Урогориталь система белән проблемалар кинәт ирләрдә дә, хатын-кызларда да барлыкка килергә мөмкин. Әлбәттә, сез табибка кабул итә аласыз һәм наркомания терапиясеннән файдалана аласыз. Ләкин, нәтиҗәләрне яхшырту яки авырудан котылу өчен, сез Mala Banga дип аталган техниканы куллана аласыз. Эшләрне дәвам итәр алдыннан, сез түбәндәге мәгълүмат белән танышырга тиеш.
Нәрсә ул?
Әгәр дә сез гади сүзләр белән белдерелсәгез, шулай дип әйтергә мөмкин: Маула Банха - чатыр төбенең киеренкелеге киеренкелеге булган күнегү. Ул шулай ук тамыр яки кротч сарае дип атала. Бу бик мөһим энергияне диңгез өлкәсеннән шкаф һәм йөрәк арасында урнашкан мәйданга күчә. Бу күнегү белән сез мускул тонын яхшырта аласыз һәм электр агымыннан юлда блокларны юкка чыгара аласыз.
Тамыр йозаклары түбәндәгечә башкарыла: кротч мускулларын кысып, ял итү. Шул ук вакытта хатын-кызлар вагинаны ясыйлар һәм кысалар, һәм ирләр тестны тарталар. Бу гамәлләр - Генит авторина системасы өчен игелекле массаж.
Бу техниканы даими куллану белән, кирәкле энергия кротач аша койрыктан узачак, аннары умыртка сөягенә агылачак.
Белем: Умыртка - тормыш агачы булып саналган тәннең төп өлеше.
Малай Банта сексуаль энергияне уң каналга юнәлтә, шуның белән бу энергияне тәндә һәм бөтен гомер каналлар аша әйләнә. Weәм без белгәнчә, җенси энергия кеше тормышының барлык өлкәләренә тәэсир итә. Әгәр дә секс үзәгендә энергия дәрәҗәсе арта икән, энергия тармагы арта. Кеше өченче якның тискәре факторларына азрак зәгыйфь була.
Тон киметелгән булса, ваемсызлык килеп чыга. Бу очракта сез Moula Bandhni куллана аласыз. Бигрәк тә мондый күнегү сексуаль партнеры булмаган кешеләрне тормышка ашыру файдалы - ул җенси энергия белән булышуның тормышын үстерергә ярдәм итәчәк.
Файда һәм контраинцияләр
Маула Банха практикасы бик файдалы. Техника тарафдарлары әйтүенчә, бу сәламәтлек яки начар кәеф белән бәйле барлык проблемалардан панасиягә диярлек хезмәт итә. Шуңа күрә без бу практикага хас булган уңай үзлекләрдән башлыйбыз.
- Китү-бандаларсыз күпчелек асан йога үтәү мөмкин түгел. Мәсәлән, баштагы шкаф вакытында тәнне тотып, кулыңда тор, кулыңда тор, һ.б., сезгә бу күнегүне өстәмә кулланырга кирәк. Әгәр дә сез тәбәнәкне каплый алмыйсыз икән, димәк сез тәнегезне тигезли алмассыз.
- Күнегүнең эффекты чатыр төбенең мускулларын ныгыту турында сөйләшсәк, ачык. Яше белән мондый мускулларны эластиклык югалта. Шуңа күрә, бу өлкәдә булган органнар да тонны югалта башла. Һәм мондый тискәре фактор сәламәтлек проблемаларын хуплый.
- Кеше тәнендә полоса-корсак крины бар (ул шулай ук LK-мускул дип атала). Аның ярдәмендә без сидекне башкара яки тоткарлый алабыз. Ансыз хәтта ир-атлар эрепциясе мөмкин түгел. Әгәр дә сез бу мускулны Ма Банди белән өйрәтсәгез, сез шатланырсыз һәм сәламәт хис итәрсез.
- Әгәр дә сез җенси әдәпсезлекне кичерергә мәҗбүр булсагыз, сез югарыдагы күнегүне еш үтәргә тиеш. Otherwiseгыйсә, югыйсә, сексуаль өлкәдәге проблемалар сезгә бирелгән, чөнки җеннәрдә кан басымы өстендәге бәяләр аларның ялкынлануына китерә. Мәсәлән, ирләр Простатит, хатын-кызлар бала тудыру яки төрле шеш үстерә башлаячак.
- Техника аңны аңны ябарга мөмкинлек бирә һәм бу энергиягә түбәнрәк һәм түбән төшәргә рөхсәт итми. Әгәр дә бу күнегү яхшыртылса, аның психик органына йогынтысы бик эффектив булачак.
