Ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay nang wala pagmamahal para sa anumang bagay o sa isang tao. Para sa isang kanais-nais na saloobin, maaari niyang maranasan upang isara mga tao, sa mga hayop, sa mga lugar ng pananatili at sa lugar ng pahinga. Ang listahang ito ay maaaring patuloy at patuloy. Gayunman, kung minsan pagmamahal develops sa isang masama sa katawan pakiramdam. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagiging psychologically nakasalalay sa isa.
Kapag kailangang mag mahulog?
Kung ikaw ay may isang sikolohikal na problema sa anyo ng isang abnormal attachment, at ito lamang ay kumakain sa iyo mula sa loob, pagkatapos ito ay kinakailangan upang kumuha alisan ng ito mula dito. Halimbawa, sa buhay na ito ang mangyayari na tulad nito: ang tao ay sigurado na siya ay may pag-ibig para sa kanyang partner. Siya ay sinusubukan upang palaging magiging malapit at ay lubhang naghihirap kapag siya ay paunawa ang lamig patungo sa kanyang sarili. Ang ganitong relasyon, kung saan isa sa mga kasosyo ay nakararanas ng isang masakit na pakiramdam ng attachment, ay napaka-mapanganib. Lalo na mula sa mga di-separated matatag na relasyon sa magdusa mula sa mga tao kung sino ang maaaring maiugnay sa pagkabalisa uri.
Kung may ilang lamig mula sa iyong mga mahal sa isa, at pagkatapos ay kailangan mong isipin ang tungkol sa problemang ito. Tandaan, ang pag-ibig ay nagdudulot ng kaligayahan lamang kapag ito ay mutual. Human sikolohiya ay nagpapahiwatig ng emosyonal na nagbubuklod sa anumang bagay o sa isang tao.
Gayunpaman, ang anumang attachment ay dapat magdala ng positibong damdamin. Ang tapat na opsyon ay hahantong sa hindi magandang kuwento, at ito ay magiging mahirap upang makakuha ng isang pagsasalo mapupuksa ang kahihinatnan nito.
Isaalang-alang ang mga pagpipilian sa mga tiyak na mga halimbawa, na nagpapahiwatig na ang attachment ay kailangang pagtagumpayan.
- Kapag paghihiwalay, ang tao suffers mula sa hindi malusog karanasan. Halimbawa, ang isang batang babae ay nakararanas ng isang napaka-malakas na labis na pananabik para sa dating tao, at siya ay nabubuhay ang kanyang buhay at ay na natagpuan ang kanyang sarili ng isa pang kasintahan. Masyadong mabilis, ito ay magiging mahirap na mapupuksa ang masakit na dependency. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang makaya sa ang panloob akin. Samakatuwid, ang isang batang babae inabandunang sa pamamagitan ng isang mahal sa buhay, kailangan mong maunawaan na walang ay magiging tama. Upang mapadali ang estado, kailangan mong ulitin lahat ng oras: "Hindi siya ang mahal mo."
- Kumpletuhin ang pagtitiwala sa mga tao na Matindi nakatali. Halimbawa, ang isang tao ay nakararanas ng isang malakas na labis na pananabik para kaibigan. laging Siya ay nagnanais na maging sa kanyang susunod. Siya sumusubok upang panatilihin ang kanyang hakbang sa ilalim ng control. Gayunman, ang mga batang babae ay hindi pinasasalamatan ang kanyang pag-aalaga. Siya ay inis sa pamamagitan ng pag-uugali ng isang kasosyo. Samakatuwid, matapos ang isang habang siya ceases upang makipag-usap sa kanya at napupunta sa isa pang batang lalaki. Para sa isang inabandunang tao, tulad ng isang turn ng mga kaganapan ay magiging trahedya. Kung siya ang kanyang sarili ay hindi maaaring makaya sa problema, kailangan niya ng tulong mula sa labas.
- Expectative relasyon. Maaari silang magdala ng isa sa mga kasosyo upang makumpleto ang depression. Halimbawa, ang iyong pinili ay kasal at hindi hihiwalay sa kanyang ikalawang kalahati. Kung magdusa ka mula sa gayong mga relasyon at uminom ng mga gamot na gamot na gamot, dapat mong sirain ang mga ito. Posible na mapupuksa ang umiiral na kakailanganin mo ng espesyal na therapy, na mag-aalok ng isang espesyalista.
