Hindi sabihin na ang tema ng mga babaeng intimate kalinisan ay saklaw sa gayon ang lapad at delicately, na ang bawat batang babae simula pagkabata alam tungkol sa kanya ang lahat. Kahit sa kurso ng paaralan ng biology at medikal na kaalaman tungkol dito, ito ay inilarawan sa kapatawaran kaunti. Ngunit upang maglagay na muli ang iyong kaalaman ay hindi kahit late sa adult kababaihan.
Ano ito?
Kilalang-kilala na kalinisan ay isang mahalagang bahagi ng pang araw-araw na pag-aalaga. Pangkalahatang katawan kalinisan at gygiene nawala ay hindi maaaring sumanib sa isang pamamaraan, na kailangan nila upang maging sikat. Kung lamang dahil ang puki pH ay mas maasim at ito ay imposible upang masira ito. Dapat ito ay sinabi na ang mga eksperto tumawag sa puki ng isang natatanging self-cleaning medium pagkakaroon ng kanilang mga paraan upang mapanatili ang optimal sa balanse ng microflora.
May perpektong, ang bawat babae ay hindi dapat lamang malaman na rin ang mga tampok ng kanilang mga katawan, kundi pati na rin masubaybayan ang mga tampok ng cycle, ang likas na katangian ng discharge. Halimbawa, puti at transparent alokasyon ay lubos na normal. Sa mga may isang ina glandula, isang espesyal na pampadulas ay nagawa, na kung saan ay kinakailangan upang mapanatili ang natural na kahalumigmigan ng puki. Selection - walang anuman kundi isang natural na paraan ng self-pagdalisay ng genital bahagi ng katawan . Bad, kung mayroon sila ng isang amoy, kakaibang kulay humantong sa pangangati at iritasyon.
Ilang preciseness ay dapat na - ang tanong ay indibidwal. Maaari mong magsagawa ng isang self-pagmamasid talaarawan, na kung saan pagkatapos ay dapat na tinalakay sa isang gynecologist. Ang likas na katangian ng ang mga napili ay nag-iiba depende sa araw ng cycle. Bago regla, sila ay karaniwang maging mas, ang mga ito makapal at mas kapansin-pansin, ito ay normal din.
Kilalang-kilala Kalinisan Babae ay isang pag-aalaga para sa isang singit zone, isang regular elementarya sarili pagsusuri at pag-unawa, na kung saan ay pag-aalaga para sa regla, sa panahon ng postpartum, at iba pa.
Pangunahing mga panuntunan
Ano ang maaari, at kung ano ang maaari hindi, kung paano maayos na obserbahan ang mga intimate zone kalinisan - ito ni oras upang i-disassemble ang simpleng tanong tungkol sa item.
Specialist payo.
- Araw-araw na shower para sa intimate kalinisan ay dapat na kinakailangan. Sa panahon ng regla, ang pamamaraan na ito ay dapat na paulit-ulit na hindi bababa sa dalawang beses (pagkatapos ng bawat sapin / tampon / mangkok shift).
- Kung walang posibilidad na tumagal ng isang shower, kailangan mong gumamit ng wet napkin . Ordinaryong, hindi antibacterial, hindi lasa. Maaari kang bumili ng mga na ginagamit upang pag-aalaga para sa mga sanggol balat.
- Sa mga espesyal na fluids para sa arm (sprays, gels) hindi na kailangan - mga doktor ipilit na ito . Ang lahat ng naipon discharge, polusyon ay mahinahon hugasan off sa mainit-init na dumadaloy na tubig.
- Kung ang kahilingan para sa mga pondo ay pa rin doon (halimbawa, sa mga kritikal na araw), maaari mong makahanap ng isang bagay na angkop, siguraduhin na may isang tagapagpahiwatig ng isang ph ng 3.3 sa 5.2. Bilang bahagi ng gayong mga pondo ay dapat walang mga fonders, parabens, tina, lasa, agresibong pavs.
- Ay hindi maaaring mag-ingat sa genital. - Maraming hindi kahit na kumakatawan sa halaga ng mga pathogens na nakatira sa ibabaw ng produktong ito.
- Ang lahat ng mga manipulasyon na may kaugnayan sa mga bisig ng singit ay dapat gawin sa harap ng likod - mula sa Pubis hanggang sa anus. Kung hindi man, ang mga pathogens mula sa hulihan ay maaaring makapasok sa yuritra, na puno ng mga negatibong kahihinatnan.
