Компресійна одяг поки ще не настільки поширена і відома, щоб не розповісти про неї детальніше. Саме слово компресія в перекладі з англійської мови означає «здавлювання». Таким чином, компресійна одяг - це вироби, що забезпечують зовнішнє врівноважений тиск на м'які тканини з метою зменшення розміру вен.
У порівнянні з простої бавовняної одягом «компрессіонка» має ряд переваг:
- має малу вагу;
- більше шкарпетках, так як виготовлена з міцних і еластичних синтетичних тканин;
- краще облягає тіло, підтримуючи м'язи;
- покращує кровотік і прискорює кровообіг;
- відмінно відводить вологу від тіла і сприяє її випаровуванню;
- має гарну терморегуляцією, підтримуючи постійну температуру;
- прекрасно пропускає повітря до поверхні тіла;
- постійно тримає м'язи в розігрітому стані;
- зменшує напругу м'язів, мінімізує ризик виникнення судом;
- перешкоджає «забивання» і накопичення молочної кислоти в м'язах;
- скорочує відновний період після фізичних навантажень;
- збільшує працездатність і витривалість;
- зменшує набряклість нижніх кінцівок;
- захищає від мікробів завдяки спеціальній антибактеріальної просочення;
- спеціально оброблені шви не доставляють дискомфорт;
- запобігає появі мозолів і натоптишів;
- захищає від ультрафіолетового випромінювання.
Спочатку дія компресії застосовувалося лише в медичній практиці при допоміжному лікуванні захворювань суглобів, опорно-рухового апарату і судинної системи. І сьогодні в лікарнях після важких травм і складних операцій призначають компресійний трикотаж з метою скорочення відновного періоду.
Згодом компресійну одяг пристосувалися використовувати не тільки при лікуванні, але і в звичайному житті. Спеціальні шкарпетки, гольфи, колготки і легінси знадобляться, наприклад, при малорухомої або стоячій роботі, під час тривалих поїздок в наземному транспорті або при авіаперельотах.
Завдяки стягує ефектом «компрессіонкі», потік крові переноситься більше всередину ніг що, в свою чергу, значно знижує навантаження на вени.
Підвищений тиск компресійного трикотажу на поверхню тіла сприяє тому, щоб атлет краще усвідомлював своє становище в навколишньому просторі, це здатне зробити його більш спритним, гнучким і стійким.
За допомогою такого одягу в активні м'язи надходить насичена киснем кров, завдяки чому спортсмен має можливість працювати ще ефективніше. Пульс при цьому не підвищується, як в звичайному одязі, а знижується, таким чином знімається надмірне навантаження на серце.
Компресійна одяг для спортивних занять необхідна як профілактика варикозу, тромбозу і травм. Останнім часом вона стає незамінним предметом фізкультурної амуніції в легкій і важкій атлетиці, велоспорті, футболі, хокеї, при кардиотренировках, в лижному і ковзанярському спорті і так далі.
Компресійна одяг допомагає разом з венозною кров'ю і лімфою виводити з м'язів молочну кислоту, або лактат, який зазвичай на другий день після інтенсивних тренувань викликає біль і ломоту в тілі. Тому, при використанні «компрессіонкі» м'язи будуть менше нити навіть після дуже напружених і тривалих тренувань.
Як працює?
Принцип роботи компресійної одягу полягає в тому, що вона стискає кровоносні судини і тисне на м'язи з різною інтенсивністю. Кров, піднімаючись по судинах знизу вгору, змушена долати силу тяжіння, проходячи через так звані венозні клапани. Ці клапани організовані таким чином, що кров може текти тільки у напрямку до серця. При функціонуванні в звичайних умовах вони пускають кров наверх, але не дають їй повернутися вниз і зібратися там, так як з цим пов'язаний ризик виникнення набряків і тромбів.
При зростанні фізичних навантажень, коли людина змушена сильно напружувати свої м'язи або просто подовгу стояти на ногах, венозні клапани, на жаль, можуть не впоратися з поставленим завданням, тому що в цей час тиск венозної крові збільшується, пульс прискорюється, і кровоносна система помітно перевантажується .
При цьому вени сильно розширюються, венозні клапани перестають змикатися і пускають кров в зворотному напрямку, що призводить до ще більш значного розширення вени.
Якраз для того, щоб подібні зміни навантажень не привели до варикозу, рекомендується застосовувати еластичну компресію, «випрямляє» венозні клапани і полегшує їх функціонування. Звуження просвіту вени в результаті використання компресійного трикотажу призводить до прискорення кровотоку, перешкоджаючи таким чином утворенню тромбів.
У компресійної одязі передбачено стиснення різного ступеня: чим нижче знаходяться м'язи, тим сильніший тиск має застосовуватися, завдяки чому току крові легше пересуватися з області більшої компресії в бік меншої.
види
Компресійна одяг на ринку представлена різними варіантами, основні з них:
Гольфи, гетри та шкарпетки - виробляють компресію м'язів в районі гомілки.
