Masdatsiya Qadim zamonlardan boshlab organizmni tiklash usuli sifatida massaj qo'llaniladi. Hippokratning yozuvlarida ham, tananing boshqa qismlariga ta'sir ko'rsatish printsiplari moddiy terapevtik ta'sirni olish uchun buyurilgan. Go'zallik sanoati, shuningdek, massaj qilish metodologiyasini chetlab o'tmagan, ularni amalga oshirish uchun nafaqat klassik usullarni, balki turli xil kosmetika va qurilmalar bilan birlashtirgan. Kosmetologik amaliyotning maxsus mashhurligi yuzma massajni egallaydi. Ushbu protsedura yoshlarni saqlashning eng samarali usullaridan biri hisoblanadi, shuningdek, yuzning, bo'yin va zona dehqonchasini yaxshilashga hissa qo'shadi.
O'ziga xos xususiyatlar
Osmondan foydalanish asosida protseduralarning mohiyati shundaki, teriga ta'sir paytida asab tolalarining oxiri uchraydi. Bunday stimulyatsiya neyrohoral jarayonlarning murakkab tarmog'ini ishga tushiradi, natijada teri to'qimalarining to'qimalarining o'zgarishi o'zgaradi. Bir yoki boshqa massaj texnikasini tanlash, yuzma-yuz tanaffusni yaxshilash, tergorning chiqib ketishini yaxshilash, tergorni va terining turg'unligini yaxshilash yoki seo bezlar bilan mahkamlashni normallashtirish.
Turli xalqlar asrlar davomida massaj qilish usuliga e'tibor qaratgan, natijada turli xil texnikalar va usullar yaratilgan.
Yuzning massasi, xitoy, yapon va yoshartirishning massaj turlari kosmetologiyada ajralib turadi. Kosmetik massajni professional darajada amalga oshirish yoki uni o'zingiz uyda o'tkazish mumkin. Kasbiy massaj, albatta, tibbiy ta'limning asosiy yo'nalishi bo'lgan maxsus o'qitilgan odamlarga murojaat qilish orqali olish mumkin. Uy massaji maxsus mashg'ulotsiz amalga oshirilishi mumkin, ammo protsedura samaradorligi ko'p jihatdan uning pudratchisining professionalligiga bog'liqligini tushunish kerak.
Jarayonning samaradorligi
O'zining tashqi ko'rinishlarini to'g'ri bajarishga intilayotgan ayollar ko'pincha uni mustaqil ravishda uyda mustaqil ravishda bajarish orqali yuzaga keltirishadi. Doimiy uy tartibi terini parvarishlashning juda samarali usulidir, agar siz buni bilimga ega bo'lsangiz. Massaj yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatishga qodir va haqli ravishda ko'tarilishning jarrohlik usuliga alternativa deb hisoblanmoqda.
Ko'pincha, ajinlar bilan yuzmajalar har xil turdagi kosmetika bilan birlashtirilgan - bunday usul eng samarali mustahkamlangan ta'sirga ega. Yuk ko'tarishdan tashqari, kosmetologlar ajinlardan yuz massaj qilish tavsiya etiladi. Teriga bunday ta'sir terining qarishining oldini olish maqsadida amalga oshiriladi. Bu holda yoshartirish epidermisning yuqori qatlamlarining tekislashi va mushak yuz ramkalarini bir vaqtning o'zida rag'batlantirish bilan bog'liq.
Uy qurilishi tartibining samaradorligi quyidagilarda namoyon bo'ladi:
- Limfa drenajini rag'batlantirish va matolarga qon ta'minotini yaxshilash orqali katakcha yaxshilanadi;
- Mushaklar qatlami kuchayadi, kontsert va relef liniyalarini tortib olish liniyalari, terining egiluvchanligi oshadi;
- Foiz epidermis oqlanadi va terining moyilligini tozalaydi, terining egiluvchanligi yaxshilanadi, ichidagi metabolik jarayonlar rag'batlanadi;
- Ajinlar silliqlangan, shishishni yo'q qiladi, qorong'u to'garaklarni olib, ko'zlari ostida shishiradi;
- Ushbu protsedura nafaqat yuzning mushaklariga, balki butun organizmga ham tasalli beradi.
