بیگ لازمی اور شہر کے اندر، اور ملک کے سفر میں ہے، لیکن یہ مناسب طریقے سے محفوظ کرنے کے لئے آرام کے لئے ضروری ہے. یہاں تک کہ ایک لوڈ اور کندھوں کے ساتھ بھی آسان ہونا چاہئے. پٹا کی ایک اچھی منسلک صحت کو برقرار رکھنے اور ریڑھ کی ہڈی سے زیادہ بوجھ کو دور کرنے کی اجازت دے گی. دائیں باز بیگ بیگ کو زیادہ کام اور زخموں سے بچنے کا موقع ملے گا.
تیاری
ایک بیگ کو ترتیب دینے کے، تمام اعمال کو ایک مخصوص حکم میں بنایا جانا چاہئے. نتیجے کے طور پر، پہننے کے لئے طویل مدتی بوجھ کے ساتھ بہت سے غلطیوں اور ناپسندیدہ احساسات سے بچنے کے لئے یہ ممکن ہو گا. یہ ضروری ہے، کیونکہ پٹھوں اور ہڈیوں کو خراب تقسیم شدہ بوجھ کی وجہ سے متاثر ہوسکتا ہے. مصنوعات کو مکمل طور پر بنانے کے لئے، آپ کو انسان کی ترقی کے مطابق بیلٹ اور کندھوں پر بیلٹ قائم کرنے کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے.
زیادہ سے زیادہ سطح پر پٹا رکھنے سے پہلے، متوقع آپریٹنگ حالات پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اس کے جتنا ممکن ہو اس بیگ کو بھرنے کے لئے ضروری ہے. یہ پیش کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی اس طرح یا چیزوں کو بچانے کے کسی دوسرے طریقے سے محسوس کرے گا. ایک بیگ پر ٹائی پٹا سے پہلے، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ بھری ہوئی بیگ کم پیچھے کے علاقے میں نہیں جائیں گے.
کیڑے یا تیز پروٹوشنوں سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ پیچھے سے پکڑ نہ سکے اور زیادہ تکلیف سے بچنے کے لۓ.
ترتیب کے لئے تیاری تمام پہلوؤں کی آرام سے شروع ہوتی ہے. صرف اس کے بعد آپ اپنے اعداد و شمار پر ایڈجسٹ شروع کر سکتے ہیں. تاہم، احتیاط سے کمزور کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ بکسوا برقرار رکھنے سے باہر نہیں گر جائے. ایسا کرنے کے لئے، بیلٹ کو مکمل طور پر آرام نہیں کرتے، لیکن صرف لمبائی کے لئے. یہ بہتر کرو، فرش پر ایک بیگ ڈال. کمزور کرنے کے لئے وزن کا طریقہ کار تیار نہیں کیا جاتا ہے، کیونکہ ہمیشہ آپ کے اپنے ٹانگوں پر ایک بیگ چھوڑنے کا موقع ہے. اگر ایڈجسٹمنٹ راستے میں کیا جائے تو، غیر مجاز افراد پر اعتماد کرنا بہتر ہے.
عکاسی کے بیلٹ کے بعد خود کی ترتیب کے ساتھ، بیگ کو کندھوں پر نکالا جانا چاہئے. اس اسکیم کے مطابق، یہ صحیح طریقے سے کرنا ضروری ہے:
- سب سے پہلے، اڑانے والا بیگ اس کی حمایت پر رکھتا ہے تاکہ اس کے نچلے حصہ لمر ڈیپارٹمنٹ کی سطح پر ہے (آپ کو گھٹنے پر مصنوعات بھی رکھ سکتے ہیں، پیشگی میں ایک پٹا اٹھا کر)؛
- اب آپ کو نتیجے میں لوپ میں ہاتھ ڈالنا چاہئے؛
- اس کے بعد، صاف اور تیز جرابوں کے بغیر یہ بیک اپ اپنے آپ کو بیک اپ کو ٹھیک کرنے کے لئے ضروری ہے؛
- حتمی مرحلے کا دوسرا کندھے پٹا ڈالنا ہے.
