بىلگىنىڭىزدەك, جەمئىيىتىمىزدە ئوخشىمىغان كىشىلەر بار. بەزىلەر ئۆز-ئارا ماسلىشىپ, يەنە بىر كۈندە بارلىق ئەھۋاللار قالدۇرىدۇ. كېيىنكىسى ۋە كلىنىلياس بويۇملىرى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئۇ نېمە?
ئادەمنىڭ كېسەللىك قىسقىچە بولۇش دېۋالىي ھورازلىق يېرى, يەنى ھەممە ئادەم ئىشلەۋاتقاندىن كېيىن, يېزىلىم دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, چىڭ تۇتۇش تۈگىمەس كۆرۈنەلەيدىغان.
ئادالەت ئۈچۈن ئېيتقاندا, دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, ئارزۇ پات-پات باشقا ھەر قانداق ئادەمنى داۋاملاشمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بىر تەرەپمىلىك مەبلەغ سېتىش قىسقا مۇددەتلىك, نورمال ۋە ساغلام شەخسكە پەقەتقى ھالەتتە پەقەت بىر ھالەتتىن ئۇزۇن بولالمايدۇ.
تازىلاش دىئاگنوز قويۇش تەس. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ تايىنىشچانلىقىدا, بىر ئادەم كۆزىتىلگەن يېرىمدىن باشلاپ (قارىماققا شەخس ھەر ۋاقىت قويۇلغاندەك قىلىدۇ).
كارىۋاتتىن چىقماي بارلىق ئىشلارنى قىلىدۇ, ئۇنىڭ پاسسىپ بولغان (كومپيۇتېر ئويناشتا).
ئادەتتە بۇ ئالاھىدە ئىقتىدارلارنىڭ يېقىمسىز ئالاھىدىلىكلىرى بار: جىنسىي ساداقەت, گلتتونتون, سەۋەبسىز ئاچچىقلىنىش. ئۇنىڭدىن باشقا, شىپاخەنىڭ تۆۋەندىكى ئالامەتلىرى بار: قالايمىقان كېسەللىكلەر بىلەن شىزالىغا خىلاپلىق قىلىش رۇلەسى, يېمەك-ئىچمەك رېتىمىغا, شۇنداقلا نەپەسلىنىش توسۇشى, بېسىم مەسىلىسىنى كۈچەيتىۋەتكەن.
مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭغا ئىشىنىدۇ بۇ ئەقلىي ئىقتىدارلىق پىسۇسچىنىڭ كەھىپىسىنى كۆرسىتىدۇ, بىپەرۋالىق بىلەن ھەتتا بەجوپىمۇنىڭ ئارقا تەرىپىگە يۈزلىنىدۇ.
تازىلاش ھەر قانداق ياشتا نامايان بولىدۇ. قۇرامىغا يەتمىگەنلەرلا ئۇنداق ئەمەس, ئۇ قارىماققا بۇ يەر يۈزىگە قارىمايدۇ, يەنى ئۆز-ئارا تەسىر پەيدا قىلغانلىقى ئۈچۈن, چۈنكى ئاشقازان ياكى سالامەتلىكى بولغان مەسىلىلەر سەۋەبىدىن.
بۇ دۆلەت ياردىمىنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ سەۋەبى, ئۇ رېئاللىقتىن قېچىشقا ئۇرۇندى. ئۇ ھەتتا كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە كىشىلەرنىڭ ھاياتىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن ئۇنىڭ ھەرىكەت قىلىدۇ.
ئۇ ئۆزىگە يوشۇرۇنغان قورقۇنچنىڭ قورقۇنچلۇقىدىن قورقىدىغان مەسىلە ئىدى. بەلكىم بالىلىق دەۋرىدە غايىب بولۇش, ھازىر بۇزۇلغان بولۇشى مۇمكىن. تۇيۇقسىز بىر ئادەمنى بىر ئادەمگە ئېلىپ كېلەلمەيدىغان ۋەھىمە خەۋىپى. بۇ يەكۈن بىر بولسا: ئۆزىنىڭ ھورۇنقا بېقىنىدىغانلىقىغا باشقا, ئوخشىمايدىغان خۇشاللىقلارغا ئوخشاشمۇ, تېخىمۇ ئېغىر مەسىلىلەر بار.
