Протягом всієї вагітності у більшості жінок спостерігаються сильне хвилювання, загальна пригніченість і підвищена тривожність. Несподівана зміна укладу життя, незвичні фізичні та емоційні відчуття іноді вводять майбутню матір в депресію.
провокуючі фактори
Наступила вагітність повністю змінює життя жінки. Вона усвідомлює наступ відповідальної пори і в той же час їй не хочеться втрачати свободу. Дівчині буває важко змиритися з думкою, що подруги продовжують насолоджуватися колишнім життям, а майбутня мати втрачає свою безтурботне життя і приймає на себе певні зобов'язання. Жінка більше не належить собі. Звичний ритм повністю збитий. Деяких лякають зміни у фігурі. Інші відчувають страх перед наближенням пологами. Їм страшно за себе, за дитину. Вони бояться випробувати сильний біль під час пологів. Навіть довгоочікувана вагітність може привести даму в глибоку депресію.
Існують і інші причини зародження пригніченості у майбутньої матері.
- спадкова схильність відіграє велику роль у виникненні депресивного синдрому. Нерідко він передається по жіночій лінії з покоління в покоління.
- незапланована вагітність може стати повною несподіванкою для молодої особи. Ошелешена такою новиною дівчина сприймає звістку як справжню трагедію.
- Попередні невдалі вагітності , Що завершилися викиднем, викликають негативні емоції. Проведення штучних пологів в минулому або наявність важких наслідків після народження першої дитини провокують панічні атаки і неконтрольований страх перед майбутнім породіллі.
- Після тривалого лікування безпліддя деякі жінки не можуть швидко перемкнутися на радісну подію майбутнього материнства. При затягуванні усвідомлення жінкою цієї вести може виникнути депресивний розлад.
- Відсутність фінансової стабільності провокує зародження страхів за майбутнє життя. Різні стресові ситуації, викликані матеріальною скрутою, відсутністю заробітку або постійного житла, можуть негативно позначатися на психіці майбутньої матері. Вона не може подумки прийняти майбутньої дитини через внутрішнє відчуття безперспективності і нерозуміння, як діяти далі.
- Сильне психологічне потрясіння може викликати смерть близької людини, згвалтування, вимушена зміна місця проживання, втрата робочого місця.
- Гормональна перебудова організму, зниження роботи щитовидної залози, скачки артеріального тиску нерідко супроводжуються погіршенням загального емоційного і фізіологічного фону майбутньої матері.
- Різні порушення, що виражаються у вигляді токсикозу, судом або труднощів у догляді за самою собою, змушують вагітну жінку відчувати власну неповноцінність. Непереносимість деяких продуктів або запахів викликає відчуття погіршення обстановки в цілому. Відбивається на стані жінки ускладнений перебіг вагітності, яке здатне спровокувати якесь захворювання у плода.
- Проходження тривалого лікування із застосуванням психотропних препаратів, черепно-мозкові травми або інтоксикації, викликані шкідливими звичками, провокують органічне зміна структури головного мозку і призводять до зародження депресивного розладу.
- Особливості сексуального життя на етапі виношування дитини викликають зниження загального емоційного фону. Мінливе настрій вагітної супутниці нерідко є причиною конфліктів з обранцем.
- Непрості відносини з майбутнім батьком дитини помітно погіршують емоційний стан вагітної жінки. Недостатня підтримка з боку чоловіка або відмова молодої людини брати участь в житті немовляти відображаються на емоційному і фізіологічному стані майбутньої мами. Жінка нервує і переживає за результат подій.
Відсутність надійного чоловічого плеча здатне погіршити психічний стан будь-якої здорової жінки.
