Зур шәһәрдәге заманча кешенең тормышы үзләренең үзенчәлегенә ия. Кагыйдә буларак, ул ритм, еш стресс. Медитация практикалары - баш һәм җанда заказларны күрсәтүнең искиткеч чаралары. Алар сезгә кирәксез мәгълүматны, тискәре, төп фокусны чыннан да мөһим һәм кыйммәтле фокуслаштырырга рөхсәт итәләр - эчке хәл. Белгечләр гендер практикаларын бүлеп бирмиләр, ләкин динамик типның уйлануын таныйлар, шакли патша төбенә иң яраклы.
Бу сезгә характер төренә карамастан, сезнең хәле белән тәэмин итәргә мөмкинлек бирә.
Бу практика хатын-кызлар, йомшак, бетү агрессиясе өчен, һәм актив уңышлы, көчле һәм бәйсез хатын-кызлар өчен яраклы.
Үзенчәлекләр
Мистикасы өчен Чакров сулыш бирү практикасы тарафыннан ясалган Мастер Охо дип аталган багван Шри Рэжнеш. Чакрас катнашындагы барлык уйлану бар Тән һәм җан өчен уникаль кыйммәт. Шәхесен аңлау бик мөһим, Көнчыгыш һәм Көнбатыш якынлашу бер-берсеннән аерылып торалар. Көнбатыш уйлау, белемнәргә, көнчыгышка яки чистартудан көнчыгышка юнәлтелгән булса, ирекле, бушлай бушату. Чакровның мөэмин практикалары максаты - барлык эчтәлекне бетерү, азат итү, аңлау өчен хәтта аңлауга юл куймаган.
Гактрас функцияләре бик киң, сулыш чаралары динамик, актив, максаты - организмдагы энергия төрен үзәкләрен уяу һәм аларны туры килергә. Гаҗәп, хәрәкәтсез тормыш мөмкин түгел. Шуңа күрә, бу төр практикалары иң көчле һәм иң куркыныч . Аларның күбесе бар: Чакра әйләнәсе, Чакров сулыш сулыш алу, Суфи техникасы, чакра тавышлары һәм башкалар.
Eachәрбер кеше организмында 7 чакрура бар, ягъни энергия концентрациясе үзәкләре, аларның һәрберсенә үзебезнең функциональ һәм тибр сүзнең, тибрәнү функцияләре бар:
- Беренче - җенес һәм җир энергиясе белән кабул итү һәм тоташу;
- Икенче - Эшчәнлек көчен һәм ләззәтнең көченә күчү;
- Өченче - бүләкләр, финанс, муллык, башка кешеләр турында бик рәхмәтле;
- Дүртенче - Якын кешен кабул итү, безнең файдабызга китергәннәре өчен рәхмәтле;
- Бишенче - теләсә нинди мәгълүматның ризалыгы һәм теләсә нинди мәгълүмат һәм безгә бәйле булмаган карарлар;
- Алты - Интуитив дәрәҗәдәге күренеш, аның үсеше, безгә кая барырга, гамәлләрне сайларга мөмкинлек бирә;
- Җиденче - Галәм көче, рухи дәрәҗәнең зирәклеге, тулы ярдәм һәм мәхәббәт иң югары ярдәм белән.
Чакрас тигез булмаган, алар башкача була ала, бу төрле мизгелләргә бәйле. Начар эш Бу түбәндәге факторларга кагылыгыз:
- Конструктив стартны йөртмәгән уйлар;
- Тискәре план хисенчә, тискәре;
- бик көчле тәҗрибә, газаплар;
- Тормыштагы иң катлаулы хәлләр.
Бу очракта энергия системасы кешегә үзгәрә, блоклар барлыкка килә. Кешеләр киеренке, энергия дулкынланып, кысыла, чакралар бөтен көченнән ерак, проблемалар килеп чыга.
Начар тутырылган куасраның өйрәнүе - дөрес сулыш турында уйлауның җитди процессы.
