بەزى ئاياللار ئۆزلىرىنىڭ سۈپەت ۋە قابىلىيىتىنى ئوبيېكتىپ, ئۇلارنىڭ مۇھىملىقىنى ئۇنچە ئوبيېكتىپ ئەمەس. بۇ ئۆزىنى قەدىرلەش تۇيغۇسى تۆۋەنلىگەندە يۈز بېرىدۇ.
تۆۋەن دەرىجىدىكى كىشىلەرنىڭ ئالامەتلىرى
پىسخولوگىيەدە, ئۆز-ئۆزىگە گىردابىكى ئۆزلىرى ھەققىدە بىر يۈرۈش ئېتىقاد دۇنياسىدىكى Advancation دەپ ئاتىلىدۇ. بەزى ئاياللارنىڭ سىرتقى سانلىق مەلۇماتلىرىغا تەسىر قىلغان, روھىي ئىقتىدارىغا تەسىر قىلغان. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئايالنىڭ خاراكتېرى ۋە ھەرىكىتى ئارقىلىق بەلگىلىگىلى بولىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر ئۆز شەخسلىرىنى ئازايتىشنىڭ تۆۋەندىكى ئالامەتلىرىنى رەت قىلدى:
- ئۇنىڭ تاشقى قىياپىتىگە ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىدى.
- ئۆزىڭىزگە مەسئۇل بولماسلىق.
- ئەتراپىدىن نارازى بولۇش
- زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ توختىماي رولى
- قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن قورقۇنچ
- يېتەرلىك تاللىماسلىق
- ئەرلەرنىڭ دىققىتىنى ۋە ئالدىدىكى ياردەمگە ئىگە بولماسلىق
- ئەرلەر بىلەن ئالاقە قىلىشتىن قورقىدۇ.
- سوۋغات ۋە ماختاشلارغا جىمجىتلىق بىلەن
- ئۇلارغا كۈچلۈك جىنسىي مۇناسىۋەتچىنىڭ ۋەكىللىرىنىڭ ماقۇللۇقىنى ئالدىدا مۇناسىۋەت قىلىشقا قوشۇلۇڭ.
- ئىشەنچلىك, قورقۇنچ ھەمراھىنى قورشاۋدا ئەمەس
- ئۆزىڭىزگە ئىچ ئاغرىتىش, شەخسىيەتچىلىك تۇيغۇسى
- باشقىلارنىڭ تەنقىد ۋە پىكىرلىرىنى ئاغرىنىش
- ئۆزىڭىزنى بەختسىز ئادەم دەپ قارايدۇ.
- باشقا ئاياللار بىلەن پۇختا رىقابەتچىلەرنى كۆرۈش ئىقتىدارى
- ئارزۇيىڭىزنى ئېيتقىلى بولمىدى, ھەمدە دائىم ئۇلارنى قايمۇشنى رەت قىلىش
- قورقۇنچ ئارزۇسى, پىلان ۋە نىشان بەلگىلەش.
- ھاكىمىيەت, خۇمار ۋە تەكلىپ بېرىش;
- يالغۇزلۇق تۇيغۇسى.
ناچار ئۆزىنى ھېس قىلىش
سەۋەبى توسالغۇ بولۇشى مۇمكىن ئۆز بالىلىقتا. بەزى ئانىلارنىڭ ھەددىدىن زىيادە كونترول قىلىنىشى ۋە بالىلىرىنى ئېلىپ بېرىڭ. بەزىدە ئاتا-ئانىلار ئۆز چادلىرىنى نۇرغۇن مۇھەببەت بېرەلمەيدۇ. بوۋاق رەنجىتى, ئۇنىڭغا ماس كەلمەيدىغان, ئۇنىڭغا ماس كەلمەيدىغان, بۇ ئارقىلىق ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ۋە ھېسسىياتىنى چۈشۈردى. بالا قوللايدىغان قوللاش, ھەمدۇسانا, ئانا بولۇشنى خالايدۇ, شۇڭا ئانا ۋە ئاتا ئۈچۈن رەبىب بولۇش بولۇشى مۇمكىن. بالىلىق بولۇڭ, ئۆتمۈشتە ئايرىلىشىڭىز كېرەك.
