O'qiy gigiena ayolning mavzusi shunchalik keng va nozik tarzda qoplangan, chunki bolaligi hamma narsa haqida hamma narsani biladi. Bu haqda biologiya va tibbiy bilimlar kursi ham bu haqda unutilmas ozchilikda tasvirlangan. Ammo sizning bilimingizni to'ldirish katta yoshdagi ayollarga kech emas.
Bu nima?
O'qiy gigiena har kuni parvarishlashning ajralmas qismidir. Umumiy tana gigienasi va gygiena yo'qolgan bitta protseduraga aylantira olmaydi, ularni hurmat qilish kerak. Qani endi vaginam phaster yanada nordon bo'lsa va uni sindirish mumkin emas. Ta'kidlash kerakki, ekspertlar vaginani o'z-o'zini tozalaydigan vosita deb atash mikrofloraning maqbul muvozanatini saqlab qolish usullariga ega.
Ideal holda, har bir ayol nafaqat ularning tananing xususiyatlarini yaxshi bilmasligi, balki tsiklning xususiyatlarini, oqindilarning xususiyatlarini kuzatishi kerak. Masalan, oq va shaffof ajratmalar mutlaqo normaldir. Bachadon bezlarida, vaginaning tabiiy namligini saqlash uchun maxsus moylash vositasi ishlab chiqariladi. Tanlash - jinsiy a'zolarni o'z-o'zini tozalashning tabiiy usulidan boshqa hech narsa emas . Yomon, agar ular hidga ega bo'lsa, g'alati rang qichishish va tirnash xususiyati keltiradi.
Qancha aniqlik bo'lishi kerak - savol individual. Siz o'z-o'zini kuzatishning kundaligi bilan shug'ullanishingiz mumkin, unga ginekolog bilan muhokama qilinishi kerak. Tanlovning tabiati tsiklning kuniga qarab farq qiladi. Hayz ko'rishdan oldin ular odatda ko'proq bo'ladi, ular qalin va sezilarli darajada sezilarli darajada, bu ham normaldir.
IGLIY GIGIEE ayol - bu graflik zonasi, oddiy boshlang'ich o'zini tekshirish va hayz ko'rish uchun yordam beradigan, keyinchalik hayz ko'rish davomiyligi va boshqalar.
Asosiy qoidalar
Qanday qilib nima mumkin va qanday qilib yaqinda gigiena gigienasini to'g'ri kuzatish mumkin emas - bu oddiy savolni qismlarga etkazish vaqti keldi.
Mutaxassis maslahat.
- Yaqinda gigiena uchun kunlik dush berish shart bo'lishi kerak. Hayz ko'rish davrida ushbu protsedura kamida ikki marta takrorlanishi kerak (har bir bostun / tampon / identifikatsiyadan keyin).
- Agar dush qabul qilish imkoniyati bo'lmasa, siz ho'l salfetkalardan foydalanishingiz kerak . Odatiy, antibakterial emas, xushbo'y emas. Siz chaqaloq terisiga g'amxo'rlik qilish uchun ishlatiladigan narsalarni sotib olishingiz mumkin.
- Qurollar uchun maxsus suyuqlikda (spreymolar, gellar) kerak emas - shifokorlar buni ta'kidlaydilar . Barcha to'plangan bo'shatish, ifloslanish toza suv bilan xotirjam yuviladi.
- Agar mablag'lar uchun so'rov hali ham mavjud bo'lsa (masalan, og'ir kunlarda), siz mos keladigan narsani topishingiz mumkin, pH indikatorini 3.3 dan 5.2 gacha bo'lganligi bilan bo'lishingiz mumkin. Bunday mablag'larning bir qismi sifatida jozibali, paraben, bo'yoqlar, lazzatlar, tajovuzkor pavlar bo'lmasligi kerak.
- Jinsiy a'zolardan ehtiyot bo'lolmaydi - Ko'pchilik ushbu mahsulot yuzasida yashaydigan patogenlar miqdorini ham ifoda etmaydi.
- Quliqning quchog'iga tegishli barcha manihulentlar orqa tomondan - pubisdan anusgacha chiqarilishi kerak. Aks holda, orqa parchadagi patogenlar uretraga tushishi mumkin, bu salbiy oqibatlarga olib keladi.
