Organizma geri kazanımı tekniği olarak masajın antik çağlardan insanlık tarafından kullanılmaktadır. Hipokratların yazılarında bile, vücudun diğer parçaları üzerindeki etki ilkeleri, maddi bir terapötik etki elde etmek için reçete edildi. Güzellik endüstrisi ayrıca masaj için metodolojiyi atlamadı, sadece uygulamaları için klasik teknikler değil, aynı zamanda çeşitli kozmetik ve cihazlarla birleştiriyor. Kozmetoloji uygulamalarında özel popülerlik bir yüz masajı kaplar. Bu prosedür, gençliği korumak için en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir ve ayrıca yüz, boyun ve bölge dekolletinin cildinin görünümünün iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Tuhaflıklar
Kesme kullanımına dayanan prosedürlerin özü, cilt üzerindeki etkisi sırasında sinir liflerinin sonları ortaya çıkmasıdır. Bu tür stimülasyon, nihai sonucu cilt dokusunun dokusundaki bir değişiklik olan, nihai bir nörohumoral işlem zinciri başlatır. Bir veya başka bir masaj tekniğini seçmek, yüzlerin ovalini bilerek iyileştirmek, lenf çıkışını iyileştirerek şişliği azaltmak, cildin turgorunu ve elastikiyetini iyileştirerek veya solo bezlerle sabitleme üretimini normalleştirmek mümkündür.
Çeşitli halklar, çeşitli tekniklerin ve yöntemlerin yaratıldığı bir sonucu olarak, birçok yüzyıl için masaj yöntemine dikkat ettiler.
Yüzün massion, Çince, Japonca ve gençleştirici masaj türleri kozmetolojide ayırt edilir. Profesyonel bir düzeyde kozmetik bir masaj yapmak veya kendi başınıza evde gerçekleştirmek mümkündür. Profesyonel masaj, mutlaka temel tıp eğitimi olan özel olarak eğitilmiş insanlarla temasa geçerek elde edilebilir. Ev masajı özel bir eğitim olmadan gerçekleştirilebilir, ancak prosedürün etkinliğinin büyük ölçüde yüklenicisinin profesyonelliğine bağlı olduğunu anlamak gerekir.
Prosedürün etkinliği
Kadınlar görünümlerini uygun düzeyde korumak isteyen kadınlar, evde bağımsız olarak gerçekleştirerek yüz masajı üretir. Düzenli ev prosedürleri, bilgiyle gerçekleştirirseniz, cilt bakımı için çok etkili bir yöntemdir. Masaj, gençleştirici bir etki sağlayabilmektedir ve haklı olarak kaldırılma yöntemine hak olarak bir alternatif olarak kabul edilebilir.
Genellikle, kırışıklıklara karşı yüz masajı, çeşitli kozmetik türleriyle birleşir - böyle bir yöntem en etkili sıkma etkisine sahiptir. Kaldırmaya ek olarak, kozmetologlar kırışıklıklardan yüz masajı yapmanız önerilir. Cilt üzerindeki böyle bir etki, cildin yaşlanmasını önlemek amacıyla gerçekleştirilir. Bu durumda gençleştirme, epidermisin üst katmanlarının düzeltilmesinden ve kaslı yüz çerçevesinin eşzamanlı uyarılmasından kaynaklanmaktadır.
Ev yapımı yüz dizileri prosedürünün etkinliği, aşağıdakilerde gösterilmektedir:
- Cilt, lenfatik drenajı uyarmak ve kumaşlara kan beslemesini iyileştirerek iyileştirilir;
- Kas tabakası güçlendirilir, kişinin anahat ve rahatlama çizgileri yukarı çeker, cildin esnekliğini arttırır;
- Maruz kalan bir epidermis pul dökülür ve cilt gözeneklerini temizler, cildin esnekliği iyileştirilir, hücre içi metabolik işlemler uyarılır;
- Kırışıklıklar düzeltti, şişliği ortadan kaldırdı, koyu halkaları geç ve gözlerin altındaki şişlik;
- Prosedür sadece yüzün kaslarına değil, aynı zamanda bütün organizmanın bir bütün olarak da rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Yüzün derisinin görünümü ve durumu üzerindeki olumlu etkiye ek olarak, kozmetik masajı vücudun immün koruyucu kuvvetlerinde bir artışa katkıda bulunur, uyku, yatıştırıcı ve sakin bir şekilde sinir sisteminde hareket eder ve ayrıca katkıda bulunur. Genel refahın iyileştirilmesi - baş ağrıları geçiyor, beyin dolaşımı iyileştirildi, kan basıncı iyileştirildi.
