انسان ایک سماجی ہے. لہذا، جب اس کے پاس غیر ضروری طور پر احساس ہوتا ہے، تو یہ گھبراہٹ میں بہتی ہے. یہ سب سے مضبوط منفی نفسیاتی عنصر درد لاتا ہے جو آسانی سے جسمانی کے مقابلے میں ہوسکتا ہے. لہذا، ایک شخص فوری طور پر دو سمتوں میں گزرتا ہے، اور اس کی زندگی سے جہنم میں بدل جاتا ہے. اور اگر ایک بار آیا ہے جب آپ نے فلاح و بہبود کو محسوس کیا تو آپ کو گھبراہٹ نہیں کرنا چاہئے. کام کرنے کی ضرورت ہے! کیسے؟ چلو جاننے کی کوشش کریں.
خاصیت
مضامین اکیلے یا شعور یا بے شک طور پر منتخب کریں. یہ بھی ہوتا ہے کہ ایک شخص صرف واحد نہیں بنتا بلکہ کسی کے لئے بھی ضروری نہیں ہے. اس کے بعد یہ احساس ہر چیز اور سب کے لئے رینج کا سبب بنتا ہے. خطرہ، جو ایک منٹ کے لئے نہیں چھوڑتا، بہت بڑا مصیبت لاتا ہے. ایک شخص اپنے آپ کو اس کے بارے میں پوچھتا ہے کہ سب نے اس سے کیا تھا. اس سوال پر وہ باہر سے جواب نہیں ملتا، کیونکہ کسی کے قریب کوئی بھی نہیں ہے. اسکا مطب ہے آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو سمجھنے کی ضرورت ہے . صرف اس وقت موجودہ صورت حال سے باہر نکلنے کی امید ہوگی. صرف خود کو بے نقاب کا احساس یہ روک سکتا ہے.
جدید نفسیات میں یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہمارے وقت کے لوگوں کو الگ رہنے کی کوشش کر رہی ہے. اس رجحان کی وجہ بہت سے دیگر مفادات کی ظاہری شکل میں ہے جو مواصلات کو تبدیل کرنے کے قابل ہیں. جبکہ ایک شخص بہت جوان ہے، وہ اپنے جذبات کو مکمل طور پر سمجھنے کے قابل نہیں ہے. یہ بھی کمزور طور پر دوسرے لوگوں کے ساتھ عورتوں اور مرد دونوں کے ساتھ تعلقات میں توجہ مرکوز کرتا ہے. لہذا، یہ آسانی سے لوگوں کے ساتھ آسانی سے منحصر ہے اور آسانی سے ٹوٹ جاتا ہے: شراکت دار، دوست. لیکن جب کوئی شخص عمر کی عمر میں رہتا ہے، تو وہ تناسب اور غیر ضروری سے ڈرتا ہے. ایک شخص جو "ایک سیل" رہا، اکثر خود اس کے لئے الزام لگایا جاتا ہے. کبھی کبھی ایسے شخص اپنے اعمال پر نہیں سوچتے. وہ ارد گرد کے صارفین سے تعلق رکھتا ہے: اکثر ان کے ساتھ قسم کھاتا ہے، فخر طرز زندگی کا سلوک کرتا ہے.
اس طرح، وہ اپنی "میں" پر زور دینے کے لئے ایک ذاتی زندگی کی تعمیر کرنا چاہتا ہے. یہ تصور انسانی معاشرے کے تصور کے ساتھ بہت زیادہ منتشر ہے، جو لوگوں کے درمیان مسلسل مواصلات، تعلقات اور "fouling" رشتہ داروں کے درمیان مسلسل مواصلات کی ضرورت ہے. نتیجے کے طور پر، یہ پتہ چلتا ہے: جب انسان مضبوط اور صحت مند ہے، تو یہ ایک جیت کی حیثیت میں ہے. لہذا، اس طرح کے موضوع اس کے ارد گرد خالی محسوس نہیں کرتا. لیکن ایک دن، جب فورسز نے اسے چھوڑ دیا یا قوت مجوزہ حالات آ رہے ہیں، تو وہ سمجھتا ہے کہ یہ مکمل طور پر اکیلا رہا. اس کے بعد اس شخص کو کمترین کی پیچیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اس کی اپنی عدم اطمینان کا سنڈروم اس طرح کے ایک شخص کو ڈراپوں میں لے جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ یقینی طور پر اپنے مستقبل کے خوف کے حملے کا احاطہ کرے گا.
