تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش

Anonim

ئۇلار كۆپ ۋاسىتە, رەقەملىك تېخنىكا قاتارلىقلارنىڭ دەۋرىگە قانچىلىك سۆزلىسەم, ئىنساننىڭ ئەسلىشىنىڭ يەنىلا مۇناسىۋەتلىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. كەسپىي خادىم بولمىكىلا ئەمەس, بەلكى ئادەتتىكى مەدەنىيەت پىلانىمۇ, ھەتتا كۈندىلىك مەدەنىيەت پىلانىدىمۇ. بارلىق كىشىلەر تېكىستنى تولۇق ئەسلەشنى بىلىش پايدىلىق.

تېخنىكا

تېكىستنى تېخىمۇ تېز ۋە تېخىمۇ ياخشى ئەستە ساقلاشقا يول قويغان بىر قانچە تېخنىكا بار. ئۇلارنى تېخىمۇ تەپسىلىي تەتقىق قىلىشقا ئەرزىيدۇ.

Subseicistion

بۇ تېخنىكا سىزنىڭ ئەسلى ئىچكى ساقلىغۇچ بىلەن بۇ تېكىستنى ئەستە ساقلاشقا يول قويىدۇ. ئۇ يېقىلغۇنىڭ نامىغا ئېرىشتى (ھاشاراتقا ھاشارات, ئەلۋەتتە, ئەمما ئاساسلىق باسقۇچلارنىڭ قىسقىچە ئىسمى بىلەن).

  • O (Base Marker);
  • (ئەستايىدىل ئوقۇڭ)
  • O (ئوبزور);
  • D (مۇكەممەللىك ئېلىپ كېلىدۇ).

بىرىنچى باسقۇچتا تېكىست راۋان سۆزلەيدۇ. ئۇنىڭغا چىن كۆڭلىدىن - سىز پەقەت ئاساسلىق پاراشوكىنى تۇتۇش كېرەك, مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئاساسىي ئويلارنى يازسىڭىز ياكى تەكىتلىيەلەيسىز. And تېكىستنى مەدھىيىلەڭ, ئۆزىڭىزگە جاۋاب قايتۇرماسلىقى كېرەك. قولغا كەلتۈرۈلۈپ, كېيىنكى باسقۇچقا بارسىڭىز بولىدۇ.

ئاندىن بۇ تېكىست قايتا ئوقۇلىدۇ, ئەمما ئاللىقاچان سىنەتلەنگەن, ئىككىنچى دەرىجىلىك تەپسىلاتلارغا مەركەزلەشتى. ئالدىراقسانلىق قىلىش ھاجەتسىز - ئىمكانقەدەر باغلىنىش كېرەك, شۇنداقلا ئىمكانقەدەر ئاساسلىق خىياللارنى ئۆگەندىم. تەۋسىيە: بۇ ۋاقىتتا تېخىمۇ كۆپ شەخسىي تېخنىكىلارنى قوللىنىلىشى كېرەك. تەكشۈرۈش ۋاقتى كەلگەندە, تېكىست قىسقىچە تارتىپ, تەپسىلاتلارغا ئۇلانمىغان, ئاخىرىدا قىلىڭ.

ئاساسلىق ۋە ئۈچىنچى دۆلەت ئوتتۇرىسىدا بېزەلگەن ئۇلىنىشنىڭ توغرا بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. زۆرۈر تېپىلغاندا بولسا, ئۇلار تۈزىتىلدى. ئاللىبۇرۇن مەلۇم بولغان ئۇچۇرلارنى سېلىشتۇرغاندا كۆپ. بىر ياخشى پىكىر ئۈلگە كۆرسىتىش پىلانىنى تەييارلايدۇ. چوڭ ماتېرىيال ئۈچۈن, تورنى ئىلتىماس قىلسىڭىز بولىدۇ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_2

ئاخىرقى قەدەم - تۈزىتىش - تېكىست تېكىستىنىڭ تەكرارلىنىشىدىن باشلىنىدۇ. ھەر بىر تۈردىن باشلاش مۇۋاپىق, پەقەت ھەر بىر تۈرنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن قوشۇمچە تەپسىلاتلارنى ئەسلەش ھوقۇقى بار. كېيىنكى تېكىستنى قايتا قايتا ئوقۇڭ, قولدىن كەتكەن نەرسىگە دىققەت قىلىڭ. مۇھىمى: بۇ خاتالىقنى ئوڭشاشلا ئەمەس, بەلكىمۇ رۇخسەت قىلىنغان سەۋەبلەرگە, شۇنداقلا ئۇنىڭغا چىن بېقىپ كۆرسىتىش ئۈچۈنمۇ. ماتېرىيالنى ئارتۇقچە ئۆگىنىشكە تىرىشىشمۇ زۆرۈر, ھەمدە بىرىنچى ئورۇندا لازىملىق بۇ دەقىقىلەرنىلا ئەمەس.

