دېمەك, ئاياللارنىڭ يېقىن كۈتۈش كونا قىيىنچىلىقى ناھايىتى ئاز ۋە نازۇ-يورۇق بولۇپ, بالىلىقتىن باشلاپ ھەر بىر قىز ئۇنىڭ ھەممە نەرسىنى بىلىدۇ. بۇ توغرىلىق بىئولوگىيە ۋە داۋالاش بىلىملىرىمۇ, ئۇ نامۇۋاپىق بولمىغان ئاز تەسۋىرلەنگەن. ئەمما بىلىملىرىڭىزنى تولۇقلاش قۇرامىغا يەتكەن ئاياللارغا كېچىكىپ قالماسلىقى مۇمكىن.
ئۇ نېمە?
يېقىن تازىلىق ساقلاش كۈندىلىك پەرۋىشنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى. ئومۇمىي شەكىل تازىلىقى ۋە گۆشى گىگونىنا ئەزەلدىن بىر تەرتىپكە بىرلەشتۈرۈلدۈرۈپ, ئۇلار قوشۇلۇشى كېرەك. ئەگەر جىنسىي يولىڭىز بولسا, چۈنكى تېخىمۇ كۆپ ئاچچىق بولسا, ئۇنى بۇزۇش مۇمكىن ئەمەس. مۇتەخەسسىسلەر جىنسىي يولنى ئۆزلۈكىدىن تازىلاش ۋاسىتىنى ئۆزلىرىنىڭ ئۆز-ئارا تەمىنلەيدىغان ۋاستىسى بىلەن ئۆزلىرىنىڭ ئۇسۇللىرى بار.
ئەڭ ياخشى, ھەر بىر ئايال پەقەت ئۇلارنىڭ بەدىنىدىكى ئىقتىدارلارنى ياخشى بىلمەسلىكى كېرەك, ئەمما يەنە دەۋرىيلىكنىڭ ئالاھىدىلىكىنى نازارەت قىلايلى, قويۇپ بېرىشنىڭ خاراكتېرى. مەسىلەن, ئاق ۋە سۈزۈك تەقسىمات پۈتۈنلەي نورمال. بالىياتقۇ ناخشىلىرىدا, ئالاھىدە جەھەتتىن ياسالغان بولۇپ, جىنسىي مېكسىنانىڭ تەبىئىي نەملىكىنى ساقلاش كېرەككى, ئۇ جىنسىي يولنىڭ تەبىئىي نەملىكىنى ساقلاش كېرەك. تاللاش - جىنسىي ئەزانىڭ ئۆزىنى پاكلىنىشىدىن باشقا تەبىئىي ئۇسۇلدىن باشقا نەرسە يوق . ناچار, ئەگەر ئۇلارنىڭ پۇرىقى بولسا, غەلىتە رەڭدە يېتىش ۋە ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قانچە ئېنىقلىق بولۇشى كېرەك - سوئال شەخس. ئۆزىڭىزنى كۆزىتىش خاتىرىسىنى ئېلىپ يۈرەلەيسىز, ئاندىن بەزىدە ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مۇزاكىرە قىلغىلى بولىدۇ. تاللاشنىڭ خاراكتېرى دەۋرىيلىك كۈنىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ھەيزدىن ئىلگىرى, ئۇلار ئادەتتە قېلىنكى, تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ۋە تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولغايدۇ, ئۇمۇ نورمال.
يېقىن تازىلىق ئاياللار بىر دۆڭلۈك رايونغا كۆڭۈل بۆلىدۇ, دائىملىق دەسلەپكى قەدەمدە ئۆزىنى تەكشۈرۈش ۋە چۈشىنىش, ھەيزگە كۆڭۈل بۆلىدۇ, يوللىغاندا.
ئاساسىي قائىچە
مۇمكىن بولمايدىغانلىقى ۋە نېمە قىلغىلى بولمايدۇ, نېمە قىلالمايدۇ, نېمە قىلالايمىز? بۇ ئاددىي سوئالنى پاراكەنگەن پەيت.
