ہر شخص جلد ہی یا بعد میں درد کا تجربہ کرسکتا ہے. وہ ناخوشگوار اور یہاں تک کہ کچھ حد تک ناقابل اعتماد سے زیادہ ہیں. ایسے لمحات جب ایک فرد تکلیف سے بے نقاب ہوجائے تو، ہمیشہ کے لئے میموری میں رہتا ہے.
کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ آپ کو قبول کرنے اور رہنے کی ضرورت ہے. دوسروں کو اس مسئلے پر رہنا شروع ہوتا ہے اور ہر وقت ان کی شعور کو بہانا شروع ہوتا ہے. منتقلی کی تشدد ایک مداخلت خیال ہو جاتا ہے، اور پھر الگوففوبیا تیار کرتا ہے.
یہ کیا ہے؟
Algophobia کے غیر معمولی خوف یونانی سے پیدا ہوتا ہے: "Algos" (ἄλγος، ullgos) "درد" ہے، اور "فوبوس" (φόβος، phobos) "خوف" ہے. روسی زبان کے لغت میں، یہ لفظ کی تشریح کی جاتی ہے انتہائی ناپسندیدہ احساس.
یہ احساس ماہرین کی طرف سے پیچیدہ طور پر مقرر کیا جاتا ہے اور اس سے اشارہ کرتا ہے کہ کچھ ناپسندیدہ اور یہاں تک کہ انسان کی زندگی کا سائیکل بھی جسم کے ساتھ ہوتا ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ ایک خاص تشویش پیدا ہوتی ہے. اور یہ احساس بہت زیادہ جذباتی ریاست کو مستحکم کرتا ہے.
دیگر فوبیاس کے برعکس، الگوروفوبیا ایک منطقی وضاحت میں فراہم کرتا ہے. درد کا خوف ایک شخص کی قدرتی حالت ہے.
تاہم، اگر فرد ذہنی صحت مندانہ طور پر صحت مند ہے تو، کسی بھی درد کو مناسب طور پر کچھ ناگزیر سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو صرف زندہ رہنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، وارٹ کی ہٹانے طوفان جذبات کی وجہ سے نہیں ہے، کیونکہ مریض کو یہ سمجھا جاتا ہے کہ آپریشن کو کیا جانا چاہئے، درد جلد ہی سبسائٹ اور جلدی کرے گا، اور صحت باقی رہیں گے.
اور جو لوگ الجوروف کی تعداد پر لاگو ہوتے ہیں، جسمانی درد کا خوف مکمل طور پر بے بنیاد بناتا ہے. یہاں تک کہ اگر وہ کسی چیز کو تکلیف نہیں دیتے تو وہ مستقبل کے حالات کی تیاری کرتے ہیں، اور اس زرعی مٹی پر گھبراہٹ تیار کرتے ہیں. یہ بڑھا سکتا ہے.
درد کی مداخلت کے خوف کا احساس جب مسائل شروع ہو جاتے ہیں. وہ ایک مکمل زندگی زندہ رہنے کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. ایک شخص ترقی نہیں کرتا، اس کا دماغ کچھ خدشات سے مصروف ہے.
یہ خدشات ہم آہنگی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں اور صحت کو شدید نقصان پہنچاتے ہیں.
واقعے کا سبب
درد کا خوف، الگروفوبیا کہا جاتا ہے، مختلف وجوہات کے لئے ہوسکتا ہے. بنیادی طور پر، ان تمام وجوہات کو ایک شخص کے شعور میں ایک بچے کے طور پر رکھا گیا تھا. شاید ایک چھوٹا سا بچہ گرینڈ کو ہٹانے کے ساتھ منسلک ایک مضبوط درد کا سامنا کرنا پڑا. بعد میں، جب یہ بچہ ایک بالغ بن گیا، تو منفی صورتحال پیدا ہوئی، جس نے فوبیا کی قیادت کی.
درد سے پہلے خوف کی ترقی کے لئے اہم ضروریات کافی مخصوص وجوہات ہیں.
