Paano matututong sumakay ng skateboard? Paano preno at i-on ang isang skateboard? Mga panuntunan para sa isang bata. Pag-aaral na tumalon

Ang Skateboard ay isang modernong yunit ng sports, popular sa mga kabataan. Sa unang sulyap, madali siyang matutunan, Ngunit sa katunayan, ang skateboarding ay espesyal na sining na nangangailangan ng maraming pagsasanay. Sa artikulong ito ay saklaw namin ang hakbang-hakbang, kung paano matutunan kung paano sumakay sa skate.

Peculiarities.

Ang skateboarding ay isang napaka-tanyag na sport ng kalye sa mga kabataan. Sa ilang mga bansa, siya ay naging kulto. Ang skate ay higit pa sa isang sasakyan, dahil nangangailangan ito ng lakas, malakas na binti at balanse ng balanse. Ang isang katulad na uri ng isport ay kumplikado sa mastering at nangangailangan ng isang malaking halaga ng oras, lakas at pasensya. Hindi posible na makabisado ito. Ang lahat ng mga bago at bagong mga trick na gusto kong ulitin ay patuloy na imbento.

Ang araw-araw na skateboard walks ay maaaring ituring bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, kung hindi isaalang-alang ang katotohanan na ito ay isang napaka-attendant sport.

Mahalagang maunawaan na ang mga madalas na pinsala na nakuha sa pamamagitan ng pagbagsak mula sa skate ay nasa kamay at ulo. Upang protektahan ang mga bahagi ng katawan na ito ay nagkakahalaga ng totoo . Siyempre, magkakaroon ng mga newbies na siguraduhin na ito ay ganap na walang "labis" na proteksyon. Sa bagay na ito, ang pagsusuot ng proteksiyon ay isang personal na bagay. Bago piliin ang kinakailangang proteksyon dapat mong tandaan na Ang pagkuha ng isang malubhang pinsala ay maaaring magpawalang-bisa sa pagnanais na muling matamasa ang yunit ng sports na ito.

Pangunahing mga panuntunan

Ang inilarawan na isport ay kumplikado sa mastering at nangangailangan ng maraming pagsasanay at isang mahusay na naisip na diskarte. Ang karaniwang tagumpay ay depende sa maraming mga kadahilanan at pagsunod sa isang bilang ng mga pangunahing patakaran. Kaya, Mahalagang i-verify ang pagiging maaasahan at seguridad ng isang skate, kagamitan, isang karampatang pagpili ng espasyo para sa pagsakay at proteksyon ay kinakailangan. Isaalang-alang ang mga nakalistang item nang mas detalyado.

Ano ang dapat maging isang skateboard?

Ang isa sa mga pinakamahalagang alituntunin ay pagpili ng angkop na skate para sa proseso ng pag-aaral. Para sa isang matagumpay na pagpili ng unang skateboard nito, kinakailangan upang isaalang-alang na may disenyo nito. Dapat pansinin ang pansin sa mga sumusunod na pangunahing detalye.

• Board (deck). Carrier bahagi ng skeit. Ang lapad nito ay maaaring nasa hanay mula sa 4.6 hanggang 10.6 pulgada. Bilang unang deck, pinakamahusay na pumili ng isang average na laki - 8 pulgada. Ito ay magiging mahusay para sa pagsasanay, at hangga't ang mga kasanayan nito ay nagpapabuti sa iyo ay mauunawaan, ito ay tumatagal ng mas malawak o na. Ang makitid na item ay magbibigay sa iyo ng mas maraming kadaliang mapakilos, at malawak - magbibigay ng mahusay na katatagan.

