بىز دائىم ئۆزىنى سۆيۈشنى ئويلىدۇق. ئەمما بۇ مۇھەببەت قانداق بەلگىلەيدۇ? ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە نەپسى يوقمۇ? بەك نېپىز ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە يۇقىرى قان بېسىملىق بىلەن قاپلاش ھەمىشە ئازدۇرغۇچى بولىدۇ. ئۆزىڭىزنى قانداق قىلىپ, «قايتا رەتلەش» دېگۈدەك بۇ ماقالىنى سۆزلەش.
بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ - ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ?
ئۆزىڭىزگە بولغان مۇھەببەتنىڭ چوڭقۇرلۇقى بار. روھنىڭ ھەممەيلەن ئۇنىڭ ئۆزگىچە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ, دۇنيادىكى بىردىنبىر ئادەم يوق, ھېچكىم يوق, ھېچكىم يوق. ئەلۋەتتە ئۇ.
پىسخولوگىيە بۇ خىل مەقسەتنى ئۆزىنىڭ «i» نىڭ ئەمەلىي ھېسسىياتىنى ھېس قىلىش دەپ قارايدۇ, ئۇ بارلىق ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى بىلەن ئادەم ئۆزىنى زاكاس قىلىش ۋە ئەھدىنامىسى ئالمايدۇ. ئۇ ئۆزىنىڭ دۇنياسىدا ئۆزىنىڭ ئورنىنى ئېنىق چۈشىنىدۇ.
ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغان كىشى ئەر سىزگە ياردەم بېرەلەمسىز, بۇ باسقۇچتا قانچىلىك ياخشى كۆرىسىز?
- شەخسىي چېگراسى . ئۆزىنىڭ شەخسىي چېگراسىنى ياخشى كۆرۈشنى ياخشى كۆرىدۇ, ئەگەر باشقىلار پىشاڭ ياكى كونترول قىلماقچى بولسا, ئۇلارنى قانداق قوغدايدۇ. ھەتتا يېقىن كىشىلەرگە يېقىن, بۇنداق ئادەم شەخسىي بوشلۇقنىڭ ئېشىپ كېتىشىگە يول قويمايدۇ. چوڭ ھۆرمەت بىلەن, ئۇ باشقىلارنىڭ شەخسىي چەكلىرىگە تەۋە, ھەر قانداق ئەھۋالدا مانكىنى چۈشكۈنلىمگە چۈشمەسلىككە تىرىشىڭلار.
- ئارزۇيىڭىزنى چۈشىنىش. سۆيگۈ ئىنسان ئۆزىنىڭ نېمىگە خالايدىغانلىقىنى ئېنىق بىلىدۇ, ئۇنىڭ ئارزۇسى, نىشانى نېمە. ئۇ ئۆزىنىڭ ئارزۇسى ھەققىدە سۆزلەشمەكچى, ئەگەر بىر نەرسە سورىسا, ئۇنىڭ ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى جايىڭىز. ئۇ مەغلۇبىيەتتىن قورقمايدۇ, مەسخىرە قىلىشتىن قورقمايدۇ, ئۇ ئۇلارنى تەملىك ھېس قىلىدۇ.
- شەخسىي كۆڭۈل بۆلۈش. ئەگەر بىر ئادەمنىڭ ئۆزىگە يېتەرلىك بولغان بولسا, ئاندىن بەدىنىگە تىتراتقان ياخشىلىق. ئۇ ھەمىشە ئۆزىنى بېقىشقا تىرىشىدۇ, نورمال, نورمال ۋە توغرا يەيدۇ. ئەگەر ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ سەۋەبلىرى بولسا, ئۇ دوختۇرنىڭ سەۋەبىنى كېچىكتۈرمەيدۇ. ئۇزۇن مۇددەت قىزغىنلىقتا ناھايىتى ئاز ئولتۇرۇش, ئۇلار دورىلارنى سىناق قىلىشقا بولمايدۇ.
- ماڭا ئىشىنىش . ئەگەر بىر ئادەم ئۆزىنى ياخشى كۆرسە, ئۇنىڭ تەجرىبىسى ۋە بىلىملىرىنى دەپ قارىدى. بۇ ھەرگىزمۇ مۇرەككەپ, بۇلارنىڭ نەشرىدىن بىلمەيدۇ ۋە چۈشەنمەيدۇ. ئۇ ئۇلارنىڭ گېپىنى ئاڭلايدۇ, رەھمەت, لېكىن ھەمىشە ۋەقەلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ تېخىمۇ كۆپ نەشرىنى تاللاش ھوقۇقىدىن قالدۇرىدۇ. ئۇ سىرتتىكى پىكىرلەرگە باغلىق, چەتئەل تەنھەرىكەت ئايىغى ئۇنىڭ ھەققىدە دېيەلەيدىغانلىقى سەۋەبىدىن تەجرىبە قىلمايدۇ.
