خوشگوار شخص بننے کے لئے کس طرح؟ ایک خوش اور مثبت عورت کیسے ہو؟ نفسیات میں تجاویز

خوشگوار لوگ ہیں جو صرف ان کی موجودگی میں سے ایک ہیں جو موڈ کو دوسروں کو لاتے ہیں. وہ سورج کی طرح، خود کے ارد گرد پوری جگہ کو روشن کرتے ہیں. ایسے شخص بننے کے لئے کس طرح؟

بنیادی قواعد

ہر ایک خوش شخص بن سکتا ہے، صرف مثبت اور خوشی کے ساتھ اپنی زندگی کو بھرنے کے لئے کچھ کوششیں کرنے کی ضرورت ہے. نفسیات کچھ قواعد بیان کرتی ہیں.

• سب سے پہلے، آپ کو سوچنے کا اپنا راستہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. مثبت خیالات انفرادی مثبت توانائی کو چارج کرتے ہیں. وقار میں اپنی کمی کو تبدیل کرنے کے لئے.
• آپ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے . کھیلوں کو کھیلنے شروع کریں، اپنے آپ کو صحیح غذائیت کے ساتھ محفوظ کریں، برا عادات سے چھٹکارا حاصل کریں، ذائقہ کے ساتھ تیار کریں. کشش لوگ اعتماد اور خوشگوار محسوس کرتے ہیں.
• آپ کو انسٹال کرنے کے لئے حکومت پر رہنے کے لئے سیکھیں . روزانہ ایک منصوبہ بنائیں، کنکریٹ اہداف ڈالیں. دوسروں پر ذمہ داری قبول نہ کرو، اپنی ناکامیوں میں حالات کو متفق نہ کرو. اپنے آپ کو اپنی زندگی بنائیں.
• ہر سال آپ رہتے ہیں، گھنٹے، منٹ، لمحے کے لئے صبح کو شکر گزار کریں . ہر لمحے کی تعریف کرو، وقت ضائع نہ کرو. جب کوئی شخص محسوس کرتا ہے کہ زندگی کی زندگی بے بنیاد نہیں ہے، تو خوشی اور خوشی اپنی روح کو بھرتی ہے.
• خوشگوار لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنا ضروری ہے، جو اندرونی روشنی کو ڈھونڈتا ہے اور تمام مثبت توانائی کو بھرتا ہے.
• منفی معلومات سے اپنے آپ کو باندھا، مایوسی اور اداس کی اپنی احساس کو انسٹال کرنا. نئی معلومات حاصل کرنے میں مدد کرنے والے صحیح معلومات کو لے لو.
• زیادہ تر مسکراہٹ . ایک مخلص مسکراہٹ اپنے کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس کے ارد گرد کے لوگوں کو خوش آمدید.

یہ پاسپورٹ کے مثبت جذبات کو بھرتا ہے، اور جواب دوستانہ نظر آپ کو ایک مثبت چارج بھیجتا ہے. اور پھر تمہاری جان خوشحالی اور خوشی کے ساتھ خراب ہو گئی ہے.

خوشحالی کے لئے اقدامات

ایک خوش اور خوشگوار عورت بنیں جو آپ کر سکتے ہیں صرف اندرونی ہم آہنگی حاصل کرنے کی حالت میں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو لے جانے کی ضرورت ہے، اپنی اندرونی چھڑی کو تلاش کریں، مثبت طریقے سے دھنیں. شدت، برائی، اناجزم کے لئے اپنے تمام پودوں کو تباہ کرو. یہ خصوصیات اسکینڈل، فروغ اور بیماریوں میں ظاہر ہونے والے خود تباہی کے پروگرام کو شروع کرتے ہیں. زندگی پر موڈ کے لئے، نفسیاتی، جسمانی اور جذباتی حالت کو معمول بنانا ضروری ہے.

ہمیشہ زندگی سے لطف اندوز کرنے کی کوشش کریں، کسی بھی صورت حال میں مثبت تلاش کریں. خوشگوار خاتون خوشحالی اور کامیابی حاصل کرنے کے لئے بہت آسان ہے، کیونکہ یہ اس کی صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور پابندیوں پر نہیں. ایسی لڑکی اس کی زندگی کو متاثر کرنے کے لئے خوف کی اجازت نہیں دیتا. اچھی جسمانی شکل کا شکریہ، یہ خوشگوار اور متحرک ہو جاتا ہے. خاندان کی سنت، اخلاقیات، شوق، پیشہ ورانہ سرگرمیوں، گرل فرینڈ اور رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت کی وجہ سے خوشی کی دیکھ بھال. پیاروں کے لئے دیکھ بھال دکھائیں، خوشگوار حیرت کی طرف سے منتخب کردہ آپ کو تعجب کرو. سماجی خاتون ہمیشہ کسی بھی صورت حال میں مثبت تلاش کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں گے.