Birçok faktör masajın sonuçlarını etkiler.
Örneğin, yüzün masajını yapmak daha uygundur, ancak mutlaka düzeltilmiş bir geriye doğru, böylece sıvılar (kan ve lenf), serbest dolaşım olasılığına sahip olabilir. Masaj hatlarında masaja ihtiyaç vardır, verimlilik büyük ölçüde ekteki presin yönünde ve kuvvetine bağlıdır - tüm manipülasyonları, cildi germemesi ve yeni kırışıklıkların veya şansın görünümünü kışkırtmamak için sorunsuz ve nazikçe kullandığınız şekilde yapın. Özellikle özenli bir yaklaşım, gözlerin etrafındaki cildi gerektirir - kişinin bu alanında, naughs üretmek ve germe yapmak imkansızdır.
Günün saati ve prosedürün süresi de değerine sahiptir. Örneğin, sabahları kitleler yaparsanız, ödem ve çantalardan gözlerin altındaki kurtulabilir, ten rengi arttırabilirsiniz. Akşamları yapılan masaj, rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir, yüzün kıvrımlarını iyileştirir ve kırışıklıkları düzeltir. Tüm prosedür ortalama 10-15 dakika açıktır. Bu süre, ciltteki değişim işlemlerini etkinleştirmek ve durumunu iyileştirmek için yeterlidir.
Kişisel masaj, neredeyse her yaşta okumaların varlığında gerçekleştirilebilir.
Uzmanlar, her biri için seri üretim amaçları için belirli yaş gruplarını tahsis eder.
- Ergenlik ve 27 yaşına kadar olan masaj, yağlı ve gözenekli ciltlerde yanı sıra sivilce ve sivilce durumunda, fakat sadece alevlenme aşamasında gerçekleştirilir. Kitliliğin amacı, skarları, cilt temizlemesi, cilt sekresyonunun üretiminin normalleşmesini çözmektir.
- 28 ila 40 yıl arasında, prosedürler metabolik süreçlerin iyileştirilmesini, elastin üretimini güçlendirmenin yanı sıra epidermisin neminin doldurulmasını düzenlemektedir.
- 40 yaş ve üstü arasında, yüzün cildin tonunu ve kas çerçevesinin tonunu arttırmak ve ayrıca kırışıklıkları ortadan kaldırmak ve şişliği ortadan kaldırmak için massasyon yapılır.
Kurslar yapmak için masaj prosedürleri önerilir. Böyle bir kursun etkisi, en az 10 seans varsa açık olacaktır. Mısül, örneğin haftada bir kez devam eden bir temelde gerçekleştirilebilir. Tekniğin performansını iyileştirmek için, değiştirebilir veya birleştirebilirsiniz.
Manuel masaja ek olarak, masaj bu amaçlar, cihazlar ve kozmetikler için özel olarak tasarlanmış cihazlar kullanılarak çok etkilidir.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Yüzün derisinin masajı, boyun ve decolte bölgesi keyifli ve faydalı bir prosedürdür, ancak hatta bile görünür, zararsız manipülasyonun bir dizi kontrendikasyonlara sahiptir.
Sahip olursanız masaj yapılamaz:
- Kooperoz adı verilen belirgin vasküler örgü;
- kanama eğilimi ve kılcal-vasküler sistemin kırılganlığını arttırır;
- ciltte veya derin deri altı katmanlardaki malign veya benign neoplazmalar;
- Zımbalama koçları - kaynar, sivilce, aidat döneminde sivilce;
- Ciltin bütünlüğünün bozuklukları - aşınmalar, çatlaklar, yaralar, yanıklar;
- Aptos, donanım soyulması veya temizliği, cilt üzerindeki etkileri kimyasal temizleme ajanları ile kaldırılmasından sonraki durum;
- Gaymorovy sinüslerinin iltihabının akut fazı, sinüzit, soğuk;
- Dermatoz, sedef hastalığı, mantar deri hasarı, cilt tüberkülozu, uçlar.
