Людина не може жити без прихильності до чого-небудь або до кого-небудь. Прихильне ставлення він може відчувати до близьких людей, до тварин, до місця перебування і до місця відпочинку. Цей список можна продовжувати і продовжувати. Однак іноді прихильність переростає в нездорове почуття. Відбувається таке, коли одна людина стає психологічно залежним від іншого.
Коли необхідно відвикати?
Якщо у вас з'явилася психологічна проблема у вигляді ненормальною прихильності, і вона просто з'їдає вас зсередини, то від неї необхідно терміново позбутися. Наприклад, в житті трапляється так: особа впевнена, що відчуває любов до свого партнера. Вона намагається завжди бути поруч і дуже страждає, коли помічає холодність по відношенню до себе. Такі відносини, де один з партнерів відчуває хворобливе почуття прихильності, дуже небезпечні. Особливо від Не розділений порівну відносин страждають ті люди, яких можна віднести до тривожного типу.
Якщо спостерігається деяка холодність з боку вашого близької людини, то необхідно задуматися над цією проблемою. Пам'ятайте, любов приносить щастя тільки тоді, коли вона є взаємною. Психологія людини має на увазі емоційну прив'язку до чого-небудь або до кого-небудь.
Однак будь-яка прив'язаність повинна приносити позитивні емоції. Протилежний варіант призведе до поганої історії, і від її наслідків важко буде отримати порятунок.
Розглянемо варіанти з конкретними прикладами, які свідчать про те, що прихильність потрібно перебороти.
- При розлуці чоловік мучиться від хворих переживань. Наприклад, дівчина відчуває дуже сильну тягу до колишнього хлопця, а він живе своїм життям і вже знайшов собі іншу подругу. Занадто швидко від хворобливої залежності важко буде позбутися. Однак потрібно обов'язково впоратися з внутрішнім Я. Тому покинутої коханою людиною дівчині потрібно зрозуміти, що нічого вже не повернеш. Щоб полегшити стан, потрібно весь час повторювати собі: «Тебе він не любить.»
- Повна залежність від людини, до якого сильно прив'язаний. Наприклад, хлопець відчуває до подруги сильну тягу. Йому весь час хочеться перебувати з нею поруч. Він намагається тримати під контролем кожен її крок. Однак дівчина не цінує його турботу. Її дратує поведінка партнера. Тому через деякий час вона перестає з ним спілкуватися і йде до іншого молодій людині. Для кинутого хлопця такий поворот подій стає трагічним. Якщо він сам не впорається з проблемою, йому знадобиться допомога ззовні.
- Безперспективні відносини. Вони можуть довести одного з партнерів до повної депресії. Наприклад, ваш обранець одружений і не збирається розлучатися зі своєю другою половиною. Якщо від таких відносин ви страждаєте і п'єте заспокійливі таблетки, вам варто розірвати їх. Цілком можливо, що для позбавлення від прив'язки вам знадобиться спеціальна терапія, яку запропонує фахівець.
- Якщо у відносинах присутні зради. Невірність чоловіка або дружини - це дуже сильні переживання, які може винести далеко не кожна людина.
- Коли один партнер користується турботою іншого, не даючи нічого взамін. Наприклад, чоловік, який живе за рахунок дружини. Він ніде не працює і симулює діяльність. Жінка змушена розриватися між роботою, дітьми і ледачим чоловіком. Якщо таке відбувається у вашому житті, то постарайтеся позбавити себе від проблем.
Знайте: занадто сильна прихильність - це погано. Проте, якщо у людини зовсім немає уподобань, то це говорить про те, що у нього є психічний розлад.
Основні способи
Зовсім не прив'язуватися до людей неможливо, однак прихильність повинна бути здоровою. Якщо вона є «хворий», то необхідно позбутися від неї, і вона перестане доставляти вам чимало важких переживань. А для цього слід постаратися взяти себе в руки і виконувати наступні рекомендації.Перервати контакти з людиною
Відвикнути від людини, до якого сильно прив'язаний, можна так: перестаньте бачитися з об'єктом свого обожнювання і вам однозначно стане легше. Нехай поступово, але ви повинні прийти до розуміння того, що кожна зустріч приносить не радість, а смуток. Порвати всі контакти з людиною необхідно тоді, коли ви зрозумієте наступне.