• Ang haba ng board ay hindi napakahalaga kapag pumipili, dahil hindi sapat ito para sa kung ano ang nakakaapekto nito, at hindi mapapansin ng bagong dating ang pagkakaiba. Ang pinakamainam na anyo ng mga deck ay maaaring mapili lamang sa pamamagitan ng paraan ng pagsubok at mga pagkakamali sa proseso ng pagsakay. Kapag pinipili ang pundasyong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa puno ng kahoy mula sa kung saan ang board ay ginawa. Ang pinakamataas na kalidad ng boards ay gumagawa mula sa maple. Ang bilang ng mga layer ng kahoy ay dapat na mula 7 hanggang 9. Pagkatapos ng gluing at pagbibigay ng hugis, ang isang espesyal na non-slip patong na katulad ng liha ay inilagay dito. Ang isang plastic coating ay inilalapat sa ilang mga modelo ng Disyembre mula sa ilalim na bahagi, na nagpapabuti sa slip sa railings.

• Gulong. Mayroon silang iba't ibang diameter at tigas. Ang mga soft wheels ay magbibigay ng mas maginhawang at kumportableng pagsakay at kadalian ng kontrol, ngunit hindi nila magagawang i-dial ang bilis. Bilang karagdagan, ang mga elemento ay mas mabilis na nagsuot, na hahantong sa isang mas madalas na kapalit. Ang mga gulong na may average na antas ng tigas ay angkop para sa pagmamaneho sa isang flat coating ng aspalto. Ang kanilang diameter ay maaaring magkaroon ng mga parameter mula 50 hanggang 180 mm. Upang malaman kung paano mag-isketing, ang laki ng gulong 54 mm ay angkop.

• Suspensyon . Ito ay isang koneksyon sa knot ng mga gulong na may deck. Talaga, ang mga bahagi na ito ay gumagawa ng aluminyo haluang metal, ngunit may bakal. Mas matibay sila at mas mahirap. Ang mas malawak na suspensyon, mas malakas, ngunit ang kabuuang timbang ng skateboard ay nagdaragdag. Ang isang baguhan skateboarder o bata ay angkop para sa aluminyo suspensyon.

• Bearings. . Ang mga kalidad na bearings ay may kakayahang magbigay hindi lamang ang bilis ng sports unit, kundi pati na rin ang kaligtasan nito. Sa kasong ito, ito ay pinakamahusay na upang samantalahin ang mga produkto ng napatunayan na tatak (pinabalik, independiyenteng, buto, masuwerteng, tensor, bilis demonyo, iling junt).

Mga remedyo

Ang pangunahing panuntunan ng pagsakay sa skate ay may suot na proteksiyon na bala. Sa kasamaang palad, ang parehong mga propesyonal na skater, at mga nagsisimula ay madalas na nagpapakalat ng mga simple at kinakailangang bagay, na maaga o huli ay humahantong sa pinsala. Madalas itong nangyayari na sa pagtatanggol ito ay nagiging napakainit, kaya ito ay aalisin.

Ang hindi wastong napiling kagamitan ay maaaring hindi komportable, maaari itong magsimulang maghugas o pinching ang balat.

Ang karaniwang hanay ng mga proteksiyon na kagamitan para sa isang tagapag-skater ay binubuo ng:

• tuhod pad;
• Balikat;
• helmet.

Ang isang helmet na proteksiyon ay dapat magkaroon ng makinis na ibabaw at isang matibay na strap sa ibaba (sa baba). Ang detalye ng pagprotekta sa bala ay mas mahusay na bumili sa mga espesyal na tindahan. Hindi ito nagkakahalaga ng pag-save sa iyong sariling seguridad.

Kung mayroon kang isang pagpipilian kung saan proteksyon upang bumili, ito ay pinakamahusay na pumili ng maaasahang at maximally angkop na mga produkto, mahigpit na katabi ng katawan. Ang proteksiyon na bala ay hindi dapat mag-crawl o harrow. Ang pinakamainam na pagpipilian ay ang pangkabit sa anyo ng "Lipochk".

Tandaan na ang proteksyon ay dapat alisin mula sa mga pinsala, at hindi lamang dumalo. Ang presyo ng mga naturang bagay ay direktang nakasalalay sa antas ng kanilang pagiging epektibo - ang mas masahol na proteksyon, mas seryoso ang pinsala.

