Kişinin uyumlu gelişimi genellikle bir gencity kompleksi tarafından engellenir, bir gencin diğer insanlardan daha kötü hissettiği, kendi kuvvetlerinde güvensizlik hisseder. Bu, benlik saygısında bir azalma ile olur.
Oluşumun özellikleri
Gençlerin kendi kendini değerlendirmesi, kişinin sosyal adaptasyonu sonucu oluşur. Kendiliğinden değerlendirilmesi, kişilerarası etkileşim, mevcut geri bildirim ve genç bir adamın faaliyetlerinin bir sonucu olarak gelişir. Öz-Bilinç toplumda gelişiyor. Kızlar çoğu zaman kendilerini erkeklerden daha düşük bir düzeyde değerlendirir. Kızlar, diğer insanlarla ve görünümün çekiciliği ile önemli ilişkilerdir ve en genç benlik saygısı kriteri iletişimsel, gönüllü, entelektüel nitelikler ve fiziksel verilere hizmet vermektedir. Matris tablosunun derlenmesi, kendi kendine eleştirel oluşumun dinamiklerini anlamayı mümkün kılar.
Çocuklar niteliklerinin aşırı yordamasına eğilimlidir. Kendini değerlendirirken eleştirelite on yaşında görünür. Çoğu kız ve erkek için bu yaşam aşaması, pozitif özelliklerden daha fazla negatif tanımlanarak karakterizedir. Benlik saygısı için keskin bir ihtiyaç belirir, ancak yetersizlik kendi kişisini yeterince değerlendirmek için tespit edilir. Ergenlikte, kendisinin algılanması gerçekçi göstergelere yaklaşıyor. 12 yaşından beri, gençler akranların görüşünü dinler. Genel bir değerlendirme ile, kendisine karşı olumsuz bir tutum genellikledir.
14 yaşındayken, genç belirli bir standarda odaklanır, bir kişinin ideal özelliklerini somutlaştırdı. Bir genç kimliğini değerlendirir, kendi davranışlarını bazı "ideal" standartlarla karşılaştırır. Toplumda yerini bulmaya çalışıyor, onun bir kısmını hissediyor.
Özel Sociokültürel değerlerin tanınması yoluyla kişisel kendini tayin probleminin çözümü, genç adamın varlığının anlamını anlamalarına yardımcı olur.
Seviye
Eylemlerinin doğru değerlendirmesinin oluşumunda büyük bir rol, gençin odak noktasını gelecekteki mesleğe odaklanır ve ahlaki ilkelerin normlarının öğretmenleri tarafından yüksek değerlendirme yapar. Bazen gerçek ve mükemmel özgüven arasındaki boşluk oluşur.Yeterli
Kendi kişisinin gerçekçi tahmini, yetenekleri ve işleri, gencin, önündeki görevlerle yabancı halkın karşısında yer alan görevlerle düzgün bir şekilde ilişkilendirmesini sağlar. Yeterli tahmin, kendi ahlaki ilkelerinin ve eylemlerinin eleştirel algısına katkıda bulunur. Bu tür bir bilinçli kişiler aktif, sociable ve çevreyi ve kendilerini toplumda incelemeyi amaçlamaktadır.
Büyümüş
Gençlerin akranlarının düşük tahmini, benlik saygısının yetersiz aşılamasına katkıda bulunabilir. Dahili güvenlik açığı, dikliğini gösterme arzusunu yaratır. Kendi soyluluğunu hissetme korkusu, çocuğun sürekli olarak önemini sürekli kanıtlamasına neden oluyor. Böyle bir genç, üretken faaliyetlerle kendisini ifade etmeye meyillidir.
Arkadaşlıklar kurmak için çok yüksek olan bir kişi için zordur. Çevredeki kibirli bir konudan rahatsız hissediyor, bu yüzden onunla iletişim kurmayı önlerler.
