Ang paghihiwalay ay kadalasang humahantong sa malubhang karanasan, habang ito ay hindi lamang tungkol sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, kundi tungkol sa paghihiwalay sa mga bata, kasama ang mga kaibigan. Ang kaluwagan ng mga relasyon ay palaging isang pagkawala. Ang pag-iwas sa mga masakit na sitwasyon ay makakatulong na malaman kung anong mga dahilan, ang mga parting ay kadalasang nangyayari, kung paano sila nakakaranas at kung paano i-save ang relasyon na mahalaga para sa iyo.
Ano ito?
Ang paghihiwalay ng sikolohiya ay tinatasa kung paano ang pagkawala ng relasyon sa isang tao. Ngunit sa pagsasagawa, ang pisikal na paghihiwalay ay hindi palaging nangangahulugan ng pagkawala ng mga relasyon, at ang joint residence ay hindi ginagarantiyahan ang mapayapang pagkakaisa sa lahat. Ang paghihiwalay ay isang masakit na proseso, kung ang isang tao ay mahal para sa iyo, kung ang ilang mahahalagang panahon ng iyong buhay ay malapit na nauugnay dito. Ang pinaka-masakit ay partitioning sa kanilang mga paboritong mga tao (asawa), sa mga bata, mga kamag-anak. Maging sanhi ng sakit at paghihiwalay sa mga malapit na kaibigan.
Ang paghihiwalay ay maaaring kumpleto kapag ang mga contact sa pamamagitan ng desisyon ng mga partido o isa sa mga kalahok sa sitwasyon ay tinapos sa anumang anyo. Ang paghihiwalay ay itinuturing na hindi kumpleto, pagkatapos ay sinusuportahan ng mga tao ang ilang mga relasyon - makipag-usap sa mga bagay ng mga bata, sa trabaho, may mga karaniwang kaso, magkaroon ng intensyon na ibalik ang mga relasyon. Ang hindi kumpleto sa sikolohiya ay tinatawag ding paghihiwalay, kung saan ang isa sa mga partido ay tumangging gumawa ng katotohanan dahil ito ay darating, at ang yugto ng pagtanggap ay hindi mangyayari. Ito ay isang mahirap na kaso na nangangailangan kinakailangang tulong sa isang psychiatrist at psychotherapist.
Ang paghihiwalay ay nagbibigay ng mahusay na karanasan sa buhay, masakit, ngunit kung minsan ay kinakailangan. Sa anumang kaso, posible na kunin ang maraming kapaki-pakinabang: pagkatapos ng paghihiwalay ng mga halaga ay nagbabago, ang isang tao ay nagsisimula upang mas mahusay na maunawaan ang mga subtleties ng kanyang sariling karakter, alam ng mas mahusay na siya ay nangangailangan ng karagdagang mula sa hinaharap na relasyon. Kung ang mga tao ay lumalabag sa paligid, nang hindi isinasaalang-alang ang desisyon, mayroon silang mga pagkakataon upang mapabuti ang kanilang relasyon, paggawa ng mga konklusyon pagkatapos ng pagkakasundo.
Mga sanhi
Mahalagang maunawaan na ang mga pangyayari sa kanilang sarili at ang mga dahilan na humantong sa kanila ay iba't ibang mga bagay. Kung pormal, ang pares ay pumutol dahil sa pagtataksil ng isa sa mga kasosyo, pagkatapos ay ang dahilan dito ay maaaring maging anumang, ngunit hindi ang pagdaraya mismo. Maaaring may isang inip at karaniwan sa adulter sa mga relasyon, ang kakulangan ng produktibong pakikipag-ugnayan sa isang kasosyo sa iba't ibang mga spheres. Ang isang kaganapan na binuo bilang isang iskandalo ay hindi ang sanhi ng paghihiwalay, ngunit lamang ng isang dahilan, dahil ang tunay na dahilan ay maaaring muling nasugatan ng ibang bagay. Tingnan natin kung anong mga dahilan ang kadalasang humantong sa pagbagsak ng mga relasyon kapwa may mga asawa at sa mga bata, mga magulang, mga kaibigan.
Walang tiwala sa sarili
Ang kadahilanang ito ay tuso. Tiwala - ang batayan ng anumang relasyon, kung wala siya, ang pagkakaibigan o pag-ibig na relasyon ay imposible. Nawala ito nang paunti-unti, kung minsan kahit na imperceptibly, unti-unti. Ang mga tao ay may posibilidad na magbigay ng isang malapit na "pangalawang pagkakataon" upang bigyang-katwiran ang mga ito sa loob, ngunit hanggang sa Poray-oras, habang may tiwala. Sa sandaling mawala ito, ang relasyon ay hindi maaaring magpatuloy. Sa pagkawala ng tiwala ay maaaring humantong sa paninibugho, lalo na ang mga pathological form, panlilinlang (kung ito ay madalas). Kahit na ang panlilinlang sa mga trifles ay unti-unti na nakatiklop sa "malaking niyebeng binilo", na sa isa hindi ang pinakamagandang araw ay nakakakuha ng bilis at ang buong lakas ay nahulog sa ulo ng manlilinlang, halos hindi umaalis sa pagkakataon upang i-save ang mga relasyon.
