Ito ay nangyayari na sa lipunan ay mahirap makipag-ugnayan sa isang tao at bumuo ng mga relasyon dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay nagiging sanhi ng pangangati nang walang anumang okasyon. Upang maunawaan ang paksang ito, isaalang-alang nang detalyado ang mga sanhi, manifestations at mga kahihinatnan ng naturang negatibong reaksyon, pati na rin ang tungkol sa paraan upang labanan ito.
Ano ito?
Ang personal na poot ay isang biased negatibong saloobin patungo sa ibang tao. Karaniwan itong nabuo sa anumang mga komunidad, sa paaralan, sa trabaho at maging sa pamilya.
Ang ganitong paraan ng sikolohikal ay maaaring nahahati sa tatlong uri:
- Walang simetrya personal na poot, kapag ang isang tao ay negatibong naka-configure sa isa pa, at siya, sa turn, ay positibo;
- Kabuuang hindi gusto kapag ang dalawang tao ay kapwa tumatanggap ng bawat isa;
- Ang kumplikadong personal na poot ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang parehong magpanggap na sila ay nasaktan ng bawat isa, ngunit talagang hindi sila pakiramdam malinaw na hindi gusto.
Mga sanhi
Ang isa sa mga dahilan para sa hindi gusto ay naipon na kawalang-kasiyahan sa sinumang tao. Halimbawa, ang subordinate ay hindi tulad nito, dahil ang kanyang ulo ay nagkakahalaga sa kanya, at hindi niya ginawa siyang isang pangungusap dahil sa takot na ma-dismiss mula sa trabaho. Bilang resulta, ang boss ay muli ay masama sa kanyang empleyado na sa gayon ay bumubuo ng isang personal na poot. Ang isa pang dahilan para sa paglitaw ng hindi pagkagusto ay maaaring maging tsismis, halimbawa, isang talakayan sa nagtatrabaho koponan ng mga awtoridad ng kanilang mga empleyado. Pagdinig ng isang tao mula sa mga kasamahan na ang isang tao mula sa mga bosses ay tumugon sa kanya ay hindi mabuti, ang tao ay nagsisimula upang makaranas ng galit sa kasalukuyang sitwasyon. Sa kasong ito, ang maling pag-unawa sa kuwento ay maaaring magresulta sa isang biglaang salungatan sa lupa ng tsismis. Ang insulto ay maaari ring maging sanhi ng personal na poot. Kung, halimbawa, ang guro biases sa kanyang mag-aaral at humiliates ito bago ang klase, ang mag-aaral ay may sama ng loob.
Madalas itong nangyayari na ang personal na hindi gusto ay may dahilan dahil sa di-makatwirang mga inaasahan. Ito ay karaniwang sa isang relasyon kapag ang isa sa mga kasosyo ay isinasaalang-alang ang iba pang mga perpekto at overlaps ang mga kinakailangan para dito. Kapag ang layunin ng pag-ibig ay hindi nagpapahiwatig ng pag-asa o hindi tuparin ang mga pangako ng pag-ibig, siya ay nagsimulang mag-isip na ang kasosyo mula sa simula ay nilinlang sa kanya. Kaya may disorder sa pagitan ng mga tao. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay hindi nagugustuhan sa isa pa sa isang walang laman na lugar. Ang dahilan ay maaaring maglunsad sa hindi kasiya-siyang mga alaala. Halimbawa, sa pagkabata, natakot ang isang lalaki ng isang lalaki na may balbas, maingat na nagniningning sa kanya. Sa karampatang gulang, tulad ng isang tao, halimbawa, nagtatrabaho ng nagbebenta, ay maaaring makaranas ng poot sa lahat ng mga mamimili na may balbas, habang hindi nauunawaan kung bakit naranasan niya ang gayong mga damdamin.