- Від спілкування з партнером ви не отримуєте морального задоволення і підтримки.
- Ви не бачите співчуття з його боку.
- Побороти пристрасть і забути людини потрібно тоді, коли він жорстоко і сильно засуджує вас за кожен мимовільний проступок або будь-якої промах, намагається не помічати ваших достоїнств і відноситься до вас, як до речі.
- Перестати спілкуватися і прибрати з пам'яті близької людини дуже важко. Однак якщо він весь час вами маніпулює, то зробити це просто необхідно.
- Потрібно позбутися почуття і тоді, коли ваш близька людина не намагається нічого робити для того, щоб ваше спілкування продовжилося і переросло в щось більше.
- Якщо ваш друг або подруга при спілкуванні з вами тішить своє самолюбство, то потрібно також постаратися обірвати всі контакти.
Врахуйте: ті індивіди, які мають егоїстичні нахили і налаштовані тільки на задоволення свого Я, ніколи не зрозуміють, що ви страждаєте. Якщо ви спостерігаєте в поведінці свого друга або подруги такі нахили, то нічого не намагайтеся їм довести, бо це безглуздо. Просто підіть і збережіть свої нерви і здоров'я. Зробити це можна наступними способами.
- Станьте недоступним, а саме постарайтеся уникати відвертих і довгих бесід. Якщо зустріч відбудеться, то привітайтеся і скажіть пару нічого не значущих фраз.
- Ігноруйте будь контакти. Можна навіть на час перестати ходити на різні заходи, щоб уникнути зустрічі.
- Ведіть себе пристойно, не обговорюйте колишнього партнера. Також не розповідайте своїм знайомим про те, як і чому ви розлучилися.
- Проявляйте вихованість. При зустрічі не грубо і всіма силами показуйте те, що ви спокійні і байдужі.
Більше спілкуватися з друзями, знайомими
Буває і так, що прив'язана особа страждає через те, що близька людина зрадив її і пішов раптово. В цьому випадку необхідно незважаючи ні на що взяти всю свою волю в руки і почати працювати над собою. У цьому допоможе спілкування з друзями. Не замикайтеся в собі, а виходьте частіше «у світ». Там ви знайдете велику кількість однодумців. Можливо, серед них виявиться ваша майбутня друга половинка. Тому, щоб розширити коло знайомих, запишіться на будь-які цікаві курси або почніть відвідувати різні майстер-класи. Це допоможе відволіктися і істотно підніме ваш інтелектуальний рівень.
Завантажте себе роботою. Не відмовляйтеся від ідей, які пропонують вам друзі або знайомі. Вони можуть мати різноспрямований характер: від бізнесу до волонтерства. До речі сказати, серед волонтерів дуже багато порядних людей, які вміють співпереживати. Вони вас зрозуміють і допоможуть самореалізуватися.
Пам'ятайте, що віддавши добро в навколишній світ, ви через деякий час отримаєте його назад, причому в подвійному розмірі.
Навчитися радіти життю
Не сидіть вдома біля вікна з задумливим виглядом. Від такого заняття навіть самий життєрадісний чоловік впаде в депресію. Замість нудного проведення часу необхідно зайнятися якоюсь справою. Тоді життя заграє новими фарбами. Для початку вийдіть на вулицю і пройдіться пішки. Подивіться, як протікає життя в вашому місті. Поспостерігайте за птахами, за природою. Подивіться на сонце. Вже через годину такої прогулянки ви заспокоїтеся, і ваш стан покращиться.
Озирніться навколо. Все йде своєю чергою. Дякуйте Богові за те, що ви кожен день прокидаєтеся в своєму ліжку живим і здоровим. У вас нічого не болить, а значить, ви можете дозволити собі жити далі і радувати як себе, так і інших. Нехай кожен ваш крок приносить радість. Для цього вранці включайте приємну музику і готуйте під неї смачний сніданок. Дорога до місця роботи повинна також приносити радість. Якщо є можливість, то вийдіть трохи раніше і пройдіться пішки. Поїздка в переповненому автобусі може засмутити, а так ви наситите свій організм киснем, піднімете життєвий тонус, і ваше загальний стан покращиться.