ھەقىقىي بىر كۈن ياشاڭ. بالىلارنىڭ نارازىلىقىنى كۆچۈرمەڭ ۋە ئاچچىقلىنىش ئەسلىمىلىرىگە كۆچۈرمەڭ. بارلىق مەغلۇبىيەتلەرنى ئۇلارنىڭ تەربىيىسى ئۈچۈن ئاتا-ئانىلار بىلەن نامۇۋاپىق. ئۇلار ئۇلارغا مۇۋاپىق پېداگوگىكا تېخنىكىسىنى ئۆگىتىدۇمۇ? ئۇلار پىسخىكىڭىزغا زىيان يەتكۈزمەسلىك ئۈچۈن قانداق ھەرىكەت قىلىشنى بىلمەيتتى. خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن مەسئۇلىيىتىڭىز ئۈچۈن.
ھېسسىيات جەھەتتە كىشىلەرنىڭ شەكىللىنىشىگە يېتەرلىك تەسىر كۆرسىتىش. ئۇ دائىم بالىلىق دەۋرىدە كېلىپ چىقىدۇ. دەسلەپتە, ئۇلار ئادەتتىن تاشقىرى ئويۇنچۇقلارنى قوشنا بالىنى ئۇردى, ئاندىن ئۇ ئاتلېتىغا يېتىلىپ, ئۇ مۇنەۋۋەر قىز دوستىغا چىقىپ, ئاخىرى, تىك ماشىنا خىزمەتدىلىرىغا ھەسەت قىلغان. ھەمدە ھەسەتخورلۇق بۇزغۇنچىلىق تۇيغۇسى. ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ئۈچۈن كۈچلۈك ۋە كۆرۈنەرلىك ئەكىس ئەتتۈرۈلگەن.
ئوخشاشلا مۇھىم يات جىنىسلىق مۇناسىۋەت بىلەن بولغان مۇناسىۋەت. باشقا ۋاقىتلار, سۆيۈملۈك ۋە كۆڭۈل بۆلۈش ھەمراھىنىڭ ئورنىغا, ئۇنىڭ روھى ھەمراھىنى ھاقارەتلەيدىغان ۋە ھاقارەتلەيدىغان ئادەم. خانىم ئۇنىڭ مەپتۇن بولۇپ, روھىي ئاغرىقنى چېنىقتۇرۇشقا سەرپ قىلىشقا تەييارلاندى. بۇ ئەھۋالدا ۋەزىيەتنى ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۆزگەرتىشتىن قورقماڭ.
بەزىدە ئۆزلۈكىدىن ئاجايىپ 40 يىلغا يەتكەن ئاياللار بىلەن زورلىشىدۇ. قورقۇنچ پەيدا بولۇپ قېرىپ, جەلپكار خانىم بار ئادەمنىڭ كۆزىگە قاراشتى. بولۇپمۇ دائىم ئۇنىڭ ئېرىگە رەتلىك ئەقىلنى ھېس قىلسا, ئۇ دائىم يۈز بېرىدۇ. بىر ئايال قالايمىقانچىلىقنىڭ مۇناسىۋەتتە پىرىسلىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ. بۇ يەردە مۇنداق بىر: «سېننا ساقالدىكى ئالېنا - قوۋۇرغا ئالۋاستى» دەيدىغان. ئوتتۇرا ياشلىق ئەرلەرنىڭ كرىزىسىنىڭ ھاياتىنىڭ ھەمراھىنىڭ ئۆزىنى ھەمراھىنى تەسىرگە تەسىرگە ئەرز قىلالايدۇ. يولدىشى بىلەن ئايرىلغاندىن كېيىن, ئۇ كۈچلۈك ئەندىشە قىلىشقا باشلىدى, مۇگنى, كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ.