بہت سے خواتین کو یقین ہے کہ خوشی اور خوشی وہ صرف ایک محبوب شخص کے ساتھ تعلقات میں خریدا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، کچھ انتخاب ان کے ساتھی جہنم میں تبدیل کرتے ہیں. اور پھر وہ ایک طویل وقت کے لئے ایک طویل وقت کے لئے فیصلہ نہیں کرے گا. ناکام تعلقات کے بعد اپنے آپ کو رہنے کے لئے، آپ کو دوبارہ آسان اور خوشگوار لڑکی بننے کی ضرورت ہے.

سب سے پہلے آپ کو پرسکون ہونا چاہئے، آئینے میں اپنی اپنی عکاسی کی جانچ پڑتال کریں، اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنائیں. پھر آپ مندرجہ ذیل اقدامات میں منتقل کر سکتے ہیں.

شاور میں سبق تلاش کریں

ایک شخص کو بہت خوشی دلچسپ چیزیں لاتا ہے. زیادہ مفت وقت وقف کریں پسندیدہ کلاس. آپ کے ہاتھوں سے چیزوں کو پیدا کرنے کے لئے ایک خوشی خوشی ہے. وہ بنائی، سلائی، کڑھائی، لکڑی کے موضوعات پسند کرتے ہیں. دوسروں کو کیمرے کے لینس کے ذریعہ دنیا کو دیکھنے کی ترجیح دیتے ہیں. وہ ارد گرد دنیا کی خوبصورتی پر قبضہ کرنے سے محبت کرتے ہیں. تیسری کھیلوں سے زبردست اطمینان حاصل کریں. چوتھائی کو فکشن پڑھنے کے لئے بہت زیادہ وقت وقف، غیر ملکی زبانوں یا روحانی ترقی سیکھنا.

مسائل کو اپنی آنکھوں کو بند نہ کرو

روح پر پھانسی بھاری بوجھ کے ساتھ غیر حل شدہ مسائل. ان کے حل کو ختم نہ کرو. غیر موصول کام کو تبدیل کیا جانا چاہئے. خاندان کے تعلقات کو بہتر بنایا جانا چاہئے، تنازعات حل کر رہے ہیں. اضافی آمدنی کے لئے تلاش کرنے کے قابل مالی مشکلات کو ختم کرنے کے لئے. زیادہ وزن کے ساتھ لوگوں کو اس کی خوراک سے متوازن ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، انہیں روزانہ ورزش کرنا چاہئے.

دوستوں کے ساتھ نمٹنے میں خوشی کی تلاش کریں

بڑی خوشی خوشی مند لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ایک شخص لاتا ہے. تھیٹروں، عجائب گھروں کے مشترکہ دورے، نمائشیں گرے ہفتے کے دن میں نئے پینٹ متعارف کرایا . یہاں تک کہ ایک بہت سنترپت کام شیڈول میں آپ دوستوں کے ساتھ ملنے کے لئے نصف گھنٹے تلاش کر سکتے ہیں. یہ ایک کیفے میں یا بینچ پر پارک میں ان کے ساتھ بیٹھ کر اچھا لگے گا. دوستوں کے ساتھ مواصلات موڈ اٹھاتا ہے، جلدی، عدم استحکام اور ڈپریشن کے جذبات کو ختم کرتا ہے.

لیکن منافقانہ اور اداس افراد کو نہ لائیں. آپ کی زندگی مخلص اور اچھے لوگوں میں تعارف.

کشیدگی سے لڑو

شاور میں منفی جذبات کو بچانے کے لئے یہ ناممکن ہے، جو کام پر قریبی یا تنازعاتی صورتحال کے ساتھ ایک جھگڑا کی وجہ سے ظاہر ہوا. فرد سے زیادہ قوتیں کئی سالوں تک جمع کردی جاتی ہیں. ایسی حالت ایسی شخصیت کو ذہنی توازن حاصل کرنے کے لئے نہیں دیتا. یہ ایک اندرونی تنازعہ پیدا کرتا ہے اور اچھی طرح سے خاتمے کو تباہ کرتا ہے، کیونکہ ایک شخص مثبت طریقے سے دھن کرنے کا موقع سے محروم ہے. کشیدگی کے حالات سے یہ ضروری ہے کہ جتنی جلد ممکن ہو سکے. اس اختتام تک، آپ ایک پالتو جانور خرید سکتے ہیں، ایک ڈائری شروع کرنے یا بہترین دوست کی روح ڈالنے کے لئے. کچھ اچھی طرح سے مزاحیہ دیکھ کر، خوشبودار غسل، دن نیند یا پرسکون موسیقی کو دیکھنے میں مدد ملتی ہے. انتہائی کیس میں، آپ ایک ماہر نفسیات کے ساتھ ملاقات کر سکتے ہیں.

