Останнім часом набирає обертів захоплення Фрірайтинг - методом вільного письма. Він відкриває широкі можливості для розвитку особистості і для здійснення повсякденної діяльності. Про те, що стоїть за цим іноземним словом і як скористатися даним методом, розповість ця стаття.
Що це таке?
Якщо ви не пропускали уроки англійської в школі, то відразу напевно зрозуміли, що мова йде про вільне написанні текстів.
Для тих, хто з мовою Шекспіра не знайомий, пояснюємо: «Фрірайтинг» - це спочатку два англійських слова free і writing, у дослівному перекладі це словосполучення означає «вільний лист».
Техніка Фрірайтинг знайома, мабуть, кожному з нас. Хто жодного разу не малював на полях свого підручника або зошити? А адже такі зображення, нехай навіть вони нічого конкретного не означають, і є елементи Фрірайтинг. Але якщо ми робили це практично неусвідомлено, то інші люди розуміли, що творять, ізрісовивая власні рукописи.
Згадайте класиків. І Олександр Пушкін, і Микола Гоголь не тільки супроводжували свої творіння «картинками» на полях, там же вони викладали свої думки, які виникали у них під час написання того чи іншого твору. Деякі, взагалі, вважають Миколи Васильовича і Олександра Сергійовича прабатьками Фрірайтинг.
Так в чому ж його сенс? Правила прості, як все геніальне - беремо аркуш паперу (Створюємо новий документ на комп'ютері), ручку (Олівець, клавіатуру) і починаємо писати все, що приходить в голову.
Завдання - не вивести красивим почерком розумні слова безпомилково, а виплеснути на листок (комп'ютерний файл) все, що накипіло в душі. При цьому не варто навіть на секунду замислюватися про дотримання правил російської мови і етикету, підбирати слова і вирази.
На все завдання у вас є всього 5, максимум - 10 хвилин. І повірте, через цей час, відповіді на мучили питання знайдуть не тільки творчі люди. Це відмінний спосіб пошуку цікавої теми для майбутньої статті або навіть книги. Але точно таким же чином можна вирішити і інші питання - бізнес-завдання або особисті проблеми . Це щось на зразок мозкового штурму.
Користі від таких занять куди більше, ніж шкоди . Але існує і небезпека. Ваш потік думок, які ви не замислюючись виклали на папері, може не тільки допомогти вам, але і налякати. Особливо, якщо ви натура тонка. Так що зі слабкими нервами просимо піти від екранів, для всіх інших - далі буде.
Цілі і правила
Використовувати цей метод можна в самих різних життєвих ситуаціях. Якщо ваша мета збігається з однією із зазначених нижче, то тоді беріть ручку, папір і вперед.
Отже, Фрірайтинг підійде, якщо вам потрібно:
- згенерувати відмінну ідею;
- виокремити з різних ідей найбільш підходящу для вирішення того чи іншого завдання;
- знайти відповідь на питання, який давно вас мучив;
- визначити подальші плани;
- зрозуміти, що вас турбує;
- очистити свою голову від непотрібних думок і емоцій;
- скласти список першочергових завдань;
- відокремити зерна від плевел, тобто зрозуміти, що для вас по-справжньому важливо, а що другорядне або зовсім не має значення;
- подивитися на ситуацію очима іншої людини;
- зрозуміти, чому у вас щось не виходить (схуднути, заробити багато грошей, виконати норматив майстра спорту, обзавестися сім'єю);
- визначитися з планами на найближче (далеке) майбутнє;
- ну, і саме, банальне, мабуть, - вам просто потрібно навчитися швидко писати.
З умовою завдання визначилися, тепер приступимо до її виконання. Як вже говорилося раніше, головне - не думати ні про що.
Чи не зупиняйте свій потік свідомості думками про те, яку букву тут правильно буде написати або де поставити кому, це тема іншого уроку.
