بىنا لازىمكى ئىممۇنىتكىنىڭ لازىملا ئارزۇسىنى تېزلا ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز, ئەمما چاكىقى ئۇزۇنلۇق, شۇڭا ئۇ قان توسالغۇ بولىدۇ. تەرتىپنىڭ كۆپچىلىك مەبلىغىگە قارىماي, چاچنىڭ ئومۇمىي شارائىتىغا ماس كەلمەيدۇ, شۇڭا كېيىنكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ.
چاچ نېمە ئۈچۈن ئازابلىنىدۇ
زىيان دائىرىسى, قايسىسى, مېخانىك ۋە خىمىيىلىك تەسىر قىلىش چېچىنىڭ قۇرۇلما توغۇرىغا خىلاپلىق قىلىش سەۋەبى. نەتىجىدە, تەۋرىنىش ئاخىرلاشقاندا كۆرۈنىدۇ, چاچ پاسونى كۆرۈنمەيدۇ, بىر جەدۋەلنى بېرىش تەس.
چاچ قاتتىق ئاساس, قۇرۇلۇش توچىسىغا موھتاج ئاقسىل كاتامەت دەپ ئاتىلىدۇ. ئاقارتىش ۋە ھەل قىلىش چارىسى, تېمپېراتۇرا ۋە مېخانىز تەسىر قىلىش, كراكىن قۇرۇلمىسىدىكى غىدىت تىزىمىنىڭ رىئونىنى ھالاك قىلىۋاتىدۇ. قەرەللىك تەرتىپكە قارىتا, بۇ خىل زىيان ئېنىق بولمىغان يان ئۈنۈمى.
كەسمەچ, Windows نىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر كۆمۈر قۇرۇش مۇراسىمىنىڭ چوڭقۇر قۇرۇلمىسىغا بولغان چوڭقۇر قۇرۇلمىسىغا قارىتا. ئۇ بۇزۇلغاندا, بۈدرە سېپىمىز ناھايىتى تېز نەملىك بولۇپ, ھەۋەس قىلىدۇ.
HUBS نىڭ بۇزۇلۇشىمۇ چاچنىڭ قۇرۇتقۇچنىڭ قۇرۇتۇلغانلىقىنى ۋە قوپاللىق ئىكەنلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قىستۇرما نى ئالماشتۇرغىلى بولمايدۇ, ئەمما چاچقا توغرا كۆڭۈل بۆلۈللسەڭلار ئاسان ھالەتنى ئاسانلا قاپلىيالايسىز. يۇقىرى سۈپەتلىك زەركىدان ئىشلىتىش ئارقىلىق قوغداش تەمىنلىنىدۇ. ياخشى سىلىقلاش قورال نەملىكنى تۇتۇش ۋە ئۇنى ئوڭشاش ئارقىلىق چاچ تاياقنى يېپىپ قويۇڭ.
بۇ خىل ئەھۋالدا كېرىكا ئىنتايىن پايدىلىق. بۇ بۇزۇلغان چاچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. نۇرغۇن ئۇستىمىچىلار تەرتىپ بىلەن تەمىنلەيدۇ, چۈنكى ئۇ سىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئۈنۈمگە ئېرىشىشىڭىزگە يول قويىدۇ.
ئەگەر كەڭ بەلۋاغلار بەك ئېغىر بولسا, ئۇلار چېچىنى بۇزىدۇ. بۇ تاغدا بەك قەيسەر ۋەقەدە يۈز بېرىدۇ. تۇراقلىق ئېغىرلىق ۋە يۈكنىڭ مۇشۇنداق بىرىكشى زىياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ زىيان كەلتۈرۈپ چىقارغان زىياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇ رەسمىي تىرانسىپورت Arepecia دەپ ئاتىلىدۇ.
كەڭ كۆلەمدە بۈدرە قىلىنىپ كەتكەندىن كېيىن
نەتىجىدە قايسى تېخنىكا قۇرۇلمىلاردا ئىشلىتىلىدىغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, چاچ, چاچ ئالەمغا ئۇچرايدۇ, قۇرغاق, قۇرغاقلىشىدۇ. ئەمما مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈش ئارقىلىق, ئۇلار تېزرەك ئۆچۈرۈۋەتكەن, ئۇلارنى يۇمشاق ۋە باشقالىمايدىغان, ئەمما ئەڭ مۇھىمى. ئۇلار قالتىس كۆرۈنۈشكە باشلايدۇ, بىر قانچە ئاددىي باسقۇچلارغا رەھمەت.
- چېچىنى تىرىلدۈرۈش ئۈچۈن, ئۇلارغا بىر جەدۋەل بېرىشتىن باشلىشىڭىز كېرەك, يەنى كېسىلىدۇ. پۈتكۈل سانتنى ئازايتىش ئۈچۈن, پۈتۈن سانتلىنىشنى ئازايتىش يېتەرلىك, ئۇ يەردىن ئولتۇرغۇچى كۆرسەتمىلەرنى ئۆچۈرۈشىگە كۇپايە.