بەزىدە بىز بۇ نۇقتىنى ئىشلىتىمىز, ئۇ ئېغىرلىقنىڭ مېتودولوگىيىسى بىلەن سەل ئوخشىمايدۇ. بىرىنچى باسقۇچ - تېكىست ئارقىلىق يۆنىلىش ئارقىلىق يۆنىلىشنى گەۋدىلەندۈرۈشكە يول قويىدۇ. ئىككىنچى باسقۇچتا, ماتېرىيال يەنە ئوقۇلىدۇ (ۋە ئىمكانقەدەر يېقىن). ئاندىن ئۇلار مەزمۇننى چوڭقۇر چۈشىنىپ چوڭقۇر چۈشىنىپ چىقىپ, ئىنتايىن مۇھىملىقىنى ئېنىقلاڭ, روھىي جەھەتتە قايتا-قايتا تېكىستنى ئوڭشاش بىلەن تېكىستنى تېكىستكە ئېيتىپ بېرىدۇ.

تېكىست ۋە كۆزئەينەك تېكىستنىڭ ئاددىي تەكرارلىنىشىدىن ئۈنۈملۈك.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_3

زىيالىي كارتا

بۇمۇ تېكىستنى يادلىغاندا بۇمۇ ئىنتايىن مۇھىم ياردەم. دەسلەپتە, ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئۈسكۈنىلەر ھەر خىل تەربىيىلەش شەكلىدە ئىلتىماس قىلىشقا باشلىغان. ئەمما ئۇزۇن ئۆتمەيلا ئۆزىنىڭ مۇمكىنچىلىكىنى كۆرۈنەرلىك كەڭلىكى بارلىقىنى بايقىدى. بۇ خاتىرە يېزىشنىڭ ھېچقانداق ئىسمى بار (مەسىلەن, روھىي خەرىتە, پىكىرنىڭ خەرىتىسى بار ئىدى, ئۇيۇشما ئۈسكۈنىسى, لوگىكىلىق ئۇلىنىش دىئاگراممىسى). بۇ نۇقتا ئۆزگەرمەيدۇ.

خەرىتىنى سىزىلغاندا:

  • مەركىزى تېزىس (ياكى ئاساسلىق تېما ياكى باياننىڭ مەقسىتى)
  • مۇھىم تېمىلار;
  • قۇرۇلما ۋە ماۋزۇ (ئەگەر بولسا);
  • چوڭ تېمىلارنىڭ تەپسىلاتى
  • ئاچقۇچلۇق سۆز, بەلگە ۋە رەسىملەر, بۇ ئۇچۇرلارنى تەسەۋۋۇر قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ.

زىيالىي كارتانىڭ ئەۋزەللىكى كەم دېگەندە فىننشات باشلانغۇچ مەكتىپىدە ئىشلىتىلگەنگە ئوخشاش. ئۇ يەردە ئاسانلا ئىسپاتلاندى بۇ ئۇسۇل كلاسسىك خاتىرىلەرگە قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇپ, ئېتىزدا بەلگە. ھەممىسى ئاددىي ۋە ئاسان قىلىنغان: بىرىنچى تىزىملىك ​​ئاچقۇچلۇق سۆزلەر, ئاندىن ئۇلارنى لوگىكىلىق تەرتىپكە قويۇڭ. مۇھىمى: بۇ دائىم رېسسلاشسىيەنى ئاددىيلاشتۇرۇش, شۇنداقلا مۇستەقىل ئىدىيىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ . بۇ تېخنىكا ئوخشىمىغان دۆلەتلەردە سودا يىغىنىلاردا بارغانسىرى ئىشلىتىلگەن.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_4

روھىي كارتامۇ ئىلتىماس قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ:

  • مۇرەككەپ ۋە مۈجمەل مەسىلىلەرنى ھەل قىلغاندا
  • ئىجادىي قابىلىيەتكە مۇلازىمەت قىلىش ئۈچۈن
  • كىتابلارنى يېزىش, ماقالىلەر, saigarios تەرتىپىدە;
  • بىلوگ ياكى تور بېكەتنى بىرلەشتۈرگەندە.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_5