техніки
Американець Марк Леві запевняє, що саме Фрірайтинг допоміг йому з книжкового торговця середньої руки перетворитися в президента процвітаючої компанії, яка займається розробкою унікальних маркетингових стратегій.
Автор книги «Геніальність на замовлення» запевнять, що досягти обороту в один мільярд доларів в рік досить просто. Просто почніть думати і писати вільно, і тоді спосіб вирішення проблем знайдеться сам собою.
Фрірайтинг - це не просто сучасна техніка пошуку креативних рішень, це метод, що дозволяє людині домовитися з самим собою.
Для цього Марк Леві радить наступне:
- писати потрібно швидко і при цьому не перериватися;
- встановіть на виконання вправи чіткі часові рамки;
- пишіть все те, що думаєте;
- не напружуйтеся і не демонструйте надможливостей - суперусілія тут не потрібні, швидше за важливий процес вивудження потрібної інформації з найдальших закутків самого себе;
- розвивайте те, що вдалося дістати назовні, продовжуючи записувати свої думки;
- міняйте формулювання питання, на який ви хочете відповісти, простіше кажучи, перенаправляйте свою увагу, щоб знайти потрібне вам рішення.
Фахівці в сфері Фрірайтинг розділили цей метод на кілька подметодов. Таким чином, помінявши умови задачі саме вашого сеансу Фрірайтинг, ви рано чи пізно досягнете поставленої мети. А для цього можна використовувати такі прийоми.
розігнати туман
Потрібно позбутися від непотрібних, часом нав'язливих думок . Коли ви випишете все, що накипіло на папір (думки, переживання, можливо, навіть образи), вам стане простіше розібратися зі справами насущними. Тому рекомендується виконувати цю вправу з самого ранку, щоб «очистити» себе від непотрібних роздумів на весь день.розмовник
Щоб не витрачати час на підбір слів, складіть для себе невеликий розмовник. Введіть в ньому скорочення найбільш часто використовуваних слів, зображення того чи іншого способу або, можливо, дії.
самопізнання
Не питайте відповіді на свої питання у інших. Шукайте їх в глибині себе. Вони там точно є. Чи не можете знайти відразу, переформуліруйте питання. Рано чи пізно ви прочитаєте на аркуші паперу точне формулювання вашого подальшого плану дій.
завдання
Міняйте питання, які задаєте самі собі. Навіть в одному конкретному випадку їх більше, ніж здається на перший погляд. Наприклад, питання «Що відбувається в моєму житті?» і «Як я себе відчуваю?» на перший погляд схожі. Але повірте, почавши відповідати на них за допомогою Фрірайтинг, ви отримаєте абсолютно різні відповіді. Звідси почнуть витікати нові питання, такі як «Чого я хочу?» і «Що мені для цього потрібно?», «Що у мене для цього вже є, а чого не вистачає?» і так далі.
Не лінуйтеся. І рано чи пізно ви обов'язково дістанетеся до суті.
Якщо вам складно зайнятися Фрірайтинг в повному розумінні цього слова або здається, що у вас на це просто не вистачить часу, почніть з мініфрірайтінга. Приділіть цьому всього 3-5 хвилин, наприклад, в перерві на роботі.
Складіть список справ, які ви намітили на цей день. А потім протягом дня звіряйте дані з вашого списку з тим, що вам насправді вдалося виконати.
Можливо наступного разу, перш ніж приступати до виконання тієї чи іншої справи, ви все-таки складете розумне уявлення про те, що вам потрібно для цього і чи потрібно взагалі, але вже за допомогою повноцінного Фрірайтинг.
З чого почати?
Найголовніше і складне, як і в будь-якому іншому справі, - це почати . Якщо навіть вам нема чого сказати своєму білому аркуші, так і запишіть: «Мені нема про що писати». Робіть це до тих пір, поки до вас не прийдуть інші думки. Міняйте теми, які хочете обговорити самі з собою за допомогою Фрірайтинг. Ставте собі додаткові питання.Ще один варіант виконання цієї вправи небезпечний для здоров'я, але іноді дуже продуктивний. Його, до речі, ще відомий американський письменник Ернест Хемінгуей описав у фразі, що стала потім афоризмом.