Sade
Düşük psikolojik stabilite genellikle küçümseyen özgüveninin nedenidir. Aşağıdaki nitelikler, kendisinin azalan algısını ifade eder:
- kıyafetlerde ihmal, eğim;
- acı verici yüz ifadesi;
- İnsanları doğrudan gözlere izlemek korku;
- farkedilmeden kalma arzusu;
- sarkma;
- sessiz bir ses, engin bir konuşma;
- tonlamada notaları dahil etmek, eylemleri için sürekli özür;
- meydan okuma, eylemlerinin aşırı eleştirilmesi;
- kendi avantajlarının birikmesi;
- Küçük sosyallik derecesi;
- Çevredeki dünyaya karşı koruma olarak saldırganlık;
- insanlara güvensizlik.
Teşhis
Araştırma için psikologlar çeşitli teknikler kullanırlar.
- Öz değerlendirme ölçümü yöntemini kullanarak, demo-rubinstein ergen iddialarının derecesini tespit eder. Yaş aralığı 10 ila 16 yıldır dalgalanıyor. Taleplerin seviyeleri ile kendini değerlendirme arasındaki boşluğun büyüklüğü belirlenir.
- Test V. V. Novikova "Bu dünyada kim olduğum", aşırı tahmin veya benlik saygısının dahil edilmesine yönelik eğilimleri belirlemeyi ve kendi kişisinin yeterli tahminini belirlemeyi mümkün kılar.
- Yüksek, orta ve düşük tahmin seviyesi, genç benlik saygısı ile yeterliliği ve yetersizlik S. A. Bu Budassa tekniğini tanımlamaya yardımcı olur.
Düşük benlik saygısının nedenleri
Kendisinin başlatılan algısı kalıtsal faktörden etkilenir: zihinsel ve fiziksel yetenekler, mizaç, karakter. Eşit derecede önemli eğitimdir. Aşırı vesayet, obsesif bakım veya aksine, ebeveynlerin çocuğa sıcak bir ilişkisinin olmaması, benlik saygısı oluşumunu olumsuz yönde etkiler.
Bebek yıllarından gelen istenmeyen çocuklar gereksizliğini hissederler. Ebeveyn desteği yok, engel hissediyorlar, özgür bir insan değil. Bebeğin düşünceleri ve duyguları, ebeveynler sık sık onu rahatsız ederse amortismana tabi tutulur. Böyle bir çocuk kendini sevemez. Her zaman kusurunu hissediyor. Çocuklar başkalarının görüşüne kayıtsız değildir. Yabancı bir kişinin değerlendirilmesi sıklıkla belirleyici bir rol oynar. Sınıf arkadaşları, arkadaşlar, öğretmenler veya sadece tanıdık insanlar, çocuğun dış, fiziksel veya zihinsel verileri hakkında olumsuz yanıt verirse, kendisini engelleyebilir veya başkalarına saldırganlık gösterebilir.
Gençler sanal dünyada aktif olarak iletişim kurar. Geleneksel gençlerle birlikte, cyberbulling hızla yayılır. Gençte gerçek hayattaki yaralanmalardan daha az alarm olmamasına neden oluyor. Herhangi bir boğanın düşük özgüveninin oluşumuna etkisi büyüktür. Genç, depresyon ve endişe seviyesini arttırır, baş ağrıları gözlenir, uyku rahatsız edilir, iştahı kötüleşir.
Bazı çocuklar intihar hakkında düşünmeye başlar. Diğerlerinin istisnalarını başkalarına kanıtlama arzusu var.
Nasıl yükseltilir?
Güvenin arttırılması yavaş yavaş olmalıdır. Her şeyden önce, en iyi verilen alanlarda geliştirilmeliyiz. Kendini geliştirmeye zaman vermek, uygun literatürü okumak için gereklidir. Oğlan biraz spor yapabilmelidir. Güzel erkek figür kızlardan faizi arttırır.