Yüzün derisinin hastalıklarına ek olarak, kütle için kontrendikasyon vücudun bazı iç hastalıklarıdır. Örneğin, kapanış organlarındaki lezyonların odağına sahip onkolojik hastalıklar için masaj önerilmez. Prosedür, fizyolojik süreçlerin aktivasyonunun onkolojik hastalıkların seyrini ağırlaştırması ve tümörün büyümesini güçlendirmesi nedeniyle terk edilmesi gerekir.
Yüzün massasyonunu ve yakalı bölgenin hipertansif hastalıktan muzdarip insanlara yapılması önerilmez. Masaj, kafanın kan akışını arttırır ve kan arteriyel basıncında keskin bir artışın saldırısını tetikleyebilir. Yüzleşmenin enflamatuar süreci de masaj seansına bir kontrendikasyondur, çünkü masaj bu hastalığın karakteristiği olan ağrı hisleri ile arttırılabilir.
Popüler teknikler
Evde yapılan kırışıklıkları etkili bir şekilde savaşmak için birçok çeşitli teknik vardır. Onları dikkatlice onlarla okuyup zaman prosedürünü ödeyerek oldukça önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Düzgün ve düzenli olarak yapılan ev imhasları, birçok cilt problemini aynı seviyede profesyonel bir dizi oturumu olarak çözebilir. Yüz gençleştirme için en popüler masaj teknikleri daha ayrıntılı olarak düşünelim.
Akupresyon
Yaş sınırları yoktur ve hem kadınlar hem de erkekler için eşit derecede iyidir. Önleme için masaj yapılabilir ve önceden oluşturulmuş kırışıklıkların düzeltilmesi için yapılabilir. En etkili olan, sabahları yapılan prosedürdür. Oturum aynanın önünde duran, gerçekleştirilir. Kitleye geçmeden önce, yüzünüzdeki aktif noktaların bulunduğu yerde iyi gezinmek gerekir, bu da etkili olacaktır.
Parmakların yastıkları tarafından gerçekleştirilir, maruz kalma süresi en az 7 saniye olmalıdır.
Masaj yapmadan önce, bir peçete ile saflaştırılmadan ve serpilir, gözeneklerin tam açıklığı için sıcak bir şifalı bitkilerin sıcak bir kaynatılmasıyla nemlendirildi. Daha sonra cilde besin krem veya masaj yağı uygulanır ve oturuma devam eder. İlk bakış açısı, iki elin 2, 3 ve 4'ü alnın ortasına yerleştirilir ve tapınaklara yumuşatma hareketlerini uygulayın. Sonra, kaşlar arasında bulunan noktaya gidin ve aynı şekilde tapınaklara doğru hareketleriyle düzeltti.
Şimdi, köprü alanında bulunan eşleştirilmiş noktaları ve kaşların büyümesi, arası mimik kırışıklıkları yumuşatırız. Sonra her kaşın ortasını buluruz ve alnın kaslarını rahatlatırken, saç büyümesinin üstünde bulunan noktalara etki ediyoruz. Daha sonra gözün dış köşelerinin alanında bulunan noktalar masaj yapılır, ardından temporal fossa'da bulunan noktalara dönüşürüz.
Kafanın kaslarının gerginliğini gidermek için, kulak kabuğunun ortasının karşısında bulunan noktalara - goselves olduğu yerler. masaj burada erken kırışıklıkları önlediği Bu alan, özellikle dikkatli çalışılmalıdır. o masaj gerekir - Şimdi uha uhmoine altında alana parmaklarınızı taşımak ve çenesinde bir aşı bulma gerekir. Aşağıdaki parmakları olarak, alt çenenin köşesine boyunca hareket ve çene merkezi alanının alanına gitmek gerekir. Bu noktanın Masaj ağzına yakın kırışıklıkları kaldırmak için yardımcı olur.