Yuzning tashqi ko'rinishi va holatining ijobiy ta'siridan tashqari, kosmetik massaj tananing immuniteti tanasining immunitet himoya kuchlarining ko'payishi, asab tizimida tinchlantiradigan va bexosdan ishlashga yordam beradi va o'z hissasini qo'shadi Umumiy farovonlikni oshirish - bosh og'rig'i amalga oshirilmoqda, miya aylanishi yaxshilanadi, qon bosimi yaxshilanadi.
Massajning natijalariga ko'p omillar ta'sir qiladi.
Masalan, yuzning massajini amalga oshirish maqsadga muvofiqdir, ammo suyuqlik (qon va limfa) erkin muomalaga ega bo'lishi mumkin. Massaj liniyalari uchun massaj ko'proq, samaradorlik asosan, biriktirilgan matbuotning yo'nalishi va kuchiga bog'liq - barcha manipulyatsiyani bajaring va yangi ajinlar yoki imkoniyatlarning ko'rinishini qo'zg'ash emas. Ayniqsa ehtiyotkorlik bilan yondashuv terining terisini talab qiladi - bu sohada Nauglarni va cho'zish mumkin emas.
Kun vaqti va protseduraning davomiyligi ham o'z qiymatiga ega. Masalan, agar siz ertalab ommaviy bo'lmasangiz, siz ko'zlar ostida shish va sumkalardan xalos bo'lishingiz, bu katakni yaxshilashingiz mumkin. Kechqurun yasalgan massaj, dam olish mollari bor, u yuzning konturini yaxshilaydi va ajinlarni siljitadi. Barcha protsedura o'rtacha 10-15 minut. Bu vaqt terida birja jarayonlarini faollashtirish va uning holatini yaxshilash uchun etarli.
Shaxsiy massajni o'qish paytida deyarli har qanday yoshda o'tkazilishi mumkin.
Mutaxassislar ma'lum yosh guruhlarini ajratishadi, ularning har biri ommaviy ishlab chiqarish maqsadlari mavjud.
- O'smirlik va 27 yoshgacha bo'lgan, massaj og'ir va gözenekli terida, shuningdek akne va akne holatida, shuningdek, faqat kuchayish bosqichida amalga oshiriladi. Massimal maqsadi - yaralarni tarqatish, terini tozalash, terining sekretsiyasini normallashtirish.
- 28 yildan 40 yilgacha protseduralar metabolik jarayonlarni takomillashtirish, elastin ishlab chiqarishni kuchaytirish, shuningdek epidermis namligini to'ldirishni tartibga solishga qaratilgan.
- 40 va undan katta yoshdan katta, massalanish yuzning teri va mushak ramkasining ohangini oshirish, shuningdek, ajinlarni silliqlash va shishishni yo'q qilish uchun amalga oshiriladi.
Massaj protseduralari kurslarni o'tkazish tavsiya etiladi. Bunday kursning ta'siri kamida o'nta seans mavjud bo'lsa, ravshan bo'ladi. Massadan davom etadigan asosda, masalan, haftada bir marta amalga oshirilishi mumkin. Texnikning bajarilishini yaxshilash uchun siz o'zgartirishingiz yoki birlashtirishingiz mumkin.
Qo'lda massajdan tashqari, massaj ushbu maqsadlar, qurilmalar va kosmetika uchun maxsus ishlab chiqilgan qurilmalardan samarali.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Yuzning, bo'yin va dekoltsiyaning terisini massaj qilish yoqimli va foydali protseduradir, ammo bunday zararsiz manipulyatsiya bir qator kontrendikatsiyalarga ega bo'ladi.
Massajni o'tkazib bo'lmaydi:
- Kooperoz deb ataladigan tomir to'shakda;
- Kapilli-qon tomir tizimining qon ketishining kuchayishi va kuchayishi tendentsiyasi;
- teridagi yoki chuqur teri ostidagi qatlamlarda malign yoki yaxshi neoplazmsms;
- Qo'ng'irchoqlar - qaynab ketadi, qaynatilgan, qaynab turgan akasidan;
- Terining yaxlitligi, abraziyalar, yoriqlar, yara, kuyishlar;
- Aptosni ko'targanidan keyin davlat kimyoviy tozalash vositalari bilan teriga ta'siri;
- Gaymorovy sinuslarning yallig'lanishining o'tkir bosqichi, sinusit, sovuq;
- Dermatoz, psoriaz, qo'ziqorin charm shikastlangan, ter tuberkulyoz, gerplar.