- Bu sochiq uchun mo'ljallangan, jinsiy a'zolarni ajratib oling.
- Qizlar, qizlar, ayollar uchun ichki kiyim faqat tabiiy materiallardan iborat bo'lishi kerak, Qulay, mos keladigan darajada, har qanday hududda kauchuk emas. Zig'irlar o'zgarishi - kunlik. Yuvish gipoallerjenik kukunlarini boshqa kiyimlardan alohida bajarish yaxshiroqdir. Yangi ichki kiyim ham paypoq oldida sotilishi kerak.
- Jonda yuvish haqiqiy gigiena, ammo hammom birinchi navbatda dam oladi. Suvdagi infektsiyalar faqat tarqatilishi mumkin.
- Siz har kuni kunlik gazetka kiyolmaysiz - bu mikrofloraning vaginasi uchun xavflidir. Faqat intensiv tabiiy oqindi kunlarda, hayz ko'rishning so'nggi kunlarida, shuningdek, kamlab qo'yilgan siydik tutilishida.
- Agar moylash materiallaridan foydalanishingiz kerak bo'lsa, ular ham xavfsiz bo'lishi kerak. Moylash vositasidagi istalmagan ingredientlar - Spirtli ichimliklar - bu asbobning kontekstiga, glitserinning nomutanosibligini keltirib chiqaradi - bu vositasi kontekstida - bu asbobning kontekstida qo'ziqorinlar uchun ozuqaviy vositadir.
Bularning barchasi boshqa fokuslar yo'q. Ushbu qoidalarga rioya qilish, siz gigiena etarli emasligi haqida tashvishlanolmaysiz.
Qanday mablag 'ishlatiladi?
Bozor juda ko'p naychalar, idishlar, agar siz yorliqlar haqidagi ma'lumotlarga ishonsangiz, samimiy zonaning holatini yaxshilang, parvarish qilishni yaxshilaydi. Albatta, marketing haqiqatdan ham ko'proq. Pudrles, Mushaklar, nostandart sham, jinsiy a'zolar uchun sut eng yaxshisisiz, eng yomoni xavflidir.
Va bu ba'zi usullarni ko'rib chiqishga arziydi.
- Samimiy sovun - Uning majburiy qismlaridan biri sut kislotasi bo'ladi. Shuningdek, samimiy zona parvarishi uchun mos sabzavot elementlari ham bo'lishi mumkin. Yuqori sifatli sovun, bo'yoqlar, konservantlar, atirlar chiqarib tashlandi. Ammo sovun, faqat quruq jinsiy a'zolar bilan bog'liq muammolar bo'lmagan ayollardan foydalanish mumkin.
- Jel - U sezgir teriga ega qizlarga tavsiya etiladi. Yumshoq emulsiyada sovun yo'q, ammo sut kislotasining mikroflorasi mikroflorasi mavjud. Tabiiy o'tlarning tarkibiy qismlari u erda bo'lishi mumkin. Jelning kichik qismi shilliq qavatga qo'llangan iliq suvda ajrashadi, so'ngra yaxshilab yuviladi.
- Penka va maoshse - Ushbu shakllar yumshoq teri bilan ayollarga mos keladi. Agar siz ushbu turdagi vositani tanlasangiz, faqat idishda dispenser bilan.
- Nam salfetkalar - Imkon bo'lmasdan qalbga alternativa bo'lishi kerak. Ammo uni to'liq almashtirish emas.
Muhim eslatmalar: vaginada sog'lom pH indikatori - 3,8-4,5 dona. Bu Laktobacillia hayoti davomida hosil bo'lgan tabiiy sut kislotasiga patogenlarni ko'paytirishni imkonsiz qiladi. Ergienadagi pH darajasi betaraf bo'lishi kerak.
Diqqat! 12 yoshgacha bo'lgan qizlar pH 6.5-7 darajali vositalardan foydalanish imkoniyatidan foydalanishlari mumkin. Xuddi shu qadriyatlar menopaulyuza davrida ayollarga ishonishi mumkin. Homilador ayollar 3,5-4,5 dona va 13 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan barcha ayollar (taxminan) 4,5-5 dona pH darajasini tanlashlari kerak.