- موروثی جینیاتی. مطالعے کے بعد امریکی نفسیاتی ماہرین نے ایسی حقیقت پایا ہے: اگر والدین اس طرح کی خرابی کی شکایت سے گزرتے ہیں، تو ایک بچہ اس ریاست کو 25 فیصد مقدمات میں منتقل کر سکتا ہے.
ضرورت سے زیادہ بے چینی کو predisposition کے ایک جینیاتی طور پر تعین کیا فوبیا ہے. اس pathological کی اور غیر معقول رویہ ہے.
- سوشل. اس طرح کی وجوہات انسانوں میں خوف کے امراض کی موجودگی کی بنیادی وجہ ہے. Hyperimational شخصیات سب سے بڑی predisposition کے لئے ہے. بنیادی طور پر، کسی اور کی رائے پر منحصر لوگوں، وہ بچنے کے مسائل کرنے کی کوشش کریں اور انہیں چھوڑ دیں.
- خوف کو جیوراساینک predisposition کے کی ایک نظریہ اب بھی موجود ہے. اس کے جسم میں واقع ہونے پر متعلقہ عمل کی وجہ سے ہے، اور serotonin ہارمون، melatonin کے، جوش بڑھانے، وغیرہ کی پیداوار کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے اس کے علاوہ، مختلف انحصار (شراب، نشہ، تمباکو) کے ساتھ لوگوں کی وجہ سے بسم مادے کہ منفی طور پر جسم کے کام کو متاثر کرنے phobiam کے تابع ہیں.
اور اس اصول تحقیق کی طرف سے اس بات کی تصدیق کر رہا ہے. مثال کے طور پر منشیات کے عادی افراد حقیقت یہ ہے کہ منشیات پینکلرس پر مشتمل ہونے کی وجہ سے اینستھیزیا کی ایک خوراک منتخب کرنے کے لئے بہت مشکل ہیں. حیاتیات انہیں فوری طور پر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کے نتیجے کے طور پر، اس کے بعد وہ اینستھیزیا کو غیر تسلی بخش رائے.
- نفسیاتی وجوہات. وہ بڑی حد تک انسانی رویے پر اور اس کی فطرت سے منحصر ہے.
کچھ مثالوں پر غور کریں:
- اہمیت خود اعتمادی، خود احتسابی، اس "میں" کے سلسلے میں منفی؛
- بھوری اور سیاہ رنگ میں مستقبل کے ویژن؛
- قریب ترین ماحول میں منفی ماحول اور ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ تعلقات ہیں.
- عوامی زندگی، دباؤ حالات (طلاق، بند، بیماری کے نقصان) سے تنہائی؛
- ان کی شناخت کے لئے سے overestimated ضروریات، انصاف اور ذمہ داری کا اضافہ ہوش؛
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم.
تاہم، ان شخصیات کے ایک بہت ہی اعلی خود اعتمادی اور ان کے سامنے ہے اور معاشرے میں ذمہ داری کی ایک کم احساس ہے کہ عملی طور پر phobic کے امراض میں مبتلا نہیں ہیں.
علامات
خوف کے امراض کی وجہ سے مختلف نفسیاتی مسائل، آدمی نقصان ھوتا کی جسمانی حالت کے بعد سے، لونگ کے ساتھ مداخلت. گھبراہٹ کے حملوں کے نتیجے کے طور پر، ایک عام صحت کے پس منظر واقعی تبدیل. منفی جذبات پوری حیاتیات کے کام میں ناکامی اکسانے، اور پھر درج ذیل علامات ظاہر ہوں:
- مضبوط پسینہ آ رہا؛
- زلزلے اعضاء؛
- سانس کے نظام میں ناکامی؛
- پلس کی توقع کی جاتی ہے؛
- پریشر بڑھ جاتا ہے؛
- ممکن fainting کرنے؛
- جلد کا رنگ تبدیل کرنا.
ان توضیحات نہ صرف ناخوشگوار ہو، بلکہ زندگی کے لیے خطرناک.
