Людський мозок здатний зберігати відомості про зовнішній світ, які допомагають суб'єкту адаптуватися до швидко мінливих умов життя. Завдяки наявності пам'яті особистість формує своє майбутнє.
Що це таке?
Людська пам'ять влаштована так, що в ній зберігаються сліди різних фактів і відомостей з подальшою можливістю їх відновлення. Земний шлях індивіда пролягає з пережитого минулого в невідоме майбутнє. Справжнє є продовженням минулого і точкою перетину з прийдешніми подіями. Пам'ять служить їх сполучною ланкою. Вона допомагає індивіду зберігати інформацію в голові і відтворювати набутий досвід в майбутньому.
Загальне уявлення про пам'ять зводиться до того, що вона є основною психічною функцією і особливим видом розумової діяльності. Завдяки їй особистість може дізнаватися і відтворювати сліди накопиченого досвіду. Поняття пам'яті тісно пов'язане з індивідуальними психологічними і віковими особливостями індивіда. Кожна людина помічає деякі підйоми і спади власного інтелектуального рівня. У молодих людей пам'ять працює набагато краще, ніж у людей похилого віку громадян.
Запам'ятовування тісно пов'язане з мовою. Дитина починає пам'ятати себе саме з того моменту, як він набуває здатність описувати події фразами, які сприяють запам'ятовуванню.
Яка буває?
Пам'ять - багатогранне поняття. Наприклад, існує дзеркальна пам'ять. У народі побутує думка, що дзеркало має властивість запам'ятовування відбиваються в ньому предметів. З цієї причини дзеркало вважається джерелом загадкових і містичних явищ. Не випадково його завішують, коли вмирає близька людина. Багато забобони і ритуали пов'язані з боязню накопичення інформації дзеркальною поверхнею.
Сучасних людей цікавить обсяг пам'яті власних гаджетів, планшетних і стаціонарних комп'ютерів, різних флеш-карт. Електроніка може зберігати велику кількість даних. Вчені вирахували, що розмір людської пам'яті становить приблизно квадрильйон байт.
Особливу функцію виконує когнітивна пам'ять . В її сховище є власна внутрішня бібліотека всіх придбаних людиною знань. Особистості, які мають абсолютної пам'яттю, точно відтворюють те, що колись бачили або чули. Згадують без особливих зусиль об'ємні тексти, різні таблиці, ряди з великою кількістю чисел або слів. Такі люди можуть досконально описати події будь-якого дня свого життя.
Класифікація пам'яті грунтується на:
- механізмі запам'ятовування;
- терміні зберігання отриманого матеріалу;
- фізіологічних можливостях накопичення різних відомостей;
- оцінці пов'язаних зі спогадами аналізаторів;
- вигляді придбання інформації: які емоції, руху або абстрактні міркування були задіяні в цей момент.
Психологи і фізіологи за способом запам'ятовування виділяють довільну і мимовільну пам'ять. За змістом і характером прояву - образну, вербальну, словесно-логічну, емоційну, моторну, механічну пам'ять. За часом запам'ятовування - короткочасну, довготривалу, проміжну, оперативну і сенсорну (миттєву) пам'ять.
Процес запам'ятовування починається з сприйняття інформації органами почуттів. На початковій стадії надходження відомостей задіяні рецептори. моментально спрацьовує сенсорна пам'ять. Вона зберігає дані навіть після завершення дії на аналізатори. Миттєва пам'ять здатна прийняти величезну кількість дрібних деталей. Після зникнення початкового відбитка відомості втрачають свою доступність, але можуть замінюватися новою інформацією.
Фахівці виділяють наступні види запам'ятовування на сенсорному рівні.
- иконическая пам'ять зберігає дані, представлені відбитком з органів зору. Вона допомагає зафіксувати зорову інформацію в цілісній формі.
- ехоіческое пам'ять обробляє сприйнятий слухом матеріал у вигляді звукових хвиль. Завдяки сенсорної копії черзі надходить слухова інформація інтегрується в єдиний образ.
- тактильна пам'ять фіксує відомості, здобуті за допомогою периферичних рецепторів шкіри. Вона відіграє велику роль в реалізації рухової функції. По всьому тілу розташовані чутливі рецептори, які посилають в мозок сигнал про свербіння, болю, тиску на шкіру.
