چىرايلىق مىخ ساغلام مىخ. ھەتتا ئەڭ كۆپ مۇقىملىقىمۇ بىلىكى بىلەن چىرىغى ۋە قۇرۇق تىرناقتا چىڭ تۇرمايدۇ. ئەگەر سىز مودادا ھازىر ئۇنى تەبىئىي گۈزەللىكنىڭ تەبىئىي گۈزەللىكىڭىز بولسا, نەيزەنىڭ سالامەتلىكىنى مەلۇم دەرىجىدە مۇھىم جەريانلارغا ئايلاندۇرىدۇ. نال تىلىنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈلۈشى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىدا, ۋىتامىن, شۇنداقلا شۇنداقلا ساغلاملىق تەرتىپى ئىشلىتىش. مەسىلەن, ناھايىتى ئۈنۈملۈك تىرناق ساغلاملىق ئەسلىھەلىرى - قىزىل مۇشېل ماسكا.
نىقاب ئۈنۈمى
بۇ تەركىبلىك مىخلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە, شۇنداقلا ئۇلارنىڭ ئېشىشىنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭلاشقا, دائىملىق تەرتىپ نەيلارنى تېز ۋاقىتنى بىكار قىلىشقا يول قويىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇنىڭ قولىنىڭ تېرىسىگە ئاكتىپ تەسىر بار. بۇ ۋارقىراپ-جارقىراپ توخۇ ۋە ياللۇغىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى بار. ۋەيران قىلىنغان ھۈجەيرىلەر تېز ئاشۇردى, بۇزۇلغان جاي قان ئوبوروتىنى ياخشىلاپ, بۇزۇلغان جايلار بەخت ئاتا قىلدى.
ۋىتامىن C ۋە كروستېنا ناتسىن ناتاپ, تېرە يارقىن ۋە پاراسلىقنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەتتى. ئىجابىي كۆيدۈرۈش پاراشوكى ماترىسسا ۋە تىرناق غالۋىسىغا تەسىر قىلىدۇ. بۇ مەھسۇلاتنىڭ تەركىبى تېزلەشكەنلىك, بەيفورۇس, يودنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ۋىتامىن K ئايلىنىشنىڭ ئەھۋالىنى ئۆستۈرىدۇ. قىزىل قىزىلمۇچتىكى يەنە بىر قىممەتلىك ئېلېمېنت پانتو ئىرق كىسلاتاسى. ئۇنىڭ تەسىرىدە, تىلل تەخسىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ ۋە تېخىمۇ بىر تۇتاش بولۇپ قالىدۇ.
بۇ كۆيگەن تېتىتقۇدىن ماسكا ياساشنىڭ بىر قانچە خىل تاللاش بار. ئۇلارنى داۋالاش ۋاكالەتچىسى قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ھەمدە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئورنىتىشقا بولىدۇ. ئادەتتە بۇ تەركىبنىڭ مىخنىڭ ئاجىزلىقىنى تىزىلىشىغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ, ئۇلارنىڭ ئاجىز ئۆسۈشى ياكى مىخ تاختايلىرى. ئۈنۈم سۈزۈلگەن روزا تۇتۇلغان.
زىددىيەت
قىزىل پاراشوكتا يىغىلغان زاپچاسلار توقۇلمىلارنىڭ ئەھۋالى شۇنچە چىڭ بولۇپ, بۇ تەركىبنىڭ مەزمۇنى بىلەن ماسكېما, تۆت ھەپتىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. ئەگەر دەۋا بولسا ئالدىنى ئېلىش سۈپىتىدە قوللىنىلسا, ئايدا يېتەرلىك ۋە ئايدا. ئەگەر PEPPER ئەڭ تۆۋەن مىقداردا ماسكا كىرگۈزۈلگەن بولسا, ھەپتىلىك ئىشلىتىشكە رۇخسەت قىلىنىدۇ. بۇنداق ماسكا ئىشلىتىش ئۈچۈن بىر تۈركۈم خاھىشى بار.
- پىششىقلاپ ئىشلەش نېمىنى كۆيدۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ۋەيران بولۇشى ھەمدە قولىنىڭ تېرىسىنىڭ ئۈزلۈكسىز كېسىشىگە توسقۇنلۇق قىلغان بولغاچقا, بەدىنىدە تەنتەربىيە سەھنىسىغا تەسىر كۆرسەتكە مايىل بولغانلارغا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
- تەرتىپتىن ئىلگىرى, تېرىنىڭ كىچىك رايونىغا كېلىپ چىققان تەركىبنى تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىناق كۆيگەن ۋە قىزىرىش تۇيغۇسى بولسا, ماسكا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش كېرەك.
- كىچىككىنە مىخ كېسەللىكلىرى ئاشكارىلانغان بولسا ماسكا ئىشلىتىشنى كېچىكتۈرىدۇ.
- ئۇمۇ بۇزۇلغان ئايلىنىپ يۈرگەن ئاياللارغا ئوخشاش ماسكا ئىشلىتىش چەكلەنگەن.
رېتسېپلار
تىرناقنى كۈچەيتىش
بىز ئېھتىياجلىق بولىمىز:
- يەر ئاستىدىكى قىزىپ - 2 سائەت.