Ushbu mablag'larning bir qismi sifatida foydalangan sut kislotasiga qo'shimcha ravishda quyidagilar hisoblanadi:
- Triklozan - patogenlar uchun yo'q qilingan;
- Kalendula ekstrakti - kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi;
- Romast ekstrakti - yaralarni davolaydi;
- Adaçayı - a'lo darajada antiseptik deb hisoblangan;
- Pantenol - ingredientni namlash;
- Eman po'stini ekstrakti - kuchli regenergiya ta'siriga ega;
- D vitamini - terini yumshatadi.
Agar siz har kuni bunday mahsulotlardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, faqat qadoqlangan joylarni sotib olishingiz kerak, ularda "kunlik foydalanish uchun" yozilgan.
Shifokorlar ogohlantirishi va zararsiz ko'rinadigan narsa haqida, ammo u zarar etkazish zararli: masalan, hammom uchun bombalar haqida. Ko'pikli vanna kabi (yo'l bilan), ular vaginal mikrofloraning muvozanatini buzishga qodir kompozitsiyalar bilan xavflidir. Bu siz bombardimon va ko'pikdan xalos bo'lishingiz kerak degani emas: oyiga bir marta siz bunday zavq olishingiz mumkin.
Kerakli fanlar
Asosiy savol, yaqinlik gigiena kontseptsiyasining qoqintiradigan bloki. Mana, Xalq retseptlarining keng sohasi: Vaginaga sirka quyish uchun shartli ravishda begunoh xalimoil echimidan. Quritish majburiy va xavfsiz parvarish ro'yxatiga kiradigan protsedura emas. Buning zarari ko'proq, chunki yana bir sessiyani va vaginal bakteriyalardan ham voz kechishga qodir.
Ikkala sirka, na roomil ham, xlorhexidin ham mikrofloraning holatini yaxshilashga qodir. Ular yomon hiddan qutula olmaydilar, chunki agar bo'lsa, gigiena yoki infektsiya etarli emas. Bularning barchasi uni yopish orqali tuzatilmaydi. Johiliyat, ko'plab zamonaviy ayollar, va bu dahshatli - ular doxt, tabiiy zaryaddan xalos bo'lishiga ishonishadi. Ammo ular bo'lishi kerak, ular jinsiy sohaning normal holatida xizmat qiladi. Agar ular oq va shaffof bo'lsa, ularning hajmi keng tarqalgan bo'lsa, g'alati hid yo'q, siz faqat xursand bo'ling, ayol sog'lom, uning reproduktiv tizimi kerak.
Haqiqatan ham haqiqatan ham samimiy gigiena uchun kerak.
- Cho'pchilar . Oddiy, tanqidiy kunlar uchun (kun va tunda), shuningdek, o'tkir ehtiyojli ehtiyojlarda har kuni. Takrorlang, doimo har kuni kiyiladi. Aksincha, agar borish va ichki kiyimni almashtirish imkoniyati bo'lmasa, ularga yordam beriladi.
- Protsedura uchun hammom. Majburiy ob'ekt emas, ammo shifokorlar semiz vannani irodani yo'q qilishni, masalan, terida tirnash xususiyati yoki tirnash xususiyati yo'qligini buyurganida foydali bo'lishi mumkin.
- Sochiq . Bu qo'pol zona uchun, muntazam ravishda o'zgaradi.
O'qiy pul mablag'lari - iroda - va mo''tadillikda, tamponlarda - har tomonlama foydalanish va davom etmagan holda, siydik umuman siydik kerak emas. Genitik organlar uchun dezodorant - bahsli vositalardan ko'proq. Sof yuvilgan, tozalangan yaqinlashgan zona hech narsani hidlaydi.
Har kuni uyda bo'lishning o'rniga ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta steril paxta tozalash lattalarini olish yaxshiroqdir. Ular terini nafas olish uchun berishadi, xavfli issiqxona ta'sirini yaratmang.