- "Хата-Йога Прадиптикасы" тексты түбәндәгеләр турында сөйли: Маала Бандхо ярдәмендә Прана һәм Апанас, Надо һәм Бинду бәйләнеше бар. Бу кушылма кешегә Йога башкарылышында камиллек бирә. "Прина" термины бу очракта билгеле бер тән хәрәкәтләре күрсәтелгәнчә. Алар тәннән начар энергия һәм энергия агымын бетерәләр. Әгәр дә баланс "Анапа белән гафу булса, энергия арасындагы тигезлек була.
- Әгәр дә сез Маула Банда регуляр рәвештә җиңсәгез, сез көн дәвамында хәбәрдар булуыгызны тота аласыз. Сезнең акылыгыз сыгылучан булыр, сез тиз чишелеш ясарга өйрәнерсез.
- Дәресләр буенча концентрация ярдәмендә Исландия Бандшка үзен кирәксез уйлардан саклый алачак.
Ләкин, барлык очракларда да модалы бандшын башкарганда булырга мөмкин булган тискәре факторларны исәпкә алырга кирәк. Аларны карагыз.
- Геморхойс булганда, көчәйтү этабында, сезгә күнегүләрдән тыелырга кирәк.
- Простатның кискен ялкынланып, практиканы ташларга кирәк.
- Йөклелек - класслар өчен бүлеп бирү.
- Әгәр дә сез югары басымыгыз булса яки салкын авыруыгыз булса, ул Мандхида җентекләп катнашырга тиеш. Факт - тәнәү өчен тән киеренке, һәм бу көчәнеш кешенең гомуми шартына туры килә. Иммунитны зәгыйфьләндергән иммунит белән, яисә югары басымда, организм сезнең телевизорга дөрес тә дөрес каралырга мөмкин. Аннары сәламәтлек проблемалары килеп чыгачак.
- Әгәр дә сез баш әйләнүдән интегәсез икән, сез кача-бандаларны башкарганда сак булырга тиеш.
Техника
Йога тамыр йозкасы Кундалини энергиясен уята ала. Бу барысын да дөрес эшләсәгез, бу булачак. Беренче этапта йога белән шөгыльләнгәндә, сез Чакра Мобанхара урнашкан урында мускулларны кисәргә тиеш.
Бу класс ярдәмендә сез тиздән сез тәнегездә чакрарның урнашкан урынын төгәл белә аласыз. Димәк, Йога фикере вакытында сез бу вакытта энергияне туплый аласыз. Сез шулай ук керә торган энергияне аның аң белән көйли аласыз.
Практаторны дөрес тормышка ашыру өчен, сезгә өч өлешкә бүленгән күнегүләр җыелмасын кулланырга кирәк булачак. Бу сорауны җентекләп карап чыгыйк.
- Гадәттә барлык гамәлләр муладхара акылдан башлана - Бу Бадханың үзәге (тамыр агымы йозак). Канданы кысып, сез Прананы активлаштырасыз һәм аны сезнең агымнан энергия каналларына этәрәсез. Бу шартны тормышка ашыру өчен, кротч өлкәсендә мускулларны кысарга кирәк.
- Аннары, Эшвини зирәклеген үтәүне дәвам итегез (Тоткан үзәк, күпне кысарга кирәк). Бу үзәк энергия агымнарын арттыра. Бу күнегүне башкарганда, Вайропи-акыллы булганда, тәмәке тартуда энергия туплануы булачак. Ваҗроли-Мудра нәрсә ул? Бу күнегү, басып торган фронт стенасында урнашкан мускулларны кысуны үз эченә ала.
- Ваҗроли-Мудра иң соңгы өлеш булып санала Алда урнашкан. Бу күнегүне кулланганда, сез җенес органының сфинтерын кысасыз, шуның белән аны күтәреп бетерегез. Бу күнегүне тормышка ашыру карын төбендә мускулларны киметүне тәэмин итә.
Бу билгеле булырга тиеш: йомырка формасы булган урын Канданы дип атала (энергия каналларын чыгару бар). КАНДА КЫРГЫЗЧА. Кеше Мулайа-Мудрадан Важароли белән, шулай ук Ашини-Мудра кулланганда, ул өч каналдан артык энергияне туры китерә.
Кычкыруда КАНДАТАНДА КАННА Upperгары дәрәҗәләргә 5 Энергия каналы аша күтәрелә һәм турыдан-туры Ахэм Гранта белән Мантага бара. Мускулларны кысу Прананы хәрәкәт итә. Шуңа күрә ул манип белән җыела һәм бөтен тәннең мөһим тонын тәэмин итә.
Белегез, Малай Банха Пана практикасын кулланганда аскы катламнардан өскә күтәрелә. Шулай итеп, бөтен чакра тибрәнү, һәм бөтен эчке мәгълүматны яхшы якка үзгәртә.
Aboveгарыдагы гамәлләр нәтиҗәсендә үзгәртелгән уңай энергия бик кирәк булганда кулланылырга мөмкин.
