حسد انسان سے متعلق سب سے زیادہ قدیم جذبات میں سے ایک ہے. تمدن کی پیدائش کے اختتام پر، یہ احساس قبائلیوں کو تخلیق کرنے کی اجازت دیتا ہے: حسد اور مردوں کی جارحانہ ردعمل نے اس شعبے کے نمائندوں کے ساتھ جینس جاری رکھنے کے لئے مضبوط جنسی کے دوسرے نمائندوں کو اجازت نہیں دی. پھر حسد نے ایک مہاجر خاندان کے قیام کی قیادت کی. لیکن یہ ایک قدیم احساس ہمیں اکیلے اور ہمارے معاشرے میں نہیں چھوڑتا، اور ایک یا دوسری صورت میں یہ تقریبا ہر چیز کو محسوس ہوتا ہے، قطع نظر جنس، عمر، سماجی حیثیت اور پیشہ. اس آرٹیکل میں، ہم اس بہت مشکل احساس سے نمٹنے کے بارے میں بات کریں گے اور اپنے آپ کو اور اس کے ارد گرد کے شکایات کی طرف سے پریشان ہونے سے روکنے کے بارے میں بات کریں گے.
حسد کی قیادت کیا ہے اور کیوں لڑنے کے لئے یہ ضروری ہے؟
ہماری زندگی میں حسد تعلقات سے محبت کرنے کے لئے محدود نہیں ہے. بچوں کی حسد ہے، دوستوں، ساتھیوں کو حسد ہے. ان میں سے کسی بھی پرجاتیوں کو ایک مضبوط جذباتی "طوفان" کی طرف سے خصوصیات ہے. جو لوگ حسد ہیں وہ نونوں میں مختلف ہوسکتے ہیں. عام طور پر، کسی بھی حسد ہمیشہ دو اہم جذبات پر تعمیر کیا جاتا ہے: خوف سے کچھ کھونے کے لئے (محبت، اس محبت کا مقصد، اس کی اہمیت، اتھارٹی اور وزن) اور غصے پر اعتراض کا مقصد ہے، جو اس ذاتی طور پر "کوشش" کرتا ہے، صرف آپ سے تعلق رکھتا ہے.
چاہے یہ کہنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ غصہ، اور خوف تباہ کن احساسات ہیں، جو آہستہ آہستہ شخص اور صحت کو تباہ نہ صرف جو حسد ہیں، بلکہ حسد کا مقصد بھی بنتا ہے. یہ خاص طور پر پیروکار، بے نظیر حسد کے معاملے میں نمایاں طور پر قابل ذکر ہے، کیونکہ جس کی وجہ سے قتل اور خودکش اکثر کام ہوتے ہیں.
نفسیات میں، حسد کی کئی قسمیں ممنوع ہیں، جن میں سے ہر ایک کو اپنے راستے میں خطرناک ہے. جدید یوکرائن کے ماہر نفسیات ڈینیل پورٹاس، جس نے Sigmund Freud اور دیگر مشہور ماہرین کے کاموں کو خلاصہ کیا اور ان کے اصول کو ایک تصور میں سب سے آسان اور درست الفاظ میں لے لیا.
پیروکار حسد - ذہنی نقصان کی حالت، شخص کی پیروکار ڈیلیوری خرابی کی شکایت، جس میں حساس انسان کو غداری میں بے حد اعتماد ہے، اور یہ یہ بھی فرض کر سکتا ہے کہ کلاسیکیفیر باقاعدگی سے اسے زہریلا کرنے کی کوشش کررہا ہے یا دوسرے طریقے سے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر سکتا ہے.
narcissical حسد - ایک شرط جس میں حسد محبت کی چیز کو کھونے سے ڈرتا ہے، اس کے اپنے شخصیت کے ایک حصے کے طور پر، خود کے لئے بہت بڑی محبت کی زیادہ حد ظاہر ہوتی ہے، اور دوسرے شخص کو نہیں.
- نفسیاتی حسد - نفسیات کی حالت، صورتحال میں تمام شرکاء کے لئے بہت خطرناک ہے، غصے کے حملوں کی حسد اور غیر معمولی ردعمل کے ردعمل کی غیر متوقع صلاحیت کی طرف سے خصوصیات ہے.
ماسچسٹک حسد مصیبت کے لئے مصیبت اگر کوئی غداری نہیں ہے تو، "مصیبت" خود کے ساتھ آتا ہے اور جارحیت ظاہر کرنے کے بغیر، لیکن اس کے ارد گرد رحم کرنے کی کوشش کر رہا ہے.
