Dişi samimi hijyen temasının bu kadar geniş ve özenle kaplandığını söylememek, çocukluğun her şey hakkında bildiği için her kızın bu kadar geniş ve özenle kaplandığını söylememek. Biyoloji ve tıbbi bilgilerin okulda bile, affedilmez az miktarda açıklanmaktadır. Ancak bilginizi yenilemek için yetişkin kadınlara geç kalmaz.
Ne olduğunu?
Samimi hijyen günlük bakımın ayrılmaz bir parçasıdır. Genel vücut hijyeni ve gygiene Gone bir prosedüre birleşemezler, ayırt edilmeleri gerekir. Eğer sadece vajina ph daha ekşi olduğundan ve kırmak mümkün değilse. Uzmanların vajinaya, benzersiz bir kendi kendini temizleme ortamı olduğunu, microflora'nın optimum bakiyesini korumak için yollarına sahip olarak çağırdığı söylenmelidir.
İdeal olarak, her kadın sadece vücudunun özelliklerini iyi tanımamalı, aynı zamanda döngünün özelliklerini, deşarjın niteliğini de izlemelidir. Örneğin, beyaz ve şeffaf tahsisler tamamen normaldir. Uterin bezlerinde, vajinanın doğal nemini korumak için gereken özel bir yağlayıcı üretilir. Seçim - genital organların kendiliğinden arındırılmasının doğal bir yolu dışında hiçbir şey yok . Kötü, eğer bir kokusu varsa, garip renk kaşınmaya ve tahrişe yol açar.
Kaç tane kesinlik olmalı - soru bireydir. Daha sonra bir jinekolog ile görüşülmesi gereken bir öz-gözlem günlüğü yapabilirsiniz. Seçimin doğası, döngünün gününe bağlı olarak değişir. Adetlemeden önce, genellikle daha fazla olurlar, kalın ve daha belirgindirler, aynı zamanda normaldir.
Samimi hijyen kadınları, kasık bir bölge, düzenli bir ilköğretim sınavı ve bir anlayışın, ergüllemeye özen gösterecek, doğum sonrası dönemde, vb.
Temel kurallar
Mümkün olan şey ve ne yapamayabilir, samimi bölge hijyenine nasıl uygun şekilde uyulur - bu basit soruları öğelerle ilgili sökme zamanı.
Uzmanlık tavsiyesi.
- Samimi hijyen için günlük duş mutlaka olmalıdır. Adetleme süresi boyunca, bu prosedür en az iki kez tekrarlanmalıdır (her conta / tampon / kase kayması sonra).
- Duş alma olasılığı yoksa, ıslak peçeteler kullanmanız gerekir. . Sıradan, antibakteriyel değil, aromalı değil. Bebek cildine bakmak için kullanılanları satın alabilirsiniz.
- Kollar için özel sıvılarda (spreyler, jeller) gerek yoktur - doktorlar bu konuda ısrar ediyor . Tüm birikmiş tahliye, kirlilik sakince ılık akan su ile yıkanır.
- Fon talebi hala oradaysa (örneğin, kritik günlerde), uygun bir şey bulabilirsiniz, 3.3 ila 5.2 arasında bir pH göstergesi ile olduğunuzdan emin olun. Bu tür fonların bir parçası olarak, fondorlar, parabenler, boyalar, lezzetler, agresif pavlar olmamalıdır.
- Genital'e dikkat edilemez - Birçoğu, bu ürünün yüzeyinde yaşayan patojenlerin miktarını bile temsil etmiyor.
- Kasıkların kollarına ilişkin tüm manipülasyonlar, pubis'den anus'a geri döndürülmelidir. Aksi takdirde, arka geçitten patojenler, olumsuz sonuçlarla dolu olan üretranlara girebilir.
- Bu havlu için tasarlanmış, cinsel organları ayrı bir şekilde silin.
- Kızlar için iç çamaşırı, kızlar, kadınlar sadece doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır, Konforlu, boyutta uygun, herhangi bir alanda kauçuk değil. Keten Değişimi - Günlük. Yıkama, diğer giysilerden ayrı olarak hipoalerjenik tozları yürütmek daha iyidir. Yeni iç çamaşırlar da çorap önünde işlem görmelidir.
- Ruhun içindeki yıkama gerçek hijyendir, ancak banyo öncelikle gevşeticidir. Ayakta sudaki enfeksiyonlar sadece dağıtılabilir.
- Her gün günlük contalar giyemezsiniz - mikroflora vajinası için tehlikelidir. Sadece yoğun doğal deşarj günlerinde, menstrüasyonun son günlerinde (yetersiz deşarjlarıyla), ayrıca kötü belirgin bir idrar kaçırma durumunda da.