Ang pagkakaiba ng mga prayoridad
Sa mga tao, ito ay tinatawag na "hindi sumang-ayon sa mga character." Iba't ibang mga tao ang kanilang sarili, at kung minsan ang mga target ng polar at ayaw mong tulungan ang bawat isa sa pagkamit ng mga layuning ito. Kung ang asawa ay naglalayag sa isang bagong kotse, at naniniwala ang asawa na una sa lahat ng mga pangangailangan sa apartment, ang mga iskandalo ay hindi maiiwasan. Kung pinipilit ng ina na ang anak ay pumupunta sa unibersidad, at nagtipon siya sa hukbo sa pamamagitan ng kabutihang-loob, muli ang lahat ay maaaring magwakas kung ang isa sa mga partido ay sumang-ayon na tanggapin ang mga prayoridad ng iba.
Ang mga priyoridad ay maaaring maging parehong hindi madaling unawain: Para sa isa mahalaga na lumago sa isang propesyonal at espirituwal na plano, matuto, dagdagan ang iyong halaga bilang isang espesyalista, at ang iba ay naniniwala na ang kasosyo ay lamang sa walang kabuluhan na mawalan ng panahon, na tumatanggap ng isa pang diploma, sa gayon nagdadala ng mga nagawa ng una. Ang paghihiwalay para sa kadahilanang ito ay maaaring maging pansamantala, at kung ang mga tao ay umabot sa kompromiso o matututong sumuko, ang relasyon ay lubos na mai-save.
Karahasan at pagmamanipula
Ang karahasan ay hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Sa ilalim ng tapat na mga dahilan ("pag-ibig", "ako ay nag-aalala tungkol sa iyo") isang kasosyo ay maaaring ipakilala ang kabuuang kontrol sa pangalawang - upang suriin kung saan at kailan siya pupunta, kung saan siya tawag sa kanya. Ang sikolohikal na karahasan ay insulto, reproaches at disrespect, ay direktang o hindi direktang mga bans upang mapanatili ang mga relasyon sa mga kaibigan at malapit, mga paghihigpit, pare-pareho ang paglilinaw ng mga relasyon.
Ang biktima ng sikolohikal na karahasan at manipulasyon ay kadalasang natatakot sa isang bagay na mali, gumawa ng anumang desisyon sa tahanan na walang kaalaman sa isang kasosyo, kung ang isang malakas na emosyonal na pagtitiwala sa punong malupit ay idinagdag dito, ang sitwasyon ay nagiging ganap na hindi maitatakot. Madalas manipulahin ang mga bata sa mga magulang o mga magulang na may mga anak, mag-asawa at kahit mga kaibigan ay maaaring harapin ang mga pagtatangka upang manipulahin ang bawat isa. Sa kasong ito, ang pagkahati ay ang pinaka tama, at kung minsan ang tanging posibleng paraan. Nagsimula nang isang beses, kahit na ang pisikal o sikolohikal na karahasan ay karaniwang tumigil, ngunit umuunlad lamang, nakakuha ng lalong sopistikadong mga form.
Pag-crash ng pag-asa at mga inaasahan
Ang bawat isa, nagsisimula ng isang relasyon sa isang tao, inaasahan at inaasahan ng isang bagay na mabuti na siya ay magdadala ng relasyon na ito. Kadalasan ang mga inaasahan ay hindi makatwiran. Mahirap isaalang-alang sa isang kaakit-akit na kabataang lalaki sa hinaharap na Tirana o Mekup, sa isang lumalagong anak na ito ay mahirap makita ang hinaharap na masama at hindi makatarungang scoundrel. Kapag ang isang tao ay nakaharap sa ilang mga manifestations at pagkilos mula sa iba, na hindi magkasya sa larawan ng kanyang mga inaasahan, siya ay nakakaranas ng malakas na pagkabigo, takot, pagkakasala.
Kung naiintindihan natin na nagtatayo tayo ng pag-asa at inaasahan ang iyong sarili, at walang sinumang obligado na sumunod sa kanila, ang paghihiwalay sa kadahilanang ito ay maaaring iwasan. Ang isa pang pagpipilian ay upang tanggihan ang mga inaasahan at kumuha ng isang tao bilang ito ay sa lahat ng mga drawbacks at pakinabang, ngunit ito ay lumiliko malayo mula sa lahat. Paghihiwalay, kung ito ay nangyari, ay maaaring baligtarin. Ngunit pagkatapos lamang ang isa sa mga partido ay naiintindihan ang pagkakamali ng tunay na katunayan ng pagtukoy sa alinman sa kanilang sariling mga inaasahan at pag-asa, at ang iba ay gagawin ang lahat ng posible upang ayusin ang hindi angkop sa kasosyo.