- Kung ang pagtataksil ay nasa relasyon. Ang pagtataksil ng asawa o asawa ay napakalakas na karanasan na hindi lahat ay maaaring makisama.
- Kapag ang isang kasosyo ay tinatangkilik ang isang pag-aalaga ng iba, hindi nagbibigay ng anumang bagay bilang kapalit. Halimbawa, isang asawa na naninirahan sa kapinsalaan ng kanyang asawa. Hindi ito gumagana kahit saan at simulates ang mga aktibidad. Ang babae ay sapilitang upang masira sa pagitan ng trabaho, mga bata at isang tamad na tao. Kung nangyari ito sa iyong buhay, pagkatapos ay subukan upang mapupuksa ang iyong sarili mula sa mga problema.
Alamin: Masyadong malakas na attachment ay masama. Gayunpaman, kung ang isang tao ay walang mga attachment sa lahat, ito ay nagpapahiwatig na mayroon siyang mental disorder.
Pangunahing paraan
Imposibleng ilakip sa mga tao, ngunit ang attachment ay dapat na malusog. Kung ito ay isang "pasyente", pagkatapos ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito, at ito ay itigil na magbigay sa iyo ng maraming mga mahirap na karanasan. At para sa mga ito dapat mong subukan na gawin ang iyong sarili sa kamay at matupad ang mga sumusunod na rekomendasyon.Matakpan ang mga contact sa Man.
Maaari mong i-drop ang layo mula sa tao na kung saan ito ay malakas na nakatali, posible: Itigil ang videoing sa bagay ng iyong pagsamba at tiyak na maging mas madali para sa iyo. Hayaan ito unti-unti, ngunit dapat mong maunawaan na ang bawat pulong ay hindi naghahatid ng kagalakan, ngunit kabiguan. Mabagal ang lahat ng mga contact sa isang tao na kailangan kapag naintindihan mo ang mga sumusunod.
- Mula sa komunikasyon sa isang kasosyo ay hindi ka nakakakuha ng kasiyahan at suporta sa moralidad.
- Hindi mo nakikita ang simpatiya mula sa kanyang bahagi.
- Kailangan nating mapagtagumpayan ang pag-iibigan at kalimutan ang tao kapag siya ay malupit at malakas na hinahatulan ka para sa bawat hindi kilalang misdemeanor o anumang slip, sinusubukan na huwag mapansin ang iyong mga pakinabang at tinatrato ka bilang mga bagay.
- Itigil ang pakikipag-usap at alisin mula sa memorya ng isang mahal sa buhay na napakahirap. Gayunpaman, kung pinaninulad niya sa iyo sa lahat ng oras, kailangan lang gawin ito.
- Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang pakiramdam at kapag ang iyong malapit na tao ay hindi subukan na gumawa ng anumang bagay upang matiyak na ang iyong komunikasyon ay patuloy at rearranged sa isang bagay na higit pa.
- Kung ang iyong kaibigan o kasintahan, kapag nakikipag-usap sa iyo, ang iyong pagmamataas sa iyo, pagkatapos ay kailangan mong subukan upang masira ang lahat ng mga contact.
Isaalang-alang: ang mga indibidwal na magkaroon ng makasariling hilig at paglabanan na-configure lamang upang masiyahan ang kanilang mga sarili, hindi kailanman maunawaan kung ano ang ikaw ay magdusa. Kung tinutupad ninyo ang gayong hilig sa pag-uugali ng iyong mga kaibigan o girlfriend, huwag subukan upang patunayan ang kahit ano sa mga ito, tulad ng ito ay walang kasaysayan. Iwan lang at i-save ang iyong mga ugat at kalusugan. Ito ay maaaring gawin sa mga sumusunod na paraan.
- Magiging accessible, lalo subukan upang maiwasan ang lantad at mahabang pag-uusap. Kung ang pulong nangyayari, kamustahin at sabihin sa akin ng isang pares ng anumang mga makabuluhang mga parirala.
- Huwag pansinin ang anumang mga contact. Maaari ka ring itigil ang paglakad sa iba't-ibang mga kaganapan upang maiwasan ang mga pulong.
- Ikaw ay disenteng, huwag pag-usapan ang dating partner. Gayundin, huwag sabihin sa iyong mga kakilala ang tungkol sa kung paano at kung bakit mo sinira up.
- Magpakita ng mag-aaral. Kapag pulong, hindi bastos at ipakita ang lahat ng lakas na ikaw ay kalmado at walang malasakit.
