کسی شخص کو کسی بھی چیز کے لئے یا کسی کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کر سکتا. ایک مناسب رویہ کے لئے، وہ لوگوں کو، جانوروں کو، قیام کی جگہ اور آرام کی جگہ پر بند کرنے کا تجربہ کرسکتا ہے. یہ فہرست جاری اور جاری رکھی جا سکتی ہے. تاہم، کبھی کبھی افسوس ایک غیر معمولی احساس میں تیار ہوتا ہے. ایسا ہوتا ہے جب ایک شخص دوسرے پر نفسیاتی طور پر منحصر ہوتا ہے.
جب گرنے کی ضرورت ہے؟
اگر آپ کو غیر معمولی منسلک کی شکل میں نفسیاتی مسئلہ ہے، اور یہ آپ کو اندر سے کھاتا ہے، تو اس سے اس سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، زندگی میں یہ ایسا ہوتا ہے: اس شخص کو اس بات کا یقین ہے کہ اس کے ساتھی کے لئے محبت ہے. وہ ہمیشہ قریب ہونے کی کوشش کرتا ہے اور بہت تکلیف دہ ہے جب وہ خود کی طرف سردی کو نوٹ کرتا ہے. اس طرح کے تعلقات، جہاں ایک شراکت داروں میں سے ایک دردناک احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بہت خطرناک ہے. خاص طور پر غیر علیحدہ مضبوط تعلقات سے ان لوگوں سے تعلق رکھنے والے افراد سے تعلق رکھتے ہیں جو تشویش کی قسم کو منسوب کرسکتے ہیں.
اگر آپ کے پیارے سے کچھ سردی موجود ہے تو آپ کو اس مسئلہ کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے. یاد رکھو، محبت صرف خوشی ہوتی ہے جب یہ باہمی ہے. انسانی نفسیات کسی چیز کو یا کسی کو جذباتی پابند کرنے کا مطلب ہے.
تاہم، کسی بھی منسلک کو مثبت جذبات لانا چاہئے. مخالف اختیار برا کہانی کی قیادت کرے گا، اور اس کے نتائج سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ مشکل ہو جائے گا.
مخصوص مثال کے ساتھ اختیارات پر غور کریں، جس سے اس بات کا اشارہ ہے کہ منسلک پر قابو پانے کی ضرورت ہے.
- جب علیحدگی، انسان غیر معتبر تجربات سے گزرتا ہے. مثال کے طور پر، ایک لڑکی سابق آدمی کے لئے ایک بہت مضبوط تارکین وطن کا سامنا کر رہی ہے، اور وہ اپنی زندگی میں رہتی ہے اور پہلے ہی خود کو ایک اور گرل فرینڈ مل گیا ہے. بہت جلدی، دردناک انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ مشکل ہو جائے گا. تاہم، یہ اندرونی مجھ سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے. لہذا، ایک پیار ایک پیار کی طرف سے ترک کر دیا لڑکی، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کچھ بھی ٹھیک نہیں ہو گا. ریاست کو سہولت دینے کے لئے، آپ کو ہر وقت دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے: "وہ آپ سے محبت نہیں کرتا."
- اس شخص پر مکمل انحصار جو مضبوطی سے بندھے ہوئے ہیں. مثال کے طور پر، ایک لڑکا ایک دوست کے لئے ایک مضبوط کرکنگ کا سامنا کر رہا ہے. وہ ہمیشہ اس کے ساتھ رہنا چاہتا ہے. وہ اس کے قدم کو کنٹرول کے تحت رکھنے کی کوشش کرتا ہے. تاہم، لڑکی اپنی دیکھ بھال کی تعریف نہیں کرتا. وہ پارٹنر کے رویے سے ناراض ہے. لہذا، تھوڑی دیر کے بعد وہ اس کے ساتھ بات چیت کرنے اور دوسرے جوان آدمی کو جاتا ہے. ایک ترک کر دیا آدمی کے لئے، واقعات کا ایک موڑ خطرناک ہو جاتا ہے. اگر وہ خود مسئلے سے نمٹنے نہیں کر سکتا تو اسے باہر سے مدد کی ضرورت ہوگی.