بەزى ئاياللار كۈچلۈك پىكىرگە باغلىق. جەمئىيەت ئۇلارنىڭ گۈزەللىك ۋە مۇۋەپپەقىيەتنىڭ ئۆلچىمىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قىز ئۇنىڭ تاشقى قىياپىتى ۋە پائالىيىتىدە يۈز بەرگەندىن ئازابلاشقا باشلىدى. ئۆز كۈچىنىڭ تەسىرى بار, ئۆزلىرى بىلەن پەرقلەنمەيدۇ. روھ بارا-بارا ئىمپېرىيىسى. بۇ قوزغاتقۇچ مۇقاۋا كەيپىياتى ۋە چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەشۋىشلىك قىز يۇقىرى ئۆزىنى قەدىرلەش تەس. ئۇ توختىماي مۇھىتنىڭ سەلبىي ۋەقەلىرى ۋە ئۇچۇر ۋە خەتەر سەۋەبىدىن ئەنسىرەيدۇ. سىرتتىكى پىكىر ۋە باھالاش ھەمىشە ئۇنىڭ ئۈچۈن ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.
ھەمىشە, ئۆزىنىڭ شەخسىيىتى ناچارلىقى ناچار تەجرىبە يېتەكلەيدۇ. ئاجرىشىشتىن كېيىن ئايال ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى يوقىتىدۇ. ئۇ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ بىلەن شۇغۇللىنىشقا باشلىدى, بۇنى چۈشىنىشكە ئۇرۇندى. ئۇ ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا قىلىپ ئېيتقاندا بىر خانىلىق خىياللار.
ئۇنىڭ مۇناسىۋىتىدە خاتالىق بار, ئۇلار مۇناسىۋەتتە خاتالىق بار, ئۇلار تاشلىۋېتىلگەن ئايال بەرمەيدۇ.
ھەل قىلىش چارىسى
ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا باشقىلارنىڭ پىكىرىگە تايىنىش. ئادرېسىڭىزدىكى ئىجابىي تەنقىدچىلەر بىلەن روھىي جەھەتتە كۈرەش قىلىشىمىز كېرەك. ئۇنى ئەستە تۇتۇش ئۈچۈن دەرھال ئۇنى ئۆچۈرۈۋېتىش كېرەك, چۈنكى ھېچقانداق ئەھۋالدا ئەمەس. كىشىلەرنىڭ باياناتى ئۇلارنىڭ سۇبيېكتىپ پىكىرلىرى. بۇ مۆلچەردە, پەرەز ۋە مۆلچەر بار.
ئەمما ئىجابىي تەنقىدىي تەنقىدىي تەنبىھ سىزگە زىيانكەشلىك قىلىش ۋە بىتەرەپلىكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنداق پىكىرلەر يەتكۈزۈلۈشى كېرەك. ئەمەلىيەتتە, دائىم قىممەتلىك بايانلارنى ئاڭلاشتا يۈز بېرىدۇ, ئەمما ئۇلار خانىمنىڭ ھەرىكىتىدە بىر نەرسىنى ئۆزگەرتىشى ۋە تېخىمۇ ئىشەنچكە ئايلىنىشىغا يول قويىدۇ.
ھەر قانداق كەسىپتە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن ئۆزىگە يېتەرلىك ئەمەس. خانىم تۆۋەن مائاشلىق خىزمەتكە ئېرىشىشكە تەييار. قورقۇپ كېتىشتىن قورقماسلىقنى ئۆگىنىشنىڭ ئۆمرىنى تاشلىۋېتىدۇ. ئۇ يەنە بىر قېتىم ئۇنىڭ پىكىرىنى بايان قىلىشتىن قورقىدۇ. ئۇنىڭ ھەقىقىي تەم ۋە ئېتىقادىۋىسى. ئۇلاردا يېتەرلىك باھالىمىغان ئاياللار ئائىلە تۇرمۇشىدا ناھايىتى خۇشال.
