Йөклелек һәм бала тудыру һәрвакыт ватык хатын-кыз организмына басым ясыйлар. Моннан тыш, һәр яшь ана аларның кайгырту, соңгыларны соңгысы һәм еш кына дулкынландыргыч өзекләрен җиңә алмый. Кайберәүләр депрессиягә эләгәләр.
Нәрсә ул һәм күпме дәвам итә?
ПОППОППРТУМ Депрессия берникадәр вакыт ана булган хатын-кыз вәкиленең патологик торышын санала. Депрессия бозу метаболик тәртип бозулар белән бәйле, өстәмә җаваплылык барлыкка килү, өй эшләренең артуы һәм тормышны утильләштерү. Постпартумның психологик һәм хатын-кызларның физик аруы еш кына взнавал депрессия дип атала.
Бала һәм туу вакытында яшь кешенең гәүдәсе зур гормональ һәм физик үзгәрешләр кичерә. Хатын-кызның секс гормоннары һәм эндорфиннар кискен төшә. Яшь ана психологик уңайсызлык тоя. Гадәттәге хораның озынлыгы 3 елдан 5 көн булырга мөмкин. Бу чорда хатын-кызның күз яшьләре, борчылуы һәм кинәтлеге бар.
Күпчелек очракта, посемотруктура стрессы көндәлек ата-ана өчен яңа ата-ана адаптациясеннән һәм сабый күзлегендә курку юкка чыгуыннан соң уза. Хатын башка яшәү шартларына яраклаштыра һәм валчыкларга зыян китерүдән курыкмый.
Еш кына, стресслы хит, бер айдан бер айдан бер айдан алып дәвам итә. Реставрация процессы бик озак дәвам итә. Бу вакытында диагноз белән диагностикага һәм дәвалауга бәйле.
Хатын-кызның депрессиялелеген тану, рухның ярлы урнашуы, күңелсезләнгән еш кына энергияле кешеләрнең югалуы яшь ананың табигый нокталарында һәм гомуми процесска вакытлыча реакциягә язылган. .
Депрессиянең озынлыгы гаиләдәге гомуми атмосферага бәйле. Ана пошлиналарының начар күрсәткечләрендә тәҗрибәсез әнигә кычкырырга кирәкми һәм ватылуларга игътибар җитмәү. Ябык кешеләр вакытында кирәкле ярдәм күрсәтсә, кулла тиз бетәчәк.
Яшь кеше ана роленә туры килми кебек. Ханымның файдасын тоя, гаепне һәм оят хисен тоя. Хатын-кыз өметсез хәлне һәм курку хисен тоя. Психиатриядә, җәберләнгән хәлдә булган баланың әнисен үтерүе сурәтләнә.
Кайвакыт туганнарның белем теләмәве аркасында яшь кешенең теләмәве аркасында килеп чыга, башкаларга ярдәм эзләү. Соңыннан, валуналь депрессия хроник формага кереп 2-3 ел дәвам итә ала.
Төп симптомнар
Барлык хатын-кызларның да эмоциональ һәм физик арынуына да түгел, үзен бертигез күрсәтә. Психологик золым дәрәҗәсе депрессияне һәм яшь хатынның аерым характеристикаларын һәм аның проблеманы проблемага китерә торган факторларга бәйле.
Гадәттә депрессия моңсу кәеф һәм кайгы белән башлана. Яңа, яңа эшләнгән ана хроник ару һәм рухи җимерү сизә. Ул дус кызлар һәм туганнар белән аралашырга теләми. Соматик бозулар вакыт-вакыт еш очрый, алар еш кына гастроинтестровинтестраструктура бозулары яки баш авыртулары белән бәйле.
Яшь ана авыру өчен башка характеристикаларга игътибар итергә тиеш:
- мөһим энергия җитмәү;
- Борчылу;
- Паника һөҗүмнәре;
- еш кәеф үзгәрү;
- ачулану;
- контрольсез ачу ялкыны;
- истерик тоткарлану;
- Планлаштырылган нерв өзелү өчен гаеп хисе;
- проблема;
- буталчыклык.
- пластиклык;
- Төрле ярдәмне кире кагу;
- яраткан бизнес белән шөгыльләнү теләге җитмәү;
- тормышка кызыксынуны югалту;
- Алетаргия;
- Начар аппетит;
- борчулы һәм тискәре уйлар агымы аркасында йокы бозылу;
- иммунитет зәгыйфьләнгән;
- Тачикардия, сулыш кыскыгы;
- гади әйберләргә туплый алмау;
- Хәтер һәм координацияне бозу;
- Бәләкәй яки артык кайгыртуга тискәре караш.