Size nazolabial kıvrımlar yakınında bulunmaktadır burun, kanadında noktalarına gitmeye gerek bundan sonra dudakları ve bunları masaj, köşelerinde bulunan noktaları bulmak. Bu noktaların çalışma bu alanda cilt yatak derinliğini azaltır. Sonra, gözyaşı kanalı alanında gözün iç köşelerine yakın noktalardan gidin ve sonra gözünün ortasında alt yüzyılda altında bulunan noktalara gitmek gerekmez - Nazhima kemiğinde yapılmalıdır yörüngesinin. Böylece, aktif noktaları ve gerçekleştirilen nokta masajı tüm alanlarını kavuşturmuştur.
Çin masajı
Bu, derinin epidermal tabakasının yapısal kompozisyonu geliştirmek yüz kasları ve kırışıklıkların oluşumunu sağlamayı rahatlatıcı, pigment lekeleri gidermek amacıyla gerçekleştirilir. prosedürü başlamadan önce, yüz temizler ve krem uygulayın. Bir oturum iki eliyle gerçekleştirilen ve meşe arkasında bulunan noktalarda masaj dairesel hareketlerle başlar. Daha sonra, boyun yan yüzeyine gidip alt çene kenarına paralel olarak hareket ettirilmesi. Bu bölgelerin çalışma lenfatik sıvının akımını artırır.
yığınlama sürecinde, derinin yüzeyinde güçlü bir baskı sağlamak için önemlidir.
alnı alanları, tapınaklarına merkezden hareket - Bir sonraki adım sonra dairesel masaj temporal bölgelerde hareketlerini ve yapmaktır. Bundan sonra, parmaklar Kaşların kirpik koymak ve hedefleri etrafında düzgün hareketler yapma. Sonra, külot alan üzerinde iki parmak koymak ve burun kanatları aşağı hareket etmek gerekir. Böyle bir kompleks haftada üç kez kadar yapılır, masaj günün saatidir herhangi biri olabilir.
Thai masajı
teknik, 20 yaşın böyle bir masaj yapabilir, böylece solma derinin erken belirtileri ortaya çıkmasını engelleyen içerir. Erişkin çağda prosedür kırışıklıkları ve deri flabbing ortadan kaldırılması amaçlanıyor. Bu yordam, evde yapmak istiyorsanız Samomassage Bu teknikte sağlanmazsa, sen, bir yardımcıya ihtiyacınız olacak, ancak, bir uzman tarafından yapılır. İşlem öncesi cilt, temizlenen serpilmiş ve yağ veya krem uygulandıktan sonra bir besin maske uygulamak edilir.
masaj terapisti kafa massageable arkasında iken oturumda, yatar pozisyonda gerçekleştirilir. Her hareket 3 ila 4-5 kez tekrarlanmalıdır. Boyun ve omuzların kaslarının rahatlatıcı bir masajına başlayın, ardından etkisi çenenin altındaki kulak alanında bulunan bölgeye aktarılır. Bu hareket noktasından itibaren ilk vertebranına yol açmanız gerekir. Başın ense ve yan yüzeylerinin masif olması, böylece boynun ve yüzün kaslarını rahatlatır.
Bu tür ekipmanlarda kütle, alternatif basınç ve kısa vuruşlarla oluşur. Etki tapınaklar, alnın ve çene bölgesi bölgesinde gerçekleştirilir. Bundan sonra, ağzın köşeleri, üst dudak bölgesi ve burnun kanatları masaj yapılır. Sonra burnun arkasını ve anormal yayları düzeltir. Daha sonra köprüleri ve saç büyüme bölgesine alnına masaj yapın ve oradan hareket, tapınaklara ve gözün gözüne hareket eder. Bundan sonra, alt çenenin bölgesi, her iki yöndeki aşırı noktalarına kadar çenenin ortasından dikkatlice çözülür.
Masaj, hastanın derisi, en sık 10 prosedür kursu tarafından istendiği gibi, bu tür düzenliliklerle gerçekleştirilir.
