ھەرىكەت ۋە ئۇسسۇلدا توپلانغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش. ئەگەر سىز ھىندىستاننىڭ نامىنى ئالدىدىكى ھىندىستاننىڭ تەلىماتلىرىغا ئەمەل قىلسىڭىز, بۇ مۇمكىن. ئۇ ھىندىچە تەرجىمە قىلىنغان: «بەختلىك, مۇبارەك بولسۇن , ھېكايىگە كىردى ۋە بىر ئادەتتىن تاشقىرى تەپەككۇر ئۇسۇلىنى بەردى.
ئاتىلىق ئالاھىدىلىكى
ئوقۇتقۇچىنىڭ ھاياتىدا, ئوشوغا تۇتقان پوزىتسىيىسى ناھايىتى مۈجمەل ئىدى. دۇنيانىڭ بەزى دۆلەتلىرىدە بىز يەنىلا ئۇلۇغ ھەم كۈچلۈك سوۋېت ئىتتىپاقى قاتارلىق بىر قىسىم دۆلەتلەردە, ئوقۇتۇش چەكلەنگەن. ئەمما دائىم يۈز بېرىدىغاندەك, 1990-يىلىلا ئوقۇتقۇچىنىڭ ئۆلۈمىدىن كېيىن, ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ناھايىتى ئاق كۆڭۈل ۋە كەڭ تارقالغان بولۇپ, كەڭ تارقالغان مايىللىق سالدى.
ئوشونىڭ مەدھىيىلىرى بىلەن جىنسىي ئەمەلىيەت ئىدى. بۇ باغچىدا بەزىلەر ئۇنى «جىنسىي guru» دەپ ئاتايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى نامايەن قىلىنغان. ئوشونىڭ مۇكەممەللەشتۈرۈش ئۇقۇمىنى بىر تەرەپ قىلىپ ئايلاندۇردى, ئۇنىڭ مەقسىتى پاكىز ۋە ئىناقلىق. ئۇ ھەرىكەتنىڭ ياردىمىدە بېسىم ۋە مەغلۇبىيەت بىلەن ئۇرۇشۇشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغانلىقى ئېنىق ئىدى.
بۇنىڭدىن باشقا, ئويلىنىۋاتقان ئومۇميۈزلۈك پاكىتنى كونكرېت نەتىجىگە ئايلاندۇرۇشقا توغرا كەلسە, ئادەتتە ئادەتلەنگەن.
ئۇنىڭ مەدھىيە بىر قىسىم ئالاھىدە مەقسەتكە بولۇپ كەتمەسلىكى, ئۇلار ئۆزلىرى ئۇنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كىشەنلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىزگە ۋە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى دۇنيانى ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى. بۇ خىل ئۇسۇلنى جەلپ قىلىش چارىسىنىڭ بىرى شۇكى, ئۇنىڭ ئىلتىماسى ئۈچۈن ئالاھىدە تەييارلىقنىڭ ھاجىتى يوق. ئېھتىياجلىق بولغانلارنىڭ ھەممىسى سەل بوشلۇق ۋە ئەركىنلىكقا ئېرىشىش ئارزۇسى, جۈملىدىن, جۈملىدىن ماددى قىممەتنى قوغلاش.
Variants Appsives
بەلكىم بىز ئامېرىكىدىن كۆپ نەرسىلەرنى ئوزۇقلىنىشنىڭ ئومۇمىي تەگ-خەشامىسى »نىڭ ئومۇمىي تەگ-خەشامىسى. ئۇلار ھەر كۈنى لايىھەلەنگەن. ئۇلارنى كۈندە ئىككى قېتىم ئورۇنداش كېرەك. كەچ, ئەتىگەن سائەت بىر سائەت.