شیزائڈ حسد - یہ تھوڑا سا موثر افراد کی طرف سے خصوصیات ہے جو اپنے راستے میں غداری کے بارے میں خیالات کو برقرار رکھنے کے لئے اپنے راستے میں ہیں، کیونکہ یہ ایک پارٹنر سے فاصلے کو برقرار رکھنے کے لئے ایک صاف ضمیر فراہم کرتا ہے.
حساس حسد - ہمیشہ خاص طور پر جسمانی، جنسی غداری (افسانوی یا حقیقی) پر تشویش کرتا ہے، جبکہ محبت اور پیار کے حواس کے احساسات دنیا سے متعلق نہیں ہیں، یہ ہے کہ، حسد سے حساس ممکنہ جسمانی غداری کی حقیقت کے بارے میں فکر مند ہے. بدقسمتی سے آمدنی
- تشہیر مجرمانہ حسد - "فرض"، مشتبہ اندرونی ذمہ داریوں. اکثر اکثر تشکیل دے دیا گیا خیالات کی وجہ سے بچپن میں عائد کیا گیا ہے کہ یہ صرف محبت کو ظاہر کرنے کے لئے ممکن ہے جب بعض شرائط ملیں (سبق سیکھا جاتا ہے، کمرے کو ہٹا دیا جاتا ہے). یہ ایک محتاط، روزانہ رسم کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے: فون پارٹنر کی جانچ پڑتال کریں، تلاش کریں جو اس نے لکھا تھا، جہاں وہ تھا.
جدید نفسیات میں، اس کے جذباتی رنگ کی طرف سے حسد کی کئی قسمیں موجود ہیں. کسی شخص کو تباہ کن خیالات اور رویے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے کس طرح کی قسم کا تعین بہت اہم ہے.
سفید - pathological نہیں، دردناک حسد نہیں، وقت سے ہر ذہنی طور پر عام شخص کو وقت سے مخصوص. اس میں کوئی جارحیت نہیں ہے، زیادہ سے زیادہ شک، غیر جانبدار بے اعتمادی، خطرناک رویے. حسد کافی ہے، دماغ کی آواز، دلائل، حقائق پر سنتا ہے. اکثر، اس طرح حسد آپ کو ایک جوڑی میں ایک رشتے کو "ریفریش" کرنے کی اجازت دیتا ہے، خاص طور پر اگر وہ طویل عرصہ تک.
بلیو بڑھتی ہوئی تشویش کی علامات کے ساتھ حسد. اگر آپ کسی شخص کی مدد نہیں کرتے تو یہ ایک نیوروٹک خرابی کی شکایت میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. یہ عام خیال، آنسو کے حملوں، ڈپریشن موڈ، نیند کی خرابیوں کی خلاف ورزی کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے.
سبز - ذہنی حیاتیات کے کنارے پر، چونکہ یہ خیال آہستہ آہستہ خوفناک طور پر دوبارہ پیدا ہوتا ہے. پہلے سے ہی موجودہ نیوروٹک ریاست کے پس منظر کے خلاف اکثر آمدنی ہوتی ہے. 20٪ انسانی معاملات میں، حقیقت میں "واپسی" کے لئے ممکن ہے، باقی میں - حسد روحانی طور پر دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے.
- سرخ سب سے زیادہ خطرناک، pathological، paranoid. بیداری کے ساتھ، جبکہ ایک شخص خود کو حقیقت سے افسانہ فرق نہیں کرتا، اور اس کی غفلت صرف ایک ہی حقیقت سمجھتی ہے. یہ نفسیات کے علاج کے ساتھ، نفسیاتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
کسی بھی قسم کے حسد کا بنیادی خطرہ اس حقیقت میں واقع ہے کہ موجودہ تعلقات کو تباہ کر دیا جاتا ہے، بغاوت کی زندگی خود کو ختم ہو جاتی ہے، اور جو شخص اپنے "شکار" بن جاتا ہے. براہ کرم نوٹ کریں، طلاق کے بارے میں غور کے اعداد و شمار میں تقریبا 30 فی صد لگتی ہے، اور اکثر تعلقات کو تباہ کر دیا، بشمول اکثر اور شراکت داروں میں سے ایک کے حسد کی وجہ سے 45٪ تک.
یہ ایک قدیم احساس، اگر یہ وقت میں اس پر قابو نہیں رکھتا، انسانی صحت کو کمزور کر سکتا ہے. ذہنی سطح پر، پروانویا، شائفوروفریا، نفسیاتی - اونکولوجی بیماریوں پر، نقطہ نظر کے اعضاء کی خلاف ورزیوں، سماعت، ترقی کر سکتے ہیں.
