ئېلاستىكا توقۇلمىلىرىدىن ياسالغان بولۇپ, زۆرۈر بېسىمغا ئىگە بولۇپ, ئۇنى كەچۈرۈم قىلىش ئىقتىدارى. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مودېللار قانۇن لايىھىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالاھىدە ئىشلەپچىقىرىش تېخنىكىسىغا رەھمەت, مەھسۇلاتلار مەلۇم بىر پۇتلارنىڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پىرىسلاش ئېلىپ بارالايدۇ, تۇتۇپ قېلىپ يارىلىنىش پەيدا بولسا, زومىگەرلىكنىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە خىزمەت بۇزۇلىدۇ.
نېمىگە ئېھتىياجلىق?
پىرىسلاش قائىدىلىرى ئاساسلىقى مەشىقتە كۆپىنچە ۋاقىتلاردا تەربىيىلەنگەن كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر تەرىپىدىن كېرەك. ئالاھىدە كىيىملەر مەھكەم ماس كېلىدۇ, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, يەنە بىر ۋاقىتتا يانتۇ ھەرىكەت قىلمايدۇ. ئەڭ چوڭ بېسىم پۇت ۋە HIP دا. پىرىسلاش, توغرا قان ئۆزگىرىشلەر كاپالەتلەندۈرۈلگەنلەر كاپالەتلەندۈرۈلگەنلىكتىن, ئوچۇق يۈكلەرمۇ بار, پاراخوتلارمۇ ئۇنىڭ ۋەزىپىسىگە قارايدۇ.
ھېچقانداق مۇھىم پىرىسلاش ھەۋەسكارى ھەۋەسكار تەنھەرىكەتچى ئۈچۈن. شەكلىدە ئۆزىنى ساقلىماقچى بولغانلار ۋە قەرەللىك چېنىقىش, يۈگۈرۈش ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى. ئالاھىدە كىيىملەر ئېغىر يۈكلەرگە بەرداشلىق بېرەلەيسىز, چېنىقىشتىن كېيىن تېخىمۇ تېز مۇسكۇلغا ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە بېسىمنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ, مەيلى ئۇنىڭ بىلەن زىننەتلەش كېرەككى, چوقۇم پىرىسلاش كىيىملىرى بىلەن بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىشى كېرەك.
ئىقتىدارلىرى ۋە ئەۋزەللىكى
پىرىسلاش خۇسۇسىيىتى بار قانۇنلارغا ئىگە بولسا, بۇ ئۇلارنىڭ تەنھەرىكەت قاتارىلىرى ۋە خەلقىگە پ quariTe ھالقىسىغا چاۋانغا ئۇچرىشى كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ:
- پۇتتىكى قاچا-قۇچىلارنى قوللاش, ئوڭ قان ئوبوروتىغا تۆھپە قوشۇلىدۇ.
- ئېغىر يۈك بىلەن ئاغرىق ھېسسىياتىنى تۈگىتىڭ.
- قان رەخت ۋە قان تومۇرنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش
- لىمفا لايىھىلەش خۇسۇسىيىتى بار, بۇ ئورۇقلاشنىڭ تۆھپىسى.
- چۈنكى «پارنىك ئۈنۈمى» ئورنىتىپ, «پارنىك ئۈنۈمى» يارىتىپ بەرمەي تۇرۇپ, رەخت ھاۋادىن ئۆتىدۇ.
- Vericos Suntching دىن كېمەنى ئازايتىش, شۇنداقلا ھازىرقى مەسىلىنى تۈگىتىشىغا يول قويىدۇ.
- ھەشەمەتچىلىكنىڭ جىددىيلىكى ۋە مۇسكۇللارنى تۇتقۇن قىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
گەرچە بارلىق ئىجابىي تەرەپلەردە بولسىمۇ, پىرىسلاش قانۇنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئىشلىتىشكە توغرا كېلىشىڭىز كېرەك, توختىماي ماڭمايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇلارنىڭ تاللىشىدىن پەقەت دوختۇرغا تاللاش كېرەك.
كۆرۈنۈش
خىرىپ بولغان خىراجىتى بار بىر قانچە خىل قانۇن چىقىرىش, بۇنىڭ ئىچىدىكى ھەر بىرىنىڭ مەقسىتى بار, مەسىلەن:
- تەنتەربىيە - يۈگۈرۈش, ساغلاملىق, يوگا, يېنىك ۋە ئېغىر ئوسچان تەنھەرىكەت تۈرى;
- Varicoose Sericase نى داۋالاش ئۈچۈن
- ھامىلىدارلىق ئۈچۈن
- ۋېنسوئىس سىستېمىسىنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىقنى ساقلاش.
مەنزىلدىن باشقا, بارلىق مەھسۇلاتلارنىڭ ھەممىسى 4 گرامغا ئايرىلىدۇ:
- ئالدىنى ئېلىش كۆلەتمىچى, چوقۇم تۆۋەن يۈكلەردە كىيىنىشى كېرەك. ھامىلدار ئاياللارغا, قەرەللىك ھالدا تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- خوراز بېجىقلىرى خۇرۇم ۋە ۋىرۇس بىلەن قاپلىنىشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىلىرى بىلەن تاقابىل تۇرۇش.
- كىشىلەر توپىغا ئېغىر زىيان سالغان كىشىلەرگە ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- ئەڭ يۇقىرى پىرىسلاشتىكى مەھسۇلاتلار دوختۇر تەرىپىدىن تەيىنلىنىدۇ, ھەمدە مەخسۇس تەكەببۇرلۇق قىلىدۇ. ئۇلار قان سىستېمىسىدىكى ئېغىر كېسەللەر بىلەن كىشىلەرنى مەقسەت قىلىدۇ.
مودېل
پىرىسلاش قانۇنىنىڭ مودېل يولى بىر خىل ئوخشىمىغان مەنىدە, شۇڭا ھەر بىر ئىستېمالچىلار مۇۋاپىق تاللاشنى تاپالايدۇ. بىر ياكى بىر نەچچە ماتېرىياللىق كومپىپپا ۋە رەڭلىك مەھسۇلاتلار بار, ئېلاستىك كاۋچۇك بەلۋاغ ۋە تار. بۇنىڭدىن باشقا, كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ لايىھىلىگۈچى بولۇپ, بۇ يەكۈنلەپ بېرىدىغان تېخىمۇ قويۇق توقۇلمىلاردىن ئالاھىدە قىستۇرسا. بۇ قارارغا رەھمەت, ئاجىز جايلار ئىشەنچلىك قوغدىلىدۇ, مەسىلەن, تىز ياكى شىن ياكى شىن.
بەزى كۆزەتكۈچى مودېلى كەچتە ئاستا يۈگۈرۈشتە ئىنتايىن زۆرۈر بولغان نامايىشچان ئېلېمېنتلار ئورنىتىلغان.
ماركا
بۈگۈنكى كۈندە, تەنتەربىيە كېسەللىكلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدىغان نۇرغۇن شىركەتلەر پىرىسلاش ھوقۇقىgyget. ئۇلارنىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەنلىرى تۆۋەندىكى قائىدە:
- Adidas TechFit بارلىق تار شىكايەتلىرى تۈزۈمىنى ئالاھىدە پىششىقلاپ ئىشلەش, قان ئايفوننىڭ ياخشىلىنىشى ياخشىلاندى.
- Reebok crossfit - ھالقىلىق دەرسلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئالاھىدە لۈكچەكلەر.
- InoV ئىرق ئىرتلىرى - توغرا پىرىسلاش سەۋەبىدىن, مەھسۇلاتلار ئۇزۇن مۇددەت يول يۈرەلەيدۇ, ئاغرىق ۋە ھارغىنلىق ھېس قىلىنمايدۇ.
- Craft Trammal - ماھارەت ئۆستۈرگەن رايونلارغا جايلاشقان.
قانداق تاللاش كېرەك?
پىرىسلاش كىيىمىنى تاللىشىدا ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن يېقىنلىشىدىغانلىقى ئۈچۈن, چۈنكى بولمىسا, ساغلام ئۈنۈمنىڭ ئورنىغا, ساغلاملىققا زىيان يەتكۈزىدۇ. بىرىنچىلارنىڭ ھەممىسى بىلەن مەسلىھەتلەشكەن بولۇپ, مەخسۇس مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىپ قاراش بىلەن مەسلىھەتلەشتى, شۇڭا مەخسۇس مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىپ قاراش مەقسىتىدە, شۇڭا ئۇ ئەڭ ياخشى پىراكسىيە قىلىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
توغرا سېتىۋېلىش جەريانىدا, توغرا چوڭ-كىچىكلىكىنى تاللاش مۇھىم - ئۇلار تېرىنى بەكمۇ ئاسانلا قىسىپماسلىقى كېرەك. ماتېرىيال چوقۇم ئېلاستىكىلىق, تېگىشىش ۋە نەپەسلىنىشكە يېتىشمەسلىك كېرەك. مۇھەممەدنىڭ سۈپىتىمۇ ناھايىتى مۇھىم - ئۇلار چوقۇم يوشۇرۇنغان بولۇشى كېرەك, بولمىسا مۇستەقىللىق بىئاراملىق بىلەن ھېس قىلىنىدۇ. دۆلەت ئىشلەپچىقارغۇچىلارمۇ ئىشلەپچىقارغۇچىلارمۇ مۇۋاپىق مىقداردا مەھسۇلاتلارنى سېتىۋېلىش ھاجەتسىز, ئەمما تۆۋەن باھاسى بىلەن.