ئەلۋەتتە, نۇرلىنىش ئەگەشكۈچىلىرى ئەگەشكۈچىلىرىدىن چېكىنىپ چىققان تاللاشلىرى, ئەمما ئەڭ ئويلىنىش ھەر بىر ئويلىنىش ئۈچۈن 60 مىنۇت ۋاقىت كېتىشى كېرەك. ئەگەر سىزنىڭ قويۇق جەدۋىلىڭىزدىن تولۇق خاتىرجەملىكنى تېپىش ئۈچۈن تەييارلىماقچى بولسىڭىز, باشلىيالايسىز. پۈتۈن تىك 112 مەشىق ئۇسۇلىنى كەشىپ قىلغان. بىز ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان, ئاممىباب ۋە ئۈنۈملۈك چۈشەندۈرۈش بىلەن تەمىنلەيمىز.
Kundalini
بۈگۈن كەچتە. ئۇ ئالدىنقى كۈنىدىكى بارلىق سەلبىي ھېسسىياتلارنى بېسىشنى مەقسەت قىلىدۇ, بەدەن ۋە جاننى بوشاشتۇرىدۇ. تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىجرا قىلىش ئۈچۈن مۇزىكا ئىشلىتىشنىڭ ھەمراھ دەپ ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ تېخنىكا ئون بەش مىنۇتلۇق بۆلەككە بۆلۈنگەن.
During بىرىنچى پەسىل بىر سائەت بەدەننىڭ ئىختىيارسىز ھەرىكەتلىرىڭىزگە يول قويۇڭ. نېرۋا ئاخىرىنى مەركەزلەشتۈرگەن پۇت ۋە قول بىلەن باشلاش كېرەك. دەسلەپتە, ئۇلارنى ساراڭ قىلىشقا تىرىشىسىز, ھەرىكەت باسقۇچى ئىختىيارلىقى ئىختىيارسىز بولۇپ قالىدۇ. پۈتۈن بەدەن ھەقىقىي تەۋرىنىشنىڭ كۈچىگە ئايلىنىدۇ. سىرتتىن ئۇنىڭ سىرتىدىكى ساراڭلارنىڭ ئۇسسۇل ئۇسسۇلىنى ئوخشايدۇ, ئەمما ئۇ سىزدىن ئەنسىرىشى مۇمكىن. رىقابەت مۇتلەق كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئۇسسۇلقا بېرىش.
15 مىنۇتتىن كېيىن چۈشەندۈرگىلى بولمايدىغان تېلېۋىزور ھەقىقىي ئۇسسۇلنى ئۆزگەرتىشى كېرەك. ئۇ چوقۇم ئاڭلىق ھەرىكەتلەر بولۇشى كېرەك. بەدىنىڭىزنى كۆرۈڭ, ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ, ئۇ قايسى بۆلەكنى ئىجرا قىلماقچى. قانداقلا بولمىسۇن, ئىقتىدارىڭىزنىڭ گۈزەللىكى ۋە جەلپكارلىقىڭىزنى قايتا ئويلىماڭ.
ئۇ ئاشكارا بولۇشنى مەقسەت قىلمايدۇ. «ئالقىش» سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ بەدىنىڭىز, جان ۋە ئەقىلدىنلا تاپشۇرۇۋالىسىز.