Yuzning terisining kasalliklaridan tashqari, massivda kontrendikatsiya - bu tananing ichki kasalliklari. Masalan, onkologik kasalliklar uchun lezyonlarning yaqinlashayotgan organlarida diqqat markazida bo'lgan onkologik kasalliklar uchun tavsiya etilmaydi. Fiziologik jarayonlarni faollashtirish onkologik kasallikning yo'nalishini yanada kuchaytirishi va o'sma o'sishini kuchaytirishi sababli protsedura bekor qilinishi kerak.
Gipertenzen kasalligi bilan og'rigan odamlarga yuzma-yuz va yoqa zonasini massaj qilish tavsiya etilmaydi. Massaj qon oqishini kuchaytiradi va qon arterial bosimining keskin o'sishiga hujum qilishni keltirib chiqaradi. Yalkaning yallig'lanish jarayoni, shuningdek, massaj sessiyasida kontrendikatsiyadir, chunki massajda bu kasallikka xos bo'lgan og'riq hislari bilan kuchayishi mumkin.
Ommabopiy texnikalar
Uyda ijro etilgan ajinlarga samarali kurashish uchun turli xil texnikalar mavjud. Ularni ular bilan diqqat bilan o'qing va vaqtni to'lash uchun siz katta natijalarga erishishingiz mumkin. Gomemistesage, to'g'ri va doimiy ravishda bajarilgan va doimiy ravishda ko'p sonli muammolarni professional massivlar seansi sifatida bir xil darajada hal qila oladi. Yuzni yoshartirish uchun eng ommajir massaj usullari batafsil ko'rib chiqaylik.
Akupressur
Uning yosh chegaralari yo'q va ayollar uchun ham, erkaklar uchun ham yaxshi. Massaj profilaktika va ajinlarni tuzatish uchun amalga oshirilishi mumkin. Ertalab amalga oshiriladigan protsedura eng samarali hisoblanadi. Sessiya oyna oldida turgan holda amalga oshiriladi. Parcha bilan chiqishdan oldin, sizning yuzingizda faol ballar joylashgan joyda harakat qilish kerak, bu esa ta'sir qiladi.
Bu barmoqlarning yostiqlari bilan amalga oshiriladi, ta'sir qilish vaqti kamida 7 soniya bo'lishi kerak.
Massing, tozalangan va peçete bilan yiqilib, granatlarning to'liq ochilishi uchun dorivor o'simliklarning iliq vodorasi bilan namlangan. Keyin ozuqaviy krem yoki massaj moyi teriga qo'llaniladi va seansga o'tadi. Birinchi nuqta ikki qo'lda massaj qilingan - barmoqlar ikki qo'lning 2, 3 va 4-sonli barmoqlari peshonaning o'rtasiga qo'yilib, ma'badlarga silliqlash harakatlarini o'tkazish. Keyin, qoshlar orasida joylashgan joyga o'ting va shu bilan birga uning harakatlari bilan ma'badlarga qarab silliqlanadi.
Endi biz ko'priklar sohasida joylashgan juftliklarni kattalashamiz va qoshlarning o'sishi, aralashmali muloyim ajinlar. Keyin biz har bir qoshlarning o'rtasini topamiz va biz soch o'sishi tepasida joylashgan peshonaning mushaklarini bo'shashamiz. Keyin ko'zning tashqi burchaklari joylashgan nuqtalar massajdir, shundan keyin biz vaqtinchalik fossada joylashgan ballarga murojaat qilamiz.
Boshqaning markazi qarama-qarshi tomonlarini massajning mushaklarining tarqalishini olib tashlash uchun, gosipves qaerda joylashgan. Bu hudud ayniqsa ehtiyotkorlik bilan ishlash kerak, chunki bu erda massalash erta ajinlashni oldini oladi. Endi biz barmoqlaringizni UHA Uhmoin ostiga olib borish va jag'da emlashni topishimiz kerak - jag'da emlash kerak - uni massaj qilish kerak. Quyidagi barmoqlarda siz pastki jag'ning burchagida harakat qilishingiz va Chin markazi hududining hududiga borishingiz kerak. Ushbu nuqtaning massaji og'iz yaqinidagi ajinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Biz lablarning burchaklarida joylashgan va ularni massaj qilishda joylashgan ballarni topamiz, shundan keyin burun burchagi yonida joylashgan burun qanotining nuqtalariga borishingiz kerak. Ushbu fikrlarni o'rganish ushbu sohada terining to'shaklarining chuqurligini pasaytiradi. Keyinchalik, ko'zning ichki burchaklari yaqinidagi ochkolarga o'ting, shunda siz Kektarning o'rtalarida joylashgan ochkolarga o'ting, ko'zning o'rtasida Natmima qilish kerak orbit. Shunday qilib, biz faol nuqtalarning barcha sohalarini ishlab chiqdik va massajni massaj qilishimiz kerak.
