Йөзләр массаж - процедура рәхәт һәм ял итү генә түгел, бик файдалы. Яхшы салонда мондый процедуралар шактый акча бурычлы булачак, ләкин өйдә эффектив массаж ясарга мөмкин. Дөрес, бу төр массаж аерым әзерлек таләп итә, чөнки ул бик күп нуанслары бар. Бу мәкаләдә без төрле йөзләрне һәм үз-үзеңне массаж үткәрергә икәне турында сөйләрбез.
Йөз массажы файдасы
Йөз зонасының тире бик авыр, алар төрле температура һәм тактиль сизүләре өчен җаваплы нерв рецепторлары тарафыннан үтеп керәләр. Массажир сезгә кан агымын тирегә, рецепторларны стимуллаштырырга мөмкинлек бирә. Нерв ахыры ми һәм нерв үзәкләренә шешләр сериясенә шунда ук җавап бирәчәк. Нәтиҗәдә, бу яки "эш программасы" организмында эшләтеп җибәрелә һәм ул башка шартларда эшли башлый.
Билгеле булганча, массаж күп нейологик авыруларны төзәтү һәм дәвалау эффектив үлчәме, мускулоскелит системасы авырулары. Фатус массажын бәяләргә ярамый: Дөрес куллану белән, массаж ысуллары, хәтта иң кыйммәтле картайган карметика дә акциядән артып китәчәк.
Аңлатма крем, вашбасин күбекләре яки билгеләмә белән күтәрү юк. Шуңа күрә, мондый кайгырту иң ышанычлы, анда яхшы акча массаж белән берләштерелгән. Ул гади, мин үзем эшләргә мөмкин.
Мондый процедураларны куллану бик гади. Теренең кан әйләнеше артуы җирле иммунитетны яхшыртуга китерә, нәтиҗәсе буенча, бөртеклеләр бик сирәк кунаклар ". Лимфа агым яхшырта, метаболизм тагын да көчлерәк була, актив кан агымы бит тукымаларын кислород белән яхшырак туенырга мөмкинлек бирә.
Нәтиҗәдә, битнең төсе сәламәт булып китә, кечкенә бөртекләр шома, тирән азрак әйтелә, майлы алмашу, майлы алмашу нормальләштерелгән. Иң майлы тире тигезләнә, табигый дымланган коры була.
Кайберәүләр яхшы массаж альтернатив пластик хирург катнашуы өчен шактый яраклы булырга мөмкин дип бәхәсләшәләр. Бу хакыйкатьнең өлеше, ләкин өлеше генә - массаж техникасы сезгә кечкенә кимчелекләрдән котылырга мөмкинлек бирә. Билгеле, өчле чин һәм күз астындагы капчыклар массажны җиңмәячәк дип аңлашыла. Ләкин бу очракта билгеле бер төзәтү эффекты булырга тиеш.
Йөз тире картайганга, чөнки коллаген белән Еластин синтезы дермисның тирән катламнарында сүнә. Массаж сезгә бу процесска "этәрергә" рөхсәт итә - Эластиклык һәм яңалык өчен кирәкле матдәләр активрак чыгарыла башлый.
Бит массажы, дөрес тотылса, без чыннан да могҗизалар эшли, һәм олы хатын эшли, мондый йогынтыдан күбрәк (20 яшьлек кызның яшь тиресенә әле мондый сан тупламады җирле "проблемалар"). Берничә файдалы яклар аерылып тора:
- Кабат стимуляция нерв системасының торышын яхшырта;
- Анда яшьләндерү эффекты бар;
- Овалның төп тәлинкәләре кыскартыла;
- Тәннең торышы яхшыра - ул йомшак, йомшак һәм эластик була, Акне күренеше кими;
- Суднолар ныгый;
- Шеш шешү.
Санап үтеп торгач, бит массаж - ял итәргә һәм хәрәкәтне мәшгуль көннән соң көч һәм кәефне торгызырга мөмкинлек бирүче ял итү процедурасы.