مەسىلەن, بىر دىنىي ئازاب-ئوقۇبەت چېكىشى مۇمكىن:
- Kleine-levin-should shoulddndromme - ئۇزۇن بىر كۈنلۈك چۈشتە ئىپادىلەنگەن, ھەمدە تەلەپپۇزنى قىسقا مۇددەت ئىچىدە دەپ قارايدىغان قىسقا مۇددەتلىك ئويلىنىش, ھاياتى جەھەتتە ئىختىساسلىقلارنى تولۇقلىغان بىلەن
- Hypesmith - پاتولوگىيىلىك ئۇيقۇسىزلىق
- Atypical (ئۆسۈملۈكلەر) چۈشكۈنلۈك - مەڭگۈلۈك ئۇيقۇدىكى ئەرزلەر
- شازىت ئىگىسى (تەشۋىشلىنىش بىلەن بىللە)
- ئالامىتى ئىچكى چۈشكۈنلۈك.
ھەمدە گۇرۇپپانىڭ پىسخىكىسىنىڭ پىسخىكىسى ئورگانىك چوڭ مېڭە زىيىنى سەۋەبىدىن دەخلىسىز بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر ئۇ دائىم ئارام ئالغاندا, تەقدىردىر ئەگەر ئۇ ئۇنىڭ يۈرۈۋاتقان ياتقانلىقىنى ۋە كارىۋات تولىمۇ كىچىك بولۇپ, ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلگەنلىككە قاراپ تىرىشىپ, ئۇلار كۈتكەن.
ئېنىقسىز بۇ قالايمىقانچىلىققا سەل قاراشقا بولمايدۇ. تولۇق ئىمتىھاندىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك بارلىق مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قاتنىشىشى بىلەن.
قان سىنىپلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى, توختىماي كارىۋاتتا دائىم ئۇخلاش ئارزۇسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ, روھىي جەھەتتىن قويۇپ بېرىلمەيدۇ.
ئىلاھىيلارنىڭ قانداق پەرقى بار?
ھەممە ئادەم خىزمەتكە بارغاندا ئەتىگەندە ئۇخلاشنىڭ قانچىلىك قىيىنلىقىنى بىلىدۇ. ھەپتە ئاخىرىدا تېز سۈرئەتتە توختاپ بولغاندا قىلىش كېرەك. بۇ پۈتۈنلەي نورمال ھادىسە. شۇڭا كىشىلەر ھەر كۈنى يېتەرلىك ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ ھەمدە شاۋقۇن يىغىلىشىدىن ساقلىنالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن, كارىۋاتتىن تۇرۇشقا تېگىشلىك كۆپ كىشىلەر بار بولسىمۇ, ئەمما ئۇلار پۈتۈن جانلىقلارنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىدىغان زۆرۈر سانىنى ئۇخلايدىغان, زۆرۈر ساندىكى سائەتلەرنى ئۇخلايدىغان كېرەك. ئاگاھلاندۇرۇش سائىتى قورقۇنچلۇق, كارىۋاتنىڭ ماگنىت بولۇپ قالغانتەك قىلىدۇ, بۇ رەت قىلىش تەس بولسىمۇ, ئۇ ھەر كۈنى ھەممە كۈن يۈز بېرىدىغاندەك قىلىدۇ. شۇڭا, سىز دۇچ كەلگەن گۇمانى ئىلاھىي. ئۇ بىر مۇپلومېتىرغا ئوخشايدۇ, ئەمما ئۇنىڭدىن كۆرۈنەرلىك ئوخشىمايدۇ.
