Багато хто вважає, що для повноцінного відпочинку згодиться будь-яка подушка - потрібно тільки, щоб вона була м'якою. Однак це помилкове оману, невірно підібрана подушка може викликати розвиток остеохондрозу у шийному відділі хребта. Саме тому медики радять віддавати перевагу анатомічним моделям, вони не тільки запобігають хвороби кістково-м'язової системи, але і виліковують їх.
Що це таке?
Подушка - це спальна приналежність, створена з урахуванням фізіологічних особливостей людини. Вона підлаштовується під вигини тіла відпочиваючого і в точності повторює лінії верхнього відділу хребта. Це дозволяє забезпечити безпечну і комфортну підтримку голови.
Анатомічні валики рекомендовані для людей:
- з остеохондрозом шийного відділу;
- зазнають часті запаморочення і мігрені;
- з патологіями нервової системи, невралгією або високим м'язовим тонусом.
Подушку можна використовувати при варикозі - в такому випадку її поміщають під ноги, забезпечуючи правильний відтік крові. Для дорослих людей анатомічна подушка виконує переважно профілактичну функцію, зцілення зможе функціонувати лише на початковій стадії захворювання. Але при використанні для новонароджених можна досягти значних успіхів навіть при серйозних патологіях. Зазвичай анатомічна подушка стає одним з основних компонентів комплексної терапії для малюків з такими проблемами:
- наслідки родових травм хребта;
- діагнозом кривошия;
- гіпоталамус;
- неправильно сформовані кістки черепа;
- ознаки рахіту.
Важливо! Звертаємо увагу на те, що при застосуванні анатомічної подушки для новонароджених необхідна попередня консультація з лікарем.
Багато хто плутає анатомічні та ортопедичні валики, вважаючи, що це одне і те ж виріб. Обидва типи спальної білизни рекомендовані для запобігання захворювань шийки і хребта. Однак дія анатомічної подушки направлено на точне повторення всіх вигинів верхнього відділу спини і шиї.
Вона підлаштовується під позу, в якій знаходиться тіло відпочиваючого людини.
Ортопедична подушка обов'язково жорстка і пружна. Її конструкція передбачає один або два щільних валика специфічної форми, що нагадує вигин шийної частини хребта. І в тому, і в іншому випадку вибір потрібно робити з урахуванням думки лікуючого лікаря.
Плюси і мінуси
Серед основних переваг анатомічних думок можна виділити такі.
- Гіпоалергенність. Для виготовлення спальних приладдя використовуються лише перевірені, екологічно безпечні матеріали. Завдяки цьому вироби можна купувати навіть для новонароджених дітей. Такі подушки не провокують подразнень на шкірі і не викликають алергічних захворювань.
- Лікувальні властивості. Подушка вирішує цілий ряд проблем. Вона показана при проблемах з хребтом. Використання таких подушок підвищує якість сну і знімає втому.
- Універсальність. Анатомічні подушки не мають протипоказань. Вони оптимальні для людей різного віку, комплекції і стан здоров'я.
- Тривалий термін використання. Після сну дуже швидко повертає свою початкову форму, що істотно продовжує їх експлуатаційний ресурс. При правильному догляді ця постільна приналежність може служити своїм власникам 5-10 років, втрачаючи свого зовнішнього вигляду і функціональних параметрів.
Що стосується мінусів, то користувачі відзначають надмірну жорсткість таких подушок. Однак дискомфорт супроводжує сон тільки перші 7-10 днів, потім організм адаптується під нові умови, і сон стає приємним. Як варіант, можна пошукати моделі зі зниженою ступенем жорсткістю. До мінусів також можна віднести вузьку гаму відтінків і дизайнів. До того ж з'явилося безліч недобросовісних виробників. Вони пропонують недостатньо якісні товари, які не дають ніякого помітного лікувального ефекту.
види
На сучасному ринку представлені анатомічні подушки різних видів. Вони відрізняються за своїм призначенням, матеріалом виконання, за розмірами та формами.За матеріалом поверхні
Чохли анатомічних подушок шиють переважно з щільної тканини, це дозволяє утримувати необхідну форму. Залежно від виконання, чохол може бути одинарним або подвійним. Внутрішній шар зазвичай виготовляють з Поликоттон, простьобаний синтепоном. Зовнішній - з мікрофібри з додаванням капронових волокон.
