Скільки б не говорили про еру мультимедіа, цифровизацию та інше, здатності пам'яті людини як і раніше актуальні. І не тільки в професійному, а й в загальнокультурному плані, і навіть у повсякденному житті. Всім людям корисно знати, як запам'ятати текст повноцінно.
техніки
Існує декілька технік, що дозволяють запам'ятати текст швидше і краще. Варто вивчити їх більш детально.послідовність
Дана методика дозволяє запам'ятати текст навіть при поганій пам'яті. Вона отримала назву Овід (не в честь комахи, звичайно, а по коротким назвами основних етапів).
- О (основна думка);
- В (уважно прочитати);
- О (огляд);
- Д (доведення до досконалості).
На першому етапі побіжно читають текст. Заглиблюватися в нього не потрібно - потрібно тільки вловити головні тези і то, як вони взаємопов'язані. Виписувати або підкреслювати ці основні думки можна. А от підглядати в текст, відповідаючи самим собі, про що він, не слід. Коли це досягнуто, можна переходити до наступного кроку.
Тоді текст читають знову, але вже старанно, зосереджуючись на начебто другорядних деталях. Поспішати не потрібно - треба якомога краще прив'язати зокрема і раніше засвоєні головні думки. Рекомендація: саме в цей момент можна застосовувати більш приватні техніки засвоєння інформації. Коли приходить час огляду, текст побіжно переглядають, не вникаючи в деталі, і роблять це з кінця.
Потрібно переконатися, що вироблені зв'язку між головними і другорядними тезами вірні. При необхідності їх виправляють. Корисно зіставити отриману інформацію з тієї, яка вже відома раніше. Непоганою ідеєю буде і складання приблизного плану. Для великого матеріалу можна застосовувати сітку.
Останній крок - доведення - починається з повторення тексту по пам'яті. Бажано починати з найголовнішого і тільки потім по кожному пункту згадувати все додаткові подробиці. Далі перечитують текст знову, концентруючись на тому, що було упущено. Важливо: варто не тільки зафіксувати помилку, але і вникнути в причини, за якими вона була допущена. Варто також прагнути засвоїти матеріал з надлишком, а не тільки ті моменти, які необхідні в першу чергу.
Іноді користуються методом ОЧОГ, який трохи відрізняється від методики Овід. Перший етап - орієнтування по тексту, що дозволяє виділити головну думку. На другій стадії матеріал читають повторно (і максимально уважно). Потім роблять огляд, щоб глибоко осмислити зміст, визначити головне і не дуже важливе, подумки переказати текст з виділенням основної думки.
Овід і ОЧОГ в будь-якому випадку ефективніше, ніж просте повторення тексту.
Інтелектуальна карта
Це теж дуже важлива підмога при запам'ятовуванні текстів. Спочатку інтелектуальні карти стали використовувати як допоміжний засіб на різних тренінгах. Але незабаром виявили, що їх можливості помітно ширше. У цього способу запам'ятовування є й інші назви (наприклад, ментальна карта, карта думок, карта асоціацій, діаграма логічних зв'язків). Суть від цього не змінюється.
При складанні карти вказують:
- центральний теза (або головну тему, або мета розповіді);
- ключові тематики;
- структуру і заголовки (якщо є);
- деталізацію основних тем;
- ключові слова, символи і картинки, що дозволяють візуалізувати цю інформацію.
Про достоїнства інтелектуальних карт говорить хоча б вже те, що вони використовуються в фінської початковій школі. Там неспростовно довели, що такий метод ефективніше класичних заміток і позначок на полях. Робиться все просто і легко: спочатку перераховують ключові слова, а потім розставляють їх в логічному порядку. Важливо: це нерідко не тільки спрощує засвоєння інформації, але і сприяє виробленню самостійних ідей . Подібну методику все частіше використовують і в процесі ділових нарад в різних країнах.
Ментальні карти також рекомендують застосовувати:
- при вирішенні складних і неоднозначних проблем;
- для пробудження творчих здібностей;
- в процесі написання книг, статей, сценаріїв;
- при веденні блогу чи сайту.
нагадування
Цей спосіб теж не варто скидати з рахунків. Але він повинен носити допоміжний характер. Якийсь час запису в блокноті або стікери з короткими ключовими словосполученнями, що трапляються на очі, допомагатимуть. Однак це свого роду «милиці для пам'яті». І, як і від реальних милиць, від них треба поступово відмовлятися, як тільки намітиться явний прогрес, те ж саме - з записами на руці, на нігтях і так далі.
нюанси запам'ятовування
На рідній мові
Складно сказати, чи дійсно легше навчитися запам'ятовування об'ємних текстів рідною мовою чи ні. Тут включається маса різноманітних факторів, і кожен з них може як допомогти, так і перешкодити. Але в одному сенсі звичну мову простіше: він дозволяє використовувати образи запам'ятовується, а не просто повторювати його. Найскладніший текст запам'ятати легше, користуючись такими підходами, як:
- запис повторюваного;
- поділ на блоки;
- графічна методика;
- безперервне запам'ятовування.