Xitoy massaji
U terining epidermal qatlamining tarkibiy tarkibini yaxshilash, pigment dog'larini yo'q qilish, yuzning mushaklarini va ajinlar shakllanishining oldini olish uchun amalga oshiriladi. Jarayonni boshlashdan oldin, yuzni tozalaydi va qo'llaydi. Sessiya ikki qo'l tomonidan amalga oshiriladi va emanlarning orqasida joylashgan nuqtalarda massaj dumaloq harakatlari bilan boshlanadi. Keyin, bo'ynning yon yuzasiga o'ting va pastki jag'ning chetiga parallel ravishda harakatlaning. Ushbu zonalarni o'rganish limfa suyuqligining oqimini kuchaytiradi.
O'ldirish jarayonida terining yuzasiga kuchli bosim o'tkazmaslik muhimdir.
Keyingi qadam vaqt oralig'idagi massaj harakatlarini, keyin - markazdan ibodatxonalarga o'tadigan peshonalar joylari. Shundan so'ng, barmoqlar qoshlarning ko'zoynakiga yotqizilib, gollar atrofida toza harakat qiladi. Keyinchalik, siz bgress maydoniga ikkita barmoqni qo'yishingiz va burunning qanotlariga o'ting. Bunday kompleks haftasiga uch marta amalga oshiriladi, massaj uchun kunning vaqti har qanday bo'lishi mumkin.
Tayland massaji
Texnika terining pasayishi boshlanishining oldini olishni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz 20 yoshdan boshlab bunday massajni bajarishingiz mumkin. Voyaga etganida, protsedura ajinlar va teri qiztasini yo'q qilishga qaratilgan. Ushbu protsedura mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi, ammo agar siz uni uyda amalga oshirishni istasangiz, siz ushbu uslubda savaomat mavjud emas, chunki sizga yordamchi kerak bo'ladi. Jarayondan oldin teri tozalanadi, yog' yoki qaymoq qo'llanilgandan keyin ozuqa niqobini seping va qo'llaydi.
Mashg'ulot yotgan holatda, massaj terapevt boshi massaligidan orqada qolmoqda. Har bir harakat 3 dan 4-5 martagacha takrorlanishi kerak. Bo'yin va elkalarning mushaklari bilan boshlang, shundan keyin ta'sir javq ostidagi quloqning qulog'ining qulog'ining siri sohasida joylashgan joyga o'tkaziladi. Ushbu harakatning ushbu vertebraga olib kelishingiz kerak. Nayni va boshning yon qismlarini targ'ib qilish paydo bo'ladi, shu bilan bo'yin va yuzning mushaklarini bo'shashadi.
Ushbu turdagi uskunalardan ommaviy ravishda o'zgaruvchan bosim va qisqa chiziqlar bilan sodir bo'ladi. Ta'sir ibodatxonalar, peshonasi va iyagi hududiga olib boriladi. Shundan so'ng, og'iz burchaklari, eng yuqori lab zonasi va burunning qanotlari massajdir. Keyin burunning orqa tomonini va g'ayritabiiy yoylarni siljitadi. Keyin peshonada ko'prik va sochlarning o'sish zonasini massaj qilish va u erdan ichkariga va ko'zning ko'ziga o'tish. Shundan so'ng, pastki jag'ning zonalari jag'ning o'rtasidan ikkala yo'nalishda ekstremal nuqtalarga qadar ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan.
Massaj bemorning terisi, ko'pincha 10 ta protsedura kurslari tomonidan bunday muntazamlik bilan amalga oshiriladi.
Tibet massaji
Ushbu usul terining qarishining dastlabki belgilarini yo'q qilishga hissa qo'shadi, ko'zlari, ohanglari va terining egiluvchanligini oshiradi, shuningdek migren og'riqlar, akne va uning oqibatlarini engishga yordam beradi. Massise texnikasi Tibet rohiblari tomonidan yaratilgan va stress va uning oqibatlarini tezda yo'q qilishga qodir.