Контраинция
Массаж процедурасы кебек, бу төр массаж аларның өстенлекләренә генә түгел, ә бозулар да бар. Кабинада яки косметик клиникада хатын шундый ук хезмәткә мөрәҗәгать итә, дерматологлар мөмкин булган авырлыклар өчен тулылыкның гомуми өлешен бәяли ала. Өйдә, аеруча хатын-кыз гомумән медицинага ерак булса, бит массажын ясарга яки аннан тыелу мөмкинлеген аңлау җиңел түгел.
Әгәр дә сез куркынычсызлык таләпләрен санга сукмасагыз, процедураларның эффекты хатын-кыз көткәнчә була - аның йөзе тулаем бирелми, ләкин бөтен тәндә тискәре үзгәрешләр булырга мөмкин.
Шуңа күрә, өйдә ясалган бит массаж курсын башлар алдыннан, мондый манипуляциягә контрациацияләр исемлеге белән танышу бик мөһим.
- Бозылган бит нервы. Әгәр хатын-кыз ялкынсыну авырулар яки җәрәхәтләр аркасында бит нервы торышы белән проблемалар булса, ул өй массажын эшләргә тиеш түгел. Безгә неврололог белән консультация кирәк, һәм, мөгаен, терапевтик массаж белән билгеләнәчәк, бу профессиональ массалар, алар студентлар тулысынча максатлар белән эшли.
- Герпеттик инфекция. Хәзерге вакытта тире өстендә герпетик ватык булса (беренче төрнең гади гербесы) булса, массажнан инфекцияне тарату өчен тыелырга тиеш. Коткару халәтендә массаж терапевт моңа рөхсәт бирә икән, башкарылырга мөмкин.
- Экзема. Һәм коры, һәм экслы экзема хатын-кыз тәнендәге автоиммун патологик процессын күрсәтә. Әгәр дә нурлар йөзендә күзәтелсә, төп авыру дәвалауга массаж контродигъ.
- Гөмбә тире үзенчәлекләре. Без бүтән патоген гөмбәсәнең аркасында килеп чыккан гөмбәз зарарлы кешеләр турында сөйләшәбез. Бу очракта массаж үзенчәлекнең тарату һәм арту белән бәйле. Дерматолог яки йогышлы фон белән элемтәгә керергә кирәк, антифунт наркотиклары белән дәвалау курсы өчен, аннары косметик максатлар белән йөзнең үз-үзен массажын массаж мөмкинлеге турында табиб белән сөйләшә.
- Хемостасис бозулары. Әгәр хатын-кызның кан коордуляциясе булса, хәтта кечкенә яралар да көчле кан, һәм гематомиянең каты зурлыгына китерә торган кечкенә кагылу белән, йөз зонасының массажын массаж ясалмый. Сезгә гематолог белән элемтәгә керергә һәм дәвалау кирәк. Шулай ук антикоагулант наркотиклар фонына нигез салмагыз.
- Йөрәк-кан тамырлары, тромбоз. Йөрәкнең кискен патологиясе һәм күпчелек йөрәкләрдән кимчелекләр, күпчелек йөрәкләрдән кимчелекләр, савытлар белән, массаж йөрәк-кан тамырлары системасы эшенә китерергә мөмкин. Тромбозлы хатын-кызлар өчен бит массажы һәм тарихта инсульт.
- Тәндә шеш процесслары. Яман шешнең булуы - бит массажына абсолют кысылу. Неоплаз яхшы булса, табибның катнашуы белән башлангыч консультация кирәк, чөнки яман шешкә кергән шешләр бар, һәм манифуляцияләрдән тыелган шешләр бар.
- Гипертония. Авыруның дәрәҗәсе һәм этапның мөһимлеге юк. Авыруларның барлык төрдәге үзгәрүләре - гипертоник кризисның куркынычларын арттыру аркасында бит массажыннан баш тарту өчен сәбәп.