- нюхова пам'ять дозволяє безпомилково визначити аромат якогось речовини або продукту. З її допомогою індивід розрізняє приблизно 10 тисяч різних запахів.
Після обробки на сенсорному рівні матеріал переходить в наступну підсистему - короткочасну пам'ять. Надалі частина переробленого і закодованого матеріалу переміщається в довгострокове сховище.
властивості
Людський мозок запам'ятовує потрібну інформацію, зберігає її в своєму архіві, а при необхідності витягує її звідти. Якість пам'яті залежить від віку людини, регулярності розумової діяльності, генетичних особливостей особистості і патологічних змін, що сталися внаслідок фізичного або психічного травмування.
За функціональної значимості пам'ять має такі властивості:
- точність визначається відповідністю отриманих і відтворених відомостей;
- обсяг характеризується кількістю зафіксованої інформації;
- швидкість запам'ятовування визначається ефективністю обробки і фіксування даних;
- швидкість відтворення свідчить про здатність мозкових структур до відновлення колись збережених відомостей;
- швидкість забування зачіпає процес втрати отриманого матеріалу.
Ці властивості дозволяють оцінити ступінь розвитку пам'яті та наявні порушення мозкової діяльності. При поганому запам'ятовуванні спостерігаються висока швидкість забування, знижені процеси обробки і фіксації даних.
Про наявність хорошої пам'яті свідчать високі показники точності, обсягу і швидкості запам'ятовування.
функції
Пам'ять грає велику роль в житті людини, тому що дає можливість особистості використовувати дані свого досвіду. Не випадково фізична теорія ґрунтується на створенні і активації нейронних моделей, що дозволяють мозку виконувати його головні функції: запам'ятовувати, зберігати, відтворювати і забувати інформацію власного досвіду.
- Запам'ятовування. У процесі запам'ятовування сліди введеної нової інформації відображаються в мозкових структурах. У цей час відбувається сприйняття даних, їх переживання, уявне побудова асоціативних рядів, встановлення смислових зв'язків. Запам'ятовується зводиться до єдиного цілого.
- Збереження. Накопичення відомостей в архіві головного мозку включає в себе переробку і засвоєння всього матеріалу. Збережений досвід дозволяє людині навчатися в подальшому, удосконалювати сприйняття світу, внутрішні оцінки, мислення і мова.
- Відтворення. В процесі мимовільного отримання потрібного матеріалу з глибин головного мозку образ спливає в свідомості індивіда без додатка до цього певних зусиль. При довільному відтворенні нерідко виникають труднощі. Іноді потрібен час для пригадування. Факти і події в процесі відновлення можуть перетворюватися і перебудовуватися. Відтворені дані не становлять точну копію того, що колись було відправлено в сховище головного мозку.
- Забування. Втрата можливості відтворення раніше отриманого матеріалу може траплятися через його незначності. Часткове забування характеризується неповним або помилковим відновленням інформації. При повному забуванні індивід нездатний дізнатися і відтворити її.
Іноді неможливість згадати ту чи іншу подію пов'язано з отриманої черепно-мозковою травмою, дегенеративними процесами в нервовій системі або настанням похилого віку.
теорії пам'яті
Структура пам'яті, механізми запам'ятовування привертають увагу багатьох дослідників. Вченими різних країн світу створюються різні теорії, присвячені основним якостям і видам пам'яті. Дослідники враховують, що деякі люди легко засвоюють великий обсяг інформації і закріплюють його надовго в структурі свого головного мозку, інші ж повільно запам'ятовують і швидко забувають матеріал.
Існує теорія, що у віці від 15 до 25 років у індивіда відбуваються гормональні зміни, формується мозок. Утворення нових нейронних зв'язків призводить особистість до усвідомлення самого себе. До цього часу накопичуються численні відомості, які згодом трансформуються в спогади. З цієї причини пубертатний період добре запам'ятовується на все життя.
У психології виділяються деякі важливі закони.