Mga dependency
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa alak, pagkagumon sa droga, pagsusugal, atbp. Karaniwan, sa kamakailang problema, sinusubukan ng kasosyo na tulungan ang ikalawang mapupuksa ang mapanganib na ugali. Ngunit walang mga pangako na itapon, ngunit walang mga tunay na pagkilos sa karamihan ng mga kaso, at samakatuwid ang pagkawala ng pagtitiwala, mamaya ang pagbagsak ng mga pag-asa at mga inaasahan, at pagkatapos ng lahat ng iba pang mga kadahilanan. Sa mga pamilya, kung saan ang mga inumin ng kasosyo, ay tumatagal ng mga psychotropic na gamot, at karahasan, at mga manipulasyon ay laganap, at may kahulugan ng mga prayoridad (kung, siyempre, walang lahat ng miyembro ng pamilya).
Ang paghihiwalay sa kasong ito ay isang pag-save para sa isang malusog na kasosyo. Para sa isang pangalawang, pagdurusa ng pagdurusa, ito ay magiging isang pagkakataon ng pag-uulit ng mga halaga minsan at magpakailanman at mapupuksa ang ugali. Kung hindi niya ito ginagawa, ito ang magiging pinili niya. Siya ay may ganap na karapatan sa kanya, ngunit imposibleng manatili sa malapit - ito ay mapanganib.
Regular at inip
Ang kadahilanang ito, na kadalasang nakakuha ng kasal na "may karanasan". Ang mga damdamin at damdamin ay dulled sa paglipas ng panahon, at ito ay natural at normal. Kung hindi sila dumating upang palitan ang mga karaniwang interes, libangan, pangkalahatang mga prayoridad at mga layunin, iyon ay, ang posibilidad na ang mga kasosyo ay nakakakuha lamang ng pagod sa pakikipag-usap sa isa't isa. Pagkawala ng interes, atraksyon ay maaaring maging batayan para sa ajulter, upang iwanan ang pamilya. Ang mga relasyon ay mabilis na lumala at maaaring kumplikado ang alinman sa mga dahilan na nakalista sa itaas - mula sa alkoholismo ng isang nababato kasosyo sa karahasan sa tahanan at pagbagsak ng lahat ng mga inaasahan.
Mga problema sa sambahayan at pinansyal.
Mga pagtatalo sa pananalapi tungkol sa kung paano at kung magkano ang kumita, kung saan at kung sino ang gugugulin ay isang pangkaraniwang dahilan ng paghihiwalay. Sa kadahilanang ito, maraming mga kadahilanan ang pinagsama nang sabay-sabay: ito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga prayoridad, at posibleng manipulasyon. Ngunit ang naturang mga paghihiwalay ay maaaring kanselahin kung ninanais, upang gawing baligtarin sila. Ito ay sapat na upang malaman ang lahat ng mga hindi pagkakaunawaan at bumuo ng isang bagong diskarte sa pananalapi sa isang relasyon, na kung saan ay nasiyahan pareho. Katulad nito, ang karamihan ng mga domestic na isyu ay nalutas. Kung ang mga tao ay magbuwag dahil sa ito magpakailanman, pagkatapos ay may maraming posibilidad, wala silang problemang ito para sa unang lugar, ngunit ang alinman sa itaas. Ang pera at pritong patatas ay naging huling dayami sa isang tasa ng pasensya.
Kabilang sa mga sanhi ng paghihiwalay, maaari mong ilista ang maraming iba't ibang mga kinakailangan - at sekswal na hindi kasiya-siya sa kasosyo, at ang infantality ng isa sa mga kalahok sa sitwasyon, kapag ang isang tao ay hindi maaaring gumawa ng anumang mga desisyon sa lahat. Ngunit kung pinutol mo ang lahat, tulad ng sa matematika, sa isang simpleng equation, madali itong maunawaan na ang batayan ng anumang paghihiwalay ay nasaktan, na binubuo ng pag-aasawa ng pag-asa at mga inaasahan, masamang hangarin, galit at takot sa hinaharap.
Ito ang damdaming ito na ang pag-aasawa ay nagdurog, nagmumula sa mga magulang at mga bata sa iba't ibang kontinente, pinipilit ng mga kaibigan na ganap na huminto sa pakikipag-usap sa mga kamakailan-lamang na malapit at maliwanag. Mangyaring tandaan na ito ay ang sama ng loob na underlies ang diborsiyo sa ilalim ng dahilan "ay hindi ihambing ang mga character", ito ay sinamahan ng pinansiyal at domestic problema, ang pagkakaiba sa pagitan ng mga prayoridad, ang sama ng loob sa mundo at humantong sa kanilang mga sarili sa alkoholismo at tumakbo sa narkotikong bagay na walang kapararakan.
Ang pagkakaroon ng natutunan upang patawarin ang sama ng loob at hindi nasaktan, ang mga tao ay maaaring maprotektahan ang kanilang relasyon, maging pamilya, mga magulang o isang bilog ng mga malapit na kaibigan.
Varieties.