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ مەسلىھەتلىرى.
- كۈندىلىك كۈيلەر چوقۇم يېقىن تازىلىق ساقلاش كېرەك. ھەيز مەزگىلىدە, بۇ جەريان كەم دېگەندە ئىككى قېتىم تەكرارلىنىشى (ھەر بىر گاز / تامپون / قاچا) دىن كېيىن.
- يۇيۇنۇش مۇمكىنچىلىكى بولمىسا, ھۆل نەملىكنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك . ئادەتتىكى, ھەرگىزمۇ كالتەك ئەمەس, تەملىك ئەمەس. سىز بوۋاقلارنىڭ تېرىسىگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئىشلىتىلىدىغانلارنى سېتىۋالالايسىز.
- قورال (Sprays, Gels) ئۈچۈن ئالاھىدە سۇيۇقلۇقلاردا لازىم ئەمەس - دوختۇرلار بۇنىڭغا قەتئىي چىڭ تۇرىدۇ . بارلىق توپلانغان قويۇپ بېرىش, بۇلغىنىش قىزغىن يۈگۈرۈش بىلەن تەمكىنلىك بىلەن يۇيۇلغان.
- ئەگەر مەبلەغ ئۈچۈن يەنىلا بار بولسا, مەسىلەن, ھالقىلىق كۈنلەردە), ماس كېلىدىغان نەرسىنى تاپالايسىز, چوقۇم PH نىڭ كۆرسەتكۈچى 3.3 دىن 5.2 گىچە. بۇ مەبلەغنىڭ بىر قىسمى ھېچقانداق رەسىمگە تارتقاندا ھېچقانداق قىممەت, تەمى, تەمى, تاجاۋۇزچىلىق ۋە تاجاۋۇزچىلىق يوچۇق بولۇشى كېرەك.
- جىنسىي ئەزادىن ئېھتىيات قىلالمايدۇ - نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەھسۇلاتنىڭ يۈزىدە تۇرىدىغان كېسەللىك قوزغاتقۇسىنىڭ مىقدارىنىلا ۋەكىللىك قىلمايدۇ.
- ۋىللىسنىڭ قولىغا مۇناسىۋەتلىك بارلىق كونتروللار چوقۇم كەينىگە ئالدى-كەينىدە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. بولمىسا, ئارقا ئۆتكەلدىن ھالرەڭ, ئۇ خەتەرلىك ئاقىۋەتكە كىرىدۇ.
- جىنسىي ئەزانى سۈرتۈڭ, بۇ لۆڭگە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- قىزلار ئۈچۈن ئىچ كىيىم, قىزلار, ئاياللارنى ئالاھىدە ماتېرىياللاردىن ياسالغان, راھەت, چوڭ-كىچىكلىكى, ھەر قانداق رايونغا كاۋچۇك ئەمەس. سىزىقلىق ئۆزگىرىش - كۈندە. يۇيۇش تېخىمۇ ياخشى, باشقا كىيىملەرنى باشقا كىيىملەرنى ئېلىپ بارغۇدەك دەرىجىدە ياخشى كۆرىدۇ. يېڭى ئىچ كىيىممۇ پايپاقنىڭ ئالدىدا سودا بولۇشى كېرەك.
- روھنى يۇيۇڭ, ئەمما مۇنچا ئاساسلىقى رىغبەتلەندۈرۈش. ئورنىدا يۇقۇملىنىش پەقەت تارقىتىلىدۇ.
- سىز ھەر كۈنى كۈندىلىك گازنى كىيمەيسىز - مىكروفلرا جىنسىي يولى ئۈچۈن خەتەرلىك. پەقەت ئېغىر تەبىئىي گاز چىقىرىش كۈنلىرىدە, ئالدىنقى كۈنلەردە (كېڭەيتىشلەر بىلەن) نەرسە بىلەن), شۇنداقلا نورمالسىز نورمالسىزلىققا ئۇچرىمىغان ئەھۋالدا.
