Классик хореография - бию сәнгате нигезе. Шуңа күрә, аны өйрәнү өчен профессиональ биюче булырга теләүчеләр яки бию белән ләззәтләнергә өйрәнгән күп кешеләрне исәпкә алып, күп кешеләргә каралды.
Гомуми принциплар
Классик хореография - олыларга да, балалар өчен дә яраклы дәрес. Даими күнегүләрнең өстенлекләре бик зур. Алар ярдәм итәләр:
форма позициясе яки аны көйләү;
кешене тагын да сыгылмалы һәм каты ит;
өстәмә килограммнан арыну, тәнне тагын да кыскартырга;
Музыкага матуррак хәрәкәт итегез.
Балаларда, регуляр хореография дәресләре тәртипкә китерелә, шулай ук авыр эш. Спорт белән шөгыльләнүче кызлар һәм малайлар максатларга ирешү өчен тагын да өзлексез һәм тизрәк бара.
Моннан тыш, классик хореографиясен өйрәнү сезгә музыка өчен тагын да кабул итәргә мөмкинлек бирә. Бер кеше бию вакытында импровизацияләргә өйрәнә. Шуңа күрә аңа яңа бию юнәлешен үзләштерү җиңелрәк. Бию классикасын үзләштереп, аңа шома да, заманча биюләрне дә ничек биергә өйрәнү аңа җиңелрәк булачак.
Төп позицияләр
Классик хореографияне башлау төп позицияләрне өйрәнеп тора. Сез аны өйдә дә эшли аласыз. Башлангыч биюче башта куллары һәм аякларын контрольдә тотарга өйрәнергә тиеш.Куллар
Беренчедән, кулның төп позицияләрен өйрәнергә кирәк. Аларның җәзасы процессында ашказаны һәрвакыт тартылырга тиеш, һәм аркасы туры. Eachәр хәрәкәт вакытында тәнегезнең барлык мускулларын тоярга кирәк.
Дүрт төп позиция бар. Аларның һәрберсенең үз характеристикалары бар.
Әзерлек. Беренче позиция мөмкин кадәр гади. Биюче куллар белән тора. Аның щеткалары һәм терсәкләре түгәрәкләнергә тиеш.
Башта. Беренче гади булып әзерлек позициясеннән бар. Моның өчен сезгә кулыңны шома күтәрергә кирәк. Алар алдында тоткарланырга тиеш. Куллар диафрагм дәрәҗәсендә урнашырга тиеш.
Икенче. Киләсе позиция элеккесеннән аерылып тора, куллар төрле якка аерыла. Тырнаклар һәм щеткалар бераз түгәрәкләнергә тиеш. Бәхетче аның кулларының хәрәкәтләрен контрольдә тотарга тиеш, шулай ук каршы тормавын тәэмин итә.
Өченче. Өченче урынга борылу, куллар баштан җентекләп күтәрелергә тиеш.
Бу гади позицияләрне тикшерегез, хәтта өйдә булырга мөмкин. Моның өчен махсус җиһаз кирәк түгел. Бию нигезләрен үзләре өйрәнү, позиция көзге алдында иң яхшы күнегү. Шулай итеп, кеше барлык хәрәкәтләрнең дөреслеген контрольдә тоту мөмкинлегенә ия булачак.
Аяклар
Куллары белән аңлап, сез аяк позицияләрен өйрәнә аласыз. Бу сессиягә җаваплы булырга кирәк. Алты төп позиция бар.
Башта. Бу позициядә биюләр бергә күчү белән тора. Носки төрле юнәлештә әйләнергә тиеш. Бу позициядә туры артта торырга кирәк.
Икенче. Киләсе позиция - беренчесен хәтерләтә. Аерма аякларның бер-берсеннән кыска ераклыкта булуын күрсәтә. Бу бер аяк озынлыгына тигез булырга тиеш.