Tibet Masajı
Bu teknik, cildin yaşlanmasının ilk belirtilerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur, gözlerin altındaki şişlik ve koyu halkaları ortadan kaldırır, tonlar, tonlar ve cildin esnekliğini arttırır ve ayrıca migren ağrıları, sivilce ve sonuçları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Masaj tekniği Tibet Rahipler tarafından yaratılmıştır ve stresi ve sonuçlarını hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
Soyulmuş cilde masaj yapılır. Öz, akupunktur noktalarının detaylandırılmasıyla cilt üzerindeki etkileri üzerindedir. Oturum, iç köşe noktalarının çalışmasından başlıyor. Sonra, kaş bölgesinde, köprüler ve zamansal alanlarda çalışın. Daha sonra göz alanında bulunan noktalara, zilly kemiği altında derinleşen ve kapsam ucu alanında dikkat edin. Çalışma ayrıca çenenin orta kısmına da tabidir.
Toplamda, yaklaşık 18 aktif nokta masaj sürecinde yer almaktadır. Masaj, hafif dokunuş, dairesel ve doğrudan okşayış hareketleri kullanılarak gerçekleştirilir. Maruziyetten verilen verimlilik, en az üç seansdan sonra görsel olarak fark edilir.
Qigong masajı
Kendi kendine masaj tekniğinde yapılır, oturum süresi 20-30 dakika olup, haftada 1 ila 3 kez gerçekleştirilir. Prosedür hem sabah hem de akşamları gerçekleştirilebilir. Cevize masajının kontrendikasyonları yoktur ve tam bir kompleks veya kısmen gerçekleştirilebilir. Oturum, cildin kuvvetlenmesi ve gerilmesi olmadan ışık teğetleriyle gerçekleştirilir. Prosedür, soyulmuş ve nemli cilde oturma pozisyonunda gerçekleştirilebilir.
Her şeyden önce, alnın, köprüler, bir toplum, burun, yanaklar ve çene inceleniyor. Ek olarak, dekolte bölgesindeki cilde dikkat edilir. Daha sonra, aynı alanlar akciğerlerin yardımı ile işlenir. Bu aşamayı tamamladıktan sonra, vuruşlar, gözler ve dudaklar parmaklarıyla ve avuç içi değil. Bundan sonra, yüz ve boynun tüm alanlarında bükülmüş parmaklarla monte edilmemiş presleme vardır. Daha sonra tüm alanlar çalışılır, ellerinizi ve başparmakların eklemlerinden nefes alın. Bu aşamayı tamamladıktan sonra, bir yumrukta sıkıştırılmış elle bastırılır, ancak basıldığında cilt yerinden kaymaz.
Oturumun tamamlanmasından sonra, masaj tekniğini takiben, altından bir ipliği hayal etmeniz ve zihinsel olarak onları cildin altına yerleştirmeniz, sanki yüz çerçevesini sorunlu alanlarda güçlendirir. İstenirse, ellerin, bacakların, başın ve gövdenin okşama hareketleriyle masaj tamamlanabilir.
Bu tür eylemlerin, yüzünü ve boynunu toplama sürecinde ortaya çıkan tüm enerjiyi eşit şekilde dağıttığına inanılmaktadır.
Cogan masajı.
Bu Japonca masaj tekniği, lenf ve kanın hareketini geliştirmek için, toksinlerin çıkışını ve cilt durumunu iyileştirmesi için gerçekleştirilir. Bu teknik sayesinde, bir şişlik var, sık sık sık, "ikinci" çene kayboluyor. Etki yüz kumaş ve boynunun derin katmanlarında yapılır. Kesme işlemi, parmaklarınızla değil, cilt yüzeyindeki tüm avuç içi alanıyla birlikte, yırtılmamaya çalışırken, cilt yüzeyinde tüm avuç içi alanı ile gerçekleştirilir. Masabilin oturma pozisyonunda veya ayakta durması gerekir, arka düzleştirilmelidir.
Seri üretim sırasındaki tüm hareketler, lenfatik akışkanın, klavikula bölgesinde bulunan lenf nodları alanına getirmeyi amaçlamaktadır. Prosedür alnın işlenmesinden gerçekleştirilir, daha sonra ağzına ve çeneye gidin, yanakları, yanakları, çenenin altındaki bölgeyi kullanın. Tüm hareketler sorunsuz ve yavaş yapılır. Bu tür kütle, sabah yıkama işleminde kullanılabilir, zaman seti 15-20 dakika sürer. Bu Japon masajının günlük olarak yürütülmesi, 1-2 ay daha etkili bir şekilde ortaya çıkabilir ve yüzün kıvrımlarını sıkın.