Уңайлыклар һәм кимчелекләр
Чакров организмдагы барлык энергия концентрация үзәкләренә туры килә, аларны тискәре һәм гадәттәге йогынтысыннан чиста, күбрәк хис итә башларга мөмкинлек бирә. Актив сулыш алу үзәкләре, энергиядән токны дөрес юлга көйләргә мөмкинлек бирә - кабул итегез, бирегез. Барлык үзәкләрдән килгән энергия сезнең физик һәм психо-эмоциональ халәтегезне яхшыртырга мөмкинлек бирә. Көймә дәрәҗәсе кимеде, энергия үзәкләре ачыла, җан иясе башы гармонияле була. Бу теләсә нинди уңайсызлык, табигый булмаганлык, авырту күрми, барысы да табигый була.
Практикаларның ачык өстенлекләрен карап чыгыйк.
- Гормоннар тәртибендә китерү. Гормонал системасының тулы кабыгы, чөнки физик дәрәҗәдә һәр чакра билгеле бер тимер белән бәйле.
- Корпоратив блокларны эшкәртү . Әгәр дә тән кайбер өлкәләрдә көчле булса, уйлану аларга юарга мөмкинлек бирәчәк. Бу шарт сезгә югары сыйфатлы йокларга рөхсәт итми, уйлагыз, тулы тормыш алып барыгыз. Блок аякларда, аскы аркада, кулларда, муенда, кире тора ала. Азатлык нәтиҗәсендә кеше яхшырак йоклады, ул үзен яхшы тота, иркен уйлана, энергия аннан күбрәк күренә.
- Психик блокларны эшкәртү . Бу төр блоклар хисне басканнан соң кешедә калган хисләр дип атала. Бу ачу, сөйләү теләге, хокук бозу, рәнҗетү - мөһим түгел. Әгәр дә сез соңыннан сез булган вакыйгалар турында уйлануны дәвам итәсез икән, барысы да яхшы, аннары үпкәләмәячәк. Без аңлаган хисләр, аңа тешләргә тәэсир итә. Бу блоклар белән, тән белән эшләргә кирәк.
- Концентрация артты. Сулыш турында уйлау белән игътибарны үстерү бик эффектив. Хәзерге тормыш кеше игътибарын тарата, берәр нәрсәгә туплау авыррак була.
Кимчелекләргә килгәндә, алар бик буйсыналар:
- Бөтенләй туплау сәләте кирәк, шуңа күрә сезнең аңыгыз булмаса, практикалардан бернинди файда булмас;
- Pastткәннәрдән уңышка ирешү мөмкин түгел;
- Higherгарыда югарыда эш белән кайгырту кабул ителергә тиеш, чөнки фәлсәфи ачышлар чын тормыштан бирәләр, бу мистик.
Техника
Сулу практикасын башкару өчен берничә вариант бар. Актив төрнең Ошодан легендар уйлану тулысынча уникаль.Ошода
Мистик Техника сезгә барлык энергия үзәкләрен уятырга мөмкинлек бирә, аларның энергиясен тутыра, гармониягә китерә. Уйланыр алдыннан, сез сезне читкә алып китмәвегезгә инанырга тиеш, ял итү эффекты белән музыкага булышырсыз. Күзләрегезне йомганын онытмагыз. Беренче тапкыр уйланырга тырышучылар, киенү киенүен сатып алу һәм кояш нурларының үтеп керүен бетерү яхшырак. Бу әзерлек этабы тәмамланды, сез практикага керә аласыз.
- Чакра сулышы өчен оптималь позиция : Аяклар куелган, тезләр бераз иелгән. Арткы булырга тиеш.
- Ямьле, җиңел кыңгырау кыңгырау кыңгырау кыңгырауларын мөмкин кадәр реаль, Моны ишеткәнче күз алдыгызга китерегез. Бу тавышның үзенеке бар, ул тыныч шалтыратулар яки тәэсирле гонг булырга мөмкин.
