Ertami yoki keyinchalik og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Ular juda yoqimsiz va hatto ma'lum darajada chidab bo'lmas. Biror kishi azob-uqubatlarga duchor bo'lganida, bunday lahzalar xotirada.
Ba'zi odamlar nimani qabul qilishingiz va yashashingiz kerakligini tushunishadi. Boshqalar bu masala bo'yicha yashashni boshlaydilar va har safar o'z ongini bahona qilishadi. O'tkazilgan qiynoqlar intruziv g'oyaga aylanadi, so'ngra alugofobiya rivojlanadi.
Bu nima?
"Algirofobiya" ning nomuvofiq qo'rquvi "algos" dan kelib chiqadi: "Og'riq" va "Fobos" va "Fobos" (Phh'ό--fóbos) "qo'rquv" dir. Rus tili lug'atida bu so'z tarjima qilinadi Juda yoqimsiz his.
Bu tuyg'u mutaxassislar tomonidan murakkab va shundan dalolat beradiki, insonning hayotiy tsikliga yoqimsiz va hatto tahdid qilgan narsa shuni ko'rsatadiki, tana bilan bog'liq bo'lgan hayot aylanishiga olib keladi. Buning sababi shundaki, ma'lum bir tashvish paydo bo'ladi. Va bu hissiyot hissiy holatni juda qadrlaydi.
Boshqa fobiyalardan farqli o'laroq, Algorofobiya mantiqiy izoh beradi. Og'riq qo'rquvi insonning tabiiy holati.
Biroq, agar shaxs sog'lom bo'lsa, har qanday og'riq siz omon qolishingiz kerak bo'lgan narsa kabi munosib qabul qilinadi. Masalan, siTni olib tashlash bo'ronli hissiyotlarga olib kelmaydi, chunki bemor operatsiyani amalga oshirish kerakligini tushunadi, og'riq tezda og'riq va sog'liq saqlaydi.
Algoroflar soniga tegishli bo'lganlar jismoniy og'riqdan qo'rqish mutlaqo asossiz shakllanadi. Agar ular hech narsaga zarar qilmasalar ham, kelajakdagi vaziyatlarni taqlid qiladilar va bu unumdor tuproqda vahima paydo bo'ladi. Kuchayishi mumkin.
Muammolar boshlanishi paytida og'riqdan qo'rqish hissi aralashadi. Ular to'liq hayot kechirishga xalaqit beradilar. Biror kishi rivojlanmaydi, uning miyasi ba'zi tashvishlar bilan band.
Ushbu xavotirlar bir-biriga zid kasalliklarning sababi va sog'liqqa jiddiy zarar etkazadi.
Sodir bo'lish sabablari
Algofobiya deb ataladigan og'riqdan qo'rqish turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Asosan, bu barcha sabablarga ko'ra, odamning farzandida ongida yotqizilgan. Ehtimol, kichkina bola ulkan og'riqni boshdan kechirdi. Keyinchalik, bu bola katta yoshga to'lganda, fobiyaga olib keldi.
Og'riqning oldini olish uchun asosiy shartlar aniq sabablardir.
- Irsiy genetik. O'quvdan keyin amerikalik psixiatr shunday haqiqatni topgan: agar ota-ona bunday tartibsizlikdan aziyat cheksa, unda bola bu holatni 25 foizga etkazishi mumkin.
Haddan tashqari bezovtalikka moyillik genetik jihatdan aniqlangan fobiya. Bu patologik va bema'ni munosabat.
- Ijtimoiy ijtimoiy. Bunday sabablar odamlarga nisbatan fobiyalarning paydo bo'lishining asosiy sababidir. Gipermentatsion shaxslar eng katta predmisitionga ega. Asosan, odamlar birovning fikriga bog'liq, ular muammolardan qochishga va ularni tark etishga harakat qilishadi.
- Qo'rquv uchun biokimyoviy moyillik nazariyasi hali ham bor. Bu tanada yuzaga kelgan tegishli jarayonlar tufayli, serotonin gormonlari, merelatonin, adrenalin va boshqalar ishlab chiqarish bilan belgilanadi. Shuningdek, turli xil bog'liqlik (alkogol, giyohvandlik vositalari, tamaki) bo'lgan odamlar tananing ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan phobiamga tegishli.