- Punasan ang mga genitals na kailangan ng hiwalay, na inilaan para sa tuwalya na ito.
- Damit na panloob para sa mga batang babae, babae, kababaihan ay dapat na eksklusibo na gawa sa mga natural na materyales, Kumportable, angkop sa laki, hindi rubbering sa anumang lugar. Linen pagbabago - araw-araw. Ang paghuhugas ay mas mahusay na magsagawa ng hypoallergenic powders, hiwalay mula sa iba pang mga damit. Ang bagong damit na panloob ay dapat ding traded sa harap ng medyas.
- Hugasan sa kaluluwa ay totoong kalinisan, ngunit ang paliguan ay isang relaxant. Ang mga impeksiyon sa nakatayo na tubig ay maaari lamang maipamahagi.
- Hindi ka maaaring magsuot ng pang-araw-araw na gaskets araw-araw - ito ay mapanganib para sa microflora puki. Lamang sa mga araw ng masinsinang natural na paglabas, sa mga huling araw ng regla (na may kaunting discharges), pati na rin sa kaso ng isang hindi maganda ang binibigkas na ihi incontinence.
- Kung kailangan mong gumamit ng mga pampadulas, dapat din silang maging ligtas. Hindi nais na mga sangkap sa pampadulas: alkohol - dahil pinatuyong, asukal - lumilikha ng isang kawalan ng timbang ng microflora, menthol - maaaring sugpuin ang mauhog lamad, parabens - allergens, gliserin - sa konteksto ng tool na ito ay itinuturing na isang nutrient daluyan para sa fungi.
Iyon lang, walang iba pang mga trick. Pagmasid sa mga panuntunang ito, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa hindi sapat na kalinisan.
Anong mga pondo ang ginagamit?
Ang merkado ay nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga tubes, bote na may ibig sabihin nito, kung naniniwala ka na ang impormasyon sa mga label, mapabuti ang estado ng intimate zone, gumawa ng mas mahusay na pag-aalaga. Siyempre, ang pagmemerkado ay higit pa sa katotohanan. Ang mga puddles, mousses, di-medikal na kandila, gatas para sa mga maselang bahagi ng katawan sa pinakamahusay ay walang silbi, ay mapanganib sa pinakamasama.
Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng isang pagsusuri ng ilang mga paraan.
- Matalik na sabon - Isa sa mga ipinag-uutos na bahagi nito ay magiging lactic acid. Maaaring may mga elemento ng gulay na angkop para sa pangangalaga ng isang kilalang zone. Sa mataas na kalidad na sabon, dyes, preservatives, fragrances hindi kasama. Ngunit ang sabon ay maaari lamang gamitin ang mga kababaihan na walang problema sa dry genitals.
- Gel. - Siya ay inirerekomenda sa mga batang babae na may sensitibong balat. Walang sabon sa isang malambot na emulsyon, ngunit mayroon ding mahalagang microflora microflora ng lactic acid. Ang mga bahagi ng natural na damo ay maaaring naroon. Ang isang maliit na bahagi ng gel ay diborsiyado sa mainit na tubig, inilapat sa mauhog lamad, at pagkatapos ay lubusan hugasan.
- Penka at Mousse. - Ang mga form na ito ay angkop sa mga kababaihan na may malumanay na balat. Kung pinili mo ang paraan ng ganitong uri, pagkatapos lamang sa bote na may dispenser.
- Basang pamunas - Dapat ay isang alternatibo sa kaluluwa kapag ito ay imposible. Ngunit hindi isang buong kapalit para sa kanya.
Mahalagang mga tala: malusog na ph indicator sa vagina - 3.8-4.5 yunit. Pinapayagan nito ang natural na lactic acid na nabuo sa panahon ng buhay ng Lactobacillia, na ginagawang imposible na magparami ng mga pathogens. Ang antas ng pH sa intimate hygiene ay dapat neutral.
Pansin! Ang mga batang babae hanggang 12 taong gulang ay maaaring gumamit ng antas ng PH 6.5-7. Ang parehong mga halaga ay maaaring mabilang sa mga kababaihan sa menopausal na panahon. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat batay sa mga halaga ng 3.5-4.5 yunit, at lahat ng iba pang kababaihan mula 13 hanggang 45 taong gulang (humigit-kumulang) ay kailangang pumili ng mga pondo na may pH na antas ng 4.5-5 na yunit.