- قۇربانلىق ئامانەت يېتىشمەسلىك كەمچىل. ئۇ ئالدىراپ-تېنىلا ئاكتىپ باھالاپقا قاتمال ئەمەس, پەقەت ئۇنىڭغا زور ھەرىكەتلەرنى بېغىشدۇ, ئۇلارنى ماختىماپ, ئۇلارغا قايىل قىلمايدۇ. ئۇ يەنە بۇ بەدەلنى بىلىدۇ ۋە ئۇنى ئەتراپتىن جەزملەشتۈرۈشىنىڭ ھاجىتى يوق.
- ھاياتتىن خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق. شۇنداق, ئۇ ئۆزى بولغان قانداق ئۇسۇللار بىلەن ۋە ئۇنىڭغا پۇشايمان قىلماي, پۇشايمان قىلماي تۇرۇپ, ئۆزىنى پۇشايمان قىلالمايدۇ, ھاياتتىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. ئۇ خۇشاللىقنى جۇڭگونىڭ مۇھىم ئېنېرگىيىسىنىڭ مەنبەسىنىڭ مەنبەلىشىلىكىنى بىلىدۇ, ئۇ ئۆزىنى سۆيۈش, تەرەققىي قىلدۇرۇش, تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىنى بولغانلارغا ياردەم قىلغانلىقىغا ياردەم بېرىدۇ.
- دۆلەت ئىچىدىكى بايلىق . بىر ئادەم ئۆزىنى ياخشى كۆرسە, ئۇنىڭ ئىچكى بايلىقلىرىنى قوغداش كارىۋالىدى, ئۇلار قۇرۇق ئەمەس. ئۇ خاتىرجەم, كۆڭۈل ئېچىش, ئائىلە, دوستلار, دوستلار ئۈچۈن خىزمەت ۋاقتىغا ئېرىشىدۇ. ئۇ ئىچكى بايلىقلارنى ئەقىلسىز خەجلىمەيدۇ, شۇڭا خىزمەتچىلەر ۋە فرانك ھورۇن ئادەملەر ۋە بىكارچىلار ئارىسىدا ھەقىقىي تىرىك كىشىلەر يوق.
- تاللاش ئىقتىدارى. ئۇلارنىڭ مىجەزىگە بولغان مۇھەببەت ۋە ھۆرمەتنىڭ مۇۋاپىق دەرىجىسىگە ئاساسەن, بىر ئادەم قىيىن ئەھۋالدا تاللاشنى قىيىنلاشماسلىق. جەزىملەشتۈرەلەيسىز - ئۇ پەقەت ئەڭ ياخشىسىنى تاللايدۇ. ئۇ «كۆك قولى» بىلەن رازى بولمايدۇ, ھەر قانداق خىراجەتنى «ئاسماندا كىران» ئورنىتىشقا تىرىشىدۇ.
- سىرتى ۋە ئىچى . ئومۇمىي سۆز جەھەتتە, بۇ ئۆيدە, خىزمەت ئورنىدا. دۇنيا مىقياسىدا - يۇيۇنۇشتا زاكاز. بىر ئادەم ھەمىشە ئۇنىڭ ئىچكى راھەت ۋە خاتىرجەم بولىدىغان ئەھۋالنىڭ ئەتراپىغا تۇتىشىدۇ. بۇ يېقىنلاپ, مۇھىتنى تاللاش. كىشىلەرنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن خۇشاللىنارلىق, قولايسىز, ئۇ ئۇلارنى ئۆپەرلىك بىلەن ئۇنىڭ ھاياتىدىكى مەۋجۇتلۇقىنى كۆتۈرمەيدۇ. كىشىلەر روھنىڭ ئىچكى ئېكولوگىسىنىڭ يۇقىرى دەرىجىسىنى قوللاشنى قوللايدۇ - ئۇلار ھېچكىمنىڭ ئەتراپىدىكىلەرگە دۇنيانى زەھەرلىك دەپ يول قويمايدۇ, كەيپىياتنى بۇزىدۇ, كەيپىياتىنى كېسىپ ئۆتىدۇ.