Вакыйга сәбәпләре
Бала туганнан соң, яшь ата-аналар тормыш тәҗрибәсе җитмәү аркасында җәберләнгән хәлне кичерергә мөмкин. Еш кына хатын-кызның эмоциональ һәм физик аруы, объектлар процессы, балалар тормышының беренче елында объектлар, әйдәп бару чикләнгән белем аркасында килә.
Игътибарлы рольне яшь ата-ананың нәселеннән өстен куя. Кайвакыт хатын-кыз сызыгы барлык буыннарда вәсвәсәле депрессия бозу бар. Бу стресслы ситуацияләргә җавап бирү өчен, зәгыйфь система булган кешеләр мөдире белән бәйле. Гомуми процесс һәм сабыйның тышкы кыяфәте шундый хатын-кыз өчен зур стресс.
Өйнең бермсаль атмосферасы шулай ук валналы депрессиягә китерә. Бораулау хатын-кызның ир-ат ярдәме кирәк. Әгәр дә ул тормыш иптәшенә битарафлык һәм туганнардан ярдәм итмәвен сизсә, яшь ата-ана депрессияне һәм өметсезлекне тоя башлый. Кайвакыт эмоциональ фонда озакка сузылган конфликтлар үз әниләре белән яшүсмерлектә яки хәзер тәэсир итәләр.
Метаболизм бозулары аркасында, метаболизм бозулары аркасында, хатын-кыз җенес гормоннары сикереп, кан күләме һәм кан басымының үзгәрүе аркасында килеп чыгарга мөмкин. Алкогольгә, тәмәке, наркотик матдәләр һәм башка начар гадәтләр еш ир-атларда һәм хатын-кызларда җәберләнгән дәүләтне дә коткыйлар. Шуңа күрә, депрессия хатыны белән хатыны белән иренә килергә мөмкин.
Кайбер очракларда, бер үк факторлар белән бер үк факторлар белән контактта, постнаталь ир-ат депрессиясе. Тормыш иптәше организмда гормональ һәм физиологик үзгәрешләр кичерми, ләкин кыска вакыт эчендә яңадан карарга һәм финанс, сексуаль һәм психологик өлкәгә үзгәрешләр кертү кирәк, гомуми эмоциональ фонның кимүенә һәм кәефнең зур кимүенә ярдәм итә. Яшь әсдәшнең вазәе депрессиясе баланың алга таба үсешенә тәэсир итә. Баланың психик сәламәтлеген саклау өчен, кеше психологка вакытында ярдәм эзләргә тиеш.
Кайвакыт подпактом депрессия хатын-кызның эгоистикасы белән бәйле булырга мөмкин. Лама гадәти яшәү рәвешен торгызырга теләми. Кайбер хатын-кызлар кечкенә кешене тәрбияләү өчен җаваплылык ала алмыйлар. Еш кына, беренче баланы тудырган ханым, башкаларның (аеруча ире) игътибарын (аеруча ире) белән уртаклашасы килми.
Икенче генерадан соң, хатын-кызның эгодиистик кәефе гадәттә уза.
Aboveгарыда тасвирлаган факторларга өстәп, психологлар башка уртак сәбәпләр бүлеп бирә:
- җаваплылык дәрәҗәсен артты;
- акча җитмәү;
- Буш вакыт җитмәү;
- тышкы мохитне көчәйтте;
- Партнер белән проблемалар;
- билгесез рольне белү - әни;
- балалар тәрбияләүдә тәҗрибә булмау;
- физиологик үзгәрешләр;
- фигураның үзгәрүеннән курку;
- имезү белән проблемалар;
- Кирәкле вакыйгалар һәм чынбарлык арасындагы туры килмәү (көтелгән Спутник тормышыннан туу, башка көтелмәгән мизгелләрдән бер кеше тууыннан көтелгән ярдәмнең булмавы).
Форма карау
Бала тудырудан соң хатын-кыз статусын дөрес бәяләгез. Зәгыйфь, урта яки каты депрессия, психологлар һәм психиатрлар махсус диагноз белән танышу. Эффектив техника бар.
Эдинбург масштабы пренцентлы һәм подрапстум чорында депрессия дәрәҗәсен ачыкларга ярдәм итә. Киләчәк Гвинея яки яшь ана 10 җөмлә һәм дүрт җавап белән анкета тәкъдим ителә. Соңгы атнада хатын-кыз әйбер өчен иң урынлы әйберне иң яхшы бүләкләргә тиеш. 5 минут сынау узуына бирегез. Аннан соң, психолог нәтиҗәләрне эшкәртә, депрессиянең булуын, аның формасын билгели. Аннары белгеч аның белән эш итү юллары күрсәтелгән.