ئۇزۇن مۇددەت باشلىنىش باشلىنىشتىن يېرىم سائەتتىن كېيىن ئۇنىڭ ئۈچىنچى قىسمىغا . ئالدى بىلەن سىز زور دەرىجىدە توختاپ قېلىشىڭىز كېرەك. كېيىنكى 15 مىنۇتتا سىز چوقۇم مۇقىم ھالەتتە بولۇشىڭىز كېرەك. ئورنىدىن تۇرۇڭ ياكى ئولتۇرۇش, ئۇ ئۇنچە مۇھىم ئەمەس. بۇ ۋاقىتتىكى ئاساسلىق ئىش, بۇ پەيتلىرىڭىزنى ئۆزىڭىزگە چوڭقۇر يېتەكلەش. يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى باھالىماڭ. پەقەت سىز ئۈچۈن نېمە ئىش بولغانلىقىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
ئەڭ ئاخىرقى 15 مىنۇتتا ئويلىنىش يالغان . كارىۋاتتا, يەرگە ياكى ئۆيدە چىملىقتا. بۇ يەر تەۋبە ئەمەس. بىردىنبىر ۋەزىپە ئەتراپىدىكى ۋە ئىچىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان ھەممە ئىشتىن تۇتۇپ قېلىش. ھەتتا جىمجىتلىقمۇ - ۋە ھەرىكەت قىلمايدۇ. بۇ قېتىم ئىلگىرىكى قىلىپ ئېيتقاندەك, يېپىق كۆز بىلەن ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك, دەسلەپكى ئىككى باسقۇچ سىز سىزگە قۇلايلىق بولغاندا ماقۇل بولغىلى بولىدۇ. تەپەككۇرنىڭ يولغا قويۇلۇشىدىن بىر سائەتتىن كېيىن, بىز كۆزىڭىزنى ئاچىمىز. سىز ھەم تاشقى ۋە ئىچكى جەھەتتە تېلېفون قىلدىڭىز. Cundalline Medition ئاخىرلاشتى.
ھەرىكەتچان
ئۇ دەپ قارايدۇ ئاساسلىق تەپەككۇر ئوشو ھەممەيلەنگە باشقا كىشىلەر ئاساس قىلىنغان. ئۇنى مۇستەقىل ۋە گۇرۇپپىدا ئورۇنلاشتۇرغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئىككىنچى قېتىم يۈز بېرىدۇ, چۈنكى ئۇ بىر نەچچە كىشىنىڭ ئېنېرگىيەنى ئىتتىپاقلاشتۇرۇشى. ئۇ يېپىق كۆز بىلەن يۈز بېرىدۇ, سىز بىر دانىخورەكنى باغلاش ياخشى. ئەمما يەنە بىر كىيىم كەم دېگەندە بىر كىيىم بولۇشى كېرەك. ھېچ نەرسە بەدىنىڭىزنى تارتماسلىقى كېرەك. يەنە بىر شەرت - پەقەت ئاچ قورساققا قىلالايسىز. داۋاملىشىش ۋاقتى - بىر سائەت ئەتراپىدا, ئۇ ھەر بىرى 10-15 مىنۇت. تەييارمۇ? ئاندىن باشلاڭ.
On بىرىنچى باسقۇچ پەقەت نەپەس ئېلىڭ. چوڭقۇر نەپەس ۋە ھاياجانلار. ئۇلار بەلكىم ئىمكانقەدەر دائىم بولۇشى كېرەك. ئەگەر بۇ ۋاقىتتا بەدەن ھەرىكەت قىلماقچى بولسا, ئۇنى تۇتماڭ. قول قىستىلىپ كەتكەن, باش بۇرۇلۇش - بەدىنىڭىزنى كۆزدە تۇتۇڭ. پەقەت نەپەسلىنىش - چوڭقۇر ۋە كۈچلۈك.
10 مىنۇتتىن كېيىن بىز كېيىنكى باسقۇچقا بارىمىز . بۇ باسقۇچ, ئېنىق ئاسماندا گۈلدۈرمامىلىق. ھېچكىمنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئالدىن پەرەز قىلالمايدۇ. ھەرىكەتچان نەپەسنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىرادىسىنىڭ ئىرادىسىگە بېرىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ھەر قانداق ئىش بولۇشى مۇمكىن - يىغلاش, ھەتتا سويۇڭ, ھەتتا قارشى تۇرۇش, ئەكسىچە, قارشى تۇرغىلى بولمايدۇ. قولىڭىزنى مىنىپ ياكى تەۋرىنىشىڭىز مۇمكىن, زەربە بېرىش. پەقەت روھىڭىز ۋە بەدىنىڭىزگە تىلەكداشمەن. سىز ئەنسىرىمەڭ, ئەگەر سىز ئەنسىرىمەڭ, قارىماققا شەھەرنى ساراڭ بولۇپ قالسىڭىزمۇ. ئاستا-ئاستا كونترول قىلىش.
