Пам'ятаєте казку про Золоту Рибку? Як бездарно стара скористалася впав, вірніше, що випав їй щастям. Ми ж цим шансом часом не користуємося зовсім. А адже свою Золоту Рибку може зловити будь-хто. Зробити це можна за допомогою медитацій.
Що це таке?
Кожен з нас сповнений бажань. Деякі з них стають реальністю, інші так і залишаються мрією. Звичайно, для того, щоб досягти мети, потрібно прикладати до цього певних зусиль. Сидячи біля вікна в очікуванні синього птаха ми навряд чи чогось зможемо домогтися.
А ось медитація на виконання бажання цілком може допомогти. Технік її виконання настільки ж багато, скільки і бажань у людей. Є аудіо та відео програми. Можна спробувати домовитися із Всесвітом і самостійно.
ефективність
Чим сильніше ваш намір, тим ефективніше буде медитація. Те, про що ви просите, ви дійсно повинні дуже захотіти. Але навіть якщо ваша мрія дійсно буквально долає свідомість, не думайте, що через годину після медитації вона здійсниться. Зрештою, ви не один, хто просить Всесвіт про допомогу. Встаньте в чергу і дотримуйтесь порядок. Перш за все - в своїй голові.Існують і такі моменти, коли можна прискорити своє просування до поставленої мети. Здійснюйте медитативний обряд в певні дні . Вважається, що найбільш ефективними є дата вашого народження або дні перед Новим роком. Також рекомендується виконувати медитації на початку місячного циклу. Ще одна порада - медитуйте перед сном. Перед тим як приступати до священного обряду, підготуйте до цього ваш організм.
Відмовтеся хоча б на кілька днів від шкідливих звичок. Ще краще провести підготовку, дотримуючись пост.
Можливості та обмеження
Медитація - досить складний для здійснення процес. Тому не треба думати, що все у вас вийде з першого разу. В ідеалі, щоб скористатися тією чи іншою технікою, потрібно спочатку взяти урок у знає і розуміє в цьому людини. Ви повинні навчитися втихомирювати свою свідомість, повністю розслаблятися, входити в стан трансу. Якщо все це ви можете зробити самостійно, пам'ятайте про ще одне важливе правило. У ньому йдеться, що під час медитації ви повинні чітко уявляти вашу мету.
Наприклад, якщо ви хочете машину, то під час розмови із Всесвітом вам необхідно проговорити всі найдрібніші характеристики бажаного вами автомобіля - колір, марку, інші деталі. В іншому випадку замість жаданого «Мерседеса» ви легко можете отримати іграшковий самоскид або машинку для гоління.
Як правильно сформулювати бажання?
Щоб бажання збулося, воно повинно бути по-справжньому сокровенним. Ви ж не стара з казки про Золоту Рибку. Тому давайте визначимося, чого саме ви хочете. Візьміть аркуш паперу і випишіть туди все, про що мрієте.Уважно вивчіть список. Уявіть, що все це вже збулося. Прислухайтеся до своїх емоцій. Якщо ви відчуєте справжні радість і щастя - треба брати. Якщо немає, то сміливо викреслювати бажання зі списку і переходите до наступного пункту. На наступний день поверніться до свого «Цветик-семицветик» і виконайте те ж саме. В результаті у вас повинно залишитися тільки одне дійсно потрібне вам бажання.
Є й інший спосіб. Він займе менше часу і, можливо, буде ще більш ефективним. Уявіть, що вам залишилося жити всього один день - чого б ви хотіли насправді? Це і є ваша головна мрія. Можете починати просити її у Всесвіті.
підготовка
Провітріть приміщення, де ви збираєтеся виконувати медитацію. Повітря повинен бути свіжим. Ще краще створити в кімнаті приємний аромат. Для цього можна використовувати ароматичні свічки. Вимкніть всі пристрої, які здатні відвернути вас. Жоден сторонній звук не повинен потурбувати. Телефон, комп'ютер, домофон - сміливо вимикайте все, ніщо не повинно завадити.
Якщо вас відволікає звук радіо з сусідньої квартири, скористайтеся беруші. Пам'ятайте, ви йдете до своєї головної мети. Все інше почекає.
вибір часу
Під час медитації уявляйте не тільки свою мрію, але і час, коли вона повинна здійснитися. Добре, якщо ви назвете конкретне число, дату. Якщо такого немає, то визначте хоча б місяць чи пора року. Коли будете представляти, як виповнюється ваша мрія, подумки перенесіть себе саме в умови цього часу.Якщо ви хочете, щоб машина з'явилася у вас взимку, одягніться в своїй уяві у відповідний одяг. Якщо хочете весілля влітку, уявіть себе саме в літньому вбранні і в оточенні зелених дерев.
вибір місця
Це ж стосується і місця, де повинна здійснитися ваша мрія. Не потрібно просити у Всесвіті відпустку. Потрібно детально викласти, яким він повинен бути. Інакше ви будете не на березі моря, про який мріяли, а на ставку сумнівної чистоти на околиці вашого міста в наметі.