Damit at sapatos

Ginagamit namin ang pagpili ng angkop na damit para sa isang skateboarder ng baguhan. Dapat itong lumapit sa maraming mga parameter:

• Kaginhawahan - Ito ay isang napakahalagang parameter kapag pumipili, ang damit ay dapat na libre, hindi mahiya at hindi mag-shoot ng paggalaw sa iba't ibang mga posisyon, ngunit hindi rin masyadong libre;
• Lakas ng Materyal - Walang sinuman ang nakaseguro laban sa talon, lalo na ang bagong dating, kaya ang iyong mga damit ay dapat tumagal ng alitan tungkol sa asphalt coating at maging lumalaban sa gayong epekto;
• Materyal - Pinakamainam na pumili ng mga materyales na breathable, ito ay magpapahintulot sa mas pawis sa panahon ng pagsasanay.

Sa una, hindi palaging maipapayo na bumili ng mga damit at sapatos ng mga sikat na tatak, dahil ang damit ay isang materyal na consumable na hindi maiiwasang nagmamadali, maging marumi at dumating sa pagkasira.

Upang matutong sumakay sa isang skate, kailangan mong i-stock ang tamang sapatos. Ang isang napakahalagang bahagi ng kagamitan ay mga skate-sneaker, tinatawag din silang skate sneakers, skate sneakers at skate sneakers. Mula sa maginoo sneakers, naiiba lamang sila sa nag-iisang kung saan ang isang espesyal na patong ay inilalapat, na nagbibigay ng karagdagang pagdirikit sa kubyerta. Pinapayagan ng singil na ito ang maraming kumplikadong mga trick.

Bilang karagdagan sa nag-iisang, sa mga sapatos na may mga kuwadro na gawa ng isang espesyal na form, nakakagulat ang tagapuno ng soles at karagdagang mga katangian na likas sa isang modelo na hindi itatapon sa mata kapag inspeksyon, ngunit madama kapag skating sa board .

Accessories.

Kadalasan maaari mong mapansin sa likod ng tagapag-isketing isang malaking backpack. Ito ay isang kapaki-pakinabang na accessory. Mayroong lahat ng mga pinaka-kinakailangang mga atleta para sa pag-aayos ng field ng kanilang mga sports equipment, katulad:

• tool;
• Ekstrang gulong;
• Ekstrang suspensyon;
• proteksiyon kagamitan.

Sa ilang mga backpacks maaari kang makahanap ng karagdagang bundok para sa ekstrang deck. Ang natitirang bahagi ng lugar sa backpack ay napuno sa paghuhusga ng atleta mismo. Maaaring may first-aid kit, maaaring palitan ng sapatos o damit.

Paano matututunan kung paano tumayo sa isang skateboard?

Matapos ang lahat ng kinakailangang kagamitan para sa skateboarding ay binili, maaari kang magpatuloy sa pagsasanay. Una kailangan mong magamit sa lamang binili skate, matuto upang makakuha ng up sa ito. Upang gawin ito, ilagay ang board sa isang patag na ibabaw, tumayo ito at subukan upang labanan. Mula sa gilid maaaring mukhang tulad ng isang elementarya, ngunit sa katunayan ito ay hindi kaya madali. Ang skate ay "subukan na tumalon" mula sa ilalim ng mangangabayo. Subukan na bumaba at bumangon muli sa board.

Matuto nang balansehin, hawakan ang isang lugar at panatilihin ang balanse. Kapag nag-master ka ng pagbabalanse, simulan ang makinis na kilusan ng sentro ng gravity sa board, halili na paglipat nito sa mga gulong sa harap, pagkatapos ay sa likuran.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan sa pagsasanay na ito, simulan ang paglukso ng kaunti, nakatayo sa skate. Ang unang jumps ay ang pinaka-mapanganib, dahil pagkatapos ng landing ang board ay "subukan upang mawala. Sa panahon ng pagkagumon sa board, maaari kang gumamit ng karagdagang seguro mula sa pagbagsak. Dito maaari kang makatulong sa isang tao o isang suporta kung saan maaari mong maunawaan kung nawala mo ang iyong punto ng balanse.