دردناک جھٹکا کی طرف سے، ایک شخص مر کر سکتے ہیں، اور اگر اس حالت شراب کی طرف سے aggravated ہے، تو منفی نتائج کے قیام کے خطرات اوقات میں اضافہ کر رہے ہیں.
اس لیے اس گھبراہٹ کے حملوں کے خاتمے کے لیے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے. اور algophobia کوئی رعایت نہیں ہے.
کس طرح قابو پانے کے لئے؟
نفسیات اور نفسیات کے ساتھ منسلک مختلف طریقوں سے زیادہ جذباتی انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ماہرین سے رابطہ قائم algophobia کے علاج میں نفسیات اور فارماسولوجی نقطہ نظر.
درد کے خوف کا علاج براہ راست اینٹسٹیٹکس سے متعلق ہے. کچھ لوگوں نے درد کی حد میں اضافہ کیا ہے. مریضوں کی اس زمرے کی تکلیف کو ختم کرنے کے لئے، ہمیں ادویات کے انتخاب کے لئے ایک خاص نقطہ نظر کی ضرورت ہے. اور تھراپسٹ اور نفسیاتی ماہر کا ایک مشترکہ کام ہے.
اہم بات یہ ہے کہ ممکنہ طور پر ابتدائی طور پر ایک غیر معمولی ریاست کے ساتھ جدوجہد شروع کرنا ہے، تو نتائج کو فوری طور پر ختم کر دیا جا سکتا ہے.
پہلے مرحلے کو منعقد کرنے کے لئے، اس کی وجہ سے یہ بیماری پیدا ہونے کی وجہ سے شناخت اور سمجھنے کے لئے ضروری ہے. اور اگر معاملہ کافی چل رہا ہے، تو آپ کو فارماسولوجی کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے. تیاری صرف ایک ڈاکٹر کو تفویض کرتی ہے جو مناسب تعلیم ہے.
گولیاں کی غیر کنٹرول شدہ استقبال آپ کی زندگی اور صحت کے منفی نتائج کو دھمکی دیتا ہے.
لیکن اگر آپ اضافی نفسیاتی علاج نہیں کرتے ہیں تو پھر منشیات کی منسوخی کے بعد، مسئلہ نئی قوت کے ساتھ واپس آسکتا ہے. لہذا، آپ کو ایک ماہر کا صحیح انتخاب کی ضرورت ہے. اس کے پاس مناسب تجربہ اور ڈپلوما ہونا ضروری ہے.
نفسیات پسند آپ کو بھی تفویض کرسکتے ہیں فزیوتھراپی: الیکٹرک موجودہ، لہر تابکاری، انسانی نفسیات کی بحالی پر گرمی کا فائدہ مند اثر ہے. بار بار خوف اور مدد ملے گی پانی کے علاج . پول اور خصوصی پانی کا دورہ کرنے کی مشقیں اچھی طرح سے تھکاوٹ اور غیر معمولی ریاستوں کو ختم کرتی ہیں. اگر یہ عمل ناممکن ہے، تو گرم پانی کے ساتھ عام شاور یا غسل کا استعمال کریں.
اس مسئلے اور آرام دہ اور پرسکون مساج کے سیشن میں مدد کریں، جو تجربہ کار ماہرین کو کرنا چاہئے.
اس کے علاوہ، عام طریقے ہیں جو آپ کو الگفوفیا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
- آپ کو اپنے خوف کے اظہارات کو ٹریک کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے تاکہ خود کو گھبراہٹ ریاست میں نہ لائیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو "جذباتی کارڈ" کی ضرورت ہوگی. ہم اسے بنانے کے لئے شروع کرتے ہیں. پوسٹر کے وسط تک انسانی سلائیٹ کا مالک - یہ آپ کی تصویر ہے. پھر اپنی جذبات درج کریں جہاں وہ ظاہر ہوتے ہیں.