- Кискен этапта теләсә нинди вируслы инфекция, бактерия авырулары. Бу массаж өчен чагыштырмача контраиндиос, чөнки хатын-кыз авырулар белән авырганнан соң массаж курсын үткәрә ала.
- Сәгате, дуңгыз ите яки йөз тиресендә аерым элементлар. Бу контраиникацияләр төркеме чистартылган бөртекләрне генә түгел, җиһазлар, карбункулалар һәм башка авемантлар да керә. Массаж тире дәвалау һәм торгызудан соң гына мөмкин.
Йөздә, папиллома күп санлы мең.
Операциядән соң период.
Күптән түгел косметик процедуралар үткәрде: химик кабү, җеп күтәрү, аппаратны чистарту.
Әгәр дә сез мөстәкыйль рәвештә сәламәтлек торышын бәялисез икән, участок терапевтына барырга ялкаулык булмагыз. Сезгә җавапка теләсә нинди квалификацияле табиб җавап бирәчәк.
Әзерлек
Төп массажга дөрес әзерләнергә тиеш. Шул ук вакытта ул роль уйнамый, массаж нинди массаж үткәрелергә тиеш. Әзерлек эшчәнлеге һәрвакыт бер үк. Аларның алгоритын карап чыгыйк.
Йомшак салам яки сөлге белән киптерелгән тире җылы су белән чистартыгыз. Бу этапны югары дәрәҗәдә санга сукмау декоратив косметика һәм пычрак кисәкчәләренә алып барачак, бу бик күңелсез һәм ямьсез кара нокталарның башы булачак, алар да инфекциягә һәм ялкынлануга мохтаҗ.
Чәчке чәчәм торыгыз, чәчләрне алыгыз, алар йөзгә егылмасын өчен, алар сиңа комачауламады һәм буталмады. Аларны койрыгында яки башында бәйләү яхшырак. Әгәр чәч кисү кыска булса, махсус медицина шляпасыннан файдаланса, сез аны теләсә нинди даруханәдә сатып ала аласыз.
Массаж төрен тотуны үз эченә алган очракта, бер-берәләрне киңәйтергә онытмагыз, гади пар мунчасын ясагыз, тире майны чистарту өчен, сез тире майлы яки берләштерелгән очракта.
Биш минутларда җылы сөяге белән дымланган йомшак сөлге беркетегез. Бу кан белән тәэмин итүне яхшыртырга ярдәм итәчәк һәм массаж техникасына тире капкасын әкренләп әзерләргә.
Кулларыгыз чиста икәнлеген тикшерегез. Аларны антибактерия сабын белән юу яхшырак. Массаж башында алар коры һәм җылы булырга тиеш. Әгәр дә салкын туудан бармаклар булса, пальмаларны бик каты, бармакларыгыз белән начарлансыннар.
Кулдан, колаклардан сөйгәннәрдән чылбырны алыгыз, куллар белән - боҗралар һәм беләзекләр.
Бу башлангыч әзерлектә тулы саналырга мөмкин. Бу яки массаж техникасы икенче этапка күченергә вакыт.
Йөз тиресенә мөрәҗәгать итегез, слайдларны җиңеләйтәчәк һәм дерманы витаминнар белән тукландырачак. Сез витаминлаштырылган сөт куллана аласыз, ләкин яхшырак - бит һәм зоналар муены өчен махсус массаж майы. Фатир каймактан балалар кебек балалар, баш тарту яхшырак. Онытмагыз, тиренең берләштерелгән һәм майлы тире булган хатын-кызлар алоэ гелес өчен иң кулайрак. Теренең гадәти төре хуҗасы өчен майлар яраклы, һәм хайваннарны дымландырылган эффекты белән каймаклар. Массаж өчен коры тире булган хатын-кызлар май һәм майлы кремнарны куллана ала. Әгәр дә тире аеруча сизгер булса, аллергиягә мохтаҗ икән, массаж табигый үсемлек майлары (мәсәлән, шелтә яки зәйтүн) яки вазеле белән ясалган.