- Yağlayıcıları kullanmak zorundaysanız, güvenli olmalılar. Yağlayıcıdaki istenmeyen içerikler: alkol - kurutulmuş, şeker - mikrofloranın dengesizliği yaratır, mentol - mukoza zarı, parabenler - alerjenler, gliserin - bu araç bağlamında mantarlar için bir besin ortamı olarak kabul edilir.
Hepsi bu, başka bir püf noktası yok. Bu kuralları gözlemlemek, yetersiz hijyen için endişelenemezsiniz.
Hangi fonlar kullanılır?
Piyasa çok sayıda tüp sunar, şişeler, etiketlerle ilgili bilgilere inanıyorsanız, samimi bölgenin durumunu iyileştirir, daha iyi özen gösterin. Tabii ki, pazarlama gerçeklerden çok daha fazlası. Su birikintileri, mousses, tıbbi olmayan mumlar, en iyi ihtimalle cinsel organlar için süt, en kötü ihtimalle tehlikelidir.
Ve yine de bazı yolların gözden geçirilmesine değer.
- Samimi sabun - Zorunlu bileşenlerinden biri laktik asit olacaktır. Samimi bir bölgenin bakımı için uygun sebze elemanları da olabilir. Yüksek kaliteli sabun, boyalar, koruyucular, parfümler hariç tutulur. Ancak sabun sadece kuru cinsel organlarla ilgili sorunları olmayan kadınları kullanabilir.
- Jel - Hassas cildi olan kızlara tavsiye edilir. Yumuşak bir emülsiyonda sabun yoktur, ancak ayrıca laktik asitin önemli bir mikroflorası mikroflorası vardır. Doğal otların bileşenleri orada olabilir. Jelin küçük bir kısmı ılık suda boşanmış, mukoza zarı uygulanır ve daha sonra iyice yıkanır.
- Penka ve Mousse - Bu formlar çok nazik bir cilde kadınlara uyacak. Bu tür vasıtayı seçerseniz, daha sonra yalnızca dağıtıcıyla şişede.
- Islak mendil - İmkansız olduğunda ruha bir alternatif olmalı. Ama onun için tam bir değiştirme değil.
ÖNEMLİ NOTLAR: Vajinadaki sağlıklı pH göstergesi - 3.8-4.5 birim. Bu, Lactobacillia'nın ömrü boyunca oluşturulan doğal laktik aside, patojenlerin çoğaltılmasını imkansız hale getirir. Samimi hijyendeki pH seviyesi nötr olmalıdır.
Dikkat! 12 yaşına kadar kızlar, pH 6.5-7 seviyesine sahip araçları kullanabilir. Aynı değerler menopoz döneminde kadınlara güvenebilir. Hamile kadınlar 3.5-4.5 birimin değerlerine dayanmalıdır ve diğer tüm kadınların 13 ila 45 yaş arası (yaklaşık olarak) 4.5-5 birim pH seviyesine sahip fonları seçmelidir.
Laktik aside ek olarak, bu tür fonların bir parçası olarak yararlı olarak kabul edilir:
- Triklozan - patojenler için yok edildi;
- Calendula özü - güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir;
- Romaist özü - yaraları iyileştirir;
- Adaçayı çıkarmak - mükemmel bir antiseptik olarak kabul edilir;
- Panthenol - Nemlendirici madde;
- Oak kabuğunun özü - güçlü bir yenileyici etkisi var;
- D vitamini - Cildi yumuşatır.
Her gün bu tür ürünleri kullanmak istiyorsanız, sadece ambalajında "günlük kullanım için" yazılmış olanları satın almanız gerekir.
Doktorlar neyin zararsız göründüğü konusunda uyarır, ancak zarar vermek için zararlıdır: örneğin, banyo için bombalar hakkında. Bir köpük banyosu gibi (bu arada), vajinal mikrofloranın dengesini bozabilecek bileşimleri ile tehlikelidir. Bombalama ve köpük zamanlarından kurtulmanız gerektiği anlamına gelmez ve sonsuza dek: ayda bir kez bu tür bir zevk almayı göze alabilirsiniz.
Gerekli konular
Asıl soru, samimi hijyenin tökezlemesi blokları, douching ile ilgilidir. İşte geniş bir halk tarifi alanı: Koşullu olarak masum bir papatya çözeltisinden vajinaya sirke dökmek için. Kurutma, zorunlu ve güvenli bakımın listesine giren prosedür değildir. BT'nin zararının daha fazlası, çünkü bir duş seansı vajinadan ve faydalı bakterilerden çekilebiliyor.