Звучить вона так: «Пиши п'яним, редагуй тверезим». Метод хоч і близький не тільки американської, а й російської душі, але користуватися ним потрібно з великою акуратністю.
Покрокова інструкція
Визначте для себе найбільш зручний інструмент для фрірайтерства. Ручка, олівець, аркуш паперу, блокнот, зошит, ноутбук, планшет і так далі - це вибір повністю за вами.
Приготуйте його до роботи, щоб не виявилося в потрібній момент, що олівець зламаний, ручка не пише, а ноутбук не заряджений. До речі, можна скористатися і диктофоном: наговорите все, що накипіло, а потім переслухати, що довірили своєму електронному другові, деяким дійсно простіше говорити, що писати.
Однак виводити слова на папері все-таки вважається більш ефективним заняттям. Визначте час для своїх занять - 5, 10, 15 хвилин. Головне, щоб вам ніхто і ніщо не заважало. Вимкніть телефон, вимкніть телевізор, закрийтеся у ванній в кінці кінців. Сидіть наодинці з собою і своїми думками.
Пишіть все, що прийде в голову. Якщо ж все-таки ви увійшли в ступор, і ваші думки ніяк не хочуть виходити назовні, спробуйте змусити їх зробити це за допомогою таких тем для творів.
- Напишіть невеликий нарис на тему: «Одного разу я хотів зробити це, але не зробив, тому що ...».
- Дайте п'ять відповідей на питання, що вас зараз особливо хвилює?
- Перерахуйте по пунктам те, про що ви мрієте (мріяли раніше)?
- Опишіть докладно, як на прийомі у лікаря, своє самопочуття.
- Перерахуйте 20 речей, які знаходяться в дану хвилину у вас перед очима.
- Потім складіть список звуків, які вас оточують.
- Коротко опишіть, як ви ухвалювали якесь важливе для себе рішення.
- Випишіть 10 причин, для чого вам необхідно вивчити англійську або іншу мову.
- Перерахуйте 10 вчинків, за які вам соромно або за які могло б бути соромно.
- Перерахуйте 10 речей, за які вам не шкода буде віддати останню копійку.
- Опишіть свою квартиру від імені улюбленого кота, якщо навіть поки не завели собі пухнастого друга або в принципі цього не плануєте.
- Придумайте інструкції, як навчити цього самого кота танцювати вальс.
- Уявіть, що на землю в масовому порядку опустилися інопланетяни, розкажіть, як зміниться ваше життя.
- Напишіть короткий, але бажано зворушлива розповідь про порожньому холодильнику.
- Згадайте, що вас привело в гнів останнім часом і опишіть свій стан і все, що ви думаєте з цього приводу, починаючи зі слів «Коли дерева були великими ...».
Діліться зі своїм листком паперу всім - і радощами, і бідами. Не соромтеся своїх думок і бажань (навіть найпотаємніших і не найпристойніших), все це залишиться між вами (письменником і листком паперу). І тоді незабаром кількість приємних хвилин у вашому житті стане значно перевершувати чисельність сумних. Ви зрозумієте, чого хочете насправді, знайдете відповідь на питання, як цього досягти і нарешті дійдете до піку досконалості. А де він знаходиться і як виглядає, вирішувати тільки вам.
І ще одна порада - ніколи не обманюйте себе. Не тільки під час занять Фрірайтинг. Це в принципі корисно для життя і здоров'я.
Візьміть собі за девіз слова автора культової книги «Алхімік» Пауло Коельо: «Якщо ви хочете бути успішним, ви повинні поважати одне правило: ніколи не брешіть собі» . Та й, врешті-решт, адже папір, як відомо, все стерпить.