قیام کا سبب
انسانوں میں غیر ضروری طور پر کسی بھی عمر میں قائم کیا جا سکتا ہے. قدرتی طور پر، اس کے لئے بہت اچھا وجوہات ہونا ضروری ہے. ان پر غور کرو.ماں کی کمی
اگر کسی بھی وجہ سے کسی بھی وجہ سے ایک بچہ اپنی ماں کو کھو دیتا ہے اور اس کے پاس کوئی قریبی رشتہ دار نہیں ہے (دادی، چاچی اور دیگر)، اس طرح ایک بچہ ذلت کا احساس بن سکتا ہے. یہ کیوں ہوتا ہے؟ جب بچے اور ماں کے درمیان تعلق پھینک دیا جاتا ہے، تو بچہ خلا میں آتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ وہ پھینک دیا گیا تھا. اسے اس دنیا میں کسی کی ضرورت نہیں ہے. ایک واحد چھوٹا آدمی اپنے جذبات کے بارے میں کسی کو نہیں بتا سکتا، کیونکہ وہ یہ نہیں جانتا کہ یہ کیسے کریں.
لہذا، وہ آہستہ آہستہ خود میں بند کر کے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ریاست صرف بڑھتی ہوئی ہے. اس کے بعد، جب بچہ بڑھتا ہے، تو بالغ ہو جاتا ہے، اس کا احساس ڈھیر جاتا ہے، لیکن اس سے گزرتا ہے. لہذا، وہ ہر وقت غیر ملکی لوگوں سے تحفظ کی تلاش میں ہے. ٹھیک ہے، اگر ایک مہذب شخص راستے سے مل جائے گا، جو اس کے ساتھ غم اور خوشی کو تقسیم کرے گا. ایک حساس رویہ کا شکریہ، متاثرہ موضوع ایک مشکل صورتحال سے باہر نکلنے کے قابل ہو جائے گا جو بچپن میں قائم ہے.
بچوں کو جو اپنے والدین کو کھو دیا ہے، یہ ضروری ہے کہ احتیاط سے متعلق ہو. اگر غیر طبیعی چیزیں ان کے ساتھ ہوتی ہیں، مثال کے طور پر، وہ اپنے آپ کو بند کر دیتے ہیں، تو آپ کو ایک ماہر سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے. وہ اس مسئلے کا تعین کرنے اور اس سے باہر نکلنے کے قابل ہو جائے گا.
جذباتی طور پر سرد ماں
جب بچہ والدین اٹھاتا ہے جو اس کے کسی بھی گرم جذبات کو نہیں دکھاتا ہے، تو اس طرح کی معاملات کی حالت نفسیاتی طور پر ہلاک ہے. اگر رشتہ داروں کی خواہشات اور ان کے بچے کی خواہشات کے لئے بے حد بے حد ہیں، تو آہستہ آہستہ اس طرح کے بچے کو خود کو بند کرنا شروع ہوتا ہے. سب سے پہلے وہ پوشیدہ ڈپریشن ظاہر کرتا ہے. اس کی ترقی کے نتیجے میں، آخر میں خود کو بند کر دیا گیا ہے.
وقت کے ساتھ، وہ اپنے رشتہ داروں کو مکمل طور پر غیر مجاز افراد کے طور پر سمجھا جائے گا. پختہ ہونے کے بعد، اس طرح کے ایک فرد دوسروں سے بچا جائے گا. غیر ضروری احساس کا احساس اسے صحیح طریقے سے تیار نہیں کرے گا. اگر صورت حال میں صورت حال طے نہیں کی جاتی ہے، تو اس شخص کو جو بچپن میں نہیں تھا وہ قریبی لوگوں کو خود مختار اور برے موضوع کی طرف بڑھ جائے گی. وہ کسی کو کبھی بھی افسوس نہیں کرے گا، کیونکہ اس نے اسے بچپن میں بھی افسوس نہیں کیا. وہ اس طرح کے جذبات جیسے محبت، شفقت، پیار کے لئے اجنبی ہو جائے گا.
دوسرا
بالغوں میں غیر معمولی احساس مختلف وجوہات کے لئے پیدا ہوتا ہے. اس طرح ایسا ہوتا ہے: ایک شخص اپنے خاندان کو خطرناک کیس کی وجہ سے کھو دیتا ہے. وہ مردہ رشتہ داروں کے لئے بہت زیادہ ہے. یہ واقعہ اسے مکمل طور پر زندگی گیج سے باہر نکال دیتا ہے. مضبوط منسلک اس طرح کے کسی شخص کو ترقی دینے اور آگے بڑھانے کے لئے نہیں دیتا. وہ اپنے غم پر دستاویزات، اپنے کام، ساتھیوں، دوستوں کو کھو دیتا ہے.
