Якын гигиена: бала тугач хатын-кыз гигиена. Аның кызлары өчен аның кагыйдәләре. Нәрсә ул? Тавышны ничек юарга? Шамомил, шәм һәм башка чаралар

Хатын-кыз интим гигиенасы шулкадәр киң һәм нечкә итеп яктыртылган дип әйтмәскә, һәр кыз һәркем аның турында белгәннән бирле. Мәктәпнең биология һәм бу турыда медицина белеме барышында да, ул кичерелмәс. Ләкин сезнең белемегезне тулыландыру өчен хәтта олылар хатын-кызларга да соң түгел.

Нәрсә ул?

Интим Гигиен - көндәлек ярдәмнең аерылгысыз өлеше. Гомуми тән гигиена белән гыгиена бетте, алар бер процедурага кушылмый, алар аерылырга тиеш. Вагина ры гына кычытканга һәм аны бозу мөмкин түгел. Белгечләр вагинага уникаль үз-үзен чистарту алдыннан дип атыйлар диләр, микрофлора оптималь балансын саклап калу юллары бар.

Идеаль рәвештә, һәр хатын-кыз үз тәннәренең үзенчәлекләрен яхшы белергә тиеш түгел, ә formelның үзенчәлекләрен дә күзәтергә тиеш. Мәсәлән, ак һәм ачык бүлеп бирү бөтенләй нормаль. Устерин бизләре, махсус майлау җитештерелә, бу Вагинаның табигый дымын саклап калу өчен кирәк. Сайлау - җенес органнарын табигый сихердән башка бернәрсә дә юк . Начар, аларның исе булса, сәер төс кычыту һәм ачулануга китерә.

Күпме төгәллек булырга тиеш - сорау шәхес. Сез үз-үзеңне күзәтүче көндәлек үткәрә аласыз, ул вакытта гинеколог белән сөйләшергә кирәк. Сайлауның характеры цикл көненә карап үзгәрә. Хатын-кызлар арасында, гадәттә, алар гадәттә күбрәк була, алар калын һәм сизелерлек, ул да нормаль.

Якын гигиена хатын-кызлары - тренировка чорында, регуляр башлангыч үз-үзеңне тикшерү һәм аңлау турында кайгырту - бу, аңлау, һ.б.

Фундаменталь кагыйдәләр

Мөмкин булган нәрсә, һәм нәрсә була алмый, Начар зона гигиенасын ничек контрольдә тотарга - бу гади сорауны әйберләр турында сүтәргә вакыт.

Белгеч киңәш.

• Көндәлек душ, интим гигиена тиеш булырга тиеш. Хатын-кызлар арасында бу процедура ким дигәндә ике тапкыр кабатланырга тиеш (һәр савыт / тампон сменасы артыннан).
• Душ алырга мөмкинлек булмаса, дымлы напкинс кулланырга кирәк . Гади, антибактерицион түгел, тәмле түгел. Сез сабый тире турында кайгыртканнарны сатып ала аласыз.
• Корал өчен махсус сыеклыкларда (спрейлар, гельләр) кирәк түгел - табиблар моны әйтәләр . Барлык җыелган агызу, пычрану җылы йөгерү суы белән тыныч кына юыла.
• Әгәр дә акча өчен сорау әле дә булса (мәсәлән, критик көннәрдә), сез яраклы нәрсәне таба аласыз, 3,3 - 5.2-нең күрсәткече белән булыгыз. Мондый акча составында фондерлар, парабенс, буяулар, агрессив павлар булырга тиеш түгел.
• Җенестән саклана алмый - Күпләр хәтта бу продукт өстендә яшәүче Погогеннар күләмен күрсәтмиләр.
• Грин кулларына кагылышлы барлык манипуляция арт алдында - пубистан Ануска кадәр ясалырга тиеш. Otherwiseгыйсә, арткы юлдан киткәннәр сидеккә керә ала, ул тискәре нәтиҗәләр белән тулган.
• Гениталларны бу сөлге өчен аерым сөртегез, бу сөлге.
• Кызлар өчен эчке кием, кызлар, хатын-кызлар табигый материаллардан генә эшләергә тиеш, Теләсә нинди өлкәдә резин түгел, зурлыгы, зурлыгы. Линен үзгәреше - көн саен. Тешем гипоаллерегеник порошокларны башка киемнән алып бару яхшырак. Яңа эчке кием дә носки алдында сәүдә ителергә тиеш.
• Soulанда юу - чын гигиена, ләкин мунча беренче чиратта ял итә. Даими суда инфекцияләр бүлеп була.
• Сез көн саен көндәлек савытлар киеп була алмыйсыз - микрофлора вагина өчен куркыныч. Менерструациянең соңгы көннәрендә (аз агызулар белән), шулай ук ​​эретелгән очракта, начар булган очракта.
• Әгәр дә сез майлау материалларын кулланырга тиеш булсагыз, алар да куркынычсыз булырга тиеш. Майлюзадагы кирәкмәгән ингредиентлар - Чистартылган, Шикәр - Микрофлора, Паралерглар - Аллергенс, Гликерин - бу корал контекстында гөмбәләр өчен туклыклы шартлар санала.

