Panophobia غا دۇچار بولۇش ئۇ ياشاش, پەقەت ئۆتمۈش, قاتتىق, توختىماي, توختىماي ۋە خەتەرلىك ۋە خەتەرلىك ئىشلارنى تۇيۇقسىزلا جەلپ قىلىش كېرەك . مول تەسەللىسە ئىختىيارسىز ۋە ئىزچىل كۆپ خىل رەسىملەرگە ئوخشايدۇ, ئانچە مۇھىم ئەمەس, مۇمكىن ئەمەس, مۇمكىن ئەمەس, مۇمكىنچىلىكىڭىز مۇمكىن ئەمەس, بەلكى ناھايىتى قالتىس قورقۇنچلۇق تەپسىلاتلار.
تەشۋىشلىنىش ۋە قورقۇش ۋە قورقۇنچنى توسۇش, ھاياتنىڭ رېئاللىقىنى ئۇنتۇپ كېتىش ئۈچۈن ئازابلىق ئالامەتلەرنى ئىزدەڭ. بۇ ئادۋوكاتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترولسىز تەشۋىشلىنىش شەكلىنى قانداق يوقىتىش - بۇ ماقالىدە مۇزاكىرە قىلىنىدۇ.
ئۇ نېمە?
Ponofobia ئاق تەنلىكلەرنىڭ ئاجايىپ قورقۇش, ھەر خىل يېمەكلىك ياكى ھەرىكەت, ئىچكى شىتاتتىكى ياكى سىرتقى ھالەتتىكى ئۆزگىرىشلەر, ئىچكى شىتاتتىكى ئۆزگىرىش. قورقۇنچلۇق ئاۋارىچىلىككە بولغان ئازابلىق, مۇتلەق بىر-بىرىگە مۇتلەق بىر قەدەر كۆپ ئەمەس. Panofobia بولسا, مەڭگۈلۈك ئاگاھلاندۇرۇش شەكلى, يەنى ئېغىر ۋە قىيىن كېسەللىك. كېسەلنىڭ ئىسمى «ئالاقە» دېگەن سۆز بىلەن يۈز بەرگەن «ئالاقە» ۋە ياۋايىللىق پان فىزىكىنىڭ جەڭ گېن بايرىمىنىڭ سۆزى ۋە قەدىمكى گرېت تىلىغا قايتىدۇ. Panofobia ئوخشاشلا پانۇسچى, پانتووي ۋە ئومفىينىڭ.
بۇ كېسەللىك تولۇق تولۇق ۋە ئۇزۇن مۇددەت داڭلىق ئارتىس ۋە كىنو ئىدارىسى ئورۇق ھەمراھى. ئادەتتىكى قورقۇنچ, ئېگىزلىك, ھاشارات, يېپىق بوشلۇق ۋە باشقىلار قاتارىدا. ئاللېن ئوچۇق رەڭ, لىفىت ۋە يەر ياغۇچىلار ئۈستىدىن قورقاتتى. ئارتىس قورقۇنچنى باشتىن كەچۈردى, روھقا چۈشىدۇ, بانان ۋە ناشتاغا ناشتا ھەمىشە يەتتە قىسىمغا بۆلۈپ كېتىشى كېرەك.
قەدىمكى گرېتسىيەدا لەۋەيدىغان قورقۇنچ, ئەمما Panophobia ئايرىم كېسەل سۈپىتىدە كۆرسىتىلىدۇ, ئۇزۇن مۇددەت تۈرگە ئايرىلمىدى. بۇ روھىي ھالەتنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى مۇڭلۇققا مۇراجىئەت قىلدى. بېگېموت ئۇنى قورقۇنچ ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ.
ئوتتۇرا يېشىنىڭ ۋاقتى, بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر شەيتان بىلەن خىيانەت قىلىنغان ۋەھىيلەر سېلىت بولغاچقا, بۇ ئۇ ۋاقىتتىكى مۇرەككەپ دىنىي قائىدىلەرگە يولۇقۇشتىن ئېشىپ كەتكەن. بۇ ئىشلار شىۋىس ناھىيىسىگە قەدەر قالدى.
تۇنجى ئىتتىرىش كۈچى كىلىنالىيادەك قورقۇنچلۇق بولۇپ, Felix Plitheaided تەسۋىرلەنگەن.