مردوں اور عورتوں میں، مختلف طریقوں سے تناسب ظاہر ہوتا ہے. عورت ایک ڈرائیو ڈرائیو ہے. وہ صرف خوش ہیں جب اس توانائی کو اپنے پیاروں کو دے سکتے ہیں: شوہر، بچوں. اگر یہ اسے دور کرتا ہے، تو عورت اس احساس سے ایک بے حد ریاست میں بے حد بے حد محسوس کرے گی.
مرد اکثر شعور سے ایک طرز زندگی کا انتخاب کرتے ہیں . وہ یقین رکھتے ہیں کہ اس طرح وہ آسانی سے کیریئر سیڑھی چڑھنے شروع کر دیں گے، اور یہ بھی ذمہ داریوں سے آزاد ہو گی. لہذا، وقت کے لئے، ان میں سے بہت سے لوگ جو اکیلے رہے وہ اس سے تکلیف نہیں رکھتے ہیں. وہ آسانی سے زندگی کے ذریعے جاتے ہیں، جبکہ یہ کافی قوتیں ہے. اور صرف جب ایسے افراد جب پرانے عمر کے لوگوں بن جاتے ہیں، تو وہ احساس کرتے ہیں کہ انہوں نے ناقابل اعتماد غلطی کا ارتکاب کیا ہے، اس کے راستے کا راستہ ڈال دیا.
غیر ضروری طور پر سنجیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ یہ بہت زیادہ چاہتے ہیں تو آپ اس طرح کے ناپسندیدہ احساس سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں. لہذا، ہم تجزیہ کریں گے کہ کیا کرنا ہے. سب سے پہلے، آپ کو اپنی بدقسمتی سے لے جانے اور خوشحالی وجود کے لئے لڑنے کی ضرورت ہے. جب قسمت کی توہین کی توہین "سمیر" ہو گی، اس صورت حال کو قبول کریں جس نے پیدا کیا ہے. صرف اس حقیقت کے طور پر آپ کی زندگی میں ہوا. مجھے بتاو: یہ ہوا اور کچھ بھی نہیں ہو سکتا . مسئلہ کا حساب حالات کی صورت حال کا راستہ نہیں ہے. جب آپ اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کو ایک مکمل طور پر واحد شخص ہے.
اگر صرف وہی لوگ جو آپ کی مدد کرنے کے لئے کبھی نہیں آئیں گے، تو آپ کو سمجھنے اور اسے لے جانے کی ضرورت ہے. اگلا آپ کو سوچنے کی ضرورت ہے: شاید یہ اس طرح کے رشتے کو چھوڑنے کے قابل ہے؟ مثال کے طور پر، ایک عورت ایک ایسے شخص کے ساتھ رہتا ہے جو اس کے فوائد کا استعمال کرتا ہے جو اس کو فراہم کرتا ہے. جیسے ہی وہ ایسا نہیں کر سکتا، وہ اسے دوسرے، زیادہ کامیاب عورت کو چھوڑ دے گا. نوٹ: جب آپ زہریلا تعلقات میں ایک نقطہ نظر ڈالتے ہیں، تو وہ یقینی طور پر دوسروں کی طرف سے تبدیل کیا جائے گا، آپ کے لئے زیادہ تر ممکنہ طور پر زیادہ پیداواری اور خوشگوار ہے.
تباہی کی حالت پر قابو پانے میں دلچسپی میں مختلف کلبوں میں حصہ لینے میں مدد ملے گی. اگر آپ نہیں جانتے کہ کس طرح سلائی کرنا، پھر کورسز اور سلائی کاٹنے کے لئے سائن اپ کریں. تو آپ نئے پیشے کو ماسٹر کریں گے اور خوبصورت چیزوں کو شروع کریں گے. جب آپ سیکھیں گے، تو آپ دوسرے لوگوں سے واقف ہوسکتے ہیں. شاید آپ کو اپنی طرح کی ذہنی لوگوں کو مل جائے گا.
تناسب پر قابو پانے کی کوئی اچھی سرگرمی میں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، رضاکارانہ بنیں. ایسے لوگ آزاد لوگوں کو بیمار لوگوں یا جانوروں کی مدد کرتے ہیں. کسی کی زندگی ان کی سرگرمیوں پر منحصر ہے.