اگر دل درد ہوتا ہے تو پھر اس کے بارے میں لکھیں اور نشان ڈالیں. اگر ٹانگوں کو پھینک دیا جاتا ہے تو، ہاتھ، سر درد، یہ بھی ان لمحات کو کاغذ پر بھی غور کیا جانا چاہئے. اپنی حالت کا تجزیہ کریں اور اس بات کا تعین کرنے کی کوشش کریں کہ جسمانی علامات شروع ہو جائیں. جب آپ یہ سب پڑھتے ہیں تو، آپ کو اپنی حالت کا انتظام کرنا آسان ہوگا.
- یہ ضروری ہے کہ "زیادہ سے زیادہ"، یہ ہے کہ، عضلات میں کشیدگی کو مضبوط بنانے کی کوشش کریں. ایسا کرنے کے لئے، آرام سے بیٹھو اور میری پوری کوشش کرو. وولٹیج جلد ہی آپ کے جسم کو خوف سے چھوڑ دیں گے.
- اپنے خوف کو پیش کرنے کی کوشش کریں . اپنا درد ڈراؤ آپ اپنے دماغ میں کیا دیکھتے ہیں یا آپ جو چاہتے ہیں (شاید آپ کے درد میں ایک سانپ یا کچھی تصویر ہے). پھر آپ کو اپنے ہاتھوں میں "خوف" لے لو اور سوچیں کہ آپ ایسا کر سکتے ہیں. اپنے فوبیا کو تباہ کرو جیسا کہ آپ چاہتے ہیں.
- فرانسین شپیرو کی سفارش کی آنکھ کے ذریعے منتقل کریں . ایسا کرنے کے لئے، آسانی سے دیوار کے سامنے بیٹھ کر انتہائی پوائنٹس کا انتخاب کریں. دو ہونا ضروری ہے. اس بارے میں سوچو کہ آپ کیا ڈرتے ہیں اور آپ کو ایک نقطہ سے دوسرے سے چلاتے ہیں. بس اپنے سر کو ایک ہی وقت میں تبدیل نہ کرو.
رفتار آرام دہ اور پرسکون ہونا ضروری ہے، ہر چیز کی نقل و حرکت تقریبا پچاس ہونا چاہئے. ہفتے کے دوران اس طرح کے سیشن پر عمل کریں، اور تشویش کی سطح میں کمی ہوگی.
- مراقبہ کا طریقہ آزمائیں. لہذا آپ اپنے جذباتی حالت کو مضبوط بناتے ہیں اور آپ کسی بھی صورت میں اپنے آپ کو کنٹرول کرسکتے ہیں.
- اپنے فوبیا کو براہ راست آنکھ میں دیکھو . یہ کاموں کو قریبی لوگوں کی نگرانی کے تحت کیا جانا چاہئے. سرنج کے ہاتھوں میں لے لو اور تصور کریں کہ اب یہ کیا جائے گا. اسے اپنے ہاتھ میں رکھو اور ہر وقت سوچیں کہ آپ کس طرح تکلیف دہ ہوں گے. ان اعمال کو کئی بار دوبارہ کریں. آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کی تشویش ہر وقت کیسے کم ہوتی ہے.
- کھیلوں کی کلاسیں بہت زیادہ توانائی لیتے ہیں. ایک طویل جھگڑا کے بعد، آپ درد کے واقعے کے مقابلے میں پیاس یا کھانے کے بارے میں زیادہ سوچیں گے. لہذا، اپنے آپ کو اس طرح کی خوشی میں انکار نہ کرو. اس کے علاوہ، یہ واقعات معصوم لوگوں سے ملاقات کرتے ہیں، اور نئے لوگوں کے ساتھ مواصلات خوف سے مشغول کرنے میں مدد ملے گی.
آپ کو کسی کے لئے امید نہیں کرنا چاہئے اور اپنی حالت کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے، حقیقت یہ ہے کہ یہ خود ہی منعقد کیا جائے گا. ورنہ آپ کو صرف روح، بلکہ جسمانی بیماریوں کا علاج کرنا ہوگا. اور یہ بہت مشکل اور زیادہ مہنگا ہے.