ئۆزىڭىزنىڭ ئېنىقسىزلىقىنى تۈزىتىڭ. جەڭ قىلىش, مۇتەخەسسىسلەر سىزنى چىرايلىق, ئەقىللىق ۋە تالانتلىق ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈردى. بەزىلەر سىزگە بىر ئىنگلىز مىلى ياكى گۈزەللىكىڭىزنى ئېيتقانىدىغان خۇشال پەيتلەرنى ئەستە ساقلاڭ. بەلكىم سىز بالىلارنى بېقىش, داچى, ساۋاقداش ياكى قوشنىسى بالىسىدىن بالىلىق دەۋالىرىدىكى بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىبارىلەردىن كېيىن بۇ ئىبارىلەرنىڭ ئىز قوغلاش ۋە خىزمەتداشلىرى ۋە خىزمەتداشلىرى بىلەن خىزمەتداشلىرى ۋە شەخسىي ئالاقىلىشىش.
پىسخولوگلار شۇ دەپ قارايدۇ ئۆزىگە ئىشىنىشنى ئاشۇرۇش. بۇ قىز ئۇنىڭ دىققىتى ئۇنىڭ دىققىتىنى تارتالايدۇ. ئۇ ئەگىشىدۇ سەلبىي ئەيىبلەشلەرنى پارچىلىنىپ, ئاكتىپ دەقىقىلەر. ئۆزىنى قەدىرلەش ئايالنى ئۆستۈرىدۇ تاشقى قىياپىتىڭىزدە ئىشلەڭ. ئاياللارنىڭ ئۆزىنى ئۆزى قامداشلىرى دىققەتنى, باشقىلارنى سۆيۈش ۋە ھۆرمەت قىلىش, باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ.
بۇ تۇغما مىجەزى ئەمەس. ئۇنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا تېگىشلىك.
مەۋجۇت رېئاللىقنى ئازايتىشتىكى ھازىرقى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن, بىر قانچە ھەرىكەت ئېلىشى كېرەك.
مۇھىتنىڭ ئۆزگىرىشى
كەچلىك تاما-تېناقلار ۋە قاۋاقخانانىڭ دانلىق زىرائەتلىرى ئۆز-ئۆزىگە بولغان ئېشىشىغا تۆھپە قوشۇلمايدۇ, چۈنكى ئىنسانىيەت, باشلىق ۋە زورلىقلار جىنايىتى بىلەن ئەيىبلەنگەن, چۈنكى ئىنددىسېرى, ئەزەرران, زوراۋانلىققا تاشلىغانلىقى ئۈچۈن چىرىتىش جىنايىتى بار. سىز ئاكتىپ جەمئىيەتنى ئىزدەشىڭىز كېرەك. تونۇش, ساغلام تالاش-تارتىش ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك تۇرمۇشقا قاراپ ئىلگىرى سۈرۈش, ئۆزىنى ھۆرمەتلەش مۇمكىن ئەمەس. سىز تەنھەرىكەت تۈرلىرىدىكى كىشىلەر بىلەن كۆرەلەيسىز, كېمەتىكا, پۇتبول دەرسلىرى, ھاقتى بار ۋە باشقا مەدەنىيەت ئورگانلىرىدىكى ئاممىبابلار بىلەن كۆرەلەيسىز.
تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى ئىگىلەيدىغان شەخسلەر ھەمىشە ھاقارەتلەش ۋە باشقىلارنى ھاقارەتلەش ۋە ھاقارەتلەش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا تىرىشىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ قوغداش ئىنكاسى. ئەتراپىڭىزدا بۇنداق تۈرلەر يوق. ئۇلارنىڭ تىجارىتىنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى ئىزدەڭ.