اس طرح کے افعال کی کارکردگی کا شکریہ، آپ کو ایک بہت ضروری شخص کی طرح محسوس ہوتا ہے اور قریبی دوستوں کو فائدہ ملے گا. لوگ جو صدقہ میں مصروف ہیں، تقریبا تمام مہذب لوگ. وہ مخلص دوستی کے قابل ہیں. اگر آپ کسی بھی وجہ سے کہیں بھی کام نہیں کرتے ہیں تو پھر اپنی قوتوں پر کام تلاش کرنے کے لۓ کسی چیز کی کوشش کریں. تو آپ اپنی اہمیت کو محسوس کر سکتے ہیں اور دوستوں کو تلاش کرسکتے ہیں. اپنے آپ کو بند نہ کرو. ہر ایک کو دوسری نصف کی ضرورت ہے. اس کے لئے دیکھو، اور پھر قسمت مسکراؤ گی. شاید آپ کے قریبی شخص آپ کے قریب کہیں ہے، لیکن آپ اسے ابھی تک نہیں سمجھتے ہیں.
مثبت سوچ پیدا . یہ واضح ہے کہ اکیلے شخص تقریبا ہمیشہ روح میں نہیں ہے. وہ بے شک اپنی غیر ضروری طور پر محسوس کرتا ہے اور اس وجہ سے ہر وقت اس کے بارے میں سوچتا ہے. ایسا کرنا بند کرو.
خوفناک حملوں اور خراب موڈ پر قابو پانے کے بارے میں جانیں. یہ آپ کو مثبت سوچ کو فروغ دینے کے لئے خاص طبقات میں مدد ملے گی. آپ مختلف طریقوں، جیسے مراقبہ یا تصدیق کے ساتھ غیر حاضری کا احساس ختم کر سکتے ہیں. مراقبہ کی مدد سے، آپ کو "I" کے ساتھ ایک عام زبان مل جائے گی اور میری زندگی میں اچھی قسمت کو اپنی طرف متوجہ کریں گے. اس طرح کی ایک مشق، مخالف تاثرات کے طور پر، آپ کو مثبت رویہ کی حوصلہ افزائی میں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، سونے کے وقت سے پہلے، اس جملے کو نصف گھنٹے کے لئے دوبارہ کریں: "میرے پاس قریبی لوگ ہیں." اس طرح، آپ ان لوگوں کی اپنی زندگی میں "اپنی طرف متوجہ" جو آپ کے لئے رشتہ دار بن جائیں گے.
ماہر نفسیات کے لئے تجاویز
غیر ضروری احساس صرف آپ کی دنیا ہے. یہ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہے، اور آپ اب غلط ادارے محسوس نہیں کریں گے. لہذا، ماہر کی سفارشات پر عمل کریں. اپنے پڑوسیوں کے ساتھ رابطے کو ایڈجسٹ کریں اگر آپ صرف بہرے جنگل میں نہیں رہتے ہیں. یاد رکھیں کہ اوپری یا کم منزل پر وہاں ایسے شخص ہوں گے جو رابطہ کریں گے. شاید وہ آپ کی مدد کی ضرورت ہوگی. اس سے انکار نہ کرو اور مدد کرو. لہذا آپ پڑوسی کے قریب بھی زیادہ حاصل کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ کسی کو ضرورت ہے.
سوچنا بند کرو کہ آپ غیر ضروری شخص ہیں اور اس وجہ سے کوئی بھی آپ کے ساتھ بات چیت نہیں کرنا چاہتا. اپنے آپ کو برعکس ثابت کرنے کے لئے، دوستوں کو تلاش کرنے کی کوشش کریں. صرف انٹرنیٹ کے ذریعے دوستوں کے لئے نظر نہیں آتے. اور اگر آپ نے ابھی تک اس طرح کے ایک قدم پر فیصلہ کیا تو پھر پہلی میٹنگ میں، محتاط اور محتاط رہو. اگر آپ کا انضمام آپ سے مشورہ دیتا ہے کہ آپ کے سامنے آپ کے سامنے ایک اچھا شخص ہے، بات چیت جاری رکھیں.
چھوٹی سی لہذا آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ جو گھر میں انتظار کر رہے ہیں اور گھر میں محبت کرتے ہیں. ایک اچھا موڈ میں بستر پر جاؤ. اس کے بعد آپ اچھے موڈ میں ہو جائیں گے. اثر کو بڑھانے کے لئے، سونے کے وقت مزاحیہ یا زندگی کی تصدیق کی فلم سے پہلے دیکھو. جب آپ ناشتہ یا رات کا کھانا، ہلکے موسیقی کو تبدیل کرتے ہیں. لہذا آپ خاموشی پر قابو پا سکتے ہیں، اور آپ کا گھر خوشگوار آواز سے بھرا ہوا جائے گا.
اپنے آپ کو بند نہ کرو. دوسری صورت میں، آپ کو ایک غیر معمولی خاص بن جائے گا، جس کے ساتھ کوئی بات چیت کرنا چاہتا ہے. لہذا، ہمیشہ لوگوں کو مسکراؤ اور ان سے ملنے کے لئے جاتے ہیں.
