Ang bawat tao sa lalong madaling panahon ay maaaring makaranas ng sakit. Ang mga ito ay higit pa sa hindi kanais-nais at kahit na sa ilang mga lawak hindi mabata. Ang ganitong mga sandali kapag ang isang indibidwal ay nakalantad sa paghihirap, mananatili magpakailanman sa memorya.
Ang ilang mga tao ay nauunawaan kung ano ang kailangan mong tanggapin at mabuhay. Ang iba ay nagsisimulang manatili sa isyung ito at pinalalabas ang kanilang kamalayan sa bawat oras. Ang inilipat na labis na pagpapahirap ay nagiging isang mapanghimasok na ideya, at pagkatapos ay bubuo ang Alugophobia.
Ano ito?
Ang hindi makatwirang takot sa algophobia ay nagmula sa Griyego: "Algos" (ἄλγος, álgos) ay "sakit", at "phobos" (φόβος, phóbos) ay "takot". Sa diksyunaryo ng wikang Ruso, ang salitang ito ay binibigyang kahulugan bilang Labis na hindi kanais-nais na pakiramdam.
Ang pakiramdam na ito ay tinutukoy ng mga eksperto bilang kumplikado at nagpapahiwatig na ang isang bagay na hindi kasiya-siya at kahit na nagbabanta sa siklo ng buhay ng tao ay nangyayari sa katawan. Ito ay dahil sa ito na ang isang tiyak na pag-aalala arises. At ang pakiramdam na ito ay labis na destabilizes ang emosyonal na estado.
Hindi tulad ng iba pang mga phobias, ang Algorofobia ay nagbibigay sa isang lohikal na paliwanag. Ang takot sa sakit ay ang likas na kalagayan ng isang tao.
Gayunpaman, kung ang indibidwal ay malusog sa pag-iisip, ang anumang sakit ay nakikita nang sapat bilang isang hindi maiiwasan na kailangan mo lamang upang mabuhay. Halimbawa, ang pag-aalis ng kulugo ay hindi nagiging sanhi ng mga bagyo na damdamin, habang ang pasyente ay nauunawaan na ang operasyon ay dapat isagawa, ang sakit ay malapit nang mag-ayos at magmadali, at mananatili ang kalusugan.
At ang mga naaangkop sa bilang ng mga algorof, ang takot sa pisikal na sakit ay nabuo nang walang batayan. Kahit na hindi sila nasaktan kahit ano, gayahin nila ang mga sitwasyon sa hinaharap, at ang takot ay bubuo sa matabang lupa na ito. Maaari itong mapahusay.
Ang pakiramdam ng takot sa sakit ay gumagambala kapag nagsisimula ang mga problema. Sila ay nakagambala sa pamumuhay ng isang buong buhay. Ang isang tao ay hindi bumubuo, ang kanyang utak ay abala sa ilang mga alalahanin.
Ang mga alalahaning ito ay ang sanhi ng magkakatulad na sakit at nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan.
Mga sanhi ng paglitaw
Ang takot sa sakit, na tinatawag na algophobia, ay maaaring mangyari para sa iba't ibang dahilan. Talaga, ang lahat ng mga kadahilanang ito ay inilagay sa kamalayan ng isang tao bilang isang bata. Marahil ang isang maliit na bata ay nagdusa ng isang malakas na sakit na nauugnay sa pag-alis ng grand. Nang maglaon, nang ang bata na ito ay naging isang may sapat na gulang, ang isang negatibong sitwasyon ay lumitaw, na humantong sa takot.
Ang mga pangunahing kinakailangan para sa pagpapaunlad ng takot bago ang sakit ay tiyak na mga dahilan.
- Namamana genetic. Amerikano psychiatrists matapos ang mga pag-aaral ay natagpuan tulad ng isang katotohanan: kung ang magulang ay naghihirap mula sa tulad ng isang disorder, pagkatapos ay isang bata ay maaaring magpadala ng estado na ito sa 25% ng mga kaso.
Ang predisposition sa labis na pagkabalisa ay isang genetically determined phobia. Ito ay pathological at hindi makatwirang saloobin.
- Panlipunan. Ang gayong mga dahilan ay ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga phobias sa mga tao. Ang mga personalidad ng hyperimational ay may pinakamalaking predisposition. Talaga, ang mga tao ay nakasalalay sa opinyon ng ibang tao, sinisikap nilang maiwasan ang mga problema at iwanan ang mga ito.
- Mayroon pa ring teorya ng biochemical predisposition sa takot. Ito ay dahil sa mga kaugnay na proseso na nagaganap sa katawan, at tinutukoy ng produksyon ng serotonin hormones, melatonin, adrenaline, atbp. Gayundin, ang mga taong may iba't ibang dependency (alkohol, narkotiko, tabako) ay napapailalim sa phobiam dahil sa natupok na mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa gawain ng katawan.
