افسوس، تمام جوڑوں آپ کے یونین کو بچا سکتے ہیں. حالات کی وجہ سے، دھوکہ یا صرف غلط خصوصیات، کچھ معاملات میں بیویوں کو مشکل فیصلہ کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے. طلاق کو مضبوطی سے زندگی، معمول کا راستہ تبدیل کر دیتا ہے. یہ مدت جذباتی بوجھ اور تجربات سے منسلک ہے، جن کی ظلم اکثر مردوں اور عورتوں کے دونوں کی طرف سے ایک طویل اور گہری ڈپریشن کی طرف جاتا ہے.
ڈپریشن ریاست کی کیا وجہ ہے؟
زندگی میں، ہر ایک کو مختلف مشکلات کی کافی مقدار کا سامنا کرنا پڑتا ہے. شادی کے تعلقات کی ٹوکری کو احساسات کو سنجیدگی سے زخم، الجھن، الجھن اور کبھی کبھی کافی قابل دباؤ لاتا ہے. جب طلاق پر فیصلہ قبول اور اعلان کیا جاتا ہے، مشترکہ منصوبوں اور سابقہ زندگی پر، کراس کو ایک کراس ڈالنا پڑتا ہے.
مندرجہ ذیل تجربات اور حالات خلا کے بعد ڈپریشن کی قیادت کرسکتے ہیں.
- غیر ضروری اور بیکار کی احساس. اکثر اکثر، ان شراکت داروں کو جو "زندہ رہنے" ان کے دوسرے نصف سے محسوس ہوتا ہے، صرف اس کے شوہر یا بیوی کے ساتھ اتحاد کے لئے تمام امیدوں کو پھانسی دیتا ہے.
- اپنے آپ میں مایوسی، فخر اور فخر کی خلاف ورزی. اگر طلاق کے نئے تعلقات یا غداری کی وجہ سے طلاق ہوئی تو، ایسے تجربات اکثر عذاب اور آرام نہیں کرتے ہیں.
- بچوں کے سامنے، ان کے ساتھ کھونے کا خوف محسوس کرتے ہیں.
- ماضی کی غلطیوں کی درخواست اکثر، ایک وقفے کے بعد، سابق شراکت داروں کو گہری خود کی کوششوں میں گر جاتا ہے، کسی بھی ماضی کے واقعات اور شادی میں بدقسمتی سے خود کو شدید مذمت کرتے ہیں.
- مالی مشکلات شادی کے خاتمے کے بعد، مشترکہ خاندانی بجٹ کو ختم کرنے کے بعد، بچوں کو دیکھ بھال میں سابق بیویوں میں سے ایک سے رہتے ہیں. ڈرائیونگ کرتے وقت مسئلہ نئے ہاؤسنگ کی تلاش بھی ہوسکتی ہے.
- تورزانیا جرم یا شرم کی احساس کے ساتھ.
ظہور اور ذہنی خرابی کی شکایت کا کورس
طلاق دو اقسام ہوسکتی ہے:
- باہمی معاہدے کی طرف سے جب دونوں بیویوں کی طرف سے فیصلہ کیا گیا تھا؛
- ایک طرف کی طرف سے شروع، جبکہ ایک اور فرق کے لئے مطلوبہ نہیں ہے.
پہلے منظر پر گزرنے والی طلاق پر امن سے کہا جا سکتا ہے. ان کے بعد، سابق شراکت دار اکثر اکثر اپنی ذاتی زندگی کا انتظام کرنے کا انتظام کرتے ہیں. وہ تھوڑی دیر کے بعد بھی مکمل طور پر بات چیت کرسکتے ہیں. لیکن اس صورت میں بھی، سابق بیویوں کو اب بھی ڈپریشن کے مفاہمت کے ظہور کے خلاف بیمار نہیں ہیں.
دوسرا معاملہ میں، بائیں جانب کا تجربہ بہت مشکل اور مضبوط ہے. ایک نفسیاتی جذباتی ریاست اور ایک زندہ ساخت قائم کرنے کی مدت اس صورت میں کافی دیر تک ہوسکتی ہے.