لیکن ابتدائی مرحلے میں بھی، بیماری یا ذہنی خرابی کی شکایت کی ترقی سے پہلے، حسد جسمانی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے: یہ آدمی بدترین نیند شروع ہوتا ہے، اس کی بھوک کا شکار ہوتا ہے، وہ ہر چیز کے لئے زیادہ بکھرے ہوئے اور غیر جانبدار ہو جاتا ہے جو اس کے حسد کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے، اور یہ کسی بھی چھوٹی چیزوں سے متعلق دردناک ہے جو اس سے تعلق رکھ سکتا ہے.
بے حد حسد پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ کی منصوبہ بندی طلاق میں شامل نہیں ہیں تو، علاج کے لئے ایک نفسیاتی ہسپتال میں کمرہ، اور آپ کو یہ بھی ایک خاص خیال ہے کہ آپ کو اس کی بغاوت کے ثبوت تلاش کرنے کے لئے پارٹنر کی پیروی کرنے کی ضرورت ہوگی، یہ کس طرح حاصل کرنے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے اس ناپسندیدہ اور خطرناک احساس سے چھٹکارا.
چونکہ مرد اور عورتوں کے حسد میں میکانیزم اور مفاہمتوں میں کچھ اختلافات ہیں، خاتمے کی سفارشات ان اور دوسروں کے لئے مختلف ہیں.
لڑکے
مردوں کی حسد اکثر متاثرہ خود اعتمادی سے متعلق ہے. لہذا تباہ کن خیالات کے بارے میں بتایا جاتا ہے کہ کسی اور کو بستر میں بہتر ہوسکتا ہے، زیادہ حاصل کر سکتا ہے. مضبوط فرش کے لئے اس طرح کی ایک ریاست سے سب سے زیادہ مناسب طریقہ اپنے خود اعتمادی میں اضافہ کرے گا. جم میں سائن اپ کریں، اپنے جسم کو اچھی شکل میں لائیں، زیادہ دلچسپ (اور شاید ادائیگی سے بہتر) کے لئے کام کو تبدیل کریں، اپنے آپ کو ایک شوق تلاش کریں جو ایک اضافی ایڈنالین سے چھٹکارا ملے گی: پیراشوٹ کے ساتھ چھلانگ لگائیں، پہاڑوں پر جائیں ، paraglids پر پرواز. اگر یہ آپ کے لئے ناقابل قبول نہیں ہے تو، کم انتہائی شوق تلاش کریں، اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی اپنی آنکھوں میں آپ کی قیمت اٹھاتا ہے.
اگر ماضی میں اپنے منفی تجربے کی موجودگی کی وجہ سے جیلجیت کا احساس ہوا (اس نے پہلے ہی کسی دوست یا بیوی کو تبدیل کیا تھا)، یہ صحت مند اور سمجھتے ہیں کہ آپ کے موجودہ ساتھی کو مکمل طور پر ذمہ دار نہیں ہونا چاہئے. اپنے پیشوا کے اعمال کے لئے ادائیگی کریں.
سوچو، کیونکہ اس نے آپ کو بالکل منتخب کیا، دوسرا نہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ساتھ تعلقات پہلے سے زیادہ نظر آتے ہیں. اعداد و شمار کے مطابق، خواتین زیادہ سے زیادہ مردوں کے مطابق گھر سننے، خاندان کے گھر سے زیادہ سے زیادہ بندھے ہوئے ہیں.
اس پر شکایات بند کرو، جب باتھ روم میں ہے تو اس کے موبائل فون کو چیک کریں، سائٹس کے دورے کی تاریخ میں اپنے پیغامات اور افواج پڑھیں. اگر وہ زیادہ جنسی بننے کے بارے میں سوال کے جواب میں تلاش کررہا تھا، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ لڑکی نے کسی اور کے لئے اپنی جنسیت کو بڑھانے کا فیصلہ کیا. ایک بڑی امکانات کے ساتھ، وہ آپ کے لئے کرتا ہے.
ہر چیز کے بارے میں جو خدشہ ہے، یہ بہتر طور پر بات کرنے کے لئے بہتر ہے. یہ تعلقات میں اعتماد لانے میں مدد ملے گی کہ خواتین بہت زیادہ اور بہت تعریف کی جاتی ہیں، اور ذاتی طور پر آپ کو بے حد حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. حسد کے نئے حملوں کے خلاف نفسیاتی تحفظ کے طریقوں کو لاگو کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے. وہ یہ ہیں کہ گرل فرینڈ کی ممکنہ بغاوت کے بارے میں ہر خیال، ایک آدمی، سوچنے میں منطقی طور پر اس کے مادہ کے ساتھ، آپ کو کم سے کم تین منطقی دلائل، حقیقت کی دلیل تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
مثال کے طور پر: "وہ بالکل کام میں تاخیر نہیں تھی!" منطق دلائل اس طرح ہوسکتے ہیں: "اس وقت اس کی تنظیم کام نہیں کرتی"، "میں نے دیکھا کہ یہ وقت سے پہلے کام سے باہر آ رہا ہے اور نامعلوم نامعلوم سمت میں جاتا ہے"، "مجھے اس بات کا یقین ہے کہ وہ اس کے پریمی کے ساتھ تھا!" . اگر اس طرح کے دلائل کا کوئی ثبوت نہیں ہے تو، فکر کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں. ہر بیان کے لئے، یہ ہمیشہ اپنے آپ کے خلاف اپنے آپ کو لانے کے قابل ہے: جی ہاں، وہ تاخیر کی گئی تھی، لیکن اس نے خبردار کیا کہ وہ بعد میں آئیں گے، کیونکہ اسے ایک گرل فرینڈ کے ساتھ اسٹور پر جانے یا اپنی ماں کو فون کرنا پڑا. پارٹنر پر اعتماد ایک منطقی مرد دماغ ہمیشہ "معصومیت کا اندازہ" پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہے.