Massaj tozalangan terida amalga oshiriladi. Acupunktur ballarini ishlab chiqish bilan mohiyati teriga ta'siri. Mashg'ulot ichki burchakning strelkasini o'rganishdan boshlanadi. Keyinchalik qosh zallari, ko'prik va vaqtincha joylarda ishlang. Keyin ko'zning sohasida joylashgan nuqtalarga, yoqilg'i quyil suyagi ostiga, shuningdek, sohadagi pog'onada joylashgan nuqtalarga e'tibor bering. Tadqiq, iyagining markaziy qismiga ham tegishli.
Massaj jarayonida jami 18 ga yaqin faol ball qo'shilmoqda. Massaj engil urish, shuningdek, dumaloq va to'g'ridan-to'g'ri silkitadigan harakatlar yordamida amalga oshiriladi. Ekspozitsiyaning samaradorligi kamida uchta sessiyadan keyin vizual ko'rinadi.
Qistirish
U o'z-o'zini massaj texnikasida amalga oshiriladi, seans vaqti 20-30 daqiqadan iborat bo'lib, haftasiga 1 dan 3 martagacha amalga oshiriladi. Jarayon ertalab ham, kechqurun ham amalga oshirilishi mumkin. Sigoon massaji hech qanday kontrendikatsiya yo'q va to'liq kompleks yoki qisman bajarilishi mumkin. Sessiya yorug'lik tanglari bilan, terini kuchli bosish va cho'zishsiz amalga oshiriladi. Jarayon o'tkazilishi, tozalangan va namlangan terida o'tkazilishi mumkin.
Avvalo, peshonalar, ko'priklar, jamiyat, burun, yonoqlari va iyagi o'rganilmoqda. Bundan tashqari, dekoltsiya hududidagi teriga e'tibor beriladi. Keyinchalik, xuddi shu hududlar o'pka yordamida qayta ishlanadi. Ushbu bosqich tugaganidan so'ng, zarbalar amalga oshiriladi, ammo ko'zlari va lablari barmoqlari bilan va palma emas. Shundan so'ng, yuz va bo'yinning barcha sohalarida egilgan barmoqlari bilan o'rnatilmagan bosilgan. Keyin barcha joylar ishlamoqda, ularning qo'llari va bosh barmog'i bilan nafas oladi. Ushbu bosqich tugaganidan so'ng, qo'l siqilgan mushakda siqiladi, ammo bosilganda teri uning joyidan o'zgartirilmaydi.
Majlis yakunida, siz ipni oltindan tasavvur qilgandan so'ng, siz muammoli hududlarda yuz ramkasini mustahkamlagandek, ularni oltindan tasavvur qilishingiz kerak, go'yo muammoli joylarda yuz ramkasini mustahkamlash kerak. Agar so'ralsa, massaj qo'llar, oyoqlar, bosh va tananing sinishi harakatlari bilan yakunlanishi mumkin.
Bunday xatti-harakatlar yuzi va bo'ynini massaj qilish jarayonida paydo bo'lgan barcha energiyani tenglashtiradi deb ishoniladi.
Cogon massaji.
Ushbu yapon massaji usuli, limfa va qonning harakatlanishini yaxshilash va terining holatini yaxshilash uchun amalga oshiriladi. Ushbu usul tufayli shishib, yuzi siqilgan, "Ikkinchi" iyak yo'qoladi. Ta'sir chuqur matolar va bo'yinning chuqur qatlamlarida amalga oshiriladi. O'ldirish jarayoni barmoqlaringiz bilan emas, balki palma maydoni bilan tozalangan va moylangan massaj neftidagi butun palma maydoni bilan yirtilib, yirtqichsiz. Og'ir ahvolda o'tirish holatida yoki tik turish kerak, orqa tomonni tekislash kerak.
Ommaviy ishlab chiqarish jarayonida barcha harakatlar limfa suyuqligini klavikator mintaqasida joylashgan limfa tugunlari maydoniga olib kelishga qaratilgan. Ushbu protsedura peshonaning qayta ishlashidan olib boriladi, keyin og'iz va iyagingizga, yonoqlar, yonoqlar, iyagidagi zonaga boring. Barcha harakatlar muammosiz va bemalol amalga oshiriladi. Ushbu turdagi massalantirish ertalab yuvish jarayonida ishlatilishi mumkin, vaqt to'planishi 15-20 daqiqa davom etadi. Ushbu yapon massajining kunlik ijrosi 1-2 oyga nisbatan tashqi ko'rinishni samarali yaxshilaydi va yuzning konturlarini tortadi.