Йомшак, җиңел хәрәкәтләр белән тиешле дарулар кулланыгыз, битнең өске өлешенә туры килегез (маңгайның уртасыннан - борыннардан колакларга, Чинның үзәге - колак батыру). Аның көче һәм 5-10 минутка тире белән тире белән танышу. Сез күңелле музыка тыңлый аласыз һәм ял итә аласыз. Бу мизгелдә тагын да иркенләшкән барлык бит мускуллары, сессиядән соң нәтиҗә яхшырак.
"АВЕАТ" йөзе. Мендәх, ияк, ияк, мендәрләр. Аз иҗек бераз алда чыгарга һәм аны "төшәргә" бир, аны тынычландыр, тире астындагы тирегә ябыш. Явызлар ачык пальма белән җиңел түгәрәк хәрәкәтләр белән массаж ясыйлар. Тире астындагы тире астындагы йөз төбендәге аскы астагы астына астына таба астына урнаштырыгыз.
"Heatingитинг" әзерлек 5 минут дәвам итә. Аның артыннан сез төп сессияне башларга әзер. Күрү һәм техниканы сайларга вакыт.
Төрләр һәм техника
Сак массажының төрле төрләре һәм техникасы бар. Техника сайлау нинди максатларга китерелә. Яңарыш, картайган яки кыскарту массаж тирән, терапевтик яктан үтәлергә тиеш түгел. Бүгенге көнгә берничә популяр техник бар, ләкин аны регуляр рәвештә күренүен истә тотарга кирәк.
Бигрәк тә популяр һәм эффектив массацион массацион массацион массацион массацион массацион массацион массация турында уйлыйк.
- Классик. Бу техника комплексы сезгә тиредәге трофик процессларын туктатырга мөмкинлек бирә, шулай ук аны йомшартып, чистартучы һәм эластик ит. Комплекс сугу, сөртү, тезләнеп, тензик тәэсиргә нигезләнгән, шулай ук классик массаж.
- Пластик. Бу массаж симуляцияли, яки профессиональ косметологларны ничек шалтыратырга, "Скульптура". Бу сезгә артык күбрәкне бетерергә, овал йөзләрен тартырга мөмкинлек бирә, яңа контурлар һәм планнар төзегез, бераз яки икенче ияк. Интенсив чабу һәм басу, алгарышка нигезләнеп. 50-55 яшьтән соң хатын-кызлар өчен тәкъдим ителә, шулай ук формаларга төзәтергә кирәк булган барлык кешеләргә дә.
- Япон (Шиатсу). Бу массаж нокта категориясен аңлата. Ул йөз зонасының биологик актив нокталар схемасы буенча бармак очлары белән башкарыла. Eachәрбер нокта кисемнәре түгәрәкләре, басу һәм тоту өчен, 5-10 секундка кагылышлы. Хәрәкәт Лимф токы белән генә рөхсәт ителә.
- Вакуум. Мондый массаж өчен сез өстәмә рәвештә вакуум йөзе мохтаҗ булачаксыз. Ул битнең билгеле бер мәйданына куелган һәм 5 минут дәвамында аларның һәрберсен эшләгез: маңгай, яңаклар, ияк. Чин астындагы вакуум маскасын урнаштыру кирәк түгел, авызны һәм муен мәйданын массаж ясарга тиеш түгел. Барлык хәрәкәтләр дә массаж линиясенә генә бирелә.
- Кул белән лимфодин. Бу массаж яңадан башлау эффект бирә. Кунак кисә: сөртү, түгәрәк һәм аркуат, иң мөһиме - алар барысы да Лимф токы җитәкчелегенә иярәләр. Бу кадерле сызыклар схемада китерелә.