اگر کچھ بھی نہیں مدد ملتی ہے، اور حسد زبان میں آپ کی زندگی کو زہریلا طور پر زہریلا کرنا پڑتا ہے، اور آپ، باری میں، اس کے ساتھ ساتھ ساتھیوں کو پینے کی کوشش کر رہے ہیں، یہ ایک ایمانداری سے اس کے قابل ہے، اور اس میں اس میں: نفسیات کے ساتھ ساتھ نفسیات کے ساتھ مدد کرنے کے بہت سے طریقے ہیں بغیر حسد.
لڑکی
خاتون حسد کی خصوصیت - اندرونی تجربات کے ہائپر ٹرافی میں. یہاں تک کہ عام، "وائٹ" حسد اس کے ساتھی کے فون میں خوبصورت صنف کے نمائندے کے نمائندے میں منصفانہ جنسی کا سبب بن سکتا ہے، حقیقت کو حاصل کرنے کے لئے. یہاں، اہم چیز دوبارہ ترتیب دینے کے لئے نہیں ہے، کیونکہ عورت معمول سے اور اعتدال پسند سے نفسیاتی حسد سے ایک قدم ہے.
خواتین کی حسد اکثر اکثر خاندان کے سننے کے خطرے کے احساس سے منسلک ہوتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ شوہر کو "بائیں"، اور جیسے ہی مردوں کے طور پر نیچے آتا ہے، عام طور پر راستہ ضرور ضرور مل جائے گا، حالانکہ مردوں میں، حالات نے خود تشخیص پر اثر انداز کیا ہے.
کیا کرنا ہے - سوال آسان نہیں ہے. خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے ساتھ بہتر شروع کریں: اپنے پسندیدہ بالوں کو بنائیں، اپنی الماری کو اپ ڈیٹ کریں، کچھ اضافی کلو گرام کھو دیں، اپنے آپ کو ایک دلچسپ اور دلچسپ شوق تلاش کریں. یہ نہ صرف ناپسندیدہ خیالات اور شک سے مشغول کرنے میں مدد ملے گی بلکہ شراکت داروں کی آنکھوں میں بھی آپ کی قیمت میں اضافہ کرے گی.
خواتین کے لئے، منفی طریقہ بہت اچھی طرح سے مناسب ہے. ہر ایک منفی سوچ کے لئے، ایک عورت کو صرف اس بات کا یقین کرنا چاہئے کہ اس طرح کچھ بھی نہیں ہے، اور یہ صرف ایک دماغ کھیل ہے.
ساتھی سے بات کریں. کافی اور محبت آدمی آپ کے جذبات کو سمجھنے کے قابل ہو جائے گا، اس کے ساتھ ساتھ یہ شک کو ختم کرنے کے قابل ہو جائے گا. سروے سے بچیں، فی دن کی ایک بڑی تعداد میں کالوں کو بتانے کی ضرورت ہے کہ آدمی اب کیا کرتا ہے. اور یقینی طور پر آپ کو اپنی گاڑی یا فون میں کھودنے کی ضرورت نہیں ہے: کنٹرول کرنے کی کوشش یقینی طور پر دیکھا جائے گا، اور پھر آپ پہلے سے ہی ایک غیر آرام دہ پوزیشن میں گر جاتے ہیں.
مزید تعاون کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں: مہم سے اسٹور کے ساتھ ساتھ (آپ ٹرنک میں مصنوعات کے ساتھ ایک پیکج کو نہیں پہنچا سکتے ہیں، یہ مشکل ہے!) بیئر کے ایک گندگی کے لئے ایک فٹ بال میچ دیکھنے سے پہلے. ہم زیادہ اکثر سوچتے ہیں کہ ایک آدمی کے لئے دلچسپ کیا دلچسپ ہے، باسکٹ بال سے رگبی کو الگ کرنے کے لئے سیکھنا، اسے دکھائیں کہ آپ واقعی اپنے شوق کو پسند کرتے ہیں. اور پھر اعتماد کی ڈگری بڑھ جائے گی، اور شکایات کے لئے کم وجوہات ہو گی.