- ئەگەر يورۇتۇش كۆمجىرالىرىدىن پايدىلىنىشىڭىز كېرەك, ئۇلارمۇ بىخەتەر بولۇشى كېرەك. لازىملىق تەركىبلەر سىلىقلاشچان تەركىبلەر - ھاراق - مىكرو بىلولورا - مونېفېرلىق پەردىسىنى يارىلاندۇردى, پارقىراق پەردە - غۇڭ كېلىدۇ - بۇ قورالنىڭ مەزمۇنىدا زەمبۇرۇغ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى, باشقا ئاماللار يوق. بۇ قائىدىلەرنى كۆزىتىش, تازىلىق ئىشتىن قېلىشتىن ئەنسىرىمەڭ.
قايسى مەبلەغ ئىشلىتىلىدۇ?
بۇ بازاردا نۇرغۇن تۇرۇبا, بوتۇلكىلارنى تەمىنلەيدۇ, ئەگەر سىز بىر يارلىق ئۇتۇقلارغا قارىسىڭىز, يېقىن رايوندىكى ئۇچۇرلارغا ئىشەنسىڭىز, كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئەلۋەتتە, بازار ئېچىش ھەقىقەتتىن كۆپ. PUDDLES, MOURESS, MARKE بولمىغان شام, سۈتسىز ھايۋانلارنىڭ سۈتى كېسەل بولۇپ, ئەڭ ناچار بولغاچقا خەتەرلىك, خەتەرلىك.
شۇنداقتىمۇ, بەزى ۋاسىتىلەرنى ئوبزورغا ئەرزىيدۇ.
- يېقىن سوپۇن - ئۇنىڭ مەجبۇرىي زاپچاسلىرىنىڭ بىرى لاكلانغان كىسلاتا بولىدۇ. يېقىن رايونغا كۆڭۈل بۆلۈشكە ماس كېلىدىغان كۆكتات ئېلېمېنتلار بولۇشى مۇمكىن. ئەلا سۈپەتلىك سوپۇن, بوياق, ساقلىنىش دورىسى, خۇشپۇراق ئىشلار. ئەمما SOAP پەقەت قۇرۇق جىنسىي مۇناسىۋەتتە مەسىلە يوق كىشىلەرنىلا ئىشلىتەلەيدۇ.
- Gel - ئۇ سەزگۈر تېرىگە سەزگۈر قىزلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. يۇمشاق ئېزىپ كېتىشتە سوپۇن يوق, ئەمما لاكتىك كىسلاتا كىسلاتامۇ بىر مۇھىم مىكروسوفلورورا بار. تەبىئىي ئۆسۈملۈكلەرنىڭ زاپچاسلىرى شۇ يەردە بولۇشى مۇمكىن. گېلىنىڭ كىچىك قىسمى مۇزدەك سۇغا ئاجرىشىپ كەتكەن, ماكۇس پەردىسىگە قوللىنىلىدۇ, ئاندىن ئەتراپلىق يۇيۇلدى.
- قەلەم ۋە نەۋرە - بۇ جەدۋەللەر ئاياللار تېرىسى بىلەن ئاياللار بىلەن ماس كېلىدۇ. ئەگەر بۇ تۈرنىڭ ۋاستىنى تاللىسىڭىز, ئاندىن پەقەت كەمتۈكلۈك بىلەن.
- ھۆل سۈرتكۈچ - مۇمكىن بولمايدىغان جەزىملەشتۈرۈش كېرەك. ئەمما ئۇنىڭ ئۈچۈن تولۇق ئالماشتۇرۇش ئەمەس.
مۇھىم خاتىرە: جىنسىي يولدا - 3.8-4.5 تاليازدىكى ساغلام PH كۆرسەتكۈچى. بۇ لاكوتېباكرىك ھاياتىدا شەكىللەنگەن تەبىئىي چىرىك كىسلاتا بار بولۇپ, كېسەللىك قوزغاتقۇچىنى كۆپەيتىش مۇمكىن ئەمەس. كەسكىن تازىلىقتىكى PH سەۋىيە.