Bilang karagdagan sa lactic acid, kapaki-pakinabang bilang bahagi ng naturang mga pondo ay isinasaalang-alang:
- Triklozan. - nawasak para sa mga pathogens;
- Calendula Extract. - May isang malakas na anti-inflammatory effect;
- Romaist Extract. - Pinagaling ang mga sugat;
- Kunin ang sage - itinuturing na isang mahusay na antiseptiko;
- Panthenol. - Moisturizing sahog;
- Extract ng bark ng oak. - May malakas na regenerating effect;
- Bitamina D. - Pinapalambot ang balat.
Kung nais mong gamitin ang mga naturang produkto araw-araw, kailangan mong bumili lamang ng mga nasa packaging na kung saan ay nakasulat "para sa araw-araw na paggamit."
Ang mga doktor ay nagbababala at tungkol sa kung ano ang tila hindi nakakapinsala, ngunit ito ay nakakapinsala sa pinsala: halimbawa, tungkol sa mga bomba para sa paliguan. Tulad ng isang foam bath (sa pamamagitan ng ang paraan), sila ay mapanganib sa kanilang mga komposisyon na may kakayahang disrupting ang balanse ng vaginal microflora. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong alisin ang pambobomba at mga oras ng foam at magpakailanman: isang beses sa isang buwan na maaari mong kayang bayaran ang gayong kasiyahan.
Mga kinakailangang paksa
Ang pangunahing tanong, ang katitisuran na bloke ng intimate hygiene alalahanin douching. Narito ang isang malawak na larangan ng mga katutubong recipe: mula sa isang kondisyon na inosenteng chamomile solusyon sa pagbuhos ng suka sa puki. Ang pagpapatayo ay hindi ang pamamaraan na pumapasok sa listahan ng sapilitan at ligtas na pangangalaga. Ang pinsala mula dito ay higit pa, dahil ang isang session ng douching ay maaaring mag-withdraw mula sa puki at kapaki-pakinabang na bakterya masyadong.
Ang alinman sa suka o chamomile o chlorhexidine ay may kakayahang mapabuti ang estado ng microflora. Hindi nila mapupuksa ang masamang amoy, dahil kung ito ay hindi sapat na kalinisan, o impeksiyon. Ang lahat ng ito ay hindi naitama sa pamamagitan ng douching. Sa pamamagitan ng kamangmangan, maraming mga modernong kababaihan - at ito ay kahila-hilakbot - naniniwala sila na ang douching ay mapawi mula sa natural na paglabas. Ngunit dapat sila, naglilingkod sila bilang isang sukatan ng normal na estado ng sekswal na globo. Kung sila ay puti at transparent, ang kanilang lakas ng tunog ay karaniwan, walang kakaibang amoy, maaari ka lamang magalak - isang babae ay malusog, ang reproductive system nito ay gumaganap.
Anong mga paksa ang talagang kailangan para sa intimate hygiene.
- Pastters. . Ordinaryong, para sa mga kritikal na araw (araw at gabi), pati na rin araw-araw sa mga kaso ng talamak na pangangailangan. Ulitin, patuloy na pagod araw-araw. Sa halip, matutulungan sila kung walang posibilidad na pumunta at baguhin ang damit na panloob.
- Paliguan para sa mga pamamaraan. Hindi isang ipinag-uutos na bagay, ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang doktor ay nagrereseta ng mga sedentary bath upang alisin ang thrush, halimbawa, o pangangati sa balat.
- Tuwalya . Ito ay mahigpit para sa zone ng groin, regular na nagbabago.
Mga kilalang pondo - sa kalooban at sa pag-moderate, tampons - sa lahat ng pag-iingat ng paggamit at hindi sa isang patuloy na batayan, ang ihi ay hindi kinakailangan sa lahat. Deodorant para sa mga genital organs - higit sa isang pinagtatalunang paraan. Purong hugasan, well-groomed intimate zone smells walang.
Mas mahusay na magkaroon ng ilang mga sterile cotton malinis na basahan, na maaaring magamit sa halip na araw-araw, sa bahay. Ibinibigay nila ang balat upang huminga, huwag lumikha ng isang mapanganib na epekto sa greenhouse.