ئەسكەرتىش

بۇ ئۇسۇلمۇ ئېتىبارغا ئەرزىمەيدۇ. ئەمما ئۇ چوقۇم ياردەمچى بولۇشى كېرەك. خاتىرە قالدۇرغۇچى ياكى چاپلاقلىق سۆزلەرنى خاتىرىلەيدىغان قىسقا سۆزلەر بىلەن خاتىرىلەشكە توغرا كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ بىر خىل «چاتقاللىق». ھەقىقىي تاياقلارغا ئوخشاش, تەدرىجىتمۇ (يەنى ئېنىق ئىلگىرىلەشكە قەدەر, ئېنىق بولغان خاتىرىلەر بىلەن مىخلار بىلەن ئوخشاش.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_6

تەقلىد قىلىش ئەستەرى

ئانا تىلدا

ئانا تىلدا ئاۋازلىق تېكىستنى قانداق ئەستە تۇتۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش تەس. ئۇ ھەر خىل ئامىللارنىڭ ماسسىسىغا ئايلىنىدۇ, ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ قانداق ياردەم قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما بىر مەنىدە, ئادەتتىكى تىلى ئاسانراق: ئۇ ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك رەسىملەرنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ, ئۇنى تەكرارلىمايدۇ. ئەڭ قىيىن تېكىست, بۇنداق ئۇسۇللارنى ئىشلىتىپ مۇنداق:

  • قايتا-قايتا خاتىرىلەش
  • بۆلەكلەر
  • گرافىكلىق تېخنىكىلىق
  • توختىماي ئەستە ساقلاش.

بۇ خاتىرە نۇرغۇن ئالاھىدە ماددا, فورمۇلا, جەدۋەل, جەدۋەل, ھۆججەتلەر تەلەپ قىلغاندا, فورمۇلا ... فورمۇلېتىر. تۇنجى ئوقۇشتىن كېيىن, ئاساسلىق ھالاكەتنى ئېنىق ۋە ئەڭ مۇھىم ئاتالغۇلارنى تەقسىملەشنىڭ مۇۋاپىقلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىش كېرەك. ئاندىن ئۇلار ئىزچىل يېزىلىدۇ (ھەتتا بىرلا ۋاقىتتا سىزىسىز).

شەخسلەر ئۈچۈن يەككە ھەق ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق, ئۇ يېزىش ۋە رەسىم سىزىش تېكىستنى ئىشلىتىشكە ئەرزىيدۇ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_7

خاتالىق يوق چوڭ تېكىستنى مۇۋاپىق ئاسرۇماپ قويىدۇ Pictogromms نى ئىشلىتىڭ. ئاچقۇچلۇق سۆز ۋە ئاساسلىق تەكلىپلەرنى گەۋدىلەندۈرۈش, شەرتلىك رەسىملەرنى گەۋدىلەندۈرەلمەكچى, شەرتلىك رەسىملەر (ئۇلار ئاددىي, كېسەل ۋە چاتاق بولۇشى ۋە ئەمەس). دىققەت: رەسىملەر تەتقىقاتىنىڭ ئۆمىلەيدىغانلىقى بىلەن ئوخشاش ئۇسۇلدا بولۇشى كېرەك. بەزىدە پىسخىكىلىق نۇقتىدىن پايدىلىق ماتېرىيالنى ئەسلەش (ئەمما 7 دىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك, بۇنىڭ ئىچىدە ھەر بىرىنىڭ ئىچىگە ئۇلانغان ھەر بىرى).

پۇل تۆلەشكە دىققەت قىلىڭ تېكىستنىڭ ئوتتۇرىلىرى . باشتا, ئاز ئۇچرايدىغان ئۆتۈنۈپ كەتتى, ئۇنىڭدا تونۇشتۇرۇش ۋە بەك مۇھىم ئۇچۇرلار بار. ئاخىرىدا كۆپىنچە پەقەت تىزىملاتقان, ئەگەر باشلىنىش ۋە ئوتتۇرىسى مەلۇم بولسا. تۇراقلىق خاتىرەلىشىش ئۇسۇلى سۈرئەت كۆرۈلىدۇ, ئەمما بۇ سەل ئىشەنچلىك.

