Стан нігтів - один з основних показників здоров'я організму нарівні з волоссям, шкірних покривів і слизовими. Здорові нігті в століття манікюру shellac, фастфуду та виробництва агресивної побутової хімії є рідкістю. Вони потребують регулярного догляду, харчування та зволоження. Якщо нігтьові пластини недоотримують необхідні для росту і здоров'я речовини, вони починають ламатися, розшаровуватися і засмучувати своїм зовнішнім виглядом і якістю.
Причини ламкості нігтів
Подібно до всіх живих тканин нігтьові пластини можуть страждати від дефіциту води, мікроелементів і вітамінів, відповідаючи на брак харчування витончення, розшаруванням і іншими проблемами. Слабкими нігті можуть стати і від стресів, температурних перепадів і відсутності повноцінного догляду. Роль кутикули в стані нігтів дуже велика: вона служить бар'єром від шкідливих факторів і поставляє нігтям з організму все найнеобхідніше для здоров'я і зростання. Стан нігтів на руках дозволяє виявити близько двох десятків захворювань. Нігтики можуть попереджати про проблеми в організмі ще до появи симптомів хвороб.
Нігті ламаються, шаруються і стають м'якими з певних причин, дізнавшись про які можна виправити тривожну ситуацію на благо манікюру та здоров'ю в цілому. Найчастіше шкодять нігтям кілька факторів.
- Часте покриття лаком для нігтів і подальше його зняття рідиною для видалення лаку, особливо з ацетоном в складі.
- Шкідливий вплив хімічних речовин в силу особливих професійних умов. Небезпечним для нігтів вважається контакт з кислотами, лугами, з холодом і високими температурами.
- Перепади температурного режиму. Якщо в мороз руки не захищені теплими рукавичками, така зневага загрожує мінімум крихкістю нігтів, максимум - обмороженням пальців. У постійно замерзаючих кінцівках, як відомо, погана циркуляція крові, що не може не позначитися згубно на стані нігтів.
- Іноді причина стоншування нігтів криється в недостатньому або неправильному догляді. Часто на здоров'я і якість нігтів погано впливає використання кусачок замість пилочки і манікюрних ножиць.
- Домашня робота з побутовими хімічними засобами в процесі миття посуду, підлоги, чищення дзеркал, килимів і меблів веде до витончення і ослаблення нігтьових пластин. Цього легко уникнути, не забуваючи надягати гумові рукавички на руки.
- Регулярний контакт з хлорованою водою робить нігті менш міцними і здоровими. Після відвідин басейну обов'язково приймати душ і наносити на тіло і руки зволожуючий крем.
- При нестачі мікроелементів і вітамінів нігті завжди виглядають хворими і відрізняються слабким зростанням. Особливо гостро вони реагують на брак кальцію, цинку, селену, а також мають потребу в регулярному постачанні в організм заліза і вітамінів D, А, Е.
Чим зміцнити?
Якщо дбати про нігтях нарівні з волоссям і шкірою, то така проблема, як ламкість і розшарування, залишаться в минулому. Всього 20 хвилин на процедури по догляду щодня, і незабаром можна буде пишатися ідеальними нігтями і бездоганним манікюром. Зовсім необов'язково виділяти час і кошти на відвідування косметологів, всі способи відновлення нігтів по цих рецептах доступні в домашніх умовах.
парафіновий релакс
Зміцнювати нігтики здатний парафін або віск. Косметичний віск продається в аптеці і простий у використанні будинку для зволоження нігтьових пластин. Розтоплений на водяній бані з додаванням кількох крапель оливкової олії, він рясно наноситься на пальці на кілька годин. На руки необхідно надіти тканинні рукавички і дати їм відпочити від турбот. У цей час можна подивитися кіно або подрімати, так як займатися справами по дому в такий амуніції трохи проблематично. Але зате нігті і шкіра стануть неймовірно гладкими і доглянутими всього за кілька процедур.
Маска з маслом жожоба
Масло жожоба чудесним чином впливає на здоров'я і гарний вигляд нігтів. Дуже добре відновлює їх після носіння гель-лаку і частого миття посуду. Масляниста ліки потрібно втирати в нігті теплим, не забуваючи масажувати область кутикули. В ідеалі наносити олію на руки на ніч, щоб вплив корисних речовин було максимально тривалим.
вітамінний коктейль
Нігті потребують вітамінів, тому варто побалувати їх «вітамінною бомбою» з суміші готових аптечних препаратів з вітамінами А і Е в капсулах. Такий засіб необтяжливо для щоденного догляду, але доведеться на пару тижнів забути про декоративні покриття нігтів. Після курсу в 14 днів потрібно зробити перерву на місяць і повторити його знову.
желатинове відновлення
Для догляду вдома підійде звичайний безбарвний харчовий желатин з продуктового магазину. Його потрібно розвести в 250 грамах з гарячою (але не сильно) води в кількості 1 ст. ложки. Коли желатин розбухне і вода трохи охолоне, просто опустіть в неї пальці на 20 хвилин.