Paghihiwalay ng multico. Ang mga taong gumawa ng gayong desisyon ay hindi maaaring makita o nakikita araw-araw, maaari nilang kalimutan na sila ay nauugnay sa ilang uri ng relasyon o tandaan ito at nakakaranas ng emosyonal na attachment para sa isang mahabang panahon. Ang mga psychologist ay naglaan ng ilang uri ng paghihiwalay.
Nakakatulong na pagkasira ng relasyon - Mga sanhi ng di-lumalaban, imposible ang pagwawasto. Ang mga kasosyo ay may sapat na kalooban at isip upang gumawa ng desisyon na palayain ang kanilang sarili mula sa mga walang kabuluhan na relasyon at maging malaya at sa huli ay masaya, ngunit nang hiwalay. Sa ganitong mga kaso, ang paghihiwalay ay hindi masyadong masakit, bagaman posible na ang mga karanasan ay magaganap pa rin. Ngunit pagkatapos ng paghihiwalay ng relasyon sa mga tao ay makinis, kalmado, positibo, hindi nila pinagputolputol ang kanilang mga kaluluwa, ni kaluluwa ng isang bata, kung ito ay. Ang mga relasyon ay itinayo sa paggalang sa isa't isa, hindi alintana kung tinapos na sila sa inisyatiba ng isang lalaki o babae. Ang mga tao ay tumingin sa kanilang pinagsamang walang kasalanan.
- Integrated Gestalt. - May magandang dahilan para sa paghihiwalay, ngunit walang lakas na gawin ito, inventing mga dahilan upang manatiling magkasama (lumalaki ang mga bata, mayroong isang mortgage, atbp.). Ito ay sa mga pares na ang pagtataksil ay madalas na nangyayari, ang mga bata ay lumalaki sa isang kapaligiran ng malalang mapanirang kasinungalingan. Kinikilala ng parehong asawa na ang kanilang mga relasyon ay hindi sa loob ng mahabang panahon, walang pag-iibigan, walang kasarian, o pagtitiwala, walang relasyon. Ngunit may natatakot na baguhin.
- Traumatic parting. - Ang tinanggap at nakilala na desisyon na bahagi magpakailanman. Ito ay puno ng akumulasyon ng malaking kargamento ng pagkakasala, bagaman kung minsan ay maaaring maging nakakatulong. Kadalasan ang isa sa mga kasosyo ay hindi handa upang palayain ang iba, at ito ay sa ganitong sitwasyon na ang pinaka-malubhang emosyonal na shocks at mga karanasan mangyari.
- Nakabinbin na paghihiwalay - Mag-aalok ng part time upang magtipon sa mga saloobin at gumawa ng isang desisyon na maaaring pumunta sa alinman sa nakalistang species partition. Ito ay hindi itinuturing na masakit, bilang isang traumatiko, ngunit lamang hanggang sa sandaling ang isang pare-pareho na solusyon ay ginawa.
- Pseudo-seducing. - Ang isang espesyal na nilikha sitwasyon, kung saan ang kasosyo na naging ang initiator ay hindi talagang nais ng tunay na paghihiwalay, siya manipulates, sinusubukan upang makamit ang isang bagay ng kanyang sarili, ilang uri ng layunin. Kung ang isang tao ay di-umano'y nakabasag, binibigyan nito siya ng ilusyon ng kalayaan, ang pagkakataon na magdusa sa pabagu-bago (may mga taong nangangailangan ng mga karanasan upang mabuhay muli ang kanilang pagkupas ng mga relasyon at pag-alis ng inip). Kung minsan ang mga maling paghihiwalay ay pamilyar, at ang manipulator ay huminto upang makamit ang layunin. Kadalasan, kapag ang pasensya ng ikalawang kasosyo ay isang pagsabog o isang manipulator, ang mga mapagkukunan ng mga relasyon ay personal na naubos para sa kanya, ang susunod na agwat ay nagiging totoo at huling.
Sikolohikal na yugto ng karanasan
Ang karanasan ng paghihiwalay ay nangyayari ayon sa mga sikolohikal na batas ng pagkawala (mga yugto ng kalungkutan). Ang pagkakasunud-sunod ng mga yugto ng emosyonal na pagbabago ay karaniwang malinaw at palaging isang yugto ang sumusunod sa iba. At sa mga lalaki, at sa mga kababaihan ang pagkakasunud-sunod ay tiyak na tulad, ngunit may mga nuances dahil sa mga tampok ng kasarian ng pag-iisip. Upang makaligtas sa paghihiwalay at hindi pagiging isang pasyente ng isang saykayatriko ospital, upang mabilis na makayanan ang kanilang mga emosyon, mahalaga na dumaan sa lahat ng mga yugto nang hindi nawawala ang anuman.