- ۋاقىت بىلەن پوزىتسىيە. مۇھەببەت ئۇنىڭ ۋاقتىدا ئەستايىدىللىق بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بۇ ئەندىشە پەقەت خىزمەت ۋاقتى, شۇنداقلا ئىسپىلات. ئىجتىمائىي ئالاقە ئورنىنىڭ ئورنىغا, ئۇ ئەركىن سائەتنى ئوقۇپ, گۈزەللىك ۋە سالامەتلەرنى مەشىق قىلىدۇ. ئۇ كىرىمىنى ئۇلارغا ۋاقتىدا تارقىتىدۇ, ئۇلارنى قانداق قىلىپ كېتىشنى ۋە ئۆزگەرتىش ئۇسۇللىرىنى بىلىدۇ. ئۇ قالايمىقان ھەرىكەتلەرگە يول قويمايدۇ.
- گۇناھكار ئىزدەڭ. ئەگەر خاتالىق ئېچىلمىغان بولسا, ئۇنداقتا مېھرىبانلىق ئۇنىڭ يىلتىزىنى ئىزدەپ پەيدا قىلمايدۇ, تاسادىپىيلىق بىلەن خاتالىقنى ئاقلاشقا تىرىشىمەن. ئۇ ئۆزىنىڭ ھېساباتىغا تەكلىپ قىلىنغان, ئەمما ئۆزىنى ئەيىبلەشمىدىم, لېكىن ئۇلاردىن قىممەتلىك كەچۈرمىشلەرنى قىلدى.
- شەخسىي ئەۋزەللىكلەر . ئۆزىڭىزگە مۇھەببەت بىلەن, ئۇنىڭ ئەۋزەللىكىنى تەكىتلەش ئاسان. شۇڭا بۇنداق ئىلتىماس قىلغۇچىلارنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىشلىشىنى خالايدۇ, بۇ خىل خىزمەتچىلەر تېخىمۇ قىزىقارلىق ۋە مەسئۇل تۈرنىڭ نامزاتلىرىنى بېكىتىشتە ئەۋزەللىكتە ئۈستۈن تۇرىدۇ.
- سەمىمىيلىك. سەمىمىي. پەقەت ئەتراپىدىكى ھالدا ئەمەس, بەلكى ئۇلار بىلەنمۇ شۇنداق. ئۇ ئالدامچىلىق قىلىشقا مايىل ئەمەس, ئۇ ئۆزى ئالدانغان ئەھۋاللارنى يارىتىشكە ئۇرۇنمايدۇ.
نەپسىك, ھاياتى بىلەن پىسخىكا پىششىقلاپ ئىشلەش, ھاياتقا بولغان ئىشەنچ, ساغلام پوزىتسىيەدە. بۇ جايىنى ئالغان ئادەم, ھەمدە ئۇنىڭ قانچە ياشقا كىرگەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. ياخشى كۆرىدىغان ئۆسمۈرلەر بار, ئۆزىنى سۆيىدىغان چوڭلار يوق.
نېمىشقا لازىم?
مۇھەببەت ئۆزىنى قەدىرلەشنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ, بارلىق ئىقتىدارلىرىڭىز ۋە سۈپەتلىرىڭىزنى ئەمەلىيەتتە چىقىرىڭ. بۇ پەقەت پىسچولولۇڭلىق جەھەتتىن رازىمەنلىك ۋە راھەتنىلا ئېلىپ كەلمەيدۇ, ئەمما ئادەتتە ئۇ پەقەت ئىشەنچلىك, بەختلىك كىشى بولالايدۇ. ئۆزۈمنى بىرلەشتۈرگەن, بىر ئادەم يېڭى پۇرسەتلەرنى ئاچىدۇ - مۇرەككەپ ئىشەنچتىن قۇتۇلالايسىز, ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ, ھاياتىڭىزنى ۋە باشقىلارغا ھۆرمەت قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
بۇنداق مۇھەببەتنىڭ پايدىسى نەزەرىيە جەھەتتىن تەسەۋۋۇر قىلىش بىر قەدەر تەس. ئۆزىنى يوقىتىش ياكى ئازادە كەمچىل بولۇشنىڭ ئاقىۋىتىنى تەسەۋۋۇر قىلىشقا تىرىشىش تېخىمۇ ئاسان. ئىچكى ھۆرمەتنىڭ كەمچىللىكى, ئادەم ساغلام بولمىغان تاشقا ئۇيغۇن كەلمەيدۇ. ئىختىيارىي ھالدا, ئۇ چوقۇم ھاراق ياكى زەھەرلىك چېكىملىك چەككۈچى بولۇشى كېرەك. ھەمىشە مۇناسىۋەت دائىم كۆزىتىلىدۇ. ئىچىدىكى مۇھەببەتنى يىغىش ئارزۇسى سىرتتىن كەلگەن ۋە توختىماي قوبۇل قىلىش ئارزۇيىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىر ئادەم ھەمكارلاشقۇچى بولۇپ, ئۇنى قورغىنىغا تاپقىلى بولىدۇ, ھەممە ئىشتا ئۇنىڭغا باغلىق.