- متوقع تعلقات. وہ ڈپریشن کو مکمل کرنے کے لئے شراکت داروں میں سے ایک لے سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کا انتخاب شدہ ایک شادی شدہ ہے اور اس کی دوسری نصف سے طلاق نہیں ہے. اگر آپ اس طرح کے رشتے سے گریز کرتے ہیں اور پختہ گولیاں پینے کے لۓ، تو آپ کو انہیں توڑنا چاہئے. یہ ممکن ہے کہ پابند ہونے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ کو خصوصی تھراپی کی ضرورت ہوگی، جو ایک ماہر پیش کرے.
- اگر رشتہ دار تعلقات میں موجود ہے. بیوی یا بیوی کی بغاوت بہت مضبوط تجربات ہے جو ہر شخص برداشت نہیں کرسکتا.
- جب ایک ساتھی دوسرے کی دیکھ بھال سے لطف اندوز ہوتا ہے، تو واپس آنے میں کچھ بھی نہیں. مثال کے طور پر، ایک شوہر جو اپنی بیوی کی قیمت پر رہتا ہے. یہ کہیں بھی کام نہیں کرتا اور سرگرمیوں کو ضم کرتا ہے. عورت کو کام، بچوں اور ایک سست آدمی کے درمیان توڑنے پر مجبور کیا جاتا ہے. اگر یہ آپ کی زندگی میں ہوتا ہے، تو پھر مسائل سے خود سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کریں.
جانیں: بہت مضبوط منسلک برا ہے. اس کے باوجود، اگر کسی شخص کو کوئی تعلق نہیں ہے تو اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے پاس ذہنی خرابی ہے.
اہم طریقوں
لوگوں کو منسلک کرنا ناممکن ہے، لیکن منسلک صحت مند ہونا چاہئے. اگر یہ ایک "مریض" ہے، تو اس سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے، اور یہ آپ کو بہت مشکل تجربات دینے کے لئے روک دے گا. اور اس کے لئے آپ کو ہاتھ میں لے جانے اور مندرجہ ذیل سفارشات کو پورا کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.انسان کے ساتھ رابطے میں مداخلت
آپ اس شخص سے دور چھوڑ سکتے ہیں جس میں یہ سختی سے منسلک ہے، یہ ممکن ہے: آپ کی سجاوٹ کے اعتراض کے ساتھ ویڈیونگ بند کرو اور یقینی طور پر آپ کے لئے آسان ہو جائے گا. یہ آہستہ آہستہ جانے دو، لیکن آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہر میٹنگ خوشی کی فراہمی نہیں کرتا، لیکن چنار. جب آپ مندرجہ ذیل سمجھتے ہیں تو کسی شخص کے ساتھ تمام رابطوں کو سست کریں.
- ایک ساتھی کے ساتھ مواصلات سے آپ کو اخلاقی اطمینان اور حمایت نہیں ملتی ہے.
- آپ اس کے حصے سے ہمدردی نہیں دیکھتے ہیں.
- ہمیں جذبہ پر قابو پانے اور اس شخص کو بھولنے کی ضرورت ہے جب وہ ظالمانہ ہے اور سختی سے آپ کو ہر غیر جانبدار غلطی یا کسی بھی پرچی کے لئے سختی سے مذمت کرتا ہے، آپ کے فوائد کو نوٹس نہیں دینا اور آپ کو چیزوں کے طور پر علاج کرنے کی کوشش کرتا ہے.
- ایک پیار ایک بہت مشکل کی یاد میں بات چیت اور ہٹا دیں. تاہم، اگر وہ آپ کو ہر وقت جوڑتا ہے، تو یہ کرنا ضروری ہے.
- احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے اور جب آپ کے قریبی شخص اس بات کا یقین کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے کی کوشش نہیں کرتا کہ آپ کے مواصلات جاری رہیں اور کچھ اور میں دوبارہ بحال ہوجائے.