Ne sirke ne de papatya ne de klorheksidin, mikrofloranın durumunu iyileştirebilir. Kötü kokudan kurtulmazlar, çünkü ise ise yetersiz hijyen veya enfeksiyondur. Bütün bunlar douching ile düzeltilmez. Cehalet, birçok modern kadın - ve korkunç - douching'in doğal akıntıdan uzaklaşacağına inanıyorlar. Ancak onlar olmalı, cinsel kürenin normal durumunun bir ölçüsü olarak görev yapıyorlar. Eğer beyaz ve şeffaf ise, hacimleri yaygındır, garip bir koku yoktur, sadece sevinirsiniz - bir kadın sağlıklıdır, üreme sistemi olması gerektiği gibi davranır.
Samimi hijyen için hangi konular gerçekten gereklidir.
- Paster . Sıradan, kritik günler için (gündüz ve gece), günlük olarak akut ihtiyaç durumlarında. Tekrar, sürekli günlük giyilir. Aksine, gitme ve iç çamaşırını değiştirme imkanı yoksa yardım edilecektir.
- Prosedürler için banyo. Zorunlu bir nesne değil, ancak doktor, terhis, örneğin pamukçuk veya cilt üzerinde tahriş etmek için sedanter banyoları öngörürse faydalı olabilir.
- Havlu . Kasık bölgesi için kesinlikle düzenli olarak değişir.
Samimi fonlar - irminde ve ılımlı, tamponlar - tüm kullanım dikkatli ve devam eden bir temelde değil, idrar hiç gerekmez. Genital organlar için deodorant - tartışmalı bir yoldan daha fazlası. Tamamen yıkanmış, bakımlı samimi bölge hiçbir şey kokuyor.
Günlük yerine kullanılabilen birkaç steril pamuklu temiz paçavra olması daha iyidir. Cildi nefes alacaklar, tehlikeli bir sera etkisi yaratmazlar.
Eleştirel günlerde samimi bölgelere bakmak
Adet sırasında hijyen, Pubertate'de başka bir şekilde öğrenmeye değer bir sorudur. Adetinin günlerinde, uterin boynundaki dış zev, uterusun çıkışını kolaylaştıran biraz birazdır. Yani, bu günlerde uterus boşluğu patojenlerin penetrasyonuna karşı daha savunmasızdır. Adet sırasında düzenli ışınlama sadece bir sabah duş değildir, bu contanın her geçişinden sonra genital organların sürekli bir bankacıdır. Minimum olarak, bu günde 4-5 kez gerçekleşmelidir.
Uzman tavsiye:
- Banyo, sauna, menstrüasyon sırasında banyo hariç;
- Contallar, daha önce tahliyeyle doldurulursa, her 2-3 saatte bir değiştirilmelidir - hemen doldurun;
- Tamponlarla, ayrıca acele etmeye değer - vajinadaki 3 saatten fazla ve tehlikeli olmaya başlarlar;
- Bir kadın bir adet kase kullanıyorsa, 4-5 saatte bir yerde değişir;
- Aromalı contalar, alerjilerin gelişimi ile doludur, onları terk etmek daha iyidir;
- Kızlar bir kase veya tampon kullanamazlar, sadece contalar;
- Geleneksel suda düzenlemek mümkündür, sıcaklığın vücudun sıcaklığına eşit olan, papatya infüzyonu suya eklenebilir;
- Yıkanmasından sonra, cinsel organlar bir havluya dikkatlice güldürebilir: ovalamayın, ancak sadece özürlü bir şekilde yıkayın;
- Adet sırasında külot, kural olarak, günde bir kez daha sık değişmek;
- Giymek thongs değerinde değil - contalar kendilerine kötü bir şekilde tutturulur, ciltleri, menstrüasyon günlerinde tamamen gereksiz sorunlarla doludur.
Tatlı sularda taze suda banyo yapmak da, doktorlar doktorları yasaklamaz, ancak aynı zamanda kabul edilemez.
Ancak bu tür prosedürler, zaten belirtildiği gibi, tehlikeli olan tamponların kullanımını gerektirir. . Belirli bir andan itibaren, çok zararlı olan uterusun ayrılmasının doğal çıkışını önlemeye başlarlar. Toksik şok sendromunun gelişmesi bile mümkündür ve bu, hastaneye getiren risktir.
Adet günlerinde cinsiyet de istenmezdir: ve bu bir kısıtlama veya rahatsızlık meselesi ve aynı şekilde patojenlerin vajinaya nüfuz etme tehdidi değildir. Hafifçe bugünlerde güvenli seks için kullanın. Aksine, kadın gizlilik, barış, rahatlama istiyor. Kasık alanındaki şiddeti hissedebiliyor, bu da normal bir dereceye kadar, daha fazla yalan söylemek, dinlenmek, aktiviteyi önlemek isteyebilir.
