Хатын-кыз һәрвакыт хатын-кызны тоярга тиеш. Моның өчен аңа матур һәм яңа күренергә кирәк. Ләкин, һәрвакытта да зәгыйфь сексның барлык вәкилләре дә алынмый. Чыгыш бар. Fenзеңне формада тоту, иртә белән уйлану. Алар теләгән юл белән көйләнергә, сәламәтлеккә һәм яшьләргә булышырга ярдәм итәрләр. Сез тырышырга тиеш, һәм сез шунда ук уңай үзгәрешләр сезнең ягыгызга барганын сизерсез.
Холдингның максаты
Хатын-кызлар өчен иртә уйлану, иң элек мөһим тонны күтәрү өчен алыштыргысыз корал. Бу гадел җеннәр вәкилләре әле дә үткәрү практикләренең файдасы турында белмиләр, кайбер мәгълүмат белән үзләрен танышырга кирәк.
- Сез иртә белән уянырсыз, тоткарлангач, сез шатланып һәм яңа хис итәрсез. Сезгә бу кофе өчен дә эчәргә кирәкми. Ләкин, бу продукт сезгә эчәргә һәм көндез кирәк түгел. Көндәлек кулланган хатын-кызлар көн дәвамында көч халәтендә. Мондый үзгәрешләр килеп чыга, чөнки ул иртәнге техниканы үткәрү паразитик нерв системасын активлаштыруга ярдәм итә. Бу кеше организмының дөрес эше белән тәэмин итә һәм көчләрне торгызуны стимуллаштыра.
- Медитация хатын-кызны дөрес туклыктан үтәргә этәрә. Әгәр дә стресслы хәл зәгыйфь секс халәтендә барлыкка килсә, ул үзенең акыл көчен эффектив техника ярдәмендә торгыза. Башка очракта хатын-кыз ризыкны еш кына күтәрә (татлы һәм он) һәм тулысынча башлана.
- Безнең тән һәм җан бер. Әгәр дә җан тискәре хәлдә булса, тән газап чигә. Стресслар теләсә нинди кешене «үлчәп» ала ала. Медитация Психикның ял итүенә ярдәм итә. Шуңа күрә, хатын-кыз азрак агрессив була һәм проблемаларга җавап бирми.
- Уйнау эш нәтиҗәлелеген арттыра. Әгәр дә хатын-кыз практик белән регуляр рәвештә шөгыльләнсә, аның энергия дәрәҗәсен сизелерлек яхшырта. Шулай итеп, эшкә килеп, ул бик күп профессиональ сораулар чишә алачак.
- Моннан тыш, Баланслы шартларда сез эш урыныгызны тиешенчә оештыра аласыз Профессиональ планда бүтән хезмәттәшләр арасында аерылып торыгыз.
- Күпчелек хатын-кызлар зур баш авыртуына комачауламыйлар. Бу гормональ үзгәрешләр фонында бик еш килеп чыга. Шулай итеп, мондый проблемаларны тулысынча юкка чыгару.
- Кайбер хатын-кызлар тискәре уйлардан интегәләр. Шуңа күрә аларның иртә белән кәефе бар. Шуңа күрә алар теләмәү белән эшкә китәләр. Мондый күренеш шәхси тормышка тәэсир итми. Хормон кортисолы үстерелмәгән өчен, сез практиканы куллана башларга тиеш. Аннары сез уңай уйлар үстерә аласыз, һәм мондый уйлау белән сез тормышны җиңел генә һәм иркен йөртә аласыз.
- Моннан тыш, Таң уйлануы сезгә тәнне тулыландырырга ярдәм итәчәк Сез үзегезне яшьрәк хис итәрсез. Йөзнең тире шома, чәч үсә һәм күпкә калынрак була башлаячак. Бәлки, сез махсус косметика ярдәмендә туктарсыз, табигый матурлык барлыкка килер.
- Сезнең шәхси тормышыгыз яхшы якка үзгәрә башлаячак. Нигә? Практика вакытында сез иң югары тормышны иң яхшы тормыш спутникын, шулай ук дәртле һәм мәхәббәтне җибәрү өчен иң югары көч бирә аласыз.
- Гаилә алган хатын-кызлар балалар белән һәм тормыш иптәше белән тулы үзара аңлашырга тырыша ала. Әгәр дә уйлансагыз, сез гаилә гармониясе булдыру өчен урын сорыйсыз, аннары, әлбәттә, сезнең тормышка килер.
- Барлык вакытларын бизнеска багышлаган хатын-кызлар бар. Белегез, уйлану сезнең иминлегегезне сизелерлек яхшырта ала һәм сезнең яраткан әйберегезне тагын да күбрәк табыш китерә башлаячак.
Эффективлык
Уйнау аша булмаган хатын-кыз аларның эффективлыгы аларның нәтиҗәләреннән артканын белми. Моннан тыш, практикаларның һичшиксез һәркем өчен файдалы булуын белергә кирәк. Нигә? Чөнки техника сезгә юлны табарга мөмкинлек бирә.
Бу ми структурасы үзгәрешсез һәм баш мие начаррак, ягъни яшь өчен генә үзгәрергә мөмкин дип санала иде. Ләкин, тикшеренүләр үткәрелгәннән соң, баш мие теләсә нинди тәҗрибәгә бик сизгер булып чыкты. Мәсәлән, олы кеше олыгайгач, сез биремнәрне чишә башласагыз, кайбер күнегүләрдән соң сез уңышка ирешәчәксез.