На роботі постарайтеся всім посміхатися і говорити компліменти. Такі дії викличуть відповідну реакцію, і ви отримаєте свою порцію позитиву. Увечері перед сном подивіться життєстверджуючий фільм замість «страшилки» або «бойовика». А на вихідні рушайте з друзями на природу.
знайти захоплення
У людини, яка відчуває невиправдану тягу до кого-небудь, завжди багато вільного часу. Його він витрачає на порожні роздуми. Все це відбувається тому, що його думки постійно зайняті однією проблемою - повернути партнера, до якого сильно прив'язаний.
Однак потрібно пам'ятати про те, що ваші бажання нереальні. Тому перестаньте думати про минуле і йдіть в майбутнє. Наприклад, запишіться на курси крою і шиття. Так ви навчитеся шити і почнете одягатися по моді. Можна зайнятися спортом або кожен день влаштовувати вечірні пробіжки. Можливо, саме так ви зможете зустріти свою майбутню половинку або знайти друзів, які допоможуть вам забути партнера.
зайнятися кар'єрою
Доведіть собі і своїй колишній пасії, що ви можете досягти більшого. Щоб виконати таку умову, вам знадобиться дуже багато працювати над собою. Тоді на порожні спогади часу зовсім не залишиться. Коли важко повертатися додому, саме час зайнятися кар'єрним ростом. Тому затримуйтеся на роботі і показуйте своє завзяття начальству. Нехай ваші дії побачать і оцінять.
Постарайтеся налагодити відносини навіть з тими колегами, якими ви завжди нехтували. Нехай все в колективі вас почнуть поважати і полюблять. А далі справа техніки. Тільки пам'ятайте про те, що вам потрібно вірити в себе і в свої сили. Якщо щось погано виходить, то не варто опускати руки. Чим важче, тим цікавіше. А нагородою стане результат, який вразить усіх навколо, в тому числі і вашого колишнього партнера. Можливо, він пошкодує про розставання з вами. Тільки ось вам це буде вже нецікаво.
Працювати над собою
Цей пункт допоможе вам повірити в свої сили. Тому більше читайте і цікавтеся передовий інформацією. Якщо ви вважаєте, що маєте недостатнє виховання, візьміть уроки, що дозволяють підвищити рівень своєї поведінки в суспільстві. Покажіть і доведіть всім, що ви особистість.
Курси підвищення кваліфікації - це те, що потрібно! Пориньте в цей процес з головою і через деякий час ви побачите результат. Ваш професіоналізм дозволить заробити більше грошей, які можна витратити на приємну поїздку або подорож.
Випробовуйте весь час свої можливості і тоді ви зможете довести всьому світу і собі, що ви гідна особистість і не дозволите собі більше страждати.
рекомендації
Якщо ви ніяк не можете змиритися з втратою розташування близької людини, то вам потрібно в першу чергу заспокоїтися. А потім постарайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.
- Почніть поважати себе і полюбите себе. Ніхто не зробить це краще, ніж ви. Ви гідні більшого і навіть можете самі собі це довести. Варто тільки захотіти.
- Перестаньте звинувачувати себе в тому, що сталася розлука з близькою людиною.
- Чому ви вирішили, що повинні страждати по людині, який вас не гідний? Згадайте недоліки колишнього друга або подруги. Подивіться на них з нового ракурсу. Можливо, ці недоліки були і залишаються не такими вже й нешкідливими. Задайте собі питання: «Навіщо я страждаю через негідної людини?» Ймовірно, відповівши на це питання, ви усвідомлюєте, що розлука була невипадковою.
- Почніть піклуватися про своє здоров'я. Стежити за собою - це дуже велика праця. Він займе все ваше час. Вам просто ніколи буде страждати і плакати по минулої любові.
- Успішна людина завжди одягається по моді. Так ви піднімете впевненість в своїй зовнішній красі і станете досить помітною особистістю. А це допоможе відв'язатися від колишніх відносин.