Нейротик депрессия
Туу элеккеге психик бозуларның көчәйтергә ярдәм итә ала. Яңа әни үз туры килмәү һәм инвалидлыкны кичерә. Selfз-үзеңне хөрмәт итүдә кискен төшү аны тирә-юньдәге кешеләргә эмоциональ бәйлелеккә этәрә. Нейроз үсеше тешләү, агрессивлык һәм башкаларга юнәлеш белән бергә бара.
Хатын-кызның хыялы һәм аппетиты бар, партнерга сексуаль тарту юкка чыга, паника һөҗүмнәре һәм үз сәламәтлеге турында. Кайвакыт мул сау булмый, кан басымы арта, йөрәк тибеше тиз.
Нейротик спектакльләрдә 2 экстремизм бар: ханым чәч формасына һәм киеменә игътибар итмәскә мөмкин, яисә киресенчә, аның тышкы кыяфәте һәм фатирда җентекләп игътибарлы. Соңгы очракта аның өчен фаҗига дөрес булмаган катлаулы слайдерларга яки очраклы рәвештә диңгезгә әйләнергә мөмкин.
ПОППОПППРТУМ Психоз
Психик бозуның авыр формасы тиз арада психиатр интервенциясе таләп итә, чөнки нәтиҗәләр фаҗигале булырга мөмкин. ПОППартум психослары - сабыйны үтерүнең төп сәбәпләренең берсе яки җитди тән җәрәхәтләрен куллану, чөнки ананың ачыклыча идеялары валчыкларга юнәлтелгән. Депрессия торышы гадәттә бала тудырганнан соң беренче 2 атнадан соң барлыкка килә. Ул көчле дулкынлану, чабу һәм буталчык уйлау, тормоз югалту белән бергә бара кала.
Хатын-кызның галлюцинация, параноия һәм төрле хаталар булырга мөмкин. Кайберәүләр туган якларын тану сәләтен югалталар.
Ашыгыч ярдәм хастаханәсе кирәк. Кискен симптомнар 3 айга кадәр дәвам итә. Бу чорда үз-үзенә кул салу кайвакыт була. Психик халәтне торгызу өчен ярты ел яки хәтта бер ел торырга мөмкин.
Валналь депрессия
ПРОГРОПППартум депрессиясе корбаннары гадәттә ата-ана мәхәббәте, назлы, кайгырту, дистерик күренешләр яки обессив курку белән шөгыльләнмәгән хатын-кызлар булалар. Алар аларга баланың кайгырту процессын, аның турында кайгырту процессын кулланмыйлар. Ачу фидакарьлек кебек гаеп хисе белән алмаштырыла.
Проблема баланы тәрбияләү белән бәйле проблемалар астында масштаблы депрессия аркасында тану кыен. Яңа әни еш елый.
Эффектлар
Хатын-кызның газаплы хәле якыннарыда һәм сабыйларда чагыла. Рухның ярлы урнашуы булган яшьләр туры җаваплылыкка туплана алмый. Дөрес булмаган реакция баланың кулын алырга теләми, аны күкрәк сөт белән ашатыгыз. Шуңа күрә, вәсвәсә начар арту, әкрен генә үсә. Бала борчылу кичерә, төшми. Бу шартлар аның балаларының психикасына тәэсир итә. Ана белән әдәплелек һәм эмоциональ бәйләнешнең булмавы сөйләм бозу, гиперактивлык яки, киресенчә, тыюга китерә.
Депрессив кеше ире һәрвакыт сайланган психологик проблемасын белмәячәк. Тормыш иптәшенең җитәрлек тәртибе, ул бик аз. Гаҗәп үзгәртелгән гаилә хатасы һәм интим аралашу булмавы аркасында кеше ябыла. Баланың әтисе сабыр булырга тиеш. Якынлыкта тормагыз, ләкин җан иптәшегезне карарга һәм аның белән кайгыртуга лаек.
Балалар карамагында актив катнашырга кирәк: аны кое, йоклау, урамда йөрү. Әхлакый ярдәм сайланганны артык борчылудан сайлаган, озакка чыгып тору белән депрессия бирми.
Yourselfз-үзеңнән ничек котылырга?
Бурычларны дөрес тарату белән өметсезлектән һәм гомуми депрессиядән исән калырга мөмкин. Элеккеге тормышны шунда ук урнаштырырга тырышмагыз. Бер үк вакытта берничә очракта тотарга кирәкми. Үзеңне мәҗбүр итмә. Тора-бара уңайлык һәм тәртип торгызылачак. Хәзерге вакытта сабый бирергә тагын да мөһимрәк. Бу сезнең кайгыртучанлыгыгызны, мәхәббәтегезне һәм җылылыкны даими таләп итә.
Ирегез белән вакытлыча туктату турындагы вакытлыча туктату турында тәртипкә китерү турындагы вакытлыча туктату турында тәртипкә китерегез. Бу нечкә тема әдәп таләп итә.
Якын тормыш белән яңарту өчен үзара чишелеш хатын-кызның гомуми психологик фонын яхшырта, аңа хораны җиңәргә булыша.
Мөстәкыйль яшь хатын-кызның депрессия торышын җиңәр өчен түбәндәге тәкъдимнәр буенча булырга мөмкин:
- Көннең бер үк вакытта икеләтә тигезләү;
- Спортны ташламагыз;
- Бала белән саф һавада күбрәк вакыт үткәрегез, сәяхәт итегез;
- Тышкы кыяфәтең турында кайгырт.
- Төнлә төнлә төштән соң балам белән бергә йокла;
- Вакыт-вакыт, һәркемнән иганә итегез һәм ял итегез;
- Көн саен шәхси ихтыяҗлар өчен ким дигәндә өчтән бере бүлеп бирү;
- Yourselfзеңне мыскыл итмәгез һәм бернәрсәдә дә гаепләмәгез;
- Өй эшләрен алырга тырышмагыз;
- Тискәре хисләрегезне өзәргә рөхсәт итегез;
- Хуш исле мәрхәмәтле майлар белән мунча алыгыз;
- Күңелле музыка тыңлагыз;
- Уңай мизгелләргә игътибар итергә өйрәт;
- Бала тыюлык чыганагы буларак.
Сез депрессия белән мөгамәлә белән көрәшә аласыз. Рельеф 10-20 секундка сулыш алу тоткарлый ала. Бала тудырганнан соң тәнне торгызу өчен эшләнгән махсус күнегүләр комплекслары бар. Әгәр дә сез аларны көн саен эшләсәгез, югалган форманы тиз арада кире кайтарырсыз.
Туганнар бала белән утыра алгач, чәчтарашка барыгыз, дусты белән, кибет.
Өйдә депрессияне җиңеп булмый икән, психологик ярдәм кирәк түгел. Каты очракларда сез табиб белән мөрәҗәгать итәргә тиеш. Психотерапераперсерапаперапаперда яшь ана аның авыруын җиңә алачак уңайлы методика алачак. Кайвакыт сез дарулар белән дәваланырга тиеш. Психотерапапевт киңәшләре сезгә депрессив хәлдән вакытында чыгарга ярдәм итәчәк.
Профилактик чаралар
Барлык йөкле хатын-кызларның барысы да булачак ата-аналар курсларына мәҗбүри сәфәре тәкъдим ителә. Хатын-кызлар консультацияләрендә алар бала белән ана бәйләнешен ныгытырга һәм подраптум депрессиясеннән сакланырга кушалар. Белгечләр хатын-кызга валчык тууына әзерләнергә булышалар. Шул ук вакытта мөһим эшчәнлек һәм йөкле ханымның сәламәт туклануы.
Депрессив дәүләтне булдырмас өчен, белгеч барлык куркыныч факторларын вакытында ачыкларга тиеш. Йөклелек планлаштырылганмы яки ул теләмәгәнме? Бу бала төшерү яки үлем баласы тууы белән булганмы. Йөклелек вакытында стресслы хәлләр булды. Бала тудыру вакытында психологик яки физик җәрәхәтләр юк иде. Моннан тыш, гаилә бозулары, матди байлык, алдан әйтелгән симптомнарның авырлыгы һәм булган гормональ тигезсезлекне белергә кирәк.
Киләчәк ана белән психолог - әти белән ананың кирәкле эшләре булган таблица, аның җаваплылык өлкәсе төрле фикерләр өчен билгеләнә. Постоптум депрессиясен профилактикалау, ата-ананың яңа роле турында фикер алышуны үз эченә ала.
Вазана депрессия бозуын булдырмауда, гаилә башлыгы уйнала. Бу аның бала тудырганнан соң икенче яртысы сизгерлек һәм борчылу артуын исәпкә алырга тиеш. Яшь әтисе бала турында борчылуларның бер өлешен алырга тиеш. Көннең күбесен бала белән алып баручы яңа, подпсептум депрессиясе куркынычы бар.
Хатын-кыз гаиләләргә һәм дуслар өчен эмоциональ ярдәм өчен мөһим, шуңа күрә ул яңа сизүләр һәм гадәти булмаган шартлар аша лаеклы үтәр өчен.
Туганнар һәм дус кызлар яшь анага депрессиягә эләкмәскә булышалар, аңа башка кызыклы әйберләргә ял итәргә һәм күченергә булышалар.