Iba pa makipag-usap sa mga kaibigan pamilyar
Ito rin ang mangyayari na ang mga naka-attach na mga tampok magdusa mula sa ang katunayan na ang isang malapit na tao nagkanulo ito at iniwan bigla. Sa kasong ito Sa kabila ng anumang bagay upang gawin ang lahat ng iyong kalooban sa mga kamay at simulan ang paggawa sa iyong sarili. Ito ay makakatulong sa makipag-usap sa mga kaibigan. Huwag makakuha sarado sa iyong sarili, at mag-iwan nang mas madalas "sa liwanag". Doon ay makikita mo mahanap ang isang malaking bilang ng mga tulad ng pag-iisip mga tao. Marahil kasama ng mga ito ang iyong magiging kinabukasan ng hapon. Samakatuwid, upang palawakin ang bilog ng mga kaibigan, mag-sign up para sa anumang mga kagiliw-giliw na kurso o magsimula ng pagbisita sa iba't-ibang mga master klase. Ito ay makakatulong upang makaabala at makabuluhang taasan ang iyong mga intelektuwal na antas.
Mag-load ang iyong sarili sa trabaho. Huwag tanggihan ang ideya na alok sa iyo ng mga kaibigan o kakilala. Sila ay maaaring magkaroon ng isang multidirectional likas na katangian: mula sa negosyo sa volunteering. Siya nga pala, may mga masyadong maraming mga disenteng tao bukod sa mga volunteers na malaman kung paano upang empathize. Sila ay nauunawaan mo at makatulong sa iyo na self-mapagtanto.
Tandaan na ang pagbibigay ng magandang sa mundo sa paligid, ikaw ay makakakuha ng ito pabalik pagkatapos ng ilang sandali, at sa double size.
Matuto upang tamasahin buhay
Huwag umupo sa may bintana na may isang nag-iisip view. Mula sa ganitong trabaho, kahit na ang pinaka-masayang tao ay mahulog sa depresyon. Sa halip na mainip magpalipas ng oras, ito ay kinakailangan upang gawin ang anumang kaso. Pagkatapos buhay ay i-play ang mga bagong paints. Upang magsimula sa, pumunta sa labas at maglakad lakad. Tingnan kung paano buhay ay dumadaloy sa iyong lungsod. Panoorin ang mga ibon sa likod ng mga ibon. Hanapin sa ilalim ng araw. Pagkatapos ng isang oras ng naturang isang lakad, iyo na huminahon, at ang iyong kalagayan ay mapabuti.
Tumingin ka sa paligid. Everything goes sa iyong babae. Salamat sa Diyos para sa kung ano gumising ka sa iyong bed buhay at malusog na araw-araw. Hindi mo nasaktan ang anumang bagay, at samakatuwid ay maaari mong mabuhay at kaluguran ang iyong sarili at sa iba. Hayaang ang bawat hakbang mo ay nagdudulot ng kagalakan. Upang gawin ito, sa umaga, isama ang maayang musika at maghanda ng masarap na almusal sa ilalim nito. Ang daan patungo sa lugar ng trabaho ay dapat ding magdala ng kagalakan. Kung may pagkakataon, lumabas nang maaga at maglakad sa paa. Ang isang paglalakbay sa isang masikip na bus ay maaaring mawala, at kaya itulak mo ang iyong katawan sa oxygen, itaas ang mahahalagang tono, at ang iyong pangkalahatang kondisyon ay mapabuti.
Sa trabaho subukan na ngumiti at sabihin ang mga papuri. Ang mga pagkilos na ito ay magiging sanhi ng tugon, at tatanggapin mo ang iyong bahagi ng positibo. Sa gabi, bago ang oras ng pagtulog, tingnan ang buhay na nagpapatibay sa buhay sa halip na "katakutan" o "militanteng". At sa katapusan ng linggo, pumunta sa iyong mga kaibigan sa kalikasan.
Makahanap ng libangan
Ang isang tao na nakakaranas ng di-makatwirang labis na pananabik para sa isang tao ay palaging maraming libreng oras. Ginugugol niya siya sa walang laman na pagmumuni-muni. Ang lahat ng ito ay nangyayari dahil ang kanyang mga saloobin ay patuloy na abala sa isang problema - upang ibalik ang kasosyo kung saan siya ay malakas na nakatali.
Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang iyong mga hangarin ay hindi tunay. Samakatuwid, itigil ang pag-iisip tungkol sa nakaraan at pumunta sa hinaharap. Halimbawa, mag-sign up para sa pagputol ng mga kurso at pagtahi. Kaya matututunan mong tumahi at magsimulang magsuot ng fashion. Tatangkilikin mo ang sports o araw-araw upang ayusin ang jogging ng gabi. Marahil ito ay kung paano mo matugunan ang iyong kalahati o makahanap ng mga kaibigan na tutulong sa iyo na makalimutan ang kasosyo.
Pagbili
Patunayan ang iyong sarili at ang iyong dating simbuyo ng damdamin na maaari mong makamit ang higit pa. Upang matupad ang gayong kalagayan, kakailanganin mong magtrabaho sa iyong sarili. Pagkatapos ay ang walang laman na mga alaala ng oras ay hindi mananatili sa lahat. Kapag mahirap na bumalik sa bahay, oras na upang gawin ang paglago ng karera. Samakatuwid, pagkaantala sa trabaho at ipakita ang iyong kasigasigan sa mga awtoridad. Hayaan ang iyong mga aksyon makita at pinahahalagahan.
Subukan na magtatag ng mga relasyon kahit na sa mga kasamahan na lagi mong napapabayaan. Hayaan ang lahat sa koponan na dumating sa iyo at pag-ibig. At pagkatapos ay ang kaso ng teknolohiya. Tandaan lamang na kailangan mong maniwala sa iyong sarili at sa iyong lakas. Kung ang isang bagay ay masama, hindi mo dapat babaan ang iyong mga kamay. Ang mas mahirap, mas kawili-wili. At ang gantimpala ay ang resulta na makakaapekto sa lahat ng tao sa paligid, kabilang ang iyong dating kasosyo. Marahil ay ikinalulungkot niya ang paghihiwalay sa iyo. Lamang dito ito ay hindi kawili-wili.
Magtrabaho sa sarili
Tutulungan ka ng item na ito na maniwala ka sa iyong lakas. Samakatuwid, basahin ang higit pa at interes na advanced na impormasyon. Kung sa tingin mo ay hindi ka sapat ang edukasyon, kumuha ng mga aralin upang madagdagan ang iyong pag-uugali sa lipunan. Ipakita at patunayan sa lahat na ikaw ay isang tao.
Mga kurso sa advanced na pagsasanay - ito ang kailangan mo! Isawsaw ang iyong sarili sa prosesong ito sa iyong ulo at pagkatapos ng ilang sandali makikita mo ang resulta. Ang iyong propesyonalismo ay magbibigay-daan sa iyo upang kumita ng mas maraming pera na maaari mong gastusin sa isang maayang paglalakbay o paglalakbay.
Subukan ang iyong mga kakayahan sa lahat ng oras at pagkatapos ay maaari mong patunayan sa buong mundo at sa iyong sarili na ikaw ay isang disenteng tao at gumawa ng iyong sarili mas pagdurusa.
Mga rekomendasyon
Kung hindi mo matanggap ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, kailangan mong huminahon muna. At pagkatapos ay subukan na sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon.
- Simulan ang paggalang sa iyong sarili at mahalin ang iyong sarili. Walang gagawin ito nang mas mahusay kaysa sa iyo. Karapat-dapat ka pa at maaari mo ring patunayan ito. Gusto lang naming gusto.
- Itigil ang pagsisisi sa iyong sarili sa kung ano ang nangyari sa isang malapit na tao.
- Bakit ka nagpasya na dapat kang magdusa sa isang tao na hindi sapat? Tandaan ang mga pagkukulang ng dating kaibigan o kasintahan. Tingnan ang mga ito mula sa bagong anggulo. Marahil ang mga pagkukulang ay at mananatiling hindi nakakapinsala. Tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Bakit ako naghihirap dahil sa isang hindi karapat-dapat na tao?" Marahil, pagsagot sa tanong na ito, alam mo na ang paghihiwalay ay hindi random.
- Simulan ang pag-aalaga ng iyong kalusugan. Subaybayan ang iyong sarili - ito ay napakalaking trabaho. Dadalhin niya ang lahat ng iyong oras. Wala kang oras upang magdusa at umiyak para sa nakaraan na pag-ibig.
- Ang isang matagumpay na tao ay laging nagsuot ng fashion. Kaya magtataas ka ng tiwala sa iyong panlabas na kagandahan at magiging isang kapansin-pansin na tao. At makakatulong ito upang mapupuksa ang nakaraang relasyon.