Оливково-касторовий суміш
У глибокій мисці в рівних пропорціях з'єднати рицинова й оливкова олія і опустити подушечки пальців, щоб нігтики повністю занурилися в масляну суміш. Кілька таких процедур повернуть нігтям пружність, прискорять їх зростання, зволожать і наситять пластини важливими вітамінами.
Маска з ромашкою і вівсяними пластівцями
Знадобляться висушені квіти ромашки і вівсяні пластівці в пропорції 1: 1. Їх потрібно запарити окропом і остудити. Потім в теплому стані подрібнити блендером і нанести суміш на пальці рук (на все кисті цілком).
Сирна маска з рослинним маслом
Ідеальний засіб для ламких нігтів, які потребують кальції. Натуральний сир високої жирності перемішати в чаші блендера з будь-яким маслом рослинного походження. Повинна вийти маска густотою як сметана. Її потрібно півгодини витримати на нігтях, не забуваючи, що краще намазувати не тільки пальчики, але і все кисті. Повторювати мінімум двічі в тиждень.
сольові ванночки
Найбільш простий і бюджетний спосіб зміцнення нігтів. Ванна з теплої води з морською сіллю тричі на тиждень протягом 15 хвилин всього за місяць гарантує видимий результат. У морській солі міститься цілий комплекс мінеральних речовин для здорових нігтів. Сольовий розчин повинен бути досить концентрованим: на 250 г підігрітої води 3 столові ложки солі. Після процедури обов'язковим є нанесення на нігті і шкіру рук живильного крему. Бажано робити процедуру перед сном і надягати на руки х / б рукавички.
Ефірні масла
Лимонним маслом можна швидко зміцнити нігті, лавандовим - врятувати їх від розшарування, бергамотовим - від ламкості. За крапельці масла гарненько втираються в кутикулу і пластинку кожного нігтя.
маска лимонна
Розрізати лимон навпіл і занурити в м'якоть пальці на 15 хвилин. Справжнє вітамінне порятунок від ламкості і розшарування нігтів.
чудодійна мазь
Готується з розтопленого бджолиного воску, змішаного з маслом календули і жовтком вареного яйця. Наноситься на руки і залишається на всю ніч під надійним захистом і теплом косметичних рукавичок з натуральної тканини.
Готові зміцнюють склади
Горіхове масло продається в готовому складі для нігтів і заслужено зібрало про себе чимало захоплених відгуків. Наноситься на нігтьові пластинки за допомогою зручної пензлика. Не потребує змивання, підготовчих маніпуляцій і нанесення після процедури кремів для догляду. На час лікування нігтів не варто користуватися декоративними лаками. Допускається тільки зміцнює покриття. Це непігментованими засіб дозволить пластин дихати і додасть їм додаткову щільність.
живлення
Якщо проведені процедури не приносять очікуваного результату, і нігті залишаються слабкими й тендітними, варто задуматися про свій раціон. Проблему ламкості можна виправити зсередини, збагативши своє меню важливими мікроелементами і вітамінами. Адже часто хвороби нігтів - важливий сигнал про брак певних речовин.
Важливо! Часом проблеми з нігтями є відображенням збою в роботі шлунково-кишкового тракту. Вступники корисні речовини просто можуть не засвоюватися. Можливо, організму потрібна допомога у вигляді корекції раціону або відвідування фахівця в області гастроентерології.
Для здорових нігтів необхідно збагатити раціон деякими елементами.
- Вітаміном А. Особливо при появі на поверхні нігтьових пластин білих точок і ознак розшарування. У добу потрібно споживати 1-2 мг цього вітаміну.
- Вітаміном B5. Його недолік проявляється в потускнение і появі нерівностей на нігтьових пластинах. Добова потреба для підтримки їх здоров'я становить 2-5 мг.
- Вітаміном С. Він необхідний для профілактики грибкових захворювань. Нормою споживання на добу вважається 70-150 мг. У великій кількості його містять солодкий червоний перець, чорна смородина.
- Вітаміном Е. Для живлення нігтів потрібно не менше 30 мг (до 60 мг). Відмінне джерело - соняшникова олія.
- Вітаміном РР. Якщо в добу організм отримує його менше, ніж 15 мг, нігті жовтіють і тьмяніють.
- Залізом. При нестачі заліза нігті стають ламкими. Чи вирішить проблему 100-200 мг на добу. Гарбузове насіння містять і вітамін РР, і залізо.
- Кальцієм. Забезпечує фортеця нігтям. На замітку: засвоєнню кальцію заважає сіль, яка підступно вимиває його з організму. Потрібно споживати 800 мг кальцію на добу і постаратися мінімізувати солоні продукти і страви в своєму раціоні.
- Цинком. Завдяки цьому елементу нігті добре ростуть. Добова потреба в ньому становить 2 грами. Натуральний джерело - чорниця.
- Кремнієм. Важливий елемент для еластичності нігтів. Необхідна кількість - 30 мг на добу. Ідеальний продукт - малина.