- Бу этапта сез тирән сулый башлыйсыз. Сулыш белән, уйларны 1-тәүлек номерына эшләгез - умыртка төбендә.
- Кыңгырау көчлерәк яки ешрак булса да, ул ташыла башлады, Чакра номерына 2 бар . Аның урыны - карынның аскы өлеше, анда репродукция системасы.
- Сулыш алу актив булырга тиеш Чакрадан Чакрага күченгәндә тирән. Кыңгырау әйберләрен ташламагыз, сезгә күченергә кирәк.
- Чакрадан чакрага күчү чиратында, аскыдан өскә кадәр бара. Theл чиратында - репродуктив үзәктән, Кояш Пексусына, аннары йөрәккә. Алга таба, максат - LBA үзәге югарырак кашлар. Соңгы максат - Макушкин зонасы.
- Чакрамдагы юл өч тапкыр авыр булырга тиеш, Аннан соң, тән энергия белән тулачак. Болар барысы да актив уйлануның беренче этабы, ул бер сәгать яки аннан да азрак вакыт ала ала.
- Практика тәмамлануы түбәндәгечә була. Туктарга, ял итәргә, ябык күзләрне тынычландырырга кирәк. Киләсе теләсә нинди психик хәрәкәтләрдән абстракция килеп чыга. Сезнең хисләрегезне төгәл тоя - тыныч, тынычлык, мәрхәмәт. Ул бер сәгать чурында барырга тиеш.
Беренче уйлану баш, Мезмер, ләкин күңелсез авырту китерә ала. Моның өчен коточкыч нәрсә юк, сулыш дәвам итәргә тиеш.
Суфи ысулы
Сафи юлында сез суфи юлыннан чыга аласыз, "La Иллоха IL Алла" мантрасын өйрәнеп, "Алладан башка" дигәнне аңлата, ягъни иң көчсез, булмаган бернәрсә дә юк. Алга таба медитация схемасы:
- Тирән сулыш була, күкрәк максимумны киңәйтә, мантра килә;
- Текстны беткәч, ашказаны аска төшкәнчә ясарга кирәк;
- Эзләү процессын тәкъдим иткәндә, бөтен һаваны оптималь кысу;
- Бу сулышларны һәм сулышны ясау, Нижамнан, Нижамнан башына урлый.
Тискәре тәҗрибәләрдән бу гади ысул үзгәрә, гармония орган һәм җан бирә. Медицина практиканың эффективлыгын арттыру өчен, аны табигатьтә үткәрү: елга, күл, бакча.
Мөһим нечкәлекләр
Чыннан да уңай эш итүнең эффекты өчен, аларның эшләрен башкару кагыйдәләрен исәпкә алырга кирәк. Идеаль рәвештә, беренче тапкыр тәҗрибәле остаз белән уйланырга кирәк. Түбәндәге фикерләрне исәпкә алыгыз:
- Бу процесста уңайсыз хис һәм буталчыклык - бөтенләй нормаль, ләкин чакрар мәгълүматларын өйрәнү бик яхшы кирәк;
- Практика ясаганнан соң, тән уңайгавы булырга мөмкин, бу да табигый;
- Уйлану вакытында көчле буяулар сез эш барышын һәм ял итү урынына, мускуллар күтәрелүен аңлата;
- Чакровның сулышы трансда чуму кебек кулланылырга тиеш түгел;
- Һәрвакыт музыкаль озатучы ял итү;
- Таң сәгате уйлану өчен яхшырак, ләкин ачык чикләүләр булмаса да, иң көчлерәк эффект - иң көчле эффект;
- Гомумән, буш ашказаны белән оптималь сулыш алудан баш тарту;
- Соңгы этаптан соң, мин юам, су бөтен тискәре якның ничек ашаганын күз алдына китерү, аннан котылдың.
- Уңай, уңай энергиягә каршы тормагыз;
- Eachәр процесстан соң иң югары көчләргә рәхмәт әйтегез, ләкин сез аны чын күңелдән эшләргә тиеш.