ابتدائی طور پر، پوری عمل بہت آسان لگ رہا ہے. لیکن جب بیگ مکمل پروگرام پر بھرا ہوا ہے تو، اسے بلند اور اسے پھینک دیں گے. یہ ضروری ہے کہ اڑانے والے بیگ اونچائی میں زیادہ سے زیادہ ممکن ہو سکے. اگر پیچھے سے متعلق بنیاد بہت طویل ہو جائے گا، تو پٹا مسلسل سلائڈنگ شروع کرے گا. ایک بیگ پر تمام دوسرے حصوں کو منتقل کیا جائے گا، جو ایک غیر مستحکم جسم کی حیثیت کی قیادت کرے گا. اور اگر ایک ہی وقت میں بیگ مکمل طور پر بھرا ہوا ہے، تو اس شخص کو صرف واپس گر جائے گا.
اگر بنیاد ہے تو، اس کے برعکس، بہت زیادہ ہے، پھر بیلٹ پر بیلٹ چھلانگ لگاتا ہے، اور پٹا پھیل جاتی ہے. نتیجے کے طور پر، وزن غلط طور پر تقسیم کیا جائے گا، جو ناخوشگوار احساسات کی قیادت کرے گی. جب آپ واپس صرف براہ راست ہے تو آپ کو کندھوں پر ایک بیگ پھینک نہیں سکتا.
ہدایات
آپ کو صرف پہلے سے بھرا ہوا اڑانے والے بیگ پر پٹا کو درست طریقے سے ترتیب دے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ جتنا ممکن ہو سکے اسے ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ اس طرح کے بوجھ کو تقسیم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر بیگ کے اندر اطراف پر سکھایا جاتا ہے، تو ان کی مدد سے آپ کو اچھی طرح سے چیزوں کو ٹھیک کرنا چاہئے. اس کا شکریہ، وہ اندرونی جگہ بھر میں پھانسی نہیں پائیں گے.
واپس ایڈجسٹ
واپس اکثر بڑے پیمانے پر بڑے حجموں کے بیک بیگ کی طرف سے باقاعدگی سے باقاعدگی سے ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، یہ ایک شخص کی ترقی کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاتا ہے تاکہ اس کی مصنوعات کو لے جانے کے لۓ آسان ہوجائے. چھوٹے صلاحیتوں کے ماڈل کے طور پر، وہ ان کی پیٹھ کے ساتھ ایڈجسٹ نہیں کیا جا سکتا. کچھ مینوفیکچررز کی وضاحت سپن سائز کے ساتھ اختیارات ہیں. یہ بیگ کے وزن کو کم کر دیتا ہے، کیونکہ کوئی کاربائن اور اضافی بیلٹ کا نظام نہیں ہے. اپنے ہاتھوں کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ بیلٹ اور کندھوں پر بیلٹ کی سب سے آسان سطح کی تعریف کی تعریف کے ساتھ شروع ہوتا ہے. ہر صورت میں، یہ انفرادی طور پر کیا جانا چاہئے.
کندھے پٹا
کندھوں پر واقع پٹا بنیادی ہیں، کیونکہ ان کی مدد کے ساتھ بیگ خاص طور پر ترتیب دیا جا سکتا ہے. اوپری اور کم پوائنٹس پر ایڈجسٹمنٹ کو کیا جانا چاہئے. ایک ہی وقت میں، یہ ضروری ہے کہ کتنی مضبوطی سے بیگ پیچھے سے چھو جائے. بہترین انتخاب ماڈل ہوں گے جو نرم داخل ہوتے ہیں جو کندھوں کو رگڑنے اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں. جب ایک بیگ پیچھے پیچھے تنگ ہوجاتا ہے، تو وہ تحریکوں کے ساتھ مداخلت نہیں کرنا چاہئے. ترتیب کے عمل میں، پٹا کو سخت ہونا ضروری ہے جب تک کہ ٹھوس موڑ واپس نہ آئیں.
