Paano makamit ang isang epektibong resulta sa pagbaba ng timbang o mapanatili ang isang karaniwang tono ng katawan? Ang Kangoo Jumps Boots ay tutulong sa iyo na mawalan ng dagdag na kilo nang walang labis na pagsisikap. Bilang karagdagan, posible na makisali sa mga boots-jumper sa mga plato ng tagsibol na may mga bata.
Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakamahalagang pakinabang ng mga bota ng jumper para sa fitness.
Ang isa sa mga relatibong bagong uri ng fitness ay mga klase sa jumper boots o Kengo jump sa spring plates. Ang mga natatanging sapatos ay ginawa sa mga espesyal na bukal at nilikha para sa sports o panlabas na mga gawain.
Mga Bentahe.
Ang mga bota ng jumper ay pumped up ang mga kalamnan ng lahat ng mga grupo, tumulong na bumuo ng tamang pustura, mawalan ng timbang, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang ilang mga doktor ay nagpapayo nang regular upang makisali sa mga jumper na may mga manggagawa sa opisina at mga bata sa paaralan.
Ang pinaka-epektibo ay itinuturing na gumamit ng Kango jumps sa fitness - ang proseso ng taba nasusunog ay pinabilis ng 20%. Anumang sports sa jumper ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng mga klase. Ang tungkol sa 1000 calories ay sinusunog sa isang oras na pagsasanay.
Gamit ang isang detalyadong pagsasaalang-alang ng mga bota ng jumper, maaari mong makita ang kanilang pagkakatulad sa mga skate ng roller. Sa parehong oras, ito ay kinakailangan upang tandaan na bago pagsasanay ito ay kinakailangan upang magsuot ng siksik medyas. Unang pagkakataon ikaw ay hindi karaniwang nakatayo at umakyat sa sapatos, ngunit pagkatapos ng 10-15 minuto maaari mong madaling ilipat.
Huwag matakot na mahulog sa sapatos na ito - Kangoo jumps ay nilagyan ng anti-slip goma.
Kangoo jumps boots nilikha Denis Neville. Ang unang modelo ng sapatos na ito ay ipinakita noong 1994. Ito ay pinlano na ang mga sneakers na ito ay makakatulong sa mga propesyonal na atleta upang mabawi sa panahon ng rehabilitasyon, ngunit pagkatapos ng dalawang taon, ang Aerobics Instructor Daggy Myster mula sa Germany ay nagbukas ng unang sports program sa jumpers, na nagpapabilis sa mga klase sa fitness.
Sa bisperas ng bagong siglo, ang programa na "KenguRobika" ay suportado sa internasyonal na aerobics at fitness academy. Sa lalong madaling panahon ang bota ng Kengo jump para sa mga bata ay binuo.
Nagtatampok ng pagsasanay
Ang mga bota ng jumper sa mga plaka ng tagsibol ay naiiba mula sa mga ordinaryong sneaker na may espesyal na sistema ng mga bukal. Sa kasong ito, walang espesyal na paghahanda na kailangan mo.
Kapag inilagay mo ang mga ito, agad mong nararamdaman ang kaginhawahan at ginhawa. Ang kilusan sa jumper boots sa oval sole ay pasiglahin ang gawain ng lymphatic system. Lamang ng ilang minuto ng pagsasanay na mapabuti ang sirkulasyon ng lymph.
Ang mga regular na klase ng paglukso ay tutulong sa iyo na magtrabaho ng lakas, mapabuti ang mga proseso ng metabolic.
Mas mahusay ang pagsasanay sa pagsasanay sa mga maikling klase. Para sa unang aralin, hindi hihigit sa 10 minuto. Unti dagdagan ang oras ng ehersisyo. Pinakamataas na oras ng trabaho - 40-60 minuto. Mahusay na paggasta klase 3-4 beses sa isang linggo.
Sa una ang iyong mga kalamnan ay nasaktan. Ito ay dahil sa pagbagay sa pisikal na stress at isang bagong paraan ng pamumuhay, ang pangunahing bagay ay hindi pinahihintulutan ang katawan.
Hindi ka mawawalan ng balanse kung itinatago mo ang isang paa sa tamang anggulo. Subukan na huwag ilipat ang timbang sa sakong at huwag itulak nang husto sa suntok at panatilihin ang iyong mga binti sa lapad ng mga balikat.
Ang kabuuang fitness coach ay bumuo ng anim na programa sa sports para sa paglukso. Ang mga klase ay makakatulong sa suporta sa pisikal na anyo. Kasabay nito, posible hindi lamang sa mga bulwagan, kundi pati na rin sa bahay. Sa tag-araw ay makakabuo ka sa mga parke ng lunsod sa mga kaibigan.
Ang paghusga sa pamamagitan ng mga review, upang maglingkod tulad boots sa average ay 60-80 oras. Kinakailangan na isaalang-alang ang regular na paglilipat ng mga bukal, kung hindi man ang sapatos ay magaganap sa paglipas ng panahon. Maaari mong baguhin ang spring iyong sarili.
Contraindications para sa mga klase
- Pagbubuntis.
- Psyche disorders.
- Varicose.
- Diyabetis.
- Mataas na presyon ng dugo.
Walang mga espesyal na limitasyon sa edad. Ang bawat tao'y maaaring gumawa ng paglukso sa paglukso.
Presyo
Sa mga tindahan ng Russian, ang gastos ng mga jumper ay nagsisimula mula sa 10,000 rubles. Maaari kang bumili ng mga sneaker alinman sa mga espesyal na tindahan o sa pamamagitan ng internet. Bilang karagdagan, kasama ang mga sapatos maaari kang bumili ng mga espesyal na kurso sa video, ang gastos nito ay nagsisimula mula sa 700 rubles.
Ang paghusga sa pamamagitan ng mga review, upang maglingkod tulad boots sa average ay 60-80 oras. Kinakailangan na isaalang-alang ang regular na paglilipat ng mga bukal, kung hindi man ang sapatos ay magaganap sa paglipas ng panahon. Maaari mong baguhin ang spring iyong sarili.