Tanqidiy kunlarda yaqin zonalarga g'amxo'rlik qilish
Hayz paytida gigiena - bu pubersatsiyada boshqa narsalarni o'rganishga arziydigan savol. Hayz ko'rish kunlarida bachadonning tashqi Zev bir oz biroz biroz oz, bu bachadonning chiqib ketishini osonlashtiradi. Ya'ni, bachadon bo'shlig'ining bu kunlar patogenlarning kirib borishiga ko'proq moyil. Hayz paytida muntazam ravishda nurlanish nafaqat ertalabki dushdir, bu har bir poydevorning har bir siljishidan keyin jinsiy a'zolarni doimiy ravishda yaralashdir. Minimal darajada, bu kuniga 4-5 marta paydo bo'lishi kerak.
Mutaxassis maslahati:
- Hammom, sauna, hayz paytida hammom chiqarib tashlandi;
- Goketkalar agar ular avval chiqish bilan to'ldirilgan bo'lsa, uni darhol to'ldirishda amalga oshirish uchun amalga oshirish;
- Tamponlar bilan shoshilishga arziydi - vaginada 3 soatdan ko'proq va ular xavfli bo'lishni boshlaydilar;
- Agar ayol hayz ko'rsa, hayz ko'rsa, u 4-5 soat ichida o'zgaradi;
- Xushbo'y gazetlar allergiya rivojlanishi bilan qamoqda, ulardan voz kechish yaxshiroqdir;
- Qizlar idishni yoki tamponlardan, faqat qichishishlar;
- Oddiy suvni tashkil qilish, uning harorati tananing haroratiga teng, ramomilning infuzioni suvga kiritilishi mumkin;
- Yuvilgandan so'ng, jinsiy aloqa sochiqda ehtiyotkorlik bilan kulishi mumkin: ishqalamang, faqat nozik yuvish;
- Hayz paytida panties, qoida tariqasida kuniga bir marta ko'proq o'zgaradi;
- Kichkintoy kiymanglar - bular ko'zlarga cho'zilib ketadi, ular hayz ko'rgan kunlarda terini to'liq keraksiz muammolarga duch kelishadi.
Hayz ko'rish kunlarida toza suvda cho'milish ham qabul qilinishi mumkin emas, garchi shifokorlar shifokorlarni taqiqlamaydilar.
Ammo bunday protseduralar tamponlardan foydalanishni talab qiladi, ular allaqachon qayd etilganidek, xavflidir . Ma'lum bir vaqtdan boshlab ular bachadondan ajralishning tabiiy oqlanishining oldini olishni boshlaydilar, bu juda zararli. Toksik zarba sindromining rivojlanishi ham mumkin va bu kasalxonaga olib boradigan xavf.
Hayz ko'rish kunlarida jinsi ham istalmagan: va bu cheklash yoki noqulaylik masalasi ham emas, shuningdek, vaginaning patogenlari bilan bir xil tahdid. Xavfsiz jinsiy aloqada shu kunlarda engil foydalaning. Aksincha, ayol maxfiylikni, tinchlik, dam olishni xohlaydi. Oddiy normal holatda bo'lgan peshonasidagi og'irlikning jiddiyligini his qilishi mumkin, ular ko'proq yolg'on bo'lishni, dam olishdan saqlanishini xohlashi mumkin.
Homiladorlik va tug'ilish paytida gigiena
Har bir homilador o'zi va bolasi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Hatto gigiena etarli emasligi homila uchun jiddiy muammolarga aylanishi mumkin: homila infektsiyasining oldini olish xavfidan. Qo'rqqan, siz bir nechta temir-beton qoidalarini eslab qolishingiz shart emas.
7 gigiena homilador ayollar uchun 7 ta qoidalar.
- Dush xavfsiz, hammom - yo'q. Ha, ba'zida siz issiq vannada dam olishni xohlaysiz, ammo tanani cheklashda bola tug'ilishidan keyin buni amalga oshirish yaxshiroqdir.
- Sauna va hammom ham "bo'sh vaqtgacha" kutishadi. Ortiqcha yuk tanasini boshdan kechirmang va uni kuch uchun sinab ko'rish uchun yuqori haroratga ruxsat bering.