ئادەمنىڭ پەقەت باشقىلار بىلەن ھەمكارلاشقان قىممىتى پەقەت باشقىلار بىلەن ھەمكارلاشقاندا, ئۇ ئۆزى ھېس قىلمايدۇ. ئەمما بۇ تاق تاق چېركېلغا تۇتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, چۈنكى بىز ئۆزى خالىغان ئىشنى خالىمايمىز, ھېچكىم بىزنى تولۇق تۇيغۇدا تاپالمايدۇ.
نەدىن باشلىنىدۇ?
ئۆزىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىش - سىزنىڭ ئەۋزەللىكىڭىز, سىز ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىسىز ۋە ھۆرمەتلەيسىز, نېمىلەرنى تىلەكلەرنى تىللايدۇ ۋە ئەيىبلەيدۇ. سىز «دىئاگنوز قويۇش كارتىسىنى» قىلىپ قويسىڭىز بولىدۇ - قەغەزنى ئىككى قېتىم ئىككى قېتىمدىن بۆلۈپ, تاشقى ئارتۇقچە ئەۋزەللىكىڭىزنى ۋە يەنە بىرىڭىزنى تەسۋىرلەپ بېرەلەيسىز, يەنە بىرى - كەمچىلىكى. ئۇ سىز بىلەن بىللە ئىشلەشكە باشلايدۇ. بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش, جاۋابلىرىڭىزنى تۆۋەندىكى سوئاللارغا يېزىڭ.
- ئەتراپىدىكىلەرنىڭ پىكىرىمۇ?
- ناتونۇش كىشىلەر جەمئىيىتىدە ئوڭايسىزلىق ھېس قىلامدىم?
- مەن ئۇنىڭ تاشقى قىياپىتىمنى ئىككىلەندىممۇ?
- مېنىڭ لايىق خىزمىتىم بارمۇ?
- ھازىر بار بولغان مۇناسىۋەتتە مەن ئۈچۈن راھەتمۇ? ھەمراھىدىن ئايرىلىشتىن قورقىدۇ?
ئەگەر كۆپىنچە جاۋابلار بولسا مۇئەييەنلەشتۈرۈلسە, جىددىي تۇرۇپ كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك - ئىچكى ھاياجانلىنىش.
گۇناھ ۋە گۇناھ ھېسسىياتىنىڭ يۈكلىرىدىن قۇتۇلۇڭ
بۇ سىزنىڭ تۇنجى قىلغان ئىشىڭىز. يېقىندا باشقىلار ۋە كەينىگە تارتىلىدۇ, نۇرغۇن قىممەتنى ئۆز ئىچىگە ئالغانلارغا ئائىت نۇرغۇن قىممەتنى ئەيىبلەيدۇ. ھاقارەتكە تاقابىل تۇرۇش مەسئۇلىيەتنى قوبۇل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەغلۇبىيىتىڭىزدە باشقىلارنى ئەيىبلىتىڭ, پەقەت سىزگە يۈز بەرگەنلەرنىڭ ھەممىسىگە مەسئۇل بولىسىز. ئەگەر بۇ بەك يېقىملىق يۈز بەرسە, ئۇنداقتا بۇمۇ سىزنى ئۆزىڭىز ياراتقۇچىمەن, ئەگەر سىز قورقىدىغان ئەڭ ياخشى ۋە لايىق كىشىلەر بولمىسا, ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزدا بولالمايدۇمۇ? ئۇلار ھازىرقىدەك. بۇ يەردە بۇ ۋەقەلەر بار. پەقەت سىزنىڭ ھوقۇقىڭىز ئۇلارنى ساۋاق سۈپىتىدە ياكى پاجىئە سۈپىتىدە ئېلىپ كېتىش. بۇنى چۈشىنىش باشقىلارغا ياردەم بېرىدۇ, ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ۋە بىزنىڭ ئۇلارنى رۇخسەت قىلغانلىقىنىلا چۈشىنىدۇ ۋە قىلغانلىرىنى چۈشەن قوشىدۇ.
