Anumang mga batang babae pangarap ng pagkakaroon ng tiwala sa kanilang sariling kapangyarihan, dahil ang matapang at palakaibigan babae madaling conquers puso ng mga tao, umabot sa karera taas. Mayroon bang mga paraan ng pagsisiwalat ng katangiang ito kung hindi ito ipinahayag nang mas maaga?
Mga sanhi ng pag-aalinlangan
Kadalasan, ang kawalan ng katiyakan ay nagsisimula sa pagkabata, kapag ang mabilis na pag-iisip ay masigasig na tumutugon sa salitang naka-chained ng kanyang ama o ina. Ang kritikal na pangungusap ng mga magulang o dayuhang tao ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa maliit na tao ang ideya na hindi siya maaaring magtagumpay sa pag-aaral at iba pang mahahalagang bagay.
Kung minsan ang labis na pangangalaga ng magulang ay sinamahan ng isang malakas na kontrol ng mga pagkilos ng bata. Ang bata ay nagsisimula na walang tulong ng mga matatanda, hindi siya kaya ng anumang bagay.
Kadalasan ang sanhi ng pagtatanggol complex ay ang mga katangian ng character. Ang anumang mga hadlang na lumitaw sa landas ng personalidad na nagsasalita ng alipin ay nagtutulak sa pag-abanduna ng target na target. Ang ganitong kabataang babae ay hindi nagsisikap na makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon dahil sa kawalang-paniwala sa lakas nito, sa posibilidad na ipatupad ang plano.
Minsan natatakot ang mga armas sa puso dahil sa negatibong reaksyon sa batang babae ng tao kung saan siya ay umiibig. Ang mga batang tampok ay nagsisimula upang makisali sa tiwala sa sarili at pagtatanggol sa sarili. Ang mga complex ay maaaring lumitaw dahil sa sapat o kathang-isip na pang-unawa ng kanilang hitsura. Ang gayong babae ay tila hindi karapat-dapat at pakikiramay ng iyong minamahal na tao.
Ang ilang mga kabataang babae ay nakasalalay sa mga opinyon ng iba. Ang lipunan ay nagpapataw ng ilang mga pamantayan ng kagandahan at tagumpay. Bilang isang resulta ng pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili, ang mga batang tampok ay nagsisimula sa paghihirap ng kanyang sarili malungkot na mga saloobin. May kawalan ng katiyakan sa kanilang sarili, lumalaki ito sa pamamagitan ng hindi gusto. Sa kaluluwa may pagkasira. Ang pagtatasa ng isang tagalabas ay maaaring maglaro ng mahalagang papel para sa isang babae.
Paano maniwala sa iyong sarili?
Kailangan mong mahalin ang iyong sarili sa lahat ng iyong mga pakinabang at disadvantages. Ang isang indecisive tao ay madalas na nagbibigay ng pustura at lakad. Dapat kang magpakita ng kasigasigan sa iyong trabaho sa iyong sarili. Upang maging isang self-tiwala na batang babae, kailangan mo munang dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at gawin ang iyong sariling hitsura. Ang ilang mga kabataang babae ay hindi nasisiyahan sa kanilang sariling mga mata, labi, pisngi, baba. Ang iba ay hindi gusto ang figure at lakad.
Gumagawa kami ng kalmado, makinis at kumpiyansa na paggalaw. Kontrolin ang iyong pustura hanggang sa makuha mo ang ugali ng pagpapanatiling maayos ang iyong likod. Pumili ng angkop na mga pampaganda, kumportable. Skillfully gamitin natural na kagandahan. Ito ay isang espesyal na halaga. Huwag magsuot ng maraming pagkain at mga operasyon ng plastik. Ang isang tiwala na personalidad ay hindi magsisikap para sa artipisyal na kagandahan. Maghanap ng mga positibong tampok sa iyong sarili, bumuo ng mga ito, dagdagan ang iyong espirituwalidad.
Ang isang magandang babae ay maaaring salamat sa mayaman sa mundo sa loob. Ang isang multifaceted pagkatao ay umaakit sa pansin ng mga kinatawan ng hindi kabaro.
Napakahalaga na mapupuksa ang mga kaibigan na, sa anumang maginhawang kaso, subukang mapahiya ka. Ang mga mainggitin na girlfriends at hindi matatapatang mga lalaki ay tiyak na hindi makakatulong sa iyo na dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. Huwag pahintulutan kang hindi naaangkop na kontak sa iyo sa pamilya o sa kumpanya o sa trabaho. Ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa bilog ng komunikasyon ng mga tao na tumagal ng maraming oras na may walang laman na pag-uusap. Lumikha ng mas madalas sa mga personalidad na nakakatulong sa pagpapabuti ng iyong kalooban, itaguyod ang pagtitiwala at pananampalataya sa iyong sariling lakas.