Барысы да, башка хәйләләр юк. Бу кагыйдәләрне үтәү, гигиена җитми.

Нинди акча кулланыла?

Базар бик күп трубалар, шешәләр тәкъдим итә, әгәр сез ярымдагы мәгълүматка ышансагыз, якын зонаның торышын яхшыртыгыз, кайгырту яхшырак. Әлбәттә, маркетинг хакыйкатьтән күпкә күбрәк. Пудллар, муслар, медицина булмаган шәм, иң яхшысы - җенес өчен сөт файдасыз, иң куркыныч.

Yetәм ниндидер чараларга кирәк.

• Интим саба - Аның мәҗбүри компонентларының берсе каккалы кислотасы булачак. Тагын интим зонага туры килгән яшелчә элементлары булырга мөмкин. Highгары сыйфатлы сабын, буяуларда, консервантлар, хуш исләр чыгарылган. Ләкин сабын коры гениталларда проблемалар булмаган хатын-кызларны куллана ала.
• Гел - Ул сизгер кызларга тәкъдим ителә. Йомшак эмульсиядә сабын юк, ләкин Лактика кислотасының мөһим микрофлора да бар. Табигать үшсәләренең компонентлары анда булырга мөмкин. Гелның кечкенә өлеше былжыр мембранага кулланылган җылы суда аерылган, аннары яхшылап юылган.
• Пенка һәм мус - Бу формалар бик йомшак тире белән хатын-кызларга туры киләчәк. Әгәр дә сез бу төрнең чараларын сайласагыз, диспансер белән шешә генә.
• Дымлы сөртү - Бу мөмкин булмаганда җанга альтернатива булырга тиеш. Ләкин аның өчен тулы алмаштырмагыз.

Мөһим язмалар: Вагинада сәламәт PH күрсәткече - 3.8-45 берәмлекләр. Бу Лактобасилия тормышында формалашкан табигый катик кислотага мөмкинлек бирә, Патогеннарны кабатлау мөмкин түгел. Начар гигиена PH дәрәҗәсе битараф булырга тиеш.

Игътибар! Кызлар 12 яшькә кадәрге кызлар ph 6.5-7 дәрәҗә белән куллана ала. Бер үк кыйммәтләр меноопаузал чорында хатын-кызларга саный ала. Йөкле хатын-кызлар 3,5-4,5 берәмлек кыйммәтләренә нигезләнергә тиеш, һәм 13 яшьтән 45 яшькә кадәр булган бүтән хатын-кызлар (якынча) ph дәрәҗәсе 4,5-5 берәмлек белән акча сайларга тиеш.

КАРАТИК кислотасына өстәп, мондый акчаларның бер өлеше булып файдалы:

• Триклозан - Патогеннар өчен юк ителгән;
• Календула экрафик - ялкау анти-ялкынлы эффектка ия;
• Ромаист экстракт - Яраларны савыктыру;
• Экстракт яса - искиткеч антисептик дип санала;
• Пантенол - Ингредиентны дымландыру;
• Имән кабыгы экстракты - нык ныгыту эффекты бар;
• Витамин Д. - тирене йомшарта.

Әгәр дә сез мондый продуктларны көн саен кулланырга телисез икән, сезгә төрүдәгеләргә генә сатып алырга кирәк, "Көндәлек куллану өчен".

Табиблар кисәтәләр һәм зарарсыз булып күренгәннәр, ләкин зарарлы булу зарарлы, мәсәлән, мунча өчен бомба турында. Күпчелек мунча (юл белән) кебек, алар вагиналь микрофлора балансын бозырга сәләтле композицияләре белән куркыныч. Бу сез шартлаудан һәм күбекләрдән арынырга тиеш дигәнне аңлатмый: айга бер тапкыр сез мондый ләззәт ала аласыз.

Кирәкле предметлар

Төп сорау, якын интим гигиена проблемаларын караңгы блоклау. Менә халык рецептларының киң мәйданы: шартсыз гаепсез хомомилел чишелешеннән вагинага сиркәгә чыгу өчен шартлы хамомилар чишелешеннән. Киптерү - мәҗбүри һәм куркынычсыз кайгырту исемлегенә керә торган процедура түгел. Моннан зыян тагын да күбрәк, чөнки Дюкингның бер сессиясе вагинадан һәм файдалы бактерияләрдән китә ала.