Өченче. Бу позицияне башкару өчен, аякларны кисәргә кирәк. Аяклар параллель булырга тиеш. Бу позициядә алар әле бер-берсе белән элемтәгә керә.
Дүртенче. Бу позиция өченчедән бер өлештән аерылып тора. Аяклар бер-берсеннән кыска ераклыкта урнашкан. Тәннең массасының тигез таратылуы мөһим.
Бишенче. Бу позициядә аяклар ачык позициядәге аяклар бер-берсе белән контактка керәләр. Бу очракта бер аяк носки икенчесенә тоташтырылган.
Алты. Бу позициядә аяклар гадәти хәлдә.
Баштан биергә өйрәнгән кешеләр, күрсәтмичә иң яхшы күнегүләр ясыйлар. Шуңа күрә алар үз тәнен тоярга һәм аякларның хәрәкәтләрен контрольдә тотарга өйрәнерләр. Кечкенә тәҗрибәле биючеләр генә булган күрсәткечләргә тору.
Хәрәкәт төркемнәренә күзәтү
Классик хореографиядә берничә төп хәрәкәт төркеме бар.
Плич. Бу термин тезләнгән аякларның тезләрен күрсәтә. Сез ике аягында да, бер дә утыра аласыз. Поли буыннарның эластиклыгын үстерергә булыша, шулай ук тубыкны ныгытырга ярдәм итә.
EtHand. Бу төркемгә аерым аяклар, шулай ук бөтен тәннең сузылуы белән бәйле хәрәкәтләр керә.
Руев. Эстафета термины ярым канатларына күтәрелүен белдерә. Мондый хәрәкәтләр тубыкны ныгытырга мөмкинлек бирә.
Глисса. Бу термин носки идәнгә сикергән адым белән күрсәтелә. Мондый хәрәкәтләр бик матур һәм экспрессив булып күренәләр.
Бал Бу термин классик биюдә гади сикерүләрне билгеләү өчен кулланыла. Мондый хәрәкәтләр кечкенә бию тәҗрибәсе булган кешеләрне ясарга өйрәнергә тиеш.
Гастрольләр. Термин аның күчәре тирәсендә борылышны билгеләү өчен кулланыла.
Бу төп хәрәкәтләр җыелмасын өйрәнеп, яңа биюче теләсә нинди музыка астында матур булырга мөмкин. Моннан тыш, бу аның тәнен яхшырак тоярга ярдәм итәчәк.
Машина күнегүләре комплексы
Классик бию дәресе традицион рәвештә балет машинасында башкарылган берничә төп күнегүләрне кабатлау белән башлана. Аларның барысы да мобильлеккә һәм кеше тәненең сыгылмылыгы үсешенә юнәлтелгән. Классик комплекс берничә күнегүдән тора.
Плич. "Вартер" старт алыгыз. Ярты һәм тирән скватлар кирәк. Күнегүләр гадәттә чиратта башкарыла.
Батман Тандки. Бу күнегү тубыкны һәм мускул үсешен ныгытырга ярдәм итә. Башкарылганда, идәнгә сикерә. Аяк бер үк вакытта киеренке, һәм күтәрелү сузылган.
Батман! Бу термин носки алга чыгаруны белдерә. Шул ук вакытта, аяклар якка кискен шартлый, һәм буынның эчке мускуллары киеренкелеккә бирелә.
Батман ярату. Бу хәрәкәт шома белән аерылып тора. Ярдәм аягы пливомга яхшы төшкән. Бу шома һәм әкрен эшләнә. Икенче аягы бер үк вакытта тездә иелергә тиеш. Аның носылы тубыкка кагылырга тиеш. Артуда, ярдәм аягы чыгарылырга һәм кискен турындырырга тиеш.
Батман фраппе. Бу хәрәкәт кискенлек белән характерлана. Тәмамлау тукталышы процессында, эшче аяк таяну сылтама тубыкына.