Tanggihan ang mga panukala na ayaw gawin. Huwag matakot sa pagpuna at mga negatibong pagpapahayag ng iba sa iyong direksyon. Ang hindi pag-apruba ng iyong mga aksyon o imahe ay hindi dapat maging isang trahedya para sa iyo. Ang bawat tao'y may karapatan sa kanyang pananaw. Hindi ito nangangahulugan na ito ay laging tama at makatarungan. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa nakabubuo na pintas, dahil salamat sa kanya, ang mga batang tampok ay maaaring magbago ng isang bagay sa kanilang sariling mga pagkilos at makakuha ng tiwala sa kanyang mga kakayahan.
Huwag matakot na magsagawa ng mga gawa ng panloob na takot. Halimbawa, humantong sa mahahalagang negosasyon sa telepono, sumang-ayon sa isang bagay o makipag-usap sa isang tao na gusto mo ito insanely. Subukan na gumawa ng mga bagong kakilala sa magagandang tao.
Tiwala sa sarili na babae na likas na kalayaan at kalayaan. Ang kalayaan mula sa opinyon ng ibang tao ay nakikilala sa kamalayan ng babae sa kanyang sariling posibilidad na mabuhay at kaligayahan. Napakahalaga na magkaroon ng sarili nitong kita upang matiyak ang mga pangangailangan sa pananalapi nito at hindi nakasalalay sa mga magulang o mula sa isang kabataang lalaki. Ang ganitong babae ay nauunawaan ang mga personal na pangangailangan, naghahanap ng iba't ibang malikhaing paraan upang ipatupad ang mga ito. Ang mga nakamit ay nagdudulot ng ganap na kasiyahan sa batang babae.
Ang isang mahalagang kadahilanan upang maging matapang sa buhay ay isang aktibong posisyon sa buhay. Ang mas maraming libangan at klase, mas malaki ang pagkakataon na maging isang malakas at palakaibigan. Ang mga sports ay may malaking kahalagahan, habang tumutulong sila upang makayanan ang mga negatibong emosyon, dagdagan ang mood at mapabuti ang kalusugan ng kababaihan. Piliin ang oras ng paglalakbay sa iba pang mga lungsod at iba't ibang mga bansa.
Huwag kailanman tumingin sa sisihin sa iba. Ito ay sapat na upang maunawaan at dalhin ang iyong sariling mga pagkakamali, subukan upang ayusin ang mga ito. Tandaan na ang lahat ay nasa iyong mga kamay. Upang madagdagan ang understated self-pagpapahalaga, ang batang babae ay dapat gumawa ng ilang mga pagkilos.
Kamalayan ng problema
Magsimula sa pag-aaral ng aking sariling pagkatao. Sanggunian sa katotohanan na pinipigilan ka nito sa paghahanap ng pagkakaisa at makakuha ng panloob na kalmado. Huwag pansinin ang mga kagyat na problema. Habang hindi sila nalutas, ang mga problema ay mananatili sa antas ng hindi malay.
Kung mayroon kang isang pag-uusap sa ilang hindi isang kaaya-aya na tao, ngunit ipinagpaliban mo ito sa lahat ng paraan, pagkatapos ay ang karanasan ng araw ay nagpapalakas lamang. Kumuha ng lakas ng loob, pagtagumpayan ang iyong takot, at ang problema ay mananatili sa nakaraan.
Pagsasanay para sa pagpapabuti ng sitwasyon
Ang pagpapalaki ng decisiveness ay tumutulong sa pagganap ng simple, ngunit napaka-epektibong pagsasanay. Kailangan ng umaga upang magsimula sa papuri sa iyong address. Patalasin ang pansin sa anumang maliit na bagay, kung ito ay isang matagumpay na ginawa makeup o isang perpektong napiling hanay ng mga damit. Tandaan ang lahat ng iyong mga tagumpay. Gumawa ng mga papuri. Halimbawa, sabihin nang malakas: "Ano ang isang kahanga-hangang pila. Ako ay isang mahusay na babaing punong-abala! " O "Gaano kalaki ang hitsura ko ngayon. Mukhang isang Hollywood actress! "
Gamitin ang paghinga ng himnastiko nang mas madalas. Dahan-dahan huminga ang hangin, pagkatapos ay hugasan ito sa loob ng ilang segundo. Paghinga nang eksakto sa pamamagitan ng paggamit ng isang dayapragm. Sa kaganapan ng mga negatibong saloobin o emosyon, hindi nila itutuon ang kanilang pansin sa kanila, ngunit sa kanilang paghinga. Gumawa ng malalim na paghinga.
Isulat sa notebook 10 ng iyong mga negatibong tampok. Sa tabi ng bawat isa sa kanila, magpasok ng isang positibong kalidad na, sa iyong opinyon, ito ay dumating upang palitan ang umiiral na kakulangan. Pagkatapos ay kailangan mong subukan upang ilipat ito sa buhay. Kapag nakakuha ng isa pang kalamangan, ibawas ang negatibong kalidad mula sa listahan.
