Ang mga positibong saloobin ay hindi maaaring dalhin ang iyong buhay sa tagumpay. Bilang karagdagan, kailangan mong tangkilikin hindi lamang ang tagumpay, kundi pati na rin mula sa gawaing ginawa, na humantong sa iyo sa ganoong resulta. Upang simulan ang paglipat sa tamang direksyon, inirerekomenda ng ilang tao ang paggamit ng pagmumuni-muni ni José Silva na paraan . Pagkatapos ay maaari mong kontrolin ang iyong mga saloobin, at ang mga iyon, ay makakaapekto sa iyong buhay sa hinaharap.
Peculiarities.
Ang may-akda na dumating up sa mga claim sa pagmumuni-muni na ito ay kinakailangan upang pakiramdam kumpletong kasiyahan hindi kaya magkano mula sa pagkamit ng layunin mula sa proseso na humantong sa iyo sa layunin. Ang pamamaraan ni José Silva ay nakakaapekto sa pagkamalikhain at bumubuo ng intuwisyon, at ang item na ito, ay humahantong sa swerte sa lahat ng bagay. Samakatuwid, ang pamamaraan na ito ay maaaring sinubukang ilapat ang lahat ng mga nagdamdam ng pagbabago ng buhay na 180 degrees para sa mas mahusay. Ang iyong mga problema ay unti-unting urong, at magsisimula kang masiyahan sa buhay.
Ang mga taong unang nakilala ang kanilang sarili sa pamamaraan ay nagsasabi na ito ang pinakamatibay na espirituwal na "instrumento." Inaangkin nila ang claim ng libro na ang kakanyahan nito ay medyo simple, at ang resulta ay nakakaapekto sa imahinasyon. Sa pamamagitan ng paggamit sa tulong ng pamamaraan na inilarawan, maaari mong makita ang pag-ibig, mapabuti ang kalusugan at maging mayaman. Ang may-akda mismo ay isang halip kawili-wiling tao, dahil hindi siya bumisita sa paaralan, at ang lahat ng kaalaman na natanggap para sa oras na ginugol sa kanyang kapatid na babae at kapatid na lalaki para sa mga aralin.
Susunod, bilang isang halimbawa, kailangan mong magdala ng isang babae-artist na regular na ginagawa, ay maaaring mapabuti ang kanyang mga kasanayan at makakuha ng maraming mga order. Nagkaroon ng gayong himala dahil sa visualization ng pagnanais sa antas ng alpha.
At lahat dahil ang paraan ng José ay gumagana nang malinaw, dahil Ito ay batay sa hindi metapisiko representasyon, ngunit ang electromagnetic teorya ng utak. Ang lahat ng kanyang mga karanasan ay nakadirekta sa pagpapalawak ng utak. Nagpatuloy ang pag-aaral ni José sa kanilang sariling mga anak. Salamat sa mga kasanayan sa pagsasanay, makabuluhang binuo nila ang mga creative na kakayahan at akademikong pagganap.
Ang tampok ng pamamaraan ay ang bawat isa sa atin ay may kapangyarihan na may tulong sa anumang layunin. Ang pahayag na ito ay nakasalalay sa pang-agham na batayan at itinayo sa kaalaman, lalo na sa mga antas ng aktibidad ng utak at gawain ng parehong hemispheres. Kaya, kung ano ang naghihintay sa iyo, kung nagsisimula kang makisali sa mga meditasyon:
- Ito ay ibibigay mula sa katotohanan na hindi mo pinapayagan na masiyahan sa buhay at makamit ang ilang mga layunin;
- Ikaw ay mabilis na bumuo ng intuwisyon, at maaari mong makita ang mga pahiwatig na nagbibigay sa iyo ng Cosmos;
- Ang iyong stock ng enerhiya ay mabilis na replenished, at ipapadala mo ito upang makamit ang layunin;
- Kung mayroon kang mga katanungan na nakagambala sa pamumuhay, pagkatapos ay sa tulong ng pagmumuni-muni makikita mo ang mga sagot sa mga ito, at ang iyong isip ay magkakaroon ng ganap na pagpapabuti.
Views.