Одинарні чохли зазвичай шиють з велюру, бавовни або бельгійського трикотажу. Як правило, ці полотна передбачають ефект охолодження.
В останні роки набирає популярність матеріал outlast, він дозволяє регулювати температуру людського тіла в зоні контакту з подушкою.
За типом наповнювача
В залежності від варіанту наповнювача виділяють такі варіанти.
- Валики з ефектом пам'яті. Засновані на застосуванні поліуретанового наповнювача - це доступний і безпечний матеріал, який має найвищі експлуатаційні параметри і демократичну ціну. Цей наповнювач підлаштовується під вигини шиї сплячої людини, а потім знову повертається в початкову форму.
- З микросферами. Такий наповнювач включає велику кількість сипучих порошкових компонентів. Їх вміст характеризується високою плинністю, завдяки чому виріб з легкістю підлаштовується під вигини тіла. Зазвичай анатомічні подушки з наповнювачем з мікросфер складаються з декількох секцій, особливою популярністю користуються 6- і 8-модульні вироби.
- З Екогелі. Гелієва субстанція абсолютно безпечна для людини. Валики з подібним наповнювачем з легкістю підлаштовуються під форму сплячої людини, а після повертаються в нормальний стан. Подушки рекомендовані користувачам, які потребують підтримки шийної зони під час сну. Гель володіє охолоджуючими характеристиками, тому використання подушок особливо комфортно в спекотну погоду. Вони сприяють повноцінному розслабленню, зняттю напруги в м'язах і зменшують потовиділення.
У колишні роки подушки шили з латексу. Але сьогодні цей поступається позиції іншим наповнювачам.
По призначенню
У магазинах можна зустріти анатомічні подушки самих різних модифікацій. наприклад:
- з охолоджуючим властивістю;
- з ефектом пам'яті;
- з піною або гелем, що підтримує температуру на рівні нижче кімнатної;
- з магнітними вставками, що поліпшують дихання клітин і кровообіг.
Великого поширення набули подушки восьмикутної форми - вони сприяють регулюванню роботи головного мозку.
Окремо випускаються подушки у формі підкови для вагітних і вироби для новонароджених.
По розміру
Крім того, майте на увазі, що чим більша маса тіла - тим вище повинна бути ваша подушка.
При покупці анатомічної подушки необхідно загострити увагу на розмір спальної приналежності. Важливо, щоб плечі під час сну не стикалися з її поверхнею. Щоб оцінити, наскільки підходять вам габарити вироби, прямо в магазині приляжте на подушку.
Зазвичай людям середньої статури підходять моделі висотою 10-12 см. Гладким краще зупинити свій вибір на валиках висотою 13-15 см.
Рейтинг кращих брендів
У наші дні є чимало підприємств, що пропонують анатомічні спальне приладдя самого різного виду, матеріалу виготовлення та рівня якості. Найбільша кількість позитивних відгуків серед користувачів отримали наступні бренди.
- Askona. Протягом декількох десятиліть ця компанія тримається на позиціях лідера в своєму сегменті. Спальне приладдя бренду об'єднують в собі широкий асортимент виробів для здорового сну. Вартість виробів починається від 3 тис. Руб.
- «Орматек». Анатомічні подушки з фізіологічними формами, можливістю регулювання висоти і ефектом пам'яті. Це дорогі вироби, в залежності від обраної моделі їх можна купити за 5-7 тис. Руб.
- «АСОН». Вдалий вибір для людей, які цінують відновлює сон. Такі подушки сприяють максимальної релаксації, знімають спазми в м'язах спини і шиї, нормалізують нервову діяльність, крім того, покращують пам'ять. Товари цього бренду особливо затребувана серед людей, які страждають нервовими захворюваннями і патологіями опорно-рухового апарату. Вони рекомендовані для людей зрілого віку. Середня вартість в магазинах становить 6 тис. Руб.
- Mediflex. Унікальні подушки, які можуть підходити під будь-яку позу під час відпочинку. Представлені в широкому асортименті за ціною від 3 тис. Руб. Тому кожен користувач може підібрати оптимальну модель відповідно до своїх потреб і фінансових можливостей.
- Dormeo. Подушки цього бренду показані людям, що страждають від хронічного болю в плечах, спині і шиї. Вони виготовлені з гіпоалергенного, екологічно безпечної сировини. Поверхня подушки сприяє рівномірному розподілу навантаження тіла по поверхні і робить осіб комфортним. Середній цінник становить це 3 тис. Руб.