- اگر آپ کے دوست یا گرل فرینڈ، جب آپ کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، تو آپ کے ساتھ آپ کے فخر، تو آپ کو تمام رابطوں کو توڑنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.
غور کریں: ان افراد کو جو خود مختار انضمام رکھتے ہیں اور ان کے خود کو پورا کرنے کے لئے صرف ترتیب دیا جاتا ہے، آپ کو کیا نقصان پہنچا نہیں سمجھا جائے گا. اگر آپ اپنے دوست یا گرل فرینڈ کے رویے میں اس طرح کے مباحثے کا مشاہدہ کرتے ہیں تو ان کو کچھ بھی ثابت کرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ بیکار ہے. بس چھوڑ دو اور اپنے اعصاب اور صحت کو بچاؤ. یہ مندرجہ ذیل طریقے سے کیا جا سکتا ہے.
- ناقابل رسائی بنیں، یعنی فرینک اور طویل بات چیت سے بچنے کی کوشش کریں. اگر میٹنگ ہوتا ہے تو، ہیلو کہتے ہیں اور مجھے کسی بھی معقول الفاظ میں سے کچھ بتائیں.
- کسی بھی رابطے کو نظر انداز کریں. اجلاس سے بچنے کے لئے آپ مختلف واقعات پر چلنے سے روک سکتے ہیں.
- آپ مہذب ہیں، سابق ساتھی پر بات چیت نہیں کرتے. اس کے علاوہ، آپ کے واقعات کو بتائیں کہ کس طرح اور آپ نے توڑ دیا.
- طالب علم دکھائیں. جب ملاقات، بدقسمتی سے مت کرو اور تمام طاقت دکھائیں جو آپ پرسکون اور بے حد ہیں.
دوستوں کے ساتھ مزید بات چیت
یہ بھی ہوتا ہے کہ منسلک خصوصیات اس حقیقت سے متاثر ہوتا ہے کہ قریبی شخص نے اسے دھوکہ دیا اور اچانک چھوڑ دیا. اس معاملے میں ہاتھوں میں آپ کی مرضی لے کر اپنے آپ کو کام کرنے اور اپنے آپ کو کام کرنا شروع کرنے کے باوجود. یہ دوستوں کے ساتھ بات چیت میں مدد ملے گی. خود میں بند نہ ہو، اور اکثر "روشنی میں" چھوڑ دو. وہاں آپ کو ایک بڑی تعداد میں ذہنی لوگوں کو مل جائے گا. شاید ان میں سے آپ کا مستقبل دوپہر ہو گا. لہذا، دوستوں کے دائرے کو بڑھانے کے لئے، کسی بھی دلچسپ کورسوں کے لئے سائن اپ کریں یا مختلف ماسٹر کلاسوں کا دورہ شروع کریں. یہ آپ کی دانشورانہ سطح کو مشغول اور نمایاں طور پر بڑھانے میں مدد ملے گی.
اپنے آپ کو کام کے ساتھ لوڈ کریں. خیالات سے انکار نہ کریں جو آپ کے دوست یا واقعات پیش کرتے ہیں. ان میں ایک کثیر صلاحیت کی نوعیت ہوسکتی ہے: کاروبار سے رضاکارانہ طور پر. ویسے، رضاکاروں کے درمیان بہت سارے مہذب لوگ ہیں جو جاننے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. وہ آپ کو سمجھ لیں گے اور آپ کو خود کو احساس کرنے میں مدد ملے گی.
یاد رکھیں کہ دنیا بھر میں اچھا لگے، آپ اسے تھوڑی دیر کے بعد، اور ڈبل سائز میں لے جائیں گے.