Kalagayan ng alpha - Ito ang pangunahing bahagi ng pagmumuni-muni na nag-aambag sa pagpapatupad ng pagnanais. Kung hawak mo ang mga klase nang regular, makakatanggap ka mula sa buhay ng mga kabutihan na iyong sinisikap. Kaya, ang iyong pagsasaalang-alang ay nagbibigay ng mga sumusunod na diskarte.Umaga
Dapat itong magsimula upang malaman kung paano ipasok ang kondisyon ng alpha. Ang isang sunud-sunod na algorithm ay ipinapakita sa ibaba.
- Nakakagising sa umaga, pumunta sa shower at linisin ang katawan, at impostor din.
- Pagkatapos ay ilagay sa isang espesyal na itinalagang lugar para sa mga meditasyon at i-on ang musika.
- Umupo nang kumportable at isara ang iyong mga mata. Pagkatapos nito, simulan ang pagsasagawa ng malalim na paglulubog.
- Isinasaalang-alang namin ang 10 at sa parehong oras plunge sa isang nakakarelaks na estado. Huminga ako nang eksakto at malalim.
- Muli naming isaalang-alang ang hanggang sa 10 at plunge sa mas kumpletong relaxation, ngayon sa pisikal na plano. Nakakarelaks na mga binti at kamay.
- Inaulit namin ang pag-iisip: "Mamahinga." Pakiramdam ng isang malusog na kondisyon at patuloy na magrelaks. Ang lahat ay dapat na lundo: tiyan, hips at kamalayan.
- Susunod na "catch" isang pakiramdam ng tagumpay. I-save ang pakiramdam na ito sa anyo ng isang grupo ng enerhiya. Ngayon ang lahat ng iyong mga simula ay nasa balikat.
- Ilagay ang target at isipin na ito ay natupad.
- Muli, huminga at huminga nang palabas.
- Buksan ang iyong mga mata at magsimula ng isang bagong araw mula sa isang magandang kalooban.
Gabi
Ang ganitong uri ng pagmumuni-muni ay itinuturing na mas kumplikado, kaya kinakailangan upang lapitan ang proseso nang mas lubusan. Magsagawa ng mga sumusunod na hakbang.
- Umupo sa upuan nang maayos o umupo sa posisyon ng lotus. Ang mga kamay ay naglalagay sa kanyang mga tuhod, ang mga palad at mga kalamnan ay nakakarelaks.
- Pagkatapos isaalang-alang hanggang sa 10 at patuloy na isawsaw ang katawan sa buong relaxation - mula sa madilim hanggang sa pinaka-tip ng mga daliri.
- Ngayon isipin na ang lahat ng mga negatibong kaganapan ng nakaraang araw ay pumunta. At lumilitaw ang luminous point. Tumuon dito. Ang mga eyelids ay nagiging mabigat.
- Simulan ang pagbibilang mula 1 hanggang 100 - ipapasok mo ang kondisyon ng alpha. Ito ang sandali kapag kailangan mong simulan ang visualization.
- Pagkatapos nito, hilingin ang pinakamataas na lakas upang matupad ang lahat ng bagay na naisip nila nang mas maaga.
- Umupo sa isang nakakarelaks na estado at lumabas ng pagmumuni-muni.
- Buksan ang iyong mga mata at muli isipin ang lahat ng iyong mga hinahangad na kung sila ay natupad na.
Kapag nagsimula ka ng pagsasanay sa isang patuloy na batayan, maaari mong bawasan ang bilang ng mga sample upang mabilis na makapasok sa kondisyon ng alpha.
Mga Prinsipyo
Ang batayan ng pagsasanay ay ang paggamit ng mga kakayahan sa pagmumuni-muni para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa intelektwal, pagkuha ng bagong kaalaman at kasanayan. . Tinutulungan ng José Silva Technique na gamitin ang isang tao upang makamit ang target na tinatawag na alpha estado (manifests mismo sa panahon ng pagtulog) at ang tinatawag na BETA State. (manifests sa oras ng oras). Kapag alam ng isang tao kung paano sinasadya gamitin ang alpha kondisyon, maaari niyang madaling ibalik ang kanyang lakas at kapayapaan ng isip, pati na rin dagdagan ang mga kakayahan nito.