اپنے "I" تلاش کریں

اپنی رائے کا دفاع کرنے کے بارے میں جانیں، اپنے آپ کو فیصلہ کریں. بیماریوں اور انفیکشنزم سے آگ. دوسروں کو آپ کو ہراساں کرنا مت چھوڑیں . اپنے اپنے فیصلوں، اصولوں اور اخلاقی بنیادوں پر رکھتے ہیں. ہمیشہ آپ کی طاقت کی توقع ہے. امیر رشتہ داروں یا دیگر افراد کی مدد پر انحصار کرنے کے قابل نہیں ہے. آپ کی آزادی درست اپنے آپ کو مواد اور روحانی شرائط میں دنیا پر انحصار نہ لائیں. لوگوں کو تسلیم نہ کرو، خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ وقت خرچ کرو جو آپ کے ساتھ دوستی کی قدر کرتے ہیں.

مثبت سوچنا

کوئی حالات کے تحت، ناپسندی میں گر نہیں، اپنے ہاتھوں کو کم نہ کرو. ہمیشہ مناسب نتائج کے لئے امید ہے. مثبت لمحات پر آپ کی توجہ کو تیز کرنا. یہ خیال مواد ہے، لہذا خواب سے ڈرتے ہیں. اپنی عکاسی کا سراغ لگائیں. روحانی روشنائی خوشگوار اور خوشی حاصل کرنے کے راستے پر حاصل کرنے میں مدد کے لئے کچھ معیارات فراہم کرتا ہے. آپ کی زندگی اور سب کچھ جو اس میں ہوتا ہے کی تعریف کرو. مثبت سوچنے والی شخصیت اکثر اکثر لوگوں کو محسوس کرتے ہیں.

مفید مثبت جملے

خوشحالی کی ایسوسی ایشن، خوشی اور زندگی میں قانون کی تصدیق میں مدد ملتی ہے:

• میں مکمل رفتار اور امن میں رہتا ہوں؛
• میری زندگی سنبھال رہی ہے؛
• میں مضبوطی سے زمین پر کھڑا ہوں
• میں اپنے تمام ادویات اور دباؤ سے آگے بڑھنے دیتا ہوں؛
• میں اپنی اہم سرگرمی سے خوش ہوں.
• میں لوگوں کو خوشی لاتا ہوں؛
• میرے اعمال دوسروں کو خوشی کی فراہمی کا مقصد رکھتے ہیں؛
• میں ہمیشہ رحم اور محبت کو تابکاری دیتا ہوں.
• میری زندگی خوشی اور خوشی سے بھرا ہوا ہے.
• میں جانتا ہوں کہ تمام زندہ چیزوں کا موازنہ کیسے کریں؛
• میرے ارد گرد ایک حیرت انگیز دنیا؛
• میں اپنی زندگی میں محبت، کامیابی اور اچھی قسمت کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں.

ماہر نفسیات کے لئے تجاویز

• آپ کی زندگی کے حکم میں ہور. اندرونی خوشی پر توجہ مرکوز کلاس تلاش کریں جو آپ کو خوشی اور صحت لاتے ہیں. اپنی طاقت، مقاصد اور حکمت پر یقین رکھو.
• جسمانی اور روحانی کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کریں. اندرونی خوشی صرف شخص کو تلاش کرسکتا ہے، جس کا دماغ اور جسم کشیدگی نہیں ہے. یہ خوف، کشیدگی، جارحیت اور کسی بھی تعبیر سے معافی کی طرف سے سہولت فراہم کی جاتی ہے.
• ایک فعال طرز زندگی درج کریں. روزانہ پیدل سفر کرنا، تازہ ہوا سانس لینے، مشق. ہیلو زندگی کا لطف اٹھائیں.
• اکثر اکثر مسکراہٹ. اسی سکین کی عدم اطمینان کا جواب کبھی نہیں. جرم مت کرو.
• ماہرین کو مزاحیہ احساس کی ترقی کی سفارش کرتے ہیں. کچھ واقعات کے بارے میں یہ ضروری نہیں ہے. کچھ لمحات میں، آپ کو اپنے آپ کو ہنسنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے. مذاق اور مذاق کو سمجھنے کے بارے میں جانیں. ان پر ہنسی مزاحیہ کے کنسرٹ ملاحظہ کریں، سنیما دیکھیں.
• ٹی وی پر صرف سنجیدگی سے اور مثبت پروگراموں اور فلموں کو دیکھنے کا انتخاب کریں. زندگی کے معنی پر غور کریں.
• کام پر اپنی پیشہ ورانہ مسائل کو چھوڑ دو، اور خاندان کے خدشات گھر میں ہیں . سر سے غیر ضروری مراقبہ پھینک دیں.
• سرگرمی اور امن کے توازن کو برقرار رکھنے کے بارے میں جانیں. آرام دہ اور پرسکون دنیا کو مثبت طور پر دیکھنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے بیلنس پوائنٹ کے لئے دیکھو، سنہری درمیانے درجے کو تلاش کریں، بہترین اختیار منتخب کریں.
• اچھے کام کرو، اچھے دوسروں کو کرو. یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ لوک حکمت کا کہنا ہے کہ لینے کے مقابلے میں زیادہ خوشگوار دینے کے لئے.

آپ کے پاس ہر چیز کے لئے خدا کا شکریہ.