بۇ تېكىستنى ئايرىۋەتكەندىن كېيىن, ئۇلار توختىماي ئۆيدە ياكى خىزمەتتە, ھەر قېتىم جايىدا, ھەر قېتىم مەلۇم بىر قىسىمنى زىيارەت قىلىڭ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_8

چەتئەللىكلەر

تېكىستنى چەتئەل تىلىدا ئەستە تۇتۇشنىڭ ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى - قويغۇچ ياكى ئادەتتىكى ئىشلار بىلەن قويغۇچ ياكى تېلېفوندا قويغۇچنى ئاڭلاڭ. ئەمما ئاڭلاشنى ئاڭلىماسلىق كېرەك, سىز چوقۇم مەزمۇن بىلەن ئالاقىلىشىڭ ۋە مۇھىم پەيتنى بەلگىلىشىڭىز كېرەك. بۇ جەرياننى تېزلىتىش ئۈچۈن, ئاڭلاش ۋە قىسقىچە خاتىرىلەش جەريانىدا ئوخشاش سىنبەلگىلەرنى سىزىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مۇھىمى: چەتئەل تىلىدىكى تېكىستلەر ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن 4 سائەت ئىچىدە ئالدىنقى 4 سائەت ئىچىدە ياخشى سۈمۈرۈلىدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان:

  • چەتئەللىك ماتېرىياللارنى بۆلەككە بۆلۈشكە تىرىشىڭ
  • مەزمۇننىڭ مەزمۇنى ۋە تېمىنىڭ ئورتاق كاناينى بەلگىلەڭ
  • ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى ۋە شەخسىي تەجرىبىڭىز بىلەن پاراللېل ئىشلىتىڭ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_9

ئالدامچىلىق ۋە قوبۇل قىلىش

تۇنجى قېتىم ئوقۇغاندا تېكىستنى ئاسسىمىش ئۈچۈن, ئاكتىپ خاتىرجەملىك قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. ئۇچۇرنى كۆرمىگۈچە بىر قېتىم قويۇپ بېرىشنى ئاڭلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئەۋزەل. بۇ قائىدىلەر چوقۇم ئۆگىنىشتىن بۇرۇن ۋە ئۇنىڭ مەزگىلىدە ئەمەس, بەلكى شۇ كۈنى يۈز بەرگەندىن كېيىن بولۇشى كېرەك. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئامىللار, تېخىمۇ ئۈنۈملۈك خىزمەت. يەنە بىر ئاھاڭلار: ئەتىگەنلىك ئىشلار كەچتىن ياخشى تونۇشتۇرۇشقا ماس كېلىدۇ, قاراڭغۇلۇق پەيدا بولغاندىن كېيىن, ئۇ بۇرۇن ئوقۇلغانلىقىنى تەكرارلاش مۇۋاپىق, ئەمما بۇ خىل پۇرسەت بولمىسا .

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئورتاق خاتالىقى ئوقۇش ۋە كۈتۈۋېلىشنى بىرلەشتۈرۈشكە ئۇرۇنۇش . بۇ ساغلاملىقنى زىيانلىق ئەمەس, بەلكىمۇ بۇزىمۇ يەتمەيدۇ. ماس كېلىدىغان ئاتموسفېرانى يېزىش, ھەمدە يېزىش ئۈچۈن ئوقۇيدۇ, كەچلىك تاماقتا ئەمەس, كارىۋاتتا ئەمەس. سۈرئەتنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىش پايدىلىق. ھەتتا بىر ئوقۇشتىن دەرھال ئۆگەنمىگەن تەقدىردىمۇ, دەرھال قايتىش مۇمكىن ئەمەس.

ئوقۇش پەقەت ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيدۇ. بۇ يەردە يورۇق ۋە ئىپادىلەش ئۇيۇشمىسىنى كەشىپ قىلىشقا پايدىلىق. ئورتاقلىشىش ئوخشاشلا باشقا كىشىلەر بىلەن ئوقۇشقا ئوخشاش. بۇ يەنە ھاياجانلانغان ھالدا ئاشكارا نۇخىلىنى ئۈستىگە ئالىدۇ.