بۇ باسقۇچتا مانرا «خۇۇ» ئىشلىتىلىدۇ. سەكرەشنى باشلاڭ. مانتانىڭ تەلەپپۇزىغا ھەمراھ بولىدۇ. ئۇنى يۇقىرى ئاۋازدا قىلىڭ. پۇتقا ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم. پول بىلەن ئالاقىلاشقاندا ئاۋاز «huu» سۆزىنى ئەسلىتىشى كېرەك. سەكرەش چوقۇم كۈچلۈك بولۇشى كېرەك.
ئۇلار چوقۇم سىزنى ھارغىنلىققا ئېلىپ كېلىڭ. قوللار يۇقىرىدا ساقلىنىشى كېرەك.
10 مىنۇتتىن كېيىن كۈچلۈك توختاپ قالدى. بىز بۇ يەردە بىر سائەتتىن بىر سائەت ۋاقىت ئىچىدە تۇرىمىز. بۇ ۋاقىتتا ھەقىقىي مەنىدە توڭلىتىڭ. ئىختىيارسىز ئارزۇيىڭىزنى بۇرنىڭىزنى ياكى توغرا كىيىملىرىڭىزنى سىزىشنى توختىتىڭ. بەدىنىڭىز ھەيكەل. كاللىڭىز روھىڭىزغا چوڭقۇر قارىدى. ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ ۋە ئۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەرگە قاراڭ. تاشقى ھەرىكەتلەرنىڭ ياردىمىدە تۆكۈلۈپ كەتكەن بارلىق ئېنېرگىيە, يەنە كىرىدۇ.
كېيىنكى 15 مىنۇت غەلىبە ئۇسسۇلىغا بېغىشلاڭ. مېنىڭ سۆزىم بىلەن بىللە, ئۆزىڭىزگە ۋە كائىناتتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن رەھمەت ئېيتىمىز. بۇ بەختنىڭ ئۇسسۇلى, ئۇنىڭ كۈچ-قۇدرىتىگە بېرىڭ, ئويلىنىۋاتقاندا سىز جىنسىي ئۆز قاتارلىق كۈچلۈك بۇرمىسى ھېس قىلىدۇ.
Nataraj
بۇ تېخنىكا 3 باسقۇچقا ئايرىلىدۇ. ئاساسلىق قىسمى بىر قېتىم ئۇسسۇل ئوينايدۇ. ئۇ بىر نەچچە سائەتتىن سەل ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ, بۇ بىر سائەتتىن سەل ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ. بىرىنچى قەدەم 40 مىنۇت داۋاملىشىدۇ. ئەگەر سىز بۇ ۋاقىتتا مۇزىكىنى قويسىڭىز ئەڭ ياخشى بولىدۇ. ئۇنىڭ ئاخىرلىشىشى سىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى. ئەمما كېيىنرەك. باشلىغۇچىلار ئۈچۈن, ئۇ يەردە ئۆزىڭىزنى چۆمدۈرۈڭ. سىز مەكتەپتە بولسوي تىياتىرخانىسىنىڭ بېلەت تاشلىشىڭىز مۇمكىن, گەرچە سىز بوروخوي ئۇسسۇلى ياكى سېھىرلىك ئۇسسۇلخانىنىڭ بۈركۈتى ئىكەنلىكىڭىز ئۈچۈن توغرا ھەرىكەتلەرنى قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ ئىچكى دۇنيانى ئۇسسۇل ئوينايدۇ. روھىڭىزنىڭ ھەممىسىنىڭ ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى قىلىڭ. ئۇسسۇل مۈرىنىڭ چېنىقىشىدىلا ھېچقانداق قوغدايدۇ, ھېچ نەرسە سىزنى قورقۇتمايدۇ, ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ قورقۇپ كەتمەسلىكى كېرەك. سىز ھەر خىل ھەرىكەتلەرنى پەقەت 40 مىنۇتلا توختىتالايسىز.