كېيىنكى قەدەمدە ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشىڭىز كېرەك. سادىر قىلغان خاتالىقلىرىڭىزنى ياخشى كۆرۈڭ, سەت ئىشلارنى ۋە سىز قىلغان سۆزلەرنى ياخشى كۆرىسىز ياكى ئېيتقىن. ئۆتمۈشتە بۇنى چۈشىنىڭ, بولمىسا پەقەت باشقا تاللاشنىڭ ھەقىقىي كەچۈرمىشلىرى يوق. ئەمما بۇ خاتالىقلار بەلكىم سىزنى بۈگۈنگە ئايلاندۇرۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ نۇقسانلىرىڭىزنىڭ يولىنى تۈزگەنلىكىنى كۆرۈڭ. ھەر بىر نۇقتى بىلەن بىلەن, ئاقىلانە, شۇ خىل ئورنىغا, كەمتۈكلۈك كەمچىل بولۇشنىڭ ئەمەلىي پايدىسىدىنمۇ مۇۋاپىق پايدىلىنىپ, ناچار ھەرىكەت. ھازىردىن باشلاپ, ئۆزىڭىزگە خىزمەت قىلىشنى توختاتمايسىز, ئەمما سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئۇرغانلىقىنى, باشقىلارنى ئەيىبلەيسىز, باشقىلارنى ئەيىبلەيسىز.
ئۆزىڭىزنى شۇنداق قىلىڭ
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە باشلىشى كېرەك, سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن لازىم ئەمەس. ھەر بىرىمىز ئاللىقاچان ئۆزى يېتەرلىك بولۇپ, شۇڭا ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە ئۆزۈمنىڭ ئۆزىگە يول بېرىشىنىڭ ئالاھىدە سەۋەبلىرىنى كۆرۈشنى تەلەپ قىلىش ھاجەتسىز. شۇڭلاشقا بۇ خاتا بولىدۇ »دەپ چۈشەندۈرۈشى كېرەك. چۈنكى مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن, چۈنكى مەن ...". توغرا سۆز پەقەت بىر - «مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن!». ھەمدە رول ئوينىمايدۇ, بۇرنى شەكلى, قۇلىقى, پۇتى, پۇتى ۋە ياپيېشىل چاچلىرى نېمە.
ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. سىزنىڭ چۈشەنچىڭىزدىكى ھەممە ئىشلار باراۋەر بولۇشى كېرەك. باشقىلارنى پىيادىلەر يولىغا سېلىپ, ئەۋزەللىكنى ئازايتىش - پەقەت ئۆزىنى باھالاش ۋە ئاستا خاراكتېرلىك بېسىمنى ئىگىلەيدىغان يول. ئىجتىمائىي پروگرامما تۈزۈش رولىنى بىلىدۇ - ئېلان, كۆپ خىل ئەقىدىگە بولغان تەسىرى - بۇلارنىڭ ھەممىسى پىسخىكا جەھەتتىن پىشىپ يېتىلگەن ئىجتىمائىي ماسلىقنى تۈزۈشكە بەل باغلىغانلىقى توغرىسىدىكى ئىرادىدە. سىزنىڭ ۋەزىپىڭىز بۇنداق تەسىردىن قۇتۇلۇش.
شۇڭلاشقا, ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ, يان تەرەپنى كۆزدىن كۆرمەيدىغاندەك قىلماڭ, ئۇلارنىڭ سىزنى ئويلىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى سېلىشتۇرۇشقا توغرا كەلسە, ئۇ ئۆزىڭىز بىلەن بىللە. تۈنۈگۈن سەن بولدى, بۈگۈن ئۇلار تېخىمۇ ياخشى, ئۈنۈملۈك, تېخىمۇ قىزىقارلىق, تېخىمۇ قىزىقارلىق, تېخىمۇ قىزىقارلىق, تېخىمۇ تەجرىبىلىك, تېخىمۇ تەجرىبىلىك, تېخىمۇ تەجرىبىلىك, تېخىمۇ ياخشى كۆرىدىغانلارنىڭ سەۋەبى ئەمەسمۇ?
شەخسىي نىشان ۋە ئارزۇنى ئېنىقلاڭ
ئۇلارنىڭ ئەتراپىڭىزدىن ئويلىغانلىرىنى مەركەزلەشتۈرۈشنى توختىتىڭ. ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئارزۇلىرىڭىزنى تىزىملاتتىڭ, نىشاننى بەلگىلەڭ. ھەر بىر نىشان ئۈچۈن, لازىملىق كىشىنىڭ ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا توغرا كېلىدىغان ۋاقىت رامكىسىنى بايان قىلىشى كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن, يولغا قويسىڭىز بولىدۇ. ھەمىشە يالغان ئىجتىمائىي پروگراممىلارغا ئاساسەن, ئەرلەرگە, ئەر ئىشەنچلىك بىر ئەر ئىشەنچلىك ۋە مەسئۇلىيەتچان, بىز ھەممىمىز ئۈچۈن ھەممە ئىشتا ھەم ئىش قىلدۇق, ئەمما باشقىلارغا ئىش قىلماسلىقى ئۈچۈن ھەقىقىي ئەسىرگە چۈشۈپ قالىمىز. ئارزۇيىڭىزغا ئاساسەن شەخسىي چېگراسىڭىزنى بەلگىلەڭ.