Genç kız, kız arkadaşlarının arka planına bakarken çok önemlidir. Ebeveynlerin, öğretmenlerin, akranların görüşüne kayıtsız değildir. Bir kız görünüşü üzerinde çalışmayı güvence altına almaya yardımcı olur. Bu kadar doğal nitelikleri alçakgönüllülük ve utangaçlık olarak tamamen vurmanıza gerek yoktur. Gençler hızlı bir şekilde orman genç bayanın ilgisini kaybeder. Rigor ile parlamayı alternatif olarak öğrenilmelidir.
Tüm dezavantajları ve avantajlarıyla kendinizi sevmeniz gerekir. Kendi kendine tatil yapmamalıdır. Hatalarınızı kabul edin, düzeltmeyi deneyin. Kendi tembelliğinizle savaşmak gerekir, çünkü genellikle konfor bölgesine müdahale eder ve bir kaybeden rolüyle yayılır. Benlik saygısını iyileştirmeyi amaçlayan özel eğitimi ziyaret edin. Kendini övmek için tereddüt etmeyin.
Daha sık gülümse, hayatın her dakikasını sevin. Kendine ve başkalarına inan. Benzersizliğini fark et. Eşsizsin. Başka bir benzer kişi yok. Kendi varış yerinizi bulmak çok önemlidir. En sevdiğiniz sınıflara, ilgi alanlarınıza ve hobilerine dikkat edin. Yeteneklerinizi arayın. Güçlü yönleri arayın, geliştirin. Duşta bir meslek seçin.
Sık sık başkalarıyla sohbet edin, talihsiz hayatınızdan şikayet etmek gerekli değildir. Desteğinize ihtiyaç duyan insanlara yardım etmeye çalışın. Bu tür eylemler, benlik saygısını yükseltmeye yardımcı olur.
Özgüvenin azaltılmış düzeltilmesi için, uzmanlar aşağıdaki alıştırmaları tavsiye eder:
- Kişisel bir günlüğü düzeltin Herhangi bir kendi başarısı (bu egzersiz, hatta küçük şanslar bile farkına varır ve değerlendirmeye yardımcı olur);
- Olumlu niteliklerinizin 30'unu bir listeyi yapın, yavaş yavaş doldurun;
- Kendinizi farklı iltifatlar yapın;
- Evinizde, örneğin bir aktör veya şarkıcı, örneğin bir aktör veya şarkıcı, bunun sizinle olmadığını sunan ve ünlü kişi şu anda ağzınızı konuşur.
Öneriler
Gençler iyi ihtiyaç duyulur, çünkü yetersiz uyku iyimserlik ve özgüveninde bir azalmaya katkıda bulunur. Kilolu, zayıf fiziksel form, sakar ve çekici olmayanlık hissini arttırır. Tam beslenme ve düzenli sporlar olumsuz düşüncelerden elimine edilir, vücut gücü, enerji ve sağlığa verilir.
Uzmanlar ebeveynleri önemli tavsiyeler verir.
- Çocuk, ebeveynlerle kendini tanımlama özelliğidir. Bu nedenle, başınızdaki iki önemli düşünceye yatırmak çok önemlidir: "Ben havlu bir adamım," sen de benden daha iyi bir insansın. " Çocuklarınızı övün. Potansiyellerinin harika olduğunu vurgulayın. İnancınızı çocuğun yeteneğine ekleyin. Kız ve babanın bir gencin oğlu için anne desteği.
- Temyizden emin olmadığı için genç çocuğu eleştirmeyin. Kritik yorumlar, benlik saygısını büyük ölçüde azaltır. Çocuğu diğer çocuklarla iyi sebeplerden bile karşılaştırmayın.
- Genç adamın güzelliğini ve çekiciliğini hissetmesine yardım et. Uygun stili seçmenize yardımcı olmak için stiliste bakın. Dişleri ve cildi sırayla koymak gerekir. Gençler, çeşitli cilt döküntüleri konusunda çok endişeli, ancak sıklıkla bunun hakkında konuşmakta tereddüt ediyorlar. Bebeği kozmetikoloğa götürün.