Xix ئەسىردە, كېسەللىك ھېسسىياتى, قولايلىق ۋە ئەقلىي كۆز قاراشلار كەلتۈرۈپ چىقارغان نېرۋا ئىزدى دەپ قارالدى . شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, نېرۋا كېسەللىكى, نيۇكتار بولۇش, بېكىتمەكچى بولغان خىراجەتنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن, زېرىكىشلىك ئىشتىن بوشىتىش ۋە «ئەينىك كېسەللىك» نى چاقىرىشقا باشلىدى. بۇ قالايمىقانچىلىقنىڭ ناچار تىپتىكى تەپەككۇر سەۋەبىدىن تەپەككۇرنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن يۈز بەرگەن دەپ قارىلىدۇ. مۇستەقىل كېسەللىك, نونوۋوۋ مۇسانىڭ پەرقىسى XX ئەسىردە بولدى.
1911-يىلى, كىشىلەرنىڭ كىشىلەرنىڭ روھىي جەھەتتىن ئايرىۋېتىلگەن پالولىلىك رىبا, كىم PanfobioBia دەۋرىدىكى كەم بولسا بولۇپ, قورقۇنچ سەۋەبى تەرىپىدىن بېكىتىلگەنلىكىنى بايقىدى. قىزىقارلىق بىمارلار ئوبيېكت ۋە ۋەقەلەر بار ئېنىق سىزىق يوق بولۇپ, تاشقى ئالامەتلەرنى ئېنىق ئوتتۇرىغا قويغان بولۇپ, ئۇلار ئاز يۈز بەرگەندە. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ۋەزىيەتنىڭ ئۆزگىرىشى كېسەللىكنىڭ مۇھىم نۇقتىسى كۆيدۈرۈلگەن, چۈنكى قورقۇنچنىڭ ئۆزگەرتىلگەنلىكىدىن بۇيانقى ئۆزگىرىشلەر ئازايدى.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, يوشۇرۇن جىسىمنىڭ بولماسلىقى ۋە تاشقى جىسىملارنىڭ بولماسلىقى بىمارنى قورقۇنچتىن قۇتۇلدۇرمىدى, چۈنكى ئۇ تەقەززالىق بىلەن پاراكەندىچىلىك سالغان - خىيالىي جىسىمدىن قورقۇش ئېنىق بولمىغان ھادىسە (ئۈمىدنى ئۈمىد) دىن ئۆگزىگە ئايلىنىدۇ. ICod-10 نىڭ تەرجىمىسىدە, پانوۋوزا ئەڭ ياخشى كېسەللىكلەرنى كۆرسىتىدۇ ۋە ئاساسلىق سىستېما شەكىللەندۈرگۈچ كۈچى - «مۇقىم بولمىغان ئەندىشە» دەپ قارىلىدۇ.
ئامېرىكىدىكى Panophobia ئايرىم يەر شارىنىڭ ئايرىم يەر شارىسى رولى دەپ لاياقەتلىك دەپ قارايدۇ. Panofobia, Panofobia نىڭ مەلۇم خىل كېسەللىكلەر دوختۇرىنىڭ مەلۇم خىل كېسەللىكلەر دوختۇرىنىڭ مۇرەككەپلىكى بار
Panofobia نىڭ سەۋەبلىرى
Ponophobia نىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى قايتا-قايتا كەلتۈرۈپ چىقىرىش. بىمارلار كېسەللىكنىڭ تۆۋەنكى چېگرىسىنىلا ئوڭشالمايدۇ. بۇ كېسەل گېن دەرىخى, ئالدىنئالا. ئويلىمىغان يەردىن باشلانغان, ئاستا-ئاستا ئىلگىرى سۈرىدۇ, بىر ئېنىقلا قۇلايلىق. ئۇنىڭدىن كېيىن, قورقۇنچ ئوبيېكتى سانى كۆپەيدى, دەسلەپكى كېسەلگە يېڭى شەكىل قوشۇلىدۇ. كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بىلەن:
- كۈچلۈك دۆلەتنىڭ كۆتۈرۈلۈشى
- ئەھۋالنى قەرەللىك ئۆزگەرتىش, سىرتقى ئامىللارنىڭ, ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم.
- يالغۇزلۇق
- ئېغىر جىسمانىي زەخىملىنىش ۋە كېسەللىكلەر
- ئائىلە كرىزىس, سۆيۈملۈكنىڭ زىيىنى ياكى ئېغىر كېسەللىكى
- ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىش.