"Hindi ako naniniwala" - ang yugto ng pagtanggi ng katotohanan
Ang unang tugon sa pagkawala. Ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng sakit, dahil hanggang sa siya ay naniniwala sa kung ano ang nangyayari, ay hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari sa lahat, ay hindi pinapayagan ang kanyang isip na isipin ang tungkol dito. Kasama sa mekanismo ng mental denial kapag nakaharap ito ng isang bagay na hindi pamilyar at nakakatakot. Pinoprotektahan ng pagtanggi ang pag-iisip mula sa traumatiko na matalim na epekto, bahagyang kawalan ng pakiramdam ang mga proseso na nagsisimulang mangyari sa shower. Ang pagtanggi ay may iba't ibang anyo - mula sa patuloy na pagpapahayag na ang lahat, tulad ng dati, ay lumitaw lamang ang mga pansamantalang paghihirap, bago ang pamumura ng pagkawala - "Lahat ay napunta sa ito, ito ay dapat na inaasahan."
Sakit, galit, insulto, masamang hangarin
Ang anesthetic effect ng negation pass, ang galit ay papalitan - "Paano niya magagawa iyon?" Lumilitaw ang mga remedyo, kahihiyan, kahihiyan, malakas na pagkabalisa. Ang mga emosyon ay naghuhukay, at sa parehong lawak, ang isang tao ay maaaring ituro ang kanyang galit sa initiator ng paghihiwalay at sa sarili nitong tao.
Sine-save at Hope Search Stage.
Natutuhan na ang galit, halos hindi ito at, marahil, natagpuan na ng isang tao ang kanyang unang paliwanag sa kung ano ang nangyari, bagaman ito ay malayo pa rin mula sa buong pagsusuri sa sarili at pagtatasa ng sitwasyon. Kaagad pagkatapos ng galit, ang sakit ay nagiging mas malakas, at sa gayon ay lumilitaw na medyo natural na pagnanais na mapupuksa ito. Ang unang bagay na humihingi ng isip ay upang ibalik ang relasyon. Dito, ang paghihirap na bahagi ay nagiging isang nahuhumaling ideya upang ibalik ang kanyang minamahal, minamahal. Ang partikular na impressionable kalikasan ay maaaring magsimulang magpatuloy sa isang kapareha, sumulat, tumawag, demand, nagbabanta, blackmail, paggawa ng mapanlinlang na okasyon, lumakad sa mga manghuhula at mga sorcerer.
Karaniwan, ang resulta ay hindi nagdadala ng kabaligtaran na epekto, at ang dating kasosyo ay higit na inalis mula sa tao, ito ay fencing at nagsisimula upang itago. Napagtatanto ang pagkawalang-saysay ng kanyang mga pagtatangka, kahit na kahapon, inspirasyon ng ideya ng pag-aayos, ang manggagawa ay gumagalaw sa isang mahusay na bagong antas ng mga karanasan.
Yugto ng depression at pagwawalang-kilos
Mula sa kung anong emosyonal at pisikal na gastos ng lakas at enerhiya ang pumasa sa susunod na yugto, depende ito sa kung gaano kahirap ang pagbaba nito. Nagsisimula ang depresyon, ang lalaki ay masama, hindi napapansin, para sa kanya ng maraming nawawalan ng kahulugan nito, ang katotohanang ginagamit niya, ay maaaring magagalit o mag-iiwan ng walang malasakit. Sleep Disorders Appetite. Hindi ko gusto ang anumang bagay, kahit na bumangon at pumunta sa trabaho. Ang sakit ay bumababa, kung minsan ay hindi makilala. Ngunit ang entablado ay lubos na mapanganib: Kung hindi ka nakatira nang hindi tama, ang posibilidad ng paglipat ng sitwasyong depresyon sa talamak na sakit sa sakit ay nagdaragdag. Ito ay sa yugtong ito na ang pinakamalaking bilang ng mga suicide ay nakatuon, pagpatay mula sa paghihiganti.
Yugto ng pagtatasa ng sarili at sitwasyon sa pag-parse, pag-aampon
Sa yugtong ito, kinikilala ang personal na pagkatalo. Ito ay upang maunawaan ang tunay na mga sanhi at kahihinatnan, ito ay nagiging malinaw kung saan upang magpatuloy. Ang isang tao ay nagsisimula upang maunawaan na ang responsibilidad para sa paghihiwalay ay namamalagi sa parehong mga kasosyo, at hindi bababa sa panghihinayang ay maaari pa ring naroroon, hindi na sila nagiging sanhi. Isang pag-aampon ng isang sitwasyon sa anyo kung saan ito nangyari. Ang mga pangyayari ay malinaw na nakikita, walang mga ilusyon. Dagdag dito Sinasabi ng pagsisimula ng desisyon na ang pagpaplano ng kanyang bagong buhay ay nagsimula na. Bagong mga plano, mga layunin, mga landmark lilitaw.
Bumalik sa buhay
Ang pagnanais na mabuhay, ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsasalita tungkol sa dulo ng proseso ng pag-aampon ng pagkawala, ay lumalaki, ang pag-unawa sa sarili nitong halaga, kahalagahan ay dumating, ang pakiramdam na ang pinakamahusay ay pauna pa rin. Ang emosyonal na estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng parehong bayad, sa ibang salita, mayroon pa ring sugat mula sa pagkawala, ngunit ito ay naantala at ngayon ay nagpapaalala lamang sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang peklat.