- Для продуктивного використання ресурсів пам'яті необхідно підготуватися до сприйняття матеріалу, вивчити налаштування і установки. Потрібно уважно переглянути всю інформацію, що підлягає освоєнню.
- Закон яскравих вражень допомагає закріпленню надходить матеріалу. Яскраві події запам'ятовуються без особливих зусиль. Будь-яка людина може легко і швидко згадати цікавий епізод, що трапився багато років тому. Екстравагантна особистість теж залишається в пам'яті надовго. Для накопичення необхідної інформації слід надати їй яскравість і неординарність.
- Закон значущості змісту передбачає розподіл всіх фактів і відомостей по їх необхідності. Все, що пов'язано з особистими симпатіями, захопленнями, життєвими цінностями, власними емоціями, не викликає ніяких проблем при закріпленні в пам'яті потрібних моментів.
- закон мотивації реалізується за рахунок спонукає сили. Бажання досягти певних висот, отримати приз в конкурсі або на змаганнях наділяє особистість сильною мотивацією для запам'ятовування великого обсягу різноманітної інформації. Невипадково важко піддаються освоєнню шкільні предмети, які, на думку учнів, не знадобляться їм у житті.
- закон діяльності має на увазі твір якогось дії перед накопиченням потрібної інформації. Будь-які вироблені підрахунки, зіставлення, виокремлення головних ідей покращують процес заучування, тому треба навмисно включатися в роботу над необхідними відомостями, проводити з ними якісь дії.
- Опора на набутий раніше досвід закладена в законі попередніх знань. Нові поняття легко засвоюються на базі знайомого матеріалу. Для цього необхідно аналізувати і систематизувати відомості, проводити відповідні паралелі.
- Закон взаємовпливу слідів пам'яті базується на організації запам'ятовування за допомогою чергування розумової діяльності і застосування невеликих пауз, під час яких відбувається закріплення потрібних відомостей в голові.
Єдиної теорії пам'яті не існує. Наприклад, смислова теорія пам'яті грунтується на тому, що процес запам'ятовування знаходиться в безпосередній залежності від наявності або браку семантичних зв'язків, що сприяють смисловому сприйняттю інформації, що вивчається. Закріпленню і відтворення потрібного матеріалу допомагають включені в контекст якісь смислові зв'язки.
До проблем пам'яті звертаються представники різних наук. Психологам і фізіологам вдалося проникнути в самі глибини людського мозку. Їх теорії значно розширюють знання про людської пам'яті.
психологічні
У психології існують різні теоретичні напрямки: асоціативна, гештальт-психологічна, бихевиористической і діяльна теорії пам'яті.
- В одній з найперших теорій центральне місце в запам'ятовуванні займає асоціація. При надходженні в людський мозок нового поняття спливають вже знайомі образи, і між ними встановлюється асоціативний зв'язок. При повторному сприйнятті цього елемента в свідомості виникає уявлення всіх деталей.
- Гештальт-теорія має на увазі виконання випробовуваними певних завдань. Працюючи над ними, особистість зацікавлена доводити їх до логічного завершення. Завдання розраховані на перебудову даних. Людині доводиться їх розділяти або об'єднувати за допомогою ритмування або сімметрізаціі. Добре організований, структурований матеріал запам'ятовується легко.
- бихевиористической теорія націлена на закріплення матеріалу, що вивчається. В теорії приділяється багато уваги дослідженню роботи пам'яті під час навчання. Вважається, що позитивний і негативний вплив на подальше навчання надає виконання закріплюють вправ. При складанні завдань враховуються обсяг інформації, міра подібності, ступінь навчання, вік і індивідуальні особливості учнів.
- Велику популярність має теорія, в якій діяльність індивіда розглядається як фактор, що формує, крім інших психічних процесів, і пам'ять.
Ефективність запам'ятовування залежить від значимості інформації в діяльності особистості.