باشلاش كېسەلنىڭ باش بەلگىسى تەپەككۇر ئوبرازىغا ئۆتۈش. بىمارنىڭ ئومۇمىي, قايغۇ ۋە سېغىنىش ھالىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇزۇن ۋاقىت كېچىكتۈرۈلسە, دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر داۋالاش ياردىمى بۇنىڭغا پەرۋا قىلىنمىسا, قالايمىقانچىلىقنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلاشتى . كەسپىي پائالىيەتلەر Panophoba كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. بۇنىڭ بىلەن ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۆزگىچە باھالاش سەۋىيىسى ئاساسەن ئازايدى. مىجەزنىڭ ئۆزى تۆۋەنلەيدۇ.
شەخسىي ئاكتىپ تەجرىبە Incannگە ئېلىشتا ئەمەس, بىمار ئۆتمەرلىكنىڭ سەلبىي روتىغا مەركەزلەشتى, ئۇ مۇھىتتىن تەھدىد تېپىش, كىشىلەردىكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارنى تېپىش كېرەك. ئاخىرىدا, ئىجتىمائىي ئۆزىنى تەربىيىلەش كېلىدۇ. بەزىدە بەزى بىمارلار ئاتا-ئانىسىدىنمۇ رەت قىلسا بولىدۇ.
كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق باسقۇچىغا نىسبەتەن ئالاھىدىلىكى
- سۇلياۋلىق, يىغلاش ۋە ھەزىم قىلىش;
- مەقسەت, مەقسەتسىز ھاۋارايى شارائىتى ياكى كۈچەيتىلگەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئارقىلىق كەلتۈرۈپ چىقارغان تەر ئوتتۇرىغا قويدى.
- قاتتىق ئاۋازغا ئېغىر ئىنكاس قايتۇرىدۇ (كىيىم-كېچەك, باش قېيىش, باش قېيىش, تومۇر رېتىمنى كۆپەيتىش)
- ۋەھىمە ھۇجۇمى.
بۇنداق تىپىك ئالامەتلەر% 95 بىمارنىڭ ئالاھىدىلىكى. يەككە تەرتىپ ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى بۇنىڭ سىرتىدا.
Panofobia نىڭ دىئگنوزىيىسى
توسالغۇ ئىككى ئاساسلىق ئىقتىدارلار بىلەن ئىپادىلىنىدۇ: شەخسسىزلىشىش ۋە تەقسىم قىلىنغان قورقۇنچ مەنبەسىنىڭ بارلىققا كېلىشى. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بۇ ئالامەتلىرى ئاستىدا دىئاگنوز قويۇشنىڭ ئالاھىدە ئۇسۇللىرى مەۋجۇت ئەمەس. ئۇلارنى بىر قەدەر ئېنىقلاش لاياقەتلىك مۇتەخەسسىسلەر بىلەن بىر قانچە پاراڭلىشىش يېتەرلىك . بىمارلارنىڭ چۈشەندۈرۈشىگە ئاساسەن, قالايمىقانچىلىقنىڭ رەسىمى كەلگۈسىدە ۋە پالەچ قورقۇنچنىڭ مۆلچەرىدە.دائىم, ئىسرائىلىيەنىڭ (بولۇپمۇ كۈچلۈك جىنسنىڭ ۋەكىللىرى بولغاچقا, ئۇنى ئۆزلىرى نومۇس قىلىپ قالايمىقانچىلىقتىن قالايمىقان كىشىلەرنى يوشۇرۇپ قويغىلى بولىدىكەن.
داۋالاش ئۇسۇللىرى
قالايمىقانچىلىق دورا داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىكلەرگە ماس كەلمەيدۇ. ئادەتتە, بەزى ئۆتۈك ئەھدىنامىسى, ناتوپال ۋە تىنچلاندۇرۇش دورىلىرىغا ئازابلىق بولۇش, نېرۋا كېسەللىكى ۋە دورىلار روھىي كېسەللەر دوختۇرىنىڭ داۋالىنىشى ۋە دورىلار پىسخىكا ئۈستىلى تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ. Ponophobia دىن قۇتۇلۇش - ئۇزۇن يول, ئاددىي خىزمەتنى بىمار ۋە كەسپىي دوختۇر سۈپىتىدە تەلەپ قىلىش.
بۇ دېلودىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك:
- يەر ئاستى داۋالاش ئۇسۇللىرى, يوشۇرۇن سەزگۈرلۈك ۋە كەلكۈن تېخنىكىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- بىلىش ھەرىكىتىنىڭ ئۇسۇللىرى
- ھامىھلىنىش تېخنىكىسى;
- ئادرېنالىن بىرىكمە غىدىقلاش;
- «ئېنېرگىيە» ئۇسۇللىرى.
ئاشكارلىنىش داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈكلىنىشى ئۈنۈملۈك, ئەمما ئالاھىدە چېنىقىش تەلەپ قىلىدۇ. بۇ يەردە ئىنتايىن مۇناسىۋەتلىك بىمارنى تەييارلاڭ پەرەز قىلىنغان ئازابلىق دۆلەتنىڭ تارتىنچاقلىرىنى يېقىن ئەتراپتىكى يولىنى يوشۇرماي تۇرۇپ ئازابلىق دۆلەتلىرىڭىزنى بەرداشلىق بېرىڭ.
يوشۇرۇن سەزگۈرلۈك بۇ ئاز دېگەندە ئۈچ داۋالاش دەۋرىيلىكى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ھەر خىلى يىغىنى, تاپقان. بۇ دەۋرى ماھىيىتى: قاتناشقان دوختۇر مۇكەممەل بوشىشىش ھالىتىدە تۇرغۇزىدۇ, بوشىشىش ھالىتىدە تۇرغۇزىدۇ, بىر دۆلەتنىڭ كىرىپ بىمارلارنى تونۇشتۇرۇپ, ئاندىن بېسىمى ۋەزىيىتى يۈز simulates. غەزەپ ماكسىموم دوختۇر تەكلىپ ئەندىزىسىنىڭ ھاسىل قىلىنغان بولسا, سەۋر يەنە күчсизлишиш دۆلەت كىرگۈزگەن بولۇپ. دۆلەتلەر نۆۋەتلىشىپ تۇرۇشىدا جەريانىدا, سەۋر ئەندىشە ئۇنتۇپ قاراپ يۈزلىنىشىنى راۋاجلاندۇرىدۇ.
«كەلكۈن» قاتناشقان دوختۇر تەرىپىدىن كونترول قورقۇپ دۆلەت بولۇپ, بىمارنىڭ تولۇق чөкүш ئۇسۇلى دەپ ئاتىلىدۇ. مەقسەت: بۇ ئۇنىڭغا ھەر قانداق سەلبىي ئاقىۋەت پەيدا قىلغانلارغا بولسۇن بېسىم ۋە تەكشۈرۈپ تەجرىبىگە بىمار يېتەكلەپ. تېخنىكا ئەگەر يۈرەك يىلى ئۆلۈمدىن قورقۇپ, تۈگىتىش, fainting قورقۇپ يول قويىدۇ. «كەلكۈن» 45 مىنۇت ئەتراپىدا داۋاملىشىدۇ, ۋە سەۋر دوختۇر تەتقىق پروگراممىنىڭ رامكىسى ئىچىدە ساقىيىپ تاكى يىغىن ھەر كۈنى تەكرار قىلىنىدۇ.
«تەسەۋۋۇر يىلى كەلكۈن» (implosion) «كەلكۈن» ئۇسۇلى ئوخشاشلا ئېلىپ, لېكىن بىر قىسىم پەرقلەر بار ئىكەن:
- مەقسەت: قورقۇنچ مەنبەسى بىلەن ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆزئارا بىمارنىڭ كەيپىياتى تۇيغۇللىرىغا سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىدۇ بۇيان, تەسەۋۋۇر ئارقىلىق قورقۇپ پارلاق كەيپىياتنى چاقىرىپ, رېئال تۇرمۇشتا غەزەپ دەرىجىسى ئازايتىش;
- قورقۇش ئوبيېكتى ئەكسىچە چىقىپ ئىشلىگەن بولسا;
- سەۋر-يىلى قورقۇپ سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىش يۈزلىنىشى قويسىڭىز, psychotherapist ئۇنىڭغا خىزمەت ۋەزىپىسىنى بېرىدۇ;
- تەتقىقات ئەھۋالىغا, ئۇلارنىڭ ھەر تاللاش قوللىنىلىدۇ.
ئىچىدە تونۇش ھەرىكەت داۋالاش ئەھۋاللار softer شەكىللەر بىلەن ئىشلىگەن بولسا. بىمار, سوئال سوراپ, ئۇلارنىڭ تەپەككۇر ئىستىلىنى تەھلىل تەكلىپ تۇرمۇش ئۇلارنىڭ ئەخلاقى ئاكتىپ تەڭشەش كېرەك. سۇئاللار تىزىملىكىگە ھېسابىغا بىمارنىڭ شەخسىي ئالاھىدىلىكى ۋە ئۇنىڭ كېسەل ئالاھىدىلىكى پايدىلىنىپ, بىر psychotherapist تۈزگەن ئىكەن.
داۋالاش 3 باسقۇچنىڭ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- سۇئاللار ۋە بىمارنىڭ جاۋاب قويسىڭىز بىلەن خىزمەت;
- سەۋر قورقۇپ باشقا مەنبەلەردىن ئائىت قوشۇمچە سوئاللارغا بەت جاۋابلىرىغا بولۇپ;
- دەرىجە يىغىنىدا, өй иши نەتىجىدە ئوقۇغان بار, دوختۇر بىمارنىڭ پەيدا سۇئاللارغا جاۋاپ بېرىدۇ.
ئۇيقۇلۇق بىلەن Desensitization - ئۇنىڭ فىزىكىلىق ئورنى جەھەتتە قورقۇپ قورقۇپ تەڭشەش. ئەمەلىيەت تالىشىپ ھۇجۇم جەريانىدا, ئادەم كۈچى مۇسكۇل قىرغىنچىلىق بەدىنىنىڭ مەلۇم جايلىرىدا يەرلىكلەشتۈرۈلگەن دەپ بولۇپ:
- tremor قول;
- diaphragm نەپەس جەريانىدا قىيىنچىلىققا قىلمىشلىرىنى چىرايلىق كۆرسەتتى, نەپەس توختىتىپ بولسا;
- «ياقىلىق رايونى» نىڭ مۇسكۇللار - بېسىمى ئەھۋاللىرى, كىشى بېشى, يۈزىنى يوشۇرغان تېرىشقۇچىنىڭ involuntarily تۆۋەنلەپ باشلىغان;
- كۆرۈش ئورگانلىرىنىڭ مۇسكۇل سىستېمىسى - نەزەر يانسا.
سەۋر-يىلى ئۇيقۇلۇق بىر دۆلەت ۋە ئاندىن تولۇق ئاڭ بىلەن قورقۇنچلۇق ئەھۋاللارنىڭ پەيدا بولۇشىنى قوزغىتىش. ئاندىن, ئەڭ يۇقىرى كاشىلا كۆرۈلدە, قايسى گۇرۇپپىلار شەكىللەنگەن مۇناسىپ مۇسكۇل توپلاش ئۈچۈن مەخسۇس مەشىق قىلىشنى تەۋسىيە قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
غۇۋا بېقىشنى قوزغىتىشتا بىمار ئازابلىق شىتاتلارنى يېڭىشنى ئۆگىنىدۇ, قىيىنچىلىققا دۇچ كەلدى. بەزى ئەھۋاللاردا بىمارنىڭ ئۆزىنىڭ ئادرامىز كەمچىل بولغاندا, بېسىم بېسىمنىڭ كۆرۈنۈشىدىكى ھورموننىڭ ھورموننىڭ ھورمون ئوكۇلداشلىق.
ئېنېرگىيە تېخنىكىسى شەرق داۋالاش ئۇسۇللىرى. بۇ يوگا, كاۋاپخانىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئويلىنىش, نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە نەپرەتلىنىشنىڭ ھەرقايسى تاللاشلىرى ۋە ئارام ئېلىش. بۇ خىل ئۇسۇللار ئاساسلىقى كەسپىي تەدبىر قوللىنىپ كەتكەندىن كېيىن, قوشۇمچە قوراللىق ھالەتتە ئىشلىتىلىدۇ.
تېرموفيانىڭ بارلىق مۇئامىلىسىنىڭ ھەممە قىيىنچىلىقلىرىنىڭ كۆزىتىشىنىڭ ئەندىشىسىنى قارار قىلدى, ھەتتا قورقۇنچ دۆلىتىدىمۇ.