اور مردوں اور عورتوں میں، ڈپریشن ڈس آرڈر کے علامات عام شرائط میں نظر آتے ہیں:
- مضبوط بے حسی، جو پر قابو پانے میں کامیاب نہیں ہے؛
- دائمی تھکاوٹ؛
- توڑنے والی خرابی یا اندرا؛
- سیلاب، اعصابی تھکاوٹ، جذبات سے نمٹنے کے قابل نہیں؛
- اکثر، پیاروں کے خلاف غصے اور جارحیت کے بہاؤ کی طرف سے ڈپریشن ظاہر ہوتا ہے؛
- ایک ساتھی پر گہری نفرت کا احساس، انتقام لینے کی خواہش؛
- مستقبل کے سامنے خوف، مزید زندگی کی بے حرمتی اور غفلت کا احساس؛
- خود اعتمادی گرنے، ناامنی؛
- الکحل اور منشیات حاصل کرنے کے لئے ایک رجحان، ماضی کے انحصار کے اضافے؛
- امتیاز، آتنک حملوں، غیر جانبدار خوف؛
- ان کی ظاہری شکل اور صحت کے لئے ناپسندی، انسان، جو کہا جاتا ہے، "خود کو شروع کرتا ہے"؛
- خود میں بندش، مواصلات کے دائرے کی تنگی یا تو رابطوں کے انکار میں یا تو ہے؛
- خودکش تنقید، زندگی کے ساتھ اسکور کو کم کرنے کی خواہش.
ڈپریشن کے لئے، ایک طویل کورس کی خصوصیات ہے. اگر چند ہفتوں کے دوران ایک یا 2-3 علامات کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، اور پھر وہ نہیں جاتے ہیں، تو یہ صرف اداس کی ایک گزرتی ہے. یہ اتنا خوفناک نہیں ہے اور اس کے ساتھ زیادہ تر مقدمات میں تیزی سے اور نتائج کے بغیر نمٹنے کا انتظام ہے.
ایک اور چیز ایک حقیقی حادثہ ڈپریشن ہے جو مہینے اور یہاں تک کہ سال تک ختم ہوسکتا ہے. ایسی حالت زندگی، صحت، نفسیاتی انسان اور عورت کو سختی سے خراب کرے گی. اس صورت میں، یہ ضروری ہے کہ آپ اس ریاست سے باہر نکلیں جتنی جلدی ممکن ہو، کشیدگی سے نمٹنے اور مکمل زندگی کی زندگی شروع کرنا شروع کریں.
ان لوگوں میں جو طلاق کا سامنا کر رہے ہیں، متاثرہ ریاست کئی مراحل میں ہوتا ہے. ذاتی خصوصیات اور ایک مخصوص صورت حال پر منحصر ہے، ان میں سے ہر ایک کی مدت مختلف ہوسکتی ہے. ان میں سے کسی پر جام کے بغیر ہر ایک مرحلے میں سے ہر ایک مراحل کا بہترین طریقہ ہے.
- پہلا مرحلہ موجودہ صورت حال سے انکار ہے. "یہ نہیں ہوسکتا ہے اور کبھی نہیں" - یہ ردعمل نفسیات کی حفاظتی میکانزم ہے. غیر منظوری کے ذریعے واضح، ناگزیر نفسیاتی کشیدگی ملتوی کردی گئی ہے.
- غصہ اور اتنا. اس مرحلے میں منتقلی کے بعد، پہلی جگہ جارحیت اور ان کے مفادات کی حفاظت کی خواہش ہوتی ہے. اس مدت کے لئے، اسکینڈل اور شدید تنازعہ خصوصیات ہیں، جو مزید ایک دوسرے سے شراکت داروں کو دیتے ہیں.
- پارٹنر واپس کرنے کی ایک تیز خواہش. تعلقات قائم کرنے کے لئے خطرناک کوششیں، ایک بیوی یا شوہر کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. وہاں غیر معمولی بات چیت، بلیک میل، تحائف، خطرات ہوسکتے ہیں.
- فعال تجربے کا مرحلہ موجودہ صورت حال اور اس کے موافقت کے آغاز کی زیادہ سے زیادہ اپنانے کی مدت. تمام حفاظتی میکانیزم کے بعد کام کیا ہے، اس شخص کی نفسیات کو خلا اور نئی حالتوں کو قبول کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے. اس مرحلے سے، فوری تجربہ اور بحالی کا عمل شروع ہوتا ہے. یہ اس مرحلے پر ہے کہ تاخیر اکثر اکثر ہے.
باری میں، ڈپریشن خرابی کی شکایت اور تجربے کی تیز رفتار کے ہر مرحلے کی مدت کئی عوامل پر منحصر ہے:
- سابق بیویوں کی عمر، ان کی شادی اور بربادی تعلقات کی مدت؛
- بچوں، والدین، دوستوں اور پیاروں کی حمایت کی دستیابی؛
- سابقہ بیویوں میں سے ہر ایک کے نفسیات اور کشیدگی کی مزاحمت کی خصوصیات؛
- خلا کے وقت ایک دوسرے کو شادی اور احساسات میں تعلقات؛
- والدین کے طلاق کے تجربے کی خصوصیات؛
- شادی کے تعلقات کے خاتمے کے لئے مخصوص وجوہات (غداری، دھوکہ دہی، مالی مسائل، رشتہ دار مداخلت، نقصان دہ عادات یا بیویوں، گھریلو تشدد، وغیرہ میں سے ایک کے انحصار).