Kung hindi mo isipin kung ano ang pinag-uusapan natin, ikaw Kailangan mong simulan ang paggawa ng ilang mga ehersisyo, kaya upang magsalita, agad na matuto sa pagsasanay. Ang tamang kondisyon ay katulad ng pakiramdam na ang isang tao ay nakakaranas kapag siya ay gumagalaw mula sa pagtulog sa paggising.
Ang mga klase ay batay sa 2nd prinsipyo.
- Kailangan mong bumangon sa umaga, hugasan at muli ang biyaya. Upang maiwasan ang problema, mas mahusay na magtatag ng alarm clock para sa isang tiyak na oras. Pagkatapos ay kailangan mong isara ang iyong mga mata at ipadala ang iyong mga mag-aaral. Susunod ay dapat isaalang-alang mula sa 100 hanggang 1 - ito ay magiging upang ipasok ang alpha kondisyon. Upang lumabas sa pagmumuni-muni, isaalang-alang ang 1 hanggang 5 at ayusin ang iyong sarili sa paggising. Pagsasanay na kailangan mo mula 7 linggo hanggang 2 buwan. Pagkatapos ay ang countdown ay dapat na unti-unti nabawasan mula 100 hanggang 60 at pagkatapos, hanggang sa maabot mo ang isang mataas na antas.
- Mataas na antas ay isang mabilis na paglipat sa alpha kondisyon sa account mula sa 5. Kung naabot mo ang antas na ito, maaari mong magnilay at sa panahon ng araw at sa anumang iba pang. Karaniwan, ang pamamaraan ay isinasagawa sa "upo" na posisyon. Para sa gayong mga pagsasanay, maaari kang maglaan ng 15 minuto lamang sa isang araw.
Tandaan na ang pamamaraan ni José Silva ay pangunahing ginagamit upang matutong magrelaks. Gayunpaman, ang mga pang-matagalang ehersisyo ay nakakatulong sa katotohanan na ang pamamaraan na ito ay maaari ring magamit upang maisalarawan ang ninanais. Nangangahulugan ito na sa dakong huli ay madali mong hahanapin ang gusto mo.
Mga yugto
Ang pamamaraan ng Jose Silva ay itinuturing na mahusay at natatanging. Binubuo ito ng mga sumusunod na hakbang.
- Unang hakbang Ito ay concluded sa paggamit ng mga alon ng utak. Ang mga vibrations ng mga selula ng ating isip ay tinatawag na alpha rhythm. Kaya, kapag nagbago ang mga alon, ang singil sa mga cell ng nerve ay nagbabago. Ang isang tao ay nahuhulog sa kondisyon ng alpha at maaaring i-activate ang trabaho ng utak sa tamang direksyon. Kung nagsasalita ka ng maikling, pagkatapos ay pagkatapos ng shower kailangan mong matulog muli. Pagkatapos ay dahan-dahan na mabilang mula sa 100 hanggang 1. Susunod, dapat mong babaan ang mga eyelids at ipadala ang proseso sa iyong buong relaxation. Ito ang pagsasanay sa utak, na nagbukas ng input sa kondisyon ng alpha.
- Ikalawang yugto. Ang pamamaraan ay may kakayahang lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa pagganap ng pagnanais. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano ito gawin ng tama, upang ito ay makapangyarihan. Samakatuwid, unang gumastos ng mga sesyon ng pagsasanay para sa visualization. Halimbawa, isipin ang magandang landscape. Ilarawan ang pag-iisip sa bawat sulok. Kahit na liwanag simoy at smells ng iba't ibang mga damo ay dapat na naroroon sa imahe na ito. Subukan ang pagpindot sa bulaklak o basahin ang linya sa buhangin. Pagkatapos mong malaman kung paano gumawa ng mas kumplikadong visualization, maaari mong ipakita ang iyong mga partikular na kagustuhan at kahit na fantasize kung paano sila ipinatupad.
- Ikatlong yugto Ipinapahiwatig nito na hindi ito nagkakahalaga ng pagsasanay na "walang kaluluwa", dahil hindi ito magdadala sa iyo ng ninanais na resulta. Samakatuwid, sundin ang ilang mga patakaran. Naniniwala sa kung ano ang iyong ginagawa. Totoo ang iyong pagnanais. Isipin na matutupad ang iyong pangarap. Sundin ang mga panuntunan sa pagmumuni-muni at walang alinlangan na magtatagumpay ka.