Особливості в різних триместрах
Депресія під час вагітності буває на тлі гормональної перебудови жіночого організму. Біологічний ритм може бути порушений через проблеми з виробленням мелатоніну в холодну пору року. Протягом всієї вагітності у жінки змінюється психічний і фізіологічний стан. Різні етапи розвитку плода пов'язані з перетворенням загального гормонального фону вагітної.перший
Тотальна перебудова всього організму змушує його налаштовуватися на інший лад. Розвиток токсикозу нерідко справляє негативний вплив на психіку молодої жінки. На ранніх термінах вагітності пригнічений настрій фіксується через занепокоєння майбутньої матері з приводу немовляти. Загроза викидня або особисті проблеми несприятливо позначаються на психологічному стані вагітної особи. Деяким товариським дамам сильно знижує настрій вимушена ізоляція від суспільства.
У жінок, схильних до нудьги, пригнічений стан тримається протягом всієї вагітності. Зміна проживання теж негативно позначається на емоційному стані майбутніх батьків.
Важке захворювання рідну людину або його смерть часто викликають депресію. Іноді до зневіри призводить незапланована вагітність.
другий
Середній триместр характеризується істотними змінами способу життя. У жінки округляється підріс животик, набухають грудні залози, змінюються риси обличчя. Жінці доводиться різко скорочувати число зустрічей з друзями і відвідування звичних заходів. Їй доводиться відмовлятися від носіння взуття на високих підборах і звичних нарядів. Надмірний набір ваги нерідко вганяє даму в депресивний стан.
Постійний аналіз свого внутрішнього стану і регулярне відстеження рухів немовляти в утробі часто призводять даму до пригніченості, що підсилює ризик виникнення депресії. У деяких погіршення настрою спостерігається через що посилилися головних або спинних болів. Кого-то напружує збільшення матки. На цій стадії дуже важлива самореалізація в нових напрямках. Майбутній мамі можна записатися на якісь курси або почати освоювати нову професію.
третій
На пізніх термінах вагітності підвищується тривожність. Вона спостерігається навіть у дуже спокійних людей. Перед самими пологами багато хто побоюється несприятливого результату. У майбутньої породіллі посилюються різні негативні емоції. Жінці в цей час властиві сльозливість і дратівливість. Допологова депресія негативно позначається на формуванні плоду. Часті стреси і істеричні припадки позначаються на здоров'ї малюка. З'явившись на світло, немовля часто плаче, неспокійно спить і відстає в розвитку.
Активне ворушіння малюка нерідко приносить больові відчуття. Від ударів ніжками в утробі страждають поруч розташовані нирки і сечовий міхур. Найчастіше жінці не вдається виспатися через що заважає їй великого живота і участившегося сечовипускання. Деяким жінкам печія не дає насолодитися прийомом їжі. Розвивається депресія на цій стадії нерідко є причиною передчасних пологів. При тяжкому перебігу депресивного стану психолог або психотерапевт рекомендує вживання антидепресантів на пізньому терміні вагітності.
Лікарські препарати можуть викликати безліч побічних ефектів, тому краще запобігти розвитку депресії. При перших же симптомах недуги треба звернутися до фахівця.
ознаки
Інший раз за депресію приймають звичайні перепади настрою, властиві більшості жінок на останніх тижнях вагітності. Вони пов'язані з нейроендокринними процесами, що відбуваються в жіночому організмі під час підготовки до пологів. Стан не представляє ніякої небезпеки для жінки. Вона сама легко з ним справляється. Депресія у вагітних супроводжується частою зміною настрою і зниженням життєвого тонусу. Мозок жінки в цей період працює трохи інакше, ніж раніше. Гормональні зміни впливають на синтез хімічних речовин в мозку. Нерідко саме вони занурюють майбутню маму в депресивний стан.
На початку вагітності у дівчини при зародженні депресії починає знижуватися працездатність, виникають певні складності в прийнятті важливих рішень. На терміні в 3 місяці жінка вже не може зосередитися на якомусь конкретному справі. У неї розсіюється увага. На 37, 38 і 39 тижнях вагітну починає долати страх через відсутність досвіду догляду за дитиною. Вона боїться не впоратися з роллю матері. На 9 місяці вагітності у жінки можуть виникати напади паніки перед майбутніми пологами.
40 тиждень вагітності є фінішній прямій на шляху до родової діяльності. З цієї причини майбутньої породіллі властиво відчувати сильне почуття занепокоєння. Їй необхідно налаштовувати себе на позитивний лад, а не піддаватися похмурим роздумам.