At ang teorya na ito ay nakumpirma ng pananaliksik. Halimbawa, ang mga adik sa droga ay napakahirap pumili ng isang dosis ng kawalan ng pakiramdam dahil sa ang katunayan na ang mga narkotikong sangkap ay naglalaman ng mga painkiller. Ang organismo ay makakakuha ng mabilis sa kanila, at bilang isang resulta, siya ay tumugon nang hindi maganda sa kawalan ng pakiramdam.
- Sikolohikal na mga dahilan. Higit sa lahat ay umaasa sa pag-uugali ng tao at mula sa kalikasan nito.
Isaalang-alang ang ilang mga halimbawa:
- understated self-esteem, self-criticism, negatibong may kaugnayan sa kanyang "ako";
- Paningin ng hinaharap sa kulay abo at itim na pintura;
- Sa pinakamalapit na kapaligiran ay may mga negatibong kapaligiran at pakikipag-ugnayan sa mga nakapaligid na tao;
- Paghihiwalay mula sa pampublikong buhay, nakababahalang sitwasyon (diborsiyo, pagkawala ng malapit, sakit);
- overestimated na mga kinakailangan para sa kanilang pagkakakilanlan, nadagdagan ang mga pandama ng katarungan at pananagutan;
- Talamak na nakakapagod na sindrom.
Gayunpaman, ang mga personalidad na may napakataas na pagpapahalaga sa sarili at isang pinababang pakiramdam ng responsibilidad sa harap ng mga ito at lipunan ay halos hindi naghihirap mula sa phobic disorder.
Mga sintomas
Ang Phobias ay nakagambala sa pamumuhay, dahil dahil sa iba't ibang mga problema sa sikolohikal, ang pisikal na kalagayan ng tao ay naghihirap. Bilang resulta ng pag-atake ng sindak, ang isang karaniwang pagbabago sa kalusugan ay nagbabago nang walang katiyakan. Ang mga negatibong emosyon ay nagbabawal sa mga pagkabigo sa gawain ng buong organismo, at pagkatapos ay lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas:
- Malakas na pagpapawis;
- tremor limbs;
- pagkabigo sa respiratory system;
- Inaasahan ang pulso;
- ang presyon ay tumataas;
- mahina posible;
- Pagbabago ng kulay ng balat.
Ang mga manifestations ay hindi lamang hindi kasiya-siya, kundi pati na rin ang nagbabanta sa buhay.
Mula sa masakit na pagkabigla, ang isang tao ay maaaring mamatay, at kung ang estado na ito ay pinalubha ng alkohol, ang mga panganib ng paglitaw ng mga negatibong kahihinatnan ay nadagdagan minsan.
Iyon ang dahilan Ito ay kinakailangan upang gumawa ng mga hakbang upang maalis ang mga pag-atake ng sindak. At algophobia ay walang pagbubukod.
Paano pagtagumpayan?
Ang iba't ibang mga pamamaraan na nauugnay sa sikolohiya at psychocorrection ay makakatulong upang mapupuksa ang mataas na emosyonal na pag-asa. Mga espesyalista kumonekta Psychotherapy at pharmacological diskarte sa paggamot ng algophobia.
Ang paggamot ng takot sa sakit ay direktang may kaugnayan sa anesthetics. Ang ilang mga tao ay nadagdagan ang sakit ng sakit. Upang maalis ang kakulangan sa ginhawa ng kategoryang ito ng mga pasyente, Kailangan namin ng isang espesyal na diskarte sa pagpili ng mga gamot. At mayroong isang pinagsamang gawain ng therapist at psychotherapist.
Ang pangunahing bagay ay upang simulan ang struggling sa isang obsessive estado bilang maaga hangga't maaari, pagkatapos ay ang mga kahihinatnan ay maaaring mabilis na eliminated.
Upang i-hold ang mga unang hakbang, ito ay kinakailangan upang makilala at maunawaan ang dahilan kung bakit ang sakit na ito ay lumitaw. At kung ang kaso ay tumatakbo, kailangan mong magsimula sa pharmacology. Ang mga paghahanda ay nagtatalaga lamang ng isang doktor na may angkop na edukasyon.
Ang hindi nakokontrol na pagtanggap ng mga tabletas ay nagbabanta sa iyong buhay at mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan.
Ngunit kung hindi ka nagdadala ng karagdagang psychotherapy, pagkatapos ay matapos ang pagkansela ng droga, ang problema ay maaaring bumalik sa isang bagong puwersa. Samakatuwid, kailangan mo ang tamang pagpili ng isang espesyalista. Dapat siyang magkaroon ng naaangkop na karanasan at diploma.