Панчохи і колготки - створені для профілактики варикозу у жінок.
Легінси, тайтси і шорти - бувають повної довжини або три чверті.
Рукава і штанини - підтримують м'язи рук, передпліччя і ніг.
Футболки (рашгард) - виробляються з різною довжиною рукавів або без них.
Бра і короткі майки - продукція для жінок.
матеріал
Компресійна одяг виробляється з синтетичних еластичних волокон бавовни і нейлону, мікрофібри і лайкри. Таким чином виходить досить естетичний легкий матеріал, щільно облягає тіло.
Компресійний трикотаж повинен сидіти в обліпку і одягатися з працею, але не сковувати при цьому руху.
Компресійна одяг шиється з спеціального антимікробної і антифунгіцидною матеріалу, що перешкоджає утворенню і розвитку бактерій і грибків. Завдяки цьому спортсмен не відчуває неприємний запах поту. Більш того, подібний трикотаж називають «дихаючим», він дозволяє випаровувати вологу максимально швидко. Такі вироби гіпоалергенні і приємні до шкіри.
Прати компресійну одяг зі спеціальним миючим засобом потрібно не частіше одного разу на тиждень, а після кожного тренування її потрібно просто споліскувати в теплій воді. Температура води для прання повинна бути не вище 35 градусів, через окропу такі речі прийдуть в непридатність. Сушити слід при кімнатній температурі, розправивши на рушник, використовувати сушильну машину або батарею заборонено.
Виробники
Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armour, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP і багато інші відомі виробники включили компресійну одяг в асортимент продукції, що випускається.
Знаменита компанія Skins, зазвичай випускають по два комплекти компресійної одягу для занять кожним популярним видом спорту - перший для нормальних температур, інший - для прохолодної пори року.
Компресійна одяг фірми Adidas під маркою TECHFIT також підрозділяється на групи в залежності від виду спорту, необхідної теплопровідності і сили компресії. Одяг цього бренду може розтягуватися в п'ять разів, а потім моментально повертатися в первісний стан.
У компресійної продукції Puma є силіконові вставки, які проходять уздовж м'язів, стимулюючи кровообіг.
Компресійна одяг Nike також досить затребуваність, але ціни на неї дещо завищені, тому що споживач переплачує за розкрученість бренду. Аналоги запатентованої технології Dri-Fit схожого якості можна придбати і за меншу вартість.
Найменування відомої австралійської марки 2XU по-російськи звучить як «Двічі ти». Продукція цієї компанії знаходить попит у всесвітньо відомих чемпіонів і команд, наприклад НБА. Компресійна одяг цієї фірми шиється з унікального матеріалу PWX трьох видів з різними властивостями.
Коли носять і як потрібно носити?
Компресійну одяг зазвичай надягають під час виснажливих і тривалих тренувань, а також на час змагань. Після важких навантажень втомлені м'язи в такому одязі швидше відновляться і не будуть «нити».
Під час звичайних, рутинних занять використовувати «компрессіонку» не рекомендується: при безперервному носінні може наступити ефект передозування, кровоносні судини і м'язи почнуть лінуватися і перестануть підтримувати свою природну активність. А це може викликати такі ж неприємності, як і при недостатньому стисненні.
Ще однією причиною для використання компресійного трикотажу при незвичних навантаженнях є схильність до варикозного розширення вен. Якщо вас насторожують такі симптоми, як набряки, судинні зірочки і набряклі підшкірні вени, то такий одяг буде вашим необхідним помічником і лікарем.
Протипоказання
У медицині існує чотири класи компресії. Але самостійно підібрати і придбати компресійну одяг вийде тільки першого класу компресії, так як лише вона застосовується для профілактики при виявленні у себе вищеперелічених проблем зі здоров'ям. У запущеному випадку, а також при наявності таких захворювань, як атеросклероз, ортоартерііт, ендоартеріїт і облітеруючий тромбангіїт, необхідна консультація фахівця.
Відгуки
Відгуки спортсменів щодо продукції відомих виробників майже не містять негативу, мало хто шкодує про покупку. Компресійна одяг з успіхом справляється зі своїм завданням захищати здоров'я своїх володарів і не давати розвинутися важковиліковним профзахворювань.
Головні відмічені плюси компресійної одягу полягають у тому, що вона сидить, як друга шкіра, охолоджує в спеку і гріє в холод, швидко висихає, комфортна в носінні, не тисне, не тягне, що не натирає, не збирається в складки, міцна, не рветься на тренуваннях і змаганнях, легко знімається з тіла, навіть мокра. Також спортсмени відзначають здатність такого одягу швидко знімати напругу після виснажливих занять.
Негативні відгуки, як правило, стосуються виробів невисокого цінового сегмента. Пов'язані вони в основному з неякісними матеріалами, з яких пошита відповідний одяг.
Такі користувачі в своїх відгуках нарікають на те, що одяг рветься при натягуванні, збивається в складки і швидко втрачає привабливий зовнішній вигляд.