باشقىلارنىڭ ئۇلارغا ئوغرىلىق قىلماي, شەخسىي ئېتىقادى, قىزىقىشى, قىزىقىشى, شەخسىي ۋاقتىڭىزغا ھۆرمەتسىز. قايتىش, باشقىلارنىڭ چېگرىسىغا ھۆرمەت قىلىڭ.
ئەيىبلەنمەڭ, سىز سورىمىغان يەرگە ئۇچىغا چىقماڭ. «بوينىڭىزدا قىلمايدىغانلىقى» نى قىلمايدىغانلار.
ئۆزىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ
ھەر بىر دىپلوم بولۇشىڭىز مۇمكىن, سىز قايسى يازمىنىڭ ئاخىرلىشىشىدىن قەتئىينەزەر, سىز قايسى يازمىنى ئالىسىز, قانداق قارايدۇ ۋە ئەقىللىق. يېڭىنىڭ ئورنى ھەمىشە بولۇشى كېرەك. بۈگۈنكى كۈندە بۇ ئىش ئۈچۈن بارلىق شارائىت ھازىرلاپ - يىراقتىن ئىلگىرىكى باسقۇچلار, تور بېكىتى, دەرسلەر, دەرسلەر, مەكتەپلىرىڭىزنىڭ دەرىجىسىنى ئۆستۈرىسىز, شۇڭا ئومۇرىتقۇزىڭىزنى ئۆستۈرىسىز. ئۇنى ئىشلىتىڭ, ئىلگىرىكى ھەر كۈنى يېڭى بىر نەرسە ئۆگىنىشنى سىناپ بېقىڭ.
ئەمما ئۆزىنى تەرەققىي قىلىش پەقەت يېڭى نەزەرىيەۋى ۋە ئەمەلىي بىلىملەر تەرىپىدىنلا چەكلىنىپ قالماسلىقى كېرەك. ئەقىل-پاراسەت, سۆزلۈك, سۆزلۈكتىن يىراق ئەمەس, ئەمما روھىي ئەھۋالىڭىز, شۇنداقلا روھىي ئەھۋالىڭىز, تەپەككۇر قىلىڭ, ئاسراش ياكى پىيادە مېڭىش, ساياھەت قىلىش, ساياھەت قىلىش. مۇكەممەللىكنىڭ چېكى مەۋجۇت ئەمەس.
خاتالىق
دائىم, ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش جەريانىدا كۆپچىلىك ئىشلەيدىغانلارنىڭ ھەممىسى يۇقىرى قان بېسىمنىڭ «مەن» گە ئۆرلەيدىغان ئىكەنلىكىدە خاتالىقلارنى ئېتىراپ قىلغان كىشىلەر. پىسخىكىلىق داۋالاشتا, بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان. ئۆزى ئۈچۈن ساغلام مۇھەببەت ئوتتۇرىسىدىكى قۇر ۋە ئۆزىنى قەدىرلىدى ۋە قاپلاش نېپىز بولىدۇ, ئۇنى بۇزۇش ئاسان. يۈز بەرگەنلىكىنىڭ بىر قاتار بەلگىلىرى بىلەن ھۆكۈم قىلىشقا بولىدۇ.
- ئۇ كىشى ئۆزىنى قەدىرلەشكە توختىماي , توختىماي ئۆزىگە مەركەزلەشكەن بولۇپ, ھېسسىيات جەھەتتە ھېسداشلىق قىلىدۇ - ھېسداشلىق قىلىدۇ.
- ئادەم ھۆرمەتسىزلىك ياكى تەنقىدنى ئۆزىنىڭ ئادرېسى بويىچە ھېس قىلىدۇ , ئاچچىقلانغان, ئاچچىقلىنىدۇ.
- بىرىنچى جايدا ئۇ سوئاللارنى ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ئورنىدىن ئۆزى ئەۋەتىپ, باشقىلارنىڭ ئەھۋالىدىن قويىدۇ. ھەمىشە بۇنداق ئۆلچەم ئۈچۈن مۇھىتنى تاللايدۇ.