Записи дуже допомагають, коли в необхідному матеріалі багато спеціальних термінів, формул, таблиць, графіків. Уже після першого прочитання треба чітко усвідомити головні тези і виділити найважливіші терміни. Далі їх послідовно записують (можна навіть креслити при цьому).
Коли неможливо чомусь робити окремі записи, варто скористатися самим текстом для письма та креслення.
Правильно засвоїти великий текст без помилок допомагає іноді використання піктограм. Виділивши ключові слова і основні пропозиції, для кожного важливого слова малюють умовні картинки (вони повинні бути простіше, почетче і без написів, навіть букв). Увага: малюнки слід розташувати в тому ж порядку, що і блоки інформації, що вивчається. Іноді корисно з психологічної точки зору ділити матеріал на частини (але не більше ніж на 7 блоків, кожен з яких повинен бути логічно пов'язаним всередині).
Основна увага приділяють середині тексту . На початку, за рідкісним винятком, міститься вступна і не занадто важлива інформація. Кінець найчастіше вдається відновити чисто логічно, якщо відомі початок і середина. Метод постійного запам'ятовування більш повільний, але він трохи надійніше.
Розбивши текст на частини, кріплять їх в місцях, де постійно бувають вдома або на роботі, при кожному відвідуванні повторюють певну частину вголос.
іноземною
Найпростіший спосіб запам'ятовування тексту іноземною мовою - прослуховування записів на плеєрі або телефоні одночасно зі звичайними справами. Але прослуховування не повинно бути бездумно, слід вникати у зміст і визначати значущі моменти. Для прискорення процесу радять малювати під час прослуховування ті ж піктограми і робити короткі записи. Важливо: текст іноземною мовою краще засвоюється в перші 4 години після пробудження і протягом 4 годин до відходу до сну. Рекомендують ще:
- постаратися розбити іноземний матеріал на блоки;
- визначити загальну канву змісту і нитку розповіді;
- використовувати паралелі з власним життям і особистим досвідом.
Хитрощі і прийоми
Щоб засвоїти текст при читанні з першого разу, дуже важливо створити позитивну спокійну обстановку. Краще відмовитися від прослуховування гучної музики на весь час, поки потрібно заучувати інформацію. Це правило треба дотримуватися не тільки до вивчення і під час його, але і після в той же день. Чим менше відволікаючих чинників, тим ефективніше робота. І ще один нюанс: ранкові години підходять для знайомства з новою інформацією краще вечірніх, після настання темряви бажано повторювати те, що вже читали раніше, але не братися за свіже, якщо є така можливість.
Поширеною помилкою багатьох людей є спроба поєднати читання і прийом їжі . Це не тільки шкідливо для здоров'я, але і малоефективно. Відповідну обстановку дозволять створити читання за письмовим, а не за обіднім столом, не в ліжку і не в санвузлі. Корисно використовувати методи швидкочитання. Навіть якщо щось не засвоїлося відразу з одного прочитування, повертатися тут же до упущеної не можна.
Під час читання можна рухатися тільки вперед. Корисно придумувати яскраві і виразні асоціації з чим завгодно. Не менш важливо ділитися і обговорювати прочитане з іншими людьми. Це ще й дозволить впоратися з хвилюванням при публічному виступі, до речі.
І якщо щось забуте, треба спочатку постаратися все ж згадати і тільки при невдачі знову звертатися до джерела.
Багатьох людей захоплює те, як актори запам'ятовують довгі тексти. Але нічого надприродного або геніального в цьому немає. Вони просто знають способи засвоїти дуже великий обсяг за короткий час. Найчастіше надходять так:
- повільно, з напруженою увагою читають, бажано вголос;
- намагаються вловити головний мотив і сюжет;
- ділять велику запис на блоки, кожен з них вчать окремо;
- переписують весь текст з нуля вручну;
- переказують його, відштовхуючись від ключових слів і акцентуючи увагу на дрібних деталях (підглядають тільки в крайньому випадку);
- переписують текст заново без підказок;
- знову уважно перечитують матеріал і переказують його.
Є ще інші, більш приватні хитрощі:
- виділення тексту маркером або різними кольорами в найважливіших або свідомо проблемних місцях;
- читання співуче;
- читання до повного розуміння сенсу і емоцій.
Тренування пам'яті
Однак як дітям, так і дорослим часом важливо не просто один раз засвоїти якийсь прочитаний матеріал, але і систематично звертатися до нього. Тому дуже важливо натренувати ще й довготривалу пам'ять. Спростити собі життя зможуть ті, хто вміє скласти асоціативний ряд. Правила:
- асоціації повинні бути якомога яскравіше і незвичніше, веселіше;
- якщо вони підкреслено нереальні ( «знайшов в кросівках сливи»), це дуже добре;
- бажано створювати хоча б 3-4 асоціації для більшої надійності;
- представляти образ перед очима або як звук;
- перебільшувати розміри, яскравість і т. д .;
- використовувати рух.
Ще поради:
- вірші для розвитку пам'яті треба брати у нелюбимих або невідомих раніше поетів;
- рухатися від коротких текстів до великих;
- зводити до мінімуму записи;
- не забувати про перерви і фізичної активності;
- харчуватися повноцінно;
- дотримуватися режиму дня;
- тренуватися все життя, при кожному зручному випадку.