مۇزىكا ئاخىرلاشقان ھامان, چوڭايتىش ۋە يەرگە قويۇپ يەرگە قويۇڭ. كەلگۈسى 20 مىنۇت سىز پۈتۈنلەي سۈكۈتتە, ئازراق ھەرىكەتسىز ئۆتكۈزۈشىڭىز كېرەك. ئۇسسۇلنىڭ كۈچى نەتىجىسىدە ئېرىشكەن بارلىق ئاۋاز ۋە ئېنېرگىيىدە بەدەنگە سىڭىپ كىرىدۇ. ئورنىدىن تۇرۇپ قايتا ئۇسسۇل ئويناڭ. ئىلگىرىكى ھەرىكەتچان تېخنىكىغا ئوخشاش مىننەتدارلىق, خۇشاللىق, خۇشاللىق. ئۇنى ئۆزىڭىزگە ۋە ئالەمگە, كائىناتتىن پايدىلىنىپ, ئۇنىڭدىن يېڭى يورۇقلۇق كۈچلەرنى قوبۇل قىلىسىز.
Nadabam
بۇ تېخنىكا ئوشىنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىدىن ئۇزۇن بىلىنگەن. ئۇ زۇڭتۇستان راھىبلىرىنى تەكلىپ قىلدى. ئۇلار كېچىدە قىلدى. ئادەتتە يېرىم كېچىدىن ئۈچ سائەت ئەتراپىدا. ئۇنىڭدىن كېيىن ئۇلار يەنە ئۇخلىدى. ھىندىستان گۇرۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن ياكى ئەتىگەندە ئورۇنداشنى تەۋسىيە قىلدى. ئىككىنچى خىل ئەھۋالدا, ئويلانغاندىن كېيىن, كەم دېگەندە ئون بەش مىنۇت دەم ئالىدۇ. پىڭزىلدۈرۈش ئارقىلىق ئۇنى شۇ كۈندە قايتا كۆرگىلى بولىدۇ, پەقەت ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىش ئۈچۈن ۋاقىت چىقىرىشىڭىزنىڭ كېرەكلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
پەقەت ھەر قانداق خىزمەتنى ئىجرا قىلىش جەريانىدا پەقەت قولنىڭ ھەرىكىتىنى ئىجرا قىلىش جەريانىدا قىلالايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ ھەر ئىككى ئىشنى ئىجرون ۋە گۇرۇپپا ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم ئۈچۈن, مۇلازىمېتىرنى ئىشلىتەلەيسىز, شۇڭا ئادەتتىن تاشقىرى ئاۋاز سىزنى چېچىۋەتمىدى. يەنە بىر شەرت بولسا ئاچ قورساق.
بولمىسا, ئىچكى ئاۋاز چوڭقۇرلاپ كېتىش تەس بولىدۇ.
بىرىنچى قەدەم يېرىم سائەت داۋاملىشىدۇ. ئۇ يېپىق كۆز بىلەن تۇتۇلۇشى كېرەك. كېيىنكى قەدەمدە پارغا ئوخشاش ئاۋازنى سۈمۈرگۈچ بىلەن تەلەپپۇز قىلىشقا باشلىشى كېرەك. ئۇنىڭغا قانداق يېتىدىغانلىقىڭىز - مەسخىرە, ئىرق ياكى گاڭگىراش. ئاساسلىق ئىش شۇنىڭغا ئوخشاش ۋاقىتتا ئاغزىڭىز تاقىلىپ قالدى, ئاۋاز يېتەرلىك بولدى. ئەگەر خالىسىڭىز ئاھاڭنى ئۆزگەرتسىڭىز, بەزى ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. Beep - نەپەسلىنىش, بېپ كېتىش - نەپەسلىنىش. بىر مەزگىلدىن كېيىن سىز بۇ ئاۋاز بىلەن يالغۇز قالىسىز. ئۇ سىزنى قىيىنچىلىق ۋە ھېسسىياتتىن سەزگۈرلۈكنى سىلكىدۇ.