- Çocuklarınıza yeni tanıdıklar kazanma fırsatı sağlayın. Onları çeşitli bölümlere ve kupalara kaydedin, spor kampına ve rekreasyon merkezine gönder. Bilmediğiniz bir takımda, çocuk yeni bir şekilde ortaya çıkma fırsatı verilir. İletişim çemberi, kişinin açıklanması için daha farklı yüzler. Kendin fikrini genişletir.
Çocuğunuzun sorunlarıyla kendinizle başa çıkmak zorsa, lütfen bir uzmanla iletişim kurun. Psikolog içeren bir meslek, gençin düşüncelerini değiştirebilir, kurulumunu ayarlayabilir.
Ergenler, benlik saygısını geliştirmek için aşağıdaki yolları uygulamak için önerilir. Gururun bir nedenini bul.
- Görünüşe göre değil, deneyime odaklanın. Görünüş hızlı değişir. Güzellik yasaları da değişebilir.
- Spor, sanatla meşgul. Bazı müzik aleti çalmayı öğrenin.
- Çalışmada başarı elde etme çabalarına katılmak. Bilgi güvenini kendi güçlerine özgü.
- Sorumluluk aldığınızdan emin olun. Yarı zamanlı iş bulmak. Öğrenmeye harcanabilir, insanlara yardım edebilirsiniz. Gönüllü olmak. Hayvanlara, yaşlı ve hasta insanlara yardım et.
Bireysellik geliştirmek.
- İnsanları memnun etmeye çalışmayın. Herkesi aynı anda sevmek imkansız. İyi eylemler yapmak. İyi bir insan ol.
- Eşsiz tarzınızı bulun. Şık kıyafetleri değil ve size çok güzel görünen, yüzünüze gelir, sizi kalabalıktan vurgular. Benzersiz bir görüntü oluşturun.
- Kişisel hijyen için izleyin. Dişlerinizi düzenli olarak temizleyin, saçınızı hesaplayın, deodorant kullanın. Sadece temiz ve temiz şeyler giyin. Yırtık kıyafetler giymeyin. İşler boyutuna uymalıdır. Çok yakın veya bol kıyafetlerden kurtulun.
- Yeni dansı öğrenin, bir çeşit spor veya sanat. Yarışmalara katılmak.
- Sizi anlayabilecek, sevgi ve takdir edebilecek arkadaşlarınızla keyfini çıkarın. İlerlemenizi kıskandıran veya sizi aşağı çeken insanlarla arkadaş olmayın.
- Kişisel bir görüş ifade etmekten korkmayın. Yavru insanlara reddetme. Yıkama izin vermeyin. Tezahür fabrikaları.
Olumsuz kurtulmak.
- İnsanlarla karamsar olarak yapılandırılmış olarak çok zaman geçirmeyin. Hayat Güzeldir. Adam, negatif, mutsuz düşünüyorum. Her zaman olumlu bir şekilde düşünün. Olumlu ifadeler üzerinde olumsuz yansımaları değiştirin.
- Her zaman sadece başarılara konsantre olun. Herhangi bir başarısızlık, ihtiyacınız olan deneyim olarak algılar. Hataları düzeltmeye çalışın, yoldan devam edin.
- İdeal insan yok. Gerçek hedeflere ulaşmaya gayret edin. Her adımı uzaklaştırın. İstediğimden daha fazlasını elde etmek imkansız olduğunda hayal kırıklığı hissetmeyin.
- Kritik yorumlara tepki vermeyi bırak. Her insanın kendi görüşüne hakkı vardır, ancak yanılıyor olabilir. Yapıcı eleştiriyi al.
- Outcasting. Her gün kendinizi harika bir insan olduğunuzdan emin olun. Herhangi bir yaşam problemiyle başa çıkma gücünüzde. Mutluluğu hak ediyorsun.