Минем сиркә дә, хамомилек дә, хморхексидин да микрофлора торышын яхшыртырга сәләтле түгел. Алар начар исләрдән арынмыйлар, чөнки булса, гигиена яки инфекция җитми. Болар барысы да Дюкинг белән төзәтелми. Наданлык белән, күп заманча хатын-кызлар - һәм бу бик куркыныч - диләр, дигәч, дичачы табигый агызудан азат. Ләкин алар булырга тиеш, алар сексуаль халәтнең үлчәме булып хезмәт итәләр. Әгәр дә алар ак һәм ачык булса, аларның күләме гадәти түгел, сез шатланып кына шатлана аласыз - хатын-кыз сәламәт, аның репродуктив системасы.

Начар гигиена өчен нинди фәннәр кирәк.

• Пастерлар . Гади, критик көннәр (көне-төне), шулай ук ​​кискен ихтыяҗ очракларда көн саен. Кабатлагыз, көн саен гел тузган. Киресенчә, алар эчке киемен үзгәртергә мөмкинлек бирмәсә, аларга булышырлар.
• Процедуралар өчен мунча. Мәҗбүри әйбер түгел, ә табиб утырган мунчаларны билгеләсә, мәсәлән, тозакка, мәсәлән, тиредә, ярсу белән бетерегез.
• Сөлге . Бу үзәк зонасы өчен регуляр үзгәрешләр.

Якын акча - валда һәм уртача, мерациядә - барлык куллану һәм дәвамлы булмау белән сидек бөтенләй кирәк түгел. Җенес органнары өчен додорант - бәхәсле чаралардан күбрәк. Чиста юыла, яхшы тәртипле якын зона бернәрсә дә ясыйлар.

Көн саен, өйдә булган урынына кулланылырга мөмкин берничә стериль тәлинкә чиста чүпрәкләре булу яхшырак. Алар тире сулыш алырга, куркыныч теплица эффекты ясамыйлар.

Тәнкыйть көннәрендә интим зоналар турында кайгырту

Хатын-кызлар вакытында гигиена - пенетриядә бүтәннәрне өйрәнергә кирәк. Хатын-кызлар айларында, Устерин муенының тышкы зевкасы бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз бераз вакыт җиңеләйтә. Ягъни, бу көннәр патогеннарга зәгыйфь. Хатын-кызлар вакытында даими нурлау - иртәнге душ кына түгел, ул савыт-сабаның сменасы булганнан соң җенес органнары бик даими. Минимумнан, бу көнгә 4-5 тапкыр булырга тиеш.

Белгеч киңәш:

• Мунча, җанатар, айлык вакытында чыгарылган;
• Кешелек 2-3 сәгать саен үзгәртелергә тиеш, алар алдагы кебек - аны тутыру кебек эшләргә;
• Тампоннар белән, ул шулай ук ​​ашыкмаска кирәк - Вагинада 3 сәгатьтән артык, һәм алар куркыныч булып тора.
• Әгәр дә хатын-кыз менструаль савытка ошаса, ул 4-5 сәгать эчендә үзгәрә;
• Яшылган кичке ашлар аллергия үсеше белән тулган, аларны ташлау яхшырак;
• Кызлар савыт-саба куллана алмыйлар, савыт-саба гына куллана алмыйлар;
• Конгрессаль суда оештыру мөмкин, аның температурасы тән температурасына тигез, әтәчнең чакыру суына өстәргә мөмкин;
• Әгәр юылганнан соң, җенес сөлгедә җентекләп көлергә мөмкин: сөрмәгез, ләкин нечкә генә ялтырап кына;
• айлык вакытында чалбар, кагыйдә буларак, көннән дә ешрак үзгәреш;
• Тунглар киеме кыйммәт түгел - алар өчен савыт-саба, алар тиресен сөрәләр, айлык көннәрендә кирәксез проблемалар белән тулган.

Менерсия көннәрендә чиста суда коену да кабул ителми, табиблар табиблар тыелмаганнар.

Ләкин мондый процедуралар тампоннарны куллануны таләп итә, шактый, инде билгеле, куркыныч . Билгеле бер мизгелдән алар бик зарарлы Устердан аерылуның табигый агылу юлын булдыра башлыйлар. Токсик шок синдромын үстерү дә мөмкин, һәм бу куркыныч, больницага китерү куркынычы.

Хатын-кызлар көннәрендә секс шулай ук ​​теләми: һәм бу чикләү яки уңайсызлык турында, һәм Вагинага юлларның бер үк куркынычы түгел. Бу көннәрне куркынычсыз секс өчен җиңел кулланыгыз. Киресенчә, хатын-кыз хосусыйлыкта, тынычлыкка, ял итәргә теләк белдерергә тели. Бу, билгеле бер дәрәҗәдә, нормаль дәрәҗәдә авырлыкны тоя ала, ял итү, ял итү, активлыктан сакланырга мөмкин.