- قارشى تەرەپنىڭ ئەتراپىدىكىلەر باشقا كىشىلەرنىڭ ئىرادىسىنى كۆرسىتىدۇ ۋە ھەل قىلىش چارىسىنىڭ قاراقچىسى ۋە ھەل قىلىش چارىسى ئەتراپىدىكى كىشىلەر. ئېغىر ئەھۋاللاردا, بۇ ئۆز ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ ۋاستىسى بولۇپ قالىدۇ.
ئىككىنچى كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق گۇماننىڭ كۈچى. قارىماققا ھەممە ئىشلار ئېنىق بولغاندەك قىلىدۇ, ئۇ بەلكىم كەڭ كۆلەمدە توغرا ماسلاشتى, ئەمما ھاقارەتلەيدىغان ئەمما ئۇ ھەر قانداق نەرسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نەتىجىدە, ئادەم بۇ مۇھەببەتنى ئەمەلگە ئاشۇرالمايدۇ. بۇ خىل رەقەملەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, ھەممە ئىشتا ئېنىق ئۆلچىمىنى كۆرسىتىش كېرەك, مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىش كېرەك.
ئەگەر ئۆزلۈكىدىن, ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى يۇقىرى سۈپەتلىك كۆپەيتىش مۇمكىن ئەمەس, بەلكى پىسخولوگ ياكى پىسخولوگىيەلىك ياكى پىسخولوگىيەلىك ياكى پىسخولوگىيە ياكى پىسخولوگىيىلىك ياردەم بېرىش مۇمكىن ئەمەس.
ھەر كۈنى ئۈنۈملۈك تېخنىكا ۋە چېنىقىش
نەزەرىيىۋى ماقالىلىرى ۋە ئۆزىگە بولغان مۇھەببەتنىڭ قىممىتىنىڭ ئىلمىدىكى ئىلمىي ماددىلار بار, ئۇلار ئوقۇغاندىن كېيىن بۇنىڭ ھەممىسى? ئەمما قانداق ۋە ئۈنۈملۈك ھالدا ئاڭلىق بولۇشى ۋە ئۆزىنى ۋە باشقىلارنى قىلىشىنى ئۆگىنىش مەسىلىسى, ئۇلارنىڭ كۆزلىرىنى ئۇلارنىڭ كۆزلىرىگە كۆتۈرۈش, كونكرېت جاۋابلىرى كۆپ ئەمەس. شۇڭلاشقا, ھەر كۈنى بىر نەچچە خىل ئۈنۈملۈك مەشىقنى تۈزۈشكە ئۇرۇنايلى.
- تىزىملىك "يۈز. بۇ مەشىقنىڭ رامكىسى ئىچىدە, ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى فوكۇسنى ئاكتىپ ھالەتتە يۆتكەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. باشقىچە ئېيتقاندا, بىز ئۆزىڭىزگە ياخشى كۆرۈشكە تىرىشىمىز. بىر ۋاراق قەغەزدە, سىز يۈز نەرسىنىڭ يۈز قىسمىنى سىزىپ چىقىشىڭىز كېرەك, قايسى ئارتۇقچىلىق ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزدە كۆرسىتىلىدۇ. ئەگەر ئۇلار تېخىمۇ كۆپ بولسا - ياخشى, ئەگەر ئاز بولسا, تېخىمۇ كۆپ ئويلىشىڭىز كېرەك. پۈتۈن يۈزنى ئاجايىپ جاپالىق يېزىڭ. پىسخولوگلار ئۆزلىرى ئۆزىنى ياقتۇرماسلىق سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى قېلىشىنىڭ, ھەتتا ئون نەچچە نۇقتىدىن كۆپ بولغانلىقىنى بايقىدى. شۇڭلاشقا, بىر كۈننى 1 دىن 3 كىچە تولدۇرىمىز. سىز ۋە تېخىمۇ كۆپ. بۈگۈندىن ئاز دېگەندە بىر قېتىم تىزىملىكنى قايتا ئوقۇڭ. بۇ سىزنىڭ قانچىلىك ياخشى, ياخشى, ئىجابىي, ئاكتىپلىقىنى ئېنىق چۈشەندۈرىدۇ.
- «خاتالىق». بۇ مەشىق ئومۇمىي پىسخىكا دوختۇرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ماھىيىتى ئۆزىنىڭ غەزەپلىرى ۋە مەغلۇبىيىتىگە قاتتىق ئىنكاسلارنى مەغلۇب قىلىش. ھەر بىرى بىلەن, ھەتتا ئازراق خاتالىق بىلەن, يان تەرەپنى ئازراق يانتۇ, باش يانتۇ, ھەيران قالارلىق بالانىڭ ئۇسلۇبىنى ياخشى كۆرۈش كېرەك: «خاتالىق!» دەپ توڭلىتىش ئۇسلۇبىنى قىزىقارلىق قىلىش كېرەك. بىر نەچچە سېكۇنتتىن كېيىن, مۈرىڭىزنى قولىڭىز بىلەن قۇچاقلاش ۋە سىز ئۈچۈن خۇشاللىق بىلەن ماختىدى. راھەت ۋە خاتىرجەم ھېس قىلسىڭىز, ئۆزىڭىزنى «خاتالىقىڭىزنى تۈزىتىش» نى تاماملاشقا ئامراق.