Якщо ви мрієте про Дубаї, вивчіть це місце. Під час своєї медитації перенесіть себе до знаменитих співаючим фонтанів, а не на якийсь берег турецький. Ви повинні точно розуміти, чого ви хочете.
техніка виконання
Щоб медитація була ефективною, її потрібно правильно виконати. Отже, розглянемо це по пунктам.
- Прийміть максимально зручне для вас положення: лежачи, сидячи або в позі лотоса - не має значення. Головне, щоб спина була пряма, тіло залишалося нерухомим. Тільки так потоки енергії зможуть проникнути в вас. Займіть зручне положення лежачи або сидячи. Можна використовувати стілець, диван, ліжко або підлогу.
- Приступайте до релаксації тіла. Починаючи з верхівки і закінчуючи кінчиками пальців ніг, розслабляйте його. Ви повинні відчути невагомість.
- Щоб викинути всі зайві думки з голови, повторюйте найпростішу і відому мантру «Ом» або включите заспокійливу музику.
- Дихайте рівно. Починайте досліджувати себе з верхівки голови, подумки скануючи все тіло, закінчуючи кінчиками пальців ніг. В результаті такої практики кордону тіла немов розчиняються в просторі, ви відчуваєте себе невагомим.
- Тепер можна приступати власне до бажання. Ваше завдання - максимально чітко уявити собі те, що ви хочете отримати. Наприклад, це поїздка на море. Уявіть, як сідаєте в літак. Виходячи з нього, ви вже відчуваєте морське повітря. Їдете в готель чи на віллу, ви вже визначіться. Виходьте на балкон. У вас прекрасний вид на море. Ви біжите до нього. Радієте сонця. Опускаєтеся в солону воду. Хвилі пестять ваше тіло.
- Зафіксуйте свій стан. Якщо ви мрієте, щоб молода людина зробив вам пропозицію, уявіть, як це буде. Намалюйте в своєму уяву точне місце і час, навіть обручку, піднесений вам, потрібно побачити в уяві у всій його красі. Причому в деталях: в який коробочці воно буде лежати, яким буде кількість діамантів на ньому.
- Намалюйте себе таким, яким бачили в стані блаженства . Поверніть з паперу з малюнком літачок і запустіть його в небо. Проводжайте його до тих пір, поки він не зникне з поля зору.
- Тепер сміливо повертайтеся в сувору реальність і на деякий час забудьте про свою мрію. Дайте Всесвіту можливість все організувати і виконати його.
Інший спосіб відкрити для себе шлях до заповітної мрії - казкова медитація. Після того як ваша свідомість вже готові пробувати переміщувати в часі і просторі, уявіть, що ви стоїте перед чарівними воротами. Один вид їх прекрасний - золоті, інкрустовані дорогоцінними каменями. І ось вони розчиняються перед вами. За ними чудовий сад, ви відчуваєте блаженство.
Навколо чудові квіти і дерева з небаченими плодами. Десь вдалині стоїть хлопчик. Він кличе вас. Ви підходите до нього і розумієте, що це ангел. Він пропонує написати або намалювати своє заповітне бажання на чарівної дошці. Ви берете з його рук перо. І пишете своє прохання. Вдаєте у всіх подробицях. Ви точно знаєте, як все буде. Ви щасливі.
І тут ви помічаєте, як ваша картина починає зменшуватися. Ангел поміщає її в повітряну кульку. Ви разом відпускаєте його. Це ваш лист Всесвіту. Ви уявляєте, як отримуєте відповідь від адресата. Ваше бажання знову виповнюється в вашій уяві. Говоріть «спасибі» своєму новому знайомому. І повертаєтеся до воріт. Пора додому. Відкривайте очі і чекайте. Скоро мрія стане реальністю.
Правила
Уважно слухайте свій внутрішній голос, він підкаже, чого саме ви хочете. Не просіть Всесвіт про неможливе. Чи не стати вам володаркою морською, як і пушкінської старій, а ось провести відпустку в шикарному готелі на лазурному березі - цілком можливо.Під час медитації вас нічого не повинно відволікати - ні сторонні думки, ні непотрібні звуки. Коли представите, як виповнюється ваша мрія, запам'ятайте все, що ви відчуєте - від запаху повітря до стану душі. Ви повинні бути наповнені щастям і радістю.
алгоритм
Яку б техніку медитації ви не вибрали, слід пам'ятати, що всі вони засновані на декількох моментах, які потрібно неодмінно виконати. Алгоритм найчастіше такий.
- Повністю розслабте тіло.
- Відійдіть від навколишньої дійсності.
- Зосередьтеся на своєму внутрішньому «Я».
- Відженіть всі непотрібні думки.
- Дайте своїй свідомості вийти назовні. Зніміть всі межі і рамки.
- Максимально повно описувати своє бажання аж до кожного звуку і запаху.
Але для початку згадайте про рибака і рибку, а краще перечитайте казку Пушкіна. Не вимагайте від Всесвіту непотрібних вам речей. Не перебільшуйте свої потреби. В іншому випадку ви просто витратите час, нітрохи не наблизивши свою мрію.
Будьте чесні з собою і Всесвіту. Вона не любить обману і може жорстоко помститися - і старе корито буде лише малою часткою цієї помсти.