Батман Пик. Бу күнегү иң җиңел иң җиңел. Аны үтәү процессында аяк идәннән кискен киселергә тиеш. Аннан соң кире кайтты. Хәрәкәт кесәгә охшаган биючегә охшаган.
Гранд Батман! Бу күнегү Батманны искә төшерә! Ләкин үтерү процессында эш аяклары бераз югарырак күтәрелә.
Машинаның барлык хәрәкәтләре туры арткы белән башкарылырга тиеш. Шул ук вакытта аякларны башта, аннары кире кайтара.
Файдалы киңәш
Классик хореография нигезләрен төрлечә белегез. Балачактан ук балет белән шөгыльләнгән кеше генә дип санала. Шуңа күрә, 4-7 яшьтә иң яхшы картайган биюләргә бала җибәрегез.
Олы кеше классик хореография нигезләрен берничә яктан өйрәнә ала.
Онлайн дәресләр. Тәнне тәртипкә китерергә яки матур итеп күрсәтергә теләүчеләр, бу Интернетта мастер-классларга игътибар бирергә кирәк. Алар төп бию хәрәкәтләрен өйрәнергә булышачак, шулай ук җиңел азат итү. Мондый дәресләрнең зур плюс - кеше ялгыз белән шөгыльләнә. Шуңа күрә ул үзен куркак хис итмәс.
Мәктәп. Яңа биючеләр өчен тагын бер яхшы вариант - бию мәктәбе дәресләре. Алар регуляр булырга тиеш. Бу очракта алга китеш сизелер. Мәктәп сайларга, фикерләргә игътибар итү, шулай ук якыннарымның тәкъдимнәре.
Шәхси укытучы белән класслар. Классик хореографияне өйрәнү өчен тизрәк шәхси укытучы белән ярдәм итәчәк. Яхшы тренер үз укучының дәрәҗәсен тиз билгели, һәм аны шулай ук аңа иң яраклы күнегүләр җыелмасын сайлар.
Биюне өйрәнү процессында кеше түбәндәге киңәшләрне тыңларга тиеш.
Регуляр рәвештә эшләргә. Кеше өйдә яки бию учреждениесендә булуына карамастан, бию белән регуляр рәвештә эш итү бик мөһим. Балет атнага 2-3 тапкыр чыгымнар. Стандарт әзерлек бер сәгать ярым үти. Туры мәгънәдә, мондый класслардан соң, биюче аны алга таба үсеш өчен дәртләндерә алган беренче нәтиҗәләрне күрәчәк.
Машина сатып алыгыз. Балет биюен кечкенә машина сатып алырга кирәк булган кеше. Көндәлек сузык күнегүләре аның өстендә башкарыла.
Дәресләр өчен уңайлы кием сайлагыз. Хәзерге биючегә күрсәткечләр һәм пакетлар кирәк түгел. Бу уңайлы спорт формасы өчен бик яраклы. Бу гадәттә тыгыз чалбардан һәм кыска өснән тора. Сез бу күнегүне эзләгез, уңайлы уңайлы балет шкафы. Аларны биючеләр өчен теләсә нинди кибеттә алырга мөмкин. Слайдларны сатып алганда, кечерәк аяк киеменә игътибар итү. Чыннан да, ул җәяүлеләргә бик нык туры килергә тиеш.
Яхшы рухлар белән сәяхәт. Кеше стресс кичергәндә, аның тәне зарлана. Шуңа күрә ул бию таләп иткәнчә ул бик җиңел һәм җиңел хәрәкәт итә алмый.
Классик хореография дәресләре тулы кайту таләп итә һәм бик озак вакыт ала. Ләкин нәтиҗәләр гадәттә көч үткәрелә. Бер-ике ай эчендә турыдан-бер артлы яшь биюче тагын да зуррак, яктылык һәм сыгылучан була алачак.
Классик хореографиясе дәресе, аста карагыз.