ئەگەر ئۇنتۇلغۇسىز نەرسە ئۇنتۇلغان بولسا, ئالدى بىلەن يەنىلا ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, پەقەت مەنبە بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_10

نۇرغۇن كىشىلەر ئارتىسلارنىڭ ئۇزۇن تېكىستلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇۋالىدۇ. ئەمما ئۇنىڭغا ئادەتتىن تاشقىرى ياكى ئەقىلگە سىغمايدىغان نەرسە يوق. ئۇلار پەقەت قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ناھايىتى چوڭ ئاۋازنى قانداق ئۆگىنىشنى بىلىدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا شۇنداق قىلىدۇ:

  • ئاستا, جىددىيلىكنىڭ دىققىتى ئوقۇدى, ئەڭ ياخشىسى يۇقىرى ئاۋازدا
  • ئاساسلىق مۇددىئا ۋە پىلاننى تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
  • بۆلەكلەرنى چوڭ خاتىرىلەڭ, ھەر بىرىنى ئايرىم ئۆگەتتى.
  • بارلىق تېكىستلەرنى قولدا قولدا يېزىڭ.
  • ئۇنى قايتا قويۇپ, ئاچقۇچلۇق سۆزلەردىن يىراقلاپ, كىچىك تەپسىلاتلارغا ئەھمىيەت بېرىش (پەقەت چېكىدىن كېلىپ چىققان ئەھۋاللارنىلا زىيارەت قىلغان)
  • تېكىستنى قايتا يېزىڭ.
  • قايتا ئەستايىدىللىق بىلەن قايتا ئوقۇپ, ئۇنى قايتا تەكىتلەڭ.

يەنە باشقا, تېخىمۇ كۆپ شەخسىي ئامېركا بار:

  • ئەڭ مۇھىم ياكى ئېنىق بولمىغان مەسىلىلەر بىلەن بەلگە ياكى ئوخشىمىغان رەڭلەرنى تاللاڭ.
  • پۇرسەت ئوقۇش;
  • مەنىسى ۋە ھېسسىياتنى پۈتۈنلەي چۈشىنىش.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_11

ئاسراش ئىچكى ساقلىغۇچ

قانداقلا بولمىسۇن, بالىلار ۋە قۇرامىغا يەتكەنلەر بەزىدە مەلۇم بىر ماتېرىيالنى ئوقۇشقا ئەمەس, بەلكى مەلۇم بىر ماتېرىيالنى ئوقۇشقا ئەمەس, بەلكى سىستېمىلىق بىلەن ئالاقىلىشىش. شۇڭلاشقا, پويىزمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىنىش تەدرىجىي ئىنتايىن مۇھىم. ھاياتنى ئاددىيلاشتۇرۇش, ئۇششاق-چۈششەك ئورگانلارنى قانداق سىزىشنى بىلىدىغانلارغا بارالايدۇ. قائىدە:

  • جەمئىيەتلەر ئىمكانقەدەر تېخىمۇ پارلاق بولۇشى كېرەك, تېخىمۇ قىزىقارلىق.
  • ئەگەر ئۇلار ئەمەلىيەتكە ئەرزىيدۇ («تېرىغۇچىلارنى زىيارەت قىلىپ»), بۇ بەك ياخشى.
  • تېخىمۇ كۆپ بولغاندا 3-4 شەخس قۇرۇش مۇۋاپىق.
  • رەسىمنىڭ ئالدى ياكى ئاۋازىدەك ۋەكىللىك قىلىڭ.
  • چوڭلۇقتىكى چوڭلۇق, يورۇقلۇق قاتارلىقلار.
  • ھەرىكەتنى ئىشلىتىڭ.

تېكىستنى قانداق ئەستە ساقلايدۇ? ئەگەر كۆڭلىڭىز ناچار بولسا, يۈرەك ئارقىلىق چوڭ تېكىستلەرنى ئەستە ساقلاشقا قانچىلىك ياخشى? تولۇقلىما ئۇسۇللىرى ۋە مېخانىك ئەستە ساقلاش 7002_12

تېخىمۇ كۆپ تەكلىپلەر:

  • ئەستە ساقلاشقا ئىشلىتىلىدىغان شېئىرلار چوقۇم ياخشى كۆرمەيدىغان ياكى نامەلۇم شائىرلارنى ئېلىشى كېرەك
  • قىسقا تېكىستلەردىن چوڭراق ھەرىكەت قىلىڭ
  • خاتىرىلەرنى ئازايتىش
  • ئۈزۈلۈپ قېلىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش توغرىسىدا ئۇنتۇپ قالماڭ.
  • تولۇق يەڭ.
  • شۇ كۈنىنى كۆزىتىڭ
  • بارلىق ھاياتىمنى ھەر بىر قۇلايلىق قېپى بىلەن تەربىيىلەش.

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