- چاچ ئېلىندىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئوزۇقلۇق ماشىنىلىرىنى ئىشلىتىپ داۋاملىق ماشىنا توختىتىشنى داۋاملاشتۇرغىلى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ زاپچاسلىرى قۇرۇلمىنى چوڭقۇر سىڭىپ كىرىشى كېرەك. ئۇنىڭدا تەييارلانغان كەسپىي مەھسۇلات ۋە خەلق تەبىئىي ماتېرىياللىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ماسكا بېشىغا ئۇزۇنراق ئۆتكۈزۈلىدۇ, ئۈنۈمىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. ۋاقىت 30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە ئوخشىمايدۇ.
- ماسكا مۇلايىم چۈمۈلە بىلەن يۇيۇلغان, ئۇنىڭدىن كېيىن ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىلتىماس قىلغان.
بۇنداق ئاددىي قەدەملەردە شۇنىڭدىن كېيىن, چاچنىڭ يۇمشاق بولۇپ, ساغلام بولۇپ, ماسلاشتۇرۇش ۋە قارىماققا ئاسانلۇق جەلپ قىلىش كۈچىگە ئايلانغانلىقىنى بايقىغىلى مۇمكىن.
ئاخىرقى ئىككى نۇقتا ھەر ئۈچ كۈندە ياكى باشنىڭ بۇلغىنىشى بىلەن تەكرارلىنىشى كېرەك. بۇ بارلىق ئاياللار ئازادە بولمىغان, چۈنكى ئۇلار بوش ۋاقىتلارغا ماس كەلمەيدۇ, چۈنكى ئۇلار بوش ۋاقىتلىرىنى ئۆتكۈزۈشنى خالىمايدۇ.
ماسكا
نىقابلارنى ئىشلەتكەندە, كۆزىتىشكە تېگىشلىك ئۈچ قائىدە بار:
- تەركىب يېڭى تەييارلىق قىلىش كېرەك.
- زاپچاسلار بىر كىشىنىڭ يەككە ئالاھىدىلىكىنى نەزەردە تۇتۇش تاللىنىدۇ.
- لازىملىق ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن, ماسكا دائىم ئىشلىتىلىشى كېرەك.
ئۇ كۆرۈنمىسە, ماسكانىڭ بىرىنى قايتا ياساپ, ئەمدى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ, ئۇنى ئەمدى ئىشلەتكىلى بولىدۇ, باشقا تاللاش كېرەك. مەسىلەن, ئۇلار مەھسۇلات سائىتىدە بولغان بولغاچقا, ۋىتامىن E داغ, يېشىل نۇقۇت ياكى ھەتتا براككېلدا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەھسۇلاتلار پەقەت ئىنچىكە چايزىدۇ, ئاندىن مۇۋاپىق ماي قوشىدۇ ۋە چاچقا ئىلتىماس سۇندى.
ناھايىتى ئۈنۈملۈك Bask with bask ئىشلىتىشتىن بۇرۇن سىز ئىسسىق سۇغا 15 مىنۇت چىلاپ قويۇشىڭىز كېرەك. ۋىتامىن B تۇخۇم, پۇرچاق ياكى باشقا پۇرچاقلاردىن ئېرىشكىلى بولىدۇ. ھەتتا پىۋا ئېچىتقۇمۇ ئاكتىپلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئاكتىپ ھالەتتە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلار چاچقا قوشۇمچە خۇرۇچ ۋە ماي بىلەن ئارىلاشمايدۇ. داڭلىق خادىملارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ئېشىشىغا تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ, ئۇنى كاكتىكى بىلەن تولۇق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. يېڭى لىمون شەربىتىنىڭ قوشۇلۇشى بىلەن بىر قوشۇققا يېتەرلىك. ئورالمىسى ۋە لۆڭگە بېشىغا قويدى. بۇ تەرتىپنىڭ ۋاقتى ئىككى سائەت, بۇ ماسكا قىزىپ كېتەتتى.
دائىملىق نەملىك ساقلاش ماسكىسى: ئۆيدە, قىزلار بانان, سۈت مەھسۇلاتلىرى, كېپىنەك ئىشلىتىدۇ. ئەڭ ئۈنۈملۈك ئەگەشكەن چاچنىڭ بىرىنىڭ بىرى ۋە مىنېرال گورا ۋە مىنېرال سۇنىڭ قوشۇنىغا ئاساسەن. ماسكا ھۆل چاچنى پاكىز چاچلىق قىلىپ, 40-60 مىنۇت ساقلىنىدۇ, سۇلۇق باش كىنو ۋە لۆڭگە.