Також в магазинах можна знайти вироби марок «Доктор Бобир», «Аеліта», «Сліп Професор», а також «Услід» і «Альсарія».
Як правильно вибрати?
Грамотний вибір подушки стає запорукою здорового сну. Тому при покупці потрібно звертати увагу на наступні параметри.
- Розміри - вони повинні підбиратися з урахуванням пози, в якій спить людина - так, щоб ширина валика співвідносилася з шириною плечей. Найпоширенішим варіантом для користувача із середнім статурою вважаються подушки 70х70 м.
- жорсткість наповнювача - в цьому випадку можна порекомендувати прислухатися до власних відчуттів і підбирати той варіант, який після тестування здасться вам найбільш зручним.
- якість наповнювача - він повинен бути виконаний з гіпоалергенних, екологічних матеріалів, безпечних для дітей і дорослих.
- якість чохла - чохол повинен бути повітропроникним, натуральним і тактильно приємним.
- бренд - медики радять віддавати перевагу продукції, отриманої від фірм з надійною репутацією. Вони пропонують свою продукцію в спеціалізованих торгових точках.
Особливу увагу потрібно приділити формі.
- Прямокутні і квадратні моделі - це класичні подушки, звичні для кожного користувача. За анатомічні характеристики в них відповідає матеріал наповнювача. Такі вироби можна використовувати як для дітей, так і для літніх людей.
- хвилеподібні - ці подушки рекомендовані для дорослих людей, дітей і вагітних жінок. Всі моделі складаються з одного або кількох валиків, в яких передбачено поглиблення під голову. Окремою їх різновидом стають двосторонні вироби. У них передбачено два валика - один високий, він підходить для сну на боці, і інший, трохи нижче, для відпочинку на спині.
- Для любителів лежати на боці можна також порекомендувати хвилеподібні подушки з невеликою виїмкою під плече . Голова і шия на таких спільних приладді розташовуються в комфортному фізіологічному положенні.
- Універсальною моделлю вважаються подушки у формі кістки. За рахунок звуження в центрі валика їх можна використовувати для сну в усіх положеннях - на спині, а також на животі і на боці.
- Вагітним жінкам підійдуть традиційні моделі, а також вироби у формі кісточки. Дітям зазвичай підбирають квадратні або прямокутні думки. Головне, щоб вони були екологічно безпечними і гіпоалергенними.
Як користуватися?
При використанні анатомічного валика слід дотримуватися кількох правил.
- Не ставте його під плечі. Валик повинен рівномірно розподілятися між ліжком і шиєю. Плечі повинні лише злегка торкатися краями вироби.
- Якщо ви придбали подушку із заниженими валиками , Спати на ній найкраще на животі або на спині.
- Подушки із завищеними валиками призначені для відпочинку на боці.
Звертаємо увагу на те, що ніякі подушки, в тому числі і анатомічні, не можна використовувати для малюків, які не досягнули двотижневого віку.
У всіх інших випадках вироби розташовують під головою так, щоб широкий валик перебував у верхівки, а вузький - під шиєю.
догляд
Для того щоб продовжити термін служби анатомічної подушки, за нею повинен бути дбайливий догляд.
- Провітрювати подушку не рідше двох разів на місяць.
- Після кожного використання слід акуратно струшувати спальне приладдя.
- Важливо не допускати постійного відпочинку на одному боці.
- Не потрібно накривати анатомічну подушку покривалом і пледом.
- Стирають подушки в щадному режимі без віджиму строго по інструкції.
- Сушку проводять природним шляхом.
Огляд відгуків про ефект
Його користувачі дати йому найвищі оцінки анатомічним подушкам. Люди відзначають, що на них зручно лежати, вони приємні на дотик і не викликають роздратування. Якість відпочинку на таких спільних приладді високо, а вранці людина прокидається бадьорим і повним сил.
Подушку можна покласти під голову при остеохондрозі або під ноги. При болях в спині її можна покласти при сидінні. Подушка знімає дискомфорт у верхній частині спини і шийної зони.
Єдиний недолік таких виробів - висока ціна. Втім, додаткова вартість означає ряд переваг, які підвищують рівень комфорту і забезпечують здоровий повноцінний сон.