دىققەت! قىزلار 12 ياشتىن 12 ياشقىچە بولغان قىزلار PH 6.5-7 سەۋىيىگە يېتىدۇ. ئوخشاش قىممەت خام خىيالىدا ئاياللارغا ساناپ بارالايدۇ. ھامىلدار ئاياللارنىڭ باھاسى 3.5-5-5 دىن, 13 دىن 45 ياشقىچە, باشقا بارلىق ئاياللار% 21-55 تىپلىق مەبلەغنى تاللاشقا موھتاج.
لاكتىك كىسلاتاسىدىن باشقا, بۇ مەبلەغنىڭ بىر قىسمى دەپ قارىلىدۇ:
- Triklozan - كېسەللىك قوزغاتقۇچى ئۈچۈن بۇزۇلدى.
- كالېنلا جۈندى - يېتەرلىك ياللۇغكە قارشى تۇرۇش كۈچى بار.
- رومانتىك جەۋھىرى - جاراھەتلەرنى ساقايتتى.
- جەسەت ساندۇقى - ئېسىل ھەشەمەتلىك دەپ قارىلىدۇ
- Panthenol - نەملىك ساقلاش ئەلۋەتتە;
- دۇبنىڭ قاۋاقخانىسى - كۈچلۈك ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈنۈمى بار.
- ۋىتامىن D. - تېرىنى يۇمشىتىدۇ.
ئەگەر ھەر كۈنى بۇنداق مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز, ئۇ پەقەت ئۇكىچە ئورالمىسى بار »« كۈندىلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن ».
دوختۇرلار ئاگاھلاندۇردى ۋە زىيانسىزدەكدەك قىرىق-زەربە بولدى, ئەمما ئۇلارغا زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن زىيانلىق: مەسىلەن, يۇيۇنۇش bembs. كۆپۈك مۇنچىغا ئوخشاش (يول بىلەن), ئۇلار جىنسىي يولدىكى مىكروسكوپنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ سىزنىڭ بومبا پارتىلاش ۋە كۆپۈك ياكى مەڭگۈدىن قۇتۇلۇشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس, ئايدا: ئايدا بىر قېتىم سىز بۇ ئىشنى سېتىۋالالايسىز.
زۆرۈر تېمىلار
ئاساسلىق سوئال, يېقىن ئەتراپتىكى ئۇستازىيىلىك خىتاينى ئىشتىن بوشىتىدۇ. بۇ يەردە نۇرغۇن خەلق رېتسېپلىرى ناھايىتى كۆپ: شەرتلىك بىگۇناھ ئەۋزەل چامسىمان موماينىڭ جىنسىي يولنى ئىلگىرى سۈرۈش. قۇرۇتۇش مەجبۇرى ۋە بىخەتەر پەرۋىش قىلىش تىزىملىكى ئەمەس. يۇقىرىدىن زىيان يەتمەيدۇ, چۈنكى چۈنكى دورا قىلىش جىنايىتى بىلەن جىنسىي يول ۋە پايدىلىق باكتېرىدىن چېكىنىدۇرالايدۇ.
ئاچچىقسۇ ياكى خىمىيىلىك ھايۋانمۇ ياكى خرۇستاللىق مىكرو كۆرۈنۈش ھالىتىنى ياخشىلاش ئىقتىدارىغا ئىگە ئەمەس. ئۇلار ناچار پۇراقتىن قۇتۇلمايدۇ, چۈنكى ئۇ بولسا, ئۇمۇ تازىلىق ياكى يۇقۇملىنىش يېمەيدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئىشتىن بوشىتىلمىغان. نادانلىق بىلەن, نۇرغۇن زامان ئاياللار - قورقۇنچلۇق - ئەرشتى - ئۇلار چېكىنىشنىڭ تەبىئىي قويۇپ بېرىشتىن قۇتۇلدۇرۇشىنى قىلىدۇ دەپ ئىشىنىدۇ. ئەمما ئۇلار بولۇشى كېرەك. ئۇلار جىنسىي قەدەمنىڭ نورمال ھالەتنىڭ ئۆلچىمى رولى. ئەگەر ئۇلار ئاق ۋە ئوچۇق بولىدۇ, ئۇلارنىڭ ھەجىمى ئادەتتىكى پۇرسەت يوق - پەقەت خۇشال بولالىسىز - خۇشال بولىدىغان ئايال ساغلام, كۆپىيىش سىستېمىسى مەسئۇللارغا تەۋە بولىدۇ.
