Якщо спорт для вас - це життя, то відкладати настільки улюблені ранкові та вечірні пробіжки не варто, навіть якщо за вікном завірюха, снігопад і дороги обледеніли так, що по них не тільки бігти, а й ходити стало ризиковано. Нехай бояться інші! А люди рішучі, сміливі й активні надягають шиповані кросівки і відправляються ставити рекорди.
Історія
Батьком-прабатьком шипованих кросівок став німець Адольф Дасслер - майбутній засновник бренду Adidas. Саме він, виробник тапочок і великий поціновувач гри в м'яч, одного разу придумав і створив взуття, призначену для футболу. Шипи для неї Дасслер доручив спорудити місцевим коваля. Це сталося в 1925 році.
Зовнішній вигляд перших «шиповок» викликав подив. Спортивне професійне співтовариство дивилося на новатора як на душевнохворого і купувати шиповану взуття не поспішало.
Тоді Дасслер вирішив розіслати свої творіння учасникам Олімпійських ігор абсолютно безкоштовно. І вже через 7 років на змаганнях в Лос-Анджелесі німець Артур Йонат в нових шипованих кросівках зумів добігти до п'єдесталу пошани і стати бронзовим призером. З тих пір на фабрику до Дасслеру вишикувалася величезна черга з бігунів і футболістів (як любителів, так і професіоналів), бажаючих отримати чарівну, яка приносить перемогу взуття.
Відмінні особливості
Сфера застосування цього виду спортивного взуття неширока: шиповані кросівки призначені для занять легкою атлетикою в сніжну і сиру погоду.
Від своїх літніх колег вони відрізняються матеріалом, з якого пошито, підошвою і наявністю на ній пластикових, гумових або металевих шипів, які забезпечують надійне зчеплення з дорогою під час бігу. До речі, шипи можуть бути стаціонарними і знімними, а «шиповки» для чоловіків значно відрізняються від жіночих.
Недосвідчені бігуни часто роблять помилку, вважаючи, що можна здешевити покупку і придбати для тренувань звичайні зимові кросівки.
Це не вірно. Тільки шиповані, причому виготовлені з дотриманням всіх вимог кросівки, забезпечують комфорт і безпеку під час занять.
Найбільш відомі виробники «правильних» і зарекомендували себе «шиповок» - Asics, Nike, New Balance, Salomon, Adidas.
матеріал
Різні виробники використовують різні матеріали, але «правильні» шиповані кросівки в основному шиють із застосуванням мембранної тканини. Вона водонепроникна, термостійкий, і, за рахунок спеціального шару, дозволяє виводити зайву внутрішню вологу. Результат - нозі спортсмена тепло, сухо, вона не потіє.
Підошви у «шиповок» товсті, але досить гнучкі. І це головна вимога, що пред'являється до них. Підошва під час бігу або інтенсивної ходьби повинна точно повторювати форми стопи людини, тоді ніякого дискомфорту бігун не відчує.
різновиди
Шиповані кросівки бувають різні. Все залежить від їх призначення.
- Спринтерські. Вони гарні для бігу на невеликі відстані (дистанції від 100 до 400 метрів). Шипи на них розташовані в передній частині підошви.
- Універсальні. Такі «шиповки» оптимально підходять для бігу на відстані від 800 метрів. Вони відносно легкі, амортизовані.
- Для великих дистанцій. Такі кросівки можна використовувати для бігу на дистанції до 10 кілометрів. У них м'яка підошва, відмінна амортизація. Правда бігти в них бажано не поспішаючи - для швидкого бігу вони не призначені.
- Всюдиходи. Ці кросові «шиповки» так називаються не випадково. Вони пройдуть скрізь: по грунту, снігу, каміння, бруду, сухий листі, вогкому піску і навіть по льоду. Відрізняються від своїх побратимів міцною конструкцією. Дуже надійні. Як правило, цей різновид шипованих кросівок має самі посиленими шипами, наприклад, сталевими.
- Шиповки для бігу з перешкодами. У них особливий опуклий протектор, посилена п'ята для вдалого приземлення. Завжди змінні шипи розташовуються в носовій частині.
переваги
Шипи на деяких зимових кросівках бувають знімними. Це дозволяє атлетові самостійно вирішувати, чи використовувати цей елемент, виходячи їх погоди за вікном.
Якщо на вулиці ожеледь - шипи можна встановити в певні зони підошви, якщо калюжі - зняти частково або зовсім. Більш досвідчені спортсмени навіть намагаються за допомогою шипів підлаштовувати свої кросівки по той чи інший тип і темп тренування.