اگر وہ اضافہ ہوا تو کیا
مندرجہ بالا سب سے اوپر حسد غیر معقول ہے، مٹی نہیں ہے. لیکن اگر کوئی وجہ ہے یا آپ کیسے سوچتے ہیں کہ وہ کیا ہے؟ اس صورت میں، ناپسندیدہ احساسات سے نمٹنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے. ہمیں فوری طور پر بتائیں کہ حسد کا سبب مقصد اور ذہنی طور پر ہوسکتا ہے. پہلی صورت میں، غلطی کو شکست دینے کی تیز وجہ رویے کی بعض اقسام میں ہے (انگوٹی کو ہٹا دیا جاتا ہے، یہ دوستانہ حملوں اور اجلاسوں پر نہیں آتا، یہ مباحثہ مباحثہ سے بچنے کی کوشش کرتا ہے، اکثر تاخیر، واقف نے اسے اجنبی کے ساتھ دیکھا، نیند نہیں آتی، گاڑی میں ظاہر ہوتا ہے کہ کسی کو ڈرائیو، آپ کے علاوہ، آپ کے علاوہ ایک غیر معمولی طریقے سے منتقل ہوجاتا ہے. آخر میں، آپ اپنے آپ کو ایک مخالف (حریف) کے ساتھ ایک پارٹنر دیکھا. عام طور پر وہاں بہت سے ہیں اس طرح کی وجوہات، ان کی طاقت مجموعی طور پر ہے.
مضامین وجوہات آپ کے ذاتی تصورات ہیں. آپ کو یقین ہے کہ پارٹنر صرف اس وجہ سے تبدیل ہوتا ہے کیونکہ وہ کام میں تاخیر کی جاتی ہے، اگرچہ وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ اس کے پاس غیر معمولی کام ہے. آپ کو لگتا ہے کہ غداری صرف ہو سکتی ہے کیونکہ خاندان میں جنسی کم ہو گیا ہے؛ ایک ہی وقت میں، یہ ذہن میں نہیں آتی ہے کہ ساتھی کو صحت سمیت مسائل ہوسکتے ہیں، کہ وہ اصل میں تھکا ہوا ہو.
کبھی کبھی ذہنی طور پر مقصد کو الگ کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. لیکن صورتحال کا راستہ بہت زیادہ نہیں ہے:
"اپنے آپ کو دھوکہ دہی" بند کرو، شک اور الزامات سے انکار، ان کے منفی جذبات پر قابو پانے اور انہیں مثبت طور پر تبدیل کریں؛
غداری کے کنکریٹ اور ناقابل اعتماد ثبوت کی تلاش شروع کریں.
دوسری صورت میں، آپ Ajulter اس کی تصدیق نہیں تلاش کرتا ہے تو حاسد کو روکنے کے لئے اچھی وجوہات حاصل کریں گے. لیکن یہ آپ کے لئے مہنگی ہو سکتی ہے: ایک پارٹنر بد اعتمادی کے بارے میں سیکھا جو آپ کے ساتھ تمام رشتے توڑ سکتا ہے.
جو بھی وجوہات تم کو دیا گیا تھا، انہوں نے اپنے twoness اور illusiveness ساتھ حقائق سے مختلف ہوتے ہیں. ان میں سے ہر ایک کے لئے آپ کو بالکل غداری کا کوئی تعلق نہیں ہے کہ ایک دوسرا، منطقی وضاحت حاصل کر سکتے ہیں. سڑک کے تعلقات، ایک ساتھی کے ساتھ ان کو خراب کرنے ہیں تو پھر یہ "خود تعلیم جاسوسی" کے راستے میں شمولیت کے بغیر، حسد سے نمٹنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے بہتر ہے کوئی خواہش نہیں ہے.
اس میں کچھ آسان تنصیبات وہاں ہو جائے گا:
کوئی نہیں آپ کی توقعات کے ساتھ عمل کرنا ہوگا؛
کیونکہ شادی ایک جیل نہیں ہے ہر کوئی، ذاتی راز، ذاتی جگہ اور ان کے اپنے فارغ وقت، لوگ شادی شدہ ہیں یہاں تک کہ اگر اس کا حق ہے؛
jealies جلدی کھو پارٹنر کے لئے احترام، اور اس طرح ایک اہم احساس کی روانگی کے ساتھ، احترام کے طور پر، وہاں کوئی محبت ہے، کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے.