يېقىن تازىلىق ئۈچۈن قايسى تېمىلار ھەقىقەتەن لازىم.
- پاستېر . ئادەتتىكى, ھالقىلىق كۈنلەر (كېچە-كۈندۈز), شۇنداقلا جىددىي ئېھتىياجلىق ئەھۋاللاردا ھەر كۈنى كۈندىلىك جىددىي ئەھۋاللاردا. تەكرارلاڭ, توختىماي كىيگەن. بەلكى, ئۇلارنىڭ ئىچ كىيىملەرنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۆزگەرتىش مۇمكىنچىلىكى يوقلۇقىغا ياردەم بېرىدۇ.
- تەرتىپلەر ئۈچۈن يۇيۇنۇش. ئەگەر مەجبۇرىي ئوبيېكت ئەمەس, ئەمما دوختۇرنىڭ تېرىسىدىكى ئىتلارنى تۈگىتىش ئۈچۈن بىخەتەر, توشۇغۇچى ۋاننى يوقىتىش ئۈچۈن پايدىلىق بولغاچقا, پايدىسى بار.
- لۆڭگە . ئۇ تۇيۇقسىز باغلىنىش ئۈچۈن, دائىم ئۆزگىرىدۇ.
يېقىن ۋە ئوتتۇراھال, مۇۋاپىق مىقداردا, تامپونلار - ئىشلىتىش ۋە داۋاملىشىدىغان ئاساستا ئىشلىتىشنىڭ بارلىق ئېھتىياتچانلىقى, سۈيدۈكنىڭ ھاجىتى يوق. جىنسىي ئەزا ئۈچۈن ئەمەس - تالاش-تارتىشتىن باشقا. ساپ يۇيۇلغان, گۈلى بودىغان يېقىن رايون ھېچنېمە پۇرايدۇ.
بىر قانچە Sterile Cotton پاكىز راكېتا بار, ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇلار تېرىگە نەپەس ئالىدۇ, خەتەرلىك پاراشوك ئۈنۈمى بەرمەڭ.
ھالقىلىق كۈنلەردە يېقىن رايونلارغا كۆڭۈل بۆلۈش
ھەيز مەزگىلىدە گىگانتلىقنىڭ ئۆمرىنى ئۆگىنىشكە ئەرزىيدىغان سوئال. ھەيز كۈنلىرىدە, بالىياتقۇ بوينىنىڭ سىرتقى زىيىسى سەل ئازراق, ئۇ بالىياتقۇنىڭ سىرتقا ئېقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. يەنى بۇ كۈنلەردە بالىياتقۇ بوشلۇقى كېسەللىك قوزغاتقۇچىنىڭ سىڭىپ كىرىشىگە ئاسان ئۇچرايدۇ. ھەيز مەزگىلىدە دائىملىق ئايلىنىش, ئەتىگەنلىك يۇيۇنۇش پەقەت بىر قېتىم گازنىڭ ھەر بىر يۆتكىلىشىدىن كېيىن جىنسىي ئەزا. ئەڭ تۆۋەن بولغاندا, بۇ كۈندە 4-5 قېتىم يۈز بېرىشى كېرەك.