Kapag at magaan ang mga jumps sa board ay bibigyan sa iyo nang walang anumang mga problema, maaari naming ipalagay na ikaw ay bihasa sa pinagsama-samang at maaaring kontrolin ito habang nasa antas ng "baguhan", ngunit ito ang resulta. Susunod ay pinapayagan na simulan ang pagtatrabaho ang rack.

Ang karagdagang komportableng skating ay nakasalalay sa well-furnished rack. Kailangan mong umasa sa isang binti - ito ay isang suporta, at ang isa ay isang jog, ikaw ay nagtataboy sa panahon ng pagsakay.

Matapos ang pagpapatupad ng push, ang jogging leg ay nagiging likod ng board, habang ang suporta ay nakatayo sa harap ng kubyerta at halos hindi gumagalaw. Dapat kang maglagay ng mga binti sa buong board.

Tukuyin kung anong paa ang magkakaroon ka ng pagtulak, at ilang uri ng sanggunian, maaari ka sa maraming paraan.

• Panoorin ang iyong sarili - Mula sa kung anong binti ang nagsisimula kang maglakad, kung ano ang nagsisimula sa pag-akyat sa mga hakbang. Ito ang paa na ito at sumusuporta para sa iyo.
• Ang isa pang pagpipilian upang matukoy ang binti ng suporta ay upang itapon ang bola sa hangin. Anong paa ang magiging mas madali at mas maginhawa upang matalo ito - na sumusuporta.
• Ang ikatlong pagpipilian ay pinabalik. Hilingin sa isang tao na itulak ka ng kaunti. Reflexively ikaw ay itatakda ang support leg upang hindi mahulog.

Sa wakas ay maunawaan kung hindi ka nagkakamali sa pagpili ng isang sumusuporta sa binti, magkakaroon ka lamang sa proseso ng pag-aaral.

Paano pumunta?

Matapos ang rack sa board ay tiwala at magpasya ka sa "nangungunang" paa, maaari mong subukan upang sumakay sa isang skateboard. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang matibay na patong. Inilagay ko ang board, kakailanganin mong itulak ang "push" na paa at, habang pinapanatili ang balanse, manatili sa skate.

Iminumungkahi na magsagawa ng isang mahaba at malakas na push. Kadalasan, ang mga skater ng baguhan ay natatakot na huwag labanan ang board na may tulad na pag-urong, at sa halip na isang mahabang push maaari mong makita ang ilang mahinang repulsions. Sa ganitong pamamaraan imposible upang makamit ang makinis na pagmamaneho, panatilihin ang balanse ay mas kumplikado. Kailangan ng mga newbies na makabisado ang isang malakas na push.

Bilang karagdagan sa mga tamang repulsion, mayroon pa ring mga nuances na ang kaalaman ay makakatulong upang sumakay sa board.

• Upang matiyak ang kaligtasan kapag skate. Ang binti ng suporta ay pinakamahusay na ilagay sa likod ng mga front screws. Sa kasong ito, kapag ang pag-alis ay hindi ka babaguhin ng isang walang kontrol na ikiling ng board pasulong.
• Iminumungkahi na magkaroon ng push leg sa likod ng skate, sa wakas nito. Ang posisyon na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na kontrolin ang board at, kung kailangan mong i-rotate o i-cut ang stop, huwag baguhin ang posisyon ng push legs, at agad simulan ang mapaglalangan.

Pag-aaral upang buksan

Upang malaman kung paano kontrolin ang board, kailangan mong balansehin ito nang maayos. Kung hindi mo lubos na pinagkadalubhasaan ang balanse ng balanse sa isang skateboard, pagkatapos ay ang mga pagtatangka ng mga liko ay maaaring magtapos para sa iyo. Kung ikaw ay tiwala sa iyong mga kakayahan, maaari kang magpatuloy sa pag-unlad ng yugtong ito.