اپنے آپ کی مدد کیسے کریں؟
شدید اور خراب ڈپریشن کے معاملے میں، سیمونیک پر سب کچھ دینے کے لئے یہ ناممکن ہے. اس طرح کے ایک ریاست بعد میں نفسیات پر ناقابل یقین نشان چھوڑ کر صحت مند ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس عرصے کے دوران مرد یا عورت کتنا مشکل ہے، اس کے تمام مرضی کو جمع کرنے کے لئے ضروری ہے اور اسے مکمل زندگی میں واپس آنے کے لئے بھیجیں.
ماہر نفسیات کی مشورہ طلاق کے بعد نفسیاتی جذباتی ریاست کو کشیدگی سے دور کرنے میں مدد کرے گی.
- اپنے آپ کو آنسو اور اداس کو روکنا مت کرو. فعال جذباتی پیداوار بہت اچھے نتائج فراہم کرتا ہے. درد اور جرم زندہ رہنے کی ضرورت ہے اور اس کے بعد آپ اس صورت حال سے منسلک پورے منفی سے منسلک ہونے کی اجازت دیتے ہیں.
- اپنے آپ کو بند نہ کرو. قریبی لوگوں، رشتہ داروں یا دوستوں کو آپ کی مدد کرنے کی اجازت دیں. اعتماد کی بات چیت، تجربات کا کہنا ہے کہ ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
- ایک ماہر نفسیات یا نفسیاتپسٹ کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اکثر، اس طرح کے ایک موقع کو نظر انداز کیا جاتا ہے، کمزوری کے اس اظہار پر غور. دریں اثنا، پیشہ ورانہ مدد بھاری نفسیاتی جذباتی تجربات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
- شوق اور جسمانی تعلیم ڈپریشن سے باہر نکلنے میں مدد ملے گی. اگر آپ کسی دوسرے کا شوق نہیں رکھتے تو، مفادات کے لۓ قبضہ تلاش کریں. جم، تخلیقی سٹوڈیو میں سائن اپ کریں، کسی بھی موسیقی کا آلہ ہلکا. یہ افقوں کو بڑھانے اور مواصلات کے دائرے میں اضافہ کرے گا.
- antidepressants شدید ذہنی کشیدگی کو ہٹا دیں. لیکن صورت حال کا اندازہ کرنے کے بعد، اس طرح کے منشیات صرف طبی ماہر نفسیات یا نفسیاتپسٹ کو مقرر کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے معاملات میں، antidepressants لت ہیں. اس کے بعد، ان پر انحصار کو دور کرنے کے لئے اضافی تھراپی کی ضرورت ہے.
- اگلے کونسل خواتین کو زیادہ سے زیادہ لاگو ہوتا ہے، لیکن جزوی طور پر دونوں مردوں کو پہنچ سکتا ہے. اپنے آپ کو لے لو ، اپنے آپ کے لئے ایک نئی تصویر تلاش کریں اور الماری کے ذریعہ، شررنگار اور shints hairstyles کے ذریعے.
- سابق نصف نامی ایک نیا تعلقات شروع کرنے کے لئے جلدی مت کرو. یہ نئی مایوسیوں کی قیادت کر سکتی ہے. دوستوں اور خوشگوار لوگوں کے ساتھ آپ کو مزید بات چیت کریں.
- کسی بھی صورت میں پہاڑ شراب نہ ڈالو ، اور اس سے بھی زیادہ اس طرح نفسیاتی مادہ کو چھو نہیں. ایک بہت مختصر مزہ جذباتی ریاست کی خرابی کی طرف سے تبدیل کیا جائے گا. زندگی کا ایک ہی طریقہ ضرور صحت کو متاثر کرے گا.
کسی بھی زندگی کا تجربہ اپنے لئے ادا کیا جا سکتا ہے. اپنی غلطیوں کا تجزیہ کریں، نئے نقطہ نظر کی وضاحت کریں. اکثر، ایک پارٹنر کے ساتھ فرق مزید زندگی کی تعمیر کے لئے آزادی لاتا ہے، نئے افقوں کو کھولتا ہے.