Pati na rin ang mga taong may mga ambisyon at kumplikadong karakter ay maaaring magsimulang makipagkumpitensya sa bawat isa. Dahil sa naturang kumpetisyon at inggit ay maaaring magkaroon ng isang pakiramdam ng personal na hindi gusto.
Manifestations.
Manifests hindi gusto ang pagalit saloobin sa tao. Kahit na ang karaniwang paghahayag ng positibong emosyon kalaban laban sa background ng hindi gusto ay itinuturing bilang isang panlilibak o isang mapanlait na saloobin. Ang pangangati, hindi pagnanais na makita, pakinggan at kausapin ang iyong mga satelayt sa paningin ng isang tao na nagdudulot ng ayaw. Kapag nakakatugon o sa isang pag-uusap na may tulad ng isang tao, magkakaroon ka ng pagnanais na ipahayag ang iyong pag-iyak ng poot sa hindi bababa sa anumang paraan i-reset ang iyong pag-igting.
Ang ganitong pagpapakita ng emosyon ay katangian ng mainit at emosyonal na tao. Ang mas pinigilan na tao ay hindi magpapakita ng kanilang galit at galit. Sila ay darating kung hindi man. Ang ganitong mga tao ay makipag-usap sa interlocutor tulad ng isang maliit na bata, na nagpapaliwanag ng lahat ng ilang beses. Minsan ang nakakainis na saloobin na ito ay mas malakas kaysa sa sigaw. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi kasiya-siya kapag ang isang may sapat na gulang ay naniniwala sa kanyang interlocutor hangal at hindi sapat.
Paano makitungo?
Una kailangan mong tapat na aminin na hindi gusto ay isang problema na nagdudulot ng mga negatibong emosyon. Sa pamamagitan lamang ng pagsakop nito, maaari mong maunawaan kung paano kumilos nang higit pa. Payagan ang mga psychologist na panatilihin ang isang talaarawan kung saan kinakailangan upang i-record ang lahat ng kanilang mga damdamin. Hatiin ang pahina ng talaarawan sa tatlong haligi at isulat ito nang detalyado sa mga sanhi ng iyong pangangati, pagkatapos ay ilarawan ang iyong mga damdamin at kung paano dapat kumilos ang isang tao, sa iyong opinyon.Ang resulta ay nakasalalay sa kung paano mo ginagawa ang iyong mga damdamin at emosyon. Pakiramdam mo kung paano pupunta ang panloob na pag-igting at galit. Marahil ay mapagtanto mo na kung ano ang nakakainis sa iyo sa isang tao ay nasa iyo mismo, at nais mong kumilos sa parehong paraan, ngunit huwag pahintulutan ang kanilang sarili. Subukan na panoorin ang taong hindi mo gusto. Suriin ang mga motibo ng kanyang pag-uugali upang mas mahusay na malaman ito sa kanyang buhay. Ngunit huwag mong sikaping makipagkaibigan sa kanya dahil sa pakiramdam ng pagkakasala, dahil ito ay hindi tapat.
Hanggang sa maunawaan mo ang tunay na dahilan ng poot, ikaw ay nasubok na pagsalakay sa taong ito. Mas mahusay na subukan na sumasalamin sa kanya. Makakatulong ito sa iyo na lumambot sa pangangati.
Posibleng mga kahihinatnan
Sa una, magsisikap kang maiwasan ang mga pagpupulong at pakikipag-usap sa isang tao kung kanino ikaw ay nakakaranas ng personal na hindi gusto. Sa kanyang presensya, madarama mo ang kakulangan sa ginhawa at pangangati. Maaaring makaapekto ito sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay, lalo na kung ang taong ito ang iyong kasamahan, isang kaklase o kamag-anak. Ipinapakita ang iyong poot, sisimulan mo ang mga relasyon at reputasyon sa koponan. Dahil ang mga relasyon sa lipunan ay napakahalaga sa buhay, hindi ka dapat manumpa sa mga tao na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo sa isang mahirap na sitwasyon sa hinaharap.