Turli xil massaj usullari boshqacha ta'sirga ega, shuning uchun massaj kurslarini muqobil qilib, bitta usulni qo'llash tavsiya etiladi. Samaradorlikning asosiy sharti - bu sessiyalarning qonuniy va to'g'riligi.
Qanday qilib protsedurani o'zingiz amalga oshirish kerak?
Agar uyda massajni qanday bajarishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, massajni to'g'ri bajarish uchun siz kuzatib borish kerak bo'lgan printsiplarni o'zlashtirishingiz kerak. Endi o'quv ma'lumotlari ochiq ma'lumot manbalaridan o'rganish yoki massaj bo'yicha mutaxassisdan o'tishi mumkin. Birinchidan, siz yuz va bo'ynida joylashgan asosiy chiziqlar va massaj punktlarini o'rganishingiz kerak, buning uchun barcha massaj manipulyatsiyasi amalga oshiriladi.
Uyda o'z-o'zini massaj qilish uchun sizga maxsus massaj stoliga yoki boshqa maxsus uskunalar kerak emas - o'zingizga orqa tomonda o'tirishingiz mumkin bo'lgan qulay stul yoki stulni tanlash kifoya Streyt.
Ba'zi massaj usullari lotus pozasida o'tirish bilan qavatda o'tkazilishi mumkin.
Massadan toza teri bilan amalga oshiriladi, qo'shimcha ravishda, yordamchi vositalardan foydalanishda qo'llaniladi - massaj krem, neft, kosmetik zardoblar. Ba'zi hollarda, asal massaji amalga oshiriladi, keyin uni amalga oshirish uchun sizga tabiiy sifatli tabiiy asal kerak bo'ladi. Bundan tashqari, massajni amalga oshirishda, ayniqsa sharq texnikasini, maxsus metall massager, kremniy, tosh yoki yog'och qo'llanilishi mumkin. Endi kenglik va vakuum massaji katta taqsimlandi, hatto metall qoshiq bilan massaj qilish usuli mavjud.
Massajning maqsadi shubhali konturlarning konturlari, ajinlar va nasaogial burmalar, limfa va metabolizmni kuchaytirish. Har bir massaj harakati 5 dan 7 martagacha, shuningdek, shaxsning yarmi navbatma-navbat va bir vaqtning o'zida qayta ishlanishi kerak.
Sharhlar
Doimiy ravishda yuz va bo'yinning kosmetik massajini tashkil etadigan odamlarni sharhlar, aytingki, bu usul samarali va uning ta'siri aniq. Oddiy yig'ilishlarni o'tkazish yoshga bog'liq o'zgarishlar natijasida teridan teri artib olishining oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun 30 yoshida massaj terapiy kurslarini boshlash tavsiya etiladi. Limfa va yosh bilan bog'liq terining zichligi o'zgarishi o'zgarib turadi, shuning uchun turli xil ixtisoslashgan dori-darmonlarning yaxlitidan tashqari, massaj 40 dan 50 yoshgacha bo'lgan yoshlarni kengaytirishga yordam beradigan samarali vositalardan biridir.
Katta yoshda massaj samaradorligi nafaqat terining o'zgarishi va mushaklar qatlami asta-sekin boshlanadigan, balki bosh suyagi o'lchamlarini asta-sekin boshlashni boshlaydi, ammo terini sarg'aygan. Bundan tashqari, elastik tolalar soni kamayadi va yangi ishlab chiqarish sekinlashadi. Ushbu o'zgarishlar agar siz parvarish qilish va massaj qilish tartibini amalga oshirsangiz, sodir bo'lish holatini kuchaytirish uchun ko'p vaqt davomida bo'lishi mumkin.
Ommaviy ishlab chiqarish tartib-qoidalari yordamida siz turgor va terining egiluvchanligini yaxshilashingiz, yuz mushaklarini yaxshi ohangda saqlab, sindirib tashlang va shishishni yo'q qilishingiz mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar o'z-o'zini massaj o'z samarasini bermasa, bu texnikani talab qilmaydi yoki texnika o'zi noto'g'ri tanlanganligini anglatadi.
Qanday qilib yuzingizni qanday massaj qilish kerakligi haqida, keyingi videoni ko'ring.