- Өйдә үткәрү өчен җиһаз яки шултрасунд масса мөмкин түгел. Мондый процедуралар кыйммәт җиһазлар һәм аның белән ничек эшләргә икәнен белүче белгечне таләп итә. Ләкин өйдә тәэсиргә ирешү мөмкин, бармаклар, бармакларга өстәп, башка ярдәмче җайланмалар, мәсәлән, чопстика яки ролик, шулай ук табигый агентлар куллану кебек. Бал белән бик популяр массаж. Аллергия булмаса, сез сынап карый аласыз.
Гомуми кагыйдәләр һәм тәкъдимнәр
Нинди генә массаж сарыф итсәгез дә, катгый булырга тиеш Процедураларны куркынычсыз һәм файдалы итәргә ярдәм итәчәк гомуми кагыйдәләргә буйсын.
- Көн саен бит массаж ясамагыз. Бу кирәксез. Оптималь сессияләрнең ешлыгы булып бер-ике көннән соң. 25 елдан соң, атнага 25 елдан соң бер-ике сессия белән чикләнергә мөмкин - сезгә атнага 2-3 сессия, 40тан соң 45 - 3-4 сессиядән соң, ким дигәндә өчтән соң.
- Массаж теләгәндә яки вакыт пәйда булганда, ләкин курслар белән. Гадәттә, 10-15 сессия, югарыда күрсәтелгән ешлык белән күрсәтелгән ешлык белән. Соңгы сессияне үткәргәннән соң, 3-4 атна тәнәфес алыгыз. 45-50 ел узгач, тәнәфеснең озынлыгы 3 атнага кадәр киметелергә мөмкин.
- Бер сессиянең озынлыгы әзерлек этаплары белән берлектә 20 минуттан артмаска тиеш. Процедура тутырганнан соң, ялда берничә минут вакыт бирегез. Әйтегез, бит мускулларын йомшартыгыз, аннары сез юыла аласыз.
- Салкын сезонда йокы вакытында массаж ясагыз. Summerәй җәйдә, теләсә кайсы вакытта процедураны үткәрергә мөмкин, чөнки ярты сәгатьтән соң сез Спасмодия Спасмодия спредиясе, киңәйтелгән кан тамырлары куркынычыннан башка чыга аласыз.
- Техника үзгәрү, аларның курсларын алыштыру. Әгәр дә япон массажының 10 сессиясе артта калса, чираттагы курс Кытай техникларына багышланса, Тибет теленә багышланса (акне белән проблемалар булса). Өченче курс - яңа техника. Тора-бара, сез нинди методика сезнең таягыгыз өчен яраклы икәнен аңларсыз.
Рецензияләр
Өйдәге Массаж заллары косметолог офисындагы массаждан начарланмый. Иң мөһиме - барысын да дөрес эшләргә. Яңарыш эффекты Массаж витаминнар нефть карарларын нефть чишелешләрен сөртергә киңәш итә, A һәм e тирегә, аларны даруханәдә сатып алып була. Алар белән нәтиҗәләр тагын да тәэсирлерәк.
Күпләр иң җиңел һәм иң эффектив классик һәм япон техникасы, яхшы рецензия һәм лимфатик күрсәтү техникасы турында. Нәтиҗә 2-3 сессиядән соң сизелә.
Белгечләр бер яки бүтән техниканы ташларга киңәш итәләр, әгәр 10-12 көннән соң нәтиҗәләр юк - тек тактасы бу хатын өчен яраксыз, яисә массаж дөрес түгел. Бу хәлне яңадан карап, бәлки, бәлки, бит массажының башка ысулына сайлаудан туктарга кирәк.
Alergic реакцияләре, тире токымы косметологлар кисәтә, өй массажын сөйләгәндә еш була. Бу аңлашыла - косметологлар берәр нәрсәгә нәрсәдер табарга тиеш, шуңа күрә битнең мөстәкыйге массажының нәтиҗәләре һәм начальник турындагы мифларны тәэмин итү файдалы.
Өйдә фаҗиз массаж ясарга, киләсе видеоны карагыз.