Ito ay kinakailangan upang maisagawa ang pag-ikot Ginawa ang bigat ng iyong katawan pasulong na may kaugnayan sa mga paa para sa tamang pagliko. Upang maisagawa ang kaliwang pagnanakaw, kakailanganin mong ilipat ang timbang ng katawan pabalik sa mga paa.

Upang gumana ang mga liko, kailangan mong pumili ng kahit na patong na may sapat na lugar para sa mapaglalangan. Ang pagsakay sa puntong ito ay dapat kalmado, hindi masyadong mabilis. Ang mas mabilis ang iyong kilusan, mas matalim ang magiging turn. Sa unang pagtatangka, ang iyong pangunahing gawain ay hindi mahulog.

Unti-unti, sisimulan mong pakiramdam ang kinakailangang slope at ang antas ng presyon sa gilid ng board, ngunit ito ay darating sa oras.

Minsan magkakaroon ng mga hadlang sa iyong paraan na mapapansin mo sa huling sandali, at magmaneho sa paligid, magkakaroon ka ng napakaliit na espasyo. Sa ganitong sitwasyon, ang isang paraan ng pagliko ay darating sa pagsagip, na pinagsama sa isa sa mga pinaka-simpleng trick na tinatawag na "Kikterning". Upang maisagawa ang lansihin na ito, kinakailangan upang pindutin ang likod ng likod sa likod ng board ("buntot") sa harap nito ("ilong") isang maliit na itinaas sa itaas ng sahig.

Susunod na kailangan mong i-on ang lahat ng katawan sa direksyon ng pag-ikot. Ang hanay ng pagkilos na ito ay dapat na isang solong pagkilos. Ang presyon sa deck ay dapat na malambot ngunit mabilis. Ang pamamahala ng isketing sa kasong ito ay isasagawa na may matalim na haltak ng buong katawan.

Paano mag-preno?

Ang isang mahalagang proseso sa anumang kilusan ay ang tama at napapanahong paghinto, at ang skate skate ay walang pagbubukod. Maaari kang manatili sa skate sa maraming paraan.

• Ang maikling ugnayan ng sex ay unti-unting kailangan upang i-drop ang bilis. Ito ang pinakamadaling paraan upang ihinto, ngunit hindi ang pinaka-kamangha-manghang, at ito ay halos nagsuot ng sapatos.
• Maaari kang tumigil sa prinsipyo ng buntot na pagpepreno. Sa kasong ito, ang timbang ay inilipat sa likod ng skate, na humahantong sa kontak ng likod ng board at ng kalsada. Sa kasong ito, may mabilis na paghinto. Sa ganitong paraan, hindi ka lamang makapagpabagal, kundi pati na rin bahagyang mabagal, kung maaari mong ligtas na pagbabalanse sa 2 wheels. Sa ganitong paraan ng pagpepreno, ang wear ay gumagalaw sa kubyerta, ang mga gilid nito ay mabilis na mabubura.

Ang mga flat skate ay lalo na naapektuhan ng naturang pagpepreno. Sa pagbebenta ay mga pagpipilian sa Disyembre na may plastic na proteksyon, na pahabain ang buhay ng iyong board. Para sa mga nagsisimula, ang alok na ito ay may kaugnayan.

Paano matutunan kung paano mahulog nang tama?

Sa isport na ito, ang talon ay hindi naiwasan sa anumang paraan, ngunit maaari silang gawing mas traumatiko. Upang gawin ito, kailangan mong makabisado ang diskarte sa pagtanggi at huwag kalimutan ang tungkol sa personal na proteksiyon na kagamitan. Kapag bumabagsak, dapat itong naka-grupo sa isang paraan na ang landing ay dapat na nasa likod ng balikat, na sinusundan ng rolling papunta sa likod . Kasabay nito, kinakailangan upang pindutin ang mga elbows sa katawan, takpan ang iyong mga ulo mula sa suntok mula sa mga palad.