آپ اکثر اسے دہرانے اور اعتماد اور احترام کو تباہ کر سکتے ہیں کہ کیا کرنا ہے اگر نہیں، تو یہ ایسا لگتا ہے کے طور پر، حسد کو روکنے کے لئے اتنا مشکل نہیں ہو گا. مشتبہ کا کوئی شبہ نہیں ہے، تو یہ رشتے میں دیگر مشکلات ہیں اعتماد کرنا ناممکن ہے،، یہ ایک ماہر سے رابطہ کرنا بہتر ہے: انسان میں ایک ماہر نفسیات یا منوچیکتسک. حسد کے خلاف جنگ - اگر آپ کو بھی مدد کے اپنے آپ کو مدد کی طرف متوجہ ہیں اور کھل کر اس مشکل کاروبار میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک شخص کے لئے دعا گو ہیں آپ کے پسندیدہ (محبوب) تو یہ اچھا ہو گا. اس میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں.
کس طرح سابق سے جلن کو روکنے کے لئے؟
اکثر، اور ایک کے تعلقات کی شادی یا برطرفی کی برطرفی کے بعد، سابق میاں بیوی کو ایک فاصلے پر ایک دوسرے کی غیرت کو گرم کرنے کے لئے جاری ہے جبکہ بعد. یہ بلکہ اس سے بھی حسد نہیں ہے، لیکن ہے کہ امیدوں سچ نہیں آیا تھا ایک کے لئے ایک چھوٹا سا "انتقام"، تعلقات کی جگہ نہیں لے گئے. ایک ہی وقت میں، شراکت داروں میں سے ایک کے نیچے دیے گئے ان کے نئے تعلقات رکھتا ہے جو سب کچھ سابق نصف جانتا ہے کہ تبدیلیوں کے سابق کی ذاتی زندگی میں واقع ہوئی ہے کہ کرتا ہے. خواہش ہے کہ آپ اتنا برا انہوں نے (وہ) سمجھتے ہیں کہ قسم قسمت کا کھو گیا ہے وہ نہیں ہیں (اس کے پاس) اس کے ظاہر کرنے کے لئے، یہ قابل فہم اور بھی قدرتی طور پر ہے.
کیوں دوسرے ساتھی کے تقریبا واقعی حسد کے لیے اس اور شروع ہوتا ہے پر "شروع ہوتا ہے" کرتا ہے؟ یہاں مطلوبہ الفاظ "تقریبا" ہے. یہ اتنا حسد، کتنے توہین، سستا، سابق تعلق کے ادوریپن نہیں ہے؛ ایک شخص کے سابق پارٹنر دوسرے سے ملا کہ نہیں ناراض ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ "اس کے پاس، اچھا تا، تو فوری طور پر ایک متبادل مل گیا!". یہ کمزور فخر اور زیادہ کچھ نہیں کے ایک پکار ہے.
حسد کی طرح ایک شکل کے ساتھ احاطہ بہت سادہ ہے: آپ توہین محسوس کرتے ہیں کہ احساس، اور اب بھی اس توہین ہے کہ سمجھنے اور سابق جنہوں نے آپ کو اپنی نئی زندگی سے ظاہر ہوتا ہے کے ایک مقصد تھا. ہیرا پھیری کی اجازت نہ دیں. سٹاپ شکار ہیں اور آپ کی ذاتی زندگی کا آلہ، جس دینے کے لئے کچھ وقت اور حقیقت یہ ہے کہ آپ کو بھی بالکل سب کچھ ہے اس کے بارے میں ناخوشگوار جذبات کے سابق کئی گھنٹے بعد مجھے اجازت دے گا کے ساتھ نمٹنے.
انسان کے ماضی کو حسد کی ایک بالکل مختلف نوعیت. یہ جو ایک ساتھی کے سابق شادیوں سے بچے ہیں جو کے ساتھ ایک پارٹنر کے ساتھ خود کو وابستہ مردوں اور عورتوں کے لئے خاص طور پر مشکل ہے، اور سابق بیویوں یا شوہروں کے ساتھ دوستانہ تعلقات کی حمایت کرتا ہے.
اس صورت حال میں شکوک و شبہات ہمیشہ بے بنیاد نہیں ہیں. اس طرح کے ایک ساتھی کے ساتھ مضبوط تعلقات استوار کرنے کے لئے، آپ کے تعلقات "نے" ختم ہو گیا ہے اس بات کا یقین ہے کہ ہونا ضروری ہے. بدقسمتی سے، سابق میاں بیوی اکثر وقت سے وقت کے لئے پورا کرنے کے لئے جاری رہے اور مباشرت کے رابطوں چائے کے ایک گلاس کے لئے بات کرنے کے لئے پرانے میموری پر یا تو صرف شامل ہونے کی. جلد یا بعد میں، اس طرح طویل "پرانی یادوں حملوں" ختم ہو جاتا ہے، لیکن اگر آپ انتظار کریں اور شکار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے؟ تعلقات ختم کرنے کا مکمل نہیں ہے تو - سابق اکثر ایک دوسرے کو فون، اکثر دوبارہ سے لکھنا، ملو - یہ ایک محفوظ فاصلے پر اس مدت کے لئے اس کی جگہ میں جگہ سب کچھ اور انتظار کرنا ضروری ہے.