- Hech qanday intimov vositalardan foydalanmaslik yaxshiroqdir, va agar u ishlamasa, suyuq sovunga, ammo gel yoki ko'pik uchun afzallik berilmaydi.
- Suv harorati sovuq emas va issiq emas. Har qanday terervor katta xavf tug'diradi.
- Homiladorlikning oldidan, orqa tomoni oldida xuddi shu tarzda yuvish kerak.
- Bizda faqat tabiiy materialdan iborat ichki kiyim mavjud.
- Har qanday g'alati hid, tanlovning o'zgartirilgan rangi - bu shifokorga tashrif buyurish ehtimoli ko'proq.
Siz jinsiy a'zolar sohasida pigmentatsiyani mustahkamlashdan qo'rqmaslik kerak - bu gormonlar teriga juda "bo'yoq". Tug'ilgandan so'ng, avvalgidek hamma narsa qaytib keladi. Bundan tashqari, ingual zonani har kuni yuvish kerakligi, pubisdagi sochlar to'kilishi kerak. Shuningdek, ular vaginada patogenlarni to'plash va urish nuqtai nazaridan ham xavflidir.
Ergimatik gigiena printsiplari.
- Bachadonning bo'yi bo'yalgandan keyin, uning bo'yi sirtida mahkamlangan bachadonning qismi - yara yuzasi. Yo'ldosh joy juda tez regenikatsiya qilinmagan, chunki juda ko'p kichik tomirlar mavjud, chunki gigiena muhim emas. Har qanday slip endometrit bilan, bachadonda yallig'lanish jarayoni bor.
- Agar bola tug'ish paytida ayol sexy yoki u epizotomiyani buzgan bo'lsa, u gigiena uchun ko'proq talablarni amalga oshirdi. Tikuvlar agar ular ularning ahvoliga rioya qilmasa, shifokorning tavsiyalariga javob bermang. Yaralarning tez shifri - havo vannasi uchun eng to'g'ri narsa. Yosh ona kuniga yarim soat ichki kiyimsiz kuniga yarim soatlik imkoniyatni topishi kerak.
- Yostiqchumni qoldirgan (Lochi) yosh onani ajablantirishi mumkin . Hamma ham uning nima ekanligini va nima uchun ular tabiiy ekanligini biladi. Kasalxonadagi birinchi kunlarda, ajratmalar juda ko'p bo'lganida ginekologik toshkasblardan foydalanish kerak. Ular bunday zaryadlash hajmiga bardosh beradilar. Uyda siz oddiy narsaga borishingiz mumkin, lekin faqat yumshoq paxta yuzasi bilan pishirasiz.
- Tug'ilgandan keyin hammom bilan siz ham yaqinlashishingiz kerak. Kamida bir necha oy oldin pas, biz o'zimizni dushga cheklashimiz kerak. Ammo bu har kuni, yaxshisi ertalab va kechqurun kerak bo'ladi.
- Sut ko'zoynaklari har bir oziqlantirishdan keyin yuvish kerak . Qo'shimcha suv bilan qo'shimcha mablag 'sarflamasdan amalga oshirish yaxshiroqdir. Va shundan keyin bu sochiq uchun maxsus belgilangan. Agar kerak bo'lsa, siz ko'krak qafasidagi toshkuraklardan foydalanishingiz mumkin: ular shuncha ko'p, ular oqimdan tejashadi, terini g'azablantiradi va terlash uchun bermang.
- Lochiya deb nomlanadigan ajratishlarni faqat gaz toshlari qo'llaniladi. Teponlar emas! Ular kamida bir necha oy davomida chiqarib tashlashlari kerak.
Tug'ilgandan so'ng, ayol siyishni sezishga chaqirmasligi mumkin: bosim bolani umumiy yo'llar bilan bog'liq bo'lgan asab zonasidagi asab tugashiga ta'sir qiladi. Ammo hojatxonaga borish kerak bo'lsa, haddan tashqari qovuq pufagi patogenlarning o'sishi uchun tahdid bo'ladi.
Yangi bilim barcha xatarlarni ogohlantirishga va faqat sog'liqni saqlashga yordam bering!