ئادەتتىكى چاچ مىقدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ ئۇزۇن ماسكا. ئەڭ ئاسان ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك رېتسېپ: چاچنىڭ يىلتىزىدا يېڭى پىياز شەربىتىنى ئىشلىتىڭ, بۇ بارماق ئۇچىنى 10-15 مىنۇت ئىشلىتىڭ, چاچنى بىر فىلىم بىلەن ئوراپ بېرىڭ. شۇڭا سىز چېچىڭىزغا ئاسانلا داۋالىسىڭىز, بۇلارنىڭ ئۆيدە قىممەتلىك مەنىسىز مەنىنى ئالماي تۇرۇپ, ھەممە ئادەم يانچۇققا تەۋەككۈل قىلمايدۇ.
يەنە نېمە ياردەم قىلالايدۇ
كېڭەيتىلگەندىن كېيىن چېچىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن مەخسۇس قوراللارنى ئىشلىتىپلا ئىشلىتەلەيسىز. ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدىغان مەقسەتلەر ئىچىدە.
- باش ئۇۋۇلاش. مۇستەقىل ئىقتىدارنى ياكى ئالاھىدە ماسلاشتۇرالايسىز.
- يېمەك-ئىچمەككە ماس كېلىدۇ. لازىملىق مىقدار ۋە چاچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تۆھپە قوشۇۋاتقان ئوخشىمىغان مىقداردا ۋىتامىن ۋە مىكرو تەنھەرىكەتكە موھتاج.
- ئۇلارنىڭ پۈتۈن ئۇزۇنلۇقىنى ئىشلىتىپ ئاندىن داۋالاش ئارقىلىق داۋالاش.
- ناھايىتى ئاددىي تەييارلىق قىلىۋاتقان تۇز پىرىسلاش. تۇزنى قېلىپ قايماقنىڭ ئىزچىللىقىنى قاندۇرۇپ, يىلتىزنىڭ ئىككى خىل ھەل قىلىش چارىسىنى سۈرتۈش كېرەك.
كەسپىي خادىملارنىڭ تەكلىپلىرى
چاچ ئاسراش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ساھەسىدىكى كەسپىي خادىملار ئۆزلىرىنىڭ تەۋسىيەلىرىنى نېمە قىلىش كېرەك.
- تەبىئىي ئېشىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى تەبىئىي ماينى ئىشلىتىش. بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن مايلار ئادەتتە ئەرزان باھالىق بازاردا. بادامت, قىدرات, زەيتۇن يېغى, كوللا يېغى - بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەھسۇلاتلارنىڭ بىرى. بۇ مايژردىكى بۇ مايلارنىڭ نۇرغۇن بىرىكمىگە ئىشلىتىدىغان بولاتالايسىز, ئۇلار زۆرۈر ئوزۇقلۇق بىلەن Oll بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولۇشىڭىز, ئەمما لامبۇنىڭ ئۆسۈشىنى ھاكىرەت بىلەن قوزغىتىڭ.
- چاچ قۇرۇتقۇچ, بۈدرە قىلىش كۈچى ۋە باشقا تەرتىپلەر چاچنى ئاجىزلاشتۇرىدىغانلىقى ئۈچۈن كېچىكتۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ. ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئىسسىق ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ, شۇنداقلا ئادەتتىكى شارائىتىغا مەنپىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. قاتتىق روك ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق.
- چاچنىڭ تەركىبىنىڭ ئاساسلىق قىسمى ئاقسىل, شۇڭا ئۇنى يېمەكلىككە يېمەكلىككە توپلاپ قايتا-قايتا ئېشىشنى قۇدرايمىز. بولۇپمۇ بۇنىڭدا پايدىلىق, ئەگەر بۇ جەھەتتە سۈت, پۇرچاق پىشلاق ۋە پۇرچاق. گۆش, ئۇنىڭدىكى بارلىق زۆرۈر ئامىنو كىسلاتاسى بار.
- بەزىدە چاچ يوقىتىلىشى بىر خىل كېسەلنى داۋالاشتا ئىشلىتىدىغان بەزى دورىلارنىڭ بىر قىسمى بولالمايدۇ, شۇڭا كېڭەيتىش بەلكىم كېڭەيتىش ھەرگىزمۇ ھېچ ئىش نەتىجىسىدە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا, بۇ توغرىلىق دوختۇردىن سوراشقا ئەرزىيدۇ ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىپ ئۆتۈشكە تىرىشىڭ.
- ھەددىدىن زىيادە خىمىيىلىك تەركىبلەر بىلەن چاجىپلار چاچ بىلەن ۋاقىتلىق پارقىراق بولىدۇ, ئەمما ئۇلار ئۇلارنى ئاستا-ئاستا ئاجىزلاشتى. تەبىئىي تەركىبلەرنى ئاساس قىلغان ئەڭ ياخشىسى.
چاچ بېقىش ئۈچۈن, پەقەت چېچىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان بۇ قوراللارنىلا ئىشلىتىڭ.
قۇرۇلغاندىن كېيىن چاچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە, تۆۋەندىكى سىنغا قاراڭ.