چھاتی Utya.
سینے پر ایک سیکھنا کے طور پر، آپ اکثر اکثر کاربن کے ساتھ ایک بیلٹ دیکھ سکتے ہیں. یہ آپ کو آپ کے سینے پر کندھے کے پٹے سے منسلک کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ وہ مختلف سمتوں میں پھیل نہ کریں. اس طرح، بیگ قابل اعتماد طور پر پیچھے سے نیچے ڈالے گا، اور بیلٹ کندھوں کو نہیں لے جائیں گے. اس کے علاوہ، اس معاملے میں وزن ریڑھائی پر صحیح طریقے سے تقسیم کیا جائے گا، جو خاص طور پر سفر میں اہم ہے.
جب اسے فکسنگ کرنے کے قابل ہو تو اس کے بارے میں غور کیا جاسکتا ہے کہ سینے کے بیلٹ کو عام سانس لینے سے مداخلت نہیں کرنا چاہئے.
بیلٹ
بیلٹ کے علاقے میں، ایک ریٹینر بھی ہے جو آپ کو منتقلی کے دوران لوڈ کو بہتر طور پر تقسیم کرنے کی اجازت دیتا ہے. سب سے پہلے، بیلٹ پر بیلٹ کو تیز کرنا ضروری ہے، اور پھر اسے باہر نکالا، اپنے اپنے اعداد و شمار پر ایڈجسٹ کرنا. یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ بیلٹ بیلٹ ہپ ہڈیوں پر واقع ہے. اگر یہ درست ہے تو اسے مضبوط کرنے کے لئے، یہ آسان ہو جائے گا، جیسا کہ وزن کندھوں اور بیلٹ کے درمیان تقسیم کیا جاتا ہے.
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ بیلٹ بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے کہ جسم باہر نکالا نہیں ہے. تاہم، آزادانہ طور پر پھانسی ایک بیلٹ دینے کے لئے یہ ناممکن ہے، دوسری صورت میں یہ سلائڈنگ شروع ہو جائے گا.
عام طور پر، بیک بیگ کے مینوفیکچررز ایک مارجن کے ساتھ ایک بیلٹ بناتے ہیں تاکہ یہ مکمل صارفین کے لئے بڑھایا جا سکے. لہذا، اگر آپ چاہتے ہیں تو، ترتیب دینے کے بعد اسے قصر ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ یہ بیلٹ مکمل طور پر ہٹا دیا جا سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، بیرونی طور پر بیلٹ کے حل کو تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے اور سامنے کو خصوصی فاسٹینرز کو تبدیل کرنا. بیلٹ بیلٹ پر استحکام آپ کو بیگ کے نچلے حصے کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ یہ فعال تحریک پر پھانسی نہ ہو. یہ ماڈل کے لئے خاص طور پر مؤثر ہے جو 18 کلو گرام وزن اور زیادہ وزن.
اضافی عناصر
بہت سے اختیارات میں، بیک بیگ چھوٹے پٹا ہیں، جو بیلٹ کی بنیاد پر واقع ہیں. ان کی تقرری جسم میں ایک اڑانے والے بیگ کا قابل اعتماد منسلک ہے. ان پٹپوں کو ترتیب دیتے وقت، وہ اہم نہیں ہیں، کیونکہ یہ فولوں کی تشکیل اور چلنے کے عمل سے مداخلت کرے گی. اس کے علاوہ اضافی پٹا بھی کندھے کے کنارے پر کندھے کے کنارے پر پایا جا سکتا ہے. عام طور پر انہیں زمین کی سطح سے تعلق رکھنے والی 30 ڈگری کی طرف سے سختی کی ضرورت ہے. اگر وہ بہت لمبے عرصے تک ہیں تو پھر پٹا کم ہونا چاہئے.