фізіологічні
Такі теорії нерозривно пов'язані з вченням І. П. Павлова. Вони базуються на особливостях вищої нервової діяльності. Згідно подібним теоретичних досліджень, сам акт становить умовний рефлекс як процес виникнення зв'язку між об'єктом придбання і вже засвоєним матеріалом. Поняття закріплення в цьому випадку обумовлено цим процесом. Особистість досягає безпосередньої мети за допомогою підкріплюють дій.Значення для людської життєдіяльності
Забуваючи попередній досвід, особистість не змогла б удосконалюватися. Пам'ять важлива для забезпечення повноцінного функціонування суб'єкта та його розвитку. Вона є своєрідним інструментом, за допомогою якого індивід накопичує необхідну інформацію та використовує її в подальшій своїй життя. Завдяки запам'ятовування людську свідомість не обмежується відчуттями і сприйняттями. Воно наповнюється придбаними знаннями. Без наявності пам'яті мислення людини обмежувалося б матеріалом, отриманим в результаті безпосереднього сприйняття.
Як можна поліпшити?
Мозок пластичний, тому піддається вдосконаленню. Ефективність запам'ятовування безпосередньо залежить від уміння концентрувати увагу. Особистості часом досить добре зосередитися під час сприйняття нових відомостей. Розгадуйте кросворди і головоломки, вирішуйте завдання, грайте в шахи, вивчайте іноземні мови, читайте художню літературу, заучувати вірші та пісні, повторюйте вивчений матеріал, згадуйте події тижня, що минув.
Поліпшенню пам'яті сприяють прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування, хороший сон, відсутність стресів і негативних емоцій, фізичні вправи, рухливий спосіб життя. Добре запам'ятовується текст, підкріплений певним музичним ритмом або веселою мелодією. Застосовуйте образне мислення. Образи затримуються в голові набагато довше, ніж слова.
Бажано подумки представляти предмети в перебільшеному і навіть карикатурному вигляді. Ефективне збереження інформації відбувається при посиленої концентрації уваги і створення асоціативних рядів. Вступники відомості необхідно кодувати. Ланцюжки персональних асоціацій повинні бути пов'язані з яскравими образами і емоціями.
Прокладайте зорові маршрути і прив'язуйте до предметів необхідну для запам'ятовування інформацію. Найкраще прикріплювати поняття до об'єктів, що зустрічаються по дорозі додому або у власній кімнаті. При необхідності відновлення в розумі певних слів слід придумати історію, в якій всі вони будуть задіяні.
Пам'ять можна розвивати за допомогою різних вправ.
- Розглядайте протягом однієї хвилини картинку із зображенням тварин. Потім запишіть їх в алфавітному порядку, що не підглядаючи.
- Протягом 2 секунд розглядайте будь-яку картинку, потім закрийте очі і подумки уявіть зображення, постарайтеся відтворити його в голові. Відкрийте очі і знову погляньте на малюнок, оцініть свої можливості запам'ятовування.
- Розкидайте в хаотичному порядку кілька сірників. Зафіксуйте в пам'яті їх розташування. З протилежного боку столу без підглядання розкладіть така ж кількість сірників в тому ж порядку.
Цікаві факти
Людський мозок відрізняється від комп'ютера енергетичною залежністю. За даними вчених, після смерті мозку протягом 6 хвилин втрачається вся інформація, накопичена протягом усього життя. Комп'ютерне збереження даних може надаватися незалежно від наявності енергії.
Точно виміряти обсяг довготривалої людської пам'яті дуже складно. За відомостями вчених, він може досягати квадрильйона байт. Короткострокову пам'ять обчислюють за кількістю об'єктів, утримуваних людиною в голові. Комп'ютерну пам'ять вимірюють в гігабайтах і терабайт.
Файлова система дозволяє точно знати обсяг і зміст збереженої інформації. Жодна людина не може достовірно знати, що зберігається в його пам'яті. Комп'ютерна техніка відтворює інформацію безпомилково. Людський мозок не здатний зберігати її в готовому вигляді. Чергове відтворення цього ж матеріалу може мати відмінності в деталях.
Якщо людина ніяк не може щось згадати, треба взяти в руки олівець і приступити до малювання. Схематичне зображення сприяє вилученню з глибин мозкових структур потрібних відомостей. Наприклад, ви не можете згадати, скільки картин висить на стіні у вашій вітальні. Малюнок стимулює творче мислення.
Проблема вирішується за рахунок того, що схематичне зображення загострює вашу увагу на деяких випадково пропущених особливості.