پارٹنر سابق کو حسد کو جنم نہیں دیتا، اور اس کی میٹنگوں بچوں کے ساتھ ملاقاتوں تک محدود ہیں تو، اس کے علاوہ، اگر آپ کو ایک سنگین تعلقات، آپ کے ساتھی کو کنٹرول نہیں کرنا چاہئے، آپ کو ایک ہی ساتھ بات چیت کرنے کے لئے اس پر پابندی عائد کرنے کی ضرورت نہیں ہے خاندان. اس نااہل، کم اور غلط ہے. حسد سے نمٹنے کے لئے اکثر پڑے گا، لیکن یہ اس کو شکست دینے کی بہت ممکن ہے. اس معاملے میں تمام غلط فہمیوں کو ایک اعتماد گفتگو حل کرنے میں مدد کرے گا.
کبھی آپ کے پریجن کے سابق شراکت داروں کے ساتھ اپنے آپ کو آپس میں موازنہ. آپ مختلف (دوسرے) ہیں، اور اگر وہ (اس نے) تم اب انتخاب کیا ہے، تو اس جنونی خیالات کے بہاؤ کو روکنے اور اکیلے اور ساتھی، اور آپ کی اپنی نفسیات کو چھوڑنے کے لئے ایک اور وجہ ہے.
کس طرح حاسد دوستوں کو نہ جاننے کے لئے؟
نام نہاد دوستانہ غیرت جو بچوں اور نوجوانوں کی عام طور پر خصوصیت ہے، بالغ اور خود مختار قوم میں ایک رجحان عام نہیں ہے. ایک بالغ کے ایک اور عام جاننے والوں کے لئے ایک دوست یا گرل فرینڈ سے جلتی ہے تو - اس نفسیاتی اور جذباتی بچپنے کی ایک نشانی ہے ایک شخص کو صرف "بچپن میں پھنس" ہے جس کی وجہ سے ایسے دوستوں کی طرف رویہ وہ نامعقول اور سنکی بچے افسوس کے طور پر، ہمیشہ ہمدردی اور ایک چھوٹی سی قابل رحم عام طور پر ہے. کو دوستوں میں شروع ہوتا ہے "موجی" ایک چھوٹا سا مضبوط، پھر افسوس کی بات کی جلن کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے تو اور دوستی کے بہت حقیقت ایک بڑا سوالیہ نشان کے تحت دیا جاتا ہے. ان کی خواہشات اور حسد برداشت کرنے کے مقابلے میں کئی آسان مواصلات کے دائرے سے ایسے شخص کو دور کرنے کے لئے.
، سب کے بارے میں سوچو اچانک کچھ نہیں کہا، ایک سرگرم احساس کے اندر جرم اور bubbling محسوس کرتے ہیں تو آپ کے قریبی دوست ہے تو، ماہی گیری، پکنک پر یا سمندر میں دوسرے دوستوں کے ساتھ ہو لیا، اور تم (قریب ترین شخص کنڈرگارٹن سے اب بھی ہے!) میں نے کیا نہ رکھ. دوست ایک دوسرے کے پابند نہیں ہیں. وہ بات کہاں اور کس کے ساتھ وہ جہاں جاتے ہیں وہاں وہ دن دور خرچ کرنا چاہتے ہیں کے لئے واجب نہیں ہیں. دوستانہ طور پر اس طرح کے رویہ کو حسد کا احساس لے نہیں ہے.
ایک بالکل مختلف حسد موجودہ دوستوں کو ان کے حصوں کے حسد ہے. ایک ہی وقت حسد میں اور ان کے ساتھیوں کو، اور پارٹنر ساتھیوں کو. اس سے کھیلتے ہیں اور ایک فلم میں یا کلب میں دوستوں، ہم جماعتوں اور ہم جماعتوں کے اجلاسوں کا مشترکہ مہم کے ساتھ مداخلت کریں گے جس میں ایک حقیقی ظالم ہے، بننے کے لئے بہت آسان ہے.