تازىلاش بىر خىل ئېغىر توسۇش, كۆپىنچە كېسەللىكلەرگە سېلىشتۇرغاندا, كۆپىنچە ئەھۋاللارغا سېلىشتۇرغاندا, پەرقلەندۈرگەچكە سېلىشتۇرغاندا, ئۇ پەرقلىق بولغاچقا, ئۇ تارقىتىش ئارقا تەرەپلىرىگە سېلىشتۇرغاندا, بۇ پەرقلەندۈرۈشكە سېلىشتۇرغاندا, ئۇ پەرقلىق ھارغىنلىقنىڭ ئارقا تەرىپى بىلەن تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ, بۇلارنىڭ ئېغىر ھامانغا سېلىشتۇرغاندا, بۇلارنىڭ ئېغىر ھامانغا سېلىشتۇرغاندا, بۇلارنىڭ ئاجىز ھامىلدارلىقىغا سېلىشتۇرغاندا, ئۇ تارقىتىش ئارقا ھويلىلارنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىدىن ساقلىنالايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئېغىش نورمال سۈركىلىشكە ئوخشايدۇ. ئەمما بۇ بۇنىڭدىن يىراق. نەپەسلىنىشتىن ئازابلىنىۋاتقان كىشىلەر دائىم روھىي ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالىنى باشتىن كەچۈردى. ئۇ ئېنېرگىيە سۈمۈرۈلىدۇ, شۇڭلاشقا قالايمىقانچىلىق ۋە كېلىپ چىقىدۇ.
ئەگەر قوڭغۇراق سائىتى ئەتىگەندە بىزار بولسا, ئۇنداقتا بەلكىم سىزدە كەمچىلىكىڭىز بولۇشى مۇمكىن. گەرچە تېبابما تارقىتىۋەتسىمۇ, ئايرىم كېسەل سۈپىتىدە تونۇلمىسىمۇ, ئۇ يەنىلا ئۇرۇشۇش كېرەك.
- ئالدى بىلەن, مېڭىڭىزنى خىزمەتتە يۈكلىيەلمەسلىكىنى سىناپ بېقىش كېرەك. كومپيۇتېردا ئىشلەڭ. بۇتىن پۈتۈن جانلىقلارغا بىر پۈتۈن زاۋۇت. ئەگەر ۋەزىپىگە ئولتۇرغاندا ۋە كومپيۇتېر بىلەن مۇناسىۋەتلىك خىزمەتلەر, ئاندىن ئۆي تاشلىۋېتىش كېرەك. ئويۇن ئويناشنى توختىتىڭ ياكى ئېكراندىكى خەۋەرنى كۆرۈڭ. كۆزىڭىز ۋە مېڭىڭىزنى توكلۇق چاققاندىن يىراقلاشتۇرۇڭ.
- ئەلۋەتتە بالدۇر ئۇخلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا سىز يېتەرلىك ئۇخلىسىڭىز, بەدەن ئۇنىڭ كۆڭۈل بۆلۈش مىقدارىنى تاپشۇرۇۋالىدۇ. ئەگەر سىز دائىملىق ھارغىنلىقنى ھېس قىلسىڭىز, ئۇنداقتا كەچلىك ۋەقەلەر, ئاندىن كەچلىك ۋەقەدە ياكى يۇقىرى ئاۋازدا ئۆيدە تېخىمۇ ياخشى ھالەتتە تۇرۇڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم كەسىپ بىلەن ئېلىڭ. تېلېۋىزور كىنولىرىنى يېنىك پىلانلاش بىلەن كۆرگىلى بولمايدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئىنساندىن چۈشۈرۈلگەندە, پىسخىكىلىق ۋە روھىي تەبىئەت مەسىلىسى. كۆپۈكتىن قېچىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىمەن. ئاندىن ئاگاھلاندۇرۇش سىتكىلىسى سىزگە زىيان يەتكۈزەلمەيدۇ.
قانداق قۇتۇلۇش كېرەك?