زندگی سے لطف اندوز جانیں
ایک وسیع نقطہ نظر کے ساتھ ونڈو پر بیٹھو. اس طرح کے قبضے سے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ خوشگوار آدمی بھی ڈپریشن میں گر جائے گا. پیدائش بورنگ کے بجائے، یہ کسی بھی صورت میں کرنا ضروری ہے. پھر زندگی نئے پینٹ کھیلے گی. شروع کرنے کے لئے، باہر جاؤ اور پاؤں پر چلنا. دیکھو آپ کے شہر میں زندگی کس طرح بہتی ہے. پرندوں کے پیچھے پرندوں کو دیکھو. سورج کو دیکھو اس طرح کے ایک گھنٹہ کے ایک گھنٹہ کے بعد، آپ پرسکون رہیں گے، اور آپ کی حالت بہتر ہو گی.
اردگرد دیکھو. سب کچھ تمہاری عورت پر جاتا ہے. خدا کا شکر کرو جو آپ اپنے بستر میں ہر روز زندہ اور صحت مند ہو. آپ کو کچھ بھی نقصان نہیں پہنچا، اور اس وجہ سے آپ اپنے آپ کو اور دوسروں کو زندہ رہنے اور خوشی کر سکتے ہیں. ہر ایک قدم خوشی لاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، صبح میں، خوشگوار موسیقی شامل کریں اور اس کے تحت ایک مزیدار ناشتا تیار کریں. کام کی جگہ کا راستہ بھی خوشی لاتا ہے. اگر کوئی موقع ہے تو، تھوڑا سا جلدی سے باہر جاؤ اور پاؤں پر چلیں. ایک بھیڑ بس کی ایک سفر غائب ہوسکتی ہے، اور اسی طرح آپ اپنے جسم کو آکسیجن کے ساتھ دھکا دیتے ہیں، اہم سر اٹھائیں، اور آپ کی مجموعی حالت بہتر ہو گی.
کام پر مسکراہٹ اور تعریف کرنے کی کوشش کریں. اس طرح کے اعمال کا جواب دیا جائے گا، اور آپ کو مثبت کا اپنا حصہ مل جائے گا. شام میں، سونے سے پہلے، "ہارر" یا "عسکریت پسند" کے بجائے زندگی کی تصدیق شدہ فلم کو دیکھو. اور ہفتے کے اختتام پر، اپنے دوستوں کے ساتھ فطرت میں جاؤ.
ایک شوق تلاش کریں
ایک شخص جو کسی کے لئے غیر قانونی قرار دینے کا تجربہ کر رہا ہے وہ ہمیشہ مفت وقت ہے. وہ اسے خالی مراقبہ پر خرچ کرتا ہے. یہ سب ہو رہا ہے کیونکہ ان کے خیالات ایک مسئلہ کے ساتھ مسلسل مصروف ہیں - پارٹنر کو واپس لینے کے لئے جس میں وہ سختی سے بندھے ہوئے ہیں.
تاہم، آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کی خواہشات غیر حقیقی ہیں. لہذا، ماضی کے بارے میں سوچنا بند کرو اور مستقبل میں جاؤ. مثال کے طور پر، کورسز اور سلائی کاٹنے کے لئے سائن اپ کریں. لہذا آپ کو سینے اور فیشن میں پہنا شروع کرنا سیکھنا ہوگا. آپ شام کے ٹہلنگ کا بندوبست کرنے کے لئے کھیل یا ہر دن سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. شاید یہ آپ کے مستقبل کے نصف سے مل سکتے ہیں یا دوستوں کو تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کو ساتھی کو بھولنے میں مدد ملے گی.
