Karda aktif dinlenme çok fazla avantaja sahiptir, her yıl çok sayıda yetişkin ve çocuk snowboardlara ve kayaklara geçer. En uygun ve daha az tehlikeli, kayakların kullanımıdır ve bu nedenle ekipmanı uygun şekilde alabilmek önemlidir. Nasıl sürüleceğini hızlıca öğrenmek için, gidip yaralanmaması kolaydır, ülke kayak yapmanız gerekir.
Bir yetişkin uzunluğu nasıl seçilir?
Kayak, büyüleyici, fakat oldukça karmaşık bir dersdir, bunun belirli teknikleri ustalaşmanız, temel unsurları nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenin, daha sonra yamaçlarda binmeyi deneyebilirsiniz. Böylece öğrenme süreci mümkün olduğunca rahat, basit ve hızlı bir şekilde, doğru ekipmanı seçmek çok önemlidir. En büyük değer, farklı özellikleri dikkate alarak ayrı ayrı seçilen kayakın uzunluğudur.
Uzunluk seçimi, atletiyi keşfedecek kayak türüne dayanarak yapılır. Tahsis etmek:
- kayma;
- klasik;
- Kombine seçenekler.
Ayrıca kayakçı seviyesi ile önemli bir rol oynanır, bu nedenle yeni başlayanlar için bir envanter var, ortalamanın sporcuları ve uzmanlar.
Sporcu, Noel ağacının tanıtım yapılması gerektiği kayak kursu olacaksa, paten üzerinde sürüş yaparken kayak yapılması gerektiği gibi. Klasik versiyonda kayakçı hareket eder, bacakları birbirine paralel olarak yeniden düzenler, bu durumda kayak daha esnek kullanılır. Kombine sürme türünde, her iki hareket tipi de kullanılır, bu nedenle envanter uygun olmalıdır.
Sporcu, ustalaşmak isteyen disipline karar vermez, antropometrik verilerine göre kayaklar seçmek gerekir. En önemlisi kayakçının büyümesidir, ikinci kriter ağırlığı olacaktır. En uygun kayak uzunluğunu belirlemek için, envanteri kişinin yanına koymanız gerekir. Klasik bir kayak versiyonu için, 20-30 cm atlet daha yüksek olmalı ve paten için 15 cm. Bu yöntem, yüksek slaytlardan inmeyi planlamayan ya da uzun mesafeler yolculuk etmeyi planlamayan sevenler uyacaktır.
Daha deneyimli sporcuların, envanterin uzunluğunun zaten farklı sürüş türlerine ve kayakçının büyümesine uygun olarak hesaplandığı bir tablo kullanması gerekir.
Büyüme (cm) | Klasik kurs (cm) ile uzunluk | Paten kursunda (cm) uzunluğu |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196. |
Erkekler için sırasıyla, yükseklik 160-165, kayak yüksekliği 180-185 cm olacak ve 70-180 yüksekliğinde, Yükseklik 180-190 cm olacak, daha sonra kadınlar için bu gösterge biraz daha yüksektir ve 10-15 cm'dir. Yanılmamak ve yüksek kaliteli ve doğru ekipman elde etmemek veya kiralamak için, profesyonel olarak tavsiye etmekten daha iyidir, bu da istenen envanteri kesinlikle tanımlayacaktır. Yeni başlayanlar çok uzun kayak yapmamayı tavsiye eder, uzunluğu teknolojinin temellerini kavrayamazlar.
Kayaklar ne kadar uzun olursa, yeni kazancıya dönüşe ne kadar zor olur, dengeyi koruyun ve koçun görevini yerine getirir. Newbies, çok pahalı olmayan ekipmanları yok veya kiralamalıdır, çünkü her zaman başarılmamış bir düşme ve ayrılma envanteri riski vardır, bu da çok fazla paraya mal olur. Daha deneyimli sporcular kayaklar uzunluklarını seçmeli, kısa ekipman, yüksek hızlı inişler için önemli olan ve bir süre geçiş mesafesi için önemli olan optimum hızı kazanmalarına izin vermez.
Kayaklar ne kadar uzun olursa, hız o kadar yüksek olur, ancak yanlış seçim ile, zaman zaman düşme riski artışı, bu nedenle hangi kayak uzunluğunun belirli bir sporcuda olması gerektiğini bilmek çok önemlidir.
Bir çocuk için seçim
Bir kayak merkezi için ayrılan bir ailenin planlanması, sadece yetişkinler değil, aynı zamanda çocuklar için de ekipmanlarla ilgilenmeye değer, çünkü onlar için kayak uzunluğu yetişkin ekipmanlarından önemli ölçüde farklılık gösterecektir. Çocukların Mağazadaki kayaklarını bağımsız olarak belirlemek için, çocukların, çocukların ve yetişkin envanterinin nerede olduğu, deneyimsiz kayakçılarda söyleyecek olan "Junior" etiketli bir ürün aramaya değer.
Kayak uzunluğu, genç kayakçının büyümesine bağlı olarak değişecektir. Okul öncesi çocuklar için envanterin büyüklüğü, çocuğun büyümesine karşılık gelmelidir, çünkü sadece kayakta yürümek bu yaşta, kısa kayaklarda yapacak en uygun olan bu yaşta ustalaşmıştır. Genç okullar için, aynı zamanda çok büyük bir envanter almaya değer değil, büyüklüğü kayakçının yaklaşık 5 cm'lik büyümesini aşması gerekir. Ortaokul ve ergenlerin çocukları için kayak, farklı sürüş türleri ile rahat kullanım ve eğitim verecek kadar uzun olmalıdır.
Çocuğun büyümesi için kros kayağı almak için, bir yetişkin için aynı parametreleri kullanmak gerekir. Çocuklar için Rostovka bu şekilde görünüyor.
Çocuğun büyümesi (bkz.) | Skate Stroke (CM) için uzunluk | Klasik vuruş için uzunluk (cm) |
100 | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130. |
115. | 130. | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130. | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 ve daha yüksek | 155. | 160. |
Yeni başlayanlar için, çocukların bir metreye kadar büyümesi, büyümesine eşit bir envanter seçmesi gereken daha basit bir sınıflandırma var, 110 cm'ye eşit bir artış olanları, 125'li çocuklar için kayakın uzunluğuna 5 cm ekleyin. CM Boylu, 10 cm ekle, 140 cm artışla gençler 20 cm eklenmeli ve büyüyen 150 cm'lik genç sporcular, uygun ve güvenli bir sürüş envanteri elde etmek için toplam kayak uzunluğuna 30 cm eklenmelidir.
Hem çocukların hem de yetişkinlerin uzunluklarının seçimi sadece sporcunun yolculuk yapacağı ayakkabılarda yapılır, aksi takdirde ölçümler yanlış olacaktır.