Kabilang sa mga babae
Mga tampok ng babaeng tirahan ng pagkawala ay ang mga kinatawan ng magandang sex ay mas emosyonal, at samakatuwid ang lahat ng mga yugto ay mas maliwanag kaysa sa mga lalaki. Sa anumang yugto, bilang karagdagan sa pangwakas, maaaring may mga thread ng luha, mga salita at kahit na hysterics. Ngunit ito ang babaeng kaligtasan - dahil sa kakayahang magpalabas ng mga negatibong emosyon, splash ang mga ito habang lumalabas sila, ang mga kababaihan ay nakumpleto nang mas mabilis kaysa sa lahat ng yugto.
Ang mga kababaihan ay bihirang mawalan ng pagpapahalaga sa sarili pagkatapos ng paghihiwalay, kung bumababa ito medyo, ito ay naibalik pagkatapos ng unang pagbisita sa beauty salon o fashion store. Ang babae ay may kasintahan na maaaring mabayaran sa anumang oras, at walang kahiya-hiya. Kung ang isang babae ay may isang bata, hindi siya magbibigay sa depresyon - nangangailangan ito ng pangangalaga, pangangalaga, pagsasagawa ng ilang pang-araw-araw na gawain.
Ang mga kababaihan ay mas pinangarap, mas madali silang pumasok sa yugto ng pagbalik sa buhay, mas madali para sa kanila na mapantya ang isang bagong kamangha-manghang buhay.
Ang minus ng babaeng karanasan ng paghihiwalay ay namamalagi sa katotohanan na ang yugto ng mapanlinlang na pag-asa at aktibong pagkilos kung minsan ay kailangang mag-alala nang mas mahirap. Hindi banggitin ang mga persistent women na nagsisimula upang ituloy ang kanilang ex.
Sa mga lalaki
Ang mga tampok ng male psyche ay tulad na ang mga kinatawan ng isang malakas na palapag na paghihiwalay ay malayo mas mahirap, dahil hindi nila kayang bayaran ang paghihirap ng kalungkutan, maraming oras na pakikipag-usap sa mga kaibigan tungkol sa gawa ng minamahal, "tumatawid sa kanyang mga buto", at ang mga lalaki ay sumisigaw Lubhang bihira. At walang kabuluhan. Ang output ng galit at masamang hangarin, ang mga insulto na may mga luha ay makakatulong sa mga lalaki na mas madaling makaranas ng depressive stage. Ito ay sa kanya na ang isang tao ay maaaring makaalis sineseryoso at para sa isang mahabang panahon.
Sinusubukan ng mga lalaki na walang napansin ang kanilang mga karanasan pagkatapos ng paghihiwalay. Itago nila ang mga ito, sugpuin kung ano ang nagiging sanhi ng akumulasyon ng mga negatibo at karamdaman ng puso, barko at iba pang mga organo. Ang psychosomatics ay nagpapahiwatig na Ang mga lalaki ay mas mababa ang mga kababaihan dahil sila ay pamilyar sa kanilang sarili ang lahat ng bagay na may gross.
Sa yugto ng pagtanggi at galit, ang isang tao ay maaaring pumunta sa lahat ng mabigat - alkohol, random na sekswal na koneksyon. Tanging sa yugto ng pag-aampon, mauunawaan niya na hindi ito nagdudulot ng malaking lunas, at kung minsan ay pinagsasama ang estado. Ang mga lalaki ay may kaugnayan sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Isang nakasasakit na tao - bilang nasugatan na leon. Sa una ay titingnan niya ang mga sugat at pangarap ng paghihiganti, at pagkatapos ay magsisimula itong sisihin ang kanyang sarili para sa hindi reigning, nawala. Maaari itong magpataw ng isang makabuluhang imprint sa likas na katangian ng kanyang relasyon sa hinaharap - ang mas malakas na tao ay nasugatan, mas malaki ang posibilidad na makibahagi siya sa pagkakasala, hinala at kawalan ng tiwala sa kanyang mga sumusunod na relasyon sa mga kababaihan.
Paano mabilis na mabuhay ang pahinga ng mga relasyon?
Ang mga nagdamdam na mabilis na makayanan ang mga karanasan pagkatapos ng paglabag sa mga relasyon sa isang mahal sa buhay, ay naghihintay para sa pagkabigo - mabilis na ang prosesong ito ay hindi mangyayari. Ang lahat ay depende sa pag-uugali, ang mga pangyayari at ang mga sanhi ng paghihiwalay, mula sa edad at karanasan sa buhay ng isang tao, ngunit sa pangkalahatan ito ay kinakailangan upang ibagay sa karanasan ng bawat yugto ng halili.
Kung hindi bababa sa isang nananatiling mababa, ang mga problema at komplikasyon ay maaaring mangyari sa mga sumusunod.