بیگ کے کچھ ماڈلوں پر، بیلٹ کو ایڈجسٹ کرنے والے بجتیوں سے لیس ہیں. ان کی مدد سے، یہ دیکھنے کے لئے پٹا ھیںچنے کے لئے آسان ہے کہ ان کی لمبائی برابر ہے. anttreaves کالر سے ایک یا دو سینٹی میٹر زیادہ واقع ہونا چاہئے. اس صورت میں، کندھے پٹا یونیفارم بوجھ کا سامنا کرے گا. تیار پوزیشن میں اینٹیوٹوبڈس کے درمیان زاویہ اور افقی سطح 45 ڈگری ہونا چاہئے. کندھے بیلٹ اور کندھے کے طور پر، ان کے درمیان کوئی وقفے نہیں ہونا چاہئے. ان کے پتہ لگانے کے معاملے میں، یہ ضروری ہے کہ انصاف کی لمبائی اور بیلٹ کے نظام کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا. یہ واضح کرنا ضروری ہے کہ یہ صرف بیکیکس کے اعلی معیار کے ماڈل میں ممکن ہے.
مفید مشورہ
غلط فاسٹنگ اس حقیقت کا باعث بن سکتا ہے کہ ایک شخص تیزی سے اٹھتا ہے، اور دردناک احساسات پیچھے اور ہاتھوں میں دکھائے جائیں گے. فارمیوم یا کندھے پٹا کے مضبوط نچوڑ کے ساتھ، وہاں ایک گردش کی رکاوٹ بھی ہوسکتی ہے. برش منجمد برش کی طرف سے قابل ذکر ہو جائے گا. اچھی طرح سے بندھے ہوئے بیلٹ کے لئے خصوصی سامان کی کوئی ضرورت نہیں ہے. یہ کافی ہے کہ اڑانے والے بیگ کا مقام چلنے کے عمل میں کئی بار تبدیل ہوتا ہے. اگر آرام محسوس ہوتا ہے، تو سب کچھ سچ ہے.
سایڈست بیلٹ کے ساتھ بیگ کے ماڈل کو منتخب کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ کامیابی کی کلید ہے. پٹا سیٹ ایک بیلٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اور کندھوں کے ساتھ ختم ہوتا ہے.
مصنوعات پر ڈالنے سے پہلے، آپ کو تمام پٹا اور clamps دیکھنا چاہئے: وہ گھنے ہونا ضروری ہے. یہ ضروری ہے کہ بیلٹ روزہ سے پاپ نہیں کرتے اور جلدی نہ کریں.
اوسط، پٹا تقریبا 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیتا ہے. یہ تجربات سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ وہ آپ کو سب سے زیادہ بہترین اختیار کا انتخاب کرنے کی اجازت دے گی. بیگ آسان ہونا چاہئے. لوڈ کئی زونوں پر تقسیم کیا جانا چاہئے، اور ایک میں توجہ مرکوز نہیں کرنا چاہئے. یہ کم سے کم کے نشانوں اور زخمیوں کے خطرے کو کم کرے گا.
بکسوا بکسوا کرنے کے لئے بڑے وزن کے ساتھ پاپ نہیں، آپ کو ختم کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، پٹا کے اختتام پر آپ کو 2-3 سینٹی میٹر توڑنے کی ضرورت ہے، اور پھر ان کے کنارے پر فلیش. یہ محفوظ طریقے سے بیلٹ محفوظ ہے. اگر سلائی کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے تو پھر ختم ہوجائے تو آپ صرف واحد نوڈس سے رابطہ کرسکتے ہیں.
ایک بیگ پر پٹا کیسے باندھتے ہیں، آپ ذیل میں ویڈیو سے سیکھیں گے.