- Селеном. Якщо організм починає забувати, що це за речовина, нігтьові пластини сигналізують про небезпеку деформацією. Організму потрібно всього 0,020-0,15 мг на добу. Природне джерело - білі гриби.
- Сіркою. У ній нігті і організм в цілому потребує набагато сильніше, ніж в селен. Якщо нігті видозмінилися, на них з'явилися горбки, потрібно відкоригувати дозування до 500-3000 мг на добу.
- Фтором. У добу для фортеці нігтів потреба організму становить 2-3 мг.
- Поліненасиченими жирними кислотами. В кількості 1000-2500 мг щодня вони допоможуть засвоїтися вітамінів А і Е, кальцію і вітаміну D. Для цього рекомендується достатнє вживання сиру, печінки тріски і свіжої риби, виловленої в морських водах.
Важливо не забувати вводити в щоденний раціон продукти, що містять всі ці речовини, уникаючи швидких вуглеводів, мучного, солодкого і смаженого. Доцільніше замінити цукор медом заради заліза, фосфору, магнію та інших корисних компонентів. А розчинній каві віддати перевагу зерновий в якості природного джерела нікотинової кислоти і вітаміну PP.
професійні препарати
Багатьом сучасним працюючим людям простіше купити готовий вітамінно-мінеральний комплекс для здоров'я нігтів. Їх пропонують багато вітчизняних і зарубіжних виробників, насичуючи склади корисними добавками. На ослаблені пластини їх зручно наносити пензликом. Флакон легко носити з собою на роботу і брати в поїздки, щоб не забувати про лікувальні процедури протягом метушливого дня. Покриття можуть бути зроблені у вигляді прозорих або пастельних кольорів емалей для нігтів. Але краще вибирати ті, що мають поживну формулу і не блокують надходження кисню до нігтиками. Зрозуміло, тільки на період їх відновлення. Адже навіть лікувальні емалі доводиться прати рідиною для зняття лаку, а це зовсім небажаний момент.
Народні засоби
Не варто забувати і про народні засоби, призначених для обробки нігтів.
- Ретельно вимиту шкаралупу від курячих яєць добре висушити і подрібнити в порошок в кавомолці. Приймати по 1 ч. Л. в день курсом в 2 тижні.
- Нарізати дрібно свіжу зелень петрушки, селери, естрагону і кропу і змішати з рослинним маслом. Наполягати дві доби, після приймати по 1 ст. л. перед сніданком 14 днів поспіль.
- Ванночки із суміші рослинного масла, 10 крапель лимонного соку, 5 крапель вітаміну А в масляному розчині і 3 крапель йоду. Тримати пальці 10 хвилин, а потім не змивати до повного всмоктування в шкіру.
- Відвар від картоплі також використовується для 10-хвилинних лікувальних ванн.
- На ніч втирати в кутикулу сік деревовидного алое.
- Протирати нігті тампоном, змоченим в спиртовій настоянці горілки на червоному перці (2 перцю на 0,5 л горілки або розведеного спирту).
- Молочна терапія. Цільне незнежиреного молоко нагріти до теплого стану і потримати в ньому подушечки пальців 20 хвилин. Лікувальний курс становить не менше тижня.
Чи можна для зміцнення мазати йодом?
Не тільки можна, але навіть рекомендується використовувати медичний йод для лікування нігтів. Він володіє антибактеріальними властивостями і зміцнює пластини. Навіть при здорових нігтях його добре використовувати для профілактики ламкості і для поліпшення росту. При ослаблених, проблемних нігтях йод бажано використовувати щодня або мінімум через день. Навіть інтенсивна обробка двічі в день не зашкодить нігтям, адже йод при всіх своїх цілющих властивостях абсолютно нешкідливий. Єдиний мінус при нанесенні йоду - тимчасове пожовтіння нігтьових пластин. Найкраще обробляти нігтики фарбувальними складами перед сном. За ніч нігті відновлять свій природний колір, повністю увібравши нанесений пігмент.
профілактичні заходи
При ламкості нігтів лікування полягає, перш за все, в усуненні негативних факторів, які спричинили за собою проблему. Проведення лікувальних заходів без усунення основної причини хвороби - марна трата часу.
- У період відновлення нігтів можна наносити на них швидковисихаючі лаки.
- Перед нанесенням будь-якого, навіть самого якісного лаку, спершу потрібно покрити пластину спеціальним захисним.
- Важливо правильно обрізати кутикулу і не травмувати пилками природну поверхню нігтьових пластин.
- При використанні в побуті хімічних засобів необхідно захищати руки гумовими рукавичками. Нехай це здається багатьом незручним, зате шкіра і нігті будуть під захистом і залишаться здоровими.
- Якщо проблема з нігтями занадто запущена, і вони сильно ламаються і шаруються, необхідно почекати з манікюром і декоративної фарбуванням лаком мінімум на 1-2 місяці.
Про те, як зміцнити нігті в домашніх умовах, дивіться в наступному відео.