خریداری
اپنے آپ کو اور اپنے سابق جذبہ کو ثابت کرو کہ آپ زیادہ حاصل کرسکتے ہیں. اس شرط کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ پر کام کرنے کے لئے بہت ضرورت ہو گی. پھر وقت کی خالی یادیں بالکل باقی نہیں رہیں گے. جب گھر واپس آنا مشکل ہے، تو یہ کیریئر کی ترقی کرنے کا وقت ہے. لہذا، کام پر تاخیر اور اپنے حوصلہ افزائی کو حکام کو دکھائیں. آپ کے اعمال کو دیکھنے اور تعریف کرنے دو
ان کے ساتھیوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کی کوشش کریں جنہیں آپ نے ہمیشہ نظر انداز کیا ہے. تمام ٹیموں کو آپ کے پاس آتے ہیں اور محبت کرتے ہیں. اور پھر ٹیکنالوجی کا معاملہ. صرف یاد رکھو کہ آپ کو اپنے آپ کو اور اپنی طاقت میں یقین کرنے کی ضرورت ہے. اگر کچھ برا ہے، تو آپ کو اپنے ہاتھوں کو کم نہیں کرنا چاہئے. مشکل، زیادہ دلچسپ. اور انعام کا نتیجہ یہ ہوگا کہ آپ کے سابق ساتھی بھی شامل ہیں. شاید وہ آپ کے ساتھ حصہ لینے پر افسوس کرے گا. صرف یہاں یہ غیر جانبدار ہو جائے گا.
خود پر کام
یہ آئٹم آپ کی طاقت میں یقین کرنے میں مدد کرے گا. لہذا، مزید پڑھیں اور دلچسپی کی اعلی درجے کی معلومات. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو ناکافی تعلیم ہے، معاشرے میں اپنے رویے کو بڑھانے کے لئے سبق لیں. دکھائیں اور ثابت کرو کہ آپ ایک شخص ہیں.
کورسز اعلی درجے کی تربیت - یہ آپ کی ضرورت ہے! اپنے سر کے ساتھ اس عمل میں اپنے آپ کو وسعت دیں اور تھوڑی دیر کے بعد آپ کو نتیجہ مل جائے گا. آپ کی پیشہ ورانہ مہارت آپ کو زیادہ پیسہ کمانے کی اجازت دے گی کہ آپ خوشگوار سفر یا سفر پر خرچ کر سکتے ہیں.
اپنی صلاحیتوں کو ہر وقت آزمائیں اور پھر آپ پوری دنیا اور اپنے آپ کو ثابت کر سکتے ہیں کہ آپ ایک مہذب شخص ہیں اور اپنے آپ کو زیادہ تکلیف دہ کر سکتے ہیں.
سفارشات
اگر آپ کسی پیار کے نقصان کو قبول نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ کو سب سے پہلے پرسکون کرنے کی ضرورت ہے. اور پھر مندرجہ ذیل سفارشات پر عمل کرنے کی کوشش کریں.
- اپنے آپ کا احترام کرو اور اپنے آپ سے محبت کرو. کوئی بھی آپ سے بہتر نہیں کرے گا. آپ زیادہ مستحق ہیں اور آپ بھی یہ ثابت کر سکتے ہیں. ہم صرف چاہتے ہیں.
- قریبی شخص کے ساتھ کیا ہوا اس میں خود کو الزام لگائیں.
- تم نے فیصلہ کیا کیوں کہ آپ کو ایسے شخص پر قابو پانے کی ضرورت ہے جو آپ کو کافی نہیں ہے؟ سابق دوست یا گرل فرینڈ کی کمی کو یاد رکھیں. انہیں نئے زاویہ سے دیکھو. شاید ان کی کمی تھی اور اتنی نقصان دہ نہیں رہتی تھی. اپنے آپ سے سوال پوچھیں: "میں ناگزیر شخص کی وجہ سے کیوں تکلیف دہ ہوں؟" شاید، اس سوال کا جواب دیتے ہوئے، آپ کو معلوم ہے کہ علیحدگی غیر بے ترتیب تھی.
- اپنی صحت کا خیال رکھنا شروع کرو. اپنے آپ کو مانیٹر کریں - یہ بہت بڑا کام ہے. وہ آپ کے پورے وقت لے جائے گا. آپ کو روانہ محبت کے لئے تکلیف دینے اور رونے کا کوئی وقت نہیں ہوگا.
- ایک کامیاب شخص ہمیشہ فیشن میں کپڑے. لہذا آپ اپنی بیرونی خوبصورتی میں اعتماد اٹھائیں گے اور ایک بہت قابل شخص بن جائے گا. اور یہ پچھلے تعلقات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