Hamilelik sırasında ve doğum sonrası hijyen
Her hamile, kendisi ve çocuğu için sorumluluk alır. Yetersiz hijyen bile fetüs için ciddi sorunlara dönüşebilir: Düşme riskinden fetal enfeksiyona kadar. Scare için gerekli değildir, sadece birkaç betonarme kuralları hatırlamanız gerekir.
7 Samimi hijyen hamile kadınlar için kurallar.
- Duş güvenli, banyo - Hayır. Evet, bazen sıcak küvette rahatlamak istiyorsunuz, ancak vücut kısıtladığında doğumdan sonra yapmak daha iyidir.
- Sauna ve banyo da "serbest zaman" kadar bekleyecektir. Aşırı yükün gövdesine geçmeyin ve yüksek sıcaklıkların gücü için test etmesine izin vermeyin.
- Herhangi bir samimi anlamına gelmemek daha iyidir ve işe yaramazsa, sıvı sabunlara tercih edilmemektedir, ancak jel veya köpük.
- Su sıcaklığı soğuk değil, sıcak değil. Herhangi bir termostress büyük bir tehlike gövdesi ortaya çıkarır.
- Gebelikten önceki gibi, arkanın önündeki gibi yıkanması gerekir.
- Doğal bir malzemeden sadece rahat iç çamaşırımız var.
- Herhangi bir garip koku, seçimin değiştirilen rengi - nedeni doktoru ziyaret etme olasılığı daha yüksektir.
Genital organların alanında pigmentasyonu güçlendirmekten korkmamalısınız - bunlar cildin "boyası" kadar hormonlardır. Doğum yaptıktan sonra, daha önce olduğu gibi her şey dönecektir. Inguinal bölgenin günlük olarak yıkanması gerektiği gerçeğinin yanı sıra, pubis üzerindeki saçlar dökülendirilmelidir. Ayrıca birikme açısından tehlikelidirler ve vajinadaki patojenleri vururlar.
Postpartum samimi hijyen ilkeleri.
- Plasentanın daha önce tutturulduğu uterusun kısmı, boyamasından sonra - yara yüzeyi. Plasental yer çok hızlı bir şekilde yenilenmedi, çünkü çok sayıda küçük gemi var, çünkü hijyen önemlidir. Herhangi bir kayma, uterustaki enflamatuar bir işlem olan bir endometrit ile doludur.
- Eğer doğum sırasında, kadın, seksi yolların arızalandığı veya epizotomi yapmış, hijyen için daha fazla talep etti. Dikişler, durumlarını takip etmiyorlarsa kaynaşabilir, doktorun tavsiyelerinde işleme koymayın. Yaraların hızlı iyileşmesi için olabilecek en doğru şey - hava banyoları. Genç annenin fırsatı iç çamaşırı olmadan günde en az yarım saat bulması gerekiyor.
- Doğum sonrası deşarj (Lochi) genç bir anneyi şaşırtabilir . Herkes ne olduğunu ve neden doğal olduklarını bilmiyor. Hastanedeki ilk günlerde, tahsisler çok bol olduğunda, jinekolojik contaları kullanmak gerekir. Böyle bir tahliye hacmine dayanacaklar. Evde sıradan, ancak sadece bir örgü olmadan, yumuşak bir pamuklu yüzeye sahip olabilirsiniz.
- Doğumdan sonra bir banyo ile de daha yakın olmak zorunda kalacaksınız. Lochi geçene kadar en az birkaç ay, kendimizi duşa kısıtlamalıyız. Ancak her gün, tercihen sabahları ve akşamları sürer.
- Her beslenmeden sonra süt gözlükleri yıkamak gerekir . Ek fon uygulamadan sıradan su ile yapmak daha iyidir. Ve sonra nazikçe bu havlu için özel olarak belirlenmiş bir çubuk. Gerekirse, göğüs contalarını kullanabilirsiniz: böyle, akıştan tasarruf ettiler, tortuyu tahriş etmek ve terlemek için cildin vermeyin.
- Lochia olarak adlandırılan tahsisleri emmek için sadece contallar geçerlidir. Tampon değil! En az birkaç ay boyunca hariç tutulmaları gerekir.
Doğumdan sonra, bir kadın idrara çıkma dürtüsünü hissetmeyebilir: Basınç, çocukların genel yollarla geçişi ile ilişkili pelvik bölgedeki sinir uçlarından etkilenebilir. Ancak tuvalete gitmek için gerekli olmalı, kalabalık mesane de patojenlerin büyümesi için bir tehdit olacak.
Yeni bilginin tüm riskleri uyarmaya ve sadece sağlık eklemesine yardımcı olun!