Ang tamang mood ay isang saloobin ng pasyente. Walang yugto ang tumatagal nang walang katiyakan, at ang pag-unawa ay nakakatulong na ilipat ang pagkawala sa bahagi ng pilosopikal na kalmado. Ang bahagi na ito ay maliit, ngunit napakahalaga. Payuhan ang mga psychologist na huwag subukang labanan ang kanilang kalagayan, ito ay hahantong lamang sa panunupil at akumulasyon ng negatibo, kailangan mong subukan na kunin ang bawat yugto bilang hindi maiiwasan. Ang pinakamahirap na mga kaso ay nakahiwalay sa panahon ng pagbubuntis ng isang babae, kaagad bago ang kasal, pagkakanulo at pagtataksil. Ngunit maaari silang mabuhay at tanggapin ang mga ito sa pinakamaliit na pagkalugi, kung susundin mo ang payo ng mga psychologist.
Kasama ang babae
Mahalaga para matandaan ng isang tao na ang kanyang gawain sa anumang yugto ng paghihiwalay ay upang mapanatili ang dignidad nito. Depende ito sa kung ano ang magiging kanyang lalaking pagpapahalaga sa sarili pagkatapos umalis sa mahirap na sitwasyon. Imposibleng mag-blackmail, nagbabanta, bumaba sa mga insulto at manu-manong, paghihiganti, hanggang sa lahat ng bagay ay nag-aalinlangan at mikrobyo hindi lamang sa mga mata ng kababaihan, kundi pati na rin sa kanilang sariling mga mata. Huwag uminom o subukan upang mabilis na makahanap ng ibang babae - Ang mga pagsisikap na artipisyal na punan ang panloob na kawalan ng laman ay kadalasang mapapahamak sa Fiasco at hindi kanais-nais na namuo sa loob ng maraming taon.
Matapos ang pagsalakay at galit ay pumasa, maaari mong subukan na makipag-usap sa dating, alamin kung ano ang maaaring magkaroon ng iyong mga plano sa hinaharap, tulad ng sa iyo, ay nakakaranas at nagsisisi na naghihiwalay at nais na ipagpatuloy ang mga relasyon. Kung hindi, huwag mawalan ng pag-asa. Alagaan ang trabaho at komprehensibong pag-unlad - basahin, makipagkita sa mga kaibigan, pumunta pangingisda, tingnan ang mga kagiliw-giliw na pelikula, talunin ang kotse engine - siguraduhin na sila ay naipon ng maraming mga bagay na iyong ipinagpaliban para sa ibang pagkakataon. Panahon na upang gawin ang mga ito. Makakatulong ito nang mas madali upang mabuhay nang mahihirap.
May kasintahan
Ang isang babae ay kinakailangang kailangan ng "mga katulong" - dapat makinig, suportahan ang isang tao. Ngunit hindi mo dapat ikinalulungkot ang iyong sarili. Hindi mahalaga kung magkano ang nais mong makasama, ito ay nagkakahalaga upang pumunta sa isa pang paraan - upang malaman upang kontrolin at pag-aralan ang iyong mga damdamin, upang makilala ang pag-ibig para sa dating takot upang manatili nag-iisa, maging isang tumawa. Mahalaga na matuto mula sa kaluluwa, taos-pusong magpatawad.
Habang ang mga yugto ng pagpapanumbalik ay gaganapin pagkatapos ng pagkawala, ang babae ay nangangailangan ng pagganyak - upang magtrabaho, matuto, pumunta. Ang pinakamahusay na pagganyak ay upang maunawaan na ang tunay na kaligayahan ay maaaring tide sa anumang oras kahit saan. Posible bang itago mo mula sa mundo, sarado mula sa komunikasyon, naglalakad na zagged? Mas madali para sa mga hindi mawawala ang kanilang karangalan - gaano man masakit, huwag bumaba sa paghihiganti, alingawngaw, tsismis, blackmail (kabilang ang mga bata). Kapag naging mas madali, para sa mga pagkilos na ito ay maaaring masakit na nahihiya.
Sa mga kaibigan
Ang isang matagal na kaibigan na nag-uugnay ng maraming, medyo painfully mag-alala ang puwang, ngunit hindi bilang mga mahilig. Sa isip, pinakamahusay na maghintay para sa oras, makipag-usap sa isang kaibigan ng pagtugis at pa rin alisin ang hindi sumang-ayon. Ngunit kung imposible, mas mabuti na subukang patawarin ang isang kaibigan kung nasaktan ka niya, humingi ng kapatawaran mula sa kanya at bahagi. Marahil ay mayroon ka pa ring iba't ibang mga kalsada.
Paano makayanan ang depresyon?
Sa depresyon, kung ito ay dragged para sa higit sa dalawang linggo, mahalaga na makayanan ang hindi nag-iisa, ngunit may mga katulong - kamag-anak, kaibigan, psychologist o psychotherapist. Sa maling diskarte, maaari itong maging talamak. Mahalagang itakda ang mga gawain at layunin ng US para sa bawat oras araw-araw. Ang mas kaunting oras ay pupunta sa suweldo ng lahat ng hindi kanais-nais na mga saloobin, ang mas malalang depresyon ay magiging.