На передпологову депресію можуть вказувати і інші симптоми:
- підвищена тривожність, сльозливість;
- безпричинне відчуття печалі, відчаю і туги;
- сплеск негативних емоцій, плаксивість, сильна дратівливість;
- повне занурення в себе і власні переживання;
- втрата інтересу до навколишнього світу;
- відсутність радості від різних подій;
- занепад сил, загальна загальмованість;
- втрата апетиту або, навпаки, надмірна ненажерливість;
- ослаблення сексуального потягу;
- порушення сну: безсоння або сонливість;
- відсутність бажання спілкуватися з друзями та рідними людьми;
- відмова від турботи про власне здоров'я;
- різке зниження самооцінки і поява тривоги;
- відчуття власної непотрібності і безпорадності;
- суїцидальні роздуми;
- втрата тонусу м'язів рук і ніг;
- поява незрозумілих болів в різних частинах тіла.
При наявності хоча б 5 з перерахованих вище ознак необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.
методи діагностики
Фахівці виявляють наявність депресії у вагітних жінок шляхом проведення різних тестів. Широко застосовуються інструментальні методики. Ступінь тяжкості недуги зазвичай визначають за допомогою оціночних шкал Бека або Гамільтона. Важливу роль відіграє своєчасне виявлення схильності до депресій на генетичному рівні. Здача аналізу крові на виявлення спадкової схильності допомагає виявити захворювання на початковій стадії його розвитку.
Для встановлення точного діагнозу психологи і психотерапевти звертають увагу на проблеми, пов'язані з погіршенням або підвищенням апетиту, безсонням або зайвої сонливістю, надмірної загальмованістю або збудженням, зниженням концентрації уваги і складнощами в прийнятті рішень. Крім того, депресивна особистість відчуває хронічну втому і відсутність енергії.
Для підтвердження остаточного діагнозу фахівці орієнтуються на 2 важливі критерії:
- триває чи загальна пригніченість і пригнічений стан щодня протягом двох тижнів і більше;
- відсутня чи інтерес до повсякденного життя протягом цього ж періоду часу.
Як позбутися?
Нерідко ознаки депресивного стану зникають самі собою в міру адаптації жінки до нової ситуації. Заняття творчістю роблять благотворний вплив на психологічний стан особистості. Знайдіть собі нові захоплення. Займіться малюванням, в'язанням або шиттям. Людина може самостійно знизити рівень загальної пригніченості. Жінці необхідно уникати будь-яких стресових ситуацій. Треба рідше спілкуватися з неприємними особами, читати і дивитися новини. Не слід вживати спиртні та наркотичні засоби, а також палити.
Потрібно боротися з усіма наявними шкідливими звичками. Бажано побільше рухатися і бувати на свіжому повітрі, займатися гімнастикою і плаванням. Забезпечте себе повноцінним харчуванням. Купуйте обновки собі і дитячі речі малюкові, слухайте легку музику, переглядайте улюблені кінокомедії. Підвищуйте свій настрій будь-якими способами. Справитися з недугою допомагає тісне спілкування з приємними і цікавими особистостями. Частіше відвідуйте родичів і друзів. Обговорюйте з ними всі свої переживання з приводу майбутніх пологів. Потрібно також заручитися підтримкою рідних людей і подруг. При підозрі на розвиток депресивного розладу слід звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.
Іноді вчасно призначений вітамінний комплекс і внесені корективи в раціон харчування значно покращують психічний стан майбутньої мами. Важливо обговорити з фахівцем всі хвилюючі моменти, після чого треба зробити правильні дії для усунення загальної пригніченості і поганого настрою. Психолог розповість майбутнім батькам, що робити для позбавлення від депресивного розладу. Важкі випадки вимагають серйозного лікування. При необхідності лікар може призначити лікарські препарати.
Медикаментозне лікування проходить строго під наглядом психотерапевта. Бездоганне дотримання рекомендацій лікаря мінімізує ризик негативного впливу ліків на малюка.