مەنىۋى ۋە ئەخلاق تەرەققىيات
ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىنى قايتا ئويلىنىش, توغرا ئورۇنلاشتۇرۇش, ئېنىقلىمالارنى بېكىت قىلىشنى توغرا تەلەپ قىلىدۇ. تۇرمۇشۇپ, تۇرمۇش تەدDۈلۈپ كېلىۋاتىدۇ, چۈنكى ئۇ نۇرغۇن ئىشلارنى توغرا چۈشىنىشكە بولىدۇ, چۈنكى بۇ ئىشلارنى توغرا چۈشىنىشكە باشلىدى, بىر ئارىلىقتا تۇغما ئورۇنلارنىڭ تۈزىتىشى بار.
مۇھىم نۇقتا ئۆزىنى قەدىرلەشنى ئاشۇرۇش. ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. ساغلام ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان بىر قىز ھەمىشە ئۆزى ۋە باشقا كىشىلەرگە ھۆرمەت قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاتا-ئانىغا كۆڭۈل بۆلۈشنى باشلاش, ئېرى, بالىلار, دوستلىرى, دوستلىرى. ھاياتىنى خۇشاللىق ۋە مۇھەببەت بىلەن تولدۇرۇڭ.
بەختكە قارشى, مەنىۋى جەھەتتىن تەرەققىي قىلىدۇ, چۈنكى ھۆرمەت قىلىدۇ, چۈنكى ھۆرمەت قىلىدۇ, چۈنكى ئۆزىدە پەيدا بولىدۇ ۋە رازى بولىدۇ.
ئايال تەبىئەتنىڭ سېتىلىشى
بىر ۋاي, ئاق كۆڭۈل, مېھىر-خىيانەت, پەردە ۋە چۈشكۈنلۈككە چۈشۈپ قالغاندىن كېيىن. كۈچلۈك قەۋەتكە ھۆرمەت قىلىش, ساپ خىياللار تولۇق رازى بولۇش ۋە ئاياللارنىڭ خۇشاللىقىغا تۆھپە قوشالايدۇ. ھايالىق ۋە قېنىڭىزنى ئۆلچەمگە ئىشلىتىڭ. بۇ تەبىئىي ئىقتىدارلارنى پۈتۈنلەي كۈچەيتمەڭ. ئۇلارنى توغرا ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئەر ئىتتىپاق ۋە نومۇسسىز خانىملارغا تېز يوقىلىدۇ. ھايا-ماكان قىزنى زىننەتلەيدۇ.
ئەرلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە, چوقۇم ئېنىق ئوكياننى ئورنىتىشىڭىز كېرەك. ھەرىكەتچانلىقى ھاياتىي كۈچكە توشىلىشى كېرەك. بىر ئەرنىڭ تەكەببۇرلۇق ھەرىكىتى چوقۇم ياش خانىم چوقۇم مەلۇم ئارىلىقنىڭ كۆزىتىشكە ئىتتىرىشى كېرەك.
بەختسىزلىكنى كۆرسىتىشنىڭ قىممىتى ۋە قەيەردە قىلغىلى بولمايدىغانلىقىنى چۈشىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىشنىڭ ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش.
مەقسەت ئىزدەڭ
ھەر بىر ئايال ئۆزىنىڭ مەنزىلىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش مەجبۇرىيىتى بار. بۇ ئەھۋالدا, ئۆزىنى قەدىرلەش ئاپتوماتىك نورمال نورماللاشتۇرۇلىدۇ. مۇنچىدا ئالاھىدە تاللاشنى تاللاڭ. ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى دائىرىڭىزنى ئېنىقلاش مۇمكىن بولمىسا, سىزنىڭ ھاياتىڭىز, سىز ئۆزىڭىزگە تالانتنى ئىزدەشتە تىرىشىشىڭىز كېرەك. ئالدى بىلەن بۇ سوئالغا جاۋاب بېرىشىڭىز كېرەك, قىلغان ئىشىڭىزنى ياقتۇرامسىز? پائالىيىتىڭىزدىن رازى بولامدۇ? ئۇ مۇھىتقا ۋە كىشىلەرگە پايدىلىنامدۇ? ئاندىن قىزىقىشىڭىز ۋە سىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلىرىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت تاپسىڭىز. ھەمىشە ئۇلار ئىنساننىڭ مەقسىتى.
قىزىقىشىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ قېتىم ئايرىڭ . ئۆزىڭىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىنى ئىزدەڭ. چۈشكە ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. كوفېر, ئاچكۆزلۈك, ھەسەتخورلۇق ۋە قورقۇنچتىن قۇتۇلۇڭ. ياخشىلىق قىلىشنى ئۆگىنىپ, ئۇنى ئۇدا كۆپچىلىككە دوكلات قىلماڭ.
خۇداغا ياردەم قىلىش پۇرسىتى ئۈچۈن خۇداغا شۈكۈرلەر ئۈچۈن, بۇ ھەرىكەتلەر سىزنى سەلبىي سۈپەتلەردىن تازىلايدۇ.
پىسخولوگنىڭ كۆرسەتمىلىرى
ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ, ئۆزىڭىزنىڭ خاراكتېرى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىز. بۇ دېگەنلىك, ئۆزىڭىزنىڭ نەپسىنى چۈشىنىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ. خانىم-قىزلار دائىم تاشقى قىياپىتى بىلەن بەختسىز. ئۆزىنى قوغداش ۋە ئۆزىنى قوغداشنىڭ ھاجىتى يوق. بەزى قىزلار تۇپسىزلاي ھېس قىلدى, يەنە بەزىلىرى ئۆز كۆز كۆزۈڭ, مەڭزى, پىشلاق, رەسىمنى ياقتۇرمايدۇ. ئۆزىنى تۆۋەن مۆلچەرلەش ۋە ھەددىدىن زىيادە قەدىر-قىممەتلىك جىسىملارنىڭ كەملىكىنى تۈزىتىش - ھەددىدىن زىيادە يېمەك-ئىچمەك ياكى سۇلياۋ مەشغۇلاتلىرىنىڭ ساغلاملىقى خەتەرلىك. پەقەت ئۆز-ئۆزىگە بولغان ئۆز-خۇرام ۋە تاشقى قىياپىتىنى چۈشىنىدىغان, ئالاھىدە قىممىتى بارلىقىنى چۈشىنىدۇ.
بىز ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈپ, ئاساسىي قانۇن ۋە تاشقى كۆرۈنۈشنى ئىشلىتىشىمىز كېرەك. سۈنئىي گۈزەللىكنى ئېلىپ كېلىش ئەخمەقلىق ۋە مەنىسىز. ئىچكىرىڭىزڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈڭ, ئاكتىپ ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ, ئۇلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش بۇ قىزنىڭ تاشقى قىياپىتىگە قارىماي باشقىلارغا جەلپ قىلىش كۈچى بېرىدۇ.
بەزى قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىش كېرەك. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئۈچۈن باشقىلارنىڭ ئالدىدا ھەرگىز يوللۇق بولۇشىمىز كېرەك. ئۆزىڭىزنى تەنقىدلەشنى توختىتىڭ ۋە ئەيىبلەشنى توختىتىڭ, ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ ئۇسۇلدا ئويلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. باشقىلارنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئۇرۇنۇش. ئەمما كىشىلەرنىڭ ئۈستۈنلىكىڭىزنى تەكىتلەشكە ئۇرۇنماڭ. بۇنداق سۈپەتلەر ئۆز-ئۆزىگە زىت ئەمەس.
پىسخولوگلار باشقىلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى باشقىلارغا ئەمەل قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ, ھەممەيلەننى چۆرۈپ تاشلىماسلىق كېرەك. دۇنيادىكى سىزگە تەلەيلىك نۇرغۇن شەخسلەر. تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەت قازانغان كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ئارزۇسى سىزنىڭ كۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ كۆزىڭىزگە ئازايتىدۇ. ئۆزىڭىزنى كەيپىيات كۆتۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھاياتتا ئازراق نەرسە يوق, شۇڭا ھەر بىر پائالىيەت روھنىڭ مەلۇم بىر ئىزلىرى قالدۇرىدۇ.