Pag-aalaga sa mga intimate zone sa mga kritikal na araw
Ang kalinisan sa panahon ng regla ay ang tanong na nagkakahalaga ng pag-aaral sa PuBertate. Sa mga araw ng regla, ang panlabas na ZEV ng leeg ng may isang ina ay medyo kaunti, na ginagawang mas madali sa pag-agos ng matris. Iyon ay, ang uterus cavity mga araw na ito ay mas mahina laban sa pagtagos ng mga pathogens. Ang regular na beaming sa panahon ng regla ay hindi lamang isang shower sa umaga, ito ay isang pare-pareho ang mga genital organs pagkatapos ng bawat shift ng gasket. Sa pinakamaliit, dapat itong mangyari 4-5 beses sa isang araw.
Payo sa espesyalista:
- Paliguan, sauna, paliguan sa panahon ng regla ay hindi kasama;
- Ang mga gasket ay dapat mabago tuwing 2-3 oras kung sila ay puno ng paglabas mas maaga - upang gawin ito kaagad bilang pagpuno;
- Sa mga tampons, ito ay nagkakahalaga ng pagmamadali - higit sa 3 oras sa puki, at nagsisimula silang maging mapanganib;
- Kung ang isang babae ay tinatangkilik ang isang panregla mangkok, nagbabago ito sa isang lugar sa 4-5 na oras;
- Ang mga lasa gasket ay puno ng pag-unlad ng mga alerdyi, mas mahusay na iwanan ang mga ito;
- Ang mga batang babae ay hindi maaaring gumamit ng isang mangkok o tampons, mga gasket lamang;
- Posible upang ayusin sa maginoo tubig, ang temperatura ng kung saan ay katumbas ng temperatura ng katawan, ang pagbubuhos ng chamomile ay maaaring idagdag sa tubig;
- Matapos ang hugasan, ang mga maselang bahagi ng katawan ay maaaring maingat na tumawa sa isang tuwalya: huwag kuskusin, ngunit lamang delicately flush;
- panti sa panahon ng regla, bilang isang panuntunan, baguhin nang mas madalas isang beses sa isang araw;
- Magsuot ng mga tsinelas ay hindi kapaki-pakinabang - Gaskets ay hindi maganda ang naka-attach sa kanila, sila kuskusin ang balat na sa mga araw ng regla ay puno ng ganap na hindi kinakailangang mga problema.
Ang bathing sa sariwang tubig sa mga araw ng regla ay hindi katanggap-tanggap din, bagaman hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang mga doktor.
Ngunit ang mga pamamaraan na ito ay nangangailangan ng paggamit ng mga tampons, na kung saan ay nabanggit, ay mapanganib . Mula sa isang sandali, nagsisimula silang pigilan ang likas na pag-agos ng paghihiwalay mula sa matris, na lubhang mapanganib. Posible kahit na ang pag-unlad ng nakakalason shock syndrome, at ito ang panganib, nagdadala sa ospital.
Ang sex sa mga araw ng regla ay hindi kanais-nais: at ito ay hindi kahit isang tanong ng pagpigil o abala, at ang parehong banta ng pagtagos ng mga pathogens sa puki. Basta gamitin ang mga araw na ito para sa ligtas na sex. Sa halip, nais ng babae na maging pribado, kapayapaan, pagpapahinga. Maaari itong pakiramdam ang kalubhaan sa lugar ng singit, na kung saan ay sa isang tiyak na lawak normal, maaaring nais na maging mas nakahiga, pahinga, maiwasan ang aktibidad.
Kalinisan sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak
Ang bawat buntis ay tumatagal ng responsibilidad para sa kanyang sarili at sa kanyang anak. Kahit hindi sapat ang kalinisan ay maaaring maging malubhang problema para sa fetus: mula sa panganib ng pagkakuha sa impeksiyon ng pangsanggol. Hindi kinakailangan na takutin, kailangan mo lamang matandaan ang ilang mga reinforced concrete tuntunin.
7 Mga panuntunan para sa mga intimate hygiene na buntis na kababaihan.
- Ang shower ay ligtas, paliguan - hindi. Oo, kung minsan gusto mong magrelaks sa hot tub, ngunit mas mahusay na gawin ito pagkatapos ng panganganak kapag ang katawan ay hihigpitan.
- Ang sauna at ang paliguan ay maghihintay din hanggang sa "malayang panahon." Huwag sumailalim sa katawan ng labis na pag-load at payagan ang mataas na temperatura upang subukan ito para sa lakas.