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ مەسلىھەتلىرى:
- مۇنچا, ساراڭ, ھەيز مەزگىلىدە
- گاز قاچىلاشتا ھەر 2-3 سائەتنى ئىلگىرى سۈرمەسلىك ئۈچۈن, بۇ 2-3 سائەتنى ئۆزگەرتىش كېرەك بولسا, دەرھال تولدۇرۇش ئۈچۈن دەرھال قىلىش
- تامپول بىلەن, گۇمانىدىكى 3 سائەتتىن ئاشقان - 3 سائەتتىن ئاشقان - 3 سائەتتىن ئاشقان, ئۇلار خەتەرلىك بولۇشقا باشلايدۇ.
- ئەگەر بىر ئايال ھەيز قاچادىن ھۇزۇرلانسا, ئۇ 4-5 سائەت ئىچىدە بىر يەرگە ئۆزگىرىدۇ
- تەملىك گاز چىقىرىش سەزگۈرلۈكنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئۆگىتىش, ئۇلارنى تاشلاش كېرەك.
- قىزلار بىر قاچا ياكى تامپون ئىشلىتەلمەيدۇ, پەقەت گاز.
- مۇنoupal سۇغا ئورۇنلاشتۇرۇش مۇمكىن, بۇ بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىغا باراۋەر, موملىتىنىڭ ئارزۇسى سۇغا قوشقىلى بولىدۇ.
- يۇيۇلدىدىن كېيىن, ئەزادار ئەسكەرلەر لۆڭداتتىن كۈلۈپ تۇرۇپ: سۈرۋا قىلمىدىڭ, ئەمما پەقەت نازۇك يۇيلىدۇ.
- ھەيز مەزگىلىدە, قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, كۈندە ھەر ۋاقىت ئۆزگەرتىش.
- تىڭتسىكىدىنمۇ ئەرزىمەيدۇ - گازنىڭ قۇيرۇقىغا ماس كەلمەيدۇ, ئۇلار قوغلاپ چىقىرىۋېتىلگەن كۈنلەردە قاراڭغۇ كۈنلىرى ئېغىر بولمىغان مەسىلىلەر بىلەن تولغان.
گەرچە دوختۇرلار دوختۇرخانىدا يۇيۇنۇش كۈنلىرىنىمۇ قوبۇل قىلغىلى بولىدۇ, گەرچە مۇكەممەل سۇدا يېڭى سۇدا) يەنە بىردەك بولغىلى بولىدۇ.
ئەمما بۇ خىل تەرتىپلەر دامىنوننىڭ ئىشلىتىلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ, ئۇ كۆرسىتىلگەندەك خەتەرلىك . مەلۇم بىر پەيتتىن كېلىپ ئۇلار بالىياتقۇدىن ئايرىشنىڭ تەبىئىي پەرقىنىڭ تەبىئىي ئېقىمىنىڭ تەبىئىي ئېقىمىنىڭ تەبىئىي ئېقىمىنىڭ تەبىئىي ئېقىمى بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى باشلاشقا باشلىدى, بۇ زىيانلىق. زەھەرلىك چۆكمىم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش مۇمكىن, بۇ خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ.
ھەيز كۈنلىرىدە جىنسىي مۇناسىۋەتمۇ ياقتۇرمايدۇ: ھەتتا چەكلىمىلىك ياكى قولايسىزلىق مەسىلىسى ئەمەس, بەلكى كەمتۈكلۈك سوئال, شۇنداقلادا كېسەللىك قوزغاتقۇچىغا يوشۇرۇن تەھدىدكە دۇچ كەلگەن تەھدىت ئەمەس. بۇ كۈنلەرنى بىخەتەر جىنسىي مۇناسىۋەت ئۈچۈن يېنىك ئىشلىتىڭ. بەلكى, ئۇ ئايالنىڭ شەخسىي مەخپىيەتلىك, تىنچلىق, ئازۇش ئېغىزىنى تاللايدۇ. ئۇ مەلۇم دەرىجىدە بىر نورمال ھالەتتىكى ئېغىرلىقنى ھېس قىلالايدۇ, تېخىمۇ نورمال ھالەتكە, ماشىنا ياتقان, ئارام ئېلىش, پائالىيەتتىن ساقلىنىشى مۇمكىن.