- قالتىس قول قايماق - 1 TBSP. l.
- سۇ - 0.5 مىللىمېتىر;
- لىمون سۈيى - ½ TSP.
تاماق ئېتىش:
- بىز بارلىق تەركىبلەرنى ئۇلىنىمىز ۋە ياخشى ئارىلاشتۇردۇق.
- مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتىكى ماددىلارنى ئىسسىنىش ياكى سۇ مۇنچىسىدا 10 مىنۇت
- قاقتى-سوقتى قىلغىلى بولغۇچە, بىز تىرناقلارغا ئەستايىدىللىق بىلەن چاقناپ تۇردۇق.
- شامالدۇرغۇچنى پولىستېرلېن بىلەن پوستىنىڭ ئۇچى ياكى سۈزۈك پەلەيگە سېلىپ 15 مىنۇت دەم ئالىدۇ.
- ئىسسىق يۈگۈرۈش سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ
ۋەزىپە بولسا ھەر ئايدا, قوبۇل قىلىشقا بولىدىغان, قوبۇل قىلىشقا بولىدىغان ۋاقىتنى 1-2 قېتىم ئىجرا قىلىنىدىكەن.
مىخنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن
بىز ئېھتىياجلىق بولىمىز:
- قىزىل يەر تەۋەككۈلچىسى - 10 g;
- مىنېرالكا - 10 g;
- قولنىڭ قايماق - ½ Tbsp. l.
قوللىنىشچان پروگرامما:
- بارلىق زاپچاسلار بىر قاچا ئارىلاشتۇرۇلغان.
- سۇ مۇنچىسىدىكى دورىنى قىزىتىپ تىرناققا ئىلتىماس قىلىڭ
- 20-25 مىنۇت بىلەن, ماسكانى يۇيۇش.
تەۋسىيە
ماسكا ئۈچۈن سۈتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولۇپ قېلىشىدا, كۆيگەن زاپچاسلار قولنىڭ تېرىسىنىڭ ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئازدۇرمىدى, مەبلەغ ئىلتىماس قىلىشتا بەزى تەكلىپلەرنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- ئىشلىتىشتىن ئىلگىرى, لاكورنى مىخلاندۇرۇش يۈزىدىن چىقىرىپ, قولىغا دېڭىز تۇزىنىڭ تۇزلۇق ئېرىتمىسىگە تۇتتى.
- تۇنىنىڭ ئورنىغا تۇزلۇق مۇناپزىپ چۈشسىڭىز بولىدۇ: لىمامچىنى ئىككى قىسىم كېسىڭ, ھەر بىر تاگون دېڭىز تۇزىنى ئىككىگە تاشلاپ, 5 تامچە يودغا چىقىپ, لىمون «لوڭقىسىنى لىمون» دا تولدۇرۇڭ. .
- ئەگەر ۋاراق ئۆچۈرۈلمىگەن بولسا, ماسكا مىخ كارىۋىتىنىڭ تېگىگە تەڭشەڭ. ئەگەر تىقۇش ئاستىدا ئېرىكىنى ئىشلەتسىڭىز, ئۇنداقتا نەتىجە قولغا كەلمەيدۇ, ئۇنداقتا بۇ قەۋەتتە مىخ ئەمەلگە ئالمايدۇ, بىر قەۋەتنىڭ قەۋىتى ئاساسى بولمىغاندىن بۇيان, قوشۇمچە يۈكنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ.
- ماسكادىن كېيىن, تېرە كېسىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن كۆكتات يەڭگىللىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. زەيتۇن, رەيباج, يوجو, خومې, خوراز, كىيىم كىيگەن رەخت.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەرتىپنى ئادا قىلىش ئەۋزەل. ماسسادىن كېيىن ماي كېچىچە قوللىنىلىدۇ.
ئوبزورلار
ئەڭ ياخشىسى نات شۇنىڭغا ئوخشاش مىۋال ماسكىسى بىلەن. ئاياللار تەييارلىق رېتسېپلىرى بۆلۈنۈپ, كېلىپ چىققان ئۈنۈمگە قايىل بولىدۇ. كۆرسىتىلگەن بولۇپ, قورالنىڭ تىر تېيىنىڭ ئېشىشىنى تېزلىتىدۇ, مېنىڭ پاراكەندىچىلىك ۋە پېلەكتىن ئاگاھلاندۇرىدۇ, مىخلار پارقىراق ۋە ساغلام قىلىدۇ. ئالاھىدە ئارتۇقچە ئىچىدە بۇنداق ماسكانىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە ئىقتىسادى گەۋدىلەنگەن بولۇپ, تەييارلىقنىڭ ئاددىيلىقى.
ناتازلار قولىدا كېمەيتىش ئالدىدا كېمەيتىشنىڭ بولۇشى مۇمكىن ئەمەس, شۇنداقلا ئاز ئۇچرايدىغان قول ھەۋەسكارلىرىنىڭ كۆيۈكى سەۋەبىدىن رۇخسەتسىز قوللىنىشچانلىقى بولىدۇ.
قىزىل قىزىتما سازلىقنىڭ ئېشىشىنى قانداق تېز سۈرئەتتە, كېيىنكى فىلىمنى كۆرۈڭ.