ساپ ئىناق تۇرمۇش ئارزۇسى خانىم-قىزلارغا خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ. چەتئەللىكلەرنىڭ سەلبىي بايانلىرىنى ئادرېسىڭىزغا سۈزۈڭ - ھەممىنى خۇشال قىلىش مۇمكىن ئەمەس. ھېچقانداق ئەھۋالدا خاتالىق سادىر قىلىپ, ھېچقانداق خاتالىق سەگەك بولسا, چۈنكى ھەر ۋاقىت مۇكەممەللىككە قارشى تۇرمايدۇ.
ئۆزىڭىز ئىشلەشنى باشلاش ھەرگىزمۇ كېچىكمەيدۇ. ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن توختىماي قاتنىشىش, توقۇلمىلارنى ئوقۇش كېرەك. قىزىقارلىق كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشى, تەجرىبىسىنى قوبۇل قىلىش كېرەك. پىسخولوگلار تۆۋەندىكى مەشىقلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- ئۆزىڭىزنى دائىم مۇرەسسە قىلىڭ. ئۇلارنى يۇقىرى ئاۋازدا تەلەپپۇز قىلىڭ. مەسىلەن: «بۈگۈن كۆركەم كۆرۈنىدىغانلىقىم!»., "نېمىدېگەن مەززىلىك شورپا چىقىپ كەتتى! مەن ئېسىل ساھىبجامال! ».
- تىزىملىك قىلىڭ ئۇلارنىڭ ئۈچتىن بىرىنىڭ نىسبىتى . روھىي جەھەتتە ئۇلارنى تەكرارلاڭ.
- جەزملەشتۈرۈشكە تىرىشىڭ «مەن تاشقى قىياپىتىمنى ياخشى كۆرىمەن»: «مەن ئەتراپىدىكى كىشىلەرگە ھۇزۇرلىنىمەن», «مەن ئەتراپىدىكى كىشىلەرگە», «مەن ۋە تۇغقانلار ۋە تۇغقانلار ماڭا:« مەن ياخشى ۋە دوستانە ئادەم »غا بەك:« مەن ياخشى كۆرىدىغان ۋە دوستانە ئادەم ».
- شەخسىي كۈندىلىك خاتىرىڭىزنى ھەيدەڭ . ئۇ سىزنىڭ بارلىق كىچىك مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزگىلا ئوڭشاڭ. بۇ مەشىقنى قىلىڭ, يېڭى تەلەيلىك, يېڭى پۇرسەت ۋە كىچىك غەلبىنى ئاگاھلاندۇرۇش ۋە قەدىرلەڭ.
- تۆۋەندىكى چېنىقىش «قوش» دەپ ئاتىلىدۇ. ناخشىچى ياكى تېلېۋىزىيە تىياتىرخانىسى قاتارلىق داڭلىق مىجەزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ, تەسەۋۋۇر قىلغىنىڭىزدا, ھازىرچە سىزنى سۆزلىمىگەندەك, ئاغزىڭىز مىليونلىغان كۆرۈرمەنلەرنىڭ بۇتىنى تارقىتىۋاتىدۇ.
- ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, تاشقى قىياپىتىڭىزنىڭ پەقەت بىر نەچچە سېكۇنتلا مۆلچەرلەنگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇلارنىڭ ئاخىرىنى ساقلاڭ ۋە دىئالوگنى ئاسانلا داۋاملاشتۇرۇڭ.
ئەگەر سىز مەسىلىنى ئۆزىڭىز ھەل قىلالمىسىڭىز, مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن مۇتەخەسسىس بىلەن ئالاقىلىشىڭ. پىسخىكا دوختۇرى ئورنىڭىزنىڭ قانداق ئورنىتىشىڭىز ۋە تەپەككۇرىڭىز بارلىقىنى بىلىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش توغرا ئۇسۇلنى تاپىدۇ.
ئاياللارنىڭ ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتىنى ئاشۇرىدىغانلىقىغا قانداق قارايدۇ.