Pagkatapos ng isang mahabang relasyon, kalimutan ang sakit ay hindi gagana kaagad, ang sakit ay dapat pumasa. Ihambing ang iyong kalagayan sa isang sugat o influenza - kahit na gusto mong mapupuksa ang sakit, hindi ito gagana nang maaga nang maaga, ang sakit ay magretiro kapag ang katawan ay ganap na makayanan ang virus o sugat. Ang parehong may madamdamin sugat.
Ngunit ang sakit na maaari mong mapawi, ang pagkuha pangpawala ng sakit, sa kaso ng depresyon matapos labagin ang relasyon tulad ng isang tablet magkakaroon ng pare-pareho ang mayamang aktibidad - sa bahay, sa trabaho, pampubliko, tulong mga kamag-anak at mga kaibigan.
Paano upang i-save ang relasyon?
I-save ang mga kasalukuyang relasyon ay makakatulong sa kaalaman sa mga dahilan para sa kung saan partings mangyari madalas. Tingnan ang mga ito muli at tala para sa sarili mo na para sa tagumpay ng relasyon mahalaga na mayroon silang tiwala sa kanila, kaya na walang mga karahasan at hadlang na ang mga tao, bilang karagdagan sa pag-ibig, may mga karaniwang mga interes at libangan. passion ay pumasa sa isang beses, at ang mga karaniwang interes ay mananatiling at ay makakatulong sa iyo pagtagumpayan ang lahat ng mga paghihirap na magkasama. Ito ay mahalaga upang magtuos ang opinyon ng isang kasosyo, ngunit kalimutan ang tungkol sa iyong sariling buhay. Ang mga biktima ay hindi nararapat.
Mga tip para sa psychologist
Ang sikat na psychologist Mikhail Labkovsky pinapayo na ang pamamaalam mula sa buong kapurihan itinaas ulo, forbiving ang kanyang sarili kahit na-iisip tungkol sa kung ano ang iyong itinapon o nagkanulo. Ang ganitong saloobin ay hindi magdagdag ng kumpiyansa at positibong pag-iisip. Binibigyan din nito ang mga sumusunod na mga rekomendasyon.
- Walang kalutasan sa isa pang , Alalahanin ang iyong sarili - kung ang partner threw sa iyo, na may maraming mga bagay na maaaring mangyari siya ay mayroon sobbed iyo, pagkatapos ay kung bakit kailangan mo upang magdusa at magtiis, mangarap ng bumabalik na relasyon? Gamit minamahal relasyon, hindi ng mas maiinit na kadalasan ay bumuo.
- kahirapan ng buhay ay ang lahat ng mag-asawa , Tulad quarrels at misunderstandings, ngunit lamang ang mga na ay orihinal na mahina at hindi bagay, flawed kung nais nilang maging disintegrating. Samakatuwid, kung ano ang nangyari ay dapat na itinuturing mula sa posisyon na ang lahat nangyari sa katarungan at tama - pareho kayong may mahabang karapat-dapat kaligayahan. Sama-sama ito ay imposible.
- Huwag magpadalus-dalos, bigyan ang iyong sarili ng oras - Para sa tungkol sa isang taon na kailangan mo ng isang average na mapupuksa ang stress na dulot ng pamamaalam. Ang ilang mga prosesong ito ay may higit pang mahaba, ang iba ay may mas mabilis. Ngunit nang walang pagbubukod upang pumasa ito, walang isa sa mga yugto ng karanasan ng timbang nanatili magpakailanman.
- Huwag sisihin ang iyong sarili . Walang pagkakasala ay kung ano ang nangyari. At ang mga pagkakasala ng partner sa ito ay hindi rin. Ito lamang ang nangyari, ang nangyari ito. Dalhin ito at tumingin sa ang relasyon nang may paggalang at pasasalamat (ito ay mabuti!), At sa iyong sarili - na may taos-puso pag-ibig. Ikaw ay maganda, kamangha-manghang, mga indibidwal na. At ang isang tao ay naghahanap para sa malaking puting liwanag ng hindi kahit na tulad ng isang tao na tulad mo, lalo mo.
Mikhail Labkovsky claims na maging kinatas sa paghihirap at self-sekswalidad o patuloy na live na puno, na puno ng pag-ibig, pagkakaibigan, kagalakan ng buhay - lamang na iyong pinili. Hindi isang kasama sa nag-mamaneho sa iyo upang depression, at ikaw mismo gumawa ng desisyon sa loob nito. Kung magdadala sa iyo ng responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa iyo sa iyong sarili, pagkatapos mabuhay ang pagkawala at stress ay magiging lubhang mas madaling.
Tungkol sa kung paano upang i-save ang saloobin matapos pamamaalam, tingnan ang sumusunod na video.