- ئىچكى تەنتەربىيە. ھەر بىر ھەر بىر ھەر بىر بەختسىز قۇرامىغا يەتكەن قۇرامىغا يەتكەنلەر - ئاتا-ئانا, ئوقۇتۇش, ئوقۇتۇش. قارارىدىن گۇمانلاندى, ھەرىكىتىمىزنى تەنقىدلەيدۇ. ئاڭلىمىدىڭىزمۇ? خىزمەتكە بارماسلىققا تىرىشىڭ, ئۇ پۈتۈن كۈن ئۇ سىزنى ئىچىدىن «كېسىدۇ». ئۆزىڭىزنىڭ قوشۇمچە ئىستاكانغا يول قويۇڭ, تەنقىدچىڭىز يەنە «يېرىلىپ». ئۇنىڭ ئويغىنىدىغانلىقىڭىزنى, دادىل ھالدا ئۇنىڭغا ئۆزۈم ھەققىدە سۆزلەپ بېرىڭ «توختاڭ!». بەزى پىسخىكىلىقلەر ئەمدى ئويلىنىشقا تەۋسىيە قىلىدۇ, بەدەننىڭ قايسى قىسمىدا ئاۋاز ئاڭلىدى. تېخىمۇ كۆپ ئۇ باش. تەنقىد خونولوگىيىنى باشلىغاندا, ھەر بىر ھەرىكەت بىلەن بېشىدىن مۈرە, تىزنىڭ «رەھبىرى» نى «يۆتكەش ئۈچۈن» يول بىر تەنقىدنى غۇپ, توننا ياپونچە يۇمشاق بولىدۇ. بۇ مانېۋىر ئىچكى قويۇقلۇقىغا تۆھپە قوشىدۇ.
- مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش پروگراممىسى . ئويغانغاندىن كېيىن, چوقۇم مۇۋەپپەقىيەتلىك بىر كۈننى قاچىلاش. كەيپىياتىنى ئاساس قىلىپ «مەن سىناپ بېقىشىم كېرەك» ياكى «مەن ئۈمىد قىلىمەن», «مەن قىلالايمەن» ۋە «مەن قىلالايمەن!». بۇ قارارنى ئوڭشاپ بېقىڭ, ئۇنى پۈتۈن كۈن داۋاملاشتۇرۇڭ.
- شەرتسىز مۇھەببەت . بۇ چېنىقىش سىزگە مۇھەببەتنىڭ سەۋەبىنى كۆرمەسلىكىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. سىزنىڭ ئۆيىڭىزنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ئولتۇرۇشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ سىزنىڭ بارلىق ئالاھىدىلىكلىرىڭىزنى, تاشقى قىياپىتى, كەسپىڭىز, كەسپىڭىز, دۇنيىزى. ئۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ, پول ۋە ياش كىيىۋالغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭ سىزگە قانداق ماس كېلىدىغان ۋە قۇچاقلىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن, دەرھال قەلەم ئېلىپ, ئۇنىڭ نامىدا ئۇنىڭ نامىدا.
كۈندە بىر قېتىملىق چېنىقىش, نەتىجىدە, نەتىجىدە ئۆزىڭىزنى ئۇزۇن ساقلىمايدۇ.
پىسخولوگلارنىڭ تەكلىپلىرى
سىز بىلەن ماسدا ياشاشنى, تاشقى دۇنيا ئۇنچە ئاددىي ئەمەس, ئەمما ئۇندەك تەس ئەمەس.
- ھېسسىياتىڭىزنى ئۈمىد قىلىڭ, مۇھەببەت, مۇھەببەت, دوستلۇق, ئارزۇ قىلىدۇ.
- ئالدىنقى قېتىملىق ئەلالاشتۇرۇش بىلەن ئۆزىڭىزنى ئوراپ, ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىڭ.
- ئۇزۇن ۋە جاپالىق ئىشلەش - بۇ جەرياننى مىسلىماسلىقى مۇمكىن.
- ھەر كۈنى ئاكتىپ نەتىجىگە دىققەت قىلىڭ, ھەر كۈنى ئاكتىپ نەتىجىگە دىققەت قىلىڭ.