Шулай итеп, аңа тәкъдим ителгән үтенечләргә ми яңадан торгызылырга мөмкин.
Галимнәр мондый процесс нейропластиклык дип аталган процесс. Нәрсә ул? Бу минең бу милеге, бу тәҗрибә тәэсирендә үзгәрешләр мөмкинлегенә мөмкинлек бирә.
Башкача әйткәндә, Баш ми эшчәнлеге актив үсеш алганда, баш мие яңадан башланган . Мәсәлән, кеше яңа тел өйрәнә, һәм соры матдә арта, һәм ул хәтер өчен җаваплы урында арта.
Бу процесс уйлану белән кызыксынганда хатын-кыз миендә уза. Шулай итеп, ми активлаштырыла, яңа эшли башлый, һәм андый чаралар гомуми хәлгә файдалы.
Шулай итеп, Әгәр дә сез уйлана башласагыз, хатын-кызның уңай эффекты нинди?
- Баш миендә соры матдә артачак. Бу тикшеренүләрдән соң Гарвард галимнәре төркеме исбатланды.
- Практика картлыкта психик сәләтләрне сакларга ярдәм итәчәк. Өйрәнү буенча Лос-Анджелес галимнәре исбатлады, уйлануларның баш миесе уйланмаган кешеләрдән күпкә күбрәк эш ителмәгәннәрдән күпкә чыктылар.
- Моннан тыш, уйлану кеше геномына тәэсир итә. Висконсин университеты (АКШ) белгечләре үткәргән тикшеренүләр, биометрик тикшеренүләр институты тәндәге үзгәрешләрнең молекуляр дәрәҗәдә тирән уйлану институтының булганын раслады.
- Техника үз-үзеңне үстерүгә һәм ихтыяр үсешенә ярдәм итә.
Әзерлек
Башта сезгә техник яктан уйланырга әзерләнергә кирәк. Бу логик. Әгәр дә сез теләсә нинди уңайсызлык сизсәгез, сез тулысынча ял итә алмассыз. Түбәндәгеләрне эшләгез:
- Иртәнге уйлану өчен сез аерым урынны күрсәтегез;
- Сез практиклар белән шөгыльләнергә планлаштырган урын гомуми кәефкә туры килергә тиеш, ягъни ял итү, шуңа күрә аны үсемлекләр, тематик картиналар, статует белән бизәгез .;
- Махсус келәм яки нечкә мендәр сатып алыгыз;
- фимиам сезгә тулысынча ял итәргә булышачак;
- Уңайлы кием турында онытма - киң чалбар һәм X / B тукымасыннан ясалган күлмәк иң яхшы вариантка әйләнәчәк.
Алга таба сез тәнегезне әзерләргә тиеш. Бу күп көч таләп итмәячәк. Барлык уйларыгызны да процесска чумдырыгыз, һәм сез практик практикадан күбрәк файда чыгарырсыз. Аннары кайбер тәкъдимнәр башкарылырга тиеш.
- Йоганы тикшерегез яки эшләгез, аннары яңартучы душ алыгыз. Бу процедуралар тәнне чистарта һәм акылыгызны басып ал. Күнегүләр һәм Йога нерв системасын тынычландыра ала. Шулай итеп сез тулы ял итүгә әзерләнәсез
- Уйланыр алдыннан, тынычланып, барлык борчулы уйларны җибәрегез. Аннары тирән сулышлар һәм тирән сулыш алыгыз. Сулыш булганда, карын куышлыгын һәм җиңел һава тутырыгыз. Табигый булмаган сулыш алырга кирәкми. Тизлек гади булырга тиеш.
Мондый манипуляцияләр тулы ял итүгә һәм тынычлыкка юнәлтелгән.
Исегездә тотыгыз, иртәнге гамәлләр ләззәтләнергә тиеш, күңелле бул, уңайсызлыклар китермәскә.
Техника
Сезгә нәрсә эшләргә кирәк:
- Уңайлы позиция алыгыз һәм күзләрегезне каплагыз;
- Берничә сулыш һәм сулыш ясагыз;
- Аннары аңлы рәвештә сулыш алыгыз һәм тәнегезнең тере энергия белән ничек тутырылганын сизегез;
- Акрын сулыш белән йокы һәм ваемсызлыкны бетерергә кирәк;
- Аннары тыныч сулыш алыгыз;
- Аннары алар кулларын кысарга, аларга бөтен көчен куып чыгарырга тиеш, иярде - сулыш алу һәм кулдан азат итү;
- Кулларыгыз ничек җылы һәм энергия белән тулганын сизеп карагыз, бу яктылык энергиясе тәндә тәнне җимерергә рөхсәт итегез;
- Аннары, пальмаларны тәртипкә китерегез, нәтиҗәдә алар кайнар булыр, аларны биткә китерегез һәм аны пальма белән ябыгыз;
- Күзләрегезне ачып, пальмаларны карагыз, тиздән алар үзгәрә башлаячаклар;
- Пальма алыгыз һәм юллар белән бергә, тормышыгыз үзгәрә;
- Аннары сезгә психик яктан гаиләгә рәхмәт әйтергә кирәк;
- Күзләрең ябык белән бераз күбрәк утыр һәм бүген нәрсә эшләргә кирәклеге турында уйлагыз;
- Әкрен генә сулыш алыгыз һәм күзләрегезне ачыгыз.
Киләсе видеода күргән хатын-кызлар өчен искиткеч уйлану.