- Mas mahusay na hindi gamitin ang anumang matalik na paraan, at kung hindi ito gumagana, ang kagustuhan ay hindi ibinibigay sa likidong sabon, ngunit gel o foam.
- Ang temperatura ng tubig ay hindi malamig, at hindi mainit. Anumang thermostress ay naglalantad ng isang malaking panganib na katawan.
- Ito ay kinakailangan upang hugasan ang parehong paraan tulad ng bago pagbubuntis, sa harap ng likod.
- Mayroon lamang kami ng komportableng damit na panloob mula sa isang natural na materyal.
- Anumang kakaibang amoy, ang nagbago na kulay ng pagpili - ang dahilan ay mas malamang na bisitahin ang doktor.
Hindi ka dapat matakot sa pagpapalakas ng pigmentation sa larangan ng mga organo ng genital - ang mga ito ay mga hormone kaya "pintura" ang balat. Pagkatapos manganak, ang lahat ay babalik, tulad ng dati. Bukod sa katotohanan na ang inguinal zone ay kailangang hugasan araw-araw, ang buhok sa pubis ay dapat malaglag. Mapanganib din sila mula sa pananaw ng akumulasyon at pagpindot sa mga pathogens sa puki.
Mga Prinsipyo ng Postpartum Intimate Hygiene.
- Ang bahagi ng matris, na kung saan ang inunan ay dati nang naitali, pagkatapos ng kanyang pagtitina - ang ibabaw ng sugat. Ang placental na lugar ay hindi masyadong mabilis na regenerated, dahil maraming mga maliliit na barko, dahil ang kalinisan ay higit pa sa mahalaga. Ang anumang slip ay puno ng isang endometritis, isang nagpapaalab na proseso sa matris.
- Kung, sa panahon ng panganganak, ang babae ay nagkaroon ng mga breakdown ng mga sexy na paraan o gumawa siya ng episotomy, higit pang mga hinihingi sa kalinisan. Ang mga seams ay maaaring fused kung hindi nila sundin ang kanilang kondisyon, huwag iproseso ang mga ito sa mga rekomendasyon ng doktor. Ang pinaka-tamang bagay na maaaring para sa mabilis na pagpapagaling ng mga sugat - air bath. Kailangan ng batang ina upang mahanap ang pagkakataon ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw na walang damit-panloob.
- Ang postpartum discharge (Lochi) ay maaaring sorpresa ng isang batang ina . Hindi alam ng lahat kung ano ito at kung bakit sila ay natural. Sa mga unang araw sa ospital, kapag ang mga alokasyon ay napakarami, kinakailangan na gamitin ang ginekologiko gaskets. Makakatawa sila sa gayong dami ng paglabas. Sa bahay maaari kang pumunta sa ordinaryong, ngunit walang mesh, na may malambot na ibabaw ng koton.
- Sa isang banyo pagkatapos ng panganganak, kailangan mo ring maging mas malapit. Hindi bababa sa ilang buwan hanggang sa pumasa si Lochi, dapat nating paghigpitan ang ating sarili sa shower. Ngunit ito ay tumatagal araw-araw, mas mabuti sa umaga at sa gabi.
- Ang mga baso ng gatas ay kailangang maghugas pagkatapos ng bawat pagpapakain . Mas mahusay na gawin ito sa ordinaryong tubig nang hindi nag-aaplay ng mga karagdagang pondo. At pagkatapos ay malumanay na pamalo na espesyal na itinalaga para sa tuwalya na ito. Kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang mga gasket ng dibdib: may mga tulad, sila ay nag-i-save mula sa daloy, hindi nagbibigay ng balat upang makainis at pawis.
- Upang sumipsip ng mga alokasyon na tinatawag na Lochia, tanging gaskets ang nalalapat. Hindi tampons! Kailangan nilang hindi bababa sa ilang buwan.
Pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay hindi maaaring makaramdam ng mga paghimok upang umihi: ang presyon ay apektado ng nerve endings sa pelvic zone na nauugnay sa pagpasa ng bata sa pamamagitan ng generic na landas. Ngunit upang pumunta sa banyo ay dapat na kinakailangan, ang masikip na pantog ay magiging isang banta sa paglago ng mga pathogens.
Hayaan ang bagong kaalaman makatulong upang balaan ang lahat ng mga panganib at magdagdag lamang ng kalusugan!