Ләкин бу алай түгел. Сез практиканы кулланырга тырыша аласыз "Кызыл - Мая Банта, Зәңгәр - Ашвини-Мудра".
- Моның өчен, Падмасанда түшәмендә утырыгыз (сез икенчесен, ягъни турыдан-туры артка куллана аласыз).
- Тирән сулыш ясагыз, сулышыгызны тотыгыз һәм Вайрололи-Мудрага турыдан-туры игътибарны тоткарлагыз. Сулыш, аннары сфинтерны яндырыгыз һәм аны күтәрегез.
- Аннары, ул тагын эшләнергә һәм бер үк вакытта Ашкай-Мудра (перитон мускулларын кысып, умыртка сөяге белән бәйләргә).
- Мускулларны кысып, бик энергия ничек таралганын күз алдыгызга китерегез.
- Ниһаять, без сулышны тулыландырабыз һәм Джандхара-Бандхиның (тамагының аркасын муенына басканда).
- Кабат сулыш алу.
- Аннары, алар кротч һәм сулыш мускулларын каты кысалар.
- Без муенны ял итәбез, аннары тәнне йомшартабыз.
Яңа туган көннәрне бронь бирергә һәм югарыдагы күнегүне 10 тапкыр күбрәк башкарырга тиеш түгел. Күп күнегүләрдән соң гына, күнегүләр күләменең артуы белән дәвам итә ала.
Муса Бандхиның үтәлешендә берьюлы берничә мускул төркемнәре кыскартыла. Шул вакытта ир-атларның җенес әгъзасы ясалды, һәм Вагинаның эчке мускуллары һәм клиторис хатын-кызларда сагынды.
Хаталар
Күнегүләр дөрес башкарылырга тиеш. Хаталар практиканың эффектын юкка чыгармаска, ләкин физик һәм психик сәламәтлеккә зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә, түбәндәге хакыйкатьләрне белергә кирәк.
- Мула банда алдында җылынмасаң, сез тискәре йогынты ясый аласыз.
- Практика алдыннан эзләп булмый. Катлаусыз, ашказаны ашау куркынычы белән практикаларны башкарган кешеләр. Моннан тыш, алар тәннәрен тагын да арттырачаклар һәм аңа зыян китерәчәкләр.
- Әгәр дә практика көн саен башкарылмаса, ләкин эштә сез кирәкле нәтиҗә тупламассыз. Elмесендә көндәлек эш мускулларга юлны ныгытырга мөмкинлек бирә. Шул ук вакытта, теләгән барлык пунктларда энергия арта, һәм аңлау практикадан килә.
- Кротч мускуллары берьюлы тәнегезнең башка мускуллары белән бер үк вакытта эшли. Тәҗрибәсез кеше җенси ноктада шаулап булганда, аның бөтен тәне мондый гамәлләрдән киеренкелеккә керә. Сез бу тырышлыкларны ничек аерырга һәм аларны контрольдә тотарга өйрәнергә тиеш. Otherwiseгыйсә, сез эшләмәячәксез.
- Сезгә кирәк булганча барлык чараларны башкарырга кирәк түгел. Башта, кротач мускулларын киметү һәм ял итү өчен гади сәләтне үстерергә кирәк. Ул шулай ук иркен сулыш алырга һәм мускулларның кысылуы белән сулыш алу белән координацияләмәскә тиеш.
- Мускул киеренкелеге һәм Кротчта бу мускул көчәнешне үткәрү белән сезнең уңайсызлык булырга тиеш түгел. Шуңа күрә, һәрвакыт шома һәм әкрен сулыш алыгыз.
- Сезнең сулышыгыз һәм барлык мускулларның эше туры килергә тиеш. Шунда, сулыш алганда, мускулларны кысарга вакытыгыз юк, кирәкле эффектны алмагыз. Практика вакытында үзәк кротчага игътибарны туплагыз. Шул ук вакытта, Мула Бангда белән турыдан-туры бәйләнгән сенингларга игътибар итегез. Әгәр моны эшләмәскә, алайса, сез энергияне дөрес юнәлешкә җибәрә алмассыз.
- Башлангыч версияне башкарганда ашыкмагыз. Барлык нечкәлекләрен аңлау өчен, ул вакыт кирәк булачак. Теләгән нәтиҗәне алудан түгел, практика озынлыгын арттыру яхшырак.
- Сулышны мыскыл итмәгез. Аны мускуллар киеренкелеге белән берләштерергә өйрәнгәндә генә, сез үз үсешегезне дәвам итә аласыз. Otherwiseгыйсә, сез дөрес булмаган эшләрдән тиз арыйм һәм практиканы салкын булырсыз.
Бу видеода сез Маила Банха техникасының үтәлешенең үзенчәлекләре белән ачыктан-ачык таныша аласыз.