Pagtatasa ng resulta
Sa isang hiwalay na kuwaderno, nagre-record ng mga pang-araw-araw na kahirapan at nakuha na mga nakamit. Regular na basahin ang mga talaan na katulad mo, kung saan ang mga hadlang ay pinangasiwaan. Sa ganitong paraan, maaari mong pahalagahan ang resulta ng landas na iyong naipasa.
Mga tip ng psychologists.
Napakalaki sa sarili, ang isang kabataang babae ay kadalasang kumbinsido na hindi siya karapat-dapat sa isang mahusay na trabaho na karapat-dapat suweldo, at sa katunayan ang pinakamahusay na kapalaran. Napakahirap magpasya sa anumang mga pagbabago sa iyong buhay. Ngunit ang pagsasaayos ng mga pananaw, ang ilang mga pagkilos ay maaaring humantong sa isang mahusay na resulta at radikal na baguhin ang buhay ng mga kabataan.
Sa sikolohiya, maraming mga epektibong pamamaraan na tumutulong sa mga mahiyain na tao upang mapagtagumpayan ang kanilang mga panloob na takot at magkaroon ng lakas ng loob at katigasan.
Ang mga eksperto ay nagbibigay ng maraming rekomendasyon.
- Huwag kailanman magbigay sa mga negatibong emosyon. Condure ang ugali ng condemning at criticizing iba pang mga tao. Huwag mag-alala, sabihin nang mahinahon at lantaran sa isang paksa na nagdudulot sa iyo ng negatibong reaksyon. Kapag nag-aaway ka ng isang away, subukan upang i-on ang pag-uusap at lumabas sa conflict zone. I-minimize ang iyong mga pagpupulong sa taong ito.
- Mangyaring mas madalas ang iyong sarili. Maaari kang gumawa ng iyong sarili ng regalo sa anyo ng isang matagumpay na bagong damit o isang bagong hairstyle. Pumunta sa salon sa magagandang cosmetic procedures.
- Gumawa ng bagong kaalaman, sa pagpapabuti ng sarili. Alamin upang ipagtanggol ang iyong posisyon sa publiko. Maaari mo munang tingnan ang iyong mga ekspresyon at paggalaw ng mukha. Magtrabaho sa iyong sarili sa harap ng salamin.
- Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa pana-panahon na pagtingin sa iyong sarili mula sa bagong panig at baguhin ang iyong larawan. Upang makamit ang ilang layunin kung minsan ay may pangangailangan na ganap na baguhin ang kanilang kurso o pamumuhay. Upang maiwasan ang depresyon at damdamin ng pagkasira, hindi kinakailangan na baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Laging ilagay ang mga kongkretong gawain at malinaw na mga layunin.
- Ipunin ang mga saloobin at gumawa ng mga aksyon na hindi nalutas bago. Huwag matakot na pahintulutan ang Miss. Posible ang mga error upang makakuha ng magandang karanasan. Kinakailangan upang gumawa ng mga naaangkop na konklusyon at itigil ang pagtuon sa nakakagambalang reflections.
- Inirerekumenda na suportahan ang mga malapit na tao. Ibahagi sa iyong mga problema sa kanila. Ang kanilang papuri at papuri ay maaapektuhan ng iyong emosyonal na kalagayan, at magkakaroon ka ng tiwala. Huwag matakot na ipahayag ang isang personal na opinyon. Huwag mag-atubiling sabihin nang malakas kung ano ang gusto mo mula sa iba. Kaya na ang iyong pag-iisip tunog confidently, unang tukuyin ito sa iyong ulo.
- Ang tiwala na babae ay hindi nagdurusa sa masakit na paninibugho. Ang binata ay may karapatang makipag-ugnay at makipag-usap sa mga kinatawan ng mahinang kasarian. Ngunit mas gusto niya ang eksaktong sa iyo, na nangangahulugang karapat-dapat ka upang magpasya ito. At huminto sa iyong sarili. Kung ang isang istorbo ay naganap, hindi ito dapat durugin at sarado sa iyong sarili.
- Ang isang mapagpasyang babae ay hindi magpapataw ng kanyang opinyon sa sinuman, kabilang ang isang minamahal na tao. Ang self-sapat na babae ay hindi kailanman nakakatugon sa mga iskandalo, ay hindi nag-roll ang masayang-maingay. Pagkatapos ng lahat, hindi niya kailangang igiit ang kanilang sarili sa kapinsalaan ng ibang tao, walang kailangang patunayan ang sinuman. Ang ganap na tiwala na batang babae ay nakikilala sa pamamagitan ng lambot at pagkababae.