ھامىلدارلىق ۋە تۇغۇتتىن كېيىن Hygienne
ھەر بىر ھامىلدار ئۆزى ۋە بالىسى ئۈچۈن مەسئۇل بولىدۇ. ھەتتا تازىلىق يېتەرلىك ئەمەس, ھەتتا فېتۇس ئۈچۈن ئېغىر مەسىلىلەرگە ئايلىنىدۇ: ئەجەللىك يۇقۇملىنىش خەۋىپىدىن. قورقۇش ھاجەتسىز, سىز پەقەت بىر قانچە كۈچەيتىلگەن كونكرېت قائىدە ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.
يېقىن دەرىجىدىكى ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن 7 قائىدە.
- يۇيۇنۇش بىخەتەر, يۇيۇنۇش - ياق. شۇنداق, بەزىدە سىز ئىسسىق ئۈچ مەيداندا ئارام ئالماقچى بولسىڭىز, لېكىن ئىنساننىڭ چەكلىگەندە ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ بولغاندىن كېيىن, ئۇنىڭدىن كېيىن ئۇنىڭدىن كېيىن ئۇنىڭدىن كېيىن.
- سونا ۋە مۇنچامۇ «بوش ۋاقىت» بولۇپ ساقلايدۇ. ئارتۇق يۈكنىڭ جەسىتىنى باشتىن كەچۈرمەڭ ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرانىڭ ئۇنى كۈچ ئاتا قىلىشىغا يول قويماڭ.
- ھەر قانداق يېقىن ئۇسۇلنى ئىشلەتمەسلىك ياخشى, ئەگەر ئىشلىمىسە, ئىشلىمىسە, مايىللىق سۇيۇق دولقۇنلۇق سوپۇن بېرىلمەيدۇ, ئەمما گېلى ياكى كۆپ.
- سۇ تېمپېراتۇرىسى سوغۇق ئەمەس, ئىسسىق ئەمەس. ھەر قانداق بىر قۇرپەزنىڭ چوڭ خەتەرنى ئاشكارىلايدۇ.
- ھامىلىدار بولۇشتىن ئىلگىرى ئوخشاش يولدا يۇيۇش كېرەك.
- بىزدە تەبىئىي ماتېرىيالدىن پەقەت راھەت بار.
- تاللاشنى ئۆزگەرتىلگەن رەڭلىك پۇراق, تاللاشنىڭ ئۆزگەرتىلگەن رەڭ - سەۋەبى دوختۇر يوقاپ كېتىشى مۇمكىن.
سىز جىنسىي ئەزا ساھەسىدىكى پىگمېنتلارنى كۈچەيتىشتىن قورقماسلىقىڭىز كېرەك - بۇلار تېرمۇن تېرىسىنى «بوياش». تۇغۇلۇپ, ھەممە ئىشلار ئىلگىرى قايتىپ كېلىدۇ. بۇ تالاش-تارتىش رايونىنىڭ كۈندىلىك يۇيۇشىدىن باشقا, شاۋقۇنىدىكى چاچ تۆكۈش كېرەك. ئۇلار يەنە توپلاش ۋە جىنسىي يولغا ئۇرۇلۇش نۇقتىسىدىن خەتەرلىك.
تۇغۇتتىكى ئەڭ يېقىن گىرۋىكىنىڭ پرىنسىپلىرى.
- بالىياتقۇنىڭ بىر قىسمى, پلاستا ئىلگىرى ئۇلانغان جايدا, ئۇنىڭ ئالدىدا - جاراھەت. بالا ھەمرىي جاي ناھايىتى تېزلا ئۈمىدسىزلەنمەيدۇ, چۈنكى نۇرغۇن كىچىك پاراخوتلار بار, چۈنكى تازىلىق, چۈنكى تازىلىق مەسىلىسى مۇھىم. ھەر قانداق تېيىلىش, بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى, بالىياتقۇدا ياللۇغلىنىش جەريانى.