ئاكتىپ ھاياتنىڭ فوبى - شۇڭا ئادەتتە clione نى خاراكتېرلەندۈرىدۇ. بۇ قورقۇنچ ئەقىلسىز. تازىلاش بىر تەرەپ قىلىش ئوخشىمايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى كېسەللىك مۇساپىسىنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. بىرەيلەننىڭ قۇتۇلۇشنى تاماملاش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ, بەزىلەر ئوزۇقلۇق زاۋۇتىدىن ئۆزىنى ئەركىنلەشتۈرۈشكە مەجبۇر بولىدۇ.
روھىي كېسەللەر دوختۇرى ياكى پىسخىكا دوختۇرى قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەر ياكى پىسخىكا دوختۇرى داۋالاشنى باشلىشى مۇمكىن, بىمارنىڭ پىسخىكا ۋە جىسمانى جەھەتتىن تەھلىل قىلىدۇ. كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ سەۋەبىنى بىلىشكە توغرا كېلىدۇ. ھەمدە تولۇق ئۇچۇرغا ئېرىشكەن ھامان, داۋالاشنىڭ ئۆزى باشلىنىدۇ.
بەلكىم بىمارنىڭ پىسخىكا ئانالىزنامىسىنى بېسىپ چىقىرىلىشى ياكى نېرۋا ھامىەرىيە پروگراممىسىدىن پايدىلىنىپ قارشىلىققا تەسىر كۆرسىتىشكە تىرىشىشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ تېخنىكىلار ئۈنۈملۈك, ئالاھىدە دورىگەرلىك تەييارلىقى ياردەمگە كېلىدۇ. بۇلارنى دورىلىق ياكى قارشى تۇرغۇچىلارنى قوزغىتىشقا بولىدۇ. ئۇلار پىسخىكا بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن.
مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاشتا تۇغقانلىرى تۇغقانلارنىڭ تىرىشچانلىقىغا باغلىق. ئۇلار پەقەت كلاساغا كۆڭۈل بۆلۈپ, مۇستەقىل يۆتكىلىپ, مۇستەقىل ھەرىكەت قىلالمايدۇ. ھورۇنلۇققا تايىنىشقا موھتاج نەرسىلەرنى يۇيۇش ئېھتىياجىڭىزغا ئېھتىياجلىق, ئۇ مېڭىش, ھەتتا يۈگۈرۈش كېرەك. ھېچ بولمىغاندا يېمەكلىك ئېلىش ئۈچۈن.
ئۇنىڭدىن باشقا, بىمارنى توختىماي قۇتقۇزۇش كېرەك شۇنداق قىلىپ ئۇ تەشەببۇسكارلىق بىلەن قوبۇل قىلىشقا باشلىدى. چاقىرىشنى نامايان قىلىدىغان جەرياننى يارىتىدىغان ئەھۋال ھاسىل قىلىڭ. مەسىلەن, ئانا ياكى دادىسى SUCIBE دىن جىددىي ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغان بىر پىلاننى ئوتتۇرىغا قويالايدۇ. بۇ ئادەمنى ھەر قانداق پائالىيەتكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.
بۇ ھەرىكەتلەرنىڭ ئىنچىكە ئەمەس, بەلكى دائىملىق خاراكتېر. كۆرسەتمىلەر پائالىيەتكە قاتنىشىپ مەھسۇلاتلارنى ساقلاش ۋە تۇرالغۇنى تازىلاش بىلەن ئاخىرلاشتۇرالمايدۇ.
بۇ كېسەلگە ۋاقتىدا مۇئامىلە قىلىشنى باشلاش سىز بىر مۇتەخەسسىسنى ۋاقتىدا ئېچىشىڭىز كېرەك. ھەمدە كلىنىكىلىق ئۆزى ۋە قويۇق ۋاقتى توشقانلىقتىن خېلى قىيىن.
CBIFSONS نىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە, ئۇ بەلكىم بىر ئادەمنىڭ سالاھىيىتىنى باشقۇرۇشقا باشلىغان بولۇشى مۇمكىن, بۇ قانچىلىك ئاتا-ئانىلار توپى »دېدى. ھەمدە بۇ پەقەت بىر ئادەمنىڭ تولۇق بەھرىمەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ئۇ ھاياتىنى بۇزدى.