Maaari mong i-minimize ang mga patak kapag pumipili ng isang patong sa sahig para sa pagsakay. Ang isang hindi pantay na base ay maaaring humantong sa pagkahulog ng mga bihasang skater, hindi upang banggitin ang mga bagong bagay.

Iba't ibang mga trick

Ang pag-unlad ng mga trick ay ibinibigay sa lahat ng tao sa sarili nitong paraan. Kinuha ng isang tao ang mga pangunahing elemento sa loob ng ilang buwan, at ang iba ay may mga taon. Sa isport na ito, ang lahat ay isa-isa. Inililista namin at isaalang-alang ang mga pangunahing trick, kung wala kang makakapag-master ng mas kumplikado:

• Olli. - Tumalon kasama ang board;

• Menual - pagbabalanse sa isang skateboard suspension, tulad ng sa dalawa;

• Nari. - Tumalon sa isang pag-click pasulong;

• Flip - Ang isang mas sopistikadong pagtalon: nagba-bounce, ang board ay dapat paikutin sa paglipad;

• slide - Pag-slide sa board;

• Ridge. Kapag gumaganap ang lansihin na ito, ang mga board ay nakuha sa pamamagitan ng kamay;

• Tumayo, labi, bakal - Kapag gumaganap ang mga trick na ito, kinakailangan upang mapanatili ang balanse, tumatalon sa anumang paksa.

Ang ganitong uri ng isport ay pinakamadaling matutunan sa pagkabata. Ang skateboard riding ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas at koordinasyon. Maaari kang magsimulang mag-aral mula sa 3 taong gulang. Upang gawin ito, kailangan mong makakuha ng isang pinababang bersyon ng karaniwang skate na ginagawa ng karamihan sa mga pangunahing tagagawa. Ang gayong mga deck ay may lapad na 17 at haba ng 70 cm. Ang pamamaraan ng skiing ng bata ay hindi naiiba mula sa may sapat na gulang. Ang maliit na mangangabayo ay dapat manatili sa ilalim ng kontrol sa lahat ng oras. Ang mga magulang ay kailangang malapit, sundin ang lahat ng mga pagkilos ng bata.

Kapaki-pakinabang na payo

Bago mo master ang kumplikadong sining ng Skateboard Skateboard, Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa ilang kapaki-pakinabang na payo.

• Bago kinakailangan ang bawat pagsasanay Magandang mainit-init Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pag-uunat at dislokasyon.
• Sa skateparks. Maaari mong pamilyar sa iba pang mga nakaranasang skaters na tutulong sa iyo na mabilis na matuto ng skating.
• Huwag magmadali sa pag-unlad ng mga trick. Upang magsimula, matutunan kung paano kontrolin ang board at katawan.
• Para sa mabilis na mga resulta Alamin ang step-by-step na teorya ng bawat lansihin , gumana bilang mataas na kalidad ng lahat ng paggalaw, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang hindi gumawa ng mga pagkakamali.
• Bago ka pumunta sa susunod na pagsasanay, Dapat naming siyasatin ang skate. Dapat itong maging mahusay na kondisyon, nang walang pinsala o bahagyang nakapirming mga bahagi.
• Subukan na huwag sumakay sa mga maliliit na bato . Sa isang katulad na kalsada, ang pagkawala ng balanse ay ang pinakamadaling paraan, na humahantong sa patak.
• Huwag makipagkumpetensya sa mga kasanayan na may mas nakaranasang skateboarders na may mastered kumplikadong mga trick. Kadalasan sa naturang mga sitwasyon ng mga bagong dating, upang ipakita ang kanilang (hindi ang pinakamayaman) mga kasanayan, makakuha ng malubhang pinsala at fractures.

Paano matututong sumakay sa skate, tingnan ang susunod na video.