- ئەگەر, تۇغۇت مەزگىلىدە, ئايالنىڭ جىنسىي يوللىرى ۋە ئۇيۇشومىيەنى يوقىتىش ئۈچۈن, ھەتتا تازىلىقنىمۇ قىلغان. ئەگەر ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئەھۋالىغا ئەمەل قىلمىسا, ئۇلارنى ئۇلارغا يەتكۈزىدۇ, ئۇلارنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە بىر تەرەپ قىلماڭ. جاراھەتنى تېزلىكتە ساقايتىش ئۈچۈن بولىدىغان ئەڭ توغرا نەرسە - ھاۋا مۇنچىسى. ياش ئانا ئىچ مىجەزىسىز كۈندە كەم دېگەندە يېرىم سائەت پۇرسەتتىن كەم دېگەندە بىر سائەت پۇرسەتنى تېپىشى كېرەك.
- پەسىلدىن كېيىنكى قويۇپ بېرىش (لوچى) ياش ئانانى ھەيران قالدۇرۇشى مۇمكىن . ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى, ئۇلار نېمە ئۈچۈن تەبىئىي ئىكەنلىكىنى بىلمەيدۇ. دوختۇرخانىدىكى بىرىنچى كۈنلەردە, تەقسىمات ئىنتايىن مول ئادەملەر تولىمۇ جانلانمىچى بولغاندا, ئاياللار كېسەللىكلىرى گاڭگىۇلىرىنى ئىشلىتىش كېرەك. ئۇلار بۇنداق قويۇپ بېرىشنىڭ يەنە بىر ئاۋازىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۆيدە سىز ئادەتتىكىگە بارسىڭىز بولىدۇ, ئەمما پەقەت يۇمشاق پاختا يۈزى بىلەن.
- تۇغۇتتىن كېيىن بىر مۇنچا بىلەن, سىزمۇ يېقىنلىشىشىڭىز كېرەك. لوينىڭ ئۆتۈشىدە كەم دېگەندە بىر نەچچە ئاي, بىز ئۆزىمىزنى يۇيۇنۇشىمىز كېرەك. ئەمما ئۇ ھەر كۈنى, ئەڭ ياخشىسى ئەتىگەندە ۋە كەچتە.
- سۈتلىك كۆزەينىكى ھەر بىر مەيدان يەم بەرگەندىن كېيىن يۇيۇش كېرەك . قوشۇمچە مەبلەغ ئىلتىماس قىلماي ئادەتتىكى سۇ بىلەن بولغان ياخشى. ئاندىن ئاستا-ئاستا بۇ لۆڭگە ئۈچۈن ئالاھىدە بەلگىلىنىدۇ. ئەگەر زۆرۈر بولسا, كۆكرەك گۈللەنگىسىنى ئىشلىتەلەيسىز: بۇنداق كىشىلەر بار, ئۇلار ئېقىندىن ساقلىسا, تېررا غەمپەت-تىتەسسۇن دېمەڭ.
- ستونىيا دەپ ئاتىلىدىغان تەقسىماتلىرىنى سۈمۈرۈشنى سۈمۈرمەكچى. تامپاتلار يوق! ئۇلار كەم دېگەندە بىر نەچچە ئاي ئىچىدە چىقىرىۋېتىلىشى كېرەك.
تۇغۇتتىن كېيىن, بىر ئايالنىڭ تەرەت قىلىشىنى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن: بېسىمنى ئومۇمىي يوللارنىڭ ئۆتۈشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك داس بوشلۇقىنىڭ ئۇچىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ئەمما ھاجەتخانىغا كىرىش كېرەك, چوقۇم زۆرۈر بولغان دوگساقمۇ پاتقاق چىقىشنىڭ ئېشىشىغا تەھدىد ئېلىپ كېلىدۇ.
يېڭى بىلىملەرنى ئاگاھلاندۇرۇشقا ياردەم بېرەي, پەقەت سالامەتلەرنى قوشۇڭ!