Йөклелек вакытында һәм бала тудырудан соң гигиена

Eachәрбер йөкле кеше үзе һәм аның баласы өчен җаваплылык ала. Хәтта гигиена җитми, хәтта яралгы өчен җитди проблемалар тудырырга мөмкин: Фател инфекциясенә бөкләү куркынычыннан. Куркынычны куркытырга кирәк түгел, сезгә берничә ныгытылган конкрет кагыйдәләрне искә төшерергә кирәк.

Тыйнак гигиен йөкле хатын-кызлары өчен 7 кагыйдә.

1. Душ куркынычсыз, мунча - юк. Әйе, кайвакыт сез кайнар ваннада ял итәргә телисез, ләкин тән чикләгәндә бала тугач эшләү яхшырак.
2. Сауна һәм мунча шулай ук ​​"бушлай вакыт" кадәр көтәләр. Артык йөкнең гәүдәсен кичермәгез һәм аны көч өчен сынап карарга югары температураларга рөхсәт итегез.
3. Төрле чаралар кулланмаска яхшырак, һәм эшләмәсә, өстенлек - сыек сабынга, ләкин гель яки күбеккә бирелми.
4. Су температурасы салкын түгел, эссе түгел. Теләсә нинди термосель зур куркыныч тәнне фаш итә.
5. Йөклелек алдыннан, арткы өлеш алдында бер үк юлны юарга кирәк.
6. Без табигый материалдан яшәргә уңайлы.
7. Теләсә нинди сәер ис, сайлауның үзгәрү төсе - сәбәбе табибка бару мөмкинлеге күбрәк.

Сез җенес органнары кырында пиггентацияне ныгытудан курыкмаска тиеш - бу гормоннар, тире "буяу". Туганнан соң, элек булган кебек барысы да кайтачак. Моннан тыш, Ингуиналь зонаның көн саен юарга тиеш булганнан тыш, пубистагы чәчләр абзарга тиеш. Алар шулай ук ​​вагинада туплау һәм поонгенс күренешеннән куркыныч.

Постопартум интим гигиен принциплары.

• Плацента моңа бәйләнгән, буяудан соң - яра өслеге. Планценталь урын бик тиз яңартылмый, чөнки кечкенә суднолар бик күп, чөнки гигиена мөһим түгел. Теләсә нинди тайпылыш эндометрит белән, аналыктагы ялкынлы процесс.
• Әгәр дә бала тудыру вакытында хатын сексуаль юлларның өзелүенә дучар булса, яисә ул эпизомомия, хәтта гигиенага тагын да таләп итә. Тегерләр үз хәлләренә иярмәсәләр, кушылырга мөмкин, алар табиб тәкъдимнәре белән эшкәртми. Яраларны тиз дәвалау өчен иң дөрес әйбер - һава мунчалары. Яшь анага эчке өлешенә ким дигәндә ярты сәгать эчендә мөмкинлек табарга кирәк.
• ПОППРТУМ агызу (лохия) яшь ананы гаҗәпләндерергә мөмкин . Аның нәрсә икәнен һәм ни өчен табигый булуын һәркем белми. Беренче көннәрдә бүлеп бирү бик күп булганда, гинекологик савытлар кулланырга кирәк. Алар мондый күләмдә агызуга каршы торырлар. Өйдә сез гадигә бара аласыз, ләкин йомшак мамык өслеге белән селкенергә мөмкин.
• Бала тудырганнан соң ванна бүлмәсе белән сез тагын якынлашырга тиеш. Ложи узканчы ким дигәндә берничә ай, без үзебезне юындык дип чикләргә тиеш. Ләкин көн саен яхшырак, иртә белән һәм кич белән.
• Сөт стаканнары һәр тукланудан соң юарга тиеш . Өстәмә акча кулланмыйча, аны гади су белән эшләү яхшырак. Аннары бу сөлге өчен махсус билгеләнгән тупас таяк. Кирәк булса, сез күкрәк савытларын куллана икән: шундый, алар агып китәләр, тиредән ачуландырма, тир бирмиләр.
• Лохия дип аталган бүлеп бирүләрне сеңдерү, савыт-саба гына кулланыла. Трампочкалар түгел! Аларны ким дигәндә берничә ай эчендә чыгарырга кирәк.

Бала тудырудан соң, хатын-кыз сидекне сидек дип санамаска мөмкин: гомуми юллар узуы белән бәйле чокыр зонасында нерв ахырына басым тәэсир итә. Ләкин бәдрәфкә бару кирәк булырга тиеш, күп булырга тиеш, күп бабай да патогеннарның үсүенә куркыныч тудырачак.

Яңа белем барлык куркынычларны кисәтергә һәм сәламәтлек өстәргә булышсын!