Çeşitli masaj teknikleri farklı bir etkiye sahiptir, bu nedenle masaj derslerini alternatif olarak bir tekniği uygulayabilmek, sonra bir başka. Verimliliğin temel durumu, oturumların yürütülmesinin düzenlenmesi ve doğruluğudur.
Bir prosedür nasıl yapılır?
Evde bir masaj yapmayı öğrenmek istiyorsanız, masajı doğru gerçekleştirmek için gözlenmesi gereken ilkelere hak kazanmanız gerekir. Eğitim bilgileri, açık bilgi kaynaklarından öğrenmek veya bir masaj uzmanıdan bir kursa girmek mümkündür. Her şeyden önce, tüm masaj manipülasyonlarının yapıldığı yüz ve boynundaki ana hatları ve masaj noktalarını keşfetmeniz gerekir.
Evde kendi kendine masaj yapmak için, özel bir masaj masasına veya başka bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur - kendinize, sırtın kaldığı şekilde oturabildiğiniz rahat bir sandalye veya sandalye için seçmeniz yeterlidir. Düz.
Lotus pozunda oturup katta bazı masaj teknikleri yapılabilir.
Massation, arıtılmış cilt üzerinde gerçekleştirilir, ayrıca, masaj kremi, petrol, kozmetik serumlar masaj sürecinde yardımcı araçlar kullanılır. Bazı durumlarda bal masajı yapılır, sonra uygulanması için iyi kalitede doğal bal gerekir. Ek olarak, bir masaj yaparken, özellikle oryantal teknikler, özel bir metal masaj, silikon, taş veya ahşap uygulanabilir. Bir enlem ve vakum masajı şimdi büyük bir dağılım aldı, metal kaşıklarla masaj yapmak için bir teknik var.
Masajın amacı, kontur konturlarını, kırışıklıkları ve nazolabiyal kıvrımları, lenfatik ve metabolizmanın amplifikasyonunu yumuşatır. Her masaj hareketi 5 ila 7 kez yapılmalıdır, iken kişinin yarısı hem dönüşümlü olarak hem de aynı anda işlenebilir.
Yorumlar
Düzenli olarak yüz ve boynun kozmetik bir masajı yapan kişilerin değerlendirmeleri, bu tekniğin etkili olduğunu ve etkisinin açık olduğunu söylüyor. Düzenli oturumlar yapmak, yaşa bağlı değişikliklerin neden olduğu deri silme işleminin önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, masaj terapisi kurslarının 30 yaşındayken başlaması tavsiye edilir. Lenflerin durgunluğu ve yaşa bağlı cilt yoğunluğunun durgunluğu, kötü görünümü kötüleşir, bu nedenle çeşitli uzmanlaşmış ilaçların entegre kullanımına ek olarak, masaj, yaş grubundaki gençliği 40 ila 50 yıl arasında uzanan etkili araçlardan biridir.
Daha büyük bir yaşta, masaj verimliliği sadece cildin değişmemesi ve kas katmanının yavaş yavaş başlaması için de düşmeye başlayabilir, aynı zamanda cildin sarkması için ön şart olan kafatasının boyutlarını değiştirir. Ek olarak, elastik liflerin sayısı azalır ve yeni üretim yavaşlıyor. Bu değişiklikler, bakım ve masaj prosedürlerini yerine getirirseniz, oluşumun oluşumunu zorlamak için uzun zamandır olabilir.
Seri üretim prosedürlerinin yardımıyla, cildin turgorunu ve esnekliğini artırabilirsiniz, yüz kasları iyi bir tonda tutabilir, pürüzsüz kırışıklıklar ve şişliği ortadan kaldırabilirsiniz. Uzmanlar, kendi kendine masajın uygun etkinlik sağlamadığı durumunda, bir şeyin tekniğin gerektirdiği gibi yapıldığı anlamına gelir veya tekniğin kendisi yanlış seçildiği anlamına gelir.
Yüzün kendi kendine masajının nasıl yapıldığını, bir sonraki videoya bakın.