недоліки
Біг - дуже енергійний спорт. А в шипованих кросівках займатися їм стає сложнеей, оскільки вони важче інших своїх побратимів, особливо якщо мова йде про кросівках з металевої шиповки на підошві. У такому взутті збільшується ризик спіткнутися, впасти, травмуватися, а при падінні шипами можна ещёі поранитися. Від такого розвитку подій не застрахований навіть досвідчений спортсмен - професіонал, що вже говорити про бегунах-аматорів?
Шипи, як уже говорилося, не завжди бувають знімними. Такі кросівки позбавляють людину права вибору, а в сильний мороз шиповка буде заважати.
Як вибрати?
При виборі шипованих кросівок потрібно чітко уявляти собі, як і де вони будуть експлуатуватися. Так, для коротких ранкових пробіжок в парку підійдуть спринтерські моделі, а для серйозних тренувань в лісі - «всюдиходи».
На якій моделі ви б не зупинили свій вибір, головна вимога до «шиповкам» - безпека. Пперед покупкою перевірте пару на міцність, оціните гнучкість її підошви і зручність устілок.
При примірці обов'язково зверніть увагу на носок і пальці стоп. У шипованих кросівках вони не повинні «німіти». Правильно обрана модель щільно сидить на нозі, фіксує стопу.
Враховуйте матеріал, з якого пошита взуття. Шкіряні кросівки виглядають розкішно, але на морозі і в вогкість вони швидко «помруть».
Враховуйте регіон свого проживання. Саме кліматичні умови повинні підказати, яку пару брати - із знімною або стаціонарною шиповки.
До речі, з усіх існуючих шипів краще віддати перевагу металевим - вони рідше ламаються, а за рахунок того, що вони вплавлени в підошву, знижується ризик їх вилітання під час інтенсивного навантаження.
Якщо ви бігаєте на швидкість, велике значення має вагу шипованих кросівок. Закономірність очевидна: чим важче взуття, тим повільніше буде пересуватися в ній спортсмен.
догляд
Шиповані кросівки експлуатуються далеко не в тепличних умовах, а тому швидко забруднюються. Тому питання догляду за таким взуттям дуже актуальне.
Якщо ви власник «шиповок» зі знімними залізними шипами, перед процедурою обов'язково зніміть з взуття шипи, шнурки і устілки. Упакуйте пару в спеціальний мішечок, який продається в будь-якому спортивному магазині, після чого виперіть в делікатному режимі «взуття» при температурі води не вище + 35С. Устілки перед пранням замочують окремо в теплій мильній воді.
Якщо шипи на ваших кросівках незнімні, постарайтеся максимально очистити підошву від дрібних камінчиків і бруду за допомогою підручних засобів (шило, щітка). Після чого оберніть пару щільною тканиною і покладіть в спеціальний мішечок для прання.
А ось прання кросівок з гумовими шипами труднощів не викликала.
Особлива увага при пранні приділіть водовідштовхувальним покриттю, яке останнім часом все частіше зустрічається у «шиповок». Прання в машинці може пошкодити захисне покриття. Цю проблему можна вирішити за допомогою спеціального спрея, яким слід обприскати взуття після сушки - тоді покриття відновиться.
Сушити шиповані кросівки потрібно повільно, при кімнатній температурі, попередньо щільно набивши внутрішній простір білої чистим папером.
жіночі моделі
«Шиповки» для жінок мають суттєві відмінності від аналогічної взуття для чоловіків. Це пов'язано з різницею в анатомії стопи.
У представниць прекрасної статі ніжка менше, і колодка їм потрібно вузька, крім того голеностоп жінок має слабке місце - ахіллове сухожилля. У кросівках для дам п'ята повинна бути декілька підведена, щоб захистити їх від травм. Амортизація в «шиповках» для жінок і для чоловіків також різна: в п'яті і шкарпетці жіночих кросівок повинна бути м'яка амортизація, тоді як у сильної половини людства аналогічна взуття більш важка і жорстка.
Ціна
Вартість пари шипованих кросівок залежить від їх виробника. Asics наприклад обійдуться в 6000-8000 рублів за пару. «Позашляховики» від Mizuno в середньому коштують близько 10000 рублів. У цій же ціновій категорії знаходяться і шиповки від Adidas. Фахівці не рекомендують економити на вартості шипованих кросівок, тому що надійні виробники - це гарантія здоров'я бігуна.
Відгуки
На якість куплених шипованих кросівок користувачі зазвичай не скаржаться. А ось на незручність і біль після тренувань нарікають частенько. Якщо детально розібратися в кожній конкретній ситуації, то причиною таких неприємних наслідків стали помилки самих покупців, які не оцінили призначення взуттєвої пари, не врахували свою вагу і особливості будови стопи.
При виборі шипованих кросівок поспіх недоречний.