Maaari ring italaga ka ng psychotherapist Physiotherapy: Electric kasalukuyang, wave radiation, init ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng pag-iisip ng tao. Ay makakatulong sa madalas na takot at Tubig paggamot . Ang pagbisita sa pool at special water exercises ay mahusay na alisin ang pagkapagod at obsessive states. Kung imposible ang pagsasanay na ito, pagkatapos ay gamitin ang ordinaryong shower o paliguan na may maligamgam na tubig.
Tumulong sa isyung ito at mga sesyon ng isang nakakarelaks na masahe, na dapat magsagawa ng isang bihasang espesyalista.
Bilang karagdagan, may mga pangkalahatang paraan na kinakailangang makatulong sa iyo na mapupuksa ang algophobia.
- Kailangan mong masubaybayan ang mga manifestations ng iyong mga takot upang hindi dalhin ang ating sarili sa panic estado. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang "emotion card". Nagsisimula kaming gawin ito. Plore ang silweta ng tao sa gitna ng poster - ito ang iyong larawan. Pagkatapos ay ipasok ang iyong mga damdamin kung saan sila ay ipinahayag.
Kung masakit ang puso, isulat mo ito at ilagay ang marka. Kung ang mga binti ay napunit, mga kamay, sakit ng ulo, dapat din itong pansinin ang mga sandaling ito sa papel. Pag-aralan ang iyong kalagayan at subukan upang matukoy mula sa kung anong punto ang pagsisimula ng mga pisikal na sintomas. Kapag binasa mo ang lahat ng ito, mas madali mong pamahalaan ang iyong kalagayan.
- Ito ay kinakailangan upang "mapuspos", ibig sabihin, subukan upang palakasin ang pag-igting sa mga kalamnan. Upang gawin ito, umupo nang kumportable at simulan ang nanginginig ang aking makakaya. Ang boltahe ay malapit nang iwan ang iyong katawan nang may takot.
- Subukan na ilarawan ang iyong takot . Gumuhit ng iyong sakit. Gumuhit ng nakikita mo sa iyong isip o kung ano ang gusto mo (marahil ang iyong sakit ay may isang ahas o pagong imahe). Pagkatapos ay kunin ang "takot" sa iyong mga kamay at isipin na magagawa mo ito. Wasakin ang iyong takot hangga't gusto mo.
- Lumipat sa mata ng rekomendasyon ng Francin Shapiro. . Upang gawin ito, maginhawang umupo sa harap ng dingding at piliin ang mga matinding puntos. Dapat ay dalawa. Isipin kung ano ang nakakatakot sa iyo at humimok sa iyo mula sa isang punto patungo sa isa pa. Huwag lamang i-on ang iyong ulo sa parehong oras.
Ang bilis ay dapat maging komportable, ang mga paggalaw ng lahat ay dapat na mga limampung. Magsagawa ng mga sesyon sa loob ng linggo, at ang antas ng pagkabalisa ay bababa.
- Subukan ang paraan ng pagmumuni-muni. Kaya pinatitibay mo ang iyong emosyonal na kalagayan at maaari mong kontrolin ang iyong sarili sa anumang sitwasyon.
- Hanapin ang iyong pobya tuwid sa mata . Ang mga pagkilos na ito ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga malapit na tao. Dalhin sa mga kamay ng hiringgilya at isipin na ngayon ito ay tapos na. Hawakan ito sa iyong kamay at sa lahat ng oras isipin kung paano mo nasaktan. Ulitin ang mga pagkilos na ito nang maraming beses. Mapapansin mo kung paano nabawasan ang iyong pagkabalisa sa bawat oras.
- Ang mga klase sa isport ay kumukuha ng maraming enerhiya. Pagkatapos ng isang mahabang jogging, mag-isip ka ng higit pa tungkol sa uhaw o pagkain kaysa sa tungkol sa paglitaw ng sakit. Samakatuwid, huwag tanggihan ang iyong sarili sa isang kasiyahan. Bilang karagdagan, ang mga pangyayaring ito ay nakakatugon sa mga taong tulad ng pag-iisip, at ang komunikasyon sa mga bagong tao ay makakatulong upang makagambala mula sa mga takot.
Hindi ka dapat umasa sa sinuman at huwag pansinin ang iyong kalagayan, umaasa sa katotohanan na ito ay gaganapin mismo. Kung hindi, kailangan mong tratuhin hindi lamang ang kaluluwa, kundi pati na rin ang mga sakit sa katawan. At ito ay mas mahirap at mas mahal.