Va bu nazariya tadqiqot orqali tasdiqlanadi. Masalan, giyohvand moddalar tarkibida og'riq qoldiruvchi moddalar bo'lganligi sababli anesteziya dozasini tanlash juda qiyin. Organizm ularga tezda ko'nikib qoladi va natijada u behushlik bilan yomon munosabatda bo'ladi.
- Psixologik sabablar. Ular asosan insonning xatti-harakati va tabiatiga bog'liq.
Ba'zi misollarni ko'rib chiqing:
- o'zini tanqid qilish, o'zini tanqid qilish, "i" ga nisbatan salbiy;
- Kelajakni kulrang va qora bo'yoqlarda ko'rish;
- Eng yaqin muhitda atrofdagi odamlar bilan salbiy atmosfera va munosabatlar mavjud;
- Jamoat hayotidan ajratish, stressli vaziyatlar (ajralish, yaqin, kasallik);
- o'ziga xoslik uchun talablar, adolat va javobgarlik hissi oshdi;
- Surunkali charchoq sindromi.
Biroq, o'z-o'zini qadrlaydigan shaxslar va ularning oldida mas'uliyatli mas'uliyatning pasayishi deyarli fobik kasalliklardan azob chekmaydi.
Alomatlar
Fobiya yashashga xalaqit beradi, chunki turli psixologik muammolar tufayli insonning jismoniy holati azob chekadi. Vahima hujumlari natijasida umumiy sog'liqni saqlashning keng tarqalgan o'zgarishi. SH butun organizmning ishida muvaffaqiyatsizliklarni keltirib chiqaradi, so'ngra quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:
- Kuchli terlash;
- titroq oyoqlari;
- nafas olish tizimidagi muvaffaqiyatsizliklar;
- Puls kutilmoqda;
- bosim ko'tariladi;
- imkonsiz;
- Terining rangini o'zgartirish.
Ushbu namoyandalar nafaqat yoqimsiz, balki hayot uchun ham xavflidir.
Biror kishi og'riqli zarbadan o'lishi mumkin va agar davlat spirtli ichimliklar tomonidan kuchaysa, unda salbiy oqibatlarning paydo bo'lishi xavfi ba'zida ko'payadi.
Shunung uchun Vahima hujumlarini yo'q qilish choralarini ko'rish kerak. Va algofobiya bundan mustasno emas.
Qanday qilib engish kerak?
psixologiya va psychocorrection bilan bog'liq turli xil usullar yuqori hissiy qaramlikdan qutulish uchun yordam beradi. mutaxassislar ulanish Psixoterapiya va algophobia davolashda farmokologik yondashuv.
og'riq, qo'rquv davolash bevosita anestetik bilan bog'liq. Ba'zi odamlar og'riq sal qolgan ko'paydi. bemorlarning ushbu turkumga kiruvchi noqulay his bartaraf etish, Biz dori vositalari tanlash uchun alohida yondashuvni kerak. Va terapevt va psikoterapist qo'shma ish bor.
Asosiy narsa erta iloji boricha bir bahslashish davlat bilan kurashayotgan boshlash uchun, so'ngra oqibatlari tezda bartaraf qilinishi mumkin.
birinchi qadamlar ushlab turing, bu aniqlash va bu kasallik o'rnidan turib qaysi sababini tushunish lozim. ishi juda ishlayotgan bo'lsa, keyin siz farmakologiya bilan boshlash kerak. Tayyorgarlik tegishli ma'lumotga ega, faqat shifokor zimmasiga yuklansin.
hap nazoratsiz qabul sizning hayot va sog'liqni saqlash salbiy oqibatlarini tahdid.
Agar qo'shimcha psixoterapiya oshirish bo'lmasa, bas, dori bekor keyin, muammo, yangi kuch bilan qaytishi mumkin. Shuning uchun, siz bir mutaxassis o'ng tanlash kerak. U tegishli tajriba va diplom ega bo'lishi kerak.
Psikoterapistler ham sizni belgilashingiz mumkin fizioterapiya: Elektr joriy, to'lqin radiatsiya, issiqlik, inson ruhi qayta tiklash bo'yicha foydali ta'sir ko'rsatadi. tez-tez qo'rquv bilan yordam beradi va Suv davolash . hovuz va maxsus suv mashqlar ham tashrif charchoq va obsesif davlatlarni yo'qotish. Bu amaliyot imkonsiz bo'lsa, iliq suv bilan oddiy hammom yoki dush foydalanish.
Ushbu masala va tajribali mutaxassis o'tkazish kerak, bir tasalli massaj, majlislarida ko'maklashish.
Bundan tashqari, albatta, siz algophobia xalos yordam beradi umumiy yo'llari bor.
- Siz vahima davlat o'zimizni olib shunday deb emas, balki sizning qo'rquvlar namoyon kuzatish imkoniyatiga ega bo'lish uchun kerak. Buning uchun, siz bir "his karta" kerak bo'ladi. Biz uni qilish boshlanadi. Plore afishasida o'rtasida inson, siluet - bu sizning tasvirdir. Bas, ular namoyon etiladi sizning his-tuyg'ularini kiriting.
yurak ranjitsa, keyin bu haqda yozish va Mark qo'ydi. Oyoqlari yirtilgan bo'lsa, qo'llari, bosh og'rig'i, u ham qog'ozda bu daqiqalarni ta'kidlash lozim. Sizning holatini tahlil qilish va jismoniy alomatlar boshlanadi ishora narsadan aniqlash uchun harakat qiling. Agar barcha Bu o'qib, siz holatini boshqarish uchun oson bo'ladi.
- Bu "to'ldirmoq» uchun zarur, deb, mushaklardagi taranglikni mustahkamlash uchun harakat. Buning uchun, bemalol o'tirib, mening eng yaxshi titroq boshlang. Kuchlanish yaqinda qo'rquv bilan tanani tark etadi.
- Sizning qo'rquv tasvirlashga harakat . Og'riqni torting. Ongingizda yoki nimani xohlayotganingizni chizish (ehtimol sizning og'riqingiz ilon yoki toshbaqa rasmingiz bor). Keyin buni qo'lingizda "qo'rquv" olib, buni qila olasiz deb o'ylang. O'zingiz xohlaganingizcha fobiyangizni yo'q qiling.
- Frankin Shapiro tavsiyasini ko'zdan kechirish . Buning uchun devor oldida turing va ekstremal nuqtalarni tanlang. Ikki bo'lishi kerak. Sizni qo'rqitib, sizni bir nuqtadan boshqasiga haydash haqida o'ylang. Faqat bir vaqtning o'zida boshingizni burmang.
Kuchli bo'lishi qulay bo'lishi kerak, hamma narsaning harakatlari ellikdan taxminan bo'lishi kerak. Hafta davomida shunday sessiyalarni o'tkazing va tashvish darajasi pasayadi.
- Meditatsiya usulini sinab ko'ring. Shunday qilib, siz hissiy holatingizni kuchaytirasiz va har qanday vaziyatda o'zingizni boshqarishingiz mumkin.
- Fobiya bilan to'g'ri ko'z bilan qara . Ushbu harakatlar yaqin kishilar nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Shpritsning qo'liga tushing va buni amalga oshirishini tasavvur qiling. Uni qo'lingizda ushlab turing va har doim qanday zarar etkazishingiz haqida o'ylang. Ushbu harakatlarni bir necha marta takrorlang. Har safar tashvishingiz qanday kamayganligini sezasiz.
- Sport mashg'ulotlari juda ko'p energiya oladi. Uzoq yugurishdan keyin og'riqning paydo bo'lishidan ko'ra chanqoq yoki oziq-ovqat haqida ko'proq o'ylaysiz. Shuning uchun, bunday zavq bilan o'zingizni rad qilmang. Bundan tashqari, bu voqealar kabi fikrli odamlar va yangi odamlar bilan aloqa qo'rquvdan chalg'itishga yordam beradi.
Siz hech kimga umid qilmaslik va uning holatingizni mensimaslik, o'zi o'zi ushlab turishiga ishonishingiz kerak. Aks holda sizga nafaqat ruh, balki tana kasalliklarini ham davolash kerak. Va bu ancha qiyin va qimmatroq.