ئىككىنچى ئون بەش مىنۇتلۇق باسقۇچ 2 قىسىمغا بۆلۈندى. بىرىنچىسىدە قولىڭىز بىلەن ئايلانما ھەرىكەتلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك. پالما سىرتقا قارىتىلىشى كېرەك. سىز بىر خىل رەسىم سىزىش. 7 مىنۇتتىن كېيىن, كۆرسەتمىلەرنى ئۆزگەرتىڭ. ئالقاننى ئەمەلدىن قالدۇرۇپ, قارشى يۆنىلىشتە سىزىشنى باشلايدۇ. بىرىنچى باسقۇچتا, سىرتقى ئېنېرگىيەنى چىقىرىپ چىقىڭ, ئۇنى ئىككىنچى ئورۇندا توپلايمىز. ئەڭ ئاخىرقى 15 مىنۇت ئويلىنىشنى پۈتۈنلەي جىمجىتلاشتۇرۇپ, يەككە ھەرىكەتسىز ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. تۆتتىن بىر سائەتتىن كېيىن, ئاخىرلىشىدۇ.
بېشىڭىز يورۇق بولۇپ, ئېنېرگىيەگە تولدىڭىز.
ماندالا
چۈنكى بۇ تېخنىكا ئۈچۈن بىر سائەت ۋاقتىڭىز كېرەك. ئۇ ھەر قېتىمدا 15 مىنۇتقا 15 مىنۇتقا ئايرىلىدۇ. بىرىنچى باسقۇچتا, ئورنىڭىز بار, تىزنى كۆتۈردىڭىز. ھەر بىر مىنۇت بىلەن, پۇت ھەرىكىتىنىڭ قەدىمىنى ساقلاپ قېلىشىڭىز كېرەك. مۇزىكىنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ, دەۋرنىڭ ۋاقىتقا دۇچ كېلىۋاتقانلىقى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ ھەرىكەتلەرگە پۈتۈنلەي تەسلىم بولۇشىڭىز كېرەك. نەپەسلىنىشمۇ, چوڭقۇر, ئەمما جىددىي ئەمەس. شۇڭا, ھەممىنى بارلىق ئويلاردىن قۇتۇلدۇرالايدۇ, ھەر قانداق تۆشۈكتىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا, پۇرسەتتىن, پۇرسەتنى چىڭ تۇتۇش پۇرسىتى ۋە ئېنېرگىيەنى چوڭقۇرلاشتۇرىدۇ. ئۇ تۆۋەنگە كېلىشكە باشلايدۇ.
ئولتۇرۇش, بىز كۆزىڭىزنى يۇمۇپ, بەدەننى تەرەپتىن تەرەپكە, ئوڭ ۋە سولغا تاشلاشقا باشلىدۇق. بىز ئۇنى چەمبىرەكتە قىلىمىز. ھەرىكەت يۇمشاق. سىز نازاكەتنىڭ گەۋدىلىنىشى. بەدىنىڭىزدە كىندىك ئىچىدە كىندىك تۇرىدۇ. بىز ئۇخلاپ كۆزىڭىزنى ئاچتۇق. بىز ئۇلارنىڭ ئايلانما ھەرىكەتلىرىنى سائەت يۆنىلىشىگە ئايلاندۇرۇشقا باشلىدۇق. بىز بۇ ھەرىكەتلەرنى ئوڭۇشلۇق قىلىپ قويىدۇ, ئاندىن تېخىمۇ تېز ھەم تېخىمۇ تېز. شۇڭا, سىز سەلبىي ئېنېرگىيەدىن قۇتۇلىسىز, شۇنىڭ بىلەن كۆپ مىقداردىكى ئوربىتىسىنىڭ ئارقا تېمىدا توپلانغان ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مۇساپىرنى ئۆرلەپ يۇقىرىغا ئۆرلەيدۇ. ئۇ ئۈچىنچى كۆز رايونىدا بۇرۇن سەۋىيىگە يېتىدۇ ۋە توختاپ قالدى, ئىچكى كۆزنى ئېچىڭ. كۆزىڭىزنى يۇم. بىز كېيىنكى 15 مىنۇتتىن كېيىن مۇقىم ھالەتتە تۇرىمىز.
بارلىق بېسىم ئاخىرى ئېلىۋېتىلدى, جەسەت ئېنېرگىيە بىلەن تولدى.
دېۋانىكا
ئويلىنىشنىڭ ئىسمى «ئىلاھىي ئاۋاز» قىلىپ تەرجىمە قىلىندى. بەدىنىڭىز تەڭرىنىڭ raker غا ئايلىنىدۇ. ئەمەلىيەتمۇ بىر سائەت ۋاقىت كېتىدۇ, تەڭ 0 بۆلەككە بۆلۈندى. مۇزىكىنى ئېچىپ راھەت ئولتۇرۇڭ. سىز پەقەت ئولتۇرۇپ مۇزىكا ئاڭلاڭ.
ئىلاھىي ئاۋازنى ئۆزىڭىزگە قويۇپ سىناپ بېقىڭ. ئەھمىيەتلىك «LA LA LA» نى قايتا باشلاڭ. مەلۇم ۋاقىتتىن كېيىن, نامەلۇم سۆزلەرنىڭ سۆزىنى چۈشىنىسىز, كېيىن بىر نەچچە يۈرۈشتىن كېيىن كېيىن تەكلىپىگە ئايلانغانلىقىنى چۈشىنىسىز. ھازىر سىز ئاللىقاچان نامەلۇم تىلدا سۆزلەش ئۈچۈن ئاللىقاچان ئەركىن. بۇ ئاۋاز چوڭ مېڭىنىڭ سىرتىدىن چىقتى. بىر بوۋاق بولغاندا, يوشۇرۇن ئاڭ سەۋىيىگە قاتناشقان.
توختىتىڭ. يۇقىرىدىكى سوئالغا داۋاملىق گەپ قىلىش ئۈچۈن داۋاملىق گەپ قىلىڭ, ئەمما ھازىرمۇ ئاۋازنى قويۇپ, بەدىنىڭىزدە ئاۋاز چىقىرىدۇ. بىر مەزگىل, ئىلاھىي ئېنېرگىيىنىڭ ئىسسىق ۋە پارلاق نۇقاسى بەدەنگە سىڭىپ كىرىشكە باشلايدۇ. ئۇخلاڭ. بەدىنىڭىزنى پۈتۈنلەي ئارام ئېلىڭ.
شاۋقۇن-سۈرەن, روھىڭىزنىڭ ھەر بىر ھۈجەيرىسىگە سىڭىپ كىرىشىنى سىڭىپ كىرىڭ.
Tips Newners
يۇقىرىمىغا ئاساسەن, ئۇ پىششىقلاپ ئىشلەشنى ئالاھىدە مەشىقلەندۈرۈشكە موھتاج ئەمەس, ئۇنداقتا, بۇ تېخنىكا ئەگەشكۈچىلىرى پرىنسىپنىڭ مەنىسى بار. گۇرۇ بەرگەن بىردىنبىر نەسىھەت, ئوپېراتقۇچىلار جەريانىدا ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ئارزۇغا ئايلىنىڭ. ئۆزى ۋە تەرەپتىن كەلگەن ھەممە نەرسىگە قاراڭ - ئاندىن سىلەر مەن سىلەر بىلەن ۋە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئىناقلىقنى قولغا كەلتۈرۈش ئاسان.