آپ کے ساتھی آپ نے اس سے تمام جاننے والوں ڈوپ کیا سے خوش نہیں ہو گا اس بات کو سمجھیں، اور آپ کو صرف مواصلات کے تمام ضروری سپیکٹرم کے ساتھ اس کی جگہ لے سکتا ہے. اکیلے ایک ساتھی کو چھوڑ کر، آپ خطرات ہے کہ ایک دن وہ تم سے چھوڑ دیں گے: یہ اب کوئی نقصانات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، انہوں نے ہمیشہ حقیقت یہ ہے کہ وہ خاندان کے دائرے سے باہر کوئی مواصلات ہے کہ میں تمہیں دوش گے.
دوستوں اور دوستوں کے حسد کے معاملات میں ناخوش ہونے کو روکنے کے راستے پر کامیابی سے نصف سے زائد - اس wrongness اور کیا ہو رہا ہے کے unnaturalness کی سمجھ ہے. آپ کو یہ ناممکن ہے کہ سمجھ، تو اسے آدھا آپ کے مقصد کے قریب ہیں کا مطلب ہے.
ذہنی طور پر آپ کے ساتھی کی جگہ اپنے آپ کو ڈال کرنے جانیے. اور اس معاملے میں، صورت حال کو مکمل طور پر مختلف نظر آئے. یہ طریقہ ایک خاص مہارت، نفسیاتی تربیت اور صبر کی ضرورت ہو گی، لیکن نتائج خود انتظار نہیں کروں گا. حسد سے چھٹکارا حاصل کرنا - عمل بتدریج ہے.
"ہم ایک ساتھ مل کر آپ کے ساتھ اتنا تجربہ کیا ہے، اور تم ..."، "میں، برا تھا تو کیونکہ میں آپ کی مدد کی!": کبھی کمزور پوائنٹس کو دبائیں. مخلص اور حقیقی دوستی، اس طرح کی یاددہانی کی ضرورت نہیں ہے ایک دوست، ایک خاص صورت حال میں مخصوص امداد کے لیے نہیں کی تعریف کی ہے لیکن صرف اس طرح - تمام اقدامات اور بیانات کے ساتھ، تمام مکمل طور پر.
آپ دوستانہ حسد کا شکار ہو جاتے ہیں، تو حسد کرنے کے لئے ان کے تمام خیالات کی تبلیغ کرنے کی کوشش کریں اور یہ بھی واضح طور پر جائز کی حدود مقرر. اپنے آپ کو دوش نہیں دیتا، کسی دوست کو آپ کی زندگی آپ کو کیا کرنا ہے اور کس طرح فیصلہ کرنے کا حق حاصل ہے جس میں جوڑتوڑ نہیں دیتی.
ماہر نفسیات کے لئے تجاویز
آپ حسد کے جذبات کی طرف سے عذاب ہیں تو، پیشہ ورانہ طبی ماہرین نفسیات کا مشورہ اس کی مدد کرے گا. مختصر میں ان کی کلپنا کرو.
سچ ہے کہ آپ کو "بیمار" ہیں اور کس طرح علاج کرنا پڑے گا جس میں موت کے لئے اپنے حسد کے علاج کے تسلیم کرتے ہیں.
آپ کے جذبات کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرنا نہ بھولیں. آپ کو ایک مقصد اپنے آپ کو تلاش نہیں کر سکتے تو ایک ماہر نفسیات یا کوئی بھی آپ کو سب کچھ بتا اور مل کر وجوہات تلاش کرنے کے لئے پر اعتماد سے رابطہ کریں.
واضح طور پر سمجھتے ہیں کہ حسد کے حملے میں آپ کی طرف سے کیا احساسات ملکیت ہیں: جرم، کمزور فخر، غصہ، خوف یا دیگر احساس. یہ آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی.
اپنے آپ کو بہتر علاج کرنے کے بارے میں سیکھیں: بہتر بنانے، سیکھنے، کام کو تبدیل کریں، تصویر، آئینے میں اپنے آپ کو پسند کریں.
واضح طور پر اپنے وقت کی منصوبہ بندی کریں، اپنے آپ کو قرض لینے کی کوشش کریں. عدم اطمینان - مختلف قسم کے غیر معمولی خیالات کے لئے زرعی مٹی.
اپنے پیارے کے ساتھ تعلقات میں مثبت ایڈجسٹمنٹ بنائیں. یاد رکھیں کہ غصہ غصہ پیدا کرتا ہے، اور کل کنٹرول چلانے کی خواہش ہے. اچھا جذبات کا اشتراک کرنے کی کوشش کریں، اور جواب میں اسی طرح مل جائے گا کہ بالآخر ایک دوسرے میں اعتماد کی ڈگری بڑھانے میں مدد ملے گی.
حسد سے نمٹنے کے لئے کس طرح اور اس کا علاج کرنے کے لئے، آپ